ប្រសិនបើអ្នកដូចជាជនជាតិអាមេរិកភាគច្រើនសុខភាពគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់បំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលត្រូវការកែលម្អ។ បើគ្មានសុខភាពនិងសុខុមាលភាពគ្រប់គ្រាន់ទេអ្នកអាចថើបគោលដៅផ្សេងទៀតភាគច្រើនរបស់អ្នក។ ការធ្លាក់ចុះនូវសុខភាពនិងភាពរឹងមាំធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ថាមពលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនឬវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងគំនិតនោះខ្ញុំបានបង្កើតនូវការអនុវត្តសាមញ្ញ ៗ ជាច្រើនដែលអ្នកធ្វើវាកាន់តែប្រសើរនិងកាន់តែមានបន្ទុកនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
មាតិកា
អង្គុយតិចផ្លាស់ទីច្រើនទៀត
ក្នុងនាមជាមនុស្សយើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីផ្លាស់ទី។ នេះមិនមានន័យថារត់រាល់ថ្ងៃនោះទេតែត្រូវចំណាយពេលវេលាល្អ ៗ ដើម្បីដើរដើរនិងផ្លាស់ប្តូរជាទូទៅ។ ប្រសិនបើយើងមិនទទួលយកទេរាងកាយរបស់យើងបះបោរនិងសុខភាពរបស់យើងធ្លាក់ចុះ។ ចលនាមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់នូវសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងរយៈពេល ៣០ នាទីយ៉ាងហោចណាស់ ៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សូមចងចាំផងដែរដើម្បីបំបែកការអង្គុយរបស់អ្នកនិងធ្វើចលនាញឹកញាប់ក្នុងពេលថ្ងៃ។
ទទួលបានគេងច្រើន
ការគេងច្រើនតែជាឥរិយាបទដែលគ្មានតម្លៃបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងហើយវាជាថាមពលមួយដែលមានថាមពលបន្ទាន់បំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងប្រសើរឡើងនៅគ្រប់ពេលដែលភ្ញាក់។ ប្រសិនបើអ្នកគេងជាមធ្យមតិចជាង ៦ ម៉ោងអ្នកត្រូវគេងអោយបានតែ ១ ម៉ោងទៀតក្នុងមួយយប់។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលរាងកាយមានភាពធន់នឹងអារម្មណ៍និងផ្លូវចិត្ត។
ទទួលទានតិចជាងមុនច្រើនដង
អាហារគឺជាឥន្ធនៈហើយប្រូតេអ៊ីនអាហារមានសុខភាពពិតបន្លែ (កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ) និងផ្លែឈើមានផ្ទុកប្រេងខ្ពស់។ អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតនៅពេលអ្នកញ៉ាំក្នុងកម្រិតតូចពេញមួយថ្ងៃដោយចាប់ផ្តើមពីអាហារពេលព្រឹក។ ព្យាយាមរកផ្លែឈើនិងបន្លែក្នុងស្រុកនិងសរីរាង្គបន្ថែមទៀត។ សូមចាំថាអាហារកាន់តែស្រស់កាន់តែមានសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា។
ដកការរំខាន
ការថែទាំ Chiropractic អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកនិងអាចឱ្យអ្នករស់នៅដោយគ្មានការឈឺចាប់ដែលពោរពេញដោយថាមពលនិងភាពរឹងមាំ។ នោះពីព្រោះការកែសំរួលជីវសាស្ត្រជួយកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់សម្ពាធទៅលើសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ អ្នកដែលទទួលខុសត្រូវមុខងាររាងកាយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ Chiropractic នឹងជួយលុបបំបាត់ការឈឺចាប់និងការរលាកកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងនិងស្តារលំហូរសរសៃប្រសាទធម្មតាទៅសរីរាង្គទាំងអស់របស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលជំរុញនិងសន្តិភាពនៃចិត្តដើម្បីចេញទៅក្រៅនិងរស់នៅតាមរបៀបដែលវាត្រូវបានគេរស់នៅ។
បន្តថ្មីទៀត
មនុស្សមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើការរយៈពេលប្រាំបីម៉ោងឬច្រើនម៉ោងជាប់គ្នាទេ។ យើងមានន័យថាជំនួសឱ្យការផ្លាស់ប្តូររវាងការផ្លាស់ប្តូរ (ថាមពលចំណាយ) និងការសម្រាក (បន្តថាមពល) ។ តាមឧត្ដមគតិសូមសំរាករៀងរាល់ ៩០ នាទីម្តងទោះបីចំណាយពេលតែមួយនាទីឬ ២ ដងលាតសន្ធឹងឬដកដង្ហើមវែងៗក៏ដោយ។ វាមានបញ្ហាទាំងអស់ហើយវាទាំងអស់បន្ថែម។
មានវត្តមាន
អំណោយដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់គឺជាការយកចិត្តទុកដាក់អវិភាគរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញវាប្រសើរជាងក្នុងការមានវត្តមានជាមួយនរណាម្នាក់ពេញមួយម៉ោងជាងពេលមានវត្តមានខាងរាងកាយប៉ុន្តែរំខានដល់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ បិទទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅពេលវេលាជាក់លាក់មួយជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយអនុវត្តការមានវត្តមានជាមួយគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
ការកែតម្រូវការដឹងគុណ
យើងលឿនកត់សម្គាល់ឃើញអ្វីដែលខុសនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងជាងយើងជាអ្វីដែលត្រូវ។ ការដឹងគុណមានថាមពលយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើវាជាការស្មោះត្រង់និងអស់ពីចិត្តវាធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងចំពោះទស្សនវិស័យរបស់យើង។ ដើម្បីជួយផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានបំណងសរសេរកំណត់ចំណាំការកោតសរសើរដល់អ្នកដែលសមនឹងទទួលវាប្រាប់មនុស្សយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកដឹងគុណ។
ធ្វើអ្វីដែលសំខាន់បំផុតជាមុនសិន
ពេលព្រឹកព្រលឹម (បន្ទាប់ពីកាហ្វេរបស់អ្នក) អ្នកទំនងជាមានថាមពលច្រើនបំផុតនិងរំខានតិចតួចបំផុត។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នកដោយផ្តោតអារម្មណ៍ដោយគ្មានការរំខានដល់កិច្ចការសំខាន់ឬឧបសគ្គដែលអ្នកអាចសំរេចបាននៅថ្ងៃនោះ។
ចិញ្ចឹមមតិរបស់អ្នក
ខួរក្បាលរបស់យើងធ្វើបានប្រសើរជាងមុនប្រសិនបើយើងឈ្លោះពួកគេហើយជីវិតកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅពេលយើងធ្វើ។ ការអានគឺជាការពិតណាស់វិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីរៀននិងរីកចម្រើនប៉ុន្តែការបង្កើតនូវការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃជុំវិញការរៀនភាសាថ្មីកីឡាកាយវិការឧបករណ៍របៀបជួសជុលរថយន្តឬរៀនគូរ។
ផ្តល់ឱ្យត្រឡប់មកវិញ
ការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីជួយមិនត្រឹមតែជួយដល់អ្នកដទៃដែលខ្វះខាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់ផលចំណេញច្រើនផងដែរ។ ពេញមួយឆ្នាំមានគោលបំណងឆ្លៀតពេលដើម្បីបន្ថែមគុណតម្លៃដល់ពិភពលោកទាំងមូលតាមរយៈការគាំទ្រដល់សប្បុរសជនការក្រោកឈរដើម្បីបុព្វហេតុធំ ៗ ឬការប្រគល់ជូនសហគមន៍អ្នកវិញ។
វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *
ព័ត៌មាននៅទីនេះ "ជំហានទី 10 ដើម្បីបង្រួមសុខភាពរបស់អ្នក"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។
ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព
វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។
យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។
វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*
ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។
យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.
យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
ពរជ័យ
លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*
អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។
មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) in រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN អាជ្ញាប័ណ្ណ # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
ស្ថានភាពបង្រួម៖ អាជ្ញាប័ណ្ណពហុរដ្ឋ: អនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តនៅក្នុង រដ្ឋ 40*
វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ