ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
ជ្រើសទំព័រ

ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថាស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃការស្លាប់ទាំងអស់ដោយជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅសហរដ្ឋអាមេរិកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលរំលងអាហារ និងសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដូចជាបន្លែ និងលើសពីកម្រិតល្អបំផុតនៃអាហារផ្សេងទៀតដូចជាអំបិល។

ដោយប្រើការសិក្សាដែលមាន និងការសាកល្បងព្យាបាល អ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់កត្តារបបអាហារចំនួន 10 ជាមួយនឹងភស្តុតាងខ្លាំងបំផុតនៃទំនាក់ទំនងការពារ ឬគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងការស្លាប់ដោយសារជំងឺ "cardiometabolic" ។

“វាមិនមែនគ្រាន់តែជា 'អាក្រក់' ច្រើនពេកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អាមេរិកនោះទេ។ អ្នកនិពន្ធ Renata Micha បាននិយាយថាវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ 'ល្អ' ។ អ្នកស្រី​បាន​បន្ត​ថា​៖ «​ជនជាតិ​អាមេរិក​មិន​បាន​ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ប្រេង​បន្លែ ឬ​ត្រី​គ្រប់គ្រាន់​ទេ​»​។

Micha គឺជាជំនួយការសាស្ត្រាចារ្យស្រាវជ្រាវនៅសាលាវិទ្យាសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភ និងគោលការណ៍នៃសាកលវិទ្យាល័យ Tufts នៅទីក្រុងបូស្តុន។

ទិន្នន័យបង្ហាញពីស្ថិតិលើសលប់

អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើទិន្នន័យពីប្រភពជាតិជាច្រើនដើម្បីពិនិត្យមើលការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង - ជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 - ក្នុងឆ្នាំ 2012 និងតួនាទីដែលរបបអាហារប្រហែលជាបានលេង។

Micha បាននិយាយថា "នៅសហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងឆ្នាំ 2012 យើងបានសង្កេតឃើញការស្លាប់ប្រហែល 700,000 នាក់ដោយសារតែជំងឺទាំងនោះ" ។ "ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃចំនួននេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទទួលទានតិចតួចបំផុតនៃកត្តារបបអាហារទាំង 10 រួមបញ្ចូលគ្នា។"

អំបិលច្រើនពេកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សគឺជាកត្តានាំមុខគេដែលមានចំនួនជិត 10 ភាគរយនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង។

ការសិក្សាកំណត់អត្តសញ្ញាណ 2,000 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ឬតិចជាង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល ជាបរិមាណដ៏ប្រសើរបំផុត។ Micha បានកត់សម្គាល់ថា ខណៈពេលដែលអ្នកជំនាញមិនយល់ស្របលើកម្រិតទាប មានការយល់ស្របយ៉ាងទូលំទូលាយថាមនុស្សទទួលទានអំបិលច្រើនពេក។ កត្តាសំខាន់ៗផ្សេងទៀតក្នុងការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង រួមមានការទទួលទានគ្រាប់ និងគ្រាប់តិច អាហារសមុទ្រ ខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 បន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងការទទួលទានសាច់កែច្នៃខ្ពស់ (ដូចជាសាច់ត្រជាក់) និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ។

កត្តាទាំងនេះនីមួយៗមានចំនួនពី 6 ទៅ 9 ភាគរយនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការទទួលទានអាហារ និងសារធាតុចិញ្ចឹម "ល្អបំផុត" គឺផ្អែកលើកម្រិតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺនៅក្នុងការសិក្សា និងការសាកល្បងព្យាបាល។ Micha បាន​ព្រមាន​ថា​កម្រិត​ទាំង​នេះ​មិន​អាច​សន្និដ្ឋាន​បាន​ទេ។ នាងបានពន្យល់ថា ការទទួលទានល្អបំផុត "អាចទាបជាងបន្តិច ឬខ្ពស់ជាងនេះ"។

ការប្រើប្រាស់តិចនៃជាតិខ្លាញ់ polyunsaturated fats (មាននៅក្នុងសណ្តែកសៀង ផ្កាឈូករ័ត្ន និងប្រេងពោត) មានត្រឹមតែជាង 2 ភាគរយនៃការស្លាប់ cardiometabolic នេះបើយោងតាមការសិក្សា។ ការវិភាគបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ខ្ពស់នៃសាច់ក្រហមដែលមិនទាន់កែច្នៃ (ដូចជាសាច់គោ) ទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្លាប់តិចជាងពាក់កណ្តាលនៃ 1 ភាគរយនៃការស្លាប់ទាំងនេះ។

Micha បាន​និយាយ​ថា «​ញ៉ាំ​របស់​ល្អ និង​តិច​ជាង​អាក្រក់​»។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់សុខភាពល្អបំផុត

ជាឧទាហរណ៍ ការទទួលទានបន្លែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុតក្នុងកម្រិតបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នាង​បាន​និយាយ​ថា នោះ​ប្រហែល​ស្មើ​នឹង​បន្លែ​ឆ្អិន ២ ពែង ឬ ៤ ពែង​នៃ​បន្លែ​ឆៅ។ នាង​បាន​បន្ត​ថា ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ឈើ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ល្អ​ប្រសើរ​ក្នុង​ការ​ទទួលទាន​បី​ដង​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ៖ «ជា​ឧទាហរណ៍ ផ្លែ​ប៉ោម​មួយ ទឹក​ក្រូច​មួយ​ផ្លែ និង​ចេក​ទំហំ​មធ្យម​កន្លះ​ផ្លែ»។

នាង​បាន​និយាយ​ថា​៖ «​ហើយ​ញ៉ាំ​អំបិល​តិច សាច់​កែច្នៃ និង​ភេសជ្ជៈ​ផ្អែម​»​។

ការសិក្សាក៏បានរកឃើញថារបបអាហារមិនល្អត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសមាមាត្រដ៏ធំនៃការស្លាប់នៅវ័យក្មេងធៀបនឹងវ័យចំណាស់ ក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានកម្រិតទាបធៀបនឹងកម្រិតនៃការអប់រំខ្ពស់ និងក្នុងចំណោមជនជាតិភាគតិចធៀបនឹងជនជាតិស្បែកស។ វេជ្ជបណ្ឌិត Ashkan Afshin គឺជាជំនួយការសាស្រ្តាចារ្យស្តីទីនៃសុខភាពសកលនៅវិទ្យាស្ថានសម្រាប់វាស់ស្ទង់សុខភាព និងការវាយតម្លៃរបស់សាកលវិទ្យាល័យវ៉ាស៊ីនតោន។

Afshin ដែលមិនបានចូលរួមក្នុងការសិក្សាបាននិយាយថា "ខ្ញុំសូមសរសើរដល់អ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាបច្ចុប្បន្នសម្រាប់ការស្វែងរកកត្តាសង្គមប្រជាសាស្រ្ត ដូចជាជនជាតិ និងការអប់រំ និងតួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៃរបបអាហារជាមួយនឹងជំងឺ cardiometabolic" ។ លោក​បាន​បន្ត​ថា​៖ «​នេះ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដែល​សម​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​បន្ថែម​ទៀត ដូច្នេះ​យើង​អាច​យល់​យ៉ាង​ច្បាស់​អំពី​ការ​តភ្ជាប់​រវាង​របប​អាហារ​និង​សុខភាព​»។

ការសិក្សានេះមិនបង្ហាញថាការកែលម្អរបបអាហាររបស់អ្នកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ ប៉ុន្តែបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារអាចមានផលប៉ះពាល់។

លោក Afshin បាននិយាយថា "វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីដឹងថាទម្លាប់នៃរបបអាហារណាមួយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបំផុត ដូច្នេះមនុស្សអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរបៀបដែលពួកគេញ៉ាំ និងរបៀបចិញ្ចឹមគ្រួសាររបស់ពួកគេ" ។

ការស្រាវជ្រាវត្រូវបានចេញផ្សាយនៅខែមិថុនាឆ្នាំ 2009 ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិក.

នៅក្នុងវិចារណកថា ទស្សនាវដ្ដី ដែលភ្ជាប់មកជាមួយ អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Johns Hopkins បានជំរុញឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការបកស្រាយការរកឃើញនេះ។

យោងតាមលោក Noel Mueller និងលោកបណ្ឌិត Lawrence Appel លទ្ធផលអាចមានភាពលំអៀងដោយកត្តានៃរបបអាហារដែលរួមបញ្ចូល អន្តរកម្មនៃកត្តារបបអាហារ និង "ការសន្មត់ដ៏រឹងមាំ" របស់អ្នកនិពន្ធដែលភស្តុតាងពីការសិក្សាអង្កេតបង្កប់ន័យទំនាក់ទំនងមូលហេតុ និងផលប៉ះពាល់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកសរសេរអត្ថបទបានសន្និដ្ឋានថា អត្ថប្រយោជន៍ដែលទំនងនៃរបបអាហារដែលប្រសើរឡើង "គឺមានសារៈសំខាន់ និងបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃគោលការណ៍ដែលបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃរបបអាហារ" ។

ប្រភព៖ Renata Micha, RD, Ph.D., ជំនួយការសាស្ត្រាចារ្យស្រាវជ្រាវ, សាលា Friedman នៃវិទ្យាសាស្រ្តអាហារូបត្ថម្ភ និងគោលនយោបាយ, សាកលវិទ្យាល័យ Tufts, Boston; Ashkan Afshin, MD, Sc.D., ជំនួយការសាស្រ្តាចារ្យស្តីទីនៃសុខភាពសកល, វិទ្យាស្ថានសម្រាប់ការវាស់វែងសុខភាព និងការវាយតម្លៃ, សាកលវិទ្យាល័យ Washington, Seattle; ៧ មីនា ២០១៧, ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិក

វិសាលភាពនៃព័ត៌មានរបស់យើងត្រូវបានកំណត់ចំពោះការរងរបួសនិងជំងឺខួរឆ្អឹងខ្នងនិងឆ្អឹងខ្នង។ ដើម្បីពិភាក្សាអំពីជម្រើសលើប្រធានបទនេះសូមមានអារម្មណ៍ដោយសេរីដើម្បីសួរវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900

ប្រធានបទបន្ថែម: ការសម្រកទម្ងន់បន្ថយការឈឺចាប់

ការឈឺចាប់ខ្នងនិងរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ភាគច្រើននៃចំនួនប្រជាជននៅពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកដែលធាត់ឬលើសទម្ងន់មានផលវិបាកច្រើនជាងអ្នកដែលមានសុខភាពល្អ។ អាហាររូបត្ថម្ភសមស្របរួមជាមួយការហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ដូចជាជួយរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃការឈឺខ្នងនិងរោគសញ្ញា។ ការថែរក្សាឆ្អឹងក្បាលក៏ជាទម្រង់នៃការព្យាបាលបែបធម្មជាតិមួយទៀតដែលព្យាបាលការឈឺខ្នងនិងការព្យាបាលដោយប្រើឆ្អឹងខ្នងដោយប្រើឆ្អឹងខ្នង។

 

រូបភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញរបស់កាសែតរូបថ្លុក

 

ប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍៖ វិមាត្របន្ថែម៖ ការជម្រុញថ្មី ២៤ / ៧ ? មជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណ

 

 

វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *

ព័ត៌មាននៅទីនេះ "អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវទាក់ទងទៅនឹងជំងឺបេះដូង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។

ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព

វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។

យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។

វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*

ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។

យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.

យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។

ពរជ័យ

លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*

អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។

មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) in រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN អាជ្ញាប័ណ្ណ # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
ស្ថានភាពបង្រួម៖ អាជ្ញាប័ណ្ណពហុរដ្ឋ: អនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តនៅក្នុង រដ្ឋ 40*

វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ