នៅក្នុងសៀវភៅថ្មីរបស់ Hilaria Baldwin ដែលជាគ្រូបង្ហាត់យូហ្គាដ៏ល្បីល្បាញ វិធីសាស្រ្តនៃការរស់នៅអោយបានច្បាស់ៈគោលការណ៍ ៥ យ៉ាងសំរាប់រាងកាយមានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អនិងជីវិតរីករាយ, នាងបានរៀបរាប់ពីវិធីសាស្រ្តរបស់នាងសម្រាប់ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងចលនា និងការគិតដើម្បីដឹកនាំជីវិតដែលមានតុល្យភាពជាងមុន។ យុទ្ធសាស្ត្ររបស់នាងរួមមានគោលការណ៍សាមញ្ញប្រាំយ៉ាង៖ ទស្សនៈ ការដកដង្ហើម ការតាំងចិត្ត តុល្យភាព និងការបណ្តោយខ្លួន។ ប៉ុន្តែតើតារាស្រី និងម្តាយកូនបីនៅតែផ្ដោតលើកាលវិភាគឆ្កួតៗបែបនេះយ៉ាងណា? មធ្យោបាយមួយក្នុងចំនោមវិធីបន្តបន្ទាប់របស់នាងដើម្បីនាំយកគោលការណ៍ទាំងអស់របស់នាងទៅក្នុងការអនុវត្តគឺតាមរយៈយូហ្គា។ មើលវីដេអូនេះដើម្បីស្វែងយល់ពីលំដាប់លំហាត់ប្រាណរបស់ Baldwin's go-to Yoga ដែលរួមបញ្ចូលធាតុទាំងអស់នៃវិធីសាស្រ្តរបស់នាងទៅក្នុងទម្រង់ចលនាមួយ។
ជាប់ទាក់ទង: យូហ្គាបានបង្កើនការរំលាយអាហារ
នៅទីនេះនាងបាននាំអ្នកឆ្លងកាត់ដើមឈើបង្កឱ្យមានសួតខ្ពស់អ្នកចម្បាំងទី 2 ម្ខាងម្ខាងម្ខាងជ្វាសត្វឆ្មារៈសត្វឆ្កែដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងសត្វឆ្កែហើយទីបំផុតត្រូវប្រឈមមុខនឹងឆ្កែ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់លំដាប់នៅលើផ្នែកម្ខាងអ្នករមៀលឡើងយឺត ៗ ហើយធ្វើវាម្តងទៀត។ នៅក្នុងលំដាប់នេះ, អ្នកទទួលបានប៉ះតុល្យភាពនិងដីមួយ, អរគុណចំពោះ បង្កើតដើមឈើ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកយកឈ្នះការផ្លាស់ប្តូរដ៏លំបាកពីសួតខ្ពស់ទៅម្ខាងមុំ A ស្របគ្នា ដង្ហើម ដើរតួនាទីមួយ, ជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់និងកណ្តាល។
ជាប់ទាក់ទង: រង្វាន់ Xoga Yoga ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្ត្រី
Baldwin ពិពណ៌នាអំពីការអនុវត្តនេះថាជា 'លំហូរគោលបំណងទាំងអស់' មានន័យថា អ្នកអាចធ្វើវាបានគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ មិនថាអ្នកចង់ដាស់រាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក ទទួលបានអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកឡើងនៅពេលរសៀល ឬបិទថ្ងៃរបស់អ្នក។ វិធីដ៏ត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិដោយចលនាមុនពេលអ្នកចូលគេង។ នៅពេលណាដែលអ្នកធ្វើលំដាប់នេះ វាជាការហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលអាចក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។ គោលដៅគឺគ្រាន់តែទុកពេលវេលាមួយចំនួនសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីជួយបន្ធូរអារម្មណ៍និងទំនាក់ទំនងជាមួយរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នក។ មើលវីដេអូដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបធ្វើជាម្ចាស់នៃលំហូរនេះ។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមមេត្តាស្នើសុំឱ្យលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez ទាក់ទងមកកាន់យើងខ្ញុំ 915-850-0900 . 
វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *
ព័ត៌មាននៅទីនេះ "Hilaria Baldwin's 5-Minute Yoga routine"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។
ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព
វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។
យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។
វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*
ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។
យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.
យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
ពរជ័យ
លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*
អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។
មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) in រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN អាជ្ញាប័ណ្ណ # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
ស្ថានភាពបង្រួម៖ អាជ្ញាប័ណ្ណពហុរដ្ឋ: អនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តនៅក្នុង រដ្ឋ 40*
វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ
