Chiropractic: ច្រើនជាងគ្រាន់តែកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នង!

7 ហេតុផល Chiropractic គឺច្រើនជាងការឈឺខ្នង

ក្នុងនាមជា Chiropractors យើងដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការស្ថិតនៅក្រោម chiropractic ការថែទាំល្អលើសពីការធូរស្បើយពីការឈឺខ្នង។ នៅក្នុងអត្ថបទមួយដែលចេញផ្សាយដោយ ChiroHosting ពួកគេផ្តល់ហេតុផល 7 យ៉ាងដែលហេតុអ្វីបានជា chiropractic និយាយអំពីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

គោលគំនិតស្នូលនៃ chiropractic គឺដើម្បីស្តារមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកឡើងវិញ ដូច្នេះវាអាចធ្វើនូវអ្វីដែលវាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើ៖ ការរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងសកម្ម។ Chiropractic គឺពិតជាអំពីការបង្ការ។ ប្រសិនបើអ្នករក្សាប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់អ្នកឱ្យដំណើរការបានរលូន និងគ្មានការរំខាននោះ បញ្ហាសុខភាពជាច្រើនក្លាយជាបញ្ហាមិនខាន!

កុំយកពាក្យរបស់យើងសម្រាប់វាទោះយ៉ាងណា។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ មានការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនដែលបង្ហាញថា chiropractic គឺល្អសម្រាប់ច្រើនជាងការឈឺចុកចាប់។ នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញនៃអក្សរសិល្ប៍មួយចំនួននេះ។

1 � Chiropractic បង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ការសិក្សាឆ្នាំ 2010 បានរកឃើញថាការកែតម្រូវតាមបែប chiropractic ពិតជាបានបង្កើនកម្រិតសេរ៉ូមឈាមនៃអង្គបដិប្រាណធម្មជាតិសំខាន់ៗមួយចំនួននៅក្នុងអ្នកជំងឺ។ អ្នកនិពន្ធបានណែនាំថា ការកែតម្រូវតាមបែប chiropractic អាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការការពារការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺ។

2 � Chiropractic កាត់បន្ថយការរលាក

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2011 បានប្រៀបធៀបអ្នកជំងឺឈឺខ្នងទៅនឹងមនុស្សដែលមិនមានការឈឺចាប់ ហើយបានផ្តល់ការកែតម្រូវតាមបែប chiropractic ទាំងពីរក្រុម។ អ្នកនិពន្ធបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺឈឺខ្នងដែលបានទទួលការថែទាំតាមបែប chiropractic មានកម្រិតទាបនៃ cytokine រលាកសំខាន់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា TNF-? កម្រិតខ្ពស់នៃ TNF-? ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺរលាកដូចជា រលាកសន្លាក់ឆ្អឹង រលាកពោះវៀន និងជំងឺស្បែករបកក្រហម។

3 � Chiropractic កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម

ជំងឺលើសឈាមគឺជាបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈដ៏ធំមួយនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាប្រហែល 30% នៃមនុស្សពេញវ័យទទួលរងពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនេះ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2007 នៅក្នុង Journal of Human Hypertension បានពិនិត្យទៅលើក្រុមអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺលើសឈាម។ ពាក់កណ្តាលបានទទួលការកែតម្រូវនៃអាត្លាសរបស់ពួកគេ ហើយពាក់កណ្តាលទៀតបានទទួលការកែតម្រូវការក្លែងបន្លំ។

ការថយចុះសម្ពាធឈាមគឺយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកជំងឺដែលបានទទួលការកែតម្រូវពិតប្រាកដ ដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានសរសេរថា វាស្រដៀងនឹងអ្វីដែលឃើញដោយផ្តល់ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាមពីរផ្សេងគ្នាក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ការកែតម្រូវតែមួយប៉ុណ្ណោះ!

4 � Chiropractic កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ការសិក្សាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិជប៉ុនក្នុងឆ្នាំ 2011 បានផ្តល់ការកែតម្រូវតាមបែប chiropractic ដល់បុរស 12 នាក់ និងពិនិត្យរូបភាពស្កែន PET និងគីមីឈាមដើម្បីពិនិត្យមើលឥទ្ធិពលដែល chiropractic មានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត។

បន្ទាប់ពីទទួលបានការកែសម្រួលក chiropractic អ្នកជំងឺបានផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពខួរក្បាលនៅក្នុងផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការឈឺចាប់ និងប្រតិកម្មស្ត្រេស។ ពួកគេក៏បានកាត់បន្ថយកម្រិត cortisol យ៉ាងខ្លាំង ដែលបង្ហាញពីការថយចុះនៃភាពតានតឹង។ អ្នកចូលរួមក៏បានរាយការណ៍ពីពិន្ទុនៃការឈឺចាប់ទាប និងគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។

 

5 � Chiropractic ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព

នៅពេលយើងកាន់តែចាស់ ពេលខ្លះយើងចាប់ផ្តើមបាត់បង់តុល្យភាព កម្លាំង និងភាពបត់បែនរបស់យើងខ្លះ ដែលយើងមានក្នុងយុវវ័យរបស់យើង។ ដោយ​សារ​តែ​ហេតុ​នេះ​ហើយ ទើប​មនុស្ស​ចាស់​ងាយ​រង​របួស​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ពី​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ និង​ដួល។ Chiropractic ជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសកម្មដោយការស្ដារឡើងវិញនូវមុខងារធម្មតា និងមានសុខភាពល្អនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ តួនាទីសំខាន់មួយនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកគឺតុល្យភាព ជំនួយដោយសរសៃប្រសាទហៅថា proprioceptors ។ propriocepters ទាំងនេះបញ្ជូនព័ត៌មានទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នកអំពីទីតាំងនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

ការសិក្សាតូចមួយពីឆ្នាំ 2009 បានរកឃើញថាមនុស្សដែលទទួលបានការកែតម្រូវតាមបែប chiropractic បានកាត់បន្ថយការវិលមុខ និងធ្វើអោយតុល្យភាពប្រសើរឡើង។ ការពិនិត្យឡើងវិញឆ្នាំ 2015 នៃអក្សរសិល្ប៍ណែនាំថាការថែទាំតាមបែប chiropractic អាចជាវិធីធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីជួយការពារការដួលលើអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។

6 � Chiropractic Relieves Colic ក្នុងទារក

ក្នុងឆ្នាំ 2012 អ្នកស្រាវជ្រាវបានសិក្សាលើទារកចំនួន 104 នាក់ដែលទទួលរងនូវជំងឺ colic ។ មួយភាគបីនៃទារកត្រូវបានព្យាបាលដោយការកែតម្រូវតាមបែប chiropractic ហើយឪពុកម្តាយបានដឹងអំពីការព្យាបាល។ មួយភាគបីត្រូវបានព្យាបាល ហើយឪពុកម្តាយមិនដឹងពីការព្យាបាលនោះទេ។ ហើយមួយភាគបីមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយមិនបានដឹងទេ។

អ្នកនិពន្ធបានរកឃើញថា ឪពុកម្តាយបានរាយការណ៍ពីការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការយំរបស់ទារកនៅក្នុងទារកដែលត្រូវបានព្យាបាល បើប្រៀបធៀបទៅនឹងទារកដែលមិនបានទទួលការព្យាបាល។ ចំណេះដឹងរបស់ឪពុកម្តាយមិនមានឥទ្ធិពលលើការកែលម្អនោះទេ។

7 � Chiropractic បំបាត់រោគសញ្ញាជំងឺហឺត

ការសិក្សាឆ្នាំ 2013 បានរាយការណ៍ថាការកែតម្រូវតាមបែប chiropractic មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្កើនមុខងារសួត ហើយការស្រាវជ្រាវថ្មីៗមួយចំនួនបង្ហាញថា ការថែទាំតាមបែប Chiropractic អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតចំពោះកុមារមួយចំនួន។

មគ្គុទ្ទេសក៍អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងចំពោះ chiropractic

 

ការនិទានកថា:

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមើលវីដេអូនេះ អ្នកប្រហែលជាចង់ដឹងអំពីការថែទាំព្យាបាលតាមបែប chiropractic និងរបៀបដែលវាអាចជួយអ្នក និងគ្រួសាររបស់អ្នក ដូច្នេះសូមស្វែងយល់ថាតើ chiropractic និយាយអំពីអ្វី និងរបៀបដែលវាដំណើរការ៖

Chiropractor គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពដែលមានឯកទេសលើសុខភាព និងមុខងារនៃឆ្អឹងខ្នង និងប្រព័ន្ធប្រសាទ ដោយសារតែការផ្តោតលើឆ្អឹងខ្នងនេះ មនុស្សជាច្រើនគិតថា chiropractor អាចជួយបានតែជាមួយបញ្ហាដូចជា ឈឺខ្នង ឈឺក និងឈឺក្បាល ហើយខណៈពេលដែលវា ជាការពិត អ្នកព្យាបាលរោគ ជារឿយៗអាចជួយមនុស្សដែលមានការឈឺចាប់ វាមានច្រើនទៀតសម្រាប់ chiropractic ជាជាងការឈឺចាប់។

Chiropractic ការថែទាំគឺពិតជាអំពីសុខភាព និងសុខុមាលភាពសរុប វាគឺអំពីការជួយមនុស្សឱ្យមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីជីវិតដោយការបំពេញមុខងារក្នុងសក្តានុពលល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលវាដំណើរការ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាពីតួនាទីរបស់ឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងរាងកាយ។ ឆ្អឹងខ្នងគឺនៅទីនោះដើម្បីការពារខួរឆ្អឹងខ្នង ដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ឆ្អឹងខ្នងគឺដូចជាឈុត ឬពាសដែកដែលបង្កើតឡើងពីផ្នែក ដូច្នេះវាអាចពត់ និងធ្វើចលនាដោយធម្មជាតិជាមួយនឹងរាងកាយ។

ផ្នែកឆ្អឹងខ្នងមានឆ្អឹងខ្នងពីរ និងសន្លាក់ដែលភ្ជាប់ពួកវា។ មានឌីសមួយនៅចន្លោះឆ្អឹងកងនីមួយៗ ដែលដើរតួជាខ្នើយ។

នៅពីក្រោមអាវក្រោះនោះ មានការកើតឡើងជាច្រើន សារធ្វើដំណើរពីជុំវិញរាងកាយ ឡើងលើខួរឆ្អឹងខ្នង និងចូលទៅក្នុងខួរក្បាល ខួរក្បាលដំណើរការសារទាំងនោះ ហើយផ្ញើការឆ្លើយតបត្រឡប់ទៅខួរឆ្អឹងខ្នងវិញ ដើម្បីប្រាប់រាងកាយពីរបៀបឆ្លើយតប។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល គឺជាផ្លូវហាយវេព័ត៌មានដ៏ធំមួយ ហើយវាបញ្ជូនសារសំខាន់ៗទៅកាន់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ជួនកាលការពាក់ និងការរហែកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង និងធ្វើឱ្យផ្នែកឆ្អឹងខ្នងផ្លាស់ទីតាមរបៀបដែលខុសពីធម្មតា តាមរបៀបដែលមិនដំណើរការ។ ការពាក់ និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកអាចកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ដូចជាពីឥរិយាបថមិនល្អ ឬវាអាចកើតឡើងភ្លាមៗ ដែលជារឿងធម្មតាជាមួយនឹងការរងរបួសកីឡា ហើយដោយសារតែទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងឆ្អឹងខ្នង និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃអាចប៉ះពាល់ដល់លំហូរទំនាក់ទំនង និង ព័ត៌មាន រវាងខួរក្បាល និងរាងកាយ សារអាចនឹងមិនត្រូវបានបញ្ជូនទៅកាន់ខួរក្បាល ឬអាចមានភាពមិនត្រឹមត្រូវ។

នៅពេលដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាខុសប្រក្រតីកើតឡើងដោយសារតែចលនាខុសប្រក្រតីនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង គ្រូពេទ្យជំនាញហៅវាថាជា vertebral subluxation អ្នកអាចឮពាក្យនោះម្តងទៀតពីអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អ្នក ដូច្នេះឥឡូវនេះអ្នកនឹងដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណា។ ដោយធ្វើការកែតម្រូវយ៉ាងរហ័ស និងទន់ភ្លន់ចំពោះ chiropractors ឆ្អឹងខ្នង ស្តារចលនាធម្មជាតិរបស់វា។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលគឺដូចជាម៉ាស៊ីននៃរាងកាយរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យជំនាញខាងធ្វើចលនាដូចជាមេកានិច សម្រួលឆ្អឹងខ្នង និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដូច្នេះរាងកាយរបស់អ្នកអាចរត់ដូចរថយន្តប្រណាំង។

សូមចាំថា នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានកែសម្រួល អ្នកអាចលឺសំឡេងលោតដែលអាចហាក់ដូចជាចម្លែកបន្តិច។ តាមពិតវាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទាំងអស់; វាគ្រាន់តែជាការបញ្ចេញឧស្ម័នពីខាងក្នុងរវាងផ្នែកឆ្អឹងខ្នង ហើយមិនសំខាន់ជាងការបញ្ចេញឧស្ម័នផ្សេងទៀតចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។

តើ​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​បញ្ចូល​ថាមពល​ម៉ាស៊ីន​របស់​អ្នក​ហើយ​ឬ​នៅ?

ផែនការព្យាបាលតាមបែប Chiropractic

 

 

 

 

 

 

អ្នកព្យាបាលរោគ chiropractors ភាគច្រើនចាប់ផ្តើមព្យាបាលកំឡុងពេលអ្នកជម្ងឺមកជួបលើកដំបូង ទោះបីអ្នកខ្លះអាចរង់ចាំរហូតដល់ការណាត់ជួបលើកក្រោយនៅគ្លីនិច chiropractic ក៏ដោយ។

គោលដៅ និងការណែនាំនៃការព្យាបាលតាមបែប Chiropractic អាចរួមបញ្ចូលមួយចំនួន ឬទាំងអស់ខាងក្រោម៖

• ការកែតម្រូវចំពោះភាពមិនប្រក្រតីនៃដំណើរការរួម
• មធ្យោបាយដើម្បីកែលម្អការព្យាបាលជាលិកាទន់ និងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ ដូចជាអ៊ុលត្រាសោន ការរំញោចអគ្គិសនី និងការអូសទាញ
• ពង្រឹងនិង / ឬបង្កើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពសាច់ដុំកម្លាំងនិងការសំរបសំរួល
• ការអប់រំអ្នកជម្ងឺដើម្បីកែលម្អឥរិយាបថ និងការគ្រប់គ្រងម៉ូតូ ក៏ដូចជាអាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ
• ការព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចជាការម៉ាស្សា ការលាបកំដៅ/ត្រជាក់ និងការអប់រំអំពី ergonomics និងអាហារូបត្ថម្ភ។

គោលដៅនៃការថែរក្សាឆ្អឹងខ្នង

 

 

 

 

 

 

គ្រូពេទ្យវះកាត់នឹងបង្កើតគោលដៅជាក់លាក់សម្រាប់ផែនការបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺសម្រាប់ការព្យាបាល៖

• គោលដៅរយៈពេលខ្លីជាទូទៅរួមបញ្ចូលទាំងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងការស្តារមុខងារសន្លាក់ធម្មតានិងតុល្យភាពសាច់ដុំ
• គោលដៅរយៈពេលវែងរួមមានការស្ដារឡើងវិញនូវឯករាជ្យមុខងារ និងការអត់ធ្មត់ចំពោះសកម្មភាពធម្មតានៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងនេះ ចំនួនជាក់លាក់នៃការទៅជួប chiropractic នឹងត្រូវបានណែនាំ។

សូមមើលរបៀបជ្រើសរើសអ្នកព្យាបាលរោគល្អបំផុត

សម្រាប់ប្រភេទនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមភាគច្រើន ការណែនាំនៃការព្យាបាលពី 1 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 2 ទៅ 4 សប្តាហ៍នឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា បន្ទាប់មកការពិនិត្យម្តងទៀតដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងវះកាត់។

អ្វី​ដែល​ត្រូវ​រំពឹង​នៅ​ក្នុង​ការ​ពិគ្រោះ​យោបល់ Chiropractic ដំបូង​

ការកែតម្រូវ Chiropractic ដំបូងរបស់អ្នក៖ អ្វីដែលត្រូវរំពឹងវីដេអូ

ការវាយតម្លៃលើការព្យាបាលដោយការថែរក្សាឆ្អឹងក្បាល

 

នៅឯការវាយតម្លៃឡើងវិញ វេជ្ជបណ្ឌិត chiropractic នឹងវាស់វែងការឆ្លើយតបចំពោះការព្យាបាល និងកំណត់ថាតើត្រូវ៖

• បន្តការព្យាបាលតាមបែប chiropractic ប្រសិនបើសមរម្យ
• ដោះលែងអ្នកជំងឺពីការថែទាំតាមបែប chiropractic ប្រសិនបើគោលដៅនៃការព្យាបាលត្រូវបានសម្រេច
• បញ្ជូនអ្នកជំងឺទៅអ្នកឯកទេសខាងសុខភាពមួយផ្សេងទៀតប្រសិនបើគោលដៅនៃការព្យាបាលមិនត្រូវបានបំពេញ។

ការកែតម្រូវតាមបែប Chiropractic (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា ការរៀបចំឆ្អឹងខ្នង) គឺជាការព្យាបាលការឈឺចាប់ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ និងពេញនិយមសម្រាប់ប្រភេទជាច្រើននៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម sciatica និងឈឺក។ ការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីដំណើរទស្សនកិច្ចលើកដំបូងរបស់ chiropractic អាចជួយបុគ្គលម្នាក់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីការព្យាបាលតាមបែប chiropractic ។

សូមមើលការយល់ដឹងអំពីការគ្រប់គ្រងឆ្អឹងខ្នង

ដោយសារតែវិជ្ជាជីវៈនេះមានទស្សនវិជ្ជាអនុវត្ត និងបច្ចេកទេស chiropractic ច្រើនខុសពីធម្មតា បុគ្គលគួរតែមានអារម្មណ៍សុខស្រួលក្នុងការសួរសំណួរទាំងអស់ដែលចាំបាច់ដើម្បីយល់ពីការពិនិត្យ ព្យាបាលរោគ និងកម្មវិធីព្យាបាល។

ស្រាវជ្រាវនិងរកអ្នកឯកទេសខួរក្បាលនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ខ្នងនិងក។

ស្វែងរកតាមរយៈ Scoop.it ពី: www.elpasochiropractorblog.com

គំនិតស្នូលនៃ chiropractic គឺដើម្បីស្តារមុខងារនៃប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់អ្នកឡើងវិញ ដើម្បីឱ្យវាធ្វើនូវអ្វីដែលវាបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើ រក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងសកម្ម។ Chiropractic គឺពិតជាអំពីការបង្ការ។�សម្រាប់ចម្លើយចំពោះសំណួរណាមួយដែលអ្នកប្រហែលជាមាន សូមទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez តាមរយៈ

915-850-0900