ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
ជ្រើសទំព័រ

អ្នកប្រហែលជាដឹងថាជនជាតិអាមេរិចប្រើអំបិលច្រើនពេកប៉ុន្តែរបាយការណ៍របស់រដ្ឋាភិបាលអាមេរិកថ្មីមួយបានចង្អុលម្រាមដៃនៅឯប្រភពដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃអំបិលក្នុងរបបអាហារ។

របាយការណ៍នេះបាននិយាយថាអ្នកទោសកំពូល 5 មាន:

នំបុ័ង។

ភីហ្សា។

នំសាំងវិច។

ការកាត់បន្ថយត្រជាក់និងសាច់។

ស៊ុប។

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលឈីបដំឡូងបារាំងប្រូតេអ៊ីននិងអាហារប្រៃប្រហោងប្រៃផ្សេងទៀតមិនបានធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាកំពូល 5 ទេទោះបីជាពួកគេមិនចូលលេខ 7 ក៏ដោយ។

អ្នកស្រាវជ្រាវនាំមុខលោក Zerleen Quader បាននិយាយថា "ជនជាតិអាមេរិកភាគច្រើនកំពុងប្រើប្រាស់អំបិលច្រើនហើយវាត្រូវបានគេយកចេញពីអាហារដែលគេប្រើជាទូទៅ។ ប្រហែលអាហារ 25 រួមចំណែកដល់អំបិលភាគច្រើន" ។ នាងជាអ្នកវិភាគមកពីមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។

នាងបាននិយាយថាការដឹងថាចំណីអាហារដែលមានជាតិអំបិលច្រើនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល។

សូដ្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែសំខាន់ដែលជួយឱ្យរាងកាយរក្សាតុល្យភាពនៃសារធាតុរាវ។ នេះបើយោងតាម ​​American Heart Association ។ ប៉ុន្តែរបបអាហារច្រើនពេកបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ អំបិលតារាងមានសូដ្យូមប្រហែល 40 ភាគរយ។ អំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមានជាតិសូដ្យូម 2,300 មិល្លីក្រាមដែលជាចំនួនអតិបរិមាដែលបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញសុខភាព។

របាយការណ៍ CDC ថ្មីបានរកឃើញថានៅក្នុង 2013-2014, ជនជាតិអាមេរិកបានប្រើអំបិលប្រហែល 3,400 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចំនួននេះលើសពីចំនួនដែលបានណែនាំហើយច្រើនជាងទ្វេដងនៃការទទួលទាន "ដ៏ល្អ" របស់សមាគមអាមេរិចបេះដូងរបស់ 1,500 mg រាល់ថ្ងៃ។

ហើយយ៉ាងច្បាស់អំបិលទាំងអស់ដែលមិនមកពីអំបិល។ របាយការណ៍នេះបានឱ្យដឹងថាភាគច្រើនមកពីអាហារដែលបានវេចខ្ចប់ដំណើរការនិងអាហារភោជនីយដ្ឋាន។

Quader បាននិយាយថាអាហារទាំងនេះភាគច្រើនមានជាតិអំបិលកម្រិតមធ្យមប៉ុន្តែត្រូវបានញ៉ាំគ្រប់ថ្ងៃ។ វាមិនសំខាន់នោះទេដែលអាហារដូចជានំបុ័ងមានជាតិអំបិលខ្ពស់ប៉ុន្តែការបរិភោគចំណិតច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃអាចបន្ថែមបរិមាណអំបិលសរុបដែលអ្នកញ៉ាំ។

Quader បានណែនាំថាមធ្យោបាយមួយដើម្បីកាត់បន្ថយអំបិលគឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើស្លាកសញ្ញាម្ហូបនៅពេលដើរផ្សារនិងជ្រើសរើសជម្រើសអំបិលទាបបំផុត។

នៅពេលចម្អិននៅផ្ទះចូរប្រើឱសថស្រស់ៗនិងជំនួសឱ្យអំបិលផ្សេងទៀត។ ពេលញ៉ាំអាហារអ្នកអាចសុំអាហារជាមួយអំបិលទាប "។

លោក Quader បាននិយាយថាឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារអាចជួយបានដោយការកាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលដែលវាបន្ថែមទៅនឹងផលិតផលរបស់វា។ គាត់បាននិយាយថាការបន្ថយអំបិលបន្តិចក្នុងអាហារអាចជួយទប់ស្កាត់សម្ពាធឈាមខ្ពស់និងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងមិនត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយអ្នកប្រើប្រាស់។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ CDC បានរកឃើញថា 44 ភាគរយនៃអំបិលដែលមនុស្សបរិភោគមកពីអាហារតែ 10 ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលនំបុ័ងធ្វើពីផ្សិតភីហ្សានំសាំងវិចកាត់បន្ថយត្រជាក់និងសាច់ដែលបានព្យាបាលស៊ុបប៊្រីរីរ៉ូសនិងតាកូស៊ីអាហារសម្រន់អំបិលសាច់មាន់ឈីសស៊ុតនិងអូមេលេ។

របាយការណ៍នេះបានឱ្យដឹងថាអំបិលប្រហែល 70 ភាគរយនៃអាហារប្រូតេអ៊ីនគឺស្ថិតនៅក្នុងអាហាររបស់ 25 ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាចំណីអាហារមួយចំនួនដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅលើកំពូល 25 គឺកំប៉េះ, ការស្លៀកពាក់សាឡាត់, ដំឡូងបារាំងនិងធញ្ញជាតិ។

លើសពីនេះទៀតបរិមាណអំបិលដែលប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ 61 បានមកពីអាហារដែលរៀបចំដោយហាងនិងភោជនីយដ្ឋាន។ ភោជនីយដ្ឋាន Quader បាននិយាយថាអាហារមានអំបិលច្រើនជាងគេ។

អ្នកឯកទេសខាងអាហារបំប៉នបាននិយាយថាអាហារដែលមានដំណើរការមិនត្រឹមតែបង្កើនសម្ពាធឈាមនោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកផងដែរ។

Samantha Heller គឺជាអ្នកឯកទេសផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភជាន់ខ្ពស់នៅឯមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យញូវយ៉កនៅទីក្រុងញូវយ៉ក។

លោក Heller បាននិយាយថា "សាច់ដែលត្រូវបានកែច្នៃដូចជា bologna, ham, bacon និងសាច់ក្រកនិងឆ្កែក្តៅត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាសារធាតុបង្កមហារីកដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោក។

លើសពីនេះអាហារទាំងនេះនិងអាហារកែច្នៃផ្សេង ៗ ទៀតរួមចំណែកធ្វើឱ្យអំបិលហួសកម្រិតក្នុងរបបអាហារលោកខាងលិច។

Heller បាននិយាយថា "ឪពុកម្តាយត្រូវយល់ថាការផ្តល់ចំណីអាហារដល់សត្វឆ្កែឆាញ៉ាំនិងនំប៉័ងសាំងនិងនំសាំងវិចដល់កូន ៗ របស់ពួកគេគឺបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺបេះដូង" ។

ការកាត់បន្ថយអំបិលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺ "សាមញ្ញនិងលំបាកដូចជាការចម្អិនអាហារនៅផ្ទះនិងការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំស្រស់ៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន" ។

Heller បាននិយាយថា "វាអាចជួយសន្សំសំចៃប្រាក់និងពេលវេលាក្នុងរយៈពេលវែងហើយពិតជាល្អប្រសើរសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង" ។ វាប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ផ្សារទំនើបនិងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកប៉ុន្តែសុខភាពរបស់អ្នកមានតម្លៃ។

របាយការណ៍នេះត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅខែមីនា 31 នៅក្នុង CDC របាយការណ៍ស្តីពីអត្រាស្លាប់និងមរណភាព។

វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *

ព័ត៌មាននៅទីនេះ "ម្ហូបអាហារ Saltiest ក្នុងរបបអាហារអាមេរិក"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។

ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព

វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។

យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។

វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*

ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។

យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.

យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។

ពរជ័យ

លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*

អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។

មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) in រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN អាជ្ញាប័ណ្ណ # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
ស្ថានភាពបង្រួម៖ អាជ្ញាប័ណ្ណពហុរដ្ឋ: អនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តនៅក្នុង រដ្ឋ 40*

វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ