អ្នកស្រាវជ្រាវនិយាយថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមត្រឹមតែ 20 នាទីអាចបន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។
អ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់ឈ្មោះ Suzi Hong បាននិយាយថាការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនចាំបាច់មានការពិបាកខ្លាំងចំពោះអ្នកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសុខភាពនោះទេ។ នាងគឺជាសាស្រ្តាចារ្យរងនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ាសានឌីអេហ្គូ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តោតលើការរលាកហើម - នៅក្នុងខ្លួន។
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបង្កើតការហើមដោយប្រញាប់ប្រញាល់ការពាររាងកាយពីរបួសនិងអ្នកឈ្លានពានដូចជាមេរោគជាដើម។ ប៉ុន្តែការរលាកអាចក្លាយជាអចិន្ដ្រៃយ៍ដែលជាលិកាពុលនៅក្នុងខ្លួននិងរួមចំណែកដល់ជំងឺរួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ជាឧទាហរណ៍ភាពធាត់ត្រូវបានគេគិតថាបង្កើតកម្រិតនៃការរលាកខ្ពស់។ ហុងបាននិយាយថាការរលាកនោះអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺបេះដូងដោយការប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាម។
មាតិកា
របៀបធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចបន្ថយការរលាក
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថយការរលាកជាពិសេសពេលដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពជាទៀងទាត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ "អ្វីដែលគេមិនសូវស្គាល់គឺថាតើវាកំពុងកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច។
ចំពោះការស្រាវជ្រាវថ្មីហុងនិងមិត្តរួមការងាររបស់នាងបានជ្រើសរើសអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត 47 ដែលជាក្រុមពណ៌សភាគច្រើននៃបុរស 26 និង 21 ដែលមានអាយុជាមធ្យម 41 ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការធ្វើតេស្តឈាមមុននិងក្រោយអ្នកចូលរួមការសិក្សាបានដើរក្នុងល្បឿនមធ្យមលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណសម្រាប់រយៈពេល 20 នាទី។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការថយចុះ 5 ភាគរយនៃកោសិកាភាពស៊ាំទាក់ទងទៅនឹងការរលាក។ លោកហុងបានហៅបញ្ហានេះថាជា "ភាពជាក់ស្តែង" និង "ប្រសើរឡើង" ។ ប៉ុន្តែវាមិនច្បាស់ទេថាតើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះសុខភាពរបស់មនុស្សហើយការស្រាវជ្រាវមិនបានបង្ហាញពីមូលហេតុនិងប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាគាត់បាននិយាយថាវាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សទោះជាពួកគេមានជំងឺរលាកទងសួតក៏ដោយ។
វាក៏មិនច្បាស់ថាតើការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែមមានន័យថាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ "ប្រសិនបើអ្នកឃើញអត្ថប្រយោជន៍នេះគ្រប់ពេលដែលអ្នកហាត់ប្រាណនោះវានឹងមានប្រសិទ្ធភាពកើនឡើង" ។
លោក David Nieman នាយកនៃសាកលវិទ្យាល័យ Appalachian State Labor Performance Laboratory បាននិយាយថាការស្រាវជ្រាវថ្មីនេះមិនបានបង្ហាញពីការទម្លាយភាពទាល់ច្រកទេវាគ្រាន់តែពង្រឹងនូវចំណេះដឹងដែលមានស្រាប់។
គាត់និយាយថា "វាមិនមែនជាការសិក្សាកម្រិតខ្ពស់ទេគ្រាន់តែបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលយើងដឹងរួចហើយ" ។ "ប៉ុន្តែវាល្អ, ពត៌មានមួយផ្សេងទៀតដែលបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងនៅក្នុងពិភពនៃរបៀបរស់នៅនិងការរលាក" ។
Nieman បាននិយាយថាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកដោយសារតែវាជាបញ្ហាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលកើតមានលើបុរសនិងស្ត្រីសម័យទំនើបទាំងអស់។ វាពិតជាត្រូវការការគ្រប់គ្រងនិងកាត់បន្ថយ។ "
គាត់បាននិយាយថាវិធីដែលមានអនុភាពបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះគឺដោយការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់។
ចំពោះការស្រាវជ្រាវនាពេលអនាគតលោកហុងបាននិយាយថាវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ច្បាស់អំពីរបៀបដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។
អ្នកស្រីបាននិយាយថា "យើងចង់បំបែកវាទៅជាបំណែកខាំសម្រាប់សាធារណជនហើយនិយាយថាមានការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាក់លាក់ដែលអ្នកធ្វើនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ" ។
ការស្រាវជ្រាវត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងកាសែត ខួរក្បាលអាកប្បកិរិយានិងអភ័យឯកសិទ្ធិ.
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមមេត្តាស្នើសុំឱ្យលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez ទាក់ទងមកកាន់យើងខ្ញុំ 915-850-0900 .
ការវះកាត់និងការអនុវត្តកីឡា
អត្តពលិកជាច្រើនដែលបានរងរបួសក្នុងការសម្តែងកីឡាឬសកម្មភាពរាងកាយជាក់លាក់របស់ពួកគេតែងតែស្វែងរកការព្យាបាលពីក្រុមគ្រូពេទ្យវះកាត់។ ការថែរក្សាឆ្អឹងព្យាបាលផ្តោតលើការបង្ការការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលនៃការរងរបួសនិងលក្ខខណ្ឌដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងសសៃប្រសាទ។ ខណៈពេលដែលខួរក្បាលគឺជាវិធីថែរក្សាអភិរក្សដ៏មានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃជម្ងឺមួយចំនួនថ្នាំខាហ្វីរេទិចអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនការបំពេញការងារផងដែរ។
ប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍៖ វិមាត្របន្ថែម៖ ការជម្រុញថ្មី ២៤ / ៧ ? មជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណ
វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *
ព័ត៌មាននៅទីនេះ "សកម្មភាពរាងកាយអាចកាត់បន្ថយការរលាក"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។
ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព
វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។
យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។
វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*
ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។
យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.
យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
ពរជ័យ
លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*
អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។
មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) in រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN អាជ្ញាប័ណ្ណ # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
ស្ថានភាពបង្រួម៖ អាជ្ញាប័ណ្ណពហុរដ្ឋ: អនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តនៅក្នុង រដ្ឋ 40*
វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ
