ជារៀងរាល់ឆ្នាំ គ្រឿងផ្សំ និងមុខម្ហូបមួយចំនួនបានលេចចេញជាភាពទាន់សម័យដែលត្រូវតែមាន បើទោះជាវាជារបស់ដែលយើងញ៉ាំអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន គ្មាននរណាម្នាក់ធ្លាប់បានឮអំពី quinoa (ដែលមានអាយុកាលយ៉ាងហោចណាស់ 5,000 ឆ្នាំ) ហើយឥឡូវនេះ មិនមែនមួយថ្ងៃកន្លងផុតទៅនោះទេ នៅពេលដែលយើងមិនឃើញវានៅលើម៉ឺនុយ។
អាហារទាំងនេះ មិនមែនគ្រាន់តែត្រូវបានមេចុងភៅ ឬបម្រើនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានល្បីៗនោះទេ។
ពួកគេបានក្លាយជាអ្នកពេញនិយមក្នុងចំណោមអ្នកចម្អិនម្ហូបតាមផ្ទះនៅទូទាំងប្រទេសអាមេរិក ហើយអ្នកញ៉ាំរាប់ពាន់នាក់ក៏កំពុងបញ្ជាទិញពួកគេតាមរយៈសេវាកម្មដឹកជញ្ជូនផងដែរ។ UberEATS បានឃើញការកើនឡើងនៃការបញ្ជាទិញចែកចាយស្រស់ៗ និងអាហារូបត្ថម្ភ (យូរណាស់ ភីហ្សា និងប៊ឺហ្គឺ) ដូច្នេះពួកគេបានចងក្រងបញ្ជីនៃ និន្នាការអាហារសុខភាពកំពូលទាំង 20 សម្រាប់ឆ្នាំ 2017. ទិន្នន័យនេះគឺផ្អែកលើគំរូការបញ្ជាទិញ UberEATS រហូតមកដល់ពេលនេះក្នុងឆ្នាំនេះ។
ទាក់ទង: 9 ចង្រ្កានផ្ទះបាយដែលមានសុខភាពល្អដែលមានតម្លៃក្រោម $1 ក្នុងមួយបម្រើ
មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, ផ្លែបឺរ គឺស្ថិតនៅកំពូលនៃបញ្ជី�វាហាក់បីដូចជានិន្នាការនេះគឺនៅទីនេះដើម្បីស្នាក់នៅ។ យោងតាមទិន្នន័យរបស់ពួកគេ ផ្លែឈើគឺជាអាហារសុខភាពដ៏ពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងទីក្រុងជាង 16 នៅទូទាំងប្រទេស។ ខាត់ណាបានធ្លាក់មកលេខ៨ក្នុងបញ្ជីដែលធ្វើឱ្យផ្លូវសម្រាប់ វាយ (សាឡាដត្រីឆៅហាវ៉ៃ), edamame, radishesនិង ជ្រក់. Bulgur និងអង្ករសំរូបបានជំនួស quinoa ជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ / គ្រាប់ក្នុងស្រុកនៅក្នុងកំពូល 20 ។
ការពិតដែលថា តៅហ៊ូ ជុំចេញកំពូលទាំង 10 គឺជាការងឿងឆ្ងល់ដល់មនុស្សគិតឡើងវិញអំពីបរិមាណសាច់ដែលពួកគេទទួលទាន និងរបៀបដែលវាលេចឡើងនៅលើចានរបស់ពួកគេ។ កាន់តែច្រើនឡើងៗ នៅក្នុងផ្ទះបាយតាមផ្ទះ ភោជនីយដ្ឋាន និងសៀវភៅធ្វើម្ហូបថ្មីៗ យើងកំពុងឃើញបន្លែយកសាច់ជាផ្នែកខាង ឬជាគ្រឿងតុបតែង។ សូមពិនិត្យមើលបញ្ជីពេញលេញខាងក្រោម ហើយប្រើវាជាឱកាសមួយដើម្បីសាកល្បងគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អថ្មីៗមួយចំនួននៅឆ្នាំនេះ។
- ផ្លែបឺរ
- Poke
- Edamame
- radish
- Pickles
- ត្រសក់
- សាឡី
- ខាត់ណា
- ភូ
- តៅហ៊ូ
- ការ៉ុត
- ផ្កាខាត់ណាខៀវ
- asparagus
- Bulgur
- Chickpea
- ស្ព
- ដូង
- អង្ករសំរូប
- Bok Choy
- អំបូរទំពាំងបាយជូរ
ហៅថ្ងៃនេះ!
វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *
ព័ត៌មាននៅទីនេះ "អាហារដ៏ពេញនិយមបំផុតនៃការញៀន 2017"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។
ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព
វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។
យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។
វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*
ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។
យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.
យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
ពរជ័យ
លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*
អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។
មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) ក្នុង រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN License # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
បច្ចុប្បន្នកាលសិក្សា៖ ICHS: MSN* FNP (កម្មវិធីគិលានុបដ្ឋាយិកាគ្រួសារ)
វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ
