អាថ៌កំបាំងត្រឡប់មកវិញ 5 ត្រលប់មកវិញ

 

1. មាតិកា

   បិទ / បើក

   មនុស្ស​គ្រប់​រូប​តែង​មាន​ការ​ឈឺ​ខ្នង​ជា​រឿង​ធម្មតា និង​ធម្មតា។

ឈឺខ្នង ប្រហែលជាជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលពាក់កណ្តាលនៃប្រជាជនអាមេរិកដែលធ្វើការទាំងអស់ទទួលស្គាល់ថាមានរោគសញ្ញាឈឺខ្នងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ នោះមានន័យថា មានមនុស្សប្រហែល 150,000 នាក់ដែលទទួលរងការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងទីក្រុង St. Louis តែម្នាក់ឯង។ ការឈឺខ្នងទាបគឺជាមូលហេតុឈានមុខគេតែមួយគត់នៃពិការភាពទូទាំងពិភពលោកនៅក្នុងបន្ទុកសកលនៃជំងឺឆ្នាំ 2010 ហើយវាក៏ជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅបំផុតសម្រាប់ការខកខានការងារផងដែរ។ ជាការពិត ការឈឺខ្នងគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតទី XNUMX សម្រាប់ការទៅសួរសុខទុក្ខនៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិត ដែលមានចំនួនច្រើនជាងការឆ្លងជំងឺផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើប៉ុណ្ណោះ។

 

2. រូបភាពនឹងបង្ហាញពីបញ្ហាខ្នងរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។

រូបភាពប្រហែលជាមិនបង្ហាញអ្វីទាំងអស់។ ការឈឺខ្នងជារឿយៗជាបញ្ហាស្មុគស្មាញ និងពហុកត្តា ដែលមានន័យថាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឆ្អឹងខ្នងមិនតែងតែត្រង់នោះទេ។ ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងរបស់អ្នក និងអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ តម្រូវឱ្យមានដំណើរការវិនិច្ឆ័យរោគពេញលេញ។ នេះជាធម្មតាតម្រូវឱ្យមានបីជំហាន។ ដំបូងអ្នកត្រូវពិនិត្យប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។ ដើម្បីឈានទៅដល់ឫសគល់នៃការឈឺខ្នងរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគួរចំណាយពេលសួរអ្នកនូវសំណួរជាបន្តបន្ទាប់អំពីរោគសញ្ញា ប្រវត្តិ សកម្មភាព មុខតំណែង ការព្យាបាល និងច្រើនទៀតរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីនោះត្រូវបានរុករកអ្នកនឹងត្រូវការការពិនិត្យរាងកាយ។ គ្រូពេទ្យដែលមានជំនាញគួរពិនិត្យមើលឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់មុខងារ កម្លាំង ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងមុខតំណែងជាក់លាក់ និងច្រើនទៀត។ ចុងក្រោយ អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យ។ លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យបានពិនិត្យប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក និងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវការពិនិត្យរាងកាយ ទើបជារូបភាពសមស្រប។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងពីការថតកាំរស្មី X ដល់ការស្កែន CT និងការស្កែន MRI អាចមានលក្ខណៈសមរម្យដើម្បីវាយតម្លៃលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន។

 

 

3. ការ​ឈឺ​ខ្នង​ដែល​មក​ហើយ​ទៅ​មិន​មែន​ជា​បញ្ហា​នោះ​ទេ។

រាងកាយរបស់យើងមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការសម្របខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលយើងដឹងគឺនៅក្នុងធម្មជាតិ គ្មានអ្វីនៅដដែលនោះទេ។​ ពេលនរណាម្នាក់ប្រាប់ខ្ញុំថាបញ្ហារបស់គេមកដល់ហើយទៅ វាខ្វល់ខ្វាយពីខ្ញុំ ព្រោះវាដោយសារតែអ្វីដែលគេកំពុងធ្វើ ឬមិនធ្វើនោះ ធ្វើឱ្យគេកត់សម្គាល់បញ្ហា។ ឬមិនកត់សំគាល់បញ្ហា។ ទោះ​បី​ជា​បញ្ហា​មូល​ដ្ឋាន​នៅ​តែ​មាន ហើយ​ត្រូវ​ការ​កែ​តម្រូវ។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់មក និងរលត់ ជាធម្មតាវានាំទៅដល់ខ្នងរបស់អ្នក ដោយមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការពិតសម្រាប់បុគ្គលជាច្រើនគឺថា ការឈឺខ្នងគឺជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលប្រមូលផ្តុំពីចលនាសាមញ្ញ។�� វាតែងតែមានមូលហេតុនៃការឈឺខ្នង ហើយការទៅជួបគ្រូពេទ្យគឺជាឱកាសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសមស្រប និងការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

តាមពិតប្រសិនបើអ្នកយល់ថា ការឈឺខ្នងកើតឡើងក្នុងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ ឬ ថាខ្ញុំទើបតែរៀនរស់នៅជាមួយវា នោះទាក់ទងនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ ព្រោះវាមានន័យថា វិធីសាស្ត្របច្ចុប្បន្នដែលអ្នកកំពុងអនុវត្តដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាមិនដំណើរការ។ ហើយអ្នកគួរតែធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ ដើម្បីកែបញ្ហាពិតប្រាកដ។

 

4. ឱសថ និងការវះកាត់គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីកែការឈឺខ្នងរបស់អ្នក។

ក្នុងឆ្នាំ 2013 ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមវេជ្ជសាស្រ្ដអាមេរិកបានស្នើ ការថែទាំព្យាបាលតាមបែប chiropractic ជាជម្រើសសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពី ការឈឺឆ្អឹងខ្នង ហើយ​បាន​កត់​សម្គាល់​ថា​ការ​វះកាត់​ជា​ធម្មតា​មិន​ត្រូវ​ការ​ទេ ហើយ​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​ព្យាយាម​ប្រសិន​បើ​ការ​ព្យាបាល​ផ្សេង​ទៀត​បរាជ័យ។ ជាការពិតណាស់ បន្ទាប់ពីការសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីការថែទាំដែលមានទាំងអស់សម្រាប់បញ្ហាឆ្អឹងខ្នងទាប ទីភ្នាក់ងារសហព័ន្ធសម្រាប់គោលនយោបាយ និងការស្រាវជ្រាវថែទាំសុខភាពបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកឈឺខ្នងទាបជ្រើសរើសការថែទាំបែបអភិរក្សបំផុតជាមុនសិន។ ពួកគេក៏បានណែនាំផងដែរនូវការរៀបចំឆ្អឹងខ្នងថាជាទម្រង់ព្យាបាលបែបវិជ្ជាជីវៈដំបូងដែលគ្មានថ្នាំ និងមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពតែមួយគត់សម្រាប់បញ្ហាឆ្អឹងខ្នងទាបស្រួចស្រាវចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

 

5. �ការឈឺខ្នងគឺជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់

ខណៈពេលដែលយើងឃើញការឈឺខ្នងចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ យើងក៏ឃើញវាចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងផងដែរ។ នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់ពួកគេគឺជារឿងធម្មតានៅអាយុរបស់ពួកគេ។ ជាថ្មីម្តងទៀត នេះប្រហែលជាជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ ប្រសិនបើវាជារឿងធម្មតា វាទំនងជាត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងទាំងមូល មិនត្រឹមតែនៅក្នុងផ្នែកជាក់លាក់នៃឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះទេ។

 

 

គន្លឹះការពារការឈឺខ្នង

� រក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងទម្ងន់។

�រក្សាភាពសកម្ម�ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត chiropractic របស់អ្នក។

� ជៀសវាងការអសកម្មយូរ ឬសម្រាកលើគ្រែ។

� កំដៅឡើង ឬលាតដៃមុនពេលហាត់ប្រាណ ឬសកម្មភាពរាងកាយ ដូចជាការថែសួនជាដើម។

� រក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។

� ពាក់ស្បែកជើងកែងជើងទាប ស្រួលពាក់។

�គេងលើពូកដែលមានភាពរឹងមាំមធ្យម ដើម្បីកាត់បន្ថយកោងណាមួយនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។

� លើកជង្គង់របស់អ្នក រក្សាវត្ថុឱ្យជិតនឹងរាងកាយរបស់អ្នក ហើយកុំបង្វិលពេលលើក។

� ឈប់ជក់បារី។ ការជក់បារីធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ជាលិកាឆ្អឹងខ្នង។

� ធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនៃ chiropractic ដើម្បីធានាថារបស់អ្នក។

 

បណ្ឌិត វីដាន់�is�គ្រូពេទ្យព្យាបាលរោគឯកជននៅ St. គាត់​មាន​ចំណង់​ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​ការ​ជួយ​អត្តពលិក​ពី​ប៉េអឹម​រហូត​ដល់​អ្នក​គាំទ្រ​បាន​ចូល​ទីលាន​វិញ​បន្ទាប់​ពី​មាន​របួស និង​បន្ត​នៅ​លើ​ទីលាន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិករីករាយនឹងបទពិសោធន៍កីឡាច្រើនបំផុតរបស់ពួកគេ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Vidan បានផ្តល់ការថែទាំព្យាបាលតាមបែប Chiropractic សម្រាប់កីឡាករ និងបុគ្គលិក St. Louis Cardinals ក្នុងរដូវកាលជើងឯកពិភពលោកឆ្នាំ 2011 ហើយបន្តរីករាយនឹងឱកាសដើម្បីជួយអត្តពលិក និងអង្គការនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។

ប្រភព៖�ដោយ អាឡិច វីដាន

Vidan Family Chiropractic

យោបល់