ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
ជ្រើសទំព័រ

ដំបូន្មានសុខភាពបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ ហើយវិទ្យាសាស្រ្តសម័យទំនើបបានបង្ហាញថា "ការពិត" មួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវបានគេប្រាប់ និងជឿថាជីវិតរបស់អ្នកទាំងអស់គឺខុសទាំងស្រុង។ ដំបូន្មានមិនល្អបានមកពីឪពុកម្តាយដែលមានអត្ថន័យល្អ ("ការផឹកកាហ្វេនឹងធ្វើឱ្យការលូតលាស់របស់អ្នកក្រិន") ទៅកាន់គ្រូពេទ្យ ("ផឹកទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់ វាមានសុខភាពល្អជាង")។ សូមក្រឡេកមើលរឿងមិនពិតធម្មតាចំនួនប្រាំមួយដែលអ្នកប្រហែលជានៅតែជឿថាជាដំណឹងល្អ។

ការងងុយគេងនៅពេលរសៀលមានន័យថាអ្នកខ្ជិល ការ​គេង​ពេល​រសៀល​មិន​មែន​សម្រាប់​តែ​ទារក​និង​កុមារ​ទើប​ចេះ​ដើរតេះតះ​ទេ ហើយ​វា​ប្រាកដ​ជា​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​ខ្ជិល​ទេ។ ប្រហែលមួយភាគបីនៃមនុស្សពេញវ័យជនជាតិអាមេរិកចូលចិត្តការងងុយគេងប្រចាំថ្ងៃ ហើយការសិក្សាបង្ហាញថាការងងុយគេងរយៈពេលខ្លីពី 10 ទៅ 20 នាទីអាចជួយបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងគំនិតច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក ព្រមទាំងជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនដេកយូរពេក។ ក្នុងអំឡុងពេលគេងមួយភ្លែត អ្នកគ្រាន់តែចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការគេងដ៏ស្រាលបំផុត ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលគេង 30 ឬ 60 នាទី រាងកាយរបស់អ្នកនឹងចូលទៅក្នុងកម្រិតនៃការគេងជ្រៅ ដែលអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជាងពេលមុន។

ការ​គេង​យូរ​ក៏​អាក្រក់​សម្រាប់​សុខភាព​របស់​អ្នក​ដែរ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យតូក្យូបានរកឃើញថាការងងុយគេងរយៈពេល 40 នាទីឬយូរជាងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមេតាប៉ូលីសរហូតដល់ 50 ភាគរយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដេកខ្លីតិចជាង 30 នាទីបានបន្ថយហានិភ័យ។

ការសិក្សាភាសាក្រិចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំនៃសមាគមជំងឺបេះដូងអឺរ៉ុបបានរកឃើញថាអ្នកដែលគេងពេលថ្ងៃត្រង់មានសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិកទាបជាងអ្នកដែលមិនបានគេង។

កាហ្វេនឹងរារាំងការលូតលាស់របស់អ្នក។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន កាហ្វេត្រូវបានស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតចេញពីជំងឺបេះដូង និងការស្លាប់មុនអាយុ រហូតដល់ការលូតលាស់មិនរឹងមាំ ប៉ុន្តែវាប្រែថាអ្នកជំនាញមិនស្គាល់សណ្តែកនោះទេ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបង្ហាញថា ការផឹករហូតដល់ប្រាំមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងមិនបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាបេះដូង មហារីក ឬស្លាប់មុនអាយុដោយសារជំងឺណាមួយឡើយ។ តាមពិតទៅ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ជនជាតិអាមេរិកទទួលបានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយដល់សុខភាពពីកាហ្វេច្រើនជាងអ្វីផ្សេងទៀត ដោយសារតែរាងកាយរបស់យើងស្រូបយកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេបានល្អជាងផ្លែឈើ និងបន្លែ។

កាហ្វេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យទាបនៃបញ្ហាសុខភាពដូចខាងក្រោមនេះ៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការចុះខ្សោយនៃកែវភ្នែក, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, ភ្លេចភ្លាំង, ជំងឺបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។

ផឹកទឹកដោះគោឆៅ វាកាន់តែមានសុខភាពល្អ។ ជនជាតិអាមេរិកមានចំណង់អាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាបអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានរកឃើញថាទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ពេញលេញអាចមានសុខភាពល្អជាងទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់តិច ឬគ្មានជាតិខ្លាញ់។ សាកលវិទ្យាល័យ Tufts បានធ្វើការសិក្សារយៈពេល 15 ឆ្នាំលើមនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី 30 ទៅ 75 ឆ្នាំ ហើយបានរកឃើញថាអ្នកដែលទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនមានការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម 46 ភាគរយ។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តីអាមេរិចនៃអាហារូបត្ថម្ភគ្លីនិក បានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ទំនងជាមានទម្ងន់តិច និងទប់ទល់នឹងការឡើងទម្ងន់តាមពេលវេលា ជាងអ្នកដែលញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ អ្នកជំនាញជឿថា នៅពេលដែលមនុស្សកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ ពួកគេបង្កើនការទទួលទានអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ ដូចជាស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាត។

ស៊ុតគឺមិនល្អសម្រាប់អ្នក។ អស់រយៈពេលជាង 50 ឆ្នាំមកហើយ អ្នកជំនាញសុខភាពបានណែនាំមនុស្សឱ្យកំណត់ការទទួលទានស៊ុតរបស់ពួកគេ ព្រោះពួកគេជឿថា កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងស៊ុតបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង លើសឈាម និងធាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាថ្មីបានរកឃើញថា ស៊ុតគ្រាន់តែមានឥទ្ធិពលតិចតួចលើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះ ហើយតាមពិតទៅ វាជួយពង្រឹងមុខងារខួរក្បាល។

ការសិក្សាថ្មីរបស់ហ្វាំងឡង់ ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តីអាមេរិចនៃអាហារូបត្ថម្ភគ្លីនិកបានរកឃើញថា របបអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ដូចជាការទទួលទានស៊ុតជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនបានបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង ឬជំងឺភ្លេចភ្លាំងនោះទេ។ វាមិនបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទានកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងរបបអាហារខ្ពស់ និងហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង ឬជំងឺ Alzheimer នោះទេ សូម្បីតែក្នុងចំណោមមនុស្សដែលផ្ទុកហ្សែន APOE4 ដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារនៃកូឡេស្តេរ៉ុល និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺការចងចាំក៏ដោយ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការទទួលទានស៊ុតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលទ្ធផលល្អប្រសើរនៅក្នុងការធ្វើតេស្តមួយចំនួនដែលវាស់ស្ទង់សមត្ថភាពយល់ដឹង។

ការសិក្សារបស់ហ្វាំងឡង់បានតាមដានការសិក្សាថ្មីៗជាច្រើនដែលបង្ហាញថាស៊ុតមិនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង រួមទាំងការសិក្សាឆ្នាំ 2016 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃមហាវិទ្យាល័យអាហាររូបត្ថម្ភអាមេរិច ដែលបានរកឃើញថា ការទទួលទានស៊ុតមួយថ្ងៃពិតជាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបាន 12 ភាគរយ។

វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *

ព័ត៌មាននៅទីនេះ "មិនអើពើនឹងទេវកថាសុខភាពទាំង ៤ នេះ៖ ពួកគេពិតជាល្អសម្រាប់អ្នក"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។

ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព

វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។

យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។

វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*

ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។

យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.

យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។

ពរជ័យ

លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*

អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។

មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) in រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN អាជ្ញាប័ណ្ណ # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
ស្ថានភាពបង្រួម៖ អាជ្ញាប័ណ្ណពហុរដ្ឋ: អនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តនៅក្នុង រដ្ឋ 40*

វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ