អ្នកដឹងពីអារម្មណ៍: ប្រអប់សំបុត្រអ៊ីម៉ែលរបស់អ្នកពោរពេញទៅហើយបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នកមានចម្ងាយរាប់ពាន់គីឡូម៉ែត្រហើយអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបានទេ។ ជឿទុកចិត្តយើងយើងបាននៅទីនោះ។ លទ្ធផល? អ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងខ្លាំង.
ខណៈពេលដែលភាពតានតឹងចាប់ផ្តើមនៅក្នុងគំនិត ("ខ្ញុំត្រូវបញ្ចប់ការធ្វើបទបង្ហាញនេះនៅម៉ោងបន្ទាប់" ឬ "ខ្ញុំមានតែមួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះដើម្បីរៀបចំពិធីភ្ញាក់ផ្អើលរបស់មិត្តភក្តិដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ!") វាចុងក្រោយបង្ហាញរាងកាយរបស់ខ្លួន។ គិតថា: ថ្គាមដែលស្ទះ, ស្មា ណាត់និង ករឹង។ (Ugh ។ ) ហើយដោយសារតែភាពតានតឹងត្រូវចំណាយបែបនេះចំនួនអ្នកគិតទាំងពីរ និង រាងកាយ, វាជាការសំខាន់ដើម្បីផ្លាស់ទីនៅក្នុងវិធីដែលស្ទាក់ចាប់អារម្មណ៍និងរាងកាយរបស់អ្នក។
ជាប់ទាក់ទង: ហាត់ Yoga 3 ដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹង
សំណាងល្អអ្នកមិនចាំបាច់ទុកពេលមួយម៉ោងដើម្បីរកមជ្ឈមណ្ឌលរបស់អ្នកទេ។ តាមការពិតគ្រាន់តែរយៈពេល 15 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គានេះអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយអ្នក de-stress។ ទម្លាប់ធម្មតានេះអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង - អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការគឺជាកន្លែងទំនេរ។
ហើយជាប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមអ្នកប្រាកដជានឹងពង្រឹងនិងពង្រីកសាច់ដុំរបស់អ្នកនៅពេលកំពុងធ្វើលំហូរ។ នេះជាមូលហេតុមួយដែលយូហ្គាគឺជាសកម្មភាពដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ថ្ងៃដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់។ អ្នកជំនាញព្យាបាលរោគនិងគ្រូយូហ្គាលោក Lauren Taus និយាយ។ ការអនុវត្ដន៍ដោយប្រុងប្រយ័ត្នធ្វើឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរនៅលើគ្រែហើយផ្តោតលើបច្ចុប្បន្នដូច្នេះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចចំពោះអ្វីដែលនៅតែមាននៅក្នុងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក។
នៅក្នុងវីដេអូនេះឡ័រណែននាំអ្នកតាមរយៈលំហូរយ៉ូហ្គាស្ងប់ស្ងាត់ដែលនឹងជួយអ្នករកឃើញមជ្ឈមណ្ឌលរបស់អ្នកនិងបន្ថយល្បឿន។ ដោយសារតែអ្នកដែលមិនចង់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 15 នាទី?
វិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត *
ព័ត៌មាននៅទីនេះ "សាកល្បងលំហូរហា្ករ 15 នាទីសម្រាប់ភាពតានតឹង"មិនមានបំណងដើម្បីជំនួសទំនាក់ទំនងមួយទល់មួយជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តលើការថែទាំសុខភាពដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងភាពជាដៃគូរបស់អ្នកជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។
ព័ត៌មានប្លក់ & ការពិភាក្សាវិសាលភាព
វិសាលភាពព័ត៌មានរបស់យើង។ ត្រូវបានកំណត់ចំពោះ Chiropractic, musculoskeletal, ឱសថរាងកាយ, សុខភាព, រួមចំណែក etiological ការរំខាន viscerosomatic នៅក្នុងការបង្ហាញពីគ្លីនិក សក្ដានុពលគ្លីនិកនៃការឆ្លុះ somatovisceral ដែលទាក់ទង ភាពស្មុគស្មាញ subluxation បញ្ហាសុខភាពដែលងាយរងគ្រោះ និង/ឬអត្ថបទឱសថមុខងារ ប្រធានបទ និងការពិភាក្សា។
យើងផ្តល់ជូននិងបង្ហាញ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការព្យាបាល ជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ។ អ្នកឯកទេសនីមួយៗត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិសាលភាពវិជ្ជាជីវៈនៃការអនុវត្ត និងយុត្តាធិការនៃអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់ពួកគេ។ យើងប្រើប្រាស់មុខងារសុខភាព និងពិធីការសុខភាព ដើម្បីព្យាបាល និងគាំទ្រការថែទាំរបួស ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal។
វីដេអូ ការបង្ហោះ ប្រធានបទ ប្រធានបទ និងការយល់ដឹងរបស់យើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហាគ្លីនិក បញ្ហា និងប្រធានបទដែលទាក់ទង និងដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោល គាំទ្រវិសាលភាពនៃការអនុវត្តគ្លីនិករបស់យើង។*
ការិយាល័យរបស់យើងបានព្យាយាមសមហេតុផលក្នុងការផ្តល់នូវការដកស្រង់គាំទ្រ និងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធ ឬការសិក្សាដែលគាំទ្រការប្រកាសរបស់យើង។ យើងផ្តល់ជូនឯកសារថតចម្លងនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលអាចរកបានសម្រាប់ក្រុមប្រឹក្សាគតិយុត្តនិងសាធារណជនតាមការស្នើសុំ។
យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមពីរបៀបដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំពិសេសឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, ឬទាក់ទងយើងនៅ 915-850-0900.
យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។
ពរជ័យ
លោកអេលចេហ្សីមែល ឌីស៊ី, MSACP, RN*, ស៊ីស៊ីអេស, IFMCP*, ស៊ីអេហ្វអេម*, ATN*
អ៊ីម៉ែល: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃ Chiropractic (DC) នៅក្នុង រដ្ឋតិចសាស់ & ថ្មីម៉ិកស៊ិក*
អាជ្ញាប័ណ្ណ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182 ។
មានអាជ្ញាប័ណ្ណជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានចុះឈ្មោះ (RN*) ក្នុង រដ្ឋផ្លរីដា
អាជ្ញាប័ណ្ណរដ្ឋផ្លរីដា RN License # RN៦៥៧៦ (លេខគ្រប់គ្រង 3558029)
បច្ចុប្បន្នកាលសិក្សា៖ ICHS: MSN* FNP (កម្មវិធីគិលានុបដ្ឋាយិកាគ្រួសារ)
វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
កាតអាជីវកម្មឌីជីថលរបស់ខ្ញុំ
