មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃ ឈឺក្បាល អាចទាក់ទងនឹងផលវិបាកនៃក។ ពីការចំណាយពេលវេលាច្រើនពេកមើលទៅលើកុំព្យូទ័រយួរដៃ កុំព្យូទ័រលើតុ iPad និងសូម្បីតែពីការផ្ញើសារឥតឈប់ឈរ ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវសម្រាប់រយៈពេលវែងអាចចាប់ផ្តើមដាក់សម្ពាធលើកញ្ចឹងក និងខ្នងផ្នែកខាងលើ ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។ ភាគច្រើននៃការឈឺក្បាលប្រភេទនេះកើតឡើងដោយសារការតឹងនៅចន្លោះស្មា ដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងលើនៃស្មារឹតតឹង និងបញ្ចេញការឈឺចាប់ទៅក្នុងក្បាលផងដែរ។

ប្រសិនបើប្រភពនៃការឈឺក្បាលទាក់ទងនឹងផលវិបាកនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ឬតំបន់ផ្សេងទៀតនៃឆ្អឹងខ្នង និងសាច់ដុំ ការថែទាំព្យាបាលតាមបែប chiropractic ដូចជាការកែតម្រូវតាមបែប chiropractic ការរៀបចំដោយដៃ និងការព្យាបាលដោយរាងកាយ អាចជាជម្រើសនៃការព្យាបាលដ៏ល្អ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, គ្រូពេទ្យជំនាញខាងប្រហែលជាអាចតាមដានការព្យាបាលតាមបែប chiropractic ជាមួយនឹងលំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បីកែលម្អឥរិយាបថ ក៏ដូចជាការផ្តល់ដំបូន្មានសម្រាប់ការកែលម្អរបៀបរស់នៅនាពេលអនាគត ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកបន្ថែមទៀត។

ឈឺក្បាលនិងប្រភេទ

មាន​ការ​ឈឺ​ក្បាល​តាន​តឹង​បី​ប្រភេទ គឺ​ចង្កោម និង​ជំងឺ​ប្រកាំង។

រចនាសម្ព័ន្ធជាច្រើនផ្លាស់ប្តូរ និងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ជាពិសេសភាពតានតឹងក្នុងសាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខួរក្បាលខ្លួនឯងមិនមានការឈឺចាប់ទេ ហើយអ្នកក៏ឈឺក្បាលដែរ ដោយសារជាលិកាជុំវិញរាយការណ៍ពីភាពមិនស្រួលរបស់វា។

ឈឺក្បាលខ្លាំង លទ្ធផលបានមកពីការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំដែលគ្របដណ្តប់លលាដ៍ក្បាលរបស់អ្នក ឬសាច់ដុំមុខ ឬករបស់អ្នក។ ពួកវាក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមចរាចរក្នុងចិត្ត មុខ និងបើក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ភាពតានតឹង និងការប្រើថ្នាំគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរបស់អ្នកបើក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការឈឺក្បាលភាពតានតឹងរយៈពេលខ្លី។

 

ការឈឺចាប់​ក្បាល​ដោយសារ​ការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង​កើតឡើង​ជា​បណ្តើរៗ ហើយ​បន្ទាប់ពី​នោះ​នឹង​ធូរស្រាល​ក្នុង​រយៈពេល​ជាច្រើន​ម៉ោង​។ ក្នុងករណីឈឺក្បាលតានតឹងខ្លាំង ឬកើតឡើង អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ការឈឺក្បាលភាគច្រើនគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃជីវិត ហើយគ្មានហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភនោះទេ។

អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលជាចង្កោមការឈឺចាប់ពិតជានឹងកើតមានហើយនោះជាការផ្តោតអារម្មណ៍យ៉ាងមុតមាំនៅពីក្រោយភ្នែកមួយ។ អ្នកឯកទេសខាងការឈឺក្បាលបាននិយាយថាការឈឺក្បាលទាំងនេះគឺជាបញ្ហានិងកើតឡើងដោយប្រើខួរក្បាលរបស់អ្នក។

រោគសញ្ញាឈឺក្បាលឈឺក្បាល

 

មនុស្សពេញវ័យជនជាតិអាមេរិកជាង 60 លាននាក់រាយការណ៍ថាបានជួបប្រទះជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ហើយពួកគេប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីក្នុងអត្រាខ្ពស់ជាងបុរស 3 ដង។1 មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងធ្លាប់ជួបប្រទះការឈឺក្បាលប្រកាំងដំបូងរបស់ពួកគេនៅពេលពេញវ័យ ប៉ុន្តែកុមារ និងក្មេងជំទង់ក៏អាចក្លាយជាជនរងគ្រោះផងដែរ។

ការលោតញាប់, ជ្រៅ ឬលោតញាប់, ឈឺក្បាល, ចង្អោរ, និងការឈឺចាប់ដែលមិនអាចធ្វើចលនាបានគឺជាចម្បង។ រោគសញ្ញានៃការឈឺក្បាលប្រកាំង។ រោគសញ្ញាទូទៅផ្សេងទៀតអាចរួមមាន:

• កន្លែងដែលងងឹតភ្នែកនិងភ្នែកមើលមិនច្បាស់
• ភាពប្រតិកម្មទៅនឹងពន្លឺសម្លេងរំខានឬក្លិន
• អស់កម្លាំងនិងការយល់ច្រឡំ
• មានអារម្មណ៍ញើសឬត្រជាក់
• ករឹងឬទន់ភ្លន់
• ពន្លឺស្រទន់

ប្រហែល 20% នៃអ្នកដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងបានជួបប្រទះនូវ aura មួយមានរយៈពេលពី 15 ទៅ 20 នាទីនៅចំពោះមុខការចាប់ផ្តើមនៃការឈឺក្បាលប្រកាំងពិតប្រាកដ។1,2 ភាពញឹកញាប់បំផុតគឺការមើលឃើញ ដែលមនុស្សជួបប្រទះនូវចំណុចងងឹត ពន្លឺភ្លើង និងទម្រង់ zigzagging ភ្លឺ។ Auras ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត ដូចជាឧទាហរណ៍ អារម្មណ៍រវើរវាយ ឬស្ពឹក។ ពួកគេច្រឡំជនរងគ្រោះឈឺក្បាលប្រកាំង ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ការនិយាយ។

មូលហេតុឈឺក្បាលប្រកាំង

 

អ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រមិនប្រាកដថាមូលហេតុអ្វីនោះទេ ឈឺក្បាលប្រកាំង។ កម្រិតនៃ serotonin ផ្លាស់ប្តូររួមគ្នាជាមួយសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតនៅក្នុងខួរក្បាលអាចបង្កជាការឈឺក្បាលប្រកាំងប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខួរក្បាលនិងអ្នកឯកទេសខាងរោគសរសៃប្រសាទបានសារភាពថាមនុស្សមានកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីរៀនសូត្រមុនពេលយើងយល់ពីមូលហេតុ។

បញ្ជីខាងក្រោមនេះរៀបរាប់ពីមូលហេតុនៃជម្ងឺអាការៈប្រកាំង។ រៀនបន្ថែមអំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យការឈឺក្បាលប្រកាំងនៅក្នុងការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងឈឺក្បាល។

អ្នក​នឹង​រក​ឃើញ​ចំនួន​នៃ​ការ​បង្ក​ជំងឺ​ប្រកាំង​។ ហើយ​មានន័យ​ថា អ្នក​គួរ​ពិចារណា​ចៀសវាង​អាហារ​ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង​ញឹកញាប់​៖

• ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល
• កាហ្វេអ៊ីន
• សណ្តែក, សណ្តែក, សណ្តែក, សណ្តែក, សណ្តែកនិងសណ្តែកដី
• អាហារដែលបានជ្រក់និងផ្អែម ៗ ដូចជាជក់ទឹកត្រីទឹកស៊ីអ៊ីវ sauerkraut និងអូលីវ
• Bologna, Ham, herring, hot dogs, pepperoni, sausage, និងសាច់ដែលចាស់ឬព្យាបាល
• ការលាបសាច់, អំបិលដែលមានរដូវកាល, គូបប៊ុយឡុងនិងម៉ុនថូសូម glutamate (MSG)
• buttermilk, Cream sour និងទឹកដោះគោវប្បធម៌មួយផ្សេងទៀត
• ឈីសចាស់
• aspartame ផ្អែមសិប្បនិម្មិត
• avocados
• ខ្ទឹមបារាំង
• ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្លែឈើនិងល្ហុង
• នំកាហ្វេនំដូណាត់នំបុ័ង sourdough និងរបស់របរដទៃទៀតដែលផ្ទុកទៅដោយផ្សិតដោតឬស្រស់
• សូកូឡា, កាកាវ, និង carob
• ផ្លែល្វាដែលមានពណ៌ក្រហម និងផ្លែ raisins

កត្តាបង្កគាំងប្រកាំងដទៃទៀតរួមមាន:

• ផ្សែងនិងក្លិនដ៏ខ្លាំង
• ភាពតានតឹង
• ពន្លឺភ្លឺ
• សំឡេងខ្លាំង
• អស់កម្លាំង
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• អាកាសធាតុផ្លាស់ប្តូរ
• ការគេងក្រីក្រ
• ការរំខាន ជាឧទាហរណ៍ ការខកខានអាហារក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
• ថ្នាំមួយចំនួន
• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន
• ការជក់បារី
• ការហាត់ប្រាណការរួមភេទនិងសកម្មភាពដទៃទៀតដែលខ្លាំង

នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នករស់នៅជាមួយនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំង, ការជៀសវាងការបង្កឱ្យមានអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយចំនួនវគ្គដែលអ្នកនឹងត្រូវការស៊ូទ្រាំ។

ក្នុង​នាម​ជា​បុគ្គល​ម្នាក់​ដែល​មាន​ការ​ឈឺ​ក្បាល និង​ប្រកាំង អ្នក​មិន​នៅ​ម្នាក់​ឯង​ទេ។ មួយភាគធំនៃមនុស្សច្រើនតែពិពណ៌នាអំពីរោគសញ្ញានៃអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងទម្រង់មួយចំនួននៃការឈឺក្បាល។ ខណៈពេលដែលខ្លះអាចម្តងម្កាល និងរិល ហើយខ្លះទៀតអាចញឹកញាប់ និងញ័រ ការឈឺក្បាល ឬឈឺក្បាលប្រកាំងអាចមានភាពធូរស្រាល ជាពិសេសអាស្រ័យលើប្រភេទរបួស ឬស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាល ប៉ុន្តែការការពារអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការទប់ស្កាត់ការឈឺក្បាល និងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។

ការបង្ការមហារីកឆ្អឹងខ្នង

ឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំងអាចព្យាបាលបាន តាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ទៅតាមប្រភេទរបួស ឬស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។ ការកែតម្រូវតាមបែប Chiropractic អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃការឈឺក្បាល ប៉ុន្តែការថែទាំតាមបែប Chiropractic ក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយការពារការឈឺក្បាលផងដែរ។ ដោយសារតែភាគច្រើននៃការឈឺក្បាល ឬឈឺក្បាលប្រកាំងគឺបណ្តាលមកពីផលវិបាកនៃឆ្អឹងខ្នង ឬការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំ ការព្យាបាលដោយប្រើ Chiropractic អាចជួយជៀសវាងរោគសញ្ញាដំបូង។

ឈឺកស្បូន

 

ការឈឺក្បាល cervicogenic ចាប់ផ្តើមនៅឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនឬក។ ជួនកាលការឈឺក្បាលទាំងនេះធ្វើត្រាប់តាមរោគសញ្ញាឈឺក្បាលប្រកាំង។ ដំបូង ភាពមិនស្រួលអាចចាប់ផ្តើមជាបណ្តើរៗ រាលដាលទៅម្ខាង (ឯកតោភាគី) នៃក្បាលបុគ្គល និងស្ទើរតែបន្ត។ លើសពីនេះ ការឈឺចាប់អាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយចលនាក ឬកន្លែងកជាក់លាក់មួយ (ឧទាហរណ៍ ភ្នែកផ្តោតលើម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រ)។

កេះនៃការឈឺក្បាលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងខ្លាំងនៅក។ ការឈឺក្បាលអាចជាផលវិបាកនៃជំងឺរលាកឆ្អឹងកងកស្បូន ឌីសខូច ឬចលនាប្រភេទ whiplash ដែលធ្វើអោយរលាក ឬបង្ហាប់សរសៃប្រសាទមាត់ស្បូន។ រចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងរបស់ក (ឧ. សន្លាក់ទិដ្ឋភាព) និងជាលិការទន់ៗរបស់វា (ឧ. សាច់ដុំ) អាចផ្តល់ការកើនឡើងដល់ភាពប្រសើរឡើងនៃ ឈឺក្បាលពោះវៀនធំ.

រោគសញ្ញាឈឺក្បាលបណ្តាលឱ្យក្អក

 

ការឈឺក្បាលដែលបង្កឡើងដោយមាត់ស្បូនផ្ដល់ឱ្យនៅមូលដ្ឋាន និងផ្នែកខាងក្រោយនៃលលាដ៍ក្បាលជាការឈឺចាប់ថេរ ដែលមិនញ័រ ជួនកាលលាតសន្ធឹងចុះក្រោមទៅក និងចន្លោះស្មា។ ការឈឺចាប់អាចមានអារម្មណ៍នៅខាងក្រោយថ្ងាស និងចិញ្ចើម ទោះបីជាបញ្ហានេះមានប្រភពចេញពីឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនក៏ដោយ។

ការឈឺចាប់ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីចលនាកភ្លាមៗ ដូចជាកណ្តាស់។ រួមជាមួយនឹងភាពមិនស្រួលក្បាល និងក សញ្ញាអាចរួមមានៈ

• ករឹង
• ចង្អោរនិង / ឬក្អួត
• វិលមុខ
• ទស្សនៈ​វិស័យ
• ភាពប្រតិកម្មទៅនឹងពន្លឺឬសម្លេង
• ឈឺចាប់ទាំងពីរដៃឬមួយ

ផ្នែកហានិភ័យដែលនឹងត្រូវបានភ្ជាប់ពាក្យជាមួយការឈឺក្បាលឈឺក្បាលឬរលាកឈឺក្បាលកស្បូនរួមមាន:

• អស់កម្លាំង
• ការគេងពិបាក
• បញ្ហាឌីស
• ការរងរបួសបច្ចុប្បន្នឬកដែលនៅខាងមុខ
• ឥរិយាបថមិនល្អ
• ភាពតានតឹងសាច់ដុំ

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ: ឈឺកស្បូន

ការវិភាគនៃការឈឺក្បាលចាប់ផ្តើមដោយប្រើផ្ទៃខាងក្រោយវេជ្ជសាស្រ្តយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើការវាយតម្លៃផ្នែករាងកាយនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យអាចរួមមាន:

• កាំរស្មីអ៊ិច
• រូបភាពស្រទាប់ម៉ាញ៉េទិច (MRI)
• ស្កេនស្កេន (កម្រ)
• ចាក់ថង់សរសៃប្រសាទដើម្បីធ្វើឱ្យមានសុពលភាពការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ការឈឺក្បាលនិងការព្យាបាលដោយមាត់ស្បូន

ជាដំបូង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា (ឧ. អាស្ពីរីន, អាឡេវ)។ ប្រសិនបើវាមិនមានប្រសិទ្ធភាព នោះថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ជម្រើសនៃការព្យាបាលផ្សេងទៀត ដែលត្រូវបានគូសបញ្ជាក់នៅក្នុងការទិញពីមិនរាតត្បាតទៅឈ្លានពានរួមមាន:

• ការរៀបចំឆ្អឹងខ្នងឬការព្យាបាលដោយដៃជំនួស
• វិធីសាស្រ្តនៃអាកប្បកិរិយា (ឧទាហរណ៍ biofeedback)
• ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
• ការចាក់កម្រិតកម្រិត
• ការព្យាបាលដោយប្រូតេស្តុ
• ប្លុករួមគ្នានៃសន្លាក់ (ប្រភេទនៃការចាក់រួមគ្នាឆ្អឹងខ្នង)
• ប្លុកសរសៃប្រសាទ (ជាទូទៅនេះគឺជាសាខាកណ្តាលនៃសរសៃប្រសាទដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសន្លាក់ facet)
• ប្រេកង់វិទ្យុសកម្មជីពចរ ganglionotomy នៃឫសសរសៃប្រសាទ (ឧទាហរណ៍ C 2, C-3)
• ការវះកាត់ឆ្អឹងខ្នងដើម្បីបន្ថយការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទឬសរសៃឈាម (នេះគឺកម្រណាស់)

ឈឺក្បាលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង

 

មូលហេតុទូទៅបំផុតសម្រាប់ ឈឺក្បាល គឺជាភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ ភាពតឹងតែងដែលកើតឡើងអំឡុងពេលឈឺក្បាលអាចកើតមានពាសពេញក្បាល និងក ដោយមានអារម្មណ៍ថាស្ទើរតែដូចជាមានខ្សែកៅស៊ូជុំវិញក្បាល នេះបើយោងតាមរបាយការណ៍របស់បុគ្គលជាច្រើន។ ភាពតានតឹង និងការរឹតបន្តឹងនៃសាច់ដុំគឺភាគច្រើនដោយសារតែឥរិយាបថមិនល្អដែលសាច់ដុំកំពុងព្យាយាមសម្របខ្លួនទៅនឹងឧបសគ្គដែលត្រូវបានដាក់នៅលើពួកគេ។ ឥរិយាបថមិនល្អតាមពេលវេលានាំឱ្យសាច់ដុំខ្លី និងរលាកនៃរចនាសម្ព័ន្ធជុំវិញឆ្អឹងខ្នង ជាពិសេសឌីសឆ្អឹងខ្នង។ វា​ជា​ការ​កាត់​ជាលិកា​ដ៏​ខ្លី​នេះ​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ក្រុម​កៅស៊ូ​នៅ​លើ​ក្បាល ឬ​ឈឺក្បាល​តានតឹង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ទម្រង់នៃការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលនេះត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ថានៅមូលដ្ឋាននៃលលាដ៍ក្បាល។ កាលណា​បុគ្គល​អង្គុយ​ក្នុង​ទីតាំង​មិន​សមរម្យ​យូរ​ជាង​នេះ ភាព​តានតឹង​និង​សាច់ដុំ​កាន់​តែ​យូរ​និង​កាន់​តែ​អាក្រក់​ទៅៗ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈឺក្បាល​យូរ និង​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។

ការលំបាកជាមួយឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវគឺថាពួកគេភាគច្រើនមិនស្ម័គ្រចិត្តនៅក្នុងចលនារបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែសង្កត់ធ្ងន់វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលស្មាឱ្យក្រោកឡើងត្រចៀករបស់ពួកគេ។ មនុស្សនោះមិនដឹងថាពួកគេកំពុងអនុវត្តឥរិយាបថនេះទេរហូតទាល់តែពួកគេដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅហើយសម្រាកដែលជាសកម្មភាពដែលមនុស្សជាច្រើនត្រូវការដើម្បីដឹង។ ស្មានេះប្រហែលជាបានកើនឡើងសម្រាប់ភាគច្រើននៃថ្ងៃដែលមានន័យថាសាច់ដុំត្រូវបានធ្វើការងារហួសកម្លាំងនៅទីតាំងមិនសមរម្យហើយឱកាសគឺថាបុគ្គលម្នាក់ៗនឹងមិនកែប្រែឥរិយាបថរបស់ពួកគេរហូតទាល់តែឈឺក្បាល។

នៅពេលធ្វើការងារការិយាល័យមានអ្នកទោសជាច្រើនដែលជារឿយៗអាចបង្កឱ្យមានឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ។ សកម្មភាពធម្មតាមួយដែលបណ្តាលឱ្យស្មានេះកើនឡើងគឺនិយាយតាមទូរស័ព្ទមិនថាតាមរយៈទូរស័ព្ទដៃឬទូរសព្ទទេ។ អ្នកផ្សេងទៀតគ្រាន់តែកាន់ទូរស័ព្ទដោយស្មារបស់ពួកគេ។ សកម្មភាពនេះអាចបណ្តាលអោយមានការថយចុះខ្លាំងដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។ ក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតកម្ពស់តុនិងកម្ពស់ម៉ូនីទ័រអាចរួមចំណែកដល់ការឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួលរបស់បុគ្គលផងដែរ។ តុដែលខ្ពស់ពេកជារឿយៗបង្ខំឱ្យបុគ្គលម្នាក់លើកដៃឡើងដូច្នេះធ្វើឱ្យឡើងស្មា។ ម៉ូនីទ័រដែលត្រូវបានកំណត់ទាបពេកជាមួយនឹងការអង្គុយនៅកៅអីមិនគាំទ្រមួយលើកកម្ពស់ posture ក្បាលឆ្ពោះទៅមុខ។ សូម្បីតែថង់ធំក៏បណ្តាលឱ្យរាងកាយធ្លាក់ចុះ។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាតុរបស់អ្នកត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវអាចជួយបន្ថយហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍប្រភេទនេះ ឈឺក្បាល.

លំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ

សាច់ដុំត្រូវការលំហូរឈាមដើម្បីឱ្យពួកវាដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ និងមិនជួបប្រទះភាពតានតឹង និងតឹង។ គ្រាន់តែឈរនៅតុរបស់អ្នកសូម្បីតែមួយនាទីអាចអនុញ្ញាតឱ្យលំហូរឈាមកើនឡើង ដែលអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការឈឺក្បាល។ វិធីសាស្រ្តមួយដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីចងចាំដើម្បីទុកពេលឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីពង្រីក និងកែតម្រូវឥរិយាបថរបស់អ្នកគឺ រៀបចំកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនៅលើទូរស័ព្ទ ឬកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ រៀងរាល់ 15 ឬ 30 នាទីម្តង ឧបករណ៍កំណត់ម៉ោងនឹងរលត់ បុគ្គលគួរកែឥរិយាបថនៃស្មារបស់ពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេកំពុងជាប់ត្រចៀករបស់ពួកគេ ហើយប្រសិនបើពួកគេកំពុងដួលនៅលើកៅអីរបស់ពួកគេ។ នៅទីបំផុត រាល់ពេលដែលសំឡេងរោទិ៍រលត់ បុគ្គលទាំងឡាយគួរតែប្រើវាជាការរំលឹកឱ្យមានសុខភាពល្អ ដើម្បីក្រោកឈរឡើង ហើយអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំកំណត់ឡើងវិញ។

ឈឺក្បាល Whiplash និងគ្រោះថ្នាក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ

ការឈឺក្បាលគឺជារោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ដែលមានអារម្មណ៍នៅក្នុងតំបន់ណាមួយនៃក្បាល ឬក។ ពីភាពមិនស្រួលស្រាល និងឆាប់ខឹង រហូតដល់ការឈឺចាប់ខ្លាំង និងហត់ខ្លាំង ការឈឺក្បាលអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ ហើយវាអាចកើតឡើងជាបណ្តោះអាសន្ន ឬអាចមានរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន បុគ្គលរាយការណ៍ពីការឈឺក្បាល និងរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត បន្ទាប់ពីបានចូលរួមក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ជាទូទៅប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន whiplash ។

ការប៉ះទង្គិច​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ​ណាមួយ​អាច​នាំឱ្យ​មាន​ការ​ប៉ះទង្គិច​និង​របួស​ផ្សេងៗ​ទៀត​។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប៉ះទង្គិចកើតឡើងញឹកញាប់បំផុត អំឡុងពេលមានការប៉ះទង្គិចផ្នែកខាងក្រោយនៅក្នុងរថយន្ត។ Whiplash កើតឡើងនៅពេលដែលក្បាលរំពេចទៅក្រោយក្នុងទិសដៅណាមួយដែលជាលទ្ធផលនៃកម្លាំងដ៏ខ្លាំងក្លា ពង្រីកកលើសពីជួរធម្មតានៃចលនារបស់វា។ របួសប្រភេទនេះក៏អាចបណ្តាលមកពីរបួសដោយសាររបួសកីឡា ឬប្រភេទគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។ ក គឺជារចនាសម្ព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញមួយ ដែលរួមមាន សន្លាក់ សាច់ដុំ សរសៃពួរ សរសៃចង សរសៃប្រសាទ សរសៃឈាម និងជាលិកាផ្សេងទៀត។ នៅពេលដែលរចនាសម្ព័ន្ធនៃកញ្ចឹងកត្រូវបានទទួលរងនូវកម្លាំងខ្លាំង ដូចជាពីការបុករថយន្ត ជាលិកានៅកអាចរលាក និងរលាក ដែលបណ្តាលឱ្យមានរបួសដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ឈឺក្បាល និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។

រោគសញ្ញានៃជំងឺខួរក្បាលជាទូទៅកើតមានភ្លាមៗបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ទោះបីជាជួនកាលការឈឺចាប់និងការមិនស្រួលអាចកើតឡើងរហូតដល់ថ្ងៃច្រើនសប្ដាហ៍ឬច្រើនខែក៏ដោយ។ ការឈឺចាប់ជារឿយៗជាទម្រង់នៃការឈឺក្បាល។

ការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពី Whiplash និងការព្យាបាល

ប្រសិនបើជនរងគ្រោះរងរបួសដោយសារគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ទោះបីជាមានស្នាមរបួសដែលអាចមើលឃើញឬមានតែរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់និងឈឺក្បាលក៏ដោយវាជារឿងសំខាន់ដែលជនរងគ្រោះត្រូវស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកំណត់ប្រភពនៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ ការព្យាបាលការវះកាត់អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ក្បាល។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរត្រូវបានបញ្ជូនទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ឬ ER ដែលជាកន្លែងដែលពួកគេត្រូវបានគេព្យាបាលចំពោះការរងរបួសដែលគំរាមកំហែងដល់ជីវិតពីឧបទ្ទវហេតុនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជារឿយៗ ER ប្រើតែការវះកាត់ចំហរឬការបាក់ឆ្អឹងដែលអាចមើលឃើញការឈឺចាប់កនិងក្បាល។ ពួកគេអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកជំងឺឈឺក្បាលឬសាច់ដុំសម្រាកសម្រាប់រោគសញ្ញាប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់និងជួយឱ្យមុខងារឡើងវិញ, ផលប៉ះពាល់នេះគឺគ្រាន់តែជាការបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះហើយវាមិនមែនជាវិធីព្យាបាលសម្រាប់ឈឺក្បាលឬរលាកទងសួតនោះទេ។

ការឈឺក្បាលនិងដួលរលាក់គួរតែត្រូវបានព្យាបាលនៅឯប្រភពហើយសំណាងល្អមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃការព្យាបាលដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃគ្រោះថ្នាក់រថយន្ត។

ការថែទាំព្យាបាលតាមបែប Chiropractic គឺជាជម្រើសនៃការព្យាបាលដ៏ពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ការរងរបួសជាលិកាទន់ផ្សេងៗ។ Chiropractic ផ្តោតលើការស្ដារឡើងវិញនូវមុខងារធម្មតានៃឆ្អឹងខ្នង និងរចនាសម្ព័ន្ធជុំវិញរបស់វា បំបាត់រោគសញ្ញា និងការកែលម្អភាពបត់បែន និងការចល័តនៃរាងកាយ។ នៅពេលដែលអ្នកឯកទេសថែទាំសុខភាពបញ្ចប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ពួកគេបានប្រើប្រាស់វិធីព្យាបាល និងការព្យាបាលជាច្រើនប្រភេទ ទៅតាមស្ថានភាពរបួស ឬលក្ខខណ្ឌរបស់បុគ្គលនោះ។ Chiropractors ជាញឹកញាប់នឹងប្រើការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នង និងការរៀបចំដោយដៃដើម្បីស្តារឆ្អឹងខ្នងឡើងវិញនៅក្នុងការតម្រឹមធម្មជាតិរបស់វា កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងសម្ពាធនៃជាលិកាជុំវិញតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ និងកាត់បន្ថយការរមាស់ រលាក ទីបំផុតជួយបំបាត់ការឈឺក្បាល whiplash និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះ អ្នកព្យាបាលរោគអាចណែនាំលំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បីពង្រឹងរាងកាយ និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការស្តារនីតិសម្បទា។

ការឈឺក្បាល និងការព្យាបាលតាមបែប Chiropractic

ការថែទាំតាមបែប Chiropractic អាចជួយទាំងការព្យាបាល និងការពារការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ និងការឈឺក្បាលប្រកាំង។ រោគសញ្ញានៃការឈឺក្បាលភាគច្រើន ជាទូទៅមានប្រភពមកពីការខុសឆ្អឹងខ្នង ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ និងការថយចុះនៃការចល័តឆ្អឹងខ្នង ដែលជាលទ្ធផលនៃរបួសដោយផ្ទាល់ ឬស្ថានភាពមូលដ្ឋាន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សាច់ដុំជុំវិញឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ជួនកាលអាចវិវត្តទៅជាទម្រង់កន្ត្រាក់មិនល្អ ឬជាលិកាស្លាកស្នាមរវាងស្រទាប់សាច់ដុំ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលផងដែរ។ ផលវិបាកទាំងនេះជាច្រើនអាចប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាលតាមបែប chiropractic នៅលើឆ្អឹងខ្នង ជាពិសេសផ្តោតលើក និងខ្នងផ្នែកខាងលើ។

ទីបំផុតការការពារការឈឺក្បាលអាចត្រូវបានសម្រេចដោយការធ្វើសកម្មភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខណៈពេលដែលចាប់ផ្តើមសកម្មភាពរាងកាយឡើងវិញសូមគិតក្នុងការជៀសវាងការចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណដែលអាចធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ នូវរបួសឬបញ្ហាដែលបណ្តាលអោយឈឺក្បាលឬឈឺក្បាលប្រកាំងនៅកន្លែងដំបូង។