ការវិភាគនៃការសាកល្បងព្យាបាលចំនួន 13 បានរកឃើញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការព្យាបាលជាទូទៅល្អសម្រាប់ "ការយល់ដឹង" របស់អ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ការយល់ដឹងសំដៅលើដំណើរការផ្លូវចិត្តសំខាន់ៗដូចជាការគិត ការរៀន ការយល់ដឹង និងការចងចាំ។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដែលកាត់ផ្តាច់លំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពទាំងនោះ។
ការរកឃើញនេះជំរុញអ្វីដែលអ្នកជំនាញបានជឿជាយូរមកហើយ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយសង្គ្រោះជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងវិធីជាច្រើន។
លោក Daniel Lackland អ្នកនាំពាក្យសមាគមជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាមេរិក ដែលមិនបានចូលរួមក្នុងការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា៖ «នេះមិនមែនជារឿងថ្មីនោះទេ។ "យើងបានដឹងហើយថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺល្អបន្ទាប់ពីដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល"។
ប៉ុន្តែលោកបាននិយាយថា ការរកឃើញនេះផ្តល់ភាពច្បាស់ជាងមុនលើអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកគេបានផ្ដល់យោបល់ថា ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលំហាត់ប្រាណបែប aerobic កម្រិតមធ្យម និងការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង និងតុល្យភាពគឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្មារតីផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
Lauren Oberlin និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Pittsburgh បានដឹកនាំការសិក្សានេះ។ នាងបាននិយាយថាការរកឃើញនេះបានបញ្ជាក់ពីតម្លៃនៃ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ បន្ទាប់ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
មាតិកា
កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធអាចជួយអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានជាសះស្បើយទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត
វាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពចល័ត កម្លាំង គុណភាពនៃជីវិត និងការយល់ដឹង
Oberlin បាននិយាយ។ ហើយអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តនោះ នាងបានកត់សម្គាល់ថា អាចនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល “ការលើកទឹកចិត្តបន្ថែម” ដើម្បីចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណ។
សម្រាប់ការសិក្សានេះ Oberlin និងសហការីរបស់នាងបានប្រមូលលទ្ធផលនៃការសាកល្បងព្យាបាលចំនួន 13 ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកជំងឺសរុប 639 នាក់ដែលជាសះស្បើយពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ការសិក្សាទាំងអស់មានភាពខុសប្លែកគ្នាតាមវិធីជាច្រើន - រួមទាំងប្រភេទលំហាត់ដែលពួកគេធ្វើតេស្ត និងរយៈពេលនៃកម្មវិធី។
ប៉ុន្តែជាទូទៅ ក្រុមរបស់ Oberlin បានរកឃើញថា អ្នកជំងឺដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណបានបង្ហាញពីការកើនឡើងកាន់តែច្រើននៅក្នុងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តជាក់លាក់ ដូចជាការយកចិត្តទុកដាក់ និងល្បឿនដំណើរការ ធៀបនឹងអ្នកដែលមិនបានហាត់ប្រាណ។
Oberlin បាននិយាយថា ហើយវាមិនចំណាយពេលយូរទេ។ សូម្បីតែកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលមានរយៈពេលពី 12 ទៅ XNUMX សប្តាហ៍ក៏មានប្រសិទ្ធភាពដែរ។
វាក៏បង្ហាញផងដែរថាលំហាត់ប្រាណអាចជួយសូម្បីតែអ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមលើសពី 2.5 ខែបន្ទាប់ពីការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរបស់ពួកគេក៏ដោយ។ តាមពិត Oberlin បាននិយាយថា អ្នកជំងឺទាំងនោះជាមធ្យមប្រហែល XNUMX ឆ្នាំក្រោយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។
កម្មវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតផ្តល់ជូនអ្នកជំងឺនូវលំហាត់ប្រាណដែលសំដៅទៅលើកម្លាំង តុល្យភាព ការលាតសន្ធឹង និងកាយសម្បទាតាមបែប Aerobic ដែលជាប្រភេទដែលលោក Oberlin បានកត់សម្គាល់ថា "ធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកឡើង និងធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើស"។
Oberlin បានកត់សម្គាល់ថា ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាជាការហាត់ប្រាណខ្លាំងនោះទេ។ ការដើរលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណធ្វើការងារ។ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសមតុល្យ ឬកម្រិតរាងកាយផ្សេងទៀត នាងបាននិយាយថា មានជម្រើសដូចជាកង់នៅស្ងៀម និងម៉ាស៊ីនចែវជាដើម។
តើវាចាំបាច់យកកម្មវិធីហាត់ប្រាណជាផ្លូវការទេ? Oberlin បាននិយាយថាប្រហែលជាមិនមែនទេ។ ដរាបណាអ្នកជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានសម្អាតឱ្យហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង ពួកគេអាចនឹងធ្វើអ្វីមួយដែលសាមញ្ញដូចជាការដើរប្រចាំថ្ងៃ។
Oberlin បាននិយាយថា "ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាចល័ត អ្នកប្រហែលជាត្រូវការកម្មវិធីដែលមានការត្រួតពិនិត្យ"។ "អ្វីដែលសំខាន់គឺអ្នកត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន ដើម្បីប្រាកដថាសកម្មភាពណាដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺមានសុវត្ថិភាព។"
Lackland បានយល់ព្រម ហើយក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃការជាសះស្បើយពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះ។ គាត់បាននិយាយថា អ្នកជំងឺត្រូវចាត់វិធានការគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ ដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផ្សេងទៀត។
Lackland បាននិយាយថា "នោះរួមបញ្ចូលទាំងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមឱ្យបានល្អ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ការមិនជក់បារី និងការកំណត់អំបិលក្នុងរបបអាហារ" ។
ហេតុអ្វីបានជាសកម្មភាពរាងកាយនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ភាពមុតស្រួចផ្លូវចិត្តបន្ទាប់ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល?
ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបានចង្អុលបង្ហាញពីហេតុផលដែលអាចកើតមានជាច្រើន Oberlin បាននិយាយថា៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល ជំរុញការលូតលាស់នៃកោសិកាខួរក្បាលថ្មី និងការភ្ជាប់គ្នារវាងកោសិកាទាំងនោះ និងកាត់បន្ថយការរលាក។
Oberlin នឹងបង្ហាញការរកឃើញនៅថ្ងៃពុធនៅឯសន្និសិទជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអន្តរជាតិនៅទីក្រុងហ៊ូស្តុន។ ការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបឋមរហូតដល់ការបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិដែលពិនិត្យដោយមិត្តភ័ក្តិ។
ហៅថ្ងៃនេះ!
ធនធាន: Lauren Oberlin, MS, និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា, ចិត្តវិទ្យា, សាកលវិទ្យាល័យ Pittsburgh; Daniel Lackland, Dr.PH, អ្នកនាំពាក្យ, សមាគមជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាមេរិក, និងសាស្រ្តាចារ្យ, ថ្នាំ, សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ South Carolina, Charleston; ថ្ងៃទី 22 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2017 បទបង្ហាញ សន្និសិទជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអន្តរជាតិ ហ៊ូស្តុន
រឿងរ៉ាវព័ត៌មានត្រូវបានសរសេរនិងផ្តល់ដោយ HealthDay និងមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីគោលនយោបាយសហព័ន្ធទស្សនៈ MedlinePlus បណ្ណាល័យឱសថជាតិវិទ្យាស្ថានសុខាភិបាលជាតិឬក្រសួងសុខាភិបាលនិងសេវាមនុស្សអាមេរិក។
វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *
ព័ត៌មាននៅទីនេះ "លំហាត់ប្រាណល្អសម្រាប់ខួរក្បាលជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។
ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព
វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។
យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។
វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*
ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។
យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.
យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
ពរជ័យ
លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*
អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។
មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) in រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN អាជ្ញាប័ណ្ណ # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
ស្ថានភាពបង្រួម៖ អាជ្ញាប័ណ្ណពហុរដ្ឋ: អនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តនៅក្នុង រដ្ឋ 40*
វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ
