យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ បានឱ្យដឹងថា ករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 29 ប្រហែល 2 លានករណីត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលករណី 8.1 លានផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងៗ រួមទាំងការវិវត្តន៍នៃជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។
នាយកដ្ឋានសុខភាព និងសេវាមនុស្សរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា រវាង 60 ទៅ 70 ភាគរយនៃបុគ្គលដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានទម្រង់មួយចំនួននៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែរាយការណ៍ថាមានរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ និងមិនស្រួល ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចរាយការណ៍ពីរោគសញ្ញាតិចតួច ឬគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។ ការខូចខាតសរសៃប្រសាទអាចលេចឡើងរហូតដល់ 10 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
មាតិកា
មូលហេតុនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ
ជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែមអាចកើតមានឡើងដោយសារតែរយៈពេលបន្តនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចបណ្តាលឱ្យរបួសដល់នាវាដែលផ្គត់ផ្គង់សរសៃប្រសាទរបស់រាងកាយជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភ និងអុកស៊ីហ៊្សែនត្រឹមត្រូវដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីដំណើរការទៅតាមនោះ។ យូរៗទៅសរសៃប្រសាទអាចខូច ធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពប្រព័ន្ធប្រសាទក្នុងការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ រោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងទំហំនៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទ។
យោងតាមនាយកដ្ឋានសុខភាព និងសេវាមនុស្សរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក ភាគច្រើននៃបុគ្គលដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម បទពិសោធន៍របួសសរសៃប្រសាទពីមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទជាទូទៅបង្ហាញនៅលើជើង និងជើង បង្ហាញបន្តិចម្តងៗនៅលើដៃ និងដៃតាមពេលវេលា។
រោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទ
ជម្ងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រត្រូវបានកំណត់ជាញឹកញាប់ដោយសំណុំនៃរោគសញ្ញាលក្ខណៈរបស់វា ទោះបីជានីមួយៗអាចខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សក៏ដោយ។ រោគសញ្ញាដែលជួបប្រទះដោយបុគ្គលនឹងពឹងផ្អែកភាគច្រើនទៅលើទីតាំង និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទ។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទរួមមាន: ឈឺចាប់ និងមិនស្រួល អារម្មណ៍ tingling ឬស្ពឹក; អារម្មណ៍ឆេះ; ការបាត់បង់តុល្យភាព; ភាពរសើប; និងបញ្ហានៃការគេង។ រោគសញ្ញានីមួយៗក៏អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងការវិវត្តនៃជម្ងឺ។
ឈឺចាប់និងមិនស្រួល
អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនតែងតែពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍ភ្លាមៗ និងរោគសញ្ញាមុតស្រួចនៃការឈឺចាប់តាមចុងជើងរបស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ ឈឺចុកចាប់តាមសាច់ដុំរបស់ពួកគេ។ ភាពខុសគ្នានៃរោគសញ្ញានេះកើតឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំនៃជើង កំភួនដៃ និង/ឬកំភួនដៃ។ ការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលដែលបង្កឡើងដោយជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំជារឿយៗ ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺពិបាកក្នុងការកាន់របស់របរដែលជាលទ្ធផលនៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។
អារម្មណ៍តានតឹង ឬស្ពឹក
អារម្មណ៍ស្រៀវស្រើប និងស្ពឹកក៏ជារោគសញ្ញាដែលគេរាយការណ៍ញឹកញាប់បំផុតនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការញ័រដៃ និង/ឬជើងអាចមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានឹងពេលដែលអវយវៈណាមួយរបស់អ្នកដេកលក់ដែរ។ វាក៏អាចមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកពាក់ស្រោមដៃ ឬស្រោមជើងនៅពេលដែលអ្នកមិននៅ។ ស្ពឹកនាំឱ្យអសមត្ថភាពនៃដៃ និងជើងរបស់អ្នក។ នេះអាចជាស្ថានភាពដ៏លំបាកមួយសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ព្រោះជារឿយៗវាអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមរបួសត្រង់ជើងនៅពេលដើរដោយជើងទទេរ។ ហានិភ័យនៃការរងរបួសជើងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពីព្រោះវត្តមាននៃជំងឺសរសៃប្រសាទ ក៏ដូចជាចរន្តឈាមមិនល្អអាចធ្វើឱ្យរបួសមានបញ្ហាក្នុងការជាសះស្បើយ។ របួសដែលមិនជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវអាចប្រឈមនឹងការឆ្លង។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការឆ្លងទាំងនេះអាចនាំទៅដល់ការកាត់ចេញ។
អារម្មណ៍ឆេះ
អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើននាក់ពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍ឆេះ អមដោយរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ពីមុនមក ជាពិសេសនៅជើងរបស់ពួកគេ។ ការឈឺចាប់ដែលឆេះត្រូវបានពិពណ៌នាជាទូទៅថាត្រូវបានខាំដោយស្រមោចភ្លើង ឬអាក្រក់ជាងនេះ។ អ្នកជំងឺខ្លះរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ដូចជាជើងរបស់ពួកគេឆេះ។ អ្នកជំងឺជារឿយៗត្រាំជើងរបស់ពួកគេក្នុងអាងងូតទឹកទឹកកក ដើម្បីទទួលបានការធូរស្បើយ ប៉ុន្តែជាអកុសល ដំណោះស្រាយគឺគ្រាន់តែជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។
ការបាត់បង់តុល្យភាព
ការបាត់បង់តុល្យភាព និងការសម្របសម្រួលគឺជាសញ្ញាទូទៅមួយផ្សេងទៀតនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះគឺជាផលវិបាកដ៏ធំបំផុតតែមួយគត់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត និងរបួស ជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់។ ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំជាធម្មតាអាចប៉ះពាល់ដល់កម្លាំង ការចល័ត និងភាពបត់បែននៃកជើង ដែលផ្លាស់ប្តូរការដើររបស់បុគ្គល។
ភាពរសើបចំពោះការប៉ះ
ជម្ងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗអាចផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃអារម្មណ៍ធម្មតា ដែលនាំឱ្យមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការប៉ះ។ អ្នកជំងឺជាច្រើនដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រពិពណ៌នាអំពីការមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងទម្ងន់នៃកម្រាលពូករបស់ពួកគេប្រឆាំងនឹងជើងរបស់ពួកគេ ជួនកាលសូម្បីតែអារម្មណ៍នៃសម្លៀកបំពាក់ប្រឆាំងនឹងស្បែករបស់ពួកគេក៏អាចបង្កើតភាពមិនស្រួលយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ ការកាន់កាហ្វេក្តៅមួយពែងអាចនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់សម្រាប់អ្នកខ្លះដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ ឬវាពិតជាអាចឈឺប្រសិនបើអ្នកដែលដៃត្រជាក់ប៉ះស្បែករបស់ពួកគេ។ ម្យ៉ាងទៀតដៃ ឬជើងរបស់ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ក្តៅ ឬត្រជាក់ដោយគ្មានហេតុផល។
ការលំបាកក្នុងការគេង
ដោយសារតែរោគសញ្ញានៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រជារឿយៗអាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ ទាំងនេះអាចចាប់ផ្តើមរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការគេងលក់ស្រួល។ វាកើតឡើងដោយសារហេតុផលមួយចំនួន។ ទីមួយ មនុស្សដែលមានសកម្មភាពខ្លាំងពេញមួយថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យរលាកលើសរសៃប្រសាទកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ បង្កើនការឈឺចាប់ មិនស្រួល និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃស្ថានភាព។ ក្រោយមក ពេលគេងលក់ កម្លាំងរំញោចនៃរាងកាយថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ដែលបណ្តាលឱ្យសញ្ញានៃការឈឺចាប់កាន់តែច្បាស់ជាងពេលថ្ងៃ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យការយល់ឃើញពីការឈឺចាប់របស់មនុស្សម្នាក់កាន់តែខ្លាំង ដោយរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការងងុយគេង ឬដេកលក់។
ប្រភេទនៃសរសៃប្រសាទ
មានប្រភេទផ្សេងគ្នាជាច្រើននៃជំងឺសរសៃប្រសាទ ឬការខូចខាតសរសៃប្រសាទ ដែលនីមួយៗមានសំណុំនៃមូលហេតុ និងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ ទោះបីជាភាគច្រើនចែករំលែកលក្ខណៈទូទៅភាគច្រើនដែលទាក់ទងនឹងរបួសសរសៃប្រសាទក៏ដោយ។
ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ
ជម្ងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រប៉ះពាល់ជាចម្បងលើជើង ជើង ម្រាមជើង ដៃ និងដៃ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីជំងឺសរសៃប្រសាទប្រភេទនេះជាទូទៅនឹងប៉ះពាល់ដល់ជើង និងជើង មុនពេលវាលាតសន្ធឹងដល់ដៃ និងដៃ។ រោគសញ្ញានៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើផ្នែកណាមួយនៃសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ឬសរសៃប្រសាទកណ្តាលបានទទួលការខូចខាត ឬរបួស។
ការខូចខាតផ្នែកម៉ូទ័រនៃសរសៃប្រសាទអាចបង្ហាញឱ្យឃើញដូចជាការរមួលក្រពើ ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ និង/ឬការខ្ជះខ្ជាយសាច់ដុំ។ ជារឿយៗនេះអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាព ការចល័ត និងការដើររបស់អ្នកជំងឺ។ ការរងរបួសដល់ផ្នែកនៃសរសៃប្រសាទអាចបង្ហាញជាអារម្មណ៍ញាក់ ស្ពឹក ឈឺចុកចាប់ និង/ឬ ភាពរសើបចំពោះការប៉ះ ដែលមនុស្សជាច្រើនពណ៌នាថាមិនអាចទ្រាំទ្រលើគ្រែនៅលើជើងរបស់ពួកគេ។
សរសៃប្រសាទស្វ័យភាព
ជំងឺសរសៃប្រសាទស្វយ័តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការខូចខាតឬរបួសដល់សរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងមុខងារស្វ័យប្រវត្តិ និងពាក់កណ្តាលស្វ័យប្រវត្តិនៃរាងកាយ រួមទាំងមុខងាររំលាយអាហារ មុខងារប្លោកនោម និងពោះវៀន មុខងារបេះដូង និងមុខងារផ្លូវភេទ។ ប្រភេទនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់មុខងារត្រឹមត្រូវនៃការឆ្លើយតបសរសៃប្រសាទដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់រាងកាយ។ បុគ្គលដែលវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទស្វយ័តដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចជួបប្រទះបញ្ហារំលាយអាហារ ដកដង្ហើម បត់ជើងតូច ឬមិនអាចទប់ទល់បាន និង/ឬបញ្ហាផ្លូវភេទ ដូចជាការងាប់លិង្គជាដើម។
ផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទស្វយ័តក៏អាចបង្កការលំបាកដល់អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដក្នុងការកំណត់ថាតើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺមានកម្រិតណាទាបពេក។ រោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដូចជាការបែកញើស និងញ័របេះដូងអាចត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួល ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាទាំងនោះអាចត្រូវបានលាក់បាំងដោយការខូចខាតសរសៃប្រសាទ។
នៅពេលដែលជំងឺសរសៃប្រសាទស្វយ័តចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចជួបប្រទះការទល់លាមក បញ្ហាក្នុងការលេប ឬ gastroparesis ដែលជាជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យមានការពន្យាពេលក្នុងការរំលាយអាហារ។ Gastroparesis ក៏អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា ដែលនាំទៅដល់ការចុះខ្សោយដែលបណ្តាលមកពីការចង្អោរ និងក្អួតញឹកញាប់។ ការពន្យាពេលការរំលាយអាហារក៏អាចធ្វើឱ្យការតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងរាងកាយមានបញ្ហាផងដែរ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ជំងឺក្រពះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺត្រូវបន្តរបបអាហាររាវ ឬត្រូវបានចុកតាមបំពង់បំបៅ។
ការខូចខាតសរសៃប្រសាទចំពោះប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអាចផ្លាស់ប្តូរអត្រាបេះដូង និងសម្ពាធឈាមរបស់មនុស្ស។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលជាលទ្ធផលនៃជំងឺសរសៃប្រសាទស្វយ័តអាចជួបប្រទះការធ្លាក់ចុះនៃសម្ពាធឈាមបន្ទាប់ពីការអង្គុយឬឈរដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រាលនិងវិលមុខ។
របួសសរសៃប្រសាទទៅផ្លូវទឹកនោម និងសរីរាង្គភេទអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងការនោម និងមុខងារផ្លូវភេទ។ ជម្ងឺសរសៃប្រសាទដែលប៉ះពាល់ដល់ប្លោកនោមអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខាន ឬអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យទទេពេញលេញ។ ជំងឺសរសៃប្រសាទស្វយ័តក៏បន្ថយមុខងារផ្លូវភេទផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យបុរសមិនមានលទ្ធភាពក្នុងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងស្ត្រីមានភាពស្ងួតទ្វារមាស និង/ពិបាកក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូល។
ជំងឺសរសៃប្រសាទជិត
ជំងឺសរសៃប្រសាទជិតៗក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជាពិសេសមនុស្សចាស់។ វាប៉ះពាល់ជាចម្បងលើត្រគាក ភ្លៅ គូទ ឬជើង ហើយជាទូទៅមានការរីកចម្រើននៅផ្នែកម្ខាងនៃរាងកាយ។ ជំងឺសរសៃប្រសាទប្រភេទនេះអាចធ្វើឱ្យជើងចុះខ្សោយ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សម្នាក់អាចបាត់បង់សាច់ដុំគ្រប់គ្រាន់ ដែលពួកគេនឹងមិនអាចឈរពីទីតាំងអង្គុយបានទៀតទេ ដោយគ្មានជំនួយ។ ជម្ងឺសរសៃប្រសាទជិតត្រូវបានពិពណ៌នាជាញឹកញាប់ថាមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសរសៃប្រសាទ?
បច្ចុប្បន្ននេះ ជនជាតិអាមេរិកប្រហែល 29.1 លាននាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ ឬ CDC វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាប្រហែល 38 ភាគរយនៃជនជាតិអាមេរិកក៏អាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនផងដែរ។ ក្នុងចំណោមមនុស្សរាប់លាននាក់នេះ ប្រហែល 70 ភាគរយអាចឬអាចវិវត្តន៍ទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពជំងឺ។ ខណៈពេលដែលស្ថិតិទាំងនេះអាចជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល មានជំហានជាច្រើនដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីបង្កើន និងថែរក្សាសុខភាព និងសុខភាពរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។
- កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងម្សៅផ្សេងទៀតឱ្យមិនលើសពី 2 ដងក្នុង មួយថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានអាហារ oatmeal តូចមួយសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក (បុរស- 1 ពែងឆ្អិន / ស្ត្រី 1/2 ពែងឆ្អិន) និងអង្ករជាមួយអាហារថ្ងៃត្រង់ (ទំហំដូចគ្នាជាមួយ oatmeal) ។ លុបបំបាត់ម្សៅណាមួយនៅពេលអាហារពេលល្ងាច។ ញ៉ាំតែប្រូតេអ៊ីន បន្លែគ្មានម្សៅ និងខ្លាញ់ល្អ។
- ជៀសវាងខ្លាញ់ Trans (ប្រេងអ៊ីដ្រូសែន និងអ៊ីដ្រូសែនដោយផ្នែក) និងប្រេងបន្លែ (ផ្កាឈូករ័ត្ន ផ្កាឈូករ័ត្ន ប្រេងសណ្តែកសៀង ប្រេងពោត ប្រេងកាណូឡា ប្រេងសណ្តែកដី)។ ប្រើ Ghee (ប៊ឺដែលបានបញ្ជាក់) ប្រេងដូង ឬប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម។
- ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ អ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងរកកន្លែងហាត់ប្រាណទេ។ ចាប់ផ្តើមដោយដើរជុំវិញសង្កាត់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើតុល្យភាព និងស្ថេរភាពរបស់អ្នកខ្សោយ ត្រូវប្រាកដថាយកអំពៅ ឬអ្នកដើរជាមួយអ្នក ហើយនៅនឹងកន្លែងដដែល។ លំហាត់ប្រាណនឹងជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (៧-៨ ម៉ោង) ។ សូម្បីតែការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់មួយយប់ក៏អាចបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកដែរ។ នេះគឺដោយសារតែអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol ត្រូវបានកើនឡើង។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្រេកឃ្លានកាបូអ៊ីដ្រាតកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅពេលអ្នកញ៉ាំវាក៏ដោយ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដោយសារតែភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិស្កររបស់អ្នកត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនលក់នៅពេលយប់ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។
បន្ថែមពីលើការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។ នៅក្នុងឆ្នាំ 2010 ទស្សនាវដ្ដី British Medical Journal បាននិយាយថា �ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។ ចំពោះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិកតិចជាង 120 mm/Hg។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមជំហានខាងលើ សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមថយចុះដោយធម្មជាតិ។
ជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែមអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
ការពិតគឺថា ទម្រង់ផ្សេងៗនៃជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម មិនចាំបាច់បណ្តាលឱ្យស្លាប់នោះទេ។ មានការសិក្សាព្យាបាលជាច្រើនដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិដែលមានការគោរពយ៉ាងទូលំទូលាយដូចជា Journal of Neurology និង British Medical Journal ដែលបង្ហាញពីការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដែលបញ្ច្រាស់ការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ រួមទាំងការថែទាំតាមបែប chiropractic ។
នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ប្រជាជនអាមេរិករាប់លាននាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុន ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលភាគច្រើនអាចវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទដែលជាហេតុផលទូទៅបំផុតសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃប្រសាទជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មានជម្ងឺសរសៃប្រសាទជាច្រើនប្រភេទ ដែលនីមួយៗមានរោគសញ្ញារៀងៗខ្លួន។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមមេត្តាស្នើសុំឱ្យលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez ទាក់ទងមកកាន់យើងខ្ញុំ 915-850-0900 .
ស្វែងរកតាមរយៈ Scoop.it ពី: www.dralexjimenez.com
ដោយវេជ្ជ
ប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍៖ វិមាត្របន្ថែម៖ ការជម្រុញថ្មី ២៤ / ៧ ? មជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណ
វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *
ព័ត៌មាននៅទីនេះ "ប្រភេទនៃជំងឺសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។
ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព
វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។
យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។
វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*
ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។
យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.
យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
ពរជ័យ
លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*
អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។
មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) in រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN អាជ្ញាប័ណ្ណ # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
ស្ថានភាពបង្រួម៖ អាជ្ញាប័ណ្ណពហុរដ្ឋ: អនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តនៅក្នុង រដ្ឋ 40*
វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ