El Paso, TX ។ អ្នកព្យាបាលរោគ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez ស៊ើបអង្កេតប្រសិនបើខ្ទឹមសមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការឈឺឆ្អឹងខ្នង។
សាកល្បងវាដោយខ្លួនឯង! Spaghetti ប្រេង និងខ្ទឹម។
នៅក្នុងដំណើរស្វែងរកមិនចេះចប់របស់ខ្ញុំដើម្បីរៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានអំពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង ខ្ញុំធ្វើការស្រាវជ្រាវតាមអ៊ីនធឺណិតជាញឹកញាប់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានមកពីការសាកល្បង និងឱសថពិតដូចជាយូហ្គា ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រចុងក្រោយបង្អស់អំពីអាហារូបត្ថម្ភ ក៏ដូចជាអាហារដែលសន្យាថានឹងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក សុទ្ធតែស្ថិតនៅលើរ៉ាដារបស់ខ្ញុំ។ បំណងរបស់ខ្ញុំគឺតែងតែមិនទុកដុំថ្មចោល ក្នុងករណីដែលដំបូន្មានដែលខ្ញុំរកឃើញអាចកាត់បន្ថយការរងទុក្ខរបស់នរណាម្នាក់។
ដូច្នេះហើយ នៅថ្ងៃផ្សេងទៀត នៅពេលដែលទំព័រជាច្រើននៃលទ្ធផលបង្ហាញឡើង ខ្ញុំបាន Googled �ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការឈឺខ្នង� ហើយមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ មិនមែនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាននៅលើអ៊ីនធឺណិតគឺត្រឹមត្រូវទេ ការពិតការស្វែងរកព័ត៌មានដែលអាចជឿទុកចិត្តបានត្រូវការភាពទំនើបខ្លះ។ និយាយឱ្យខ្លី វាសមហេតុផលក្នុងការវាយតម្លៃគោលបំណងនៃប្រភព ដើម្បីស្វែងរកប្រភព និងមើលឈ្មោះដែន នៅពេលធ្វើការហៅការវិនិច្ឆ័យអំពីវា។
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការឈឺចាប់អាចកើតឡើងតែម្នាក់ឯងដោយការរលាក ដូច្នេះការបន្ថយ ឬគ្រប់គ្រងវាអាចមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើវាត្រឹមត្រូវថា បន្ថែមពីលើការបណ្តេញបិសាចជញ្ជក់ឈាម ខ្ទឹមសក៏ជាអាហារដែលមានថាមពលប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ (ដូចដែលអ្នកខ្លះបានសន្យា) ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមបន្ថែមរបបអាហាររបស់ខ្ញុំបន្ថែមទៀត។
មាតិកា
នៅលើផ្លូវរបស់ខ្ញុំចុះរន្ធទន្សាយស្រាវជ្រាវ ខ្ញុំបានជួបការពិតដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនពី ទិនានុប្បវត្តិ Immunology (1) ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្រាវជ្រាវរោគសញ្ញា (2) និងសាកលវិទ្យាល័យ Maryland Medical Center (3) ។
- រុក្ខជាតិនៃ genus Allium ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ការបង្កើតរបស់គាត់។ ក្នុងចំណោមរបស់ទាំងនេះ ខ្ទឹមស (Allium sativum) គឺជាផ្នែកមួយនៃការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ។
- ឯកោ ហើយនៅពេលសម្តែង សមាសធាតុទាំងនេះបង្ហាញវិសាលគមទូលំទូលាយនៃផលប៉ះពាល់ដែលមានប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងជំងឺមីក្រូជីវសាស្រ្ត ដូច្នេះហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
- ឥឡូវនេះខ្ទឹមសត្រូវបានគេវិភាគដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។
- ខ្ទឹមសមានផ្ទុកសារធាតុ allicin ដែលជាសារធាតុដ៏រឹងមាំ និងមានសារធាតុស្ពាន់ធ័រ ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះក្លិនដ៏ប្លែក ប៉ុន្តែក៏អាចជាមូលដ្ឋានសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់ខ្ទឹមសផងដែរ។
កុំប្រញាប់ប្រញាល់ The Rose
ខ្ទឹមស ដែលគេស្គាល់ជាញឹកញាប់ថាជាក្លិនផ្កាឈូក ហាក់មានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងពេញលេញចំពោះសុខភាព។ ប៉ុន្តែសំណួររៀបចំ។ ការស្រាវជ្រាវបានគាំទ្រថាការកំដៅខ្ទឹមសក្នុងពេលឆាប់ៗនេះរំខានដល់អត្ថប្រយោជន៍ដែលជំរុញសុខភាពរបស់សារធាតុ Allicin ។
ចុងភៅយកចំណាំ៖
ត្រូវទុកខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំ ឬកិនឱ្យម៉ត់ទុកចោល ៥ ទៅ ១០ នាទីមុននឹងឡើងក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកបោះវាទៅក្នុងទឹកពុះ ឬប្រេងអូលីវក្តៅពេក ហើយឆាប់សម្រាក នោះអ្នកនឹងធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមដ៏មានតម្លៃនេះអសកម្ម។ ការអត់ធ្មត់គឺពិតជាគុណធម៌ដូចដែលទាក់ទងនឹងការរៀបចំដុំមាសនេះ!
អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតរបស់ខ្ទឹមស តម្លៃសមរម្យ!
ក្នុងដំណើរចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំទៅកាន់ហាងលក់គ្រឿងទេស ខ្ទឹមសទំហំធំមួយដុំមានតម្លៃ 99 សេន។ ឋានសួគ៌ក្រោមមួយដុល្លារ! ទាំងអស់នេះបន្ថែមទៅលើអ្វីដែលមើលទៅហាក់ដូចជាគ្មានគំនិតសរុបសម្រាប់ខ្ញុំ។ បន្ថែមខ្ទឹមសទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ។ ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។ វាមិនអាចមានការចំណាយច្រើន ឬសាមញ្ញជាងដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងនោះទេ។
ក្នុងរដូវក្តៅនេះ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបង្កើតការខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នា ដើម្បីទទួលទានខ្ទឹមសឲ្យបានច្រើន ហើយអ្នកដឹងដែរទេ? ខ្ញុំបានរកឃើញថា ខ្ញុំមានថាមពលច្រើនជាងមុន និងមានអារម្មណ៍ល្អជាងមុន។ ឥឡូវនេះវាអាចជាការចៃដន្យសុទ្ធសាធ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងបន្តរបបរបស់ខ្ញុំដោយយកមួយកំពឹសនៅពេលព្រឹក (ខ្ញុំគ្រាន់តែច្របាច់ខ្ទឹមស រង់ចាំឱ្យ allicin សកម្ម បន្ទាប់មកទទួលទានផ្នែកតូចៗជាមួយទឹក)។ ខ្ញុំក៏បានដាក់បញ្ចូលវាទៅក្នុងអាហារសំខាន់ប្រចាំថ្ងៃ។ គិតទាំងអស់ លើកលែងតែការ៉េម តើមួយណាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាង ដោយប្រើខ្ទឹមសតូចមួយ?
ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំសូមលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យសាកល្បងវា ហើយដូចដែលទស្សនវិទូក្រិកដ៏ល្បីល្បាញ Hippocrates ធ្លាប់បាននិយាយថា៖ 'សូមឱ្យអាហារជាថ្នាំ និងថ្នាំរបស់អ្នកជាអាហាររបស់អ្នក។
ខ្ញុំចូលចិត្តស្តាប់បទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយខ្ទឹមស។ សូមបំពេញខ្ញុំពីរបៀបដែលវាបានជួយអ្នក ឬប្រសិនបើវាមិនបាន។ ចែករំលែកមតិរបស់អ្នកនៅលើទំព័រ Facebook របស់យើង។ រូបមន្តបន្ថែមត្រូវបានស្វាគមន៍!
ទន្ទឹមនឹងនេះ សូមរីករាយជាមួយអាហារសុខភាព និងសាមញ្ញនេះ ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ហើយសញ្ជឹងគិតអំពីការផ្តល់ឱ្យខ្ទឹមសនូវការអញ្ជើញឈរនៅតុអាហារពេលល្ងាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក!
Spaghetti ប្រេងនិងខ្ទឹមស។ ប៊ុន អាភីតូ!
- ចំអិន spaghetti តាមការណែនាំ
- រក្សាទុកទឹក 1 ពែងនៃម្សៅ pasta នៅពេលអ្នកបង្ហូរវា។
- ហាន់ខ្ទឹមស ៤ កំពឹស ទុកចោល ៥ ទៅ ១០ នាទី រួចយកប្រេងអូលីវឡើងពណ៌ត្នោត
- បន្ថែមទឹកប៉ាស្តា ដើម្បីជួយផលិតទឹកជ្រលក់ដែលអាចជាប់នឹងប៉ាស្តា។
- ផ្ទេរមីប៉ាស្តាទៅខ្ទឹមសនិងប្រេង
- លាយនិងពីលើដោយការប្រោះ parsley និង zest lemon
- បន្ថែមឈីស Parmesan ស្រស់ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ រីករាយ!
វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *
ព័ត៌មាននៅទីនេះ "ខ្ទឹមសសម្រាប់ការឈឺទ្រូង: តើវាធ្វើការដែរឬទេ?"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។
ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព
វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។
យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។
វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*
ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។
យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.
យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
ពរជ័យ
លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*
អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។
មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) in រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN អាជ្ញាប័ណ្ណ # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
ស្ថានភាពបង្រួម៖ អាជ្ញាប័ណ្ណពហុរដ្ឋ: អនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តនៅក្នុង រដ្ឋ 40*
វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ