ការឆ្លុះបញ្ចាំង Viscerosomatic
វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez DC បង្ហាញពីផលប៉ះពាល់គ្លីនិកនៃជម្ងឺនេះ។ ការឆ្លុះបញ្ចាំង viscerosomatic .
នៅក្នុងយុគសម័យព័ត៌មានទិន្នន័យធំនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មានបញ្ហាជំងឺ និងការបង្ហាញគ្លីនិកជាច្រើនដែលបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នា ភាពចៃដន្យ ការជាប់ទាក់ទងគ្នា មូលហេតុ ទម្រង់ត្រួតស៊ីគ្នា ទម្រង់ហានិភ័យត្រួតស៊ីគ្នា ការរួមផ្សំគ្នា និងហានិភ័យនៃជំងឺដែលទាក់ទងគ្នាដែលរួមបញ្ចូលគ្នារវាងគ្លីនិចក្នុងការបង្ហាញ និង លទ្ធផល។
ដល់ចំណុចនេះ ការវាយតម្លៃ ភាពមិនដំណើរការនៃ viscerosomatic និងជំងឺ somatovisceral គឺ សារៈសំខាន់សំខាន់ ដើម្បីទទួលបានរូបភាពគ្លីនិកពេញលេញដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នកជំងឺ។
គ្រូពេទ្យត្រូវបានកំណត់ដោយជម្រៅនៃការយល់ដឹងអំពីគ្លីនិកបច្ចុប្បន្នរបស់យើង និងការស្បថរបស់យើងចំពោះអ្នកជំងឺរបស់យើង ដើម្បីមើលឃើញរូបភាពគ្លីនិកពេញលេញនៅក្នុងគំរូគ្លីនិករួមបញ្ចូលគ្នាទាំងនេះ និងដើម្បីព្យាបាលតាមនោះ។
ការខូចមុខងារ somatic ត្រូវបានកំណត់ថាជា "មុខងារចុះខ្សោយ ឬផ្លាស់ប្តូរនៃសមាសធាតុពាក់ព័ន្ធនៃប្រព័ន្ធ somatic (គ្រោងរាងកាយ)៖ គ្រោងឆ្អឹង សន្លាក់ឆ្អឹង និង myofascial និងធាតុសរសៃឈាម ឡាំហ្វាទិច និងសរសៃប្រសាទ។"
A ការឆ្លុះបញ្ចាំង viscerosomatic ជំងឺ visceral នៅលើជាលិកា somatic ។ ការឆ្លុះបញ្ជាំងត្រូវបានផ្តួចផ្តើមដោយកម្លាំងរុញច្រានពីអ្នកទទួល visceral; កម្លាំងរុញច្រានទាំងនេះត្រូវបានបញ្ជូនទៅស្នែង dorsal នៃខួរឆ្អឹងខ្នង ដែលជាកន្លែងដែលពួកគេ synapse ជាមួយណឺរ៉ូនដែលទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ទាំងនេះជាលទ្ធផល បញ្ជូននូវការជំរុញដល់ម៉ូទ័រដែលមានសមានចិត្ត និងផ្នែកខាងក្រៅ ដូច្នេះនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងម៉ូទ័រនៅក្នុងជាលិកា somatic នៃសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង viscera សរសៃឈាម និងស្បែក។
ជាឧទាហរណ៍ តែ,
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Viscerosomatic+pathophysiology
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?linkname=pubmed_pubmed&from_uid=32644644
ការបដិសេធទូទៅ *
ព័ត៌មាននៅទីនេះមិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណទេ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។
ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព
វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ បទបង្ហាញគ្លីនិក, សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលពាក់ព័ន្ធ ស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពរសើប និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។
យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល
វីដេអូការប្រកាសប្រធានបទប្រធានបទនិងការយល់ដឹងរបស់យើងទាក់ទងនឹងបញ្ហាគ្លីនិកបញ្ហានិងប្រធានបទដែលទាក់ទងនិងគាំទ្រដោយផ្ទាល់ឬដោយប្រយោលនូវវិសាលភាពនៃការអនុវត្តជាក់ស្តែងរបស់យើង។ *
ការិយាល័យរបស់យើងបានខិតខំប្រឹងប្រែងសមហេតុផលដើម្បីផ្តល់នូវឯកសារយោងដែលមានការគាំទ្រនិងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធឬការសិក្សាគាំទ្រដល់ប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។
យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900 .
យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
ពរជ័យ
លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP , ស៊ីស៊ីអេស , IFMCP *, ស៊ីអេហ្វអេម *, ATN *
អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com
មានអាជ្ញាប័ណ្ណក្នុង៖ រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក *
វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, APRN, FNP-C សុខភាព , សុខភាពបេះដូង , អាហាររូបត្ថម្ភ , ការឆ្លុះបញ្ចាំង Viscerosomatic
ដាក់តៅហ៊ូក្នុងអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ។ ស្វែងយល់ពីការប្រើប្រាស់ និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វានៅក្នុងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនៅថ្ងៃនេះ។
សេចក្តីផ្តើម
នៅពេលនិយាយអំពីការកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ ការទទួលទានបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមមិនត្រឹមតែផ្តល់អាហារដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យប្រព័ន្ធសាច់ដុំ សរសៃឈាមបេះដូង និងក្រពះពោះវៀនផងដែរ ដើម្បីនិយាយអំពីសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនទៀត។ ការកែសម្រួលរបបអាហារតិចតួចអាចកាត់បន្ថយទម្រង់ហានិភ័យត្រួតស៊ីគ្នា ដែលអថេរបរិស្ថានអាចបង្កើត ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងឈឺចាប់។ ការកែសម្រួលរបបអាហារតិចតួចក៏អាចបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនផងដែរ ដើម្បីគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងរបស់រាងកាយ។ តៅហ៊ូគឺស្ថិតក្នុងចំណោមប្រូតេអ៊ីនដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុត និងអាចសម្របខ្លួនបាន។ អត្ថបទថ្ងៃនេះនឹងរៀបរាប់អំពីទម្រង់ជាច្រើននៃតៅហ៊ូ មាតិកាអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងរបៀបបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព។
តើតៅហ៊ូជាអ្វី?
ផលិតពីទឹកសណ្តែកសៀង ហើយចុចចូលជាដុំរឹង តៅហ៊ូ ឬសណ្តែកបណ្តុះ គឺជាអាហារមានអាយុកាលមួយសតវត្សរ៍មកពីប្រទេសចិន ដែលបានក្លាយជាអាហារសំខាន់នៅអាស៊ីបូព៌ា។ អាហារចម្រុះនេះបានក្លាយជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់ ដែលកំពុងតែពេញនិយមទូទាំងពិភពលោក ដោយសារតែភាពប្រែប្រួលនៃការចម្អិនអាហាររបស់វា និងទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ តៅហ៊ូបានមកពីគ្រាប់ពូជសណ្តែកសៀងព្រោះវាមានជីវសកម្ម រួមមានការត្រាំ បង្ហូរ និងកិនទៅជាដុំជែលដែលពោរពេញដោយសារធាតុខ្លាញ់ច្រើនក្រៃលែង។ សមាសធាតុជីវសកម្មក្លាយជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិសម្រាប់បុគ្គលជាច្រើន។ ( Dang et al ។ , 2023 )
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃតៅហ៊ូ
ចាប់តាំងពីតៅហ៊ូគឺជាជម្រើសសាច់ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរករបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃរុក្ខជាតិ ឬមានជាតិខ្លាញ់ទាប ដូចជាតៅហ៊ូធម្មតា 0.25 ប្លុកជាមួយនឹងការបម្រើ 116 ក្រាមផ្តល់នូវ:
ប្រូតេអ៊ីន: 9g កាឡូរី: 88 ខ្លាញ់: 6g
កាបូអ៊ីដ្រាត: 2.2g
សូដ្យូម: 8g ប៉ូតាស្យូម៖ 140mg ជាតិដែក: 34% DV (តម្លៃប្រចាំថ្ងៃ) កាល់ស្យូម: 40% DV (តម្លៃប្រចាំថ្ងៃ) ម៉ាញ៉េស្យ៉ូម: 8% DV (តម្លៃប្រចាំថ្ងៃ) វីតាមីន B6: 5% DV (តម្លៃប្រចាំថ្ងៃ)
បន្ថែមពីលើនេះ សណ្តែកសៀងដែលតៅហ៊ូត្រូវបានផលិត គឺជាប្រភេទសណ្តែកដែលមិនមានកូលេស្តេរ៉ុល មានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតទាប និងមានអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗទាំងប្រាំបី ( Montgomery, 2003 ), ធ្វើឱ្យវាទាក់ទាញយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
របបអាហារព្យាបាល៖ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាក និងឱបសុខភាព- វីដេអូ
VIDEO
តៅហ៊ូ និងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង
មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាតៅហ៊ូនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងនៅពេលដែលបញ្ចូលទៅក្នុងអាហារប្រូតេអ៊ីនរបស់ពួកគេ។ តាមរយៈការបញ្ចូលតៅហ៊ូទៅក្នុងរបបអាហារសរសៃឈាមបេះដូង មនុស្សជាច្រើននឹងសម្គាល់ឃើញថា កូលេស្តេរ៉ុល LDL ទាប (Low-density lipoprotein) ។ នេះគឺដោយសារតែឥទ្ធិពល hypocholesterolemic នៃប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀងនៅក្នុងតៅហ៊ូ។ ( Messina ឆ្នាំ ២០១៦ ) លើសពីនេះតៅហ៊ូមានសារធាតុ isoflavones ដែលអាចជំរុញការរីកសាយកោសិកាក្នុងរាងកាយ ខណៈពេលដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចបញ្ចេញនូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ( Rizzo et al ។ , 2023 ) អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលមួយចំនួននៃការបញ្ចូលតៅហ៊ូដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរួមមាន:
សម្បូរដោយខ្លាញ់បេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ផ្តល់ការគាំទ្រដល់សម្ពាធឈាម ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់
លើសពីនេះ ជាមួយនឹងសារជាតិគីមីដែលពាក់ព័ន្ធរបស់វា តៅហ៊ូអាចជួយកែលម្អទម្រង់ជាតិខ្លាញ់ នៅពេលដែលមនុស្សជំនួសប្រូតេអ៊ីនសត្វដោយសណ្តែកសៀង ដើម្បីកាត់បន្ថយជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ( Erdman, ឆ្នាំ 2000 )
ប្រភេទនៃតៅហ៊ូ
ឥឡូវនេះ សម្រាប់បុគ្គលដែលកំពុងព្យាយាមស្វែងយល់ពីរបៀបបញ្ចូលតៅហ៊ូទៅក្នុងវិធីធ្វើម្ហូបផ្សេងៗ និងរូបមន្តផ្សេងៗគ្នា ដោយសារវាមានវាយនភាពផ្សេងៗគ្នា៖
តៅហ៊ូសូត្រ៖ តៅហ៊ូសូត្រមានវាយនភាពទន់ និងក្រែម ល្អសម្រាប់អាហារសម្រន់ ការស្លៀកពាក់ ឬបង្អែម។ តៅហ៊ូទន់៖ តៅហ៊ូទន់គឺរឹងជាងសូត្របន្តិច និងស្រដៀងទៅនឹង Jello ។ វាដំណើរការល្អនៅក្នុងស៊ុប ឬក្រឡុក។ តៅហ៊ូរឹងមាំ៖ តៅហ៊ូរឹងមាំរក្សារាងរបស់វាបានល្អ; ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចៀន ដុត ឬដុតនំ។ តៅហ៊ូបន្ថែម៖ តៅហ៊ូរឹងបន្ថែមគឺក្រាស់ និងទំពារ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រូបមន្តដែលទាមទារសាច់ដែលចង់បាន ហើយល្អបំផុតសម្រាប់ការចៀន។ តៅហ៊ូ fermented: តៅហ៊ូដែលមានជាតិ fermented គឺជាតៅហ៊ូដែលមានជាតិខនិជដែលបានរក្សាទុក និងប្រើប្រាស់ជាគ្រឿងទេស ឬបង្កើនរសជាតិនៅក្នុងចានអាហារ។
តើតៅហ៊ូគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនល្អមែនទេ?
តៅហ៊ូអាចជាជម្រើសដ៏ល្អមួយចំពោះប្រូតេអ៊ីនសត្វសម្រាប់អ្នកបួស ឬអ្នកបួសដែលចង់កាត់បន្ថយការទទួលទានសាច់របស់ពួកគេ។ បុគ្គលជាច្រើនអាចបញ្ចូលតៅហ៊ូជាផ្នែកនៃរបបអាហាររបស់ពួកគេសម្រាប់ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំ និងជួសជុលដោយសារតែអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗដែលរាងកាយត្រូវការដើម្បីដំណើរការពេញមួយថ្ងៃ។
បន្ថែមតៅហ៊ូទៅក្នុងរបបអាហារ?
តៅហ៊ូគឺអាចសម្របបានយ៉ាងអស្ចារ្យជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហាររបស់មនុស្ស ព្រោះវាអាចស្រូបយករសជាតិនៃគ្រឿងផ្សំដែលវាចម្អិនជាមួយ។ តៅហ៊ូអាចត្រូវបានស្ងោរ ចៀន ឬចំហុយចូលទៅក្នុងចានដែលមានសុខភាពល្អ ខណៈពេលដែលអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលគិតបន្ថែមអំពីអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ និងលើកទឹកចិត្តឱ្យពួកគេពិចារណាលើការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់អាហាររបស់ពួកគេ។ ( Eze et al ។ , 2018 )
គំនិតចុងក្រោយ
លើសពីជម្រើសប្រូតេអ៊ីនសត្វ តៅហ៊ូគឺជាអាហារដ៏ឆ្លាតវៃ សម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលអាចបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារផ្សេងៗ និងលើកកម្ពស់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ តៅហ៊ូអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលទៅក្នុងអាហារសម្រាប់បុគ្គលជាច្រើនដែលកំពុងគិតអំពីការបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនរបស់ពួកគេ។ នេះអាចជាចម្លើយរបស់ពួកគេក្នុងការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងដឹកនាំជីវិតដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន ដោយសារតែសារធាតុ isoflavones អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ និងជំនួយដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។
គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងវេជ្ជសាស្ត្រមុខងារ
យើងភ្ជាប់ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការវាយតម្លៃបុគ្គលដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ហើយកំពុងស្វែងរកជម្រើសធម្មជាតិដើម្បីបញ្ចូលអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិទៅក្នុងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលសួរសំណួរសំខាន់ៗទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធរបស់យើង យើងណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យបញ្ចូលតៅហ៊ូទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលទាក់ទងនឹងរាងកាយ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC ប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ .
ឯកសារយោង
Dang, Y., Ren, J., Guo, Y., Yang, Q., Liang, J., Li, R., Zhang, R., Yang, P., Gao, X., & Du, SK (2023)។ រចនាសម្ព័ន្ធ លក្ខណៈសម្បត្តិមុខងារនៃប្រូតេអ៊ីន និងលក្ខណៈនៃតៅហ៊ូពីសណ្តែកសៀងតូចៗ ដែលដាំដុះនៅខ្ពង់រាប Loess នៃប្រទេសចិន។ អាហារ Chem X , 18 , 100689 ។ doi.org/10.1016/j.fochx.2023.100689
Erdman, JW, Jr. (2000) ។ ការប្រឹក្សាវិទ្យាសាស្ត្រ AHA៖ ប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀង និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៖ សេចក្តីថ្លែងការណ៍សម្រាប់អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពពីគណៈកម្មាធិការអាហារូបត្ថម្ភនៃ AHA ។ ចរាចរ , 102 (20), 2555-2559 ។ doi.org/10.1161/01.cir.102.20.2555
Eze, NM, Okwume, UG, Eseadi, C., Udenta, EA, Onyeke, NG, Ugwu, EN, Akubue, BN, Njoku, HA, & Ezeanwu, AB (2018)។ ភាពអាចទទួលយកបាន និងការប្រើប្រាស់តៅហ៊ូជាជម្រើសសាច់ក្នុងចំណោមសិស្សសាលាអនុវិទ្យាល័យនៅរដ្ឋ Enugu ប្រទេសនីហ្សេរីយ៉ា៖ ផលប៉ះពាល់សម្រាប់ការប្រឹក្សា និងការអប់រំផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ។ វេជ្ជសាស្ត្រ (បាល់ទីម័រ) , 97 (45), e13155 ។ doi.org/10.1097/MD.0000000000013155
Messina, M. (2016) ។ សណ្តែកសៀង និងបច្ចុប្បន្នភាពសុខភាព៖ ការវាយតម្លៃនៃអក្សរសិល្ប៍គ្លីនិក និងរោគរាតត្បាត។ សារធាតុចិញ្ចឹម , 8 (12) ។ doi.org/10.3390/nu8120754
Montgomery, KS (2003) ។ ប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀង។ J Perinat Educ , 12 (3), 42-45 ។ doi.org/10.1624/105812403X106946
Rizzo, J., Min, M., Adnan, S., Afzal, N., Maloh, J., Chambers, CJ, Fam, V., & Sivamani, RK (2023) ។ ប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀងដែលមានសារធាតុ Isoflavones ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសញ្ញាផ្ទៃមុខនៃការថតរូប និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ៖ លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តត្រួតពិនិត្យដោយចៃដន្យពីរដង។ សារធាតុចិញ្ចឹម , 15 (19) ។ doi.org/10.3390/nu15194113
ការមិនទទួលខុសត្រូវ
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, APRN, FNP-C Chiropractic , ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ , សុខភាព , សុខភាពស្បែក , ការព្យាបាល , ការឆ្លុះបញ្ចាំង Viscerosomatic
ស្វែងយល់អំពី Gua-sha រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការថែទាំតាមបែប Chiropractic និងរបៀបដែលវាអាចធ្វើអោយសុខុមាលភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងតាមរយៈបច្ចេកទេសព្យាបាលបុរាណ។
សេចក្តីផ្តើម
នៅពេលដែលវាមកដល់បុគ្គលជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់សាច់ដុំ វាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាបរិស្ថានជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ចលនាហួសប្រមាណអាចប៉ះពាល់ដល់តំបន់ផ្សេងៗនៃរាងកាយ ចាប់ពីថ្ងៃដែលតានតឹងខ្លាំងពេក រហូតដល់របួស។ បញ្ហាសាច់ដុំឆ្អឹងទូទៅមួយចំនួនគឺ ក ស្មា និងខ្នង។ បញ្ហាសាច់ដុំទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដល់ចុងខាងលើ និងខាងក្រោម ខណៈដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំដែលរងការប៉ះពាល់ឡើងរឹង និងរឹង។ នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ៗកំពុងជួបប្រទះការឈឺចាប់សាច់ដុំ មនុស្សជាច្រើនអាចបញ្ចូលការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ ដើម្បីមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពធូរស្រាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាត្រួតស៊ីគ្នានៃការឈឺចាប់សាច់ដុំដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំផងដែរ។ ឧបករណ៍មួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍ដែលមិនប្រើប្រាស់ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់គឺការព្យាបាលដោយ Gua Sha ។
តើ Gua-Sha ជាអ្វី?
Gua Sha គឺជាបច្ចេកទេសព្យាបាលបែបប្រពៃណីដែលរួមបញ្ចូលឧបករណ៍រលោងដែលផលិតពីត្បូងថ្ម រ៉ែថ្មខៀវ ឬលោហៈដើម្បីកោសស្បែកដោយថ្នមៗ។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៅក្នុងប្រទេសចិន និងអាស៊ីអាគ្នេយ៍ ហើយមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដើម្បីស្តារជីជី ឬថាមពលរបស់រាងកាយ។ “Gua Sha” មានន័យថា ការយកឈាមដែលនៅទ្រឹងចេញ ដើម្បីបង្កើនឈាមរត់ក្រោមស្បែក។ ដូច្នេះការបង្កើនមុខងារតាមដានភាពស៊ាំនៃសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់។ ( Chu et al ។ , 2021 ) ការព្យាបាលដោយ GuaSha អាចជាឧបករណ៍ព្យាបាលដ៏មានអានុភាពសម្រាប់កាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងជាលិការទន់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនានៅក្នុងចុង និងបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ។
របៀបដែល Gua-Sha ជួយជាមួយនឹងការឈឺចាប់សាច់ដុំ
ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលវាមកដល់បុគ្គលដែលទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់សាច់ដុំ វាជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិត ចលនាដដែលៗ របួស ឥរិយាបថមិនល្អ ឬស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃ។ នៅពេលដែលកត្តាបរិស្ថានទាំងនេះចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់សាច់ដុំ វាអាចប៉ះពាល់ដល់តំបន់ផ្សេងៗនៃរាងកាយ ជាពិសេសក ស្មា និងខ្នង។ តំបន់ទូទៅនៃការឈឺចាប់សាច់ដុំទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម ឬយោងដែលបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំ fascia និងសរសៃចងក្លាយជាអ្នកបង្កើតការឈឺចាប់ដោយសារតែការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកដែលនាំឱ្យការឈឺចាប់ myofascial និងចំណុចកេះសាច់ដុំ។ ( Knezevic et al ។ , 2021 ) ការព្យាបាលដោយ Gua Sha អាចដោះស្រាយមូលហេតុសាច់ដុំឆ្អឹងទាំងនេះដោយ៖
បំបែកភាពស្អិតជាប់របស់ fascia និងស្លាកស្នាមនៅក្នុងជាលិកាទន់ Gua Sha អាចកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation សាច់ដុំ។ ជួយជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic ផ្តល់នូវការបំបាត់ការឈឺចាប់ ការបញ្ចេញភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងចំណុចកេះ myofascial នៅចុងខាងលើ និងខាងក្រោម ជួយពង្រឹងការបញ្ចេញទឹករងៃ ដូច្នេះកាត់បន្ថយការហើម និងជាប់គាំង
សរុបមក Gua Sha អាចជួយកម្ចាត់ការស្ទះ du meridian បំពេញថាមពលរាងកាយ បំបាត់ការជាប់គាំងនៃឈាម និងជំរុញចរន្តឈាមសម្រាប់ការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ។ ( Wang et al ។ , 2020 )
ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការថែទាំព្យាបាលតាមបែប Chiropractic- វីដេអូ
VIDEO
Gua-Sha & Chiropractic Care: ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏មានឥទ្ធិពល
នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ៗកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងលើ និងផ្នែកខាងក្រោមរបស់ពួកគេដែលទាក់ទងទៅនឹងកត្តាបរិស្ថាន មនុស្សជាច្រើននឹងស្វែងរកការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់សម្រាប់ការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។ ការព្យាបាលដែលមិនវះកាត់មួយចំនួន ដូចជាការថែទាំតាមបែប chiropractic អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។ ការថែទាំតាមបែប Chiropractic សង្កត់ធ្ងន់ទៅលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការគ្រប់គ្រងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ដែលប្រើការគ្រប់គ្រងឆ្អឹងខ្នងដោយដៃ និងមេកានិច។ ( Trager et al ។ , 2024 ) រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ Gua Sha វាអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនក្នុងការលើកកម្ពស់លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលចាប់តាំងពីការថែទាំតាមបែប chiropractic ជួយស្ដារការចល័តរួមគ្នា និងតម្រឹមឆ្អឹងខ្នងឡើងវិញ។ Gua-Sha ជួយបំបែកឬកោសជាលិកាជុំវិញ។ សម្រាប់អ្នកព្យាបាលរោគ ការបញ្ចូលបច្ចេកទេស Graston (ទម្រង់មួយផ្សេងទៀតនៃ Gua Sha) ប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ឯកទេសដើម្បីកែប្រែរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយដែលរងផលប៉ះពាល់ និងសមាសភាពនៃជាលិកាទន់។ នេះជួយបង្កើនការចល័ត fascia ខណៈពេលដែលដោះស្រាយការស្អិតនៃជាលិកា។ ( Deshmukh & Phansopkar ឆ្នាំ 2023 )
អត្ថប្រយោជន៍នៃការថែទាំព្យាបាលតាមបែប Chiropractic & Gua-Sha
ការកែតម្រូវតាមបែប Chiropractic ជួយមនុស្សក្នុងការថែរក្សាការតម្រឹមសាច់ដុំឆ្អឹងឱ្យមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនៅក្នុងសាច់ដុំ សន្លាក់ ឆ្អឹង និងជាលិកាភ្ជាប់។ ( Chu et al ។ , 2023 ) ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការប្រើ gua sha ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ឬដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថែទាំព្យាបាលតាមបែប Chiropractic៖
ធូរស្រាលពីភាពមិនស្រួលស្មា ខ្នង និងក បង្កើនភាពបត់បែន និងជួរនៃចលនានៃសាច់ដុំរបស់អ្នក។ កាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងសាច់ដុំដែលរងទុក្ខ បង្កើនល្បឿនដំណើរការងើបឡើងវិញនៃរាងកាយ
ជាផ្នែកមួយនៃយុទ្ធសាស្រ្តនៃការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ ការកែតម្រូវ Gua-Sha និងការកែតម្រូវតាមបែប Chiropractic អាចជួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាមូលដ្ឋានដែលប៉ះពាល់ដល់ខ្សែសង្វាក់រាងកាយទាំងមូល។ Gua Sha អាចត្រូវបានប្រើទាំងមុនទៅឬបន្ទាប់ពីការកែតម្រូវតាមបែប Chiropractic ដើម្បីជួយស្តារលំហូរជាលិកា និងមុខងារ កាត់បន្ថយការយាម លើកកម្ពស់ការចល័ត និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី។ នេះ, នៅក្នុងវេន, គាំទ្រទាំងការចល័ត musculoskeletal មុខងារនិងការជួសជុលរយៈពេលវែង។
ការប្រើប្រាស់ Gua-Sha ទូទៅក្នុងការថែទាំសាច់ដុំ
ការព្យាបាលបែបស្រាល ដែលមិនរាតត្បាត ដែលអាចតម្រូវទៅតាមការអត់ធ្មត់ និងតម្រូវការព្យាបាលរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ការព្យាបាលដោយ gua sha មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺមួយចំនួន។ នេះរួមមាន:
ឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ឬកជាប់រហូត រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ Myofascial ជម្ងឺនៅប្រហោងក្នុងឆ្អឹងប្រអប់ដៃ Tendonitis (ឧទាហរណ៍ Achilles កែងដៃកីឡាវាយកូនបាល់) fascia plantar ស្នាមឬរឹងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃ TMJ និងការឈឺក្បាលភាពតានតឹង
ទោះបីជាការព្យាបាល Gua Sha មានអត្ថប្រយោជន៍ជាវិជ្ជមានជាច្រើនសម្រាប់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានបញ្ហាសរសៃឈាម ឬស្បែកជាក់លាក់ ឬអ្នកដែលហូរឈាមគ្រប់គ្រាន់គួរតែប្រើវានោះទេ។ មនុស្សត្រូវតែនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលពាក់ព័ន្ធរបស់ពួកគេ ដើម្បីស្វែងរកផែនការព្យាបាលដែលសមស្រប និងមានលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួន។
សន្និដ្ឋាន
អ្នកដែលស្វែងរកឱសថធម្មជាតិដែលមិនមែនជាឱសថសម្រាប់ភាពមិនស្រួលសាច់ដុំដែលបង្កឡើងដោយបរិស្ថានអាចប្រើ Gua Sha នៅក្នុងរបបព្យាបាលតាមបែប chiropractic ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ តាមរយៈការលើកកម្ពស់សុខភាពជាលិកាទន់ និងធានាការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពដែលបញ្ហាសាច់ដុំនឹងកើតឡើងវិញ។ មនុស្សដែលចាប់ផ្តើមគិតគូរពីសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេនឹងមានក្រុមទាំងមូលដើម្បីគាំទ្រពួកគេនៅលើផ្លូវរបស់ពួកគេទៅកាន់សុខុមាលភាព និងជួយពួកគេឱ្យក្លាយទៅជាគ្មានការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការកែតម្រូវតាមបែប chiropractic និងការព្យាបាល Gua Sha ។
គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងវេជ្ជសាស្ត្រមុខងារ
យើងភ្ជាប់ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការវាយតម្លៃបុគ្គលដែលទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់សាច់ដុំដោយការរួមបញ្ចូល Gua-Sha និងការថែទាំតាមបែប Chiropractic ។ នៅពេលសួរសំណួរសំខាន់ៗទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្ដដែលពាក់ព័ន្ធរបស់យើង យើងណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យប្រើប្រាស់ Gua-Sha រួមជាមួយនឹងការថែទាំតាមបែប Chiropractic ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងស្ដារឡើងវិញនូវភាពចល័តនៃជាលិកាទន់នៅចុងបំផុត។ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC ប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ .
ឯកសារយោង
Chu, EC, Lin, AFC, & Chu, V. (2023)។ ការដាក់បញ្ចូលការថែទាំព្យាបាលតាមបែប Chiropractic នៅក្នុងគំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់ប្រទេសចិនដែលមានសុខភាពល្អឆ្នាំ 2030 ។ Cureus , 15 (8), e43068 ។ doi.org/10.7759/cureus.43068
Chu, ECP, Wong, AYL, Sim, P., & Kruger, F. (2021)។ ស្វែងយល់ពីការព្យាបាលការកោស៖ ទស្សនៈសហសម័យលើការព្យាបាលបុរាណ - ការពិនិត្យឡើងវិញ។ J គ្រួសារមេឌីឃែរឃែរ , 10 (8), 2757-2762 ។ doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_360_21
Deshmukh, NS, Jr., & Phansopkar, P. (2023) ។ ឥទ្ធិពលនៃបច្ចេកទេស Graston និងការព្យាបាល Cupping លើការឈឺចាប់ និងមុខងារចំពោះបុគ្គលដែលមានរោគសញ្ញាស្ត្រេស Tibial មធ្យម៖ ការសាកល្បងគ្លីនិកចៃដន្យ។ Cureus , 15 (11), e48246 ។ doi.org/10.7759/cureus.48246
Knezevic, NN, Candido, KD, Vlaeyen, JWS, Van Zundert, J., & Cohen, SP (2021) ។ ឈឺខ្នងទាប។ The Lancet , 398 (10294), 78-92 ។ doi.org/10.1016/s0140-6736(21)00733-9
Trager, RJ, Bejarano, G., Perfecto, RT, Blackwood, ER, & Goertz, CM (2024)។ ការរៀបចំ Chiropractic និង Spinal: ការពិនិត្យឡើងវិញនៃនិន្នាការស្រាវជ្រាវ គម្លាតភស្តុតាង និងការណែនាំអំពីការណែនាំ។ ជេគ្លីនមេដ , 13 (19) ។ doi.org/10.3390/jcm13195668
Wang, YW, Xi, ZW, Pu, B., Chen, GY, Ma, YF, Liu, DL, & Xu, X. (2020)។ ការព្យាបាលដោយ Gua sha សម្រាប់ការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ៖ ពិធីការសម្រាប់ការពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ។ វេជ្ជសាស្ត្រ (បាល់ទីម័រ) , 99 (40), e20606 ។ doi.org/10.1097/MD.0000000000020606
ការមិនទទួលខុសត្រូវ
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, APRN, FNP-C សុខភាព , ឱសថ , ថ្នាំគ្រាប់ , ការឆ្លុះបញ្ចាំង Viscerosomatic
ទទួលបានបទពិសោធន៍ពីលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់ moringa ។ ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា និងរបៀបដែលវាអាចទ្រទ្រង់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន។
សេចក្តីផ្តើម
តើអ្នកធ្លាប់មានការឈឺសន្លាក់ប៉ុន្មានដងបន្ទាប់ពីធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ? តើអ្នករកឃើញថាចុងដងខ្លួនខាងលើនិងខាងក្រោមក្តៅ ហើយងាយនឹងប៉ះទេ? ឬតើអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកដោយមានភាពមិនស្រួលក្នុងសន្លាក់ និងសាច់ដុំដែលបាត់ទៅក្នុងមួយថ្ងៃ? ឥទ្ធិពលរលាកអាចបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍ឈឺចាប់ត្រួតគ្នាដែលបណ្តាលមកពីការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់រាងកាយមួយចំនួន។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើង មនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមស្វែងរកយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកសន្លាក់។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកសន្លាក់ អ្នកជំងឺជាច្រើនជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលរួមដែលរួមមានវីតាមីន អាហារបំប៉ន និងអាហារបំប៉ន។ Moringa គឺជាអាហារបំប៉នមួយដែលយើងនឹងពិនិត្យ។
Moringa: ផ្ទះថាមពលអាហារូបត្ថម្ភ
“មែកធាងអព្ភូតហេតុ” ឬ ម្រុំ គឺជារុក្ខជាតិដែលមានដើមកំណើតនៅតំបន់ជាច្រើននៃទ្វីបអាហ្រ្វិក និងអាស៊ី ហើយមានគុណភាពអាហារូបត្ថម្ភ និងការព្យាបាលខ្លាំង។ អាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមនេះគឺជារុក្ខជាតិពហុមុខងារដែលមានអត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភ និងឱសថយ៉ាងច្រើន។ (Arora និង Arora ឆ្នាំ 2021 ) វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិម្រុំជួយដល់សុខភាពទូទៅ។ ដើម្បីបង្ហាញពីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ moringa oleifera ស្លឹកម្រុំស្ងួតមួយក្រាមមាន៖
ប្រូតេអ៊ីន ២២ ក្រាម។
វីតាមីន C: 51.7 មីលីក្រាម
វីតាមីន ៣៧៨ មីក្រូក្រាម
កាល់ស្យូម 185 មីលីក្រាម; ប៉ូតាស្យូម 337 មីលីក្រាម; ជាតិដែក 4 មីលីក្រាម; និងម៉ាញ៉េស្យូម ១៤៧ មីលីក្រាម
ជាតិសរសៃពីរក្រាម
លើសពីនេះ សមត្ថភាពដើមរបស់ moringa ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងបន្ធូរការឈឺចាប់សន្លាក់ដែលនាំមកដោយជំងឺរលាកសន្លាក់ និងជំងឺសន្លាក់ផ្សេងទៀត គឺជាគុណសម្បត្តិដ៏មានប្រយោជន៍បំផុតរបស់វាសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនធំ។
ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការរលាក
ប្រតិកម្មធម្មតារបស់រាងកាយចំពោះជំងឺ របួស និងជំងឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ គឺជាការរលាក។ អាស្រ័យលើតំបន់ដែលរងការខូចខាតនោះធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា មនុស្សម្នាក់អាចមានការរលាកស្រួចស្រាវ ឬរ៉ាំរ៉ៃ។ ផ្ទុយទៅនឹងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានទម្រង់ហានិភ័យត្រួតស៊ីគ្នា និងបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាលិកា និងភាពមិនស្រួលរយៈពេលវែង ការរលាកស្រួចស្រាវបណ្តាលឱ្យក្រហម និងកំដៅបញ្ចេញពីទីតាំងរងទុក្ខ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ moringa អាចជួយក្នុងការកាត់បន្ថយធម្មជាតិនៃការរលាកសន្លាក់។
របៀបដែល Moringa ជួយប្រឆាំងនឹងការរលាក
Moringa មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការរលាក; វារួមបញ្ចូលៈ
សម្បូរសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងដែលមាននៅក្នុង moringa បន្សាបអុកស៊ីតកម្មដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែលនាំមកដោយការរលាក និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ខណៈពេលដែលរារាំងអង់ស៊ីមដែលការពារការរលាក quercetin និង kaempferol ។ (Chis និងអ្នកដទៃ, 2023) តាមរយៈការបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ moringa ជួយកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដែលពួកគេបង្ក។ (Jimenez-Vergara et al ។ , 2017)
មានសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ
Moringa មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងដែលបន្សាបអុកស៊ីតកម្មដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែលនាំមកដោយការរលាក និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ខណៈពេលដែលរារាំងអង់ស៊ីមដែលការពារការរលាក quercetin និង kaempferol ។ (Chis និងអ្នកដទៃ, 2023) លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ Moringa អាចបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់វា។ នៅឆ្នាំ 2017 Vergara-Jimenez et al ។
គាំទ្រមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
បុគ្គលជាច្រើនមិនដឹងថាការបរាជ័យនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ ហើយថា moringa អាចបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យមានដំណាក់កាលរលាកកម្រិតស្រាល ដើម្បីជួយព្យាបាល ការប្រើប្រាស់ moringa អាចកាត់បន្ថយការរលាកគីមី និងរាងកាយ ក៏ដូចជាបញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។ (Xiao និងអ្នកដទៃ, 2020) Moringa ក៏មានកម្រិតសំខាន់ៗនៃ beta-carotene វីតាមីន A និងវីតាមីន C ដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងគាំទ្រ និងគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបរលាកដែលមានសុខភាពល្អ។
ដោះសោអាថ៌កំបាំងនៃការរលាក - វីដេអូ
VIDEO
Moringa សម្រាប់ឈឺសន្លាក់ និងរលាកសន្លាក់
Moringa អាចជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការឈឺសន្លាក់ មិនថាមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ដោយគ្មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានធម្មតានៃថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។ នេះដោយសារតែរាងកាយកាន់តែចាស់ សន្លាក់អាចនឹងកាន់តែតូចទៅៗ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការរលាក ដែលនាំឱ្យមានការមិនប្រក្រតី។ (Gessl និងផ្សេងទៀត, 2021)
កាត់បន្ថយការហើមសន្លាក់
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែល moringa មានអាចជួយបន្ថយការហើមសន្លាក់ និងកាត់បន្ថយការរឹង និងការឈឺចាប់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃ moringa អាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការហើមសន្លាក់ដោយកាត់បន្ថយ cytokines ដែលគាំទ្រការរលាក។ ( Sailaja et al ។ , 2022 )
ការពារការបំបែកឆ្អឹងខ្ចី
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុង moringa ជួយការពារប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចី ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺសន្លាក់។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពចល័តរួម & ភាពបត់បែន
មនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញថាការបញ្ចូល និងទទួលទានជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់ និងការឡើងរឹង ខណៈពេលដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពចល័តនិងភាពបត់បែននៃចុងខាងលើ និងខាងក្រោម។
ការបញ្ចូល Moringa ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
មនុស្សជាច្រើនដែលគិតអំពីសុខភាព និងសុខភាពរបស់ពួកគេអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ជាពិសេសទាក់ទងនឹងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់ពួកគេ។ ដោយសារអាហារ និងអាហារូបត្ថម្ភមានសារសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការបន្ថែម moringa ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សអាចធ្វើវាបាន។ ( Bibi et al ។ , 2024 ) មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍របស់ម្រុំ៖
1. ម្សៅ Moringa
– ការបន្ថែមម្សៅម្រុំ 1-2 ស្លាបព្រាបាយ ទៅក្នុងទឹកក្រឡុក ស៊ុប ឬតែអាចផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមដល់រាងកាយ។
2. Moringa Capsules
- សម្រាប់បុគ្គលដែលមានរបៀបរស់នៅមមាញឹក និងមមាញឹក ការទទួលទានគ្រាប់ម្រុំជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយមនុស្សជាច្រើនបញ្ចូលការទទួលទានអាហារបំប៉នជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។
3. តែ Moringa
- សម្រាប់អ្នកទាំងនោះ បុគ្គល អ្នកដែលរីករាយជាមួយពែងតែក្តៅហៀរស្លឹកម្រុំរយៈពេលបីទៅប្រាំនាទី នៅក្នុងទឹកក្តៅ អាចបង្កើតតែប្រឆាំងនឹងការរលាក។
4. ប្រេង Moringa (ប្រេង Ben)
– អ្នកដែលមានការឈឺសន្លាក់ អាចលាបប្រេងម្រុំទៅសន្លាក់ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់បន្ថែម។
គំនិតចុងក្រោយ
Moringa គឺជាអាហារដ៏មានឥទ្ធិពលដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់សន្លាក់ ដែលអាចបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ដោយសារតែសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗរបស់វា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុជីវសកម្មអាចជាជម្រើសធម្មជាតិសម្រាប់បុគ្គលដែលស្វែងរកការធូរស្រាលពីជំងឺរលាកសន្លាក់ និងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។ ការដាក់បញ្ចូលម្រុំជាផ្នែកនៃទម្លាប់នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចធ្វើអោយសុខភាពរបស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើង និងការចល័តរួមគ្នា។
គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងវេជ្ជសាស្ត្រមុខងារ
យើងភ្ជាប់ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលយល់ពីសារៈសំខាន់នៃផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗនៃការបញ្ចូលម្រុំដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរលាកដែលបណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់។ នៅពេលសួរសំណួរសំខាន់ៗទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធរបស់យើង យើងណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរតូចៗចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ដូចជាការបញ្ចូលអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការរលាកសន្លាក់ និងធ្វើឱ្យមានភាពចល័តឡើងវិញ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC ប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ .
ឯកសារយោង
Arora, S., & Arora, S. (2021) ។ សារៈសំខាន់នៃអាហារូបត្ថម្ភ និងសក្តានុពលព្យាបាលរបស់ Moringa oleifera: រុក្ខជាតិដ៏អស្ចារ្យ។ ជីវគីមីអាហារ J , 45 (10), e13933 ។ doi.org/10.1111/jfbc.13933
Bibi, N., Rahman, N., Ali, MQ, Ahmad, N., & Sarwar, F. (2024) ។ តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ និងសក្តានុពលព្យាបាលរបស់ Moringa oleifera៖ ទិដ្ឋភាពសង្ខេបនៃការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្ន។ Nat Prod Res , 38 (23), 4261-4279 ។ doi.org/10.1080/14786419.2023.2284862
Chis, A., Noubissi, PA, Pop, OL, Muresan, CI, Fokam Tagne, MA, Kamgang, R., Fodor, A., Sitar-Taut, AV, Cozma, A., Orasan, OH, Heghes, SC, Vulturar, R., & Suharoschi, R. (2023) សមាសធាតុជីវសកម្មនៅក្នុង Moringa oleifera: យន្តការនៃសកម្មភាពផ្តោតលើលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ពួកគេ។ រុក្ខជាតិ (Basel) , 13 (1) ។ doi.org/10.3390/plants13010020
Cuellar-Nunez, ML, Gonzalez de Mejia, E., & Loarca-Pina, G. (2021) ។ Moringa oleifera បន្សល់ទុកការបន្ថយការរលាកតាមរយៈការបន្ថយកម្រិតនៃ IL-2, IL-6 និង TNF-alpha នៅក្នុងគំរូមហារីកពោះវៀនធំដែលទាក់ទងនឹង colitis ។ Food Res Int , 144 , 110318 ។ doi.org/10.1016/j.foodres.2021.110318
Gessl, I., Popescu, M., Schimpl, V., Supp, G., Deimel, T., Durechova, M., Hucke, M., Loiskandl, M., Studenic, P., Zauner, M., Smolen, JS, Aletaha, D., & Mandl, P. (2021) ។ តួនាទីនៃការខូចខាតសន្លាក់ ការខូចទ្រង់ទ្រាយ និងការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់នៅក្នុងការរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង រលាកសន្លាក់ psoriatic និងរលាកឆ្អឹង។ អាងរឹមស។ ជ , 80 (7), 884-890 ។ doi.org/10.1136/annrheumdis-2020-218744
Sailaja, BS, Hassan, S., Cohen, E., Tmenova, I., Farias-Pereira, R., Verzi, MP, & Raskin, I. (2022)។ Moringa isothiocyanate-1 រារាំងការរលាកដែលបណ្តាលមកពី LPS នៅក្នុង myoblasts និងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង។ PLOS ONE , 17 (12), e0279370 ។ doi.org/10.1371/journal.pone.0279370
Vergara-Jimenez, M., Almatrafi, MM, & Fernandez, ML (2017) ។ សមាសធាតុជីវសាស្រ្តនៅក្នុងស្លឹក Moringa Oleifera ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (Basel) , 6 (4) ។ doi.org/10.3390/antiox6040091
Xiao, X., Wang, J., Meng, C., Liang, W., Wang, T., Zhou, B., Wang, Y., Luo, X., Gao, L., & Zhang, L. (2020) ។ Moringa oleifera Lam និងប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរបស់វានៅក្នុងជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ឱសថខាងមុខ , 11 , 566783 ។ doi.org/10.3389/fphar.2020.566783
ការមិនទទួលខុសត្រូវ
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, APRN, FNP-C សុខភាព , ការឆ្លុះបញ្ចាំង Viscerosomatic
ស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងពិការភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងពិការភាពក្នុងការសិក្សា និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការអប់រំ និងជំនាញសង្គម។
សេចក្តីណែនាំអំពីបញ្ហាអភិវឌ្ឍន៍
នៅពេលនិយាយអំពីពិការភាព មិនថាមកពីស្ថានភាពសុខភាព ឬជំងឺនោះទេ អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពជាច្រើនត្រូវគិតអំពីភាសាពីរយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលដែលពួកគេកំពុងវាយតម្លៃ។ មួយគឺជាភាសាមនុស្សដំបូង និងមួយទៀតជាភាសាអត្តសញ្ញាណ។ នៅក្នុងភាសាមនុស្សទីមួយ វាទាក់ទងនឹងរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ដាក់សារៈសំខាន់បន្ថែមទៀតលើបុគ្គលម្នាក់ៗ និងលក្ខណៈពិសេសរបស់ពួកគេ។ នេះទាក់ទងនឹងបុគ្គលវ័យក្មេងនិងចាស់ដែលមាន ADHD ឬជម្ងឺ Down ។ នេះត្រូវបានគេប្រៀបធៀបទៅនឹងភាសាអត្តសញ្ញាណដំបូង ដែលជាញឹកញាប់បង្ហាញពីជំងឺ ឬជំងឺច្រើនជាងបុគ្គល (ឧ. កុមារអូទីស្សឹម)។ គោលដៅដែលអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពជាច្រើនមានគោលបំណងនៅពេលព្យាបាលបុគ្គលដែលមានពិការភាព ឬពិការភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍គឺការប្រើវាក្យស័ព្ទប្រកបដោយការគោរព ដើម្បីកាត់បន្ថយការមាក់ងាយសង្គម ការរើសអើង និងការរើសអើង។
បុគ្គលវ័យក្មេងជាច្រើនមានជំនាញការយល់ដឹង និងសង្គមរបស់ពួកគេដែលត្រូវបានវាយតម្លៃនៅពេលចូល និងរីកចម្រើនតាមរយៈសាលារៀន។ ការវាយតម្លៃទាំងនេះជួនកាលបង្ហាញថា បុគ្គលវ័យក្មេង ឬកុមារអាចត្រូវការជំនួយពិសេសជាមួយនឹងភាសា ឬរៀនប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។ ការវាយតម្លៃ និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការផ្តល់ឱ្យមនុស្សជាច្រើននូវឧបករណ៍ និងធនធានដែលត្រូវការដើម្បីដំណើរការ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏មានផលប៉ះពាល់សង្គមយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ ទាក់ទងនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការដាក់ស្លាក។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាច្រើនត្រូវតែពិចារណាថានរណាម្នាក់មិនថាក្មេងឬចាស់អាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុស។ នៅពេលដែលបុគ្គលនោះបានទទួលស្លាកសញ្ញារោគវិនិច្ឆ័យហើយ បុគ្គលនោះ និងបុគ្គលណាក៏ដោយនៅក្នុងជីវិតរបស់បុគ្គលនោះ ត្រូវបកស្រាយអំពីសកម្មភាពរបស់បុគ្គលនោះតាមរយៈស្លាកនោះ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើកុមារត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនត្រឹមត្រូវថាមានពិការភាពក្នុងការសិក្សា នោះវាអាចមានឥទ្ធិពលលើគំនិតខ្លួនឯងរបស់កុមារ។ វាអាចដោយសារការលំបាកក្នុងសាលាដែលធ្វើឱ្យកុមារមានបញ្ហាក្នុងកម្រិតសិក្សារបស់ពួកគេ។ ទំនាយដែលសម្រេចដោយខ្លួនឯងនេះធ្វើឲ្យគេប្រព្រឹត្តបែបនេះ ធ្វើឲ្យមនុស្សទាយថានឹងមានអ្វីកើតឡើង។ អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់លើអំណាចនៃស្លាកសញ្ញា ហើយអនុវត្តវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលវាយតម្លៃអ្នកជំងឺ។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការពិចារណាថាការលំបាករបស់មនុស្សអាចផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។ ឧទាហរណ៍មួយនឹងជាកុមារដែលមានបញ្ហាក្នុងសាលា ដែលអាចនឹងមានភាពប្រសើរឡើងនៅពេលក្រោយ ឬធំឡើងជាមនុស្សពេញវ័យ ដែលបញ្ហាទាំងនេះលែងពាក់ព័ន្ធ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បុគ្គលនោះនឹងនៅតែមានស្លាកសញ្ញាថាមានពិការភាពក្នុងការសិក្សា។ ទោះបីជាវាជារឿងធម្មតាទេដែលកុមារ និងបុគ្គលវ័យក្មេងមានអាកប្បកិរិយាមិនប្រក្រតី អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពគួរតែទទួលស្គាល់ថា ភាពខុសគ្នារវាងអាកប្បកិរិយាមិនធម្មតា/ atypical និងធម្មតា/ធម្មតា គឺមិនតែងតែច្បាស់លាស់នោះទេ។ នៅពេលវាយតម្លៃពិការភាពក្នុងការសិក្សា ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនត្រឹមត្រូវអាចជាកង្វល់។
ភាពមិនប្រក្រតីនៃស្វយ័ត
ក្នុងនាមជាជំងឺវិកលចរិតទូទៅមួយ ជំងឺអូទីស្សឹមវិសាលគម (ASD) អាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងៗនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ដូចជាទំនាក់ទំនង និងអាកប្បកិរិយាចំពោះបុគ្គលជាច្រើន។ វិសាលគមគឺធំទូលាយ និងប្រែប្រួលពីមនុស្សទៅមនុស្ស។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាប្រហែល 1 នាក់ក្នុងចំណោមកុមារ 36 នាក់ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺអូទីស្សឹម ដែលគ្របដណ្តប់លើសមត្ថភាពជាច្រើន និងការបង្ហាញរោគសញ្ញារវាងមុខងារខ្ពស់ និងទាប។ ASD ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពមិនសមស្របតាមអាយុ ទំនាក់ទំនងសង្គមខ្សោយ ហើយអាចមានអន្តរកម្មស្មុគស្មាញរវាងកត្តាហ្សែន ហ្សែន និងកត្តាបរិស្ថានដែលទាក់ទងនឹងការខូចមុខងារខួរក្បាល។ ( Mukherjee ឆ្នាំ ២០១៧ ) នៅពេលនិយាយអំពីជំនាញសង្គម និងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ASD អាចប៉ះពាល់ដល់ជំនាញភាសារបស់មនុស្សម្នាក់ព្រោះវាអាចក្លាយជាការលំបាក។ មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងវិសាលគមជំងឺអូទីសឹមអាចឆ្លើយតបទៅនឹងសំណួរដោយសួរសំណួរឡើងវិញ ប្រហែលជាមិនឆ្លើយតបត្រឹមត្រូវ ឬមិនអាចទំនាក់ទំនងក្នុងការឆ្លើយតបទាល់តែសោះ។ រោគសញ្ញាមួយចំនួនសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់នៅក្នុងវិសាលគមអូទីស្សឹម អាចជាភាពរសើបចំពោះការប៉ះ សំឡេង ឬការរំញោចដែលមើលឃើញ។ បុគ្គលដែលមានជំងឺអូទីសឹមតែងតែមើលពិភពលោកខុសពីគេ ហើយរៀនតាមរបៀបប្លែកៗ ខណៈពេលដែលចូលចិត្តទម្លាប់ ហើយអាចខឹងនៅពេលដែលទម្លាប់ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ជាឧទាហរណ៍ ការផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងសង្ហារិម ឬការផ្លាស់ប្តូរកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃអាចជារឿងពិបាកចិត្តណាស់។
មិនមានមូលហេតុតែមួយនៃជម្ងឺ Autism ទេ ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីតំណពូជដែលអាចកើតមានក៏ដោយ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីយន្តការ neurobiological ស្មុគ្រស្មាញដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការរលាកសរសៃប្រសាទ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ្ជាប់មុខងារ atypical និងការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ ( Rajabi et al ។ , 2024 ) ជាសំណាងល្អ មានវិធីសាស្រ្តរួមក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺអូទីស្សឹម ដើម្បីជួយលើកកំពស់គុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សនៅក្នុងវិសាលគម។
ការព្យាបាលរួមសម្រាប់បុគ្គលនៅក្នុងវិសាលគមអូទីស្សឹម
នៅពេលនិយាយអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលរួមសម្រាប់បុគ្គលដែលមានជំងឺអូទីស្សឹម ពួកគេអាចប្រែប្រួលសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ ខណៈពេលដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បញ្ហាអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ សកម្មភាពរាងកាយ និងការហ្វឹកហ្វឺនជំនាញម៉ូតូ អាចជួយឱ្យពួកគេចល័តបាន និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តចលនា។ ( Shahane et al ។ , 2024 ) លើសពីនេះ បុគ្គលដែលស្ថិតក្នុងវិសាលគមជំងឺអូទីសឹម អាចប្រឈមនឹងភាពប្រែប្រួលមិនធម្មតា និងបញ្ហាក្រពះពោះវៀន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចការឈឺចាប់ជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។ ការដាក់បញ្ចូល និងអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលដែលមានជំងឺអូទីស្សឹមសាកល្បងអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំ prebiotics អាចជួយកែលម្អរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹង ASD ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរលាកលើរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ( Sivamaruthi et al., 2020 )
តើពិការភាពក្នុងការសិក្សាគឺជាអ្វី?
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ ទាំងក្មេង និងចាស់ មានពិការភាពខាងសតិបញ្ញា ឬពិការភាពខាងការវិវឌ្ឍន៍បញ្ញា ពួកគេអាចមានការចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងមុខងារបញ្ញា និងការសម្របខ្លួន។ ជាទូទៅ នេះនាំឱ្យ IQ (កម្រិតនៃភាពវៃឆ្លាត) ក្រោម 70 ដែលជាស្តង់ដារពីរទាបជាងមធ្យម។ នេះបណ្តាលឱ្យមានឱនភាពនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាសម្របខ្លួនពីរ ឬច្រើន ដែលប៉ះពាល់ដល់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេរៀនយឺតៗក្នុងគ្រប់ផ្នែកនៃការរៀនសូត្រ។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាពិការការសិក្សា។
ពិការភាពក្នុងការសិក្សា (LD) គឺជាការចុះខ្សោយជាក់លាក់នៃការសិក្សាសិក្សា ដែលរំខានដល់ទិដ្ឋភាពជាក់លាក់នៃការងារសាលា និងកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវដំណើរការអប់រំរបស់បុគ្គលម្នាក់។ វាអាចត្រូវបានបង្ហាញថាជាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់រវាងសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ និងលក្ខណៈនៃសមិទ្ធិផលមួយចំនួន ដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេត្រូវពន្យារពេលក្នុងវិស័យសិក្សាផ្សេងៗ។ មនុស្សជាច្រើនតែងតែយល់ច្រលំពីភាពខុសគ្នារវាងបញ្ហានៃការរៀនសូត្រ និងពិការភាពក្នុងការសិក្សា ដោយសារបញ្ហានៃការរៀនសូត្រកើតចេញពីពិការភាពខាងរាងកាយ សតិអារម្មណ៍ ឬម៉ូតូ ឬពិការភាពបញ្ញាទូទៅ។
dyslexia
Dyslexia ដែលជាការចុះខ្សោយនៃការសិក្សាដែលរីករាលដាលបំផុត ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការលំបាកក្នុងការអាន។ ជាមូលដ្ឋាន dyslexics ជាច្រើនតស៊ូដើម្បីរៀនពីរបៀបឌិកូដ និងអក្ខរាវិរុទ្ធពាក្យ និងឱ្យស្ទាត់ជំនាញតាមរយៈការតំណាងសូរស័ព្ទ។ នៅឆ្នាំ 2020 Snowling et al ។ នេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរកាយវិភាគវិទ្យាមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាលដែលធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពខួរក្បាលក្នុងការរួមបញ្ចូលទិន្នន័យពី RSNs ផ្សេងៗ (បណ្តាញរដ្ឋដែលកំពុងសម្រាក) ដូច្នេះការថយចុះនៃសារធាតុ neuroplasticity របស់វា។ (Munzer និងអ្នកដទៃ, 2020) អ្នកជំនាញការអានត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលជាច្រើន ដើម្បីជួយដោះស្រាយតំបន់មានបញ្ហារបស់អ្នកជំងឺ។
ដាប់ប៊ែរៀ
ការចុះខ្សោយនៃការសរសេរមួយដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង dyslexia គឺ dysgraphia ។ ពាក្យនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីសំដៅលើភាពមិនប្រក្រតីនៃភាសាសរសេរ។ Phonological dysgraphia និង orthographic dysgraphia គឺជាទម្រង់ពីរនៃ dysgraphia ។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មាន dysgraphia phonological ពួកគេមិនអាចសរសេរពាក្យដោយប្រើ phonemes របស់ពួកគេបានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកដែលមាន dysgraphia orthographic អាចអក្ខរាវិរុទ្ធពាក្យដែលប្រកបជាប់លាប់ ប៉ុន្តែមិនជាប់លាប់។ នៅពេលសរសេរដោយប្រើប៊ិច ឬខ្មៅដៃ មនុស្សមួយចំនួនដែលមាន dysgraphia អាចមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងចលនា និងបង្កើតអក្សរ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ប្រភេទនៃពិការភាពទាក់ទងនឹងគណិតវិទ្យាដែលគេស្គាល់ថាជា dyscalculia ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយបញ្ហាប្រឈមជាមួយនឹងការរៀនគោលគំនិតទាក់ទងនឹងគណិតវិទ្យា (រួមទាំងចំនួន តម្លៃទីកន្លែង និងពេលវេលា) ការចងចាំព័ត៌មានទាក់ទងនឹងគណិតវិទ្យា និងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលបញ្ហាត្រូវបានរៀបចំនៅលើក្រដាស។ នេះជាលទ្ធផលនាំឱ្យមនុស្សជាច្រើនក្នុងសាលាមានបទពិសោធន៍មិនល្អ និងបរាជ័យជាប់រហូតក្នុងកិច្ចការគណិតវិទ្យា ដែលនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភពីការបរាជ័យ និងធ្វើឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងទាប។ នៅឆ្នាំ 2019 Haberstroh និង Schulte-Korne នៅពេលធ្វើការជាមួយលេខ នេះនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការចងចាំការងារ។ lobes parietal តូចជាង និងមិនសូវសកម្មអាចជាមូលហេតុនៃបញ្ហានេះ ដែលនឹងពន្យល់ពីគំរូមិនធម្មតានៃដំណើរការនៃការយល់ដឹងគណិតវិទ្យា។ Dowker (2024)
ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសុខភាពរបស់អ្នក - វីដេអូ
VIDEO
ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ - វិបត្តិ (ADHD)
មនុស្សម្នាក់ដែលមានបញ្ហាកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ / ជំងឺលើសឈាម (ADHD) តស៊ូជាមួយនឹងជំនាញការយល់ដឹងនិងរាងកាយ។ រចនាសម្ព័នខួរក្បាលតូចអាចនាំអោយមានគំរូនៃអាកប្បកិរិយាដែលរំជើបរំជួល ផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង និងមិនយកចិត្តទុកដាក់ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ និងរំខានដល់មុខងារខួរក្បាលធម្មតា។ (The Brain and ADHD, 2017)
ខាងក្រោមនេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួននៃការមិនយកចិត្តទុកដាក់៖
ចលនាហួសប្រមាណគឺជាសញ្ញានៃភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងនៅក្នុង ADHD រួមទាំង៖
មនុស្សពេញវ័យ ឬកុមារដែលស្វាហាប់ ច្រើនតែកើតមានជាសម្លេងរំខាន។ ពួកគេមានការលំបាកខាងសង្គម និងបញ្ញាជាលទ្ធផលនៃរឿងនេះពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ អ្នកដែលមាន ADHD ទំនងជាទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់មិនល្អ អនុវត្តមិនបានល្អលើការធ្វើតេស្តស្តង់ដារ ត្រូវបានគេបណ្តេញចេញញឹកញាប់ជាង និងបោះបង់ការសិក្សាក្នុងកំឡុងឆ្នាំសិក្សា ជាងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេដែលគ្មាន ADHD ។
មូលហេតុនៃ ADHD
ការសិក្សាកូនភ្លោះ និងគ្រួសារជាច្រើនបានបង្ហាញថា តំណពូជគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការវិវត្តន៍នៃជំងឺ ADHD ។ យោងតាមការសិក្សាជាច្រើន យេនឌ័រ ការប៉ះពាល់ទៅនឹងអថេរបរិស្ថាន និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃប្រភេទរង ADHD អាចដំណើរការទាំងអស់ជាអ្នកកែប្រែនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ADHD ។ (Gizer និងអ្នកដទៃ, 2009) ម៉ូឌុលនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ dopamine ត្រូវបានគេជឿថាជាហ្សែនពិសេសមួយពាក់ព័ន្ធនឹង ADHD ។ ការសិក្សាអំពីរូបភាពខួរក្បាលបានបង្ហាញពីភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងផ្នែកខាងមុខ ដែលជាផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលមានសារធាតុ dopamine ច្រើននៅក្នុងអ្នកដែលមាន ADHD ។ នៅពេលធ្វើសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត អ្នកដែលមាន ADHD នឹងមានការថយចុះសកម្មភាពខួរក្បាលផ្នែកខាងមុខចាប់តាំងពី lobe ផ្នែកខាងមុខគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា។ ដូច្នេះផ្នែកមួយនៃអាកប្បកិរិយាហួសចិត្ត និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដែលទាក់ទងនឹង ADHD អាចត្រូវបានពន្យល់ដោយភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងតំបន់នេះ។
វាត្រូវបានគេណែនាំថា ធាតុបរិស្ថានមួយចំនួន ដូចជាស្ករ និងពណ៌សិប្បនិម្មិត អាចធ្វើឱ្យមនុស្សកាន់តែមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ បុគ្គលជាច្រើនជ្រើសរើសកាត់វា ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺ ADHD ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានប្រៀបធៀបឥទ្ធិពលនៃការប៉ះពាល់ផ្សែងបារីទៅលើការវិវត្តនៃរោគសញ្ញា ADHD ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងទារក។ (Linnet និងអ្នកដទៃ, 2003)
ការព្យាបាល ADHD
ការព្យាបាលដ៏ពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ ADHD គឺជាថ្នាំរំញោច ខណៈពេលដែលការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ និងការកែប្រែរបៀបរស់នៅក៏អាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាផងដែរ។ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនជឿថាការប្រើប្រាស់ថ្នាំរំញោចមានភាពផ្ទុយគ្នាក៏ដោយ វាអាចជួយអ្នកដែលមាន ADHD ផ្តោតអារម្មណ៍ដោយការធ្វើឱ្យខួរក្បាលផ្នែកខាងមុខ និងផ្នែកខាងមុខដែលមិនបានអភិវឌ្ឍ។ ជាលទ្ធផល នេះជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃ ADHD ។
មុខងារនៃការយល់ដឹង និងម៉ូទ័រអាចត្រូវបានពង្រឹងដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការព្យាបាលដោយមិនមែនឱសថ។ Jansen & Ziereis (2015) ក្នុងពេលដំណាលគ្នា ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង គឺជាការព្យាបាលមិនវះកាត់ដ៏ពេញនិយម ដែលអាចជួយបុគ្គលម្នាក់ៗក្នុងការយល់ដឹងអំពីគំរូនៃការគិតរបស់ពួកគេ និងផ្លាស់ប្តូរពួកគេពីអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន។ ជាផ្នែកមួយនៃវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលរបស់ពួកគេ អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តជាច្រើនអាចផ្សំ CBT ជាមួយនឹងថ្នាំ។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុត ដោយសារថ្នាំជួយសម្រួលដល់ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាកាន់តែលឿន ដែលបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការសិក្សាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារយៈពេលវែង តាមរយៈការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង។ អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងការចុះខ្សោយនៃការសិក្សាអាចមានផែនការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេនៅលើផ្លូវរបស់ពួកគេឆ្ពោះទៅរកសុខភាព និងសុខុមាលភាពដោយអនុវត្តការកែតម្រូវតិចតួច និងប្រើប្រាស់ជម្រើសនៃការព្យាបាលផ្សេងៗ។
គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងវេជ្ជសាស្ត្រមុខងារ
យើងភ្ជាប់ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលយល់ពីសារៈសំខាន់នៃផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗនៃបញ្ហាអភិវឌ្ឍន៍ និងពិការភាពក្នុងការសិក្សាដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ខណៈពេលដែលសួរសំណួរសំខាន់ៗទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធរបស់យើង យើងណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ពួកគេ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ស្រមៃមើលព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ .
ឯកសារយោង
ADHD & ខួរក្បាល . (2017)។ បណ្ឌិតសភាចិត្តវិទ្យាកុមារ និងវ័យជំទង់អាមេរិក។ www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/ADHD_and_the_Brain-121.aspx
Dowker, A. (2024) ។ Developmental Dyscalculia ទាក់ទងនឹងភាពខុសគ្នាបុគ្គលក្នុងសមត្ថភាពគណិតវិទ្យា។ កុមារ (បាសែល) , 11 (6) ។ doi.org/10.3390/children11060623
Gizer, IR, Ficks, C., & Waldman, ID (2009) ។ ការសិក្សាហ្សែនបេក្ខជននៃ ADHD: ការពិនិត្យមេតាវិភាគ។ Hum Genet , 126 (1), 51-90 ។ doi.org/10.1007/s00439-009-0694-x
Haberstroh, S., & Schulte-Korne, G. (2019) ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាល dyscalculia ។ Dtsch Arztebl Int ។ , 116 (7), 107-114 ។ doi.org/10.3238/arztebl.2019.0107
Linnet, KM, Dalsgaard, S., Obel, C., Wisborg, K., Henriksen, TB, Rodriguez, A., Kotimaa, A., Moilanen, I., Thomsen, PH, Olsen, J., & Jarvelin, MR (2003) ។ កត្តារបៀបរស់នៅរបស់ម្តាយក្នុងការមានគភ៌ ហានិភ័យនៃបញ្ហាកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ និងអាកប្បកិរិយាពាក់ព័ន្ធ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញនូវភស្តុតាងបច្ចុប្បន្ន។ Am J Psychiatry , 160 (6), 1028-1040 ។ doi.org/10.1176/appi.ajp.160.6.1028
Mukherjee, SB (2017) ។ ជម្ងឺ Autism Spectrum Disorders - ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការគ្រប់គ្រង។ ជនជាតិឥណ្ឌា J Pediatr , 84 (4), 307-314 ។ doi.org/10.1007/s12098-016-2272-2
Munzer, T., Hussain, K., & Soares, N. (2020) ។ Dyslexia: neurobiology លក្ខណៈគ្លីនិក ការវាយតម្លៃ និងការគ្រប់គ្រង។ បកប្រែកុមារ , 9 (Suppl 1), S36-S45 ។ doi.org/10.21037/tp.2019.09.07
Rajabi, P., Noori, AS, & Sargolzaei, J. (2024) ។ ជំងឺ Autism spectrum និងយន្តការផ្សេងៗនៅពីក្រោយវា។ Pharmacol Biochem Behav , 245 , 173887 ។ doi.org/10.1016/j.pbb.2024.173887
Shahane, V., Kilyk, A., & Srinivasan, SM (2024) ។ ឥទ្ធិពលនៃសកម្មភាពរាងកាយ និងការធ្វើអន្តរាគមន៍ដោយផ្អែកលើលំហាត់ប្រាណចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានជំងឺអូទីស្សឹម៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ ភាពខុសប្រក្រតីដូចគ្នា , 28 (2), 276-300 ។ doi.org/10.1177/13623613231169058
Sivamaruthi, BS, Suganthy, N., Kesika, P., & Chaiyasut, C. (2020). តួនាទីរបស់មីក្រូជីវ អាហារបំប៉ន និងប្រូបាយអូទិកក្នុងជំងឺ Autism Spectrum Disorder។ សុខភាពសាធារណៈ , 17 (8) ។ doi.org/10.3390/ijerph17082647
Snowling, MJ, Hulme, C., & Nation, K. (2020) ។ និយមន័យនិងការយល់ដឹង dyslexia: អតីតកាលបច្ចុប្បន្ននិងអនាគត។ Oxf Rev Educ , 46 (4), 501-513 ។ doi.org/10.1080/03054985.2020.1765756
Ziereis, S., & Jansen, P. (2015) ។ ឥទ្ធិពលនៃសកម្មភាពរាងកាយលើមុខងារប្រតិបត្តិ និងសកម្មភាពម៉ូទ័រចំពោះកុមារដែលមាន ADHD ។ Res Dev Disabil , 38 , 181-191 ។ doi.org/10.1016/j.ridd.2014.12.005
ការមិនទទួលខុសត្រូវ
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, APRN, FNP-C ពោះវៀននិងពោះវៀន , ការឆ្លុះបញ្ចាំង Viscerosomatic
កំពុងស្វែងរកការព្យាបាលបញ្ហា GI? ស្វែងយល់អំពីយុទ្ធសាស្ត្រ និងវិធីសាស្ត្រចុងក្រោយបំផុត ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។
តើជំងឺ GI ជាអ្វី?
តើអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ធំធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ហើមពោះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ហារលាកក្រពះ ឬទល់លាមកដែរឬទេ? ឬតើអ្នកមានសាច់ដុំ និងសន្លាក់ដែលរឹង? អថេរបរិស្ថានអាចរំខានដល់ប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀន និងបង្កើតទម្រង់ហានិភ័យត្រួតស៊ីគ្នាជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ ដោយពង្រីកឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលជារឿយៗស្រដៀងនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងអំពីរឿងនេះក៏ដោយ។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា បញ្ហាក្រពះពោះវៀន (GI) តែងតែកើតមានជាញឹកញាប់ ហើយអាចពិបាកក្នុងការព្យាបាល ដោយមានផលប៉ះពាល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងសង្គម។ នៅឆ្នាំ 2018 Malone et al ។ ជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន (GERD) ការរីកធំនៃបាក់តេរីក្នុងពោះវៀនតូច (SIBO) និងរោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង (IBS) គឺជាជំងឺ GI មួយចំនួន។ នៅក្នុងប្រព័ន្ធ musculoskeletal បញ្ហា GI អាចជាកត្តារួមចំណែកដល់ភាពមិនស្រួលជាប់រហូត សន្លាក់មិនអាចបត់បែនបាន និងមុខងារសាច់ដុំខ្សោយ។ ការយល់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងរវាងក្រពះ និងប្រព័ន្ធសាច់ដុំ ជួយមនុស្សជាច្រើនស្វែងរកដំណោះស្រាយជាក់ស្តែង ដែលមិនវះកាត់ ដែលអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងលើកកំពស់គុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។
របៀបដែល GI Disorders ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធពោះវៀន និងសាច់ដុំ
បុគ្គលជាច្រើនចោទសួរថាតើអថេរបរិស្ថានអាចប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ និងពោះវៀនរបស់ពួកគេយ៉ាងដូចម្តេច ហើយពួកគេដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺ GI ។ សមាសធាតុបរិស្ថានមួយដែលអាចជះឥទ្ធិពលលើសាច់ដុំ និងពោះវៀនគឺភាពតានតឹង។ សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយភាពតានតឹង ដែលអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលបាក់តេរីក្នុងពោះវៀនមានប្រតិកម្ម និងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺក្រពះពោះវៀន។ ក្នុងឆ្នាំ 2011 Konturek et al ។
ការរលាក និងផលប៉ះពាល់ជាប្រព័ន្ធ
នៅពេលដែលជំងឺ GI ចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ ពួកគេនាំឱ្យរលាក និងប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងតំបន់រងទុក្ខ ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពះ។ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធពោះវៀនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការរលាក វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកកម្រិតទាប ធ្វើឱ្យខូចដល់ភាពសុចរិតនៃរបាំងពោះវៀន និងរំខានដល់អាហារធម្មតា និងការរំលាយអាហារសារធាតុចិញ្ចឹម។ នៅឆ្នាំ 2024 Cassini et al ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ដំបៅពោះវៀន ឬជំងឺ Crohn ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យ cytokines និង inflammatory mediators ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាម ដែលអាចនាំឱ្យមានការរលាកជាប្រព័ន្ធនៅក្នុងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារួមមាន អស់កម្លាំង រឹងសន្លាក់ និងឈឺសាច់ដុំ។
ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម
ជំងឺរាគរ៉ាំរ៉ៃ IBD និងជំងឺ celiac ទាំងអស់អាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានស្រូបយក ដែលបណ្តាលឱ្យកង្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់ ខ្សោយ និងរមួលក្រពើនៅក្នុងសាច់ដុំដែលជារឿយៗច្រឡំជាមួយនឹងជំងឺ fibromyalgia ឬជំងឺរលាកសន្លាក់។
Gut Dysbiosis និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "ខួរក្បាលទីពីរ" មានអន្តរកម្មពិសេស។ Dysbiosis ឬអតុល្យភាពនៃបាក់តេរីក្នុងពោះវៀនអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃពោះវៀនដែលលេចធ្លាយ ដោយសារពោះវៀនមានផ្ទុកបាក់តេរីរាប់លាន និងជំនួយក្នុងការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារទៅកាន់រាងកាយផ្សេងទៀត។ ជាតិពុលអាចចូលទៅក្នុងឈាមរត់ និងបិទប្រព័ន្ធការពារជាលទ្ធផល។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការរលាកជាប្រព័ន្ធ និងការឈឺចាប់សាច់ដុំ ដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិត និងការឈឺចាប់នៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ពីក្រពះ។ (Casini និងអ្នកដទៃ, 2024) លើសពីនេះ អ័ក្សពោះវៀន គ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងការយល់ឃើញពីការឈឺចាប់។
Visceral-Somatic Reflexes & Referred Pain
គំរូនៃការឈឺចាប់ដែលបានណែនាំ ដែលក្នុងនោះប្រព័ន្ធសាច់ដុំជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលនៅក្នុងផ្នែកខាងក្នុងអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហា GI ។ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីនៃការឈឺចាប់តាមសរសៃឈាមបង្ហាញឱ្យឃើញថាជាការឈឺចាប់ក្រពះជាប់រហូត ឬមិនស្រួល (Farmer & Aziz, 2009)។ ជាឧទាហរណ៍ IBS អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងអាងត្រគាក ដោយសារតែការឆ្លើយតប visceral-somatic ប៉ុន្តែ GERD អាចបង្កើតការឈឺទ្រូង និងខ្នងផ្នែកខាងលើ។
ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកតាមធម្មជាតិ៖ វីដេអូ
VIDEO
វិធីសាស្រ្តមុខងារ និងមិនមែនវះកាត់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ GI
វិធីសាស្ត្រមិនវះកាត់តាមភស្តុតាងខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលភាពមិនស្រួលសាច់ដុំ និងពោះវៀន៖
ការកែប្រែរបបអាហារ
របបអាហារដែលមានជីវជាតិគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលធ្វើការកែតម្រូវបន្តិចបន្តួចដើម្បីបង្កើនសុខភាពពោះវៀន។ របបអាហារមានតុល្យភាពអាចជួយឱ្យរាងកាយអភិវឌ្ឍ សម្រួល និងផលិតថាមពល។ វាក៏អាចមានឥទ្ធិពល និងគ្រប់គ្រងដំណើរការរាងកាយសំខាន់ៗមួយចំនួន រួមទាំងអរម៉ូននៅក្នុងក្រពះពោះវៀនផងដែរ។ El-Salhy, ឆ្នាំ 2019។ តាមរយៈការជៀសវាងអាហារដែលបង្ករឱ្យមានការឈឺចាប់ត្រួតស៊ីគ្នា រួមទាំងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា 3 និងប៉ូលីហ្វេណុល អាចជួយបន្ថយឥទ្ធិពលរលាកចេញពីក្រពះ។ បញ្ហា GI អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រើរបបអាហារដូចខាងក្រោមៈ
Pro-& Prebiotics
Probiotics និង prebiotics អាចជួយក្នុងការស្ដារឡើងវិញ និងតុល្យភាពនៃរុក្ខជាតិពោះវៀនក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសុខភាពពោះវៀន។ Prebiotics ប្រើប្រាស់អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដើម្បីចិញ្ចឹមបាក់តេរីល្អនៅក្នុងក្រពះ និងលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀន ខណៈដែល probiotics រួមមានបាក់តេរីល្អដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃ microbiota ពោះវៀន និងបន្ថយការរលាក។ ដោយការបញ្ចូលគ្នាទាំងពីរនេះ ការរលាកពោះវៀនអាចត្រូវបានជៀសវាងដោយការបង្កើតឡើងវិញនូវលំនឹងថាមវន្តរវាងប្រព័ន្ធការពារម៉ាស៊ីន និងមីក្រូជីវសាស្រ្តនៅក្នុងភ្នាសពោះវៀន។ (Dhaneshwar & Roy, 2023)
ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែកបរិស្ថានដែលនាំឱ្យកើតជំងឺក្រពះពោះវៀន និងការមិនស្រួលសាច់ដុំក៏ជួយឱ្យរាងកាយសម្រាក និងបន្ធូរសាច់ដុំតឹងផងដែរ។ ក្នុងចំណោមវិធីដែលបុគ្គលអាចប្រើគឺ៖
ការព្យាបាលដោយដៃ
លក្ខខណ្ឌ GI ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងភាពមិនស្រួលនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយប្រើការព្យាបាលដោយដៃ។ ដើម្បីជួយពង្រឹង និងពង្រីកក្រុមសាច់ដុំខ្សោយ និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការរលាកក្នុងរាងកាយ អ្នកម៉ាស្សា អ្នកព្យាបាលរាងកាយ និងគ្រូពេទ្យជំនាញអាចប្រើវិធីព្យាបាលជាច្រើនប្រភេទ។ ក្នុងចំណោមការព្យាបាលទាំងនេះមាន៖
ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
តាមរយៈការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តសកម្ម ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានបង្ហាញថាដើម្បីបង្កើនចលនានៃក្រពះ និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដែលទាក់ទងនឹង IBS ។ ដើម្បីសម្រាលអ្នកជំងឺ អ្នកចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ចាក់ម្ជុលតូចៗស្តើងៗចូលទៅក្នុងកន្លែងចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗ។ Neuromodulation, ការស្ដាររបាំងពោះវៀន និងការកែតម្រូវអតិសុខុមប្រាណពោះវៀន គឺជាផ្នែកទាំងអស់នៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ (Li និងអ្នកដទៃ, 2023)
សន្និដ្ឋាន
ប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងជំងឺក្រពះពោះវៀនមានអន្តរកម្មតាមរបៀបពិសេសមួយ ដោយសារទម្រង់ហានិភ័យរបស់វាត្រួតលើគ្នា និងទាក់ទងគ្នា។ ការព្យាបាលដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហា GI អាចទទួលបានជោគជ័យជាងនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងនេះត្រូវបានយល់។ មុខងារ វិធីសាស្ត្រមិនវះកាត់ រួមទាំងការព្យាបាលដោយចលនា ការព្យាបាលដោយដៃ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ការថែរក្សាអតិសុខុមប្រាណពោះវៀន និងការកែប្រែរបបអាហារអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងទូលំទូលាយពីការឈឺចាប់សាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹង GI ។ ការកែសម្រួលតិចតួចទាំងនេះចំពោះកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្ស ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ឬរបបអាហារមានតុល្យភាព អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាមូលហេតុនៃមុខងារខ្សោយ និងផ្តល់នូវការធូរស្រាលយូរអង្វែង និងបង្កើនសុខុមាលភាព។
គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងវេជ្ជសាស្ត្រមុខងារ
យើងភ្ជាប់ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលយល់ពីសារៈសំខាន់នៃផលប៉ះពាល់នៃជំងឺ GI លើមិនត្រឹមតែប្រព័ន្ធពោះវៀនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប្រព័ន្ធសាច់ដុំផងដែរ។ ខណៈពេលដែលសួរសំណួរសំខាន់ៗទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធរបស់យើង យើងណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរតូចៗដូចជាសកម្មភាពរាងកាយ និងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារតិចតួចចំពោះរបបអាហាររបស់ពួកគេ ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺ GI ពីការត្រឡប់មកវិញ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ស្រមៃមើលព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ .
ឯកសារយោង
Casini, I., Massai, L., Solomita, E., Ortenzi, K., Pieretti, S., & Aloisi, AM (2024) ។ ស្ថានភាពក្រពះពោះវៀនប៉ះពាល់ដល់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ និងគុណភាពនៃជីវិតរបស់ស្ត្រី។ សុខភាពសាធារណៈ , 21 (11) ។ doi.org/10.3390/ijerph21111435
El-Salhy, M. (2019) ។ ការគ្រប់គ្រងអាហារូបត្ថម្ភនៃជំងឺក្រពះពោះវៀននិងជំងឺ។ សារធាតុចិញ្ចឹម , 11 (12) ។ doi.org/10.3390/nu11123013
Farmer, AD, & Aziz, Q. (2009)។ ការឈឺចាប់ Visceral hypersensitivity ក្នុងបញ្ហាក្រពះពោះវៀនដែលមានមុខងារ។ Br Med Bull , 91 , 123-136 ។ doi.org/10.1093/bmb/ldp026
Konturek, PC, Brzozowski, T., & Konturek, SJ (2011) ។ ស្ត្រេស និងពោះវៀន៖ រោគសរីរវិទ្យា ផលវិបាកគ្លីនិក វិធីសាស្ត្រវិនិច្ឆ័យ និងជម្រើសនៃការព្យាបាល។ ឱសថស្ថាន J Physiol , 62 (6), 591-599 ។ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22314561
Li, X., Liu, S., Liu, H., & Zhu, JJ (2023) ។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀន។ អាណាត រេក (ហូបូខិន) , 306 (12), 2997-3005 ។ doi.org/10.1002/ar.24871
Malone, M., Waheed, A., & Samiullah, S. (2018) ។ ជំងឺក្រពះពោះវៀនមុខងារ៖ មុខងារក្រពះពោះវៀនទាបចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ FP Essent , 466 , 21-28 ។ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29528206
Roy, S., & Dhaneshwar, S. (2023) ។ តួនាទីរបស់ prebiotics, probiotics និង synbiotics ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកពោះវៀន៖ ទស្សនៈបច្ចុប្បន្ន។ ជេស្តេរ៉ង់តេរ៉ូលពិភពលោក , 29 (14), 2078-2100 ។ doi.org/10.3748/wjg.v29.i14.2078
ការមិនទទួលខុសត្រូវ
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, APRN, FNP-C Chiropractic , ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ , ឆ្អឹងខ្នងថែទាំ , ការព្យាបាល , ការឆ្លុះបញ្ចាំង Viscerosomatic
ស្វែងយល់អំពី kyphosis មូលហេតុ និងរោគសញ្ញារបស់វា និងវិធីព្យាបាលដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ។
Kyphosis ជាអ្វី?
តើអ្នកធ្លាប់ឃើញញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាទេថា បន្ទាប់ពីចំណាយពេលអង្គុយយូរពេក ឥរិយាបថរបស់អ្នកកាន់តែមានសភាពទ្រុឌទ្រោម? តើអ្នកមានបញ្ហាកនិងស្មាដែលធូរស្រាលមួយភ្លែតដោយការលាតសន្ធឹងទេ? ឬតើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍មិនស្រួលស្មា និងខ្នង និងភាពតានតឹងជាលទ្ធផលនៃឥរិយាបថមិនល្អ? ជាញឹកញយ មនុស្សធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហាសាច់ដុំ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ក ស្មា និងខ្នង ដែលជាផ្នែកទាំងបីញឹកញាប់បំផុតនៃរាងកាយ។ ជំងឺឆ្អឹងខ្នងដែលហៅថា kyphosis អាចបណ្តាលមកពីការកន្ត្រាក់រយៈពេលយូរ។ ការកើនឡើងនៃខ្សែកោងទៅមុខនៃឆ្អឹងខ្នងដែលប៉ះពាល់ដល់ទីតាំង thoracic ត្រូវបានគេហៅថា kyphosis ហើយវាអាចត្រូវបាននាំមកដោយការផ្លាស់ប្តូរ degenerative នៅក្នុងឌីស intervertebral ។ ( Lam & Mukhdomi ឆ្នាំ 2025 ) ការវិវត្តន៍នៃខ្នងខ្នង ឬរាងមូល គឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺ kyphosis ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថ និងសុខភាពសាច់ដុំទូទៅ។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ kyphosis រោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលពីភាពរឹង និងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ រហូតដល់ពិបាកដកដង្ហើម។ ការស្វែងរកជម្រើសនៃការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ជំងឺឆ្អឹងខ្នងនេះក៏អាចត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដោយការយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអថេរបរិស្ថានដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា និងរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងជាមួយវា។
កត្តាបរិស្ថានដែលរួមចំណែកដល់ Kyphosis
Kyphosis អាចកើតមានឡើងជាលទ្ធផលនៃកត្តាបរិស្ថានជាច្រើន។ នេះក៏ព្រោះតែបុគ្គលជាច្រើនចូលរួមក្នុងសកម្មភាពទាមទារខាងរាងកាយដែលធ្វើឲ្យមានភាពតានតឹងនៅលើឆ្អឹងខ្នង។ ម៉្យាងវិញទៀត kyphosis អាចកើតមានឡើងជាលទ្ធផលនៃដំណើរការនៃភាពចាស់បន្តិចម្តងៗរបស់ឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងចំណោមធាតុបរិស្ថានដែលបណ្តាលឱ្យ kyphosis គឺ:
ឥរិយាបថមិនល្អ ការរស់នៅបែបស៊ីអារម្មណ៍ ទំនិញលើសទម្ងន់ និងការលើកមិនសមរម្យ ជំងឺពុកឆ្អឹង លក្ខខណ្ឌ និងរបួសឆ្អឹងខ្នង
រោគសញ្ញា Kyphosis និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើប្រព័ន្ធ musculoskeletal
ដោយសារតែវាអាចប៉ះពាល់ដល់ទាំងតំបន់មាត់ស្បូន និងផ្នែក thoracic នៃឆ្អឹងខ្នង kyphosis អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាប្រព័ន្ធ musculoskeletal មួយចំនួន។ នៅពេលដែល kyphosis ចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យខូចតំបន់មាត់ស្បូន វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺកដែលដាក់សម្ពាធកាន់តែខ្លាំងលើជាលិកាទន់នៅខាងក្រោយ។ នេះបង្ខំឱ្យក្បាលទប់ទល់នឹងអតុល្យភាពមេកានិក ដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំតឹងតែង និងបង្កើតឱ្យមានការនឿយហត់។ (Ogura និងអ្នកផ្សេងទៀត ឆ្នាំ 2021 ) នៅពេលដំណាលគ្នានោះ នៅពេលដែល kyphosis ចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង thoracic កត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតរួមមានដង់ស៊ីតេឆ្អឹងខ្សោយ និងភាពមិនដំណើរការនៃចុងទាបបំផុតចំពោះមនុស្សចាស់ ដែលអាចដាក់កម្រិតចលនា។ (អិលorbergs និងអ្នកផ្សេងទៀត 2017 ) បញ្ហានៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹង kyphosis រួមមាន:
ភាពរឹងនិងការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងលើខ្នង ភាពបត់បែន និងចល័តតិចតួចបំផុត។ ការឈឺចាប់យោង ភាពទន់ខ្សោយនិងអស់កម្លាំងសាច់ដុំ បញ្ហារំលាយអាហារ និងដកដង្ហើម
VIDEO
វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល Kyphosis
ប្រសិនបើការកោងឆ្អឹងខ្នងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ មនុស្សជាច្រើនបានជ្រើសរើសធ្វើការវះកាត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺ kyphosis ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ បុគ្គលជាច្រើនបានជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ ដោយសារតែវាមានតម្លៃថោក និងមិនរាតត្បាត។ ដើម្បីបង្កើនឥរិយាបថរបស់មនុស្ស និងកាត់បន្ថយការលំបាកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺ kyphosis ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់អាចមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ( Jenkins et al ។ , 2021 ) នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ៗចាប់ផ្តើមប្រើវិធីសាស្ត្រមិនវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយការកើតជំងឺគ្រួសក្នុងមាត់ស្បូន ភាពចល័ត និងការគ្រប់គ្រងលំនឹងរបស់ពួកគេនឹងប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ (Oakley និងអ្នកផ្សេងទៀត ឆ្នាំ 2024 )
ការថែទាំព្យាបាលតាមបែប Chiropractic & ច្រើនទៀត
សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ kyphosis ការកែតម្រូវតាមបែប chiropractic គឺជាជម្រើសនៃការព្យាបាលដែលមិនមានការរាតត្បាតដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងតម្រឹមឆ្អឹងខ្នងឡើងវិញ។ គោលដៅនៃការព្យាបាលតាមបែប chiropractic គឺដើម្បីពង្រីក និងពង្រឹងសាច់ដុំទន់ខ្សោយ និងតានតឹង ខណៈពេលដែលការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នងទៅទីតាំងធម្មជាតិរបស់វា។ ដោយការបង្កើនជួរនៃចលនានៅក្នុងកញ្ចឹងក ការព្យាបាលដោយប្រើ chiropractic អាចកាត់បន្ថយទម្រង់ហានិភ័យនៃការត្រួតស៊ីគ្នា ដូចជាការឈឺក្បាល និងភាពមិនស្រួលក kyphotic ។ (ន័រតុន និងអ្នកដទៃ, 2022) លើសពីនេះទៀត ដើម្បីជៀសវាងនូវឥរិយាបថដែលស្លេកស្លាំង អ្នកព្យាបាលរោគអាចបង្កើតផែនការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ kyphosis ដែលផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងច្រើនពីកទៅខាងក្រោយ។ (Fortner និងអ្នកដទៃ, 2017) ។ សម្រាប់អ្នកដែលមាន kyphosis ការកែតម្រូវតាមបែប chiropractic អាចផ្តល់នូវគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ
ការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នងអាចជួយតម្រឹមឆ្អឹងកងឡើងវិញ កែលម្អឥរិយាបថ និងកាត់បន្ថយការកោងខ្លាំងពេក។
ការបណ្តុះបណ្តាលក្រោយខ្នង៖ ដើម្បីបង្កើនការគាំទ្រ គ្រូពេទ្យជំនាញអាចផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណដែលបង្កើតសាច់ដុំស្នូល និងខ្នងឱ្យកាន់តែរឹងមាំ។
ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់៖ វិធីសាស្ត្របង្រួមឆ្អឹងខ្នង និងការព្យាបាលដោយដៃអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំតានតឹង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបានផ្ទេរ។
បង្កើនភាពបត់បែន និងការចល័ត៖ លំហាត់ប្រាណចល័ត និងការលាតសន្ធឹងជួយបង្កើនជួរនៃចលនា និងជៀសវាងការរឹង។
ការព្យាបាលបន្ថែមសម្រាប់ Kyphosis
បន្ថែមពីលើការព្យាបាលតាមបែប Chiropractic បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រង kyphosis ជំនួសអាចបង្កើនស្ថេរភាពឆ្អឹងខ្នង និងបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃកោងឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងចំណោមការព្យាបាលបន្ថែមទាំងនេះគឺ;
ការព្យាបាលដោយចលនា។
គាំទ្រដល់ ergonomics Postural
គំនិតចុងក្រោយ
ទោះបីជាជំងឺ kyphosis អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងការរងទុក្ខក៏ដោយ គុណភាពនៃជីវិតអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូង និងការព្យាបាលសមស្រប។ ការព្យាបាល kyphosis យ៉ាងសកម្មអាចបណ្តាលឱ្យមានឥរិយាបថប្រសើរឡើង ភាពមិនស្រួលតិច និងការចល័តកាន់តែច្រើន មិនថាតាមរយៈការព្យាបាលដោយរាងកាយ ការកែតម្រូវតាមបែប chiropractic ឬការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅក៏ដោយ។
គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងព្យាបាលរោគ ព្យាបាលតាមមុខងារ
យើងភ្ជាប់ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលអនុវត្តសារៈសំខាន់នៃមូលហេតុ និងរោគសញ្ញានៃជំងឺ kyphosis ។ ខណៈពេលដែលសួរសំណួរសំខាន់ៗទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធរបស់យើង យើងណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរតូចៗទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃ kyphosis ពីការប៉ះពាល់ដល់មាត់ស្បូន និងតំបន់ thoracic ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ស្រមៃមើលព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ .
ឯកសារយោង
Fortner, MO, Oakley, PA, & Harrison, DE (2017) ។ ការព្យាបាលឥរិយាបថ 'slouchy' (hyperkyphosis) ជាមួយ chiropractic biophysics((R)): របាយការណ៍ករណីដែលប្រើប្រាស់កម្មវិធីស្តារឡើងវិញនូវរូបភាពកញ្ចក់ពហុម៉ូត ((R)) ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រព្យាបាលដោយចលនា , 29 (8), 1475-1480 ។ doi.org/10.1589/jpts.29.1475
Jenkins, HJ, Downie, AS, Fernandez, M., & Hancock, MJ (2021)។ ការថយចុះនៃ hyperkyphosis thoracic - តើការព្យាបាលមួយណាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត? ការពិនិត្យអក្សរសិល្ប៍ជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតា។ ការអនុវត្តវិទ្យាសាស្ត្រសាច់ដុំ , 56 , 102438 ។ doi.org/10.1016/j.msksp.2021.102438
Lam, JC, & Mukhdomi, T. (2025) ។ Kyphosis ។ ក្នុង ស្រាបៀរ . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32644371
Lorbergs, AL, Murabito, JM, Jarraya, M., Guermazi, A., Allaire, BT, Yang, L., Kiel, DP, Cupples, LA, Bouxsein, ML, Travison, TG, & Samelson, EJ (2017) ។ Thoracic Kyphosis និងមុខងាររាងកាយ: ការសិក្សា Framingham ។ J Am Geriatr Soc , 65 (10), 2257-2264 ។ doi.org/10.1111/jgs.15038
Norton, TC, Oakley, PA, & Harrison, DE (2022)។ ការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ cervical lordosis បំបាត់ការឈឺក និងឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃក្នុងពេទ្យកុមារ៖ របាយការណ៍ករណី Chiropractic Biophysics((R)) (CBP((R))) ជាមួយនឹងការតាមដានរយៈពេល 17 ខែ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រព្យាបាលដោយចលនា , 34 (1), 71-75 ។ doi.org/10.1589/jpts.34.71
Oakley, PA, Gage, WH, Harrison, DE, & Mochizuki, G. (2024)។ ការកាត់បន្ថយដោយមិនវះកាត់នៅក្នុង kyphosis thoracolumbar និងអ័ក្សបញ្ឈរ sagittal ដែលត្រូវគ្នាជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រង sensorimotor ប្រសើរឡើងចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានការខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នង: របាយការណ៍ករណី Chiropractic Biophysics ((R)) ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រព្យាបាលដោយចលនា , 36 (11), 756-764 ។ doi.org/10.1589/jpts.36.756
Ogura, Y., Dimar, JR, Djurasovic, M., & Carreon, LY (2021) ។ Etiology និងការព្យាបាលនៃ kyphosis មាត់ស្បូន: ស្ថានភាពនៃសិល្បៈពិនិត្យឡើងវិញ - ការពិនិត្យ narrative ។ J Spine Surg , 7 (3), 422-433 ។ doi.org/10.21037/jss-21-54
ការមិនទទួលខុសត្រូវ
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, APRN, FNP-C Chiropractic , Sciatica , រោគឈឺចាប់នៅសរីរាង្គ , ការព្យាបាល , ការឆ្លុះបញ្ចាំង Viscerosomatic
តើបុគ្គលដែលទាក់ទងនឹងជំងឺ sciatica អាចរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺភ្លៅ និងស្តារភាពចល័តនៅក្នុងជើង និងត្រគាកបានទេ?
Tensor Fascia Latae
តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារឹង ឬតឹងនៅជើង ជើង និងត្រគាកទេ? តើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ដើរច្របូកច្របល់ពេលកំពុងធ្វើកិច្ចការដែរឬទេ? ឬធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពីតំបន់អញ្ចាញទៅជើង? ត្រគាក ភ្លៅ និងជើងមានសាច់ដុំ ជាលិកា និងសរសៃចងជាច្រើនជុំវិញឆ្អឹងគ្រោងឆ្អឹងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ។ សមាសធាតុទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយរក្សាលំនឹងទម្ងន់នៃរាងកាយខាងលើ និងធ្វើឱ្យបុគ្គលអាចចល័តបានពេញមួយថ្ងៃ។ សាច់ដុំមួយដែលធ្វើការរួមគ្នាគឺសាច់ដុំ tensor fasciae latae (TFL) ។ សាច់ដុំ TFL គឺជាផ្នែកមួយនៃភ្លៅ anterolateral ជិតរវាងសរសៃជ្រៅនៃក្រុម iliotibial (IT) ។ វាដំណើរការជាមួយសាច់ដុំ gluteal ក្នុងចលនាត្រគាកផ្សេងៗ និងជួយដល់ជង្គង់។ ( Trammell et al ។ , 2025 ) សាច់ដុំនេះត្រូវបានគេយល់ខុសតិចតួចព្រោះវាជួយដល់សន្លាក់ត្រគាក និងជង្គង់ និងស្ថេរភាពអាងត្រគាក។ ( Iyengar et al ។ , 2022 ) ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមានទំនាក់ទំនងធម្មតាជាមួយក្រុម IT ។
ក្រុមតន្រ្តី Iliotibial (ITB)
ក្រុមតន្រ្តី iliotibial (IT) គឺជាផ្នែកមួយនៃចុងអវយវៈទាបព្រោះវាជាជាលិកាសរសៃពួរដ៏ស្វិតស្វាញ ដែលធ្វើការរួមគ្នាជាមួយសាច់ដុំ TFL និងមានតួនាទីមុខងារផ្សេងៗដែលអាស្រ័យលើឥរិយាបថ និងអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលចល័តតាមរយៈការដើរ ការរត់។ និងការរត់។ ( Hutchinson et al ។ , 2022 ) ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុខងារសំខាន់របស់សាច់ដុំនេះគឺការបត់ជង្គង់។ នៅពេលដែលកត្តាបរិស្ថានប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងរលាកដល់ក្រុម IT ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺជង្គង់។ ( Martinez-Velez et al ។ , 2020 ) នៅពេលដោះស្រាយបញ្ហានៅក្នុងផ្នែកខាងក្រោម ពួកវាប៉ះពាល់ដល់ក្រុម IT សាច់ដុំ TFL និងភ្លៅ។ កត្តាបរិស្ថានក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អវយវៈទាបផងដែរ ដោយសារសាច់ដុំជុំវិញអាចធ្វើឱ្យឫសសរសៃប្រសាទកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះនាំឱ្យឈឺ sciatica ។ យើងភ្ជាប់ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលជូនដំណឹងដល់អ្នកជំងឺរបស់យើងអំពីរបៀបដែល sciatica អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ចុងខាងក្រោម ជាពិសេសភ្លៅ។ ខណៈពេលដែលសួរសំណួរសំខាន់ៗទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធរបស់យើង យើងណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដែលមិនរាតត្បាតផ្សេងៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយ sciatica និងជួយឱ្យមានការចល័តត្រឡប់ទៅរាងកាយទាបវិញ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ស្រមៃមើលព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ .
ទាមទារភាពចល័តរបស់អ្នកឡើងវិញ៖ ការថែទាំតាមបែប Chiropractic សម្រាប់ Sciatica Recovery-Video
VIDEO
Sciatica និងឈឺភ្លៅ
នៅពេលដែលមនុស្សទូទៅបានឮអំពី sciatica វាគឺជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យញឹកញាប់ដែលទាក់ទងនឹងការឈឺខ្នងទាប ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលនៅក្នុងផ្នែកខាងក្រោម ជាពិសេសនៅភ្លៅ។ Sciatica គឺជាស្ថានភាពដែលខ្សោយដែលសរសៃប្រសាទ sciatic ជារឿយៗត្រូវបានបង្ហាប់ និងរលាក ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ ( Davis et al ។ , 2025 ) ឥទ្ធិពលជាច្រើនបណ្តាលឱ្យ sciatica វិវឌ្ឍន៍ ហើយវាអាចធ្វើឱ្យបុគ្គលម្នាក់ៗប្រឈមមុខនឹងអតុល្យភាពឆ្អឹងខ្នង ដែលទាក់ទងនឹងការដើរមិនត្រឹមត្រូវ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំគ្រឿងបន្លាស់ធ្វើការលើសម៉ោង និងបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ sciatic បណ្តាលឱ្យឈឺភ្លៅ។ ( Wang et al ។ , 2022 ) ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ភ្លៅដែលទាក់ទងនឹង sciatica រោគសញ្ញាជាច្រើនអាចមានចាប់ពីភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ អវត្តមាននៃការឆ្លុះសរសៃពួរដល់ជង្គង់ និងកង្វះអារម្មណ៍។ ( Fairag et al ។ , 2022 ) ជាសំណាងល្អ ការព្យាបាលមានដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ភ្លៅដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង sciatica និងទទួលបានភាពចល័តត្រឡប់ទៅចុងខាងក្រោមវិញ។
ការព្យាបាលសម្រាប់ការឈឺចាប់ Sciatica-ភ្លៅ
នៅពេលព្យាបាលអវយវៈក្រោម ជាពិសេសនៅពេលជួបប្រទះការឈឺភ្លៅ sciatica បុគ្គលជាច្រើនដែលមានការឈឺចាប់ភ្លៅដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង sciatica អាចរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដែលមិនរាតត្បាតដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ អត្តពលិក និងមិនមែនអត្តពលិកជាច្រើននាក់អាចប្រើប្រាស់ PRICE (ការការពារ ការសម្រាក ទឹកកក ការបង្ហាប់ និងការកើនឡើង) ដល់សាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកាត់បន្ថយការរងរបួសដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ ( Lempainen et al ។ , 2022 ) នេះអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការរលាកដែលបង្កបញ្ហាដល់ភ្លៅ និងចុងជើង។ ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ជាច្រើនដូចជា ការព្យាបាលដោយចលនា ម៉ាស្សា ការលាតសន្ធឹង និងការព្យាបាលដោយលំនឹងឆ្អឹងខ្នងអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំងស្នូល និងឥរិយាបថ និងជួយឱ្យមានចលនាជាច្រើនដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ sciatica ដែលប៉ះពាល់ដល់ចុងខាងក្រោម។ ( Aguilar-Shea et al ។ , 2022 ) ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ផ្សេងទៀតដូចជាយូហ្គា ការព្យាបាលដោយចលនា និងការថែទាំតាមសរសៃអាចជួយកែលម្អចលនានៃសន្លាក់ និងចុងទាប លាតសន្ធឹង និងពង្រឹងសាច់ដុំខ្សោយជុំវិញភ្លៅ និងបំបាត់ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ។ ( Kim & Yim ឆ្នាំ ២០២០ ) នៅពេលដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមគិតអំពីរាងកាយរបស់ពួកគេ និងរបៀបដែលការឈឺចាប់កំពុងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ មនុស្សជាច្រើនអាចបញ្ចូលការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹង sciatica ។ មនុស្សជាច្រើនអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានតិចតួចនៅក្នុងទម្លាប់របស់ពួកគេដោយធ្វើឱ្យរាងកាយកាន់តែសកម្ម លាតសន្ធឹងកាន់តែច្រើន ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើ ដែលអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការវិលត្រឡប់មកវិញ និងប៉ះពាល់ដល់ចុងខាងក្រោម។ នេះអាចជួយឱ្យពួកគេសម្រេចបាននូវសុខភាពល្អ និងជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។
ឯកសារយោង
Aguilar-Shea, AL, Gallardo-Mayo, C., Sanz-Gonzalez, R., & Paredes, I. (2022) ។ Sciatica ។ ការគ្រប់គ្រងសម្រាប់គ្រូពេទ្យគ្រួសារ។ J គ្រួសារមេឌីឃែរឃែរ , 11 (8), 4174-4179 ។ doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Davis, D., Maini, K., Taqi, M., & Vasudevan, A. (2025) ។ Sciatica ។ ក្នុង ស្រាបៀរ . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939685
Fairag, M., Kurdi, R., Alkathiry, A., Alghamdi, N., Alshehri, R., Alturkistany, FO, Almutairi, A., Mansory, M., Alhamed, M., Alzahrani, A., & Alhazmi, A. (2022) ។ កត្តាហានិភ័យ ការបង្ការ និងការគ្រប់គ្រងបឋម និងអនុវិទ្យាល័យនៃ Sciatica៖ ទិដ្ឋភាពទូទៅដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព។ Cureus , 14 (11), e31405 ។ doi.org/10.7759/cureus.31405
Hutchinson, LA, Lichtwark, GA, Willy, RW, & Kelly, LA (2022)។ ក្រុមតន្រ្តី Iliotibial៖ រចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញមួយដែលមានមុខងារច្រើនប្រភេទ។ កីឡាមេដាយ , 52 (5), 995-1008 ។ doi.org/10.1007/s40279-021-01634-3
Iyengar, KP, Azzopardi, C., Kiernan, G., & Botchu, R. (2022) ។ រោគសាស្ត្រដាច់ស្រយាលនៃ Tensor Fasciae Latae៖ ការវិភាគក្រុមតាមក្រោយពីមជ្ឈមណ្ឌលបញ្ជូនបន្តបន្ទាប់បន្សំ។ J Clin Orthop របួស , 29 , 101870 ។ doi.org/10.1016/j.jcot.2022.101870
Kim, B., & Yim, J. (2020) ។ លំនឹងស្នូល និងលំហាត់ប្រាណត្រគាកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររាងកាយ និងសកម្មភាពចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់ខ្នងទាបដែលមិនជាក់លាក់៖ ការសាកល្បងដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ Tohoku J Exp Med , 251 (3), 193-206 ។ doi.org/10.1620/tjem.251.193
Lempainen, L., Mecho, S., Valle, X., Mazzoni, S., Villalon, J., Freschi, M., Stefanini, L., Garcia-Romero-Perez, A., Burova, M., Pleshkov , P. , Pruna, R. , Pasta, G., & Kosola, J. (2022) ។ ការគ្រប់គ្រងរបួសភ្លៅខាងមុខក្នុងអ្នកលេងបាល់ទាត់៖ ការណែនាំជាក់ស្តែង។ BMC Sports Sci Med Rehabil , 14 (1), 41 ។ doi.org/10.1186/s13102-022-00428-y
Martinez-Velez, A., Suwan, P., & Dua, A. (2020) ។ រោគសញ្ញាក្រុម Iliotibial ចំពោះអ្នកមិនមែនជាអត្តពលិក។ ថ្នាំ Minerva Anestesiol , 86 (10), 1111-1112 ។ doi.org/10.23736/S0375-9393.20.14194-4
Trammell, AP, Nahian, A., & Pilson, H. (2025) ។ កាយវិភាគសាស្ត្រ ឆ្អឹងអាងត្រគាក និងអវយវៈក្រោម៖ សាច់ដុំ Tensor Fasciae Latae ។ ក្នុង ស្រាបៀរ . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29763045
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022) ។ អតុល្យភាពឆ្អឹងខ្នងដែលទាក់ទងនឹង Sciatica នៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលឈឺឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ៖ លក្ខណៈវិទ្យុសកម្ម និងការជាសះស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដោយការវះកាត់។ J Pain Res , 15 , 13-22 ។ doi.org/10.2147/JPR.S341317
ការមិនទទួលខុសត្រូវ
