ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
ជ្រើសទំព័រ

El Paso, TX ។ អ្នកព្យាបាលរោគ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez ពិនិត្យមើលការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងកាយសម្បទាតាមទស្សនៈរបស់ chiropractic ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណមានច្រើន៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយការពារស្ថានភាពជាច្រើន ដល់ជំងឺពុកឆ្អឹង ពីការគាំងបេះដូង ហើយវាក៏អាចការពារការឈឺខ្នង និងឈឺកផងដែរ។

លំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូង ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង និងលំហាត់ប្រាណបត់បែនទាំងអស់ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អ ហើយទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនីមួយៗរួមចំណែកដល់សុខភាពឆ្អឹងខ្នង។

ការបណ្តុះបណ្តាល & �ការលាតសន្ធឹង

ភាពបត់បែនគឺជាអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនទទួលយកនៅពេលពួកគេនៅក្មេង ប៉ុន្តែមនុស្សចាស់ដែលកំពុងលូតលាស់មានទំនោរធ្វើឱ្យសារៈសំខាន់នៃភាពបត់បែន និងការហ្វឹកហាត់លាតសន្ធឹងកាន់តែច្បាស់នៅពេលដែលជួរនៃចលនាចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហ្វឹកហាត់លាតសន្ធឹង និងការបត់បែនអាចត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់សម្បទារបស់អ្នកនៅគ្រប់វ័យ ហើយអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងរយៈពេលយូរ។ ការហ្វឹកហ្វឺនភាពបត់បែនអាចជួយបង្កើនភាពចល័ត តុល្យភាព លំនឹង និងឥរិយាបថ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងការឈឺខ្នង និងក។ Pilates ទាំងអស់ យូហ្គា និងថ្នាក់បណ្តុះបណ្តាលភាពបត់បែនអាចជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវបច្ចេកទេសនៃការលាតសន្ធឹងរបស់អ្នក និងនាំទៅរកភាពបត់បែនរយៈពេលវែង។

ការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ & �ការពង្រឹងស្នូលសម្រាប់ការឈឺខ្នង

អ្នកអាចជឿថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង និងការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងមានទំនោរទៅរកការរងរបួសខ្នងជាជាងការការពារមួយ ប៉ុន្តែសុខភាពឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលរបស់អ្នករួមជាមួយនឹងមុខងារអាចពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ជាមួយនឹងសាច់ដុំខ្នង និងពោះដែលខ្សោយ អ្នកទំនងជាមានទំនោរទៅរកការរងរបួសខ្នង។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត អ្នកនឹងចង់បញ្ចូលគ្នានូវការលើកទម្ងន់ជាមួយនឹងលំហាត់ពង្រឹងដែលប្រើទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាការប្រឆាំងដើម្បីរក្សាក និងខ្នងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ត្រូវប្រាកដថាកុំធ្វើឱ្យសាច់ដុំស្នូលដូចជាពោះឆ្លងកាត់ និង obliques ខាងក្រៅ និងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការងាររបស់អ្នក។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាម

លំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ហើយវាក៏ជាធាតុសំខាន់នៃទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់មួយចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូងគឺជាវិធីដែលវាអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ការធាត់ ឬលើសទម្ងន់អាចនាំឱ្យស្ថានភាពឆ្អឹងខ្នងកាន់តែអាក្រក់ និងធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងបន្ថែមលើខ្នងរបស់អ្នក ដូច្នេះការបោះបង់ផោនបន្ថែមមួយចំនួនដោយប្រើជំនួយតិចតួចពីសកម្មភាពសរសៃឈាមបេះដូងអាចមានន័យថាជារឿងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង និងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូងក៏ជួយអ្នកបង្កើតការស៊ូទ្រាំ ដែលអាចមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរយៈពេលវែង ហើយនឹងជួយដល់ការស្តារឡើងវិញពីរបួសឆ្អឹងខ្នង និងឆ្អឹងខ្នង។ ជាធម្មតា cardio មានឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យលើទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃសុខុមាលភាពផងដែរ ពីការបង្កើនអារម្មណ៍ និងការបង្កើនបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុល រហូតដល់ការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។ ដោយសារតែកម្រិតអរម៉ូន endorphin ត្រូវបានជំរុញដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូង វាក៏អាចជួយបន្ថយការបង្ហាញខាងក្រៅនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអាចបន្ថែមការឈឺចាប់រយៈពេលវែងដែលមនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះ។ ដូច​នេះ​ការ​គេង​លក់​មាន​គុណភាព​ត្រូវ​បាន​លើក​កម្ពស់​ដោយ​សកម្មភាព​សរសៃឈាម​បេះដូង ហើយ​ការ​គេង​ដែល​នៅ​សេសសល់​គឺ​សំខាន់​សម្រាប់​សុខុមាលភាព​ឆ្អឹងខ្នង និង​ឆ្អឹងខ្នង។

លំហាត់ប្រាណ & �ភាពចាស់

វា​ពិត​ជា​មាន​សារៈ​សំខាន់​ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​យើង​មាន​អាយុ ទោះ​បី​ជា​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​មាន​សារៈ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​នៅ​គ្រប់​វ័យ។ ការខ្សោះជីវជាតិទាំងនេះអាចរារាំង ទោះបីជាការថយចុះនៃភាពបត់បែន ជួរនៃចលនា និងមុខងារគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការនៃភាពចាស់តាមធម្មជាតិ។ ថ្វីត្បិតតែសកម្មភាពខ្លាំងក្លាអាចជាការពិបាកក្នុងចំនោមមនុស្សវ័យចំណាស់ក៏ដោយ សកម្មភាព aerobic ដែលមានពន្លឺនៅតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសកម្មភាពមិនតិចបំផុត។ បរិមាណនៃការហាត់ប្រាណដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីឲ្យអ្នកឃើញអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព អាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល � អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតអាំងតង់ស៊ីតេ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្តការសន្ទនាធម្មតា ហើយនៅតែឃើញអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។1 ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនផ្សេងទៀត ដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬជំងឺបេះដូង សកម្មភាពជាក់លាក់អាចនឹងមិនល្អសម្រាប់អ្នក។ ស្នើសុំគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកបានគ្រោងទុក ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង ហើយពិចារណាអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងវត្តមាននៃឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ។ កុំភ្លេចតាមដានរាងកាយរបស់អ្នក ហើយឈប់ហាត់ប្រាណភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ ក្រៅពីការឈឺសាច់ដុំដែលជារឿងធម្មតា។

មជ្ឈមណ្ឌលលំហាត់ប្រាណ SpineUniverse បង្ហាញអ្នកនូវការលាតសន្ធឹងលើខ្នង និងកដើម្បីរក្សាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។ ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃការហាត់ប្រាណ ជាវិធីរក្សាសុខភាពផងដែរ។

ហៅថ្ងៃនេះ!

 

វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *

ព័ត៌មាននៅទីនេះ "មជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណ"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។

ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព

វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។

យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។

វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*

ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។

យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.

យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។

ពរជ័យ

លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*

អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។

មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) in រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN អាជ្ញាប័ណ្ណ # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
ស្ថានភាពបង្រួម៖ អាជ្ញាប័ណ្ណពហុរដ្ឋ: អនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តនៅក្នុង រដ្ឋ 40*

វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ