ការវិភាគថ្មីមួយបានបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមឆ្នាំទៅលើជីវិតរបស់អ្នកការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែប្រចាំថ្ងៃ 10 អាចជារូបមន្តដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើតាម។
អត្ថប្រយោជន៍បានលេចឡើងតាមរយៈអត្រាទាបនៃការគាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺមហារីកនិងការស្លាប់ឆាប់។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សគ្រប់គ្នារកឃើញវិធីដើម្បីទទួលបាននូវផលិតផល 10 នៃផលិតផលប្រចាំថ្ងៃនោះការស្លាប់មុនអាយុ 7.8 លាននឹងត្រូវជៀសវាងជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅទូទាំងពិភពលោកអ្នកស្រាវជ្រាវអង់គ្លេសបានប៉ាន់ស្មាន។
ពិតជារបៀបនៃការទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែ? ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាគ្រប់ទីកន្លែងពីចេកតូច 10 ឬផ្លែប៉ោមទៅនឹងខ្ទឹមស 30 នៃស្ករគ្រាប់ឆ្អិន, សណ្តែក, ខាត់ណាខៀវឬផ្កាខាត់ណា - ឬប្រហែល 800 ក្រាមនៃផលិតផល។
យ៉ាងហោចណាស់ក៏ 5 ដងនៃផ្លែឈើនិងបន្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាអ្វីដែលត្រូវបានណែនាំដោយភ្នាក់ងារសុខភាពជាច្រើន។
អ្នកនិពន្ធការសិក្សា Dagfinn Aune មកពីសាលាសុខភាពសាធារណៈនៅ Imperial College London បាននិយាយថា "ទោះបីជាផ្លែឈើ និងបន្លែប្រាំផ្នែកល្អក៏ដោយ 10 ក្នុងមួយថ្ងៃគឺកាន់តែល្អ" ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានបន្ថែមថា សូម្បីតែជាងពីរផ្នែកក្នុងមួយថ្ងៃធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញ។
ការញ៉ាំផលិតផល 2.5 (200 ក្រាម) នៃផលិតផលប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះ: ជំងឺបេះដូង (ដោយ 16 ភាគរយ); ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (18 ភាគរយ); ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (13 ភាគរយ); ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក (4 ភាគរយ); និងការស្លាប់មុនអាយុ (15 ភាគរយ) ។
លទ្ធផលនៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ 10 មានភាពខ្លាំងក្លាជាងមុន: កាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូងទៅនឹងការថយចុះហានិភ័យ 24 ។ ការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមានចំនួន 33 ភាគរយ។ ភាគរយ 28 បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង; ភាគរយ 13 បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក; និងការកាត់បន្ថយភាគរយនៃហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុ 31 ។
Aune បាននិយាយនៅក្នុងសេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានរបស់សាកលវិទ្យាល័យថា "ផ្លែឈើ និងបន្លែត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល សម្ពាធឈាម និងដើម្បីជំរុញសុខភាពសរសៃឈាម និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង" ។
“នេះប្រហែលជាដោយសារតែបណ្តាញស្មុគស្មាញនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពួកគេកាន់។ ជាឧទាហរណ៍ ពួកវាផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ដែលអាចកាត់បន្ថយការខូចខាត DNA និងនាំទៅរកការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក»។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ការស្រាវជ្រាវមិនបានបង្ហាញពីមូលហេតុនិងប្រសិទ្ធភាពនៃការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែនិងជីវិតយូរអង្វែងនោះទេ។
Aune បាននិយាយថា "ភាគច្រើនទំនងជាវាជាកញ្ចប់ទាំងមូលនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលអ្នកទទួលបានដោយការបរិភោគផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាព" ។
Aune បានកត់សម្គាល់ថា "នេះជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការញ៉ាំអាហាររុក្ខជាតិទាំងមូលដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ ជំនួសឱ្យការទទួលទានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ឬវីតាមីនបន្ថែម (ដែលមិនត្រូវបានបង្ហាញថាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ)" ។
រួមគ្នា, 95 សិក្សាអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត Imperial មហាវិទ្យាល័យទីក្រុងឡុងដ៍វិភាគរួមបញ្ចូលស្ទើរតែ 2 លាននាក់។
នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ពួកគេអ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញផងដែរថាផលិតផលទាំងនេះហាក់ដូចជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ធំធេងដូចជាផ្លែប៉ោមផ្លែល្ហុងផ្លែឈើក្រូចស្លឹកបៃតងបន្លែបៃតង (ដូចជាផ្កាខាត់ណាខៀវស្ពៃនិងផ្កាខាត់ណា) និងបន្លែបៃតងនិងលឿង ( ដូចជាសណ្តែកបៃតង, spinach, carrots និងម្ទេស) ។
ការស្រាវជ្រាវត្រូវបានចេញផ្សាយនៅខែកុម្ភៈ 22 ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃរោគរាតត្បាត។
វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *
ព័ត៌មាននៅទីនេះ "ភាពយុគសម័យនៃការរចនា: ការចែកចាយផ្លែឈើចំនួន 10 ផ្លែឈើ"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។
ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព
វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។
យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។
វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*
ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។
យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.
យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
ពរជ័យ
លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*
អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។
មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) in រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN អាជ្ញាប័ណ្ណ # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
ស្ថានភាពបង្រួម៖ អាជ្ញាប័ណ្ណពហុរដ្ឋ: អនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តនៅក្នុង រដ្ឋ 40*
វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ
