ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
ជ្រើសទំព័រ

ការឈឺខ្នងទាបគឺជារោគសញ្ញាទូទៅដែលត្រូវបានរាយការណ៍ក្នុងចំណោមប្រជាជនភាគច្រើន។ ជាទូទៅបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដោយផ្ទាល់ពីការរងរបួសឬជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាបអាចកំណត់យ៉ាងខ្លាំងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់បុគ្គលមួយដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលក៏ដូចជាការសម្តែងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាមានកត្តាជាច្រើនដែលអាចនាំអោយឈឺខ្នងនៅតាមតំបន់ឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងខ្នងក៏ដោយ, ឥរិយាបថអង្គុយមិនត្រឹមត្រូវក្នុងរយៈពេលវែងត្រូវបានគេដឹងថាជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុចម្បងនៃរោគសញ្ញាដែលល្បីល្បាញនេះ។

ការអង្គុយគឺជាមុខតំណែងមួយក្នុងចំណោមមុខតំណែងដែលពិបាកបំផុតសម្រាប់រាងកាយរក្សា។ ឥរិយាបថអង្គុយមិនត្រឹមត្រូវសម្រាប់រយៈពេលយូរខណៈពេលដែលអង្គុយនៅលើកៅអីអាចបង្កើតសម្ពាធលើសនៅលើឆ្អឹងខ្នងនិងប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមនៅក្នុងជើង។ សម្រាប់បុគ្គលដែលចំណាយពេលធ្វើការរបស់ពួកគេអង្គុយអង្គុយលទ្ធផលរយៈពេលយូរនៃឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវអាចផ្លាស់ប្តូរសុខភាពទូទៅរបស់មនុស្សម្នាក់ៗយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រតិកម្មត្រឹមត្រូវនៅពេលអង្គុយ

ការអង្គុយរយៈពេលយូរស្របពេលដែល hunching ជាងតុអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល, ស្ពឹកនិងឆ្អឹងខ្នង misalignment ក្នុងរយៈពេលប្រសិនបើ ឥរិយាបថអង្គុយមិនត្រឹមត្រូវ មិនត្រូវបានកែដំរូវ។ ការរក្សារាងកាយឱ្យត្រង់ក៏អាចបង្កើនសម្ពាធនិងភាពតានតឹងសាច់ដុំសាច់ដុំសរសៃចងនិងជាលិកាដទៃទៀតជុំវិញឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលដែលបុគ្គលម្នាក់ៗមិនបានសម្រាកទៀងទាត់ក្នុងពេលធ្វើការដើម្បីក្រោកឈរនិងលាតសន្ធឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបណ្តាលមកពីការថយចុះលំហូរឈាមរឹតបន្តឹងត្រគាករឹតបន្តឹងសរសៃពួរខ្លីសរសៃប្រសាទនិងរបួសផ្សេងៗទៀតឬ / ឬស្ថានភាពរាងកាយ។ នៅក្នុងរយៈពេលវែង។

អង្គុយ

 

វិធីថែរក្សាឆ្អឹងខ្នងខុសគ្នាពីការថែទាំបែបប្រពៃណី

ការឈឺចាប់និងឈឺចាប់លើរាងកាយជាពិសេសនៅជុំវិញឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ឈឺពោះសរសៃប្រសាទនិងសន្លាក់ឈឺចាប់គឺជាលទ្ធផលផ្ទាល់នៃការធ្វើការក្នុងពេលអង្គុយក្នុងអាការៈមិនសមរម្យក្នុងរយៈពេលយូរ។ នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងទីតាំងអង្គុយអ្នកត្រូវដាក់សម្ពាធជាច្រើននៅលើឆ្អឹងខ្នងនិងរចនាសម្ព័ន្ធជុំវិញ។ សាកសពរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឈរតង់ស្យុងហើយរក្សាទីតាំងអង្គុយអាចធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងខាងរាងកាយ។

វេជ្ជបណ្ឌិតខេលីម៉ាកហ្គីហ្គីលគ្រូពេទ្យចិត្តវិទ្យាផ្នែកសុខភាពនៅសាកលវិទ្យាល័យស្ទែនហ្វដនិងពន្យល់ថា“ ទម្ងន់ត្រូវបានចែកចាយក្នុងពេលកំពុងឈរ” ។ McGonigal បានបន្ថែមថា“ នៅពេលអ្នកអង្គុយអ្នកបង្វែរខ្សែកោងធម្មជាតិនៃឆ្អឹងខ្នងដែលមានន័យថាសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយដើម្បីទប់រាងរបស់អ្នកពីព្រោះអ្នកលែងប្រើខ្សែកោងធម្មជាតិនៃឆ្អឹងខ្នងដើម្បីលើកខ្លួនអ្នកប្រឆាំងនឹងខ្លួនអ្នក។ ទំនាញផែនដី។

ប្រមាណជា 80 ភាគរយនៃបុគ្គលម្នាក់ៗនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកតែម្នាក់ឯងអាចជួបប្រទះនូវការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នៅទីបំផុតធ្វើការលើទីតាំងអង្គុយមួយសម្រាប់រយៈពេលយូរក្នុងមួយថ្ងៃគឺធ្វើអោយមានភាពតានតឹងផ្នែកផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយយ៉ាងខ្លាំងលើខ្លួនយើង។

ការកែតម្រូវឥរិយាបថ

ការរក្សាឥរិយាបថល្អនៅពេលអង្គុយជួយថែរក្សាខ្សែកោងធម្មជាតិចំនួនបីនៃឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អ។ កោងកស្បូនកោងកោងនិងកោង។ កោងធម្មតារបស់ឆ្អឹងខ្នងគួរបង្កើតរាង S-shape បន្តិច។ ខ្សែកោងដែលហួសប្រមាណនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពដែលអាចកើតមានហើយអាចបង្ហាញរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់និងមិនស្រួលក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាដទៃទៀតដែលមិនស្រួល។

កត្តាសំខាន់ក្នុងការរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវគឺត្រូវចៀសវាងការទះកំផ្លៀងដោយការអង្គុយត្រង់ក៏ដូចជាអង្គុយនៅខាងក្រោយកៅអីរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតកៅអីគួរតែត្រូវបានចងនៅជិតតុ។ ការដាក់ខ្នើយឬខ្នើយដោយផ្ទាល់នៅផ្នែកខាងក្រោយខ្នងឬឆ្អឹងខ្នងចង្កេះអាចជួយទ្រទ្រង់ជំហរល្អដោយផ្តល់ការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់និងអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងខ្នងកោងទៅខាងក្នុងដោយធម្មជាតិ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាក៏បានណែនាំឱ្យឈរនិងលាតសន្ធឹងរៀងរាល់ ២០ នាទីម្តងដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាកពីទីតាំងដែលមានជាយូរមកហើយបញ្ចេញសម្ពាធដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើឆ្អឹងខ្នងនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានឈាមរត់ធម្មតាដោយជំរុញឈាមចេញពី។ ជើងរបស់អ្នក ការធ្វើបែបនេះជាប់លាប់ពេញមួយថ្ងៃអាចការពារសាច់ដុំសរសៃចងនិងជាលិការផ្សេងៗទៀតនៃរាងកាយពីការចុះខ្សោយ។ ការលាតសន្ធឹងសាមញ្ញ ៗ នៅលើតុរបស់អ្នកដូចជាការបង្វិលបត់ក្បាលពីចំហៀងទៅចង្កានិងចង្កាឡើងទៅលើឆ្ពោះទៅពិដានក៏អាចជួយបានដែរ។ ចលនាទាំងនេះនឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃក៏ដូចជាជួយស្តារសុខភាពមនុស្សម្នាក់ៗឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងតាមពេលវេលានិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅរបស់ពួកគេ។

ការអង្គុយគឺជាមុខតំណែងមួយក្នុងចំណោមមុខតំណែងដែលពិបាកបំផុតសម្រាប់រាងកាយរក្សា។ ការអង្គុយរយៈពេលយូរនៅពេលកំពុងអង្គុយលើកៅអីអាចបង្កើតសម្ពាធលើសនៅលើឆ្អឹងខ្នងនិងប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមនៅក្នុងជើង។ សម្រាប់បុគ្គលដែលចំណាយពេលធ្វើការរបស់ពួកគេអង្គុយអង្គុយលទ្ធផលរយៈពេលយូរនៃឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវអាចផ្លាស់ប្តូរសុខភាពទូទៅរបស់មនុស្សម្នាក់ៗយ៉ាងខ្លាំង។

ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនអង្គុយនៅពីក្រោយតុសម្រាប់រយៈពេលយូរជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាផ្នែកមួយជៀសមិនរួចហើយជារឿយៗចាំបាច់នៃរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេដោយអនុវត្តឥរិយាបថត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាការស្វែងរកការថែទាំសមរម្យនៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ខ្នងអាចបង្ហាញពីឥទ្ធិពល នៃបញ្ហា។ ការថែទាំព្យាបាលតាមលំដាប់លំដោយក៏ដូចជាការព្យាបាលរាងកាយនិងទម្រង់នៃការព្យាបាលដទៃទៀតអាចរកបានដល់សាធារណៈជនដើម្បីជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាឈឺចាប់និងស្ដារឡើងវិញនូវមុខងារដើមរបស់ពួកគេ។ ខ្នងឆ្អឹងកងគឺជាផ្នែកមួយនៃរចនាសម្ព័ន្ធសំខាន់បំផុតរបស់រាងកាយហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាសុខភាពរបស់វាឱ្យមានសុខភាពល្អ។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមមេត្តាស្នើសុំឱ្យលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez ទាក់ទងមកកាន់យើងខ្ញុំ 915-850-0900 .

ដោយវេជ្ជ

 

រូបថតប្លុករបស់ក្មេងប្រុសថ្លុក

 

ប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍៖ វិមាត្របន្ថែម៖ ការជម្រុញថ្មី ២៤ / ៧ ? មជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណ

 

 

វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *

ព័ត៌មាននៅទីនេះ "ថែរក្សាឆ្អឹងក្បាលព្យាបាលការឈឺចាប់ថយចុះក្រោយពីការប្រថុចញ៉ុចមិនត្រឹមត្រូវ"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។

ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព

វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។

យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។

វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*

ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។

យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.

យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។

ពរជ័យ

លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*

អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។

មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) in រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN អាជ្ញាប័ណ្ណ # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
ស្ថានភាពបង្រួម៖ អាជ្ញាប័ណ្ណពហុរដ្ឋ: អនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តនៅក្នុង រដ្ឋ 40*

វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ