អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ 6 បង្ហាញពីសមាធិ

សមាធិនិងទំរង់ដទៃទៀតនៃការបណ្ដុះបណ្ដាលផ្នែកស្មារតីកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ការកើនឡើងនៃចំនួនអ្នកអនុវត្តគឺជាភស្តុតាងដែលមិនអាចប្រកែកបានអំពីសារៈសំខាន់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។ ពាក្យនេះភាគច្រើនទាក់ទងនឹងន័យសាសនាប៉ុន្តែការពិតគឺផ្ទុយពីជំនឿដែលមានប្រជាប្រិយការអនុវត្តនេះមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ហើយគួរត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្តនេះនៅពេលដែលអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗដែលវាអាចនាំមកនូវសុខភាពរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្លូវចិត្តចំនួន 6 ដែលបានបង្ហាញពីសមាធិដែលអ្នកត្រូវដឹង:

 

1. មាតិកា

   បិទ / បើក

   ផ្តល់កម្លាំងខាងផ្លូវចិត្តនិងភាពវៃឆ្លាត

ការធ្វើសមាធិដោយខ្លួនឯងគឺជាវិធីព្យាបាលដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលមានគោលបំណងដើម្បីធ្វើការវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ទង្វើនៃសមាធិគឺសំដៅឆ្ពោះទៅរកការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីកត្តាផ្សេងៗដែលបង្កើតដល់ជីវិត និងអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។ ការអនុវត្ត​ជាប្រចាំ​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ថា​អាច​ពង្រឹង​កម្លាំង​ផ្លូវចិត្ត​ក៏ដូចជា​ភាពវៃឆ្លាត​ខាង​អារម្មណ៍។ ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់កាន់តែមានភាពស្រួចស្រាវ និងឈ្លាសវៃក្នុងការសម្រេចចិត្ត។

 

2. បង្កើនអានុភាពរបស់ខួរក្បាល

 

ហេតុផលសំខាន់មួយទៀតដែលធ្វើសមាធិគួរតែជាផ្នែកនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកែលម្អថាមពលនៃការយល់ដឹង។ ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយ ជំងឺជាច្រើន ឬល្អជាងនេះទៅទៀត ជំងឺដែលរំពឹងទុកខ្ពស់ មិនមែនដោយសារតែភាពចាស់នោះទេ ប៉ុន្តែបណ្តាលមកពីការចុះខ្សោយនៃដំណើរការផ្លូវចិត្តរបស់ខួរក្បាល រួមទាំងការយល់ដឹងផងដែរ។ ម្នាលភិក្ខុ​ទាំង​ឡាយ បុគ្គល​នេះ​តែង​ធ្វើ​សមាធិ​ច្រើន ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ភាព​មុតស្រួច ទោះ​បី​មាន​អាយុ​ច្រើន​ក៏​ដោយ។

 

3. គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍មិនល្អនិងការថប់បារម្ភ

រឿងដ៏ល្អបំផុតមួយអំពីការធ្វើសមាធិ គឺជាការពិតដែលថាវាតែងតែនាំទៅរកការគិត និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ការវិនិច្ឆ័យដ៏ល្អប្រសើរដែលបានទទួលចេញពីការធ្វើសមាធិជាប្រចាំ តែងតែគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទម្រង់ផ្សេងៗនៃជំងឺថប់បារម្ភ។ ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង និងការពង្រឹងអំណាចនៃការយល់ដឹងរបស់ខួរក្បាលគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស ហើយជាលទ្ធផលនឹងកាត់បន្ថយជំងឺថប់បារម្ភ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលញឹកញាប់ជាងធម្មតា អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិឱ្យបានឆាប់ដូចថ្ងៃនេះ។

 

4. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង & �ការថប់បារម្ភ

 

ភាព​តានតឹង និង​ការ​ថប់​បារម្ភ​មាន​ទំនាក់ទំនង​យ៉ាង​ជិតស្និទ្ធ​ទៅនឹង​សមត្ថភាព​របស់​មនុស្ស​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​របស់គាត់​ក៏ដូចជា​កត្តា​ដូចជា​ជំងឺ​ថប់​អារម្មណ៍​។​ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងធ្វើសមាធិ គាត់ត្រូវបាននាំទៅរកស្ថានភាពផ្សេងពីគ្នា ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលគាត់លែងមានភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការច្រេះ។ ការធ្វើជាប្រចាំនឹងជួយឱ្យមនុស្សមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុន នឹងមើលឃើញអ្វីប្លែកៗ ហើយនឹងអាចឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពផ្សេងៗទៅតាមនោះ។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​នៅ​ពេល​ដែល​ធ្វើ​សមាធិ ចំណេះ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​ក៏​កើន​ឡើង។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាក់កាន់តែមានសមត្ថភាពកម្ចាត់ ឬកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ក៏ដូចជាការថប់បារម្ភ។

ទាក់ទងនឹងថ្នាំមួយចំនួនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយដល់បុគ្គលម្នាក់ និងក្លែងធ្វើលទ្ធផលដូចគ្នា។ ថ្នាំឆ្លាតវៃ ដូចដែលគេហៅថានៅលើទីផ្សារ គឺជាថ្នាំបំប៉នដែលបង្កើនថាមពលខួរក្បាល ដើម្បីដំណើរការដល់កម្រិតកំពូល។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលមានប្រយោជន៍ ពត៌មាន nootropics នៅពេលដែលមាន ព្រោះថាថ្នាំទាំងនេះកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពលើអ្នកប្រើប្រាស់ជំនាន់បច្ចុប្បន្ន។

 

5. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត

សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សគឺពិតជាលទ្ធផលនៃសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភគ្រប់ទម្រង់ប្រចាំថ្ងៃ។ អត្ថិភាពរបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាការតស៊ូឥតឈប់ឈរដើម្បីកម្ចាត់រាល់កត្តាដែលអាចកើតមានដែលនឹងរារាំងស្ថានភាពខួរក្បាល និងសុខភាពផ្លូវចិត្តឱ្យស្ថិតក្នុងទម្រង់ល្អបំផុត។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តសមាធិឱ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យឃើញថា ដើម្បីកែលម្អអារម្មណ៍របស់មនុស្ស និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តទាំងមូល។

 

6. កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាជំងឺ Panic Disorder

 

ជាចុងក្រោយ ការធ្វើសមាធិក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺភ័យស្លន់ស្លោផងដែរ។ នៅពេលដែលការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងត្រូវបានកើនឡើង នោះគាត់កាន់តែមានសមត្ថភាពប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាគ្រប់ប្រភេទក្នុងជីវិត។ នៅក្នុងវាក្យស័ព្ទវេជ្ជសាស្រ្ត ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ គឺជាបទពិសោធន៍នៃការភ័យខ្លាចជាញឹកញាប់ ដោយគ្មានហេតុផល ឬមូលហេតុជាក់ស្តែងណាមួយឡើយ។ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សមានថាមពលខ្លាំង ដែលវាអាចអានរវាងបន្ទាត់ ទស្សន៍ទាយលទ្ធផល ក៏ដូចជាគណនាដំណោះស្រាយ។ នៅពេលដែលស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សមិនមានស្ថេរភាព ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោចូលមក និងវាយប្រហារជនរងគ្រោះដែលងាយរងគ្រោះ។

 

 

 

 

 

 

 

 

អំពីអ្នកនិពន្ធ៖� Anna Brecken គឺជាអ្នកនិពន្ធសម្រាប់�NootropicNation។ នាងមានចំនេះដឹងទូលំទូលាយអំពី Nootropics ។ នាងក៏សរសេរសម្រាប់វេបសាយបន្ថែមអាហារបំប៉នបន្ថែមនិងខួរក្បាលផ្សេងទៀត។

យោបល់