ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
ជ្រើសទំព័រ

ថយក្រោយឈឺ

Back Clinic ក្រុមព្យាបាលការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ ជាង 80% នៃចំនួនប្រជាជនទទួលរងការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងនៅចំណុចខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ករណីភាគច្រើនអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងមូលហេតុទូទៅបំផុត: ភាពតានតឹងសាច់ដុំ របួស ឬការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិត។ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​អាច​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ថា​ជា​លក្ខខណ្ឌ​ជាក់លាក់​នៃ​ឆ្អឹងខ្នង​ផងដែរ​៖ ឌីស Herniated, Degenerative Disc Disease, Spondylolisthesis, Spinal Stenosis, និង Osteoarthritis ។ លក្ខខណ្ឌទូទៅតិចជាងគឺការខូចមុខងារសន្លាក់ sacroiliac, ដុំសាច់ឆ្អឹងខ្នង, fibromyalgia និងរោគសញ្ញា piriformis ។

ការឈឺចាប់កើតឡើងដោយសារការខូចខាត ឬរបួសដល់សាច់ដុំ និងសរសៃចងនៃខ្នង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez បានចងក្រងអត្ថបទរៀបរាប់ពីសារៈសំខាន់នៃការយល់ដឹងពីមូលហេតុ និងផលប៉ះពាល់នៃរោគសញ្ញាមិនស្រួលនេះ។ Chiropractic ផ្តោតលើការស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងនិងភាពបត់បែនរបស់បុគ្គលម្នាក់ ដើម្បីជួយកែលម្អរោគសញ្ញានៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។


ឥរិយាបថ Swayback: រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

ឥរិយាបថ Swayback: រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

តើការព្យាបាលតាមបែប chiropractic អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងកែឥរិយាបថ swayback ដែលជាការខូចទ្រង់ទ្រាយដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងបញ្ហាចល័តសម្រាប់បុគ្គលដែលជួបប្រទះវាដែរឬទេ?

ឥរិយាបថ Swayback: រោគសញ្ញា មូលហេតុ និងការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

ឥរិយាបថ Swayback

ឥរិយាបថ Swayback គឺជាការមិនដំណើរការធម្មតាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងឆ្អឹងអាងត្រគាក និងសន្លាក់ត្រគាកដែលផ្អៀងទៅមុខនៅខាងមុខ។ នេះបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងអាងត្រគៀកផ្លាស់ទីទៅមុខ ដែលបំផ្លើសខ្សែកោងនៅផ្នែកខាងក្រោម និងផ្នែកខាងលើ ដែលគេស្គាល់ថាជា lordosis និង kyphosis ។ ឆ្អឹងអាងត្រគាកអាចផ្អៀងទៅក្រោយទាក់ទងទៅនឹងពាក់កណ្តាលខាងលើ ដែលបណ្តាលឱ្យគូទនៅខាងក្រោម។ ឆ្អឹងអាងត្រគាកសម្របសម្រួលចលនានៃក្បាល ស្មា និងប្រម៉ោយជាមួយនឹងជើង ជើង និងភ្លៅ។ អាងត្រគាកអព្យាក្រឹត ទីតាំងដ៏ល្អ ជាទូទៅគាំទ្រដល់ខ្សែកោងស្រាល/ធម្មតា lordosis នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ ក្លោងតូចជួយឱ្យរាងកាយមានតុល្យភាពនៃផ្នែកគ្រោងឆ្អឹង នៅពេលដែលវាធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីទ្រទ្រង់ និងផ្លាស់ទីទម្ងន់របស់រាងកាយ។ នៅពេលដែលការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឥរិយាបថកើតឡើង ឆ្អឹងមួយ ឬច្រើនអាចផ្លាស់ប្តូរពីទីតាំងដ៏ល្អរបស់ពួកគេ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការឈឺចាប់ ឬការបាត់បង់តុល្យភាពដែលបណ្តាលមកពីគម្លាតពីដើម។ គម្លាតនេះអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងសាច់ដុំ សរសៃចង និង/ឬការឈឺចាប់។ (Czaprowsski, D. et al., 2018)

គម្លាតក្រោយ

ឥរិយាបថ Swayback បណ្តាលឱ្យឆ្អឹងខ្នង thoracic ផ្លាស់ទីទៅក្រោយនិងជុំទៅជា kyphosis ។ នៅពេលដំណាលគ្នានោះឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវបានផ្អៀងទៅមុខដែលបណ្តាលឱ្យមានការបំផ្លើសនៃ lordosis lumbar ធម្មតា។ (Czaprowsski, D. et al., 2018)

  • អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព អ្នកព្យាបាលរោគ និងអ្នកព្យាបាលរាងកាយ ប្រើការវាស់វែងពិតប្រាកដដើម្បីកំណត់ និងព្យាបាលការខូចទ្រង់ទ្រាយក្រោយ។
  • អាងត្រគាកអព្យាក្រឹត គឺជាទីតាំងនៃតុល្យភាពដែលរាងកាយទាំងមូលប្រើ ដើម្បីជួយឱ្យវានៅត្រង់ ធ្វើចលនា និងគ្មានការឈឺចាប់។
  • ភាពលំអៀងអាងត្រគាកដ៏ល្អ ឬអព្យាក្រឹត គឺជាមុំ 30 ដឺក្រេរវាងបញ្ឈរ និងយន្តហោះដែលឆ្លងកាត់ផ្នែកខាងលើនៃ sacrum និងអ័ក្សនៃរន្ធសន្លាក់ត្រគាកនៅខាងមុខ។
  • ឥរិយាបថ Swayback ធ្វើឱ្យឆ្អឹងអាងត្រគៀកផ្អៀងទៅមុខ 10 ដឺក្រេផ្សេងទៀត។
  • ជាលទ្ធផល ឆ្អឹងខ្នងផ្តល់សំណងដោយបំផ្លើស ខ្សែកោងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង/ខ្សែកោង lordotic និងនៅកណ្តាល និងផ្នែកខាងលើខ្នង/ខ្សែកោង kyphotic ។
  • នៅពេលមើលពីចំហៀង បុគ្គលអាចមើលឃើញចលនាថយក្រោយនៃឆ្អឹងខ្នង thoracic ។
  • នៅពីមុខ ទ្រូងមានទំនោរលិចចូល។

អតុល្យភាពក្រុមសាច់ដុំ

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពពិនិត្យមើលអ្នករួមចំណែកផ្សេងៗ ឬមូលហេតុនៃគម្លាតឥរិយាបថ។ ជួនកាល Swayback អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអតុល្យភាពនៃកម្លាំងរវាងក្រុមសាច់ដុំដែលធ្វើចលនាត្រគាក ឆ្អឹងខ្នង និងឆ្អឹងអាងត្រគាក ហើយរក្សារាងកាយឱ្យត្រង់។ នេះ​រួម​មាន៖

  • ការបត់បែនត្រគាកចុះខ្សោយ និងឧបករណ៍ពង្រីកត្រគាកខ្លាំងពេក ឬតានតឹង/សរសៃពួរ។
  • ពោះផ្នែកខាងលើតឹង ពោះខាងក្រោមខ្សោយ និងសាច់ដុំកណ្តាលខ្នងខ្សោយក៏អាចរួមចំណែកផងដែរ។
  • កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណកែតំរូវបន្ទាប់ពីជួបអ្នកព្យាបាលរាងកាយនឹងជួយដោះស្រាយអតុល្យភាពសាច់ដុំមូលដ្ឋានមួយចំនួន ឬទាំងអស់។

កត្តាហានិភ័យ

ដោយសារតែទម្ងន់នៅក្នុងតំបន់ពោះទាញឆ្អឹងអាងត្រគាកទៅមុខ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងអ្នកដែលធាត់អាចមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាចលនាវិលមុខ។ (Vismara, L. et al., 2010)

មានរោគសញ្ញា

រោគសញ្ញានៃឥរិយាបថ swayback ជារឿយៗរួមមាន:

  • ឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមធ្ងន់ធ្ងរ
  • ពិបាកក្នុងការអង្គុយ ឬឈរក្នុងរយៈពេលយូរ
  • ការលំបាកក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួន។
  • ភាពតឹងនៃសរសៃពួរ និងសរសៃពួរត្រគាក
  • ភាពតឹងនៃសាច់ដុំខ្នងផ្នែកខាងលើ
  • ឈឺក្បាល ឬឈឺក្បាលប្រកាំង

ការព្យាបាលជម្ងឺឆ្អឹង

ការកែតម្រូវតាមបែប Chiropractic គឺជាការព្យាបាលទូទៅដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីកែ swayback ឥរិយាបថ និងអាចត្រូវបានកែដំរូវតាមរយៈការព្យាបាលផ្សេងៗ។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

  • ការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នង៖ វេជ្ជបណ្ឌិតអនុវត្តសម្ពាធទៅលើតំបន់ឆ្អឹងខ្នងជាក់លាក់ ដើម្បីតម្រឹមពួកវាឡើងវិញ និងជួយស្តារមុខងារឆ្អឹងខ្នងត្រឹមត្រូវ។
  • ការបង្ហាប់មិនវះកាត់
  • ម៉ាស្សាព្យាបាល
  • បច្ចេកទេសថាមពលសាច់ដុំ ឬ MET ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្លាំងសាច់ដុំ ភាពបត់បែន និងមុខងារ។
  • ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
  • លំហាត់ប្រាណពង្រឹង និងរក្សាលំនឹងសាច់ដុំស្នូល
  • ការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅដើម្បីជួយបន្ថយភាពតានតឹងនៅលើឆ្អឹងខ្នង
  • លំហាត់ឥរិយាបថ
  • ការបណ្តុះបណ្តាលជីវមេកានិក

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic ធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម និងអ្នកឯកទេសដើម្បីបង្កើតផែនការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ តាមរយៈវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងការព្យាបាលរបួស និងរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្មវិធីភាពបត់បែន ការចល័ត និងភាពរហ័សរហួនដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងជួយបុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យត្រលប់មកវិញ។ ដល់មុខងារល្អបំផុត។ ប្រសិនបើត្រូវការការព្យាបាលផ្សេងទៀត វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez បានសហការជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់កំពូល អ្នកឯកទេសគ្លីនិក អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងអ្នកផ្តល់សេវាស្តារនីតិសម្បទា ដើម្បីផ្តល់ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុត។


របៀបដែលខ្ញុំទទួលបានភាពចល័តរបស់ខ្ញុំត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងការថែទាំតាមបែប Chiropractic


ឯកសារយោង

Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018) ។ ភាពមិនស្មើគ្នានៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃទីតាំងរាងកាយនៅក្នុងយន្តហោះ sagittal ។ ជំងឺ Scoliosis និងជំងឺឆ្អឹងខ្នង, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5

Vismara, L., Menegoni, F., Zaina, F., Galli, M., Negrini, S., & Capodaglio, P. (2010) ។ ឥទ្ធិពលនៃភាពធាត់ និងការឈឺខ្នងទាបលើការចល័តឆ្អឹងខ្នង៖ ការសិក្សាផ្នែកឆ្លងកាត់ចំពោះស្ត្រី។ ទិនានុប្បវត្តិនៃ neuroengineering និងស្តារនីតិសម្បទា, 7, 3 ។ doi.org/10.1186/1743-0003-7-3

ស្វែងយល់ពីតួនាទីរបស់ Thoracolumbar Fascia ក្នុងការឈឺខ្នង

ស្វែងយល់ពីតួនាទីរបស់ Thoracolumbar Fascia ក្នុងការឈឺខ្នង

តើ fascia thoracolumbar អាចបង្ក ឬរួមចំណែកដល់ការឈឺខ្នង និងរលាកដែរឬទេ?

ស្វែងយល់ពីតួនាទីរបស់ Thoracolumbar Fascia ក្នុងការឈឺខ្នង

Thoracolumbar Fascia

ជាលិកានៅពីក្រោយជួរឈរឆ្អឹងខ្នងដែលដាក់នៅកម្រិតខ្នងទាបនិងកណ្តាលខ្នងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅ fascia thoracolumbar ដែលត្រូវបានគេហៅថា lumbodorsal fascia ឬ LF ផងដែរ។ fascia គឺជាជាលិកាភ្ជាប់ដ៏ក្រាស់ដែលគ្របដណ្តប់ និងគាំទ្រដល់សាច់ដុំ ឆ្អឹង សរសៃពួរ សរសៃចង និងសរីរាង្គទាំងអស់របស់រាងកាយ។ fascia ក៏មានចុងសរសៃប្រសាទ nociceptive ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ចុងសរសៃប្រសាទសេរី ដែលកើតឡើងពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ពោលគឺខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង ដែលអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះទម្រង់មួយចំនួននៃការឈឺខ្នង និងរឹងដែលបណ្តាលមកពីរបួស ឬការរលាក។

កាយវិភាគសាស្ត្រ

fascia thoracolumbar ត្រូវបានបែងចែកជាបីស្រទាប់៖

  1. ស្រទាប់ខាងក្រោយឬខាងក្រោយ។
  2. ស្រទាប់កណ្តាល
  3. ផ្នែកខាងមុខឬស្រទាប់ខាងមុខ។ (Willard, FH et al., 2012)

សាច់ដុំខ្នងជាច្រើនភ្ជាប់ទៅនឹង fascia thoracolumbar ។ ក្រុមសាច់ដុំ erector spinae ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា paraspinals រត់តាមបណ្តោយចុះពីឆ្អឹងខ្នង។ ពួកវាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹង fascia thoracolumbar និងឆ្អឹងកងខ្នង។ ផ្នែក lumbar នៃស្រទាប់ក្រោយនៃ fascia thoracolumbar លាតសន្ធឹងពីឆ្អឹងជំនីរទាបបំផុតទៅផ្នែកខាងលើនៃឆ្អឹងត្រគាកឬ crest iliac ។ នៅលើផ្លូវដូចគ្នាវាភ្ជាប់ជាមួយសាច់ដុំពោះឆ្លងកាត់។ ការតភ្ជាប់សរសៃពួរ thoracolumbar ជួយភ្ជាប់សាច់ដុំខ្នងទៅសាច់ដុំជញ្ជាំងពោះ។ latissimus dorsi ដែលជាសាច់ដុំខ្នងធំដែលទ្រ និងផ្លាស់ទីទម្ងន់របស់រាងកាយជាមួយនឹងដៃ និងស្មា ក៏ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹង fascia thoracolumbar ជាមួយនឹងសរសៃដែលលាតសន្ធឹងទៅខាងក្រៅពី fascia ។ ផ្នែកខាងមុខនៃ fascia thoracolumbar ឬស្រទាប់ខាងមុខគ្របដណ្តប់សាច់ដុំមួយហៅថា quadratus lumborum ។ សាច់ដុំនេះពត់ដើមទៅចំហៀង ជួយរក្សាឥរិយាបថឱ្យមានសុខភាពល្អ ហើយជារឿយៗផ្តោតលើការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដែលទាក់ទងនឹងសាច់ដុំ។

អ្វីដែល Fascia ធ្វើ

ផ្លាស្ទិច thoracolumbar ដែលត្រូវបានពិនិត្យពីខាងក្រោយនៃគំនូរ ឬដ្យាក្រាមកាយវិភាគវិទ្យា មានរាងដូចពេជ្រ។ រូបរាង ទំហំធំ និងទីតាំងកណ្តាលរបស់វាកំណត់ទីតាំងតែមួយគត់ដើម្បីបង្រួបបង្រួម និងធ្វើសមកាលកម្មចលនារបស់រាងកាយផ្នែកខាងលើជាមួយនឹងរាងកាយខាងក្រោម។ សរសៃរបស់ fascia មានភាពរឹងមាំខ្លាំង ដែលអាចឱ្យស្រទាប់ជាលិកាផ្តល់ជំនួយ (Willard, FH et al., 2012) ។ ជាលិកាក៏អាចបត់បែនបានដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាអាចជួយចរាចរកម្លាំងនៃចលនា និងចលនាផ្ទុយគ្នា នៅពេលដែលសាច់ដុំខ្នងចុះកិច្ចសន្យា និងសម្រាក។ ឧទាហរណ៍មួយគឺការដើរ។

ឈឺខ្នង

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងគ្រូពេទ្យមិនដឹងច្បាស់ទេ ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួចដែលថា សរសៃចងទ្រូងអាចរួមចំណែកដល់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា fascia អាចបង្កើតការឈឺខ្នងដោយផ្អែកលើ: (Wilke, J. et al., 2017)

  • ការទ្រទ្រង់នូវរបួសតូចៗ និង/ឬការរលាក ដែលជារឿយៗទាក់ទងគ្នា អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសញ្ញានៃចុងសរសៃប្រសាទដោយឥតគិតថ្លៃនៅក្នុង fascia ។ ចុងសរសៃប្រសាទទទួលបានព័ត៌មានពីផ្នែកខាងក្រៅនៃរាងកាយ ដូចជាស្បែក និង fascia ផ្សេងទៀត ហើយបញ្ជូនវាត្រឡប់ទៅប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលវិញ។ ទ្រឹស្តីគឺថានៅពេលដែល fascia នៅជិតស្បែកបានរងរបួស ខូចខាត និង/ឬត្រូវបានបម្រុងទុកដោយសារធាតុគីមី និងសារធាតុរលាក វាត្រូវបានទាក់ទងជាការឈឺចាប់ និងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតត្រឡប់ទៅខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង។
  • បន្ទាប់ពីរបួសខ្នង ជាលិការរឹតបន្តឹង និងរឹង។ ការសិក្សាមួយចំនួននៃអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់ខ្នងបានកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង fascia thoracolumbar របស់ពួកគេ។
  • របួស​មាន​ទំនោរ​ទៅ​ជំរុញ​សរសៃប្រសាទ​ដែល​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បង្កើន​ការ​ប្រែប្រួល។

Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic ផ្តោតលើ និងព្យាបាលរបួស និងរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ តាមរយៈផែនការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពតាមរយៈកម្មវិធីភាពបត់បែន ការចល័ត និងរហ័សរហួនដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។ អ្នកផ្តល់សេវារបស់យើងប្រើវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតផែនការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ រួមទាំងមុខងារវេជ្ជសាស្ត្រ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ អេឡិចត្រុ - ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនិងគោលការណ៍វេជ្ជសាស្ត្រកីឡា។ គោលដៅរបស់យើងគឺដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់តាមបែបធម្មជាតិដោយការស្តារសុខភាព និងមុខងារដល់រាងកាយ។ ប្រសិនបើត្រូវការការព្យាបាលផ្សេងទៀត វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez បានសហការជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់កំពូល អ្នកឯកទេសគ្លីនិក អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងអ្នកផ្តល់សេវាស្តារនីតិសម្បទា ដើម្បីផ្តល់ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុត។


Sciatica មូលហេតុ រោគសញ្ញា និងព័ត៌មានជំនួយ


ឯកសារយោង

Willard, FH, Vleeming, A., Schuenke, MD, Danneels, L., & Schleip, R. (2012)។ fascia thoracolumbar: កាយវិភាគសាស្ត្រមុខងារនិងការពិចារណាគ្លីនិក។ ទិនានុប្បវត្តិកាយវិភាគវិទ្យា, 221(6), 507–536។ doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01511.x

Wilke, J., Schleip, R., Klingler, W., & Stecco, C. (2017) ។ Lumbodorsal Fascia ជាប្រភពសក្តានុពលនៃការឈឺខ្នងទាប៖ ការពិនិត្យរៀបរាប់។ BioMed research international, 2017, 5349620។ doi.org/10.1155/2017/5349620

តើ Back Mice ជាអ្វី? ស្វែងយល់ពីដុំពកឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ

តើ Back Mice ជាអ្វី? ស្វែងយល់ពីដុំពកឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ

បុគ្គលម្នាក់ៗអាចរកឃើញដុំពក ឬដុំពកនៅក្រោមស្បែកជុំវិញខ្នង ត្រគាក និង sacrum ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដោយការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ និងធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ fascia ។ តើការដឹងពីលក្ខខណ្ឌដែលទាក់ទងនឹងពួកគេ និងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេអាចជួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពកំណត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងបង្កើតផែនការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ពួកគេដែរឬទេ?

តើ Back Mice ជាអ្វី? ស្វែងយល់ពីដុំពកឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ

ដុំពកឈឺចាប់ ដុំពកជុំវិញខ្នងទាប ត្រគាក និង Sacrum

ម៉ាស្សាឈឺចាប់ក្នុង និងជុំវិញត្រគាក sacrumហើយផ្នែកខាងក្រោមគឺជាដុំនៃខ្លាញ់ ឬ lipomas ជាលិកាសរសៃ ឬប្រភេទផ្សេងទៀតនៃ nodules ដែលផ្លាស់ទីនៅពេលចុច។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព និងអ្នកព្យាបាលរោគមួយចំនួន ជាពិសេសប្រើពាក្យមិនមែនវេជ្ជសាស្ត្រ កណ្ដុរខាងក្រោយ (ក្នុងឆ្នាំ 1937 ពាក្យនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីដុំពកដែលទាក់ទងនឹង lipoma episacroiliac) ដើម្បីពិពណ៌នាអំពីដុំពក។ អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពមួយចំនួនជំទាស់នឹងការហៅសត្វកណ្ដុរ ព្រោះវាមិនជាក់លាក់ ហើយអាចនាំឱ្យមានការវិនិច្ឆ័យខុស ឬការព្យាបាលមិនត្រឹមត្រូវ។

  • ភាគច្រើនបង្ហាញនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងត្រគាក។
  • ក្នុងករណីខ្លះពួកវាលេចចេញឬ herniate តាមរយៈ lumbodorsal fascia ឬបណ្តាញនៃជាលិកាភ្ជាប់ដែលគ្របដណ្តប់សាច់ដុំជ្រៅនៃខ្នងខាងក្រោមនិងកណ្តាល។
  • ដុំពកផ្សេងទៀតអាចវិវត្តនៅក្នុងជាលិកាក្រោមស្បែក។

សព្វថ្ងៃនេះ លក្ខខណ្ឌជាច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដុំសាច់កណ្ដុរ រួមទាំង៖

  • រោគសញ្ញាឈឺចាប់ Iliac crest
  • រោគសញ្ញាត្រីកោណ Multifidus
  • ដុំសាច់ខ្លាញ់ fascial herniation ចង្កេះ
  • ដុំសាច់ខ្លាញ់ lumbosacral (sacrum)
  • បបូរមាត់ Episacral

លក្ខខណ្ឌពាក់ព័ន្ធ

រោគសញ្ញាឈឺចាប់ Iliac Crest

  • ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជារោគសញ្ញា iliolumbar រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ iliac crest វិវត្តនៅពេលដែលការរហែកសរសៃចងកើតឡើង។
  • សរសៃចងភ្ជាប់សរសៃចងចង្កេះទីបួន និងទីប្រាំជាមួយ ilium នៅផ្នែកម្ខាង។ (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
  • មូលហេតុរួមមាន:
  • រហែកសរសៃចងពីការពត់និងរមួលម្តងហើយម្តងទៀត។
  • ការប៉ះទង្គិចឬការបាក់ឆ្អឹងនៃឆ្អឹង ilium ដែលបណ្តាលមកពីការធ្លាក់ឬការប៉ះទង្គិចរថយន្ត។

រោគសញ្ញាត្រីកោណ Multifidus

  • រោគសញ្ញាត្រីកោណ Multifidus វិវត្តន៍នៅពេលដែលសាច់ដុំ Multifidus នៅតាមបណ្តោយឆ្អឹងខ្នងចុះខ្សោយ និងបន្ថយមុខងារ ឬសមត្ថភាព។
  • សាច់ដុំទាំងនេះអាច atrophy ហើយជាលិកាខ្លាញ់ intramuscular អាចជំនួសសាច់ដុំបាន។
  • សាច់ដុំ Atrophied បន្ថយស្ថេរភាពនៃឆ្អឹងខ្នង និងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)

ខ្លាញ់រុំមុខ ចង្កេះ

  • fascia lumbodorsal គឺជាភ្នាសសរសៃស្តើងគ្របដណ្តប់សាច់ដុំជ្រៅនៃខ្នង។
  • ដុំសាច់ខ្លាញ់នៅត្រង់ចង្កេះ គឺជាដុំខ្លាញ់ដ៏ឈឺចាប់ដែលលេចចេញ ឬកកិតតាមភ្នាស ជាប់ និងរលាក និងបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
  • មូលហេតុនៃប្រភេទ herniation នេះមិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេ។

Lumbosacral (Sacrum) Fat Herniation

  • Lumbosacral ពិពណ៌នាអំពីកន្លែងដែលឆ្អឹងខ្នងចង្កេះជួបនឹង sacrum ។
  • ដុំសាច់ខ្លាញ់ lumbosacral គឺជាដុំសាច់ដ៏ឈឺចាប់មួយដូចជា ដុំសាច់លើផ្ទៃមុខនៅទីតាំងផ្សេងជុំវិញ sacrum។
  • មូលហេតុនៃប្រភេទ herniation នេះមិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេ។

Episacral Lipoma

Episacral lipoma គឺជាដុំពកតូចមួយនៅក្រោមស្បែក ដែលបង្កើតជាចម្បងលើគែមខាងក្រៅខាងលើនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ដុំពកទាំងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលផ្នែកមួយនៃបន្ទះខ្លាញ់ dorsal លេចចេញតាមរយៈទឹកភ្នែកនៅក្នុង fascia thoracodorsal ដែលជាជាលិកាភ្ជាប់ដែលជួយទប់សាច់ដុំខ្នងនៅនឹងកន្លែង។ (Erdem, HR et al ។ , 2013) អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចបញ្ជូនបុគ្គលម្នាក់ទៅកាន់គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងសម្រាប់ lipoma នេះ។ បុគ្គលម្នាក់ក៏អាចស្វែងរកការបំបាត់ការឈឺចាប់ពីអ្នកម៉ាស្សាដែលដឹងពីស្ថានភាពនេះផងដែរ។ (Erdem, HR et al ។ , 2013)

មានរោគសញ្ញា

ជារឿយៗដុំពកអាចឃើញនៅក្រោមស្បែក។ ជាធម្មតាពួកវាមានភាពទន់ភ្លន់ចំពោះការប៉ះ ហើយអាចធ្វើឱ្យការអង្គុយលើកៅអី ឬដេកលើខ្នងពិបាក ដោយសារពួកវាតែងតែលេចឡើងនៅលើឆ្អឹងត្រគាក និងតំបន់ sacroiliac។ (Bicket, MC et al., 2016) ដុំពកអាច៖

  • តឹងឬតឹង។
  • មានអារម្មណ៍យឺត។
  • ផ្លាស់ទីនៅក្រោមស្បែកនៅពេលចុច។
  • បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំង។
  • ការឈឺចាប់​កើតឡើង​ដោយសារ​សម្ពាធ​លើ​ដុំពក​ដែល​សង្កត់​សរសៃប្រសាទ​។
  • ការខូចខាតដល់ស្រទាប់ខាងក្រោមក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់ផងដែរ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

បុគ្គលខ្លះមិនដឹងថាពួកគេមានដុំពក ឬដុំពកទេ រហូតដល់សម្ពាធត្រូវបានអនុវត្ត។ អ្នកព្យាបាលរោគ និងអ្នកម៉ាស្សា តែងតែរកឃើញពួកគេអំឡុងពេលព្យាបាល ប៉ុន្តែមិនបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពីការលូតលាស់ខ្លាញ់ខុសធម្មតានោះទេ។ អ្នកព្យាបាលរោគ ឬអ្នកម៉ាស្សានឹងបញ្ជូនអ្នកជំងឺទៅកាន់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬគ្រូពេទ្យជំនាញដែលអាចធ្វើការសិក្សាអំពីរូបភាព និងការធ្វើកោសល្យវិច័យ។ ការ​កំណត់​ថា​ដុំ​អ្វី​អាច​ជា​បញ្ហា​ប្រឈម​ព្រោះ​វា​មិន​ជាក់លាក់។ ពេលខ្លះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលើដុំពកដោយចាក់ថ្នាំស្ពឹកតាមមូលដ្ឋាន។ (Bicket, MC et al., 2016)

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឌីផេរ៉ង់ស្យែល

ប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់អាចជាវត្ថុមួយចំនួន ហើយអនុវត្តដូចគ្នាចំពោះប្រភពនៃការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្ថែមដោយច្រានចោលមូលហេតុផ្សេងទៀត ដែលអាចរួមមានៈ

ស៊ីសស៊ីបស៊ីស

  • ជាប្រភេទកន្សោមដែលពោរពេញដោយជាតិទឹក រវាងស្រទាប់ស្បែក។

អាប់សក្រោមស្បែក

  • ការប្រមូលផ្តុំនៃខ្ទុះនៅក្រោមស្បែក។
  • ជាធម្មតាឈឺចាប់។
  • វាអាចក្លាយទៅជារលាក។

Sciatica

  • ការ​បញ្ចេញ​ការឈឺចាប់​តាម​សរសៃប្រសាទ​ចុះក្រោម​ជើង​ម្ខាង ឬ​ទាំងពីរ​ដែល​បង្កឡើង​ដោយ​ដុំ​សាច់​ដុំ​ឆ្អឹង ឬ​សាច់ដុំ​កន្ត្រាក់​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ខ្នង​។

Liposarcoma

  • ដុំសាច់សាហាវ ជួនកាលអាចលេចឡើងជាដុំខ្លាញ់នៅក្នុងសាច់ដុំ។
  • Liposarcoma ជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយការធ្វើកោសល្យវិច័យ ដែលជាលិកាខ្លះត្រូវបានយកចេញពីដុំពក និងពិនិត្យរកកោសិកាមហារីក។ (Johns Hopkins Medicine. 2024)
  • ការស្កេន MRI ឬ CT ក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីកំណត់ទីតាំងពិតប្រាកដនៃ nodule ។
  • lipomas ឈឺចាប់ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺ fibromyalgia ផងដែរ។

ការព្យាបាល

ដុំពកខាងក្រោយជាធម្មតាមានលក្ខណៈស្លូតបូត ដូច្នេះហើយគ្មានហេតុផលណាដែលត្រូវយកវាចេញទេ លុះត្រាតែវាបង្កការឈឺចាប់ ឬបញ្ហាចល័ត (បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិក៖ OrthoInfo ។ ២០២៣) ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេគួរតែត្រូវបានពិនិត្យ ដើម្បីប្រាកដថាពួកគេមិនមែនជាមហារីក។ ការព្យាបាលជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការចាក់ថ្នាំស្ពឹកដូចជា lidocaine ឬ corticosteroids ក៏ដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដូចជា NSAIDs ។

ការវះកាត់

ប្រសិនបើការឈឺចាប់ខ្លាំង ការវះកាត់យកចេញអាចត្រូវបានណែនាំ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការកាត់ចេញនូវម៉ាស និងជួសជុល fascia សម្រាប់ការធូរស្រាលយូរអង្វែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដកយកចេញប្រហែលជាមិនត្រូវបានណែនាំទេ ប្រសិនបើមានដុំពកច្រើន ព្រោះបុគ្គលខ្លះអាចមានរាប់រយ។ ការ​បូម​ទឹក​មាត់​អាច​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ប្រសិន​បើ​ដុំ​នោះ​តូច​ជាង ទូលំទូលាយ​ជាង និង​មាន​ជាតិ​ទឹក​ច្រើន។ (គ្រូពេទ្យគ្រួសារអាមេរិក។ ២០០២) ផលវិបាកនៃការយកចេញដោយការវះកាត់អាចរួមមាន:

  • ស្លាកស្នាម
  • ស្នាមរបួស
  • វាយនភាពស្បែកមិនស្មើគ្នា
  • ការឆ្លង

ការព្យាបាលបន្ថែម និងជម្មើសជំនួស

ការព្យាបាលដោយថ្នាំឥតគិតថ្លៃ និងជម្មើសជំនួសដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការចាក់ម្ជុលស្ងួត និងការរៀបចំឆ្អឹងខ្នងអាចជួយបាន។ អ្នកព្យាបាលរោគជាច្រើនជឿថាដុំពកអាចព្យាបាលដោយជោគជ័យជាមួយនឹងការព្យាបាលបន្ថែម និងជំនួស។ វិធីសាស្រ្តទូទៅប្រើការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងការរៀបចំឆ្អឹងខ្នងរួមបញ្ចូលគ្នា។ ករណីសិក្សាមួយបានរាយការណ៍ថា ការចាក់ថ្នាំស្ពឹកតាមពីក្រោយដោយម្ជុលស្ងួត ដែលស្រដៀងនឹងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការឈឺចាប់។ (Bicket, MC et al., 2016)

គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងឱសថព្យាបាលរោគមានមុខងារមានឯកទេសក្នុងការព្យាបាលជាបណ្តើរៗ និងនីតិវិធីស្តារនីតិសម្បទាឡើងវិញ ដែលផ្តោតលើការស្តារមុខងាររាងកាយធម្មតាឡើងវិញ បន្ទាប់ពីរបួស និងរបួសជាលិកាទន់ និងដំណើរការស្តារឡើងវិញពេញលេញ។ ផ្នែកនៃការអនុវត្តរបស់យើងរួមមានសុខភាព និងអាហារូបត្ថម្ភ ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ របួសផ្ទាល់ខ្លួន ការថែទាំដោយគ្រោះថ្នាក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ របួសការងារ របួសខ្នង ឈឺខ្នងទាប ឈឺក ឈឺក្បាលប្រកាំង របួសកីឡា របួសធ្ងន់ធ្ងរ Sciatica Scoliosis ស្មុគស្មាញ Herniated Discs Fibromyalgia រ៉ាំរ៉ៃ។ ការឈឺចាប់ របួសស្មុគ្រស្មាញ ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស ការព្យាបាលដោយថ្នាំដែលមានមុខងារ និងពិធីការថែទាំក្នុងវិសាលភាព។ ប្រសិនបើបុគ្គលនោះត្រូវការការព្យាបាលផ្សេងទៀត ពួកគេនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅគ្លីនិក ឬគ្រូពេទ្យដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេ ដោយសារវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez បានសហការជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់កំពូល អ្នកឯកទេសផ្នែកព្យាបាល អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ អ្នកព្យាបាលរោគ គ្រូបណ្តុះបណ្តាល និងអ្នកផ្តល់សេវាស្តារនីតិសម្បទាដំបូង។


លើសពីផ្ទៃ


ឯកសារយោង

Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023) ។ កាយវិភាគសាស្ត្រ និងសរីរវិទ្យានៃសរសៃចង iliolumbar ។ កាយវិភាគសាស្ត្រវះកាត់ និងវិទ្យុសកម្ម៖ SRA, 45(2), 169–173។ doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y

Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022) ។ ការផ្លាស់ប្តូរទម្រង់សាច់ដុំចង្កេះ និងសមាសភាពទាក់ទងនឹងការឈឺខ្នងទាប៖ ការពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតា។ ទិនានុប្បវត្តិឆ្អឹងខ្នង៖ ទិនានុប្បវត្តិផ្លូវការនៃសមាគមឆ្អឹងខ្នងអាមេរិកខាងជើង, 22(4), 660–676។ doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018

Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013)។ Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episacral lipoma: a treatable cause of low back pain]។ Agri : Agri (Algologi) Dernegi'nin Yayin organidir = The Journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86។ doi.org/10.5505/agri.2013.63626

Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016) ។ ផែនការដែលបានដាក់ចេញល្អបំផុតនៃ "ខ្នងកណ្តុរ" និងបុរស៖ របាយការណ៍ករណី និងការពិនិត្យអក្សរសាស្រ្តនៃ Episacroiliac Lipoma ។ អ្នក​ព្យាបាល​ការ​ឈឺ​ចាប់, 19(3), 181–188។

វេជ្ជសាស្ត្រ Johns Hopkins ។ (២០២៤)។ Liposarcoma ។ www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/sarcoma/liposarcoma

បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិក៖ OrthoInfo ។ (២០២៣)។ លីប៉ូម៉ា។ orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/lipoma

គ្រូពេទ្យគ្រួសារអាមេរិក។ (២០០២)។ ការកាត់ Lipoma ។ គ្រូពេទ្យគ្រួសារអាមេរិក, 2002(65), 5-901។ www.aafp.org/pubs/afp/issues/2002/0301/p901.html

ស្បែកជើងសម្រាប់បំបាត់ការឈឺខ្នង៖ ជ្រើសរើសស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ។

ស្បែកជើងសម្រាប់បំបាត់ការឈឺខ្នង៖ ជ្រើសរើសស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ។

ស្បែកជើងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងបញ្ហាសម្រាប់បុគ្គលមួយចំនួន។ តើការយល់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងរវាងស្បែកជើង និងបញ្ហាខ្នងអាចជួយឱ្យបុគ្គលស្វែងរកស្បែកជើងត្រឹមត្រូវដើម្បីថែរក្សាសុខភាពខ្នង និងបំបាត់ការឈឺចាប់បានទេ?

ស្បែកជើងសម្រាប់បំបាត់ការឈឺខ្នង៖ ជ្រើសរើសស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ។

ស្បែកជើងឈឺខ្នង

ខ្នងផ្តល់នូវកម្លាំងសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ។ ការឈឺខ្នងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗ។ ឥរិយាបថមិនមានសុខភាពល្អ ការដើរ រមួលបង្វែរ ការបត់ជើង និងការឈានដល់អាចរួមចំណែកដល់បញ្ហាខ្នងដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ យោងតាម ​​CDC មនុស្សពេញវ័យ 39% រាយការណ៍ថារស់នៅជាមួយការឈឺខ្នង (មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងបង្ការជំងឺ, អេស។ ស។ អ) ការពាក់ស្បែកជើងមិនត្រឹមត្រូវក៏អាចរួមចំណែកដល់ការឈឺខ្នងផងដែរ។ ការជ្រើសរើសស្បែកជើងដោយប្រុងប្រយ័ត្នអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងជួយរក្សាសុខភាពឆ្អឹងខ្នង។ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចរីករាយនឹងការឈឺចាប់តិច និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដោយជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលរក្សាការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នង និងការពារជើងពីការប៉ះទង្គិចត្រង់ៗ។

ស្វែងយល់ពីការឈឺខ្នង-ការភ្ជាប់ស្បែកជើង

ការពាក់ស្បែកជើងមិនត្រឹមត្រូវអាចជាមូលហេតុនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ អ្វី​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ឆ្អឹង​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​នៃ​ប្រព័ន្ធ neuromusculoskeletal បញ្ចេញ​រស្មី​ឡើង​លើ និង​ប៉ះពាល់​ដល់​ឆ្អឹង​ខ្នង និង​សាច់ដុំ​ខ្នង។ ស្បែកជើងណាដែលត្រូវបានប្រើធ្វើដំណើរឡើងលើ ប៉ះពាល់ដល់ការដើរ ឥរិយាបថ ការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នង និងច្រើនទៀត។ នៅពេលដែលបញ្ហាខ្នងមានប្រភពចេញពីជើង ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាជីវមេកានិក។ Biomechanics មានន័យថារបៀបដែលឆ្អឹង សន្លាក់ និងសាច់ដុំធ្វើការជាមួយគ្នា និងរបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរនៃកម្លាំងខាងក្រៅមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយ។

ចលនា

នៅពេលដែលជើងប៉ះនឹងដី វាគឺជាចុងដំបូងបង្អស់ដែលស្រូបឆក់សម្រាប់រាងកាយដែលនៅសល់។ បុគ្គលនឹងចាប់ផ្តើមដើរខុសពីគេ ប្រសិនបើពួកគេមានបញ្ហា ឬផ្លាស់ប្តូរជើងរបស់ពួកគេ។ ការពាក់ស្បែកជើងជាមួយនឹងការគាំទ្រមិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កើនការពាក់ និងការរហែកនៅលើសាច់ដុំ និងសន្លាក់ ដែលនាំឱ្យមានចលនាឆ្គង និងខុសពីធម្មជាតិ។ ជាឧទាហរណ៍ សូមពិចារណាពីភាពខុសគ្នារវាងការឈរនៅលើជើងកែងជើងក្នុងស្បែកជើងកែងខ្ពស់ និងស្ថានភាពជើងរាបស្មើ។ ស្បែកជើងដែលមានខ្នើយល្អ ជួយស្រូបយកផលប៉ះពាល់ និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ សម្ពាធលើសន្លាក់នីមួយៗផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាព ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអស្ថិរភាព ជាមួយនឹងសម្ពាធតិចលើផ្នែកខ្លះ និងច្រើនលើផ្នែកផ្សេងទៀត។ នេះបង្កើតអតុល្យភាពដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ និងលក្ខខណ្ឌសន្លាក់។

រូបភាព

ការ​រក្សា​ឥរិយាបថ​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​គឺជា​កត្តា​មួយ​ទៀត​ក្នុង​ការ​ការពារ​ឬ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ខ្នង។ ជាមួយនឹងស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ រាងកាយអាចរក្សាជំហរដែលមានសុខភាពល្អ និងកោងត្រឹមត្រូវនៅទូទាំងឆ្អឹងខ្នង ហើយវាជួយចែកចាយទម្ងន់ឱ្យស្មើគ្នា។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះភាពតានតឹងលើសរសៃចង សាច់ដុំ និងសន្លាក់។ (ការបោះពុម្ពផ្សាយសុខភាពរបស់ហាវ៉ាដ។ ២០២២) វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង ដើម្បីឈានដល់ឫសគល់នៃស្ថានភាពបុគ្គល។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ឌីស herniated, sciatica, ការប៉ះទង្គិចរថយន្ត, ការដួលរលំ, ergonomics មិនល្អ ឬការរួមបញ្ចូលគ្នា ក៏ដូចជាបញ្ហាមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត អាចរួមចំណែកដល់ការឈឺខ្នងរបស់ពួកគេ។

ប្រភេទស្បែកជើង និងផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេលើខ្នង

របៀបដែលស្បែកជើងផ្សេងៗប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យ ឬបន្ថយការឈឺខ្នង។

ស្បែកជើង​កែង

ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ពិតជាអាចរួមចំណែកដល់ការឈឺខ្នង។ ពួកគេផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរាងកាយ បណ្តាលឱ្យមានឥទ្ធិពល domino នៅលើឆ្អឹងខ្នង។ ទម្ងន់របស់រាងកាយត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដើម្បីបង្កើនសម្ពាធលើបាល់នៃជើង ហើយការតម្រឹមរបស់ឆ្អឹងខ្នងបានផ្លាស់ប្តូរ។ ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ក៏ប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលកជើង ជង្គង់ និងត្រគាកធ្វើចលនានៅពេលដើរ តុល្យភាព និងរបៀបដែលសាច់ដុំខ្នងដំណើរការ ដែលទាំងអស់នេះអាចធ្វើឱ្យឈឺខ្នងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ស្បែកជើងរាបស្មើ

ស្បែកជើងសំប៉ែតប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងខ្នងនោះទេ។ ប្រសិនបើពួកគេខ្វះផ្នែកទ្រទ្រង់ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យជើងរមៀលចូល ឬហៅថា pronation។ នេះអាចរួមចំណែកដល់ការតម្រឹមមិនត្រឹមត្រូវ ដែលអាចធ្វើឱ្យជង្គង់ ត្រគាក និងខ្នងទាប។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេអាចជាជម្រើសដ៏សមរម្យមួយ ប្រសិនបើពួកគេផ្តល់ការគាំទ្រផ្នែករឹង។ នៅពេលពាក់ស្បែកជើងសំប៉ែតជាមួយនឹងជំនួយសុខភាព ទម្ងន់ត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើនៅលើជើង និងឆ្អឹងខ្នង។ នេះជួយរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ដែលអាចជួយការពារ និង/ឬកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង។

ស្បែកជើងប៉ាតា វាយកូនបាល់ និងស្បែកជើងកីឡា

ស្បែកជើងប៉ាតា កីឡាវាយកូនបាល់ និង ស្បែកជើងកីឡា អាច​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ខ្នង​ដោយ​ប្រើ​ខ្នើយ និង​ជំនួយ​យ៉ាង​ហ្មត់ចត់។ ការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់សកម្មភាពដែលនឹងត្រូវធ្វើនៅក្នុងពួកគេ។ មានកីឡាវាយកូនបាល់ រត់ បាល់បោះ បាល់បោះ ស្បែកជើងជិះស្គី និងច្រើនទៀត។ ស្រាវជ្រាវថាតើលក្ខណៈពិសេសអ្វីខ្លះដែលត្រូវការសម្រាប់កីឡា ឬសកម្មភាព។ នេះអាចរួមបញ្ចូលៈ

  • ពែងកែងជើង
  • ទ្រនាប់ទ្រនាប់
  • មូលដ្ឋានធំទូលាយ
  • លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀតដើម្បីបំពេញតម្រូវការជើងបុគ្គល។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរស្បែកជើងកីឡារៀងរាល់ 300 ទៅ 500 ម៉ាយល៍នៃការដើរ ឬរត់ ឬដោយមានសញ្ញានៃភាពមិនស្មើគ្នានៅពេលដាក់លើផ្ទៃរាបស្មើ ព្រោះស្បែកជើងដែលពាក់ចេញ និងសម្ភារៈដែលខូចអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួស និងឈឺខ្នង។ (American Academy of Podiatric Sports Medicine ឆ្នាំ 2024) ប្រសិនបើគូជាក់លាក់មួយដាក់ជើង ត្រគាក ឬកជើងទៅក្នុងទីតាំងខុសពីធម្មជាតិ ឬរារាំងចលនាទៀងទាត់ វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវជំនួសពួកគេ។

ការជ្រើសរើសស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ។

ដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការជ្រើសរើសពាក់ស្បែកជើងគឺដើម្បីទទួលបានការវិភាគអំពីការដើរ និងការពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលអ្នកដើរ និងរត់។ អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពផ្សេងៗអាចផ្តល់សេវាកម្មនេះដើម្បីកែសម្រួលការស្វែងរករបស់បុគ្គលម្នាក់ៗសម្រាប់ស្បែកជើងដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការឈឺខ្នង។ នៅក្នុងការវិភាគការដើរ បុគ្គលត្រូវបានស្នើសុំឱ្យរត់ និងដើរ ជួនកាលនៅលើកាមេរ៉ា ខណៈពេលដែលអ្នកជំនាញកត់សម្គាល់ពីទំនោររាងកាយ ដូចជាពេលដែលជើងប៉ះនឹងដី និងថាតើវារមៀលចូល ឬខាងក្រៅ។ វាផ្តល់នូវទិន្នន័យអំពីឥរិយាបថ ចលនា កម្រិតនៃការឈឺចាប់ ថាតើត្រូវការជំនួយផ្នែកក្លៀកប៉ុន្មាន និងប្រភេទណាដែលត្រូវពាក់ ដើម្បីជួយការពារការឈឺខ្នង។ នៅពេលដែលការវិភាគត្រូវបានបញ្ចប់ វានឹងណែនាំអ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវរកមើល ដូចជាកម្រិតនៃការទ្រទ្រង់ក្លោងទ្វារ កម្ពស់កែងជើង ឬសម្ភារៈណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងឱសថព្យាបាលរបួសមានឯកទេសក្នុងការព្យាបាលជឿនលឿន ទំនើប និងនីតិវិធីស្តារនីតិសម្បទាដែលផ្តោតលើសរីរវិទ្យាគ្លីនិក សុខភាពសរុប ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងជាក់ស្តែង និងការធ្វើឱ្យមានលក្ខខណ្ឌពេញលេញ។ យើងផ្តោតលើការស្តារមុខងាររាងកាយធម្មតាឡើងវិញ បន្ទាប់ពីរបួស និងរបួសជាលិកាទន់។ យើងប្រើពិធីការ Chiropractic ឯកទេស កម្មវិធីសុខភាព កម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភមុខងារ និងរួមបញ្ចូលគ្នា ការបណ្តុះបណ្តាលកាយសម្បទា ភាពរហ័សរហួន និងចល័ត និងប្រព័ន្ធស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់គ្រប់វ័យ។ កម្មវិធីរបស់យើងមានលក្ខណៈធម្មជាតិ ហើយប្រើប្រាស់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានវាស់វែងជាក់លាក់ ជាជាងការណែនាំអំពីសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ការជំនួសអរម៉ូនដ៏ចម្រូងចម្រាស ការវះកាត់ដែលមិនចង់បាន ឬថ្នាំញៀន។ យើងបានសហការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកព្យាបាលរោគ និងអ្នកបណ្តុះបណ្តាលសំខាន់ៗរបស់ទីក្រុង ដើម្បីផ្តល់នូវការព្យាបាលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដែលផ្តល់សិទ្ធិអំណាចដល់អ្នកជំងឺរបស់យើងក្នុងការរក្សារបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អបំផុត និងរស់នៅប្រកបដោយមុខងារជាមួយនឹងថាមពលកាន់តែច្រើន អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន ការគេងបានល្អប្រសើរ និងការឈឺចាប់តិច។ .


អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ប្រើ​ជើង​អ័រតូទិក​ផ្ទាល់ខ្លួន


ឯកសារយោង

មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ។ (2019)។ ឆ្អឹងខ្នង អវយវៈក្រោម និងការឈឺចាប់អវយវៈខាងលើក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ឆ្នាំ 2019។ ទាញយកមកពី www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm

ការបោះពុម្ពផ្សាយសុខភាពរបស់ហាវ៉ាដ។ (២០១៤)។ ឥរិយាបថ និងសុខភាពខ្នង។ ការអប់រំសុខភាពនៅហាវ៉ាដ។ www.health.harvard.edu/pain/posture-and-back-health

បណ្ឌិតសភាវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា Podiatric អាមេរិក។ Ayne Furman, DF, AAPSM ។ (២០២៤)។ តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាវាដល់ពេលដែលត្រូវជំនួសស្បែកជើងកីឡារបស់ខ្ញុំ?

ជម្រើសនៃការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ៖ ការបង្រួមឆ្អឹងខ្នង

ជម្រើសនៃការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ៖ ការបង្រួមឆ្អឹងខ្នង

តើបុគ្គលដែលមានជំងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នងអាចប្រើការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងទាប និងស្តារភាពចល័តបានទេ?

សេចក្តីផ្តើម

បុគ្គលជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោកបានដោះស្រាយការឈឺខ្នងទាបនៅចំណុចខ្លះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ដែលប៉ះពាល់ដល់ការចល័តរបស់ពួកគេ និងប៉ះពាល់ដល់ទម្លាប់របស់ពួកគេ។ កត្តាបរិស្ថានជាច្រើនអាចនាំឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍នៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប ដូចជាការលើកធ្ងន់មិនត្រឹមត្រូវ ឥរិយាបថមិនល្អ របួសផ្លូវចិត្ត និងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំជុំវិញ ខួរឆ្អឹងខ្នង និងឫសសរសៃប្រសាទ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង វាអាចនាំអោយមានការក្រិនឆ្អឹងខ្នង និងបណ្តាលឱ្យមានទម្រង់ហានិភ័យត្រួតស៊ីគ្នា ដែលទាក់ទងនឹងការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប។ នៅពេលដែលមនុស្សកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នង ពួកគេអាចគិតថាការឈឺចាប់របស់ពួកគេគឺនៅផ្នែកខាងក្រោម។ ដល់ចំណុចនោះ បុគ្គលជាច្រើនស្វែងរកការព្យាបាលមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការក្រិនឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។ ការព្យាបាលមួយចំនួន ដូចជាការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នង ដែលជាការព្យាបាលមិនវះកាត់ អាចជួយស្តារភាពចល័តដល់រាងកាយ។ អត្ថបទថ្ងៃនេះមើលពីរបៀបដែល lumbar spinal stenosis ប៉ះពាល់ដល់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់វា ខណៈពេលដែលមើលពីរបៀបដែលការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងអាចផ្តល់ភាពធូរស្រាលដល់បុគ្គល និងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាវិជ្ជមានក្នុងការស្តារការចល័តឡើងវិញ។ យើងនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលបង្រួបបង្រួមព័ត៌មានអ្នកជំងឺរបស់យើងដើម្បីវាយតម្លៃពីរបៀបដែលជំងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នងទាក់ទងនឹងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាចល័ត។ យើងក៏ជូនដំណឹង និងណែនាំអ្នកជំងឺអំពីរបៀបដែលការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងគឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដ៏ល្អ ដែលអាចរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត។ យើងលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺរបស់យើងឱ្យសួរអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធរបស់ពួកគេនូវសំណួរដ៏ស្មុគស្មាញ និងសំខាន់ៗអំពីការរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយការបង្ហាប់ដើម្បីបន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការក្រិនចង្កេះ ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការឈឺចាប់ដែលត្រួតគ្នាដូចជាការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ដើម្បីទទួលបានការចល័តរបស់មនុស្សឡើងវិញ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez, DC, រួមបញ្ចូលព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ.

 

របៀបដែលជម្ងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នងប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខាងក្រោមខ្នង

តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ញ័រ​នៅ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ​នៃ​ជើង​របស់​អ្នក​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​សមត្ថភាព​ធ្វើ​ចលនា​ឬ​ទេ? ឬតើខ្នងខាងក្រោមរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាចល័តតិចជាងវាធ្លាប់ប្រើដែរឬទេ? នៅពេលដែលបុគ្គលជាច្រើនកំពុងជួបប្រទះការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាបក្នុងអំឡុងពេលពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ ជារឿយៗវាអាចទាក់ទងជាមួយនឹងជំងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នង។ ការក្រិនឆ្អឹងខ្នងនៃចង្កេះ ជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលដែលប្រឡាយឆ្អឹងខ្នងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងត្រូវបានបង្រួម ដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ degenerative ។ នៅពេលដែលប្រឡាយឆ្អឹងខ្នងចាប់ផ្តើមរួមតូចនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង វាអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលខ្លាំង រំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងអាចបណ្តាលឱ្យមានពិការភាពជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់បុគ្គលជាច្រើន។ (Munakomi et al ។ , 2024) រោគសញ្ញាដែលបង្កឡើងដោយជំងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នងមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ ហើយកត្តាបរិស្ថានណាដែលត្រូវគ្នានឹងបញ្ហានេះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជម្ងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺខ្នងទាប ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ spondylotic ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងទាប ដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់គុណភាពជីវិតរបស់មនុស្ស។ (Ogon et al ។ , 2022) នេះបណ្តាលឱ្យមនុស្សជាច្រើនទៅជួបគ្រូពេទ្យបឋមរបស់ពួកគេដើម្បីទទួលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការក្រិនឆ្អឹងខ្នង។

 

ការ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​នៃ​ជំងឺ​សរសៃ​ពួរ​ចង្កេះ

នៅពេលនិយាយអំពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺក្រិនឆ្អឹងខ្នង អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាច្រើននឹងបញ្ចូលការវាយតម្លៃដ៏ទូលំទូលាយ ដែលរួមមានការពិនិត្យរាងកាយដើម្បីមើលថាតើខ្នងរបស់មនុស្សមានចល័តយ៉ាងណា និងការធ្វើតេស្តរូបភាពដូចជា MRIs និង CT scans ដើម្បីមើលប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង និងវាយតម្លៃពីទំហំនៃការ ការរួមតូចដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោម។ នេះគឺដោយសារតែនៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ៗដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នង វាអាចបង្ហាញឱ្យឃើញដោយមានការគៀបសង្កត់សរសៃប្រសាទនៅផ្នែកខាងក្រោម ជាពិសេសនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងឈរ ឬអង្គុយ។ ការឈឺចាប់ត្រូវបានថយចុះនៅពេលដែលទីតាំងរបស់ពួកគេត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ (Sobanski et al ។ , 2023) លើសពីនេះ ជម្ងឺឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ គឺជាជំងឺឆ្អឹងខ្នងដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញញឹកញាប់បំផុត ដែលអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពជាច្រើនបានវាយតម្លៃ និងវាយតម្លៃ។ នៅពេលដែលមានការរួមតូចនៅក្នុងប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង ដែលនាំទៅដល់ការវិវឌ្ឍន៍នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ ចលនាសាមញ្ញដូចជាការដើរអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅចុងផ្នែកខាងក្រោម និងបង្កើនអុកស៊ីហ្សែននៅក្នុងសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង ដែលអាចលើសពីលំហូរឈាមដែលមានទៅកាន់ចុងជើង។ (សត្វក្តាន់ et al ។ , 2019) ដល់ចំណុចនោះ ការព្យាបាលដូចជាការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដែលទាក់ទងនឹងការក្រិនឆ្អឹងខ្នង។

 


វិធីសាស្រ្តមិនវះកាត់ដើម្បីសុខភាព- វីដេអូ


ផ្លូវដើម្បីធូរស្បើយដោយប្រើការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នង

នៅពេលដែលវាមកដល់បុគ្គលដែលជួបប្រទះការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការស្ទះឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ បុគ្គលជាច្រើនអាចស្វែងរកការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ ដូចជាការបន្ថយឆ្អឹងខ្នង ដើម្បីបំបាត់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ ការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងបានលេចចេញជាជម្រើសព្យាបាលដែលមិនរាតត្បាត និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នង។ វាប្រើការទាញមេកានិចទន់ភ្លន់នៅលើឆ្អឹងខ្នងដើម្បីលាតសន្ធឹង បន្ធូរបន្ថយសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងដោយបង្កើតកន្លែងបន្ថែមនៅក្នុងប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង។ ការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងកាត់បន្ថយដំណើរការ degenerative ខណៈពេលដែលសាច់ដុំជុំវិញត្រូវបានលាតសន្ធឹងយ៉ាងទន់ភ្លន់ ហើយកម្ពស់ឌីសឆ្អឹងខ្នងកើនឡើងដោយសារតែសម្ពាធអវិជ្ជមាន។ (កង et al ។ , 2016 ។

 

អត្ថប្រយោជន៍នៃការបង្រួមឆ្អឹងខ្នង និងការស្តារភាពចល័ត

លើសពីនេះ ការអូសទាញដ៏ទន់ភ្លន់ពីការបង្រួមឆ្អឹងខ្នងជួយបង្កើនលំហូរនៃសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែនត្រឡប់ទៅឌីសឆ្អឹងខ្នង និងឆ្អឹងខ្នងដែលរងផលប៉ះពាល់ ដើម្បីជំរុញបរិយាកាសព្យាបាលឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់រាងកាយ។ ដោយសារ​ការ​បង្ហាប់​ឆ្អឹងខ្នង​អាច​ត្រូវ​បាន​ផ្សំ​ជាមួយ​នឹង​ការ​ព្យាបាល​មិន​វះកាត់​ផ្សេង​ទៀត ដូចជា​ការ​ព្យាបាល​រាង​កាយ និង​ការ​រៀបចំ​ឆ្អឹងខ្នង វា​អាច​ផ្តល់​ផល​វិជ្ជមាន​យូរអង្វែង​សម្រាប់​បុគ្គល​ដែល​មាន​ជំងឺ​សរសៃ​ពួរ​ឆ្អឹងខ្នង។ (Ammendolia et al ។ , 2022) លទ្ធផលដែលមានប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការបង្រួមឆ្អឹងខ្នងរួមមាន:

  • បំបាត់ការឈឺចាប់ដោយកាត់បន្ថយសម្ពាធចេញពីសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលនៅផ្នែកខាងក្រោមយ៉ាងខ្លាំង។ 
  • ការចល័តកាន់តែប្រសើរឡើងអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលម្នាក់ៗត្រឡប់ទៅសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេដោយភាពងាយស្រួល។

មនុស្សជាច្រើនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នង ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នង និងធ្វើឱ្យការចល័តនៃចុងទាបបំផុតរបស់ពួកគេត្រូវបានស្ដារឡើងវិញបន្ទាប់ពីវគ្គជាប់ៗគ្នា ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការឈឺចាប់ពីការត្រឡប់មកវិញ។ តាមរយៈការគិតកាន់តែច្រើនអំពីសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ មនុស្សជាច្រើនអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់តូចៗក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ហើយនៅតែចល័តពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ នេះ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ពួក​គេ​មាន​អារម្មណ៍​នៃ​ក្តី​សង្ឃឹម​ដើម្បី​សម្រាល​ពួក​គេ​ពី​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដែល​ពួក​គេ​បាន​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​។ 

 


ឯកសារយោង

Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). ការព្យាបាលដោយមិនដំណើរការសម្រាប់ជំងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នងជាមួយនឹងការគៀបសង្កត់សរសៃប្រសាទ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព។ BMJ Open, 12(1), e057724 ។ doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724

Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019)។ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃជម្ងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នងជាមួយនឹងការប៉ះទង្គិចសរសៃប្រសាទបណ្តោះអាសន្ន: ជំងឺនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ការឈឺចាប់ Med, 20(Suppl 2), S32-S44 ។ doi.org/10.1093/pm/pnz161

Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016) ។ ឥទ្ធិពលនៃការបង្រួមឆ្អឹងខ្នងលើសកម្មភាពសាច់ដុំចង្កេះ និងកម្ពស់ថាស ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានឌីស intervertebral herniated ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រព្យាបាលដោយចលនា, 28(11), 3125-3130 ។ doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024)។ ជម្ងឺក្រិនឆ្អឹងខ្នង និងជម្ងឺសរសៃប្រសាទ។ ក្នុង ស្រាបៀរ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622

Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022) ។ កត្តាដែលទាក់ទងនឹងការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាបចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នង៖ ការសិក្សាផ្នែកឆ្លងកាត់។ BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 552 ។ doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7

Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023) ។ ការធ្វើបទបង្ហាញ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដែលទាក់ទងនឹងជំងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នង៖ ការពិនិត្យរៀបរាប់។ Med Sci តាមដាន, 29, e939237 ។ doi.org/10.12659/MSM.939237

 

ការមិនទទួលខុសត្រូវ

កាសែត Kinesiology សម្រាប់ការឈឺចាប់សន្លាក់ Sacroiliac: ការសង្គ្រោះ និងការគ្រប់គ្រង

កាសែត Kinesiology សម្រាប់ការឈឺចាប់សន្លាក់ Sacroiliac: ការសង្គ្រោះ និងការគ្រប់គ្រង

សម្រាប់បុគ្គលដែលជួបប្រទះការខូចមុខងារ និងការឈឺចាប់នៃសន្លាក់ sacroiliac/SIJ តើការប្រើកាសែត kinesiology ជួយនាំមកនូវការធូរស្បើយ និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាបានទេ?

កាសែត Kinesiology សម្រាប់ការឈឺចាប់សន្លាក់ Sacroiliac: ការសង្គ្រោះ និងការគ្រប់គ្រង

កាសែត Kinesiology សម្រាប់ការឈឺចាប់សន្លាក់ Sacroiliac

ឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ដែលតែងតែកើតមានក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការឈឺចាប់ជាធម្មតាស្ថិតនៅលើផ្នែកមួយ ឬទាំងសងខាងនៃខ្នង ស្ថិតនៅពីលើគូទ ដែលមក និងទៅ ហើយអាចកំណត់សមត្ថភាពក្នុងការពត់ អង្គុយ និងធ្វើសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងៗ។ (Moayad Al-Subahi et al ។ , 2017) ខ្សែអាត់ព្យាបាលផ្តល់នូវការគាំទ្រខណៈពេលដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនា ហើយអាចជួយព្យាបាល និងគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់សន្លាក់ sacroiliac/SIJ ដោយ៖

  • ការថយចុះការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។
  • សម្រួលដល់មុខងារសាច់ដុំ។
  • បង្កើនចរាចរឈាមទៅកាន់ និងជុំវិញកន្លែងឈឺ។
  • ការថយចុះចំណុចទាញសាច់ដុំ។

យន្តការ

ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថាការបិទភ្ជាប់ SI មានអត្ថប្រយោជន៍ដែលរួមមាន:

  1. ទ្រឹស្ដីមួយគឺវាជួយលើក និងទប់ជាលិកាដែលលើសចេញពីសន្លាក់ SI ដែលជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធជុំវិញវា។
  2. ទ្រឹស្ដីមួយទៀតគឺថាការលើកជាលិកាជួយបង្កើតឌីផេរ៉ង់ស្យែលសម្ពាធនៅក្រោមខ្សែអាត់ ដូចជាការបង្រួមមិនវះកាត់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានឈាមរត់កើនឡើងដល់ជាលិកាជុំវិញសន្លាក់ sacroiliac ។
  3. នេះជន់លិចតំបន់ដែលមានឈាម និងសារធាតុចិញ្ចឹម បង្កើតបរិយាកាសព្យាបាលដ៏ល្អប្រសើរ។

ពាក្យស្នើសុំ

សន្លាក់ sacroiliac នៅផ្នែកខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងភ្ជាប់ឆ្អឹងអាងត្រគាកទៅនឹង sacrum ឬផ្នែកទាបបំផុតនៃឆ្អឹងខ្នង។ ដើម្បីអនុវត្តកាសែត kinesiology ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ កំណត់ទីតាំងទាបបំផុតនៃផ្នែកខាងក្រោយនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាក។ (Francisco Selva et al., 2019) សូមសួរមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារសម្រាប់ជំនួយ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទៅដល់តំបន់នោះ។

ប្លុករូបភាពព្យាបាលដ្យាក្រាម Sacroiliacជំហាន​ការ​ចាប់​ផ្តើ​ម​:

  • កាត់បន្ទះកាសែតចំនួន 4 ដែលនីមួយៗមានប្រវែង 6 ទៅ XNUMX អ៊ីញ។
  • អង្គុយលើកៅអី ហើយពត់ខ្លួនទៅមុខបន្តិច។
  • ប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងជួយ អ្នកអាចឈរ ហើយបត់ទៅមុខបន្តិច។
  • ដោះបន្ទះលើកចេញនៅកណ្តាល ហើយលាតកាសែតដើម្បីលាតត្រដាងជាច្រើនអ៊ីញ ដោយបន្សល់ទុកចុងគ្រប។
  • លាបកាសែតដែលលាតត្រដាងនៅមុំមួយនៅលើសន្លាក់ SI ដូចជាបង្កើតខ្សែទីមួយនៃ X នៅពីលើគូទ ជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងពេញនៅលើកាសែត។
  • បកបន្ទះដែលលើកចេញពីចុង ហើយជាប់វាដោយមិនលាតសន្ធឹង។
  • អនុវត្តជំហានកម្មវិធីម្តងទៀតជាមួយនឹងបន្ទះទីពីរ ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នៅមុំ 45 ដឺក្រេទៅបន្ទះទីមួយ ធ្វើឱ្យ X ពីលើសន្លាក់ sacroiliac ។
  • ធ្វើម្តងទៀតនេះជាមួយនឹងបន្ទះចុងក្រោយផ្តេកឆ្លងកាត់ X ដែលធ្វើពីពីរបំណែកដំបូង។
  • វាគួរតែមានលំនាំកាសែតនៃរាងផ្កាយនៅលើសន្លាក់ sacroiliac ។
  1. កាសែត Kinesiology អាចនៅពីលើសន្លាក់ sacroiliac រយៈពេល 3 ទៅ 5 ថ្ងៃ។
  2. រកមើលសញ្ញានៃការរលាកនៅជុំវិញកាសែត។
  3. យកខ្សែអាត់ចេញ ប្រសិនបើស្បែករលាក ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម អ្នកព្យាបាលរាងកាយ ឬអ្នកព្យាបាលរោគសម្រាប់ជម្រើសនៃការព្យាបាលផ្សេងទៀត។
  4. បុគ្គលមួយចំនួនដែលមានលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់គួរតែជៀសវាងការប្រើកាសែត ហើយទទួលបានការបញ្ជាក់ថាវាមានសុវត្ថិភាព។
  5. បុគ្គលដែលមានការឈឺចាប់ sacroiliac ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងមិនដំណើរការ គួរតែទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព អ្នកព្យាបាលរាងកាយ និង ឬ chiropractor សម្រាប់ការវាយតម្លៃ និងដើម្បីរៀនលំហាត់ព្យាបាល និង ការព្យាបាល ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាព។

Sciatica អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ


ឯកសារយោង

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃអន្តរាគមន៍ព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់ការខូចមុខងារសន្លាក់ sacroiliac: ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃវិទ្យាសាស្រ្តព្យាបាលរាងកាយ, 29(9), 1689–1694 ។ doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin និង Ju-Young Heo ។ (2017)។ ឥទ្ធិពលនៃ Kinesiotaping បានអនុវត្តទៅលើ Erector Spinae និង Sacroiliac Joint លើភាពបត់បែននៃចង្កេះ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលកាយសម្បទាកូរ៉េ, 307-315 ។ doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019) ។ ការសិក្សាអំពីលទ្ធភាពផលិតឡើងវិញនៃកម្មវិធីកាសែត kinesiology: ការពិនិត្យឡើងវិញ ភាពជឿជាក់ និងសុពលភាព។ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal BMC, 20(1), 153។ doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0

ស្វែងយល់ពីការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនី និងវិធីដែលវាបំបាត់ការរលាកពោះវៀន

ស្វែងយល់ពីការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនី និងវិធីដែលវាបំបាត់ការរលាកពោះវៀន

តើ​បុគ្គល​ដែល​មាន​បញ្ហា​រលាក​ពោះវៀន​អាច​ធូរស្រាល​ដោយ​ប្រើ​អេឡិចត្រិច​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​រោគសញ្ញា​ឈឺ​ខ្នង​ទាប និង​ធ្វើអោយ​មុខងារ​ពោះវៀន​ប្រសើរឡើង​បានទេ?

សេចក្តីផ្តើម

នៅពេលដែលវាមកដល់រាងកាយ ប្រព័ន្ធពោះវៀនមានទំនាក់ទំនងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះក្រុមរាងកាយផ្សេងៗ។ ប្រព័ន្ធពោះវៀនដំណើរការជាមួយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ព្រោះវាជួយការពាររាងកាយពីបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ខណៈពេលដែលគ្រប់គ្រងការរលាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលកត្តាបរិស្ថានចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធពោះវៀនមានសភាពទ្រុឌទ្រោម វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងមិនស្រួលជាច្រើនដល់រាងកាយ។ បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាដែលពោះវៀនអាចប៉ះពាល់គឺប្រព័ន្ធ musculoskeletal ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាឈឺខ្នងដែលទាក់ទងនឹងការរលាកពោះវៀន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលជាច្រើនអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការរលាកពោះវៀនដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។ អត្ថបទថ្ងៃនេះសូមក្រឡេកមើលការភ្ជាប់ការឈឺឆ្អឹងខ្នង របៀបដែល electroacupuncture អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាការព្យាបាល និងរបៀបដែលវាអាចកាត់បន្ថយការរលាក។ យើងនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលរួមបញ្ចូលព័ត៌មានអ្នកជំងឺរបស់យើងដើម្បីវាយតម្លៃថាតើការរលាកពោះវៀនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ពួកគេដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។ យើងក៏ជូនដំណឹង និងណែនាំអ្នកជំងឺអំពីរបៀបដែលការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រិចអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការរលាកដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាពោះវៀន និងខ្នង និងស្តារមុខងារពោះវៀនឡើងវិញ។ យើងលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺរបស់យើងឱ្យសួរអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធរបស់ពួកគេនូវសំណួរដ៏ស្មុគស្មាញ និងសំខាន់ៗអំពីការបញ្ចូលការព្យាបាលដែលមិនវះកាត់ផ្សេងៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកពោះវៀនដែលទាក់ទងនឹងការឈឺខ្នង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez, DC, រួមបញ្ចូលព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ.

 

ការតភ្ជាប់នៃការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ

តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឈឺ​សាច់ដុំ ឬ​ឈឺ​ក្នុង​ពោះវៀន ឬ​ខ្នង​ខាងក្រោម​ទេ​? ចុះ​យ៉ាងណា​ចំពោះ​ការ​បញ្ចេញ​កម្ដៅ​នៅ​តំបន់​ផ្សេងៗ​នៃ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក? ឬតើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ថាមពលតិចពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នកទេ? ខណៈពេលដែលពោះវៀនត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាខួរក្បាលទីពីរចាប់តាំងពីវាដំណើរការជាមួយនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ តួនាទីដ៏សំខាន់មួយរបស់វាគឺគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​មីក្រូជីវ​ក្នុង​ពោះវៀន​មាន​បាក់តេរី​រាប់​ពាន់​លាន​ដើម្បី​រំលាយ​អាហារ និង​ការពារ​រាងកាយ​ពី​បាក់តេរី​អាក្រក់។ នៅពេលដែលកត្តាបរិស្ថានចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីដ៏ឆ្ងាញ់របស់ពោះវៀន វាអាចនាំឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយមានសកម្មភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង ដែលបណ្តាលឱ្យ cytokines រលាកបង្កើតជាទ្រង់ទ្រាយធំ ហើយឥទ្ធិពលនេះអាចញ័រពាសពេញរាងកាយ ដូច្នេះវាបង្ហាញទៅជារោគសញ្ញា និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗដូចជាការឈឺចាប់ រួមទាំង ឈឺខ្នង។ ដោយសារការរលាកគឺជាការឆ្លើយតបការពាររបស់រាងកាយចំពោះការរងរបួស ឬការឆ្លងមេរោគ នោះវាបំបាត់បញ្ហាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ និងជួយឱ្យជាសះស្បើយ។ ដូច្នេះនៅពេលដែល cytokines រលាកចាប់ផ្តើមផលិតទ្រង់ទ្រាយធំដោយសារតែការរលាកពោះវៀន វាអាចសម្របសម្រួលប្រព័ន្ធពោះវៀន ដោយអនុញ្ញាតឱ្យជាតិពុល និងបាក់តេរីចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម និងធ្វើដំណើរទៅកាន់តំបន់ផ្សេងៗនៃរាងកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ ឥឡូវនេះនេះគឺដោយសារតែកត្តាបរិស្ថានផ្សេងៗដែលនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នង។ នៅពេលដែលបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីការរលាកចាប់ផ្តើមបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង ពួកគេអាចភ្ជាប់ខ្លួនពួកគេ និងប៉ះពាល់ដល់ឌីស intervertebral homeostasis ដែលបណ្តាលឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវាយប្រហារឌីស intervertebral និងបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។ (Yao et al ។ , 2023) នេះគឺដោយសារតែការភ្ជាប់នៃពោះវៀន និងខ្នងតាមរយៈផ្លូវសរសៃប្រសាទដ៏ស្មុគស្មាញ ដែលបញ្ជូនព័ត៌មានពីពោះវៀនទៅខាងក្រោយ និងរហូតដល់ខួរក្បាល។

 

 

ដូច្នេះនៅពេលដែលការរលាកចាប់ផ្តើមបង្កបញ្ហានៅក្នុងរាងកាយ វាអាចនាំអោយមានបញ្ហាសាច់ដុំដូចជាឈឺខ្នងជាដើម។ ការរលាកពោះវៀនអាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពរវាងសមាសធាតុនៃ symbiont និង pathobiont កាត់បន្ថយភាពសុចរិត និងមុខងារនៃរបាំងពោះវៀន ធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ និងបង្កើនម៉ូលេគុលរលាក។ (រតនា et al., 2023) ម៉ូលេគុលរលាកអាចធ្វើឱ្យអ្នកទទួលការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងសាច់ដុំកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួល និងឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។ ចៃដន្យ កត្តាបរិស្ថានដូចជាឥរិយាបថមិនល្អ អសកម្មរាងកាយ និងទម្លាប់នៃរបបអាហារមិនល្អអាចបណ្តាលឱ្យប្រព័ន្ធពោះវៀនធ្វើឱ្យរលាកសាច់ដុំខ្នង។ នៅពេលដែលមាន dysbiosis នៅក្នុង microbiota ពោះវៀន ផលប៉ះពាល់នៃការរលាកអាចទាក់ទងដោយប្រយោលជាមួយនឹងការឈឺចាប់ផ្នែកខាងក្នុង និងប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្តាល ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររាងកាយ និងបណ្តាលឱ្យវាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃនៃការរលាកជាប្រព័ន្ធរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺខ្នង។ (Dekker Nitert et al ។ , 2020) ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ និងវិធីសាស្រ្តរួមជាច្រើន ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកពោះវៀន និងបំបាត់ការឈឺខ្នង។

 

ការរួមបញ្ចូល Electroacupuncture ជាការព្យាបាល

នៅពេលដែលមនុស្សកំពុងជួបប្រទះការឈឺខ្នងដែលទាក់ទងនឹងការរលាកពោះវៀន ពួកគេនឹងទៅជួបគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមរបស់ពួកគេ និងពន្យល់ពីស្ថានភាព។ ដោយសារការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការរលាកពោះវៀន និងការឈឺខ្នង ដោយការដោះស្រាយកត្តាបរិស្ថានដែលបង្កឱ្យមានទម្រង់ហានិភ័យនៃការត្រួតស៊ីគ្នានេះ គ្រូពេទ្យជាច្រើនអាចធ្វើការជាមួយអ្នកឯកទេសខាងការឈឺចាប់ដើម្បីកាត់បន្ថយទាំងការរលាកពោះវៀន និងការឈឺចាប់ខ្នង។ អ្នកឯកទេសខាងការឈឺចាប់ដូចជា chiropractors, acupuncturists, និងអ្នកម៉ាស្សាអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងនិងផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តរួមដូចជាវីតាមីនប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកពោះវៀន។ ការព្យាបាលមិនវះកាត់ចាស់បំផុតមួយដែលអាចធ្វើទាំងពីរគឺ electroacupuncture ។ Electroacupuncture រួមបញ្ចូលគ្នានូវការព្យាបាលបែបបុរាណចិន និងបច្ចេកវិទ្យាទំនើបដែលប្រើការរំញោចអគ្គិសនី និងម្ជុលរឹងស្តើងដើម្បីបញ្ចូលទៅក្នុង acupoint នៃរាងកាយដើម្បីទទួលបាន qi ឬថាមពល។ អ្វី​ដែល​វា​ធ្វើ​គឺ​ថា​វា​ផ្តល់​នូវ​ការ​រំញោច​អគ្គិសនី និង​ឥទ្ធិពល​ប្រឆាំង​ការ​រលាក​ដើម្បី​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​ឆ្លុះ cholinergic ក្នុង​ពោះវៀន និង​អ័ក្ស HPA ។ (Yang et al ។ , 2024) Electroacupuncture ក៏អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀត ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកដែលទាក់ទងនឹងការឈឺខ្នង។

 

តើការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រុងកាត់បន្ថយការរលាកពោះវៀនយ៉ាងដូចម្តេច?

ដោយសារ electroacupuncture អាចកាត់បន្ថយការរលាកពោះវៀនដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង វាអាចជួយគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃពោះវៀនដោយការលើកកម្ពស់ចលនាពោះវៀន និងរារាំងសញ្ញាការឈឺចាប់ពីការប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំខ្នង។ (អេលអេមអេសអេសអេសអេសអេស។) នេះគឺដោយសារតែ electroacupuncture អាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំតានតឹងដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលមនុស្សចូលទៅជិតការព្យាបាលនេះ វាស្ថិតនៅក្រោមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលអាចបញ្ចូលម្ជុលបានត្រឹមត្រូវ ខណៈពេលកំពុងរៀបចំការព្យាបាលដោយ electroacupuncture ទៅតាមតម្រូវការ និងការឈឺចាប់ជាក់លាក់របស់មនុស្ស។ ដោយសារ electroacupuncture អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយការព្យាបាលផ្សេងទៀត វាអាចកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងស្ដារការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយក ដើម្បីបង្កើត microbiota ពោះវៀន។ (Xia et al ។ , 2022) នេះអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចចំពោះទម្លាប់របស់ពួកគេ និងការពារការរលាកពោះវៀនមិនឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និងបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។ ពួកគេអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេដោយបញ្ចូល electroacupuncture ជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលសុខភាព និងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ 

 


ដោះសោអាថ៌កំបាំងនៃការរលាក - វីដេអូ


ឯកសារយោង

An, J., Wang, L., Song, S., Tian, ​​L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022)។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដោយធ្វើនិយ័តកម្ម flora ពោះវៀនចំពោះសត្វកណ្តុរជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម J ។, 14(10), 695-710 ។ doi.org/10.1111/1753-0407.13323

Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020)។ សមាសធាតុអតិសុខុមប្រាណពោះវៀនដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺខ្នងចំពោះបុគ្គលដែលលើសទម្ងន់ និងធាត់។ រណសិរ្ស Endocrinol (Lausanne), 11, 605 ។ doi.org/10.3389/fendo.2020.00605

Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023) ។ តើ Dysbiotic Gut ជាមូលហេតុនៃការឈឺខ្នងទាបមែនទេ? Cureus, 15(7), e42496 ។ doi.org/10.7759/cureus.42496

Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022) ។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្របានលើកកម្ពស់ការការពារពោះវៀន និងជួយសង្គ្រោះមីក្រូជីវសាស្រ្ត dysbiotic cecal នៃសត្វកណ្ដុរធាត់ដែលបណ្ដាលមកពីរបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។ Life Sci, 309, 120961 ។ doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961

Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024)។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រកាត់បន្ថយជំងឺរលាកពោះវៀនចំពោះសត្វកណ្តុរដែលធាត់ដោយការធ្វើឱ្យផ្លូវបញ្ជូនសញ្ញា Nrf2/HO-1 និងជួសជុលរបាំងពោះវៀន។ Diabetes Metab Syndr Obes, 17, 435-452 ។ doi.org/10.2147/DMSO.S449112

Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023)។ ឥទ្ធិពលនៃ Gut Microbiota លើការវិវត្តនៃការថយចុះនៃឌីស intervertebral ។ ការវះកាត់ឆ្អឹង, 15(3), 858-867 ។ doi.org/10.1111/os.13626

ការមិនទទួលខុសត្រូវ