នេះ អត្ថបទ បានបង្ហាញខ្លួនដំបូងនៅលើគេហទំព័រTime.com.
ការរត់គឺជាការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ ហើយវាភ្ជាប់មកជាមួយនូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃការពង្រឹងបេះដូងនៃការ aerobic ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ. ប៉ុន្តែការធ្វើវាសម្រាប់ចម្ងាយឆ្ងាយដូចក្នុងក រត់ម៉ារ៉ាតុង�អាចមកជាមួយនឹងផលវិបាកសុខភាពដោយអចេតនា។ ក ការសិក្សាថ្មីតូច រកឃើញម៉ារ៉ាតុងនោះ។ រត់ អាចមានរបួសក្រលៀនរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់ពីការប្រណាំង។
ក្នុងការសិក្សានេះត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិអាមេរិចនៃជម្ងឺតម្រងនោម, អ្នកស្រាវជ្រាវបានយកគំរូឈាម និងទឹកនោមពីមនុស្ស 22 នាក់ដែលបានរត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង Hartford ឆ្នាំ 2015 ហើយរកមើលភស្តុតាងនៃការរងរបួសតម្រងនោម។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរាយការណ៍ថា ដោយផ្អែកលើសញ្ញាសម្គាល់ដែលពួកគេសង្កេតឃើញក្នុងសំណាកអ្នករត់ប្រណាំង 82% មានភស្តុតាងនៃការរងរបួសតម្រងនោមស្រួចស្រាវដំណាក់កាលទី 1 បន្ទាប់ពីការប្រណាំង។ បញ្ហានេះហាក់ដូចជាមានរយៈពេលខ្លី ហើយតម្រងនោមរបស់មនុស្សភាគច្រើនបានត្រឡប់មកធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលពី 24 ទៅ 48 ម៉ោង។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា ការរកឃើញរបស់ពួកគេគូសបញ្ជាក់ការពិតថា ការរត់ម៉ារ៉ាតុងគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តានតឹងសម្រាប់រាងកាយ ហើយមនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាចង់មានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែម។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Chirag Parikh សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Yale មានប្រសាសន៍ថា យើងដឹងថាយើងនឹងរកឃើញអ្វីមួយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះកម្រិតរបួស។ �វាប្រៀបបាននឹងអ្វីដែលខ្ញុំឃើញក្នុងមន្ទីរពេទ្យ.
ជាប់ទាក់ទង:�៣ លំហាត់កម្លាំងសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នករត់
ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ប៉ុន្តែលោក Parikh និយាយថា មនុស្សដែលមិនមានកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺតម្រងនោមប្រហែលជាមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភនោះទេ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬលើសឈាម ឬមនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់ ប្រហែលជាចង់ធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាល និងវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីតាមដានសុខភាពតម្រងនោមរបស់ពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេរត់ម៉ារ៉ាតុង។
ទោះបីជាអ្នកស្រាវជ្រាវមិនបានកំណត់ថាតើការរត់ម៉ារ៉ាតុងអាចប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមជាបណ្ដោះអាសន្នក៏ដោយ Parikh និយាយថាការខូចខាតអាចបណ្តាលមកពីលំហូរឈាមទៅកាន់តម្រងនោមតិច សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ និងការខ្សោះជាតិទឹក។ វានៅមិនទាន់ដឹងថាតើរបួសក្រលៀនរយៈពេលខ្លីនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតជាបន្តបន្ទាប់ ឬក៏មានមនុស្សខ្លះមិនអាចជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលខ្លីដែរ។
ការសិក្សានេះមិនមែនជាលើកដំបូងទេដែលរកឃើញថាការរត់ម៉ារ៉ាតុងអាចមានហានិភ័យដល់សុខភាព។ ខណៈពេលដែលវាច្បាស់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ច្រើនមិនតែងតែប្រសើរជាងនេះទេ។ ក ពិនិត្យមើល 2015 បោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងកាសែត របាយការណ៍វេជ្ជសាស្រ្តបច្ចុប្បន្ន បានរកឃើញថា ខណៈពេលដែលអ្នករត់ក្នុងការសិក្សាមានអាយុវែងជាងអ្នកមិនរត់ បុរស និងស្ត្រីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សង្គ្រោះជីវិតពីការរត់ ប្រសិនបើពួកគេរត់ក្នុងល្បឿនយឺត ឬមធ្យមប្រហែលមួយទៅពីរម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ក្នុងចំណោមអ្នករត់ប្រណាំង អ្នកដែលរត់បានច្រើនបំផុតមានអត្រារស់រានមានជីវិតអាក្រក់ជាងអ្នករត់តិចជាងគេ។
Parikh និយាយថា ការសិក្សារបស់គាត់មិនបានកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកណាដែលអាចប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យខ្ពស់នោះទេ ប៉ុន្តែកត់សម្គាល់ថាមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំកំពុងចុះឈ្មោះសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងកាន់តែខ្លាំងឡើង ហើយប្រហែលជាចង់មានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត។ សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 40 ឆ្នាំឡើងទៅមានចំនួនជិត 50% នៃ អ្នកបញ្ចប់ម៉ារ៉ាតុង នៅសហរដ្ឋអាមេរិក បើប្រៀបធៀបទៅនឹងឆ្នាំ 1980 នៅពេលដែលក្រុមអាយុនេះមានត្រឹមតែ 26% ប៉ុណ្ណោះ។
�តើមានចម្ងាយត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗទេ? �ដូចអ្វីៗផ្សេងទៀតដែរ វាអាចមានតុល្យភាពនៃអត្ថប្រយោជន៍ និងហានិភ័យ។ មនុស្សអាចស្វែងរកចម្ងាយបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ពួកគេ ហើយហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់ពួកគេ.
វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *
ព័ត៌មាននៅទីនេះ "ហានិភ័យលាក់កំបាំងនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុង"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។
ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព
វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។
យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។
វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*
ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។
យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.
យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
ពរជ័យ
លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*
អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។
មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) in រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN អាជ្ញាប័ណ្ណ # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
ស្ថានភាពបង្រួម៖ អាជ្ញាប័ណ្ណពហុរដ្ឋ: អនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តនៅក្នុង រដ្ឋ 40*
វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ