ការរងរបួសផ្ទាល់ខ្លួន
Back Clinic Personal Injury ក្រុម Chiropractic ។ ការរងរបួសពីឧបទ្ទវហេតុមួយមិនត្រឹមតែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ការពាក់ព័ន្ធនឹងករណីរបួសផ្ទាល់ខ្លួនអាចជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញ និងតានតឹងក្នុងការគ្រប់គ្រង។ ប្រភេទនៃកាលៈទេសៈទាំងនេះជាអកុសលជារឿងធម្មតា ហើយនៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលជាលទ្ធផលនៃរបួសពីគ្រោះថ្នាក់ ឬស្ថានភាពមូលដ្ឋានដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយរបួស ការស្វែងរកការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់បញ្ហាជាក់លាក់របស់ពួកគេអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយផ្សេងទៀត។ ដោយខ្លួនឯង។
ការចងក្រងអត្ថបទរបួសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez បង្ហាញពីករណីរបួសផ្ទាល់ខ្លួនជាច្រើន រួមទាំងគ្រោះថ្នាក់រថយន្តដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមរបួស ខណៈពេលដែលការសង្ខេបផងដែរនូវការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដូចជា ការថែទាំព្យាបាលតាមបែប chiropractic ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាមលេខ (៩១៥) ៨៥០-០៩០០ ឬផ្ញើសារដើម្បីទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez ផ្ទាល់តាមរយៈលេខ (៩១៥) ៥៤០-៨៤៤៤ ។
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez ការថែទាំរបួស , វិបស្សនា
បុគ្គលដែលបានទទួលរងការបង្កើនល្បឿននៃមាត់ស្បូន / CAD ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជា whiplash អាចជួបប្រទះការឈឺក្បាល និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា រឹងក ឈឺ អស់កម្លាំង និងឈឺស្មា/ក/ខ្នង។ តើការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ និងបែបអភិរក្សអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាបានទេ?
ការបង្កើនល្បឿននៃមាត់ស្បូន - ការបន្ថយល្បឿនឬ CAD
ការបង្កើនល្បឿននៃមាត់ស្បូនគឺជាយន្តការនៃការរងរបួសកដែលបណ្តាលមកពីចលនាកទៅខាងមុខដោយបង្ខំ។ វាកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងរថយន្តនៅខាងក្រោយ នៅពេលដែលក្បាល និងក រំកិលទៅមុខ និងថយក្រោយជាមួយនឹងការបង្កើនល្បឿនខ្លាំង និង/ឬបន្ថយល្បឿនដែលបណ្តាលឱ្យកអាចបត់បែនបាន និង/ឬពង្រីកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ច្រើនជាងធម្មតា តឹង និងអាចរហែកជាលិកាសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ។ សរសៃចង ការផ្លាស់ទីលំនៅនៃឌីសឆ្អឹងខ្នង និងក្លនលូន និងការបាក់ឆ្អឹងមាត់ស្បូន។
សម្រាប់រោគសញ្ញាដែលមិនប្រសើរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់បន្ទាប់ពី 2 ទៅ 3 សប្តាហ៍ សូមទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងវះកាត់ សម្រាប់ការវាយតម្លៃ និងការព្យាបាលបន្ថែម។
របួស Whiplash ប៉ះពាល់ ឬកន្ត្រាក់សាច់ដុំក និង/ឬសរសៃចង ប៉ុន្តែក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង/ឆ្អឹង ខ្នើយឌីសរវាងឆ្អឹងខ្នង និង/ឬសរសៃប្រសាទផងដែរ។
សម្រាប់បុគ្គលដែលជួបប្រទះការឈឺក្បាលដែលចាប់ផ្តើមនៅមូលដ្ឋាននៃលលាដ៍ក្បាលបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍គឺទំនងជាការឈឺក្បាល whiplash ។ (វិទ្យាស្ថានជាតិនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ២០២៣ )
មានរោគសញ្ញា
រោគសញ្ញា Whiplash អាចបង្ហាញភ្លាមៗ ឬបន្ទាប់ពីជាច្រើនម៉ោងទៅពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីឧបទ្ទវហេតុ ហើយមានទំនោរកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃបន្ទាប់ពីការរងរបួស។ រោគសញ្ញាអាចមានរយៈពេលពីពីរបីសប្តាហ៍ទៅពីរបីខែ ហើយអាចកំណត់សកម្មភាព និងជួរនៃចលនាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ រោគសញ្ញាអាចរួមមានៈ (វិទ្យាស្ថានជាតិនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ២០២៣ )
ការឈឺចាប់ដែលលាតសន្ធឹងដល់ស្មា និងខ្នង។
ករឹង
ចលនាកមានកំណត់
spasms សាច់ដុំ
អារម្មណ៍ស្ពឹក និងញាក់ – paresthesias ឬម្ជុល និងម្ជុលនៅក្នុងម្រាមដៃ ដៃ ឬដៃ។
បញ្ហាដំណេក
អស់កម្លាំង
ឆាប់ខឹង
ការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹង - ការចងចាំនិង / ឬការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។
រោទិ៍នៅក្នុងត្រចៀក - tinnitus
វិលមុខ
ចក្ខុវិស័យព្រិល
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ឈឺក្បាល - ជាធម្មតាការឈឺក្បាលដោយ whiplash ចាប់ផ្តើមនៅមូលដ្ឋាននៃលលាដ៍ក្បាលហើយអាចប្រែប្រួលនៅក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេ។ បុគ្គលភាគច្រើនជួបប្រទះការឈឺចាប់នៅផ្នែកម្ខាងនៃក្បាល និងទៅខាងក្រោយ ទោះបីជាអ្នកខ្លះអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញានៅលើក្បាលរបស់ពួកគេ ហើយមួយចំនួនតូចជួបប្រទះការឈឺក្បាលនៅលើថ្ងាស ឬខាងក្រោយភ្នែក។ (ម៉ូនីកា Drottning ។ ២០០៣ )
ការឈឺក្បាលអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយធ្វើចលនាកជុំវិញ ជាពិសេសពេលសម្លឹងមើល។
ការឈឺក្បាលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺស្មា រួមជាមួយនឹងសាច់ដុំក និងស្មាដែលងាយរងគ្រោះ ដែលនៅពេលប៉ះអាចបង្កើនកម្រិតការឈឺចាប់។
ការឈឺក្បាល Whiplash អាចនាំឱ្យមានការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃដែលទាក់ទងនឹងកដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា cervicogenic headaches ។ (ទំព័រហ្វីល។ ឆ្នាំ ២០១១ )
មូលហេតុ
មូលហេតុដែលបណ្ដាលឱ្យកើតមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍នៅខាងក្រោយ និងការប៉ះទង្គិចគ្នា។ (វិទ្យាស្ថានជាតិនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ២០២៣ )
លេងកីឡា - វាយកូនគោលលើទឹកកក ក្បាច់គុន ប្រដាល់ ទាត់បាល់ កាយសម្ព័ន្ធ បាល់បោះ បាល់ទះ បាល់ទាត់ និងបេស្បល។
រអិល និងដួល ដែលបណ្តាលឱ្យក្បាលលោតទៅមុខ និងថយក្រោយភ្លាមៗ។
ការរំលោភលើរាងកាយ - ការវាយដំឬរង្គោះរង្គើ។
វាយក្បាលដោយវត្ថុធ្ងន់ ឬរឹង។
ការព្យាបាល
រោគសញ្ញាជាធម្មតាត្រូវបានដោះស្រាយក្នុងរយៈពេល 2 ទៅ 3 សប្តាហ៍។
ការត្រាំករយៈពេល ១០ នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងរលាកបាន។ (វិទ្យាស្ថានជាតិនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ២០២៣ )
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការសម្រាកតំបន់ករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីរបួស។
កអាវអាចត្រូវបានប្រើជាបណ្ដោះអាសន្នដើម្បីរក្សាលំនឹងក ប៉ុន្តែសម្រាប់ការជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលយូរ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរក្សាតំបន់ចល័ត។
កាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយ រហូតទាល់តែបុគ្គលអាចមើលលើស្មាទាំងពីរ ហើយផ្អៀងក្បាលឆ្ពោះទៅមុខ ថយក្រោយ និងពីចំហៀងទៅម្ខាងដោយគ្មានការឈឺចាប់ ឬរឹង។
ការព្យាបាលបន្ថែម
ការព្យាបាលដោយការអូសទាញ និងការបង្ហាប់។
Chiropractic ការលៃតម្រូវវិធីសាស្ត្រម៉ាស្សាព្យាបាលផ្សេងៗ។
ការរំញោចសរសៃប្រសាទអេឡិចត្រូនិច
ការបណ្តុះបណ្តាលឥរិយាបថឡើងវិញ
ពង្រីក
ការកែតម្រូវទីតាំងគេង។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត - NSAIDs - Ibuprofen ឬ Naproxen ។
អ្នកសម្រាកសាច់ដុំ
ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើង អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចណែនាំការព្យាបាលដោយចលនា និង/ឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំងជាងនេះ។ ចំពោះការឈឺក្បាលបែប whiplash ដែលមានរយៈពេលជាច្រើនខែ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ឬការចាក់ឆ្អឹងខ្នងអាចត្រូវបានណែនាំ។
របួសក
VIDEO
ឯកសារយោង
វិទ្យាស្ថានជាតិនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ទំព័រព័ត៌មាន Whiplash ។
Drottning M. (2003) ។ ឈឺក្បាល Cervicogenic បន្ទាប់ពីរបួស whiplash ។ របាយការណ៍ការឈឺចាប់ និងឈឺក្បាលបច្ចុប្បន្ន, 7(5), 384–386។ doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9
ទំព័រ P. (2011) ។ ការឈឺក្បាល Cervicogenic: វិធីសាស្រ្តដឹកនាំដោយភស្តុតាងចំពោះការគ្រប់គ្រងគ្លីនិក។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃការព្យាបាលដោយរាងកាយកីឡា, 6(3), 254–266 ។
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez លក្ខខណ្ឌត្រូវបានចាត់ទុក , ការរងរបួសផ្ទាល់ខ្លួន
ជំងឺសន្លាក់ Temporomandibular បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងការចាក់សោរថ្គាម ដែលអាចកាន់តែអាក្រក់ជាមួយនឹងសកម្មភាពមួយចំនួន។ តើបុគ្គលម្នាក់ៗអាចគ្រប់គ្រង និងការពារការផ្ទុះឡើងដោយវិធីណាដែលមិនត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ?
អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ ជំងឺសន្លាក់ Temporomandibular
ភាពទន់ភ្លន់ ការឈឺចាប់ ការឈឺចាប់ និងការចាក់សោរថ្គាម គឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺសន្លាក់ temporomandibular ឬ TMJ ។ សន្លាក់ temporomandibular ភ្ជាប់ថ្គាមទៅនឹងលលាដ៍ក្បាល។ វាត្រូវបានគេប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ការញ៉ាំ ផឹក និងនិយាយ។ វាគឺជាឌីសតូចមួយនៅក្នុងសន្លាក់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងថ្គាមរអិលនិងរអិលបានត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹង TMJ ឌីសនឹងរើចេញពីកន្លែង ដែលនាំទៅដល់ការចុច ខ្ទាស់ និងចលនាថ្គាមមានកម្រិត។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅថ្គាម និងមុខ ឈឺក និងឈឺក្បាល ហើយសាច់ដុំជុំវិញថ្គាម និងកអាចឈឺ និង/ឬទៅជាស្ពឹក។ សកម្មភាពណាមួយដែលសង្កត់ ឬធ្វើឱ្យសន្លាក់ហួសប្រមាណអាចបង្កឱ្យមានការផ្ទុះឡើង និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញា TMJ កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ (Schiffman E, et al ។ ឆ្នាំ ២០១៤ ) អត្ថបទនេះពិនិត្យមើលការជៀសវាងសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យ TMJ កាន់តែអាក្រក់ និងអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ ដើម្បីជួយរក្សារោគសញ្ញា TMJ ។
ស្ករកៅស៊ូ
ការទំពារស្ករកៅស៊ូមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុគ្គលដែលមាន TMJ ទេ។
ថ្គាមជាសន្លាក់ដែលគេប្រើច្រើនបំផុតក្នុងខ្លួន។
ការកំណត់ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកកាត់បន្ថយសម្ពាធដែលអនុញ្ញាតឱ្យសន្លាក់ និងសាច់ដុំសម្រាក។
ការសម្រាកសាច់ដុំ និងសន្លាក់ គឺជាជំហានដំបូងក្នុងការជាសះស្បើយពីរបួស។
បរិភោគអាហាររឹង និងទំពារ
អាហារដែលទំពារ និងរឹងធ្វើឱ្យថ្គាមត្រូវធ្វើការថែមម៉ោង។
ចៀសវាងការញ៉ាំអាហាររឹងដូចជា ស្ករគ្រាប់ នំប៉័ងរឹង និងទំពារ បន្លែដូចជាពោតនៅលើគល់ឈើ និងផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៉ោម។
អាហារទាំងនេះអាចដាក់ភាពតានតឹងហួសប្រមាណលើថ្គាម និងការពារសន្លាក់ពីការសម្រាក និងព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ទំពារតែម្ខាង
បុគ្គលជាច្រើនទំពារអាហាររបស់ពួកគេតែម្ខាងនៃមាត់។
នេះអាចសង្កត់លើផ្នែកម្ខាងនៃសន្លាក់ temporomandibular និងសាច់ដុំជុំវិញ ដែលនាំឱ្យឈឺចាប់ និងដំណើរការខុសប្រក្រតី។ (Urbano Santana-Mora, et al., 2013 )
ត្រូវដឹងពីទម្លាប់ទំពារ ហើយត្រូវប្រាកដថាប្រើមាត់ទាំងសងខាង។
បុគ្គលដែលមានបញ្ហាធ្មេញ ឬឈឺធ្មេញ ត្រូវបានណែនាំឲ្យទៅជួបពេទ្យធ្មេញ។
សកម្មភាពថ្គាមគ្មានមុខងារ
ឆ្លងកាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បុគ្គលម្នាក់ៗតែងតែធ្វើអ្វីៗដោយមិនដឹងខ្លួន ឬខុសទម្លាប់។
ឧទាហរណ៍បុគ្គល៖
ការអាន ឬសរសេរអាចទំពារលើប៊ិច ឬខ្មៅដៃ។
ខាំក្រចក ឬទំពារខាងក្នុងមាត់ ខណៈពេលកំពុងមើលទូរទស្សន៍ ឬអ៊ីនធឺណិត។
សកម្មភាពទាំងនេះអាចដាក់ភាពតានតឹងលើសន្លាក់ ធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ឡើង និងពង្រីកដំណើរការព្យាបាល។
សម្រាកនៅលើ Chin
បុគ្គលនឹងសម្រាកថ្គាមក្នុងដៃពេលកំពុងសិក្សា តាមបណ្ដាញសង្គម ឬមើលទូរទស្សន៍។
ទីតាំងនេះអាចមានផាសុកភាព ប៉ុន្តែវាអាចប៉ះពាល់ដល់ថ្គាម។
ទីតាំងនេះអាចបង្កើតសម្ពាធទល់នឹងផ្នែកម្ខាងនៃថ្គាម និងរុញច្រានទៅនឹងសន្លាក់ ដែលបណ្តាលឱ្យឌីសផ្លាស់ប្តូរពីកន្លែង ដែលប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលថ្គាមបើក និងបិទ។
ទម្លាប់សម្រាកចង្កាអាចឱ្យសន្លាក់សម្រាក និងព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។
ការគៀបធ្មេញ
Bruxism គឺជាពាក្យវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការក្ដាប់ធ្មេញ។
នេះអាចកើតឡើងនៅពេលថ្ងៃ ឬអំឡុងពេលគេង។
ការគៀបធ្មេញច្រើនតែកើតឡើងដោយភាពតានតឹង ហើយអាចដាក់សម្ពាធមិនគួរឱ្យជឿលើសាច់ដុំថ្គាម និងធ្វើឱ្យ TMJ កាន់តែអាក្រក់។
ទន្តបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យពាក់ឧបករណ៍ការពារមាត់ពេលគេង ដើម្បីការពារធ្មេញពីការគៀបខ្លាំងពេក។ (Miriam Garrigós-Pedrón, et al., 2019 )
ការទះកំផ្លៀង
មុខងារនៃថ្គាមគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងឥរិយាបថរបស់រាងកាយ។
ថ្គាមដំណើរការបានល្អបំផុតនៅពេលដែលក្បាលស្ថិតនៅពីលើឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ហើយឥរិយាបថគឺត្រង់។
ការងងុយគេងអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលសាច់ដុំថ្គាមដំណើរការ និងរបៀបដែលថ្គាមបើក និងបិទ។
ផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលដោយរាងកាយសម្រាប់ TMJ កំពុងធ្វើការលើការកែតម្រូវឥរិយាបថ និងការបណ្តុះបណ្តាល។
នេះអាចរួមបញ្ចូលការពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង និងស្មា និងរៀបចំការរំលឹកអំពីឥរិយាបថ។
ការអង្គុយ និងឈរឲ្យបានត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឲ្យថ្គាមដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
ការពន្យាពេលការព្យាបាល
មនុស្សជាច្រើនដែលមានបញ្ហាសាច់ដុំ និងរោគសញ្ញារង់ចាំឱ្យការឈឺចាប់បាត់ទៅវិញ។
បុគ្គលដែលមានបញ្ហាថ្គាមមិនគួររង់ចាំទទួលការព្យាបាលឡើយ។
TMJ មានអត្រាវិជ្ជមាននៃការជាសះស្បើយជាមួយនឹងការព្យាបាលបែបអភិរក្ស ដែលជាហេតុផលបន្ថែមទៀតដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាល។ (G Dimitroulis ។ ឆ្នាំ 2018 )
ទន្តបណ្ឌិត ឬអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចផ្តល់នូវការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវប្រសិនបើ TMJ ត្រូវបានសង្ស័យ។
បុគ្គលម្នាក់ៗអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការទៅជួបអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បីរៀនលំហាត់ និងយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាពខ្លួនឯង។ (Yasser Khaled, et al., 2017 )
ការព្យាបាល
ការព្យាបាលអាចរួមបញ្ចូលៈ
ការព្យាបាលដំបូងផ្តោតលើការបន្ថយការឈឺចាប់ និងមុខងារថ្គាមបើក និងបិទការកែលម្អ។
លំហាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យថ្គាមធ្វើចលនាធម្មតា។
ការចល័តរួមគ្នា។
ការព្យាបាលដើម្បីរក្សាត្រឹមត្រូវ។ សាច់ដុំ មុខងារ។ (Amira Mokhtar Abouelhuda, et al., 2018 )
ឆ្មាំអាចជួយជាមួយនឹងការកិនធ្មេញពេលយប់ / bruxism ។
ការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការរលាក។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការវះកាត់អាចត្រូវបានណែនាំដើម្បីកែបញ្ហា ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ។ (Meghan K Murphy, et al., 2013 )
អនុវត្តតាមការណែនាំអំពីអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ និងជៀសវាងសកម្មភាពជាក់លាក់។
ការចាប់ផ្តើមអ្នកជំងឺរហ័ស
VIDEO
ឯកសារយោង
Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, List, T., Svensson, P., Gonzalez, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … Orofacial Pain Special ក្រុមចំណាប់អារម្មណ៍ សមាគមអន្តរជាតិសម្រាប់ការសិក្សាអំពីការឈឺចាប់ (2014)។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ជំងឺ Temporomandibular (DC/TMD) សម្រាប់កម្មវិធីគ្លីនិក និងការស្រាវជ្រាវ៖ អនុសាសន៍របស់បណ្តាញសម្ព័ន្ធ RDC/TMD អន្តរជាតិ* និងក្រុមចំណាប់អារម្មណ៍ពិសេសនៃការឈឺចាប់ Orofacial †។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការឈឺមាត់ និងមុខ និងឈឺក្បាល, 28(1), 6–27 ។ doi.org/10.11607/jop.1151
Santana-Mora, U., López-Cedrún, J., Mora, MJ, Otero, XL, & Santana-Penín, U. (2013)។ ជម្ងឺ Temporomandibular: រោគសញ្ញាចំហៀងទំពារទម្លាប់។ PloS one, 8(4), e59980។ doi.org/10.1371/journal.pone.0059980
Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL, & Gil-Martínez, A. (2019)។ ជំងឺ Temporomandibular: ការកែលម្អលទ្ធផលដោយប្រើវិធីសាស្រ្តពហុជំនាញ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការថែទាំសុខភាពពហុវិន័យ, 12, 733–747 ។ doi.org/10.2147/JMDH.S178507
Dimitroulis G. (2018) ។ ការគ្រប់គ្រងជំងឺសន្លាក់ temporomandibular: ទស្សនៈរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់។ Australian Dental Journal, 63 Suppl 1, S79–S90។ doi.org/10.1111/adj.12593
Khaled Y, Quach JK, Brennan MT, NapeÑas JJ. លទ្ធផលបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយរាងកាយសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺ temporomandibular ។ Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3:e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK, & Hegazy, SA (2018) ។ វិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាដែលមិនរាតត្បាតនៃការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺ temporomandibular: ការពិនិត្យឡើងវិញនៃអក្សរសិល្ប៍។ ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមន៍គ្រូពេទ្យវះកាត់មាត់ និង Maxillofacial កូរ៉េ, 44(2), 43–51។ doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
Murphy, MK, MacBarb, RF, Wong, ME, & Athanasiou, KA (2013)។ ជំងឺ Temporomandibular: ការពិនិត្យឡើងវិញនៃ etiology ការគ្រប់គ្រងគ្លីនិក និងយុទ្ធសាស្រ្តវិស្វកម្មជាលិកា។ The International Journal of Oral & maxillofacial implants, 28(6), e393–e414។ doi.org/10.11607/jomi.te20
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez លក្ខខណ្ឌត្រូវបានចាត់ទុក , ការរងរបួសផ្ទាល់ខ្លួន
ភាពរឹង និងការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្មាអាចជាការ adhesive capsulitis, (ស្មាទឹកកក ) ស្ថានភាពនៅក្នុងសន្លាក់បាល់ និងរន្ធ/សន្លាក់ glenohumeral នៃស្មា។ ជាធម្មតាវាវិវត្តន៍ទៅតាមពេលវេលា និងកំណត់ការប្រើប្រាស់មុខងារនៃដៃ។ ការឈឺចាប់ និងការតឹងណែនរឹតបន្តឹងចលនាដៃ ហើយរយៈពេលនៃរោគសញ្ញាអាចបន្តបានរយៈពេល 12-18 ខែ។ ជារឿយៗគេមិនដឹងពីមូលហេតុនោះទេ ប៉ុន្តែវាច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ បុគ្គលដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងជំងឺបេះដូងមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ ហើយស្ត្រីមានទំនោរវិវត្តទៅជាជំងឺច្រើនជាងបុរស។ ការព្យាបាលតាមបែប Chiropractic អាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ និងពន្លឿនការស្តារឡើងវិញ។
ភាពរឹងនិងការឈឺចាប់
សន្លាក់ស្មាអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនាច្រើនជាងសន្លាក់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួន។ ស្មាដែលកកធ្វើឱ្យកន្សោមជុំវិញសន្លាក់ស្មាចុះកិច្ចសន្យា និងបង្កើតជាជាលិកាស្លាកស្នាម។ ការកន្ត្រាក់នៃកន្សោម និងការកកើតនៃសារធាតុស្អិតធ្វើឱ្យស្មាក្លាយទៅជារឹង រឹតបន្តឹងចលនា និងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងរោគសញ្ញាមិនស្រួល។
ដំណាក់កាល
ដំណើរការត្រូវបានសម្គាល់ដោយបីដំណាក់កាល :
ត្រជាក់
ភាពរឹង និងការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមរឹតបន្តឹងចលនា។
កក
ចលនានិងចលនាត្រូវបានរឹតបន្តឹងយ៉ាងខ្លាំង។
ថុង
ស្មាចាប់ផ្តើមបន្ធូរ។
វាអាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីដោះស្រាយរោគសញ្ញាទាំងស្រុង។
ក្នុងករណីស្រាល ស្មាដែលកកអាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែមិនមានន័យថាវាពិតជាបានជាសះស្បើយ និងតម្រឹមបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។
ទោះបីជាក្នុងករណីស្រាលក៏ដោយ ការស្វែងរកការព្យាបាលត្រូវបានណែនាំ ជាជាងរង់ចាំឱ្យវាបាត់ទៅវិញ។
មានរោគសញ្ញា
ជួរមានកំណត់នៃចលនា។
ភាពរឹងនិងតឹង។
ឈឺចុកចាប់ពេញស្មា។
ការឈឺចាប់អាចរាលដាលដល់ដៃខាងលើ។
ការឈឺចាប់អាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយចលនាតូចបំផុត។
រោគសញ្ញាមិនតែងតែបណ្តាលមកពីភាពទន់ខ្សោយ ឬរបួសនោះទេ ប៉ុន្តែជាក់ស្តែង ភាពរឹងនៃសន្លាក់
មូលហេតុ
ស្មាដែលកកភាគច្រើនកើតឡើងដោយគ្មានរបួស ឬមូលហេតុដែលអាចដឹងបាន ប៉ុន្តែស្ថានភាពនេះជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងស្ថានភាពប្រព័ន្ធ ឬមួយដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។
អាយុ និងភេទ
ស្មាដែលកកច្រើនបំផុតប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលអាយុចន្លោះពី ៤០ ទៅ ៦០ ឆ្នាំ ហើយច្រើនកើតលើស្ត្រីជាងបុរស។
ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។
បុគ្គលដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាដុំទឹកកក។
ភាពមិនប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធ endocrine ផ្សេងទៀតដូចជាបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏អាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃស្ថានភាពនេះផងដែរ។
របួសស្មា និង/ឬការវះកាត់
បុគ្គលដែលមានរបួសស្មា ឬទទួលការវះកាត់លើស្មា អាចវិវត្តន៍ទៅជាសន្លាក់រឹង និងឈឺចាប់
នៅពេលដែលរបួស ឬការវះកាត់ត្រូវបានបន្តដោយ immobilization / សម្រាកដៃយូរ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាដុំទឹកកកកើនឡើង។
លក្ខខណ្ឌប្រព័ន្ធផ្សេងៗ
ស្ថានភាពប្រព័ន្ធមួយចំនួនដូចជាជំងឺបេះដូងក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ ហើយអាចរួមមាន:
ជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់
ជំងឺក្រពេញ Adrenal
ជំងឺបេះដូងនិងសួត
ជំងឺផាកឃីនសុន
ភាពរឹង និងការឈឺចាប់ក៏អាចភ្ជាប់ជាមួយនឹងការខូចខាតសន្លាក់ពីការរងរបួស ឬបញ្ហាស្មាផ្សេងទៀតដែលរួមមានៈ
របួសសាច់ដុំឬជាលិកាភ្ជាប់
ជម្ងឺសរសៃពួរសាច់ដុំបង្វិល
ជម្ងឺសរសៃពួរសាច់ដុំ ទំនេរ
ការបាក់
ជំងឺរលាកឆ្អឹងសន្លាក់
ស្មាដែលកកជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងមូលហេតុទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកជារឿងបន្ទាប់បន្សំ។
ការព្យាបាល
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការសង្កេតមើលជួរនៃចលនានៅក្នុងស្មា ដោយពិចារណាលើពីរប្រភេទ៖
ជួរសកម្ម
នេះគឺជាកម្រិតដែលបុគ្គលម្នាក់អាចផ្លាស់ទីផ្នែកនៃរាងកាយដោយខ្លួនឯងបាន។
ជួរអកម្ម
នេះជាកម្រិតដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតដូចជាអ្នកព្យាបាល ឬវេជ្ជបណ្ឌិតអាចធ្វើចលនាផ្នែករាងកាយ។
ការព្យាបាល
ការព្យាបាលតាមបែប Chiropractic ការម៉ាស្សា និងរាងកាយពាក់ព័ន្ធនឹងការលាតសន្ធឹង ការតម្រឹមឡើងវិញ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបន្ធូរបន្ថយ រោគសញ្ញាឈឺចាប់ និងស្តារភាពចល័តនិងមុខងារ។
ជាធម្មតា ភាពរឹងមាំមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយស្មាដែលកកនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យជំនាញខាងវះកាត់ប្រហែលជាចង់ពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញដើម្បីទ្រទ្រង់ស្មាបានប្រសើរជាងមុន និងការពារកុំឱ្យរបួសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឬបណ្តាលឱ្យរបួសថ្មី។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការចាក់ថ្នាំ corticosteroid អាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាឈឺចាប់។
ការទទួលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលក្នុងដំណាក់កាលត្រជាក់អាចរក្សាស្ថានភាពពីការវិវត្ត និងពន្លឿនពេលវេលានៃការស្តារឡើងវិញ។
ការលើកកម្ពស់សុខភាព៖ ការវាយតម្លៃ និងការព្យាបាល
VIDEO
ឯកសារយោង
Brun, Shane ។ "ស្មាទឹកកក Idiopathic" ។ Australian Journal of general practice vol. 48,11 (2019): 757-761។ doi: 10.31128/AJGP-07-19-4992
Chan, Hui Bin Yvonne, et al. "ការព្យាបាលដោយចលនាក្នុងការគ្រប់គ្រងស្មាកក" ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រសិង្ហបុរី vol. 58,12 (2017): 685-689 ។ doi:10.11622/smedj.2017107
Cho, Chul-Hyun, et al ។ "យុទ្ធសាស្ត្រព្យាបាលសម្រាប់ស្មាកក។" គ្លីនិកវះកាត់ឆ្អឹង vol. 11,3 (2019): 249-257។ doi: 10.4055/cios.2019.11.3.249
Duzgun, Irem, et al ។ "វិធីសាស្រ្តមួយណាសម្រាប់ការចល័តស្មាដែលកក៖ ការពង្រីកកន្សោមក្រោយដោយដៃ ឬការចល័ត scapular?" ទិនានុប្បវត្តិនៃអន្តរកម្មនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal & neuronal vol ។ 19,3 (2019): 311-316។
Jain, Tarang K និង Neena K Sharma ។ "ប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែកសរីរវិទ្យាក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺរលាកសន្លាក់ស្មា/ស្អិតជាប់៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។" ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្តារឡើងវិញនៃឆ្អឹងខ្នងនិងសាច់ដុំ vol ។ 27,3 (2014): 247-73 ។ doi: 10.3233/BMR-130443
Kim, Min-Su, et al ។ "ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលនៃ calcific tendinitis នៃស្មា" ។ គ្លីនិកស្មា និងកែងដៃ vol. ២៣,៤ ២១០-២១៦។ ថ្ងៃទី 23,4 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 210, doi: 216/cise.27
Millar, Neal L et al ។ "ស្មាទឹកកក" ។ ការពិនិត្យធម្មជាតិ។ ជំងឺបឋម vol ។ 8,1 59. 8 កញ្ញា 2022, doi:10.1038/s41572-022-00386-2
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez ម៉ាស្សា , របួសការងារ
កាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចជួយបន្ថយការឈឺសាច់ដុំ និងការពារការឈឺនៅពេលប្រើមុន និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ការងារ សាលារៀន និងលំហាត់ប្រាណ។ ពួកគេផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលម៉ាស្សាដោយកំណត់គោលដៅសាច់ដុំជាមួយនឹងជីពចរលឿន។ កាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចជា ញ័រឬរំញ័រ ត្រូវប្រាកដថាទទួលបានការបោសសំអាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សា .
ឧបករណ៍ភ្ជាប់ក្បាលកាំភ្លើងម៉ាស្សា
បំរែបំរួលនៃឯកសារភ្ជាប់/ក្បាលត្រូវបានរចនា និងរាងខុសៗគ្នា ដើម្បីអនុវត្តបរិមាណសំពាធត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធ្វើឱ្យចំណុចសំពាធរបស់រាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ បន្ធូរជាលិកា និងបញ្ចេញសាច់ដុំតឹង និងឈឺ។ ក្បាលផ្សេងគ្នាត្រូវបានរចនាឡើងដោយមានគោលបំណងដាច់ដោយឡែកដោយផ្អែកលើក្រុមសាច់ដុំគោលដៅ។ នេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងធានាបាននូវផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាពអតិបរមា។
ក្បាលបាល់
ការភ្ជាប់បាល់គឺសម្រាប់ការស្តារសាច់ដុំទាំងមូល។
វាផ្តល់នូវផ្ទៃធំទូលាយ និងធ្វើត្រាប់តាមដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សាដែលមានជំនាញ ដោយផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការម៉ាស្សាដ៏ធូរស្រាល។
ធ្វើពីសម្ភារៈប្រើប្រាស់បានយូរ ក្បាលម៉ាស្សាបាល់អាចចូលជ្រៅទៅក្នុងសាច់ដុំ។
រូបរាងមូលរបស់វាធ្វើឱ្យវាកាន់តែបត់បែនក្នុងការប្រើប្រាស់គ្រប់ទីកន្លែង ជាពិសេសក្រុមសាច់ដុំធំៗដូចជា quads និង glutes ។
ក្បាលរាង U/Fork
ក្បាលផ្លាស្ទិច ក្បាលពីរ ដែលគេស្គាល់ថាជា ក្បាលសម។
ឯកសារភ្ជាប់ផ្តល់ភាពធូរស្រាលដល់តំបន់ដូចជា ស្មា ឆ្អឹងខ្នង ក កំភួនជើង និងសរសៃពួរ Achilles ។
ក្បាលគ្រាប់កាំភ្លើង
ក្បាលផ្លាស្ទិចត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះបែបនេះដោយសារតែរូបរាងចង្អុលរបស់វា។
វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការតឹង និងភាពមិនស្រួលនៅក្នុងសន្លាក់ ជាលិកាជ្រៅ ចំណុចកេះ និង/ឬតំបន់សាច់ដុំតូចៗដូចជាជើង និងកដៃ។
ក្បាលរាបស្មើ
ក្បាលសំប៉ែតពហុមុខងារគឺសម្រាប់ម៉ាស្សាពេញរាងកាយ។
វាជួយបន្ថយភាពរឹង និងការឈឺចាប់សម្រាប់ការសម្រាកសាច់ដុំរាងកាយទាំងមូល រួមទាំងក្រុមសាច់ដុំដែលនៅជិតសន្លាក់ឆ្អឹង។
ក្បាលរាងសំប៉ែត
ក្បាលដែលមានរាងដូចប៉ែលគឺសម្រាប់សាច់ដុំពោះ និងផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។
ឯកសារភ្ជាប់ផ្តល់នូវការរំញោចដើម្បីបញ្ចេញសាច់ដុំរឹង។
ដោយប្រើក្បាលត្រឹមត្រូវ។
តើក្បាលមួយណាដែលត្រូវប្រើគឺអាស្រ័យលើតម្រូវការនិងចំណង់ចំណូលចិត្តជាក់លាក់របស់បុគ្គល។ ពិចារណាកត្តាខាងក្រោមនៅពេលជ្រើសរើសក្បាលកាំភ្លើងម៉ាស្សា៖
តំបន់គោលដៅ
កំណត់តំបន់រាងកាយដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។
ប្រសិនបើសាច់ដុំតឹង ឬឈឺកើតឡើងនៅក្នុងក្រុមសាច់ដុំធំៗ ដូចជាខ្នង ឬជើង ការភ្ជាប់បាល់ត្រូវបានណែនាំ។
សម្រាប់ផ្នែកច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀត ដូចជាចំណុចកេះ ក្បាលគ្រាប់ត្រូវបានណែនាំ។
ក្បាលអាចត្រូវបានប្រើរួមគ្នា - ឧទាហរណ៍ ក្បាលផ្ទៃធំត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្រាក និងបន្ធូរ និងបន្ធូរតំបន់ទូទៅ បន្ទាប់មកក្បាលដែលច្បាស់លាស់ជាងមុនត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តោតការម៉ាស្សានៅលើកន្លែងតឹង ឬចំណុចកេះ។
អាំងតង់ស៊ីតេម៉ាស្សា
កម្រិតអាំងតង់ស៊ីតេនៃការម៉ាស្សាអាចប្រែប្រួលពីការម៉ាស្សាស្រាលទៅកម្លាំងពេញ។
សម្រាប់ការប៉ះទន់ជាងមុនលើសាច់ដុំងាយស្រួល ការភ្ជាប់ក្បាលសំប៉ែត ឬ forkhead ត្រូវបានណែនាំ។
សម្រាប់ការជ្រៀតចូលសាច់ដុំជ្រៅ និងសម្ពាធជាប់គ្នា ការភ្ជាប់ក្បាលគ្រាប់កាំភ្លើង ឬប៉ែលត្រូវបានណែនាំ។
លក្ខខណ្ឌជាក់លាក់
ពិចារណាលើលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ណាមួយ ឬរបួសពីមុន និងបច្ចុប្បន្ន។
សម្រាប់បុគ្គលដែលជាសះស្បើយពីរបួស ឬកន្លែងដែលមានភាពរសើប វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសក្បាលកាំភ្លើងម៉ាស្សាដែលផ្តល់នូវការធូរស្បើយចាំបាច់ដោយមិនបង្កភាពមិនស្រួល ឬធ្វើឱ្យរបួសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
សាកល្បងប្រើក្បាល និងការកំណត់ផ្សេងៗ
ពិសោធជាមួយនឹងការភ្ជាប់ក្បាលម៉ាស្សា និងល្បឿនផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីស្វែងរកវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់គោលបំណងដែលបានគ្រោងទុក។
រុករកនីមួយៗដើម្បីស្វែងរកចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។
ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការកំណត់ទាបបំផុត និងបង្កើនបន្តិចម្តងៗ ដោយផ្អែកលើកម្រិតផាសុកភាព។
តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ ទាក់ទងនឹងបញ្ហាសុខភាពណាមួយ មុនពេលប្រើប្រាស់ a កាំភ្លើងម៉ាស្សា .
ការជ្រើសរើសក្បាលម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាត្រឹមត្រូវ។
VIDEO
ឯកសារយោង
Bergh, Anna, et al ។ "ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនៃឱសថបសុពេទ្យបន្ថែម និងជម្មើសជំនួសក្នុងកីឡា និងសត្វជាដៃគូ៖ ការចល័តជាលិកាទន់។" សត្វ: ទិនានុប្បវត្តិការចូលដំណើរការបើកចំហពី MDPI vol ។ 12,11 1440. 2 មិថុនា 2022, doi:10.3390/ani12111440
Imtiyaz, Shagufta, et al ។ "ដើម្បីប្រៀបធៀបប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយរំញ័រ និងការម៉ាស្សាក្នុងការទប់ស្កាត់ការពន្យារពេលនៃការឈឺសាច់ដុំ (DOMS)"។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្រាវជ្រាវគ្លីនិកនិងរោគវិនិច្ឆ័យ: JCDR vol ។ 8,1 (2014): 133-6 ។ doi: 10.7860/JCDR/2014/7294.3971
Konrad, Andreas, et al ។ "ឥទ្ធិពលស្រួចស្រាវនៃការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាដោយប្រើឧបករណ៍ Hypervolt លើជួរនៃចលនា និងការអនុវត្តសាច់ដុំ Plantar Flexor" ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា & វេជ្ជសាស្ត្រ វ៉ុល។ 19,4 690-694 ។ ថ្ងៃទី 19 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 2020
Leabeater, Alana et al ។ "នៅក្រោមកាំភ្លើង៖ ឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាដោយសង្កត់លើការស្តារឡើងវិញនូវរាងកាយ និងការយល់ឃើញចំពោះមនុស្សពេញវ័យសកម្ម។" ទិនានុប្បវត្តិនៃការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិក 10.4085/1062-6050-0041.23 ។ 26 ឧសភា។ 2023, doi:10.4085/1062-6050-0041.23
Lupowitz, Lewis ។ "ការព្យាបាលដោយរំញ័រ - ការអត្ថាធិប្បាយគ្លីនិក" ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃការព្យាបាលដោយរាងកាយកីឡា vol ។ ១៧,៦ ៩៨៤-៩៨៧។ ថ្ងៃទី 17,6 ខែសីហា ឆ្នាំ 984, doi:987/1c.2022
Yin, Yikun, et al ។ "ឥទ្ធិពលនៃការហ្វឹកហាត់រំញ័រលើការឈឺសាច់ដុំដែលពន្យារពេល៖ ការវិភាគមេតា។" ឱសថ vol ។ 101,42 (2022): e31259។ doi:10.1097/MD.0000000000031259
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez ការរងរបួសផ្ទាល់ខ្លួន , របួសការងារ
ការប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេក និងរបួសស្ត្រេសដដែលៗបង្កើតបានមួយភាគបួននៃរបួសការងារទាំងអស់។ ការទាញដដែលៗ ការលើក ការវាយលេខ ការវាយអក្សរ ការរុញ ការកាន់ ការកាន់ និងការស្កេន គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការរងរបួសទាក់ទងនឹងការងារ។ ប្រភេទនៃការរងរបួសទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុតដែលបណ្តាលឱ្យខកខានថ្ងៃធ្វើការ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកអាចនាំអោយមានស្ថានភាពរាងកាយរ៉ាំរ៉ៃយូរអង្វែង ចាប់ពីការឈឺខ្នងរ៉ាំរ៉ៃរហូតដល់ការឈឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីការពាក់ និងការរហែកនៃជាលិកាសាច់ដុំផ្សេងៗ។ ឱសថ Chiropractic ប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ និងពេញលេញរាងកាយ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលរបួស neuromusculoskeletal ។ Chiropractic បន្ធូរសាច់ដុំតឹង ឬខូច បង្កើនលំហូរថាមពលសរសៃប្រសាទ និងតម្រឹមសន្លាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមរយៈការកែតម្រូវ ការអូសទាញឆ្អឹងខ្នង ការបង្ហាប់ និងទម្រង់ផ្សេងៗនៃការរៀបចំដោយដៃ។
ការប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេក និងរបួសស្ត្រេសដដែលៗ
ការប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេក និងរបួសស្ត្រេសដដែលៗ ជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងរយៈពេល/ឆ្នាំនៃការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពតឹងតែងដូចគ្នាជាប្រចាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របួសហួសកម្លាំងអាចកើតឡើងជាមួយនឹងចលនាមួយរំពេច ឬខ្លាំង . កម្មករអាចរងរបួសសាច់ដុំ សរសៃពួរ សន្លាក់ និងសរសៃចង។ ការប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេកអាចនាំឱ្យមានជំងឺសាច់ដុំដែលមានរោគសញ្ញារួមមាន៖
ការរលាក
ហើម
ភាពស្លូត
ភាពរឹង
ឈឺរ៉ាំរ៉ៃ
មានកំណត់ ឬបាត់បង់ការចល័តទាំងស្រុងនៅក្នុងសាច់ដុំ សរសៃពួរ សរសៃចង និងសន្លាក់។
ប្រភេទ
ឧទាហរណ៍ទូទៅបំផុតមួយចំនួននៃការរងរបួសហួសកម្លាំងរួមមាន:
ជាលិកាទន់
របួសដល់សាច់ដុំ សរសៃចង សរសៃពួរ និងសន្លាក់។
ត្រលប់ក្រោយ
ទាញ, សំពាធសាច់ដុំខ្នង។
ឌីស herniated ។
ឫសសរសៃប្រសាទដែលបានបង្ហាប់។
បាក់ឆ្អឹងកងខ្នង។
ការខះជាតិទឹក និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
ជាទូទៅក្នុងចំណោមកម្មករដែលធ្វើការងារក្រៅដៃ។
ច្រំដែលនិងហួសកំរិត
ការរងរបួសមានចាប់ពីរោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី carpal រហូតដល់ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស។
ជារឿយៗជាលទ្ធផលនៃសប្តាហ៍ ខែ ឬឆ្នាំនៃចលនាដដែលៗ
ក្នុងករណីជាច្រើន ការរងរបួសពីរ ឬច្រើនអាចកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នា។
ជាឧទាហរណ៍ កម្មករម្នាក់ទំនងជាមានរបួស ប្រសិនបើពួកគេខ្សោះជាតិទឹក ឬពួកគេកំពុងបំពេញការងារពីរ។
មូលហេតុ
ចលនា និងសកម្មភាពមួយចំនួនទំនងជាបណ្តាលឱ្យមានរបួសលើសទម្ងន់។ មួយចំនួននៃទូទៅបំផុតរួមមាន:
ការលើកវត្ថុប្រចាំថ្ងៃ ស្រាល និងធ្ងន់។
អនុវត្តចលនាឆ្គងដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយស្ថិតក្នុងទីតាំងមិនល្អ។
ឈរ និង/ឬអង្គុយ ឬរយៈពេលយូរ។
ប្រើកម្លាំងហួសហេតុ ដើម្បីបំពេញការងារ។
ដំណើរការម៉ាស៊ីនធុនធ្ងន់។
ធ្វើការក្នុងស្ថានភាពក្តៅ និង/ឬសើម។
ឧស្សាហកម្មរបួសអត្រាខ្ពស់។
ឧស្សាហកម្មដែលការរងរបួសដោយការប្រើកម្លាំងខ្លាំងគឺជាទូទៅរួមមាន៖
ការអប់រំ។
សេវាកម្មសុខភាព។
ការផលិត។
សំណង់។
ការងារឃ្លាំង។
ការដឹកជញ្ជូន។
ពាណិជ្ជកម្មលក់ដុំ។
ហាងលក់រាយ។
ការព្យាបាលជម្ងឺឆ្អឹង
ការរងរបួសទាំងនេះអាចនាំឱ្យខកខានការងារ ការឈឺចាប់ និងវិក័យប័ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស ការថែទាំតាមបែប chiropractic នឹងប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សា ការរៀបចំឆ្អឹងខ្នង ការអូសទាញ និង ការខូចទ្រង់ទ្រាយ ការព្យាបាល ដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែន និងការចល័ត ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការរងរបួសឡើងវិញ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃ chiropractic រួមមាន:
ការពារហានិភ័យនៃការកាន់តែអាក្រក់ ឬរបួសនាពេលអនាគត។
ពន្លឿនការស្តារឡើងវិញ ដើម្បីជួយបុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យស្តារនីតិសម្បទា និងអាចត្រឡប់ទៅធ្វើការបានឆាប់។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
ផ្តល់ការណែនាំអំពីរបៀបលាតសន្ធឹង និងពង្រឹងសាច់ដុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការណែនាំអាហារូបត្ថម្ភប្រឆាំងនឹងការរលាក។
តាមរយៈការរៀនពីរបៀបជៀសវាងការរងរបួសដោយការប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេក កម្មករអាចមានផលិតភាពកាន់តែច្រើន រីករាយនឹងការងារ និងបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។
ពីរបួសដល់ការជាសះស្បើយ
VIDEO
ឯកសារយោង
Anderson, Vern Putz, et al ។ "ការស្លាប់ពីការងារ ការរងរបួស ជំងឺ និងការបាត់បង់សេដ្ឋកិច្ចដែលពាក់ព័ន្ធនៅក្នុងវិស័យពាណិជ្ជកម្មលក់ដុំ និងរាយ។" ទិនានុប្បវត្តិអាមេរិចនៃឱសថឧស្សាហកម្ម vol ។ 53,7 (2010): 673-85 ។ doi:10.1002/ajim.20813
Choi, Hyun-Woo, et al. "លក្ខណៈនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ការងារនៃវិស័យចំនួនប្រាំនៅក្នុងឧស្សាហកម្មសេវាកម្មរវាង 2004 និង 2013" ។ Annals of Occupational and Environmental Medicine Vol. 29 41. 19 កញ្ញា 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4
Friedenberg, Rivi, et al ។ "បញ្ហាប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងរបួសទាក់ទងនឹងការងារ ក្នុងចំណោមអ្នកបច្ចេកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសង្គ្រោះបន្ទាន់ និងគ្រូពេទ្យ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញនូវនិទានកថាដ៏ទូលំទូលាយ។" បណ្ណសារនៃសុខភាពបរិស្ថាន និងការងារ vol. 77,1 (2022): 9-17 ។ doi: 10.1080/19338244.2020.1832038
Galinsky, T et al ។ "ការរងរបួសហួសកម្លាំងនៅក្នុងបុគ្គលិកថែទាំសុខភាពតាមផ្ទះ និងតម្រូវការសម្រាប់ ergonomics" ។ សេវាថែទាំសុខភាពតាមផ្ទះប្រចាំត្រីមាស vol. 20,3 (2001): 57-73 ។ doi: 10.1300/J027v20n03_04
González Fuentes, Aroa, et al ។ "ការរងរបួសហួសកម្លាំងដែលទាក់ទងនឹងការងារក្នុងមុខរបរសម្អាត៖ ការរុករកកត្តាដើម្បីទស្សន៍ទាយថ្ងៃនៃការអវត្តមានដោយវិធីសាស្រ្តរៀនម៉ាស៊ីន។" ការអនុវត្ត ergonomics, vol ។ 105 103847. 30 កក្កដា 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847
Schoenfisch, Ashley L et al ។ "ការថយចុះអត្រានៃការរងរបួសឆ្អឹងខ្នងហួសហេតុដែលទាក់ទងនឹងការងារក្នុងចំណោមអ្នកដំឡើងជញ្ជាំងស្ងួតរបស់សហជីពនៅក្នុងរដ្ឋវ៉ាស៊ីនតោនឆ្នាំ 1989-2008: ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុវត្ថិភាពការងារឬការផ្លាស់ប្តូរការថែទាំ?" ទិនានុប្បវត្តិអាមេរិចនៃឱសថឧស្សាហកម្ម vol ។ 57,2 (2014): 184-94 ។ doi:10.1002/ajim.22240
Williams, JM et al ។ "ការរងរបួសទាក់ទងនឹងការងារនៅក្នុងប្រជាជននៃនាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់ជនបទ" ។ Academic Emergency Medicine: ទិនានុប្បវត្តិផ្លូវការនៃសមាគមសម្រាប់វេជ្ជសាស្ត្រគ្រាអាសន្នផ្នែកសិក្សា។ 4,4 (1997): 277-81 ។ doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ដោយស្វ័យប្រវត្តិ , ឈឺត្រគាកនិងពិការភាព
ជាសន្លាក់ដែលផ្ទុកបន្ទុកច្រើនបំផុតនៅក្នុងរាងកាយ ត្រគាកស្ទើរតែប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ចលនា។ ប្រសិនបើសន្លាក់ត្រគាកជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការគាំងរថយន្ត ចន្លោះនៅក្នុងកន្សោមសន្លាក់/ត្រគាកអាចបំពេញដោយសារធាតុរាវ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការហូរចេញនៃសន្លាក់ ឬហើម រលាក ការឈឺចាប់រិល មិនអាចចល័តបាន និងរឹង។ ការឈឺត្រគាកគឺជារោគសញ្ញានៃការរងរបួសទូទៅដែលត្រូវបានរាយការណ៍បន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។ ការឈឺចាប់នេះអាចមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចមានរយៈពេលខ្លី ឬយូរខែ។ មិនថាមានការឈឺចាប់កម្រិតណានោះទេ ត្រូវតែចាត់វិធានការឱ្យបានឆាប់រហ័ស ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតរយៈពេលវែង។ បុគ្គលម្នាក់ៗត្រូវការការថែទាំដែលផ្តោតលើអ្នកជំងឺប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់ពីអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីធ្វើដំណើរទៅកាន់ការជាសះស្បើយឡើងវិញ។
ឡានបុករបួសត្រគាក
សន្លាក់ត្រគាកត្រូវតែមានសុខភាពល្អ និងធ្វើការឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីរក្សាភាពសកម្ម។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ ការបាក់ឆ្អឹងត្រគាក រលាកសរសៃពួរ រលាកសរសៃពួរ ការរងរបួសពីការដួល និងការប៉ះទង្គិចរថយន្ត គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺត្រគាករ៉ាំរ៉ៃ។ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃការរងរបួស បុគ្គលម្នាក់ៗអាចមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់នៅភ្លៅ ក្រលៀន ខាងក្នុងនៃសន្លាក់ត្រគាក ឬគូទ។
របួសដែលជាប់ទាក់ទង
ការរងរបួសទូទៅបំផុតដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅត្រគាកបន្ទាប់ពីការប៉ះទង្គិចរួមមាន:
រមួលក្រពើ ឬសរសៃពួរ
ការកន្ត្រាក់នៃសរសៃចងត្រគាក បណ្តាលមកពីសរសៃចងដែលលាតសន្ធឹង ឬរហែក។
ជាលិកាទាំងនេះភ្ជាប់ឆ្អឹងទៅនឹងឆ្អឹងផ្សេងទៀត និងផ្តល់ស្ថេរភាពដល់សន្លាក់។
របួសទាំងនេះអាចត្រូវការសម្រាក និងទឹកកកដើម្បីជាសះស្បើយ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
ការព្យាបាលដោយប្រើ Chiropractic, decompression និងម៉ាស្សារាងកាយអាចចាំបាច់សម្រាប់ការតម្រឹមឡើងវិញ និងដើម្បីរក្សាសាច់ដុំឱ្យមានភាពបត់បែន និងសម្រាក។
ជំងឺរលាកទងសួត
Bursitis គឺជាការរលាកនៃ bursa ឬថង់ដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវដែលផ្តល់នូវការប៉ះទង្គិច / សម្ភារៈរវាងឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ។
វាគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការឈឺចាប់ត្រគាកបន្ទាប់ពីការប៉ះទង្គិចគ្នាដោយរថយន្ត ហើយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។
រលាកសន្លាក់
Tendonitis គឺជាប្រភេទនៃការរងរបួសដែលប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាទន់ដូចជាសរសៃពួរ និងសរសៃចង ខុសពីឆ្អឹង និងសាច់ដុំ។
ការរលាកសរសៃពួរអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ និងរោគសញ្ញាមិនស្រួលផ្សេងៗនៅក្នុង និងជុំវិញតំបន់ត្រគាក ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។
ហ៊ីបលិកថេរ
ការរហែកឆ្អឹងត្រគាកគឺជាប្រភេទនៃការខូចខាតសន្លាក់ដែលជាលិកាទន់/មន្ទីរពិសោធន៍ដែលគ្របដណ្តប់រន្ធត្រគាកត្រូវបានរហែក។
ជាលិកាធានាថាក្បាលភ្លៅធ្វើចលនាយ៉ាងរលូនក្នុងសន្លាក់។
ការខូចខាតដល់ labrum អាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងប៉ះពាល់ដល់ការចល័ត។
ការផ្លាស់ប្តូរត្រគាក
ការរំកិលត្រគាក មានន័យថា បាល់ femur បានលេចចេញពីរន្ធ ដែលបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងជើងខាងលើរអិលចេញពីកន្លែង។
ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ត្រគាកអាចបណ្តាលឱ្យ necrosis សរសៃឈាម ដែលជាការស្លាប់នៃជាលិកាឆ្អឹងពីការស្ទះក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ឈាម។
បាក់ឆ្អឹងត្រគាក
ឆ្អឹងត្រគាកអាចបែងចែកជាបីផ្នែក៖
អ៊ីលីម
Pubis
អ៊ីស៊ីញ៉ូម
ការបាក់ឆ្អឹងត្រគាក ឬបាក់ឆ្អឹងត្រគាកកើតឡើងនៅពេលណាដែលការបាក់ ប្រេះ ឬស្ទូចកើតឡើងចំពោះផ្នែកណាមួយនៃត្រគាក។
ការបាក់ឆ្អឹងអាសេតាប
ការបាក់ឆ្អឹង acetabular គឺជាការបាក់ ឬស្នាមប្រេះនៅខាងក្រៅរន្ធត្រគាក ដែលរក្សាឆ្អឹងត្រគាក និងភ្លៅជាមួយគ្នា។
ការបាក់ឆ្អឹងដល់ផ្នែករាងកាយនេះ មិនមែនជារឿងធម្មតាទេ ដោយសារតែទីតាំង។
កម្លាំង និងផលប៉ះពាល់ជាសំខាន់គឺចាំបាច់ជាញឹកញាប់ដើម្បីបណ្តាលឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទនេះ។
មានរោគសញ្ញា
ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមបន្ទាប់ពីជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ វាអាចជារបួសត្រគាក ហើយគួរតែពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:
ឈឺឬទន់ភ្លន់នៅកន្លែងរងរបួស។
ស្នាមជាំ។
ហើម។
ពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទីត្រគាក។
ការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលដើរ។
ការពត់ខ្លួន។
ការបាត់បង់កម្លាំងសាច់ដុំ។
ឈឺពោះ។
ឈឺជង្គង់។
ឈឺក្រលៀន។
ការព្យាបាល និងការស្តារនីតិសម្បទា
វេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកឯកទេសគួរតែវាយតម្លៃបញ្ហាត្រគាក និងរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ជានិច្ច។ ដោយមានជំនួយពីការពិនិត្យរាងកាយ និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដូចជា កាំរស្មីអ៊ិច ការស្កែន CT ឬ MRI គ្រូពេទ្យអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងណែនាំជម្រើសនៃការព្យាបាល។ ការព្យាបាលបន្ទាប់ពីរថយន្តបុកគឺអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការខូចខាត។ ឧទាហរណ៍ ការបាក់ឆ្អឹងត្រគាកជារឿយៗត្រូវការការវះកាត់ជាបន្ទាន់ ខណៈដែលការរងរបួសផ្សេងទៀតគ្រាន់តែត្រូវការថ្នាំ ការសម្រាក និងការស្តារនីតិសម្បទា។ ផែនការព្យាបាលដែលអាចធ្វើបានរួមមាន:
សម្រាក
ការឈឺចាប់ ការបន្ធូរសាច់ដុំ និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។
ការព្យាបាលដោយរាងកាយ
ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា
ការតម្រឹមតាមបែប Chiropractic
ការខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នង។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
ការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត ការវះកាត់ - បន្ទាប់ពីការវះកាត់ អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចជួយលាត និងធ្វើការលើសាច់ដុំជុំវិញត្រគាកដើម្បីទទួលបានភាពចល័តនិងភាពបត់បែនសម្រាប់ការជាសះស្បើយពេញលេញ។
ការជំនួសត្រគាកសរុប
ក្រុមរបស់យើងសហការជាមួយអ្នកឯកទេសចាំបាច់ដើម្បីផ្តល់ការថែទាំពេញលេញដែលត្រូវការដើម្បីទទួលបានការជាសះស្បើយពេញលេញ និងការព្យាបាលសម្រាប់ការធូរស្រាលរយៈពេលវែង។ ក្រុមនឹងធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបង្កើតផែនការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយមួយដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំត្រគាកសម្រាប់ការគាំទ្រកាន់តែប្រសើរ និងបង្កើនចលនា។
ចលនាជាថ្នាំ
VIDEO
ឯកសារយោង
Cooper, Joseph, et al ។ «ការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងរថយន្ត និងរបួសត្រគាក។ ការរងរបួស vol ។ 49,7 (2018): 1297-1301 ។ doi:10.1016/j.injury.2018.04.023
Fadl, Shaimaa A, និង Claire K Sandstrom ។ "ការទទួលស្គាល់លំនាំ៖ វិធីសាស្រ្តផ្អែកលើយន្តការក្នុងការរកឃើញរបួសបន្ទាប់ពីការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងរថយន្ត។" Radiographics: ការបោះពុម្ពផ្សាយឡើងវិញនៃសមាគមវិទ្យុសកម្មនៃអាមេរិកខាងជើង, Inc vol ។ 39,3 (2019): 857-876។ doi:10.1148/rg.2019180063
Frank, CJ et al ។ "ការបាក់ឆ្អឹង acetabular" ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ Nebraska vol ។ 80,5 (1995): 118-23 ។
Masiewicz, Spencer, et al ។ "ការផ្លាស់ទីលំនៅនៃត្រគាកក្រោយ។" StatPearls, ការបោះពុម្ព StatPearls, ថ្ងៃទី 22 ខែមេសា ឆ្នាំ 2023។
Monma, H, និង T Sugita ។ "តើយន្តការនៃការប៉ះទង្គិចផ្នែកខាងក្រោយនៃត្រគាកគឺជាការរងរបួសឈ្នាន់ហ្វ្រាំងជាជាងរបួសផ្ទាំងគ្រប់គ្រងមែនទេ?" ការរងរបួស vol ។ 32,3 (2001): 221-2 ។ doi: 10.1016/s0020-1383(00)00183-2
Patel, Vijal, et al ។ "ការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការដាក់ពង្រាយពោងសុវត្ថិភាពជង្គង់ និងហានិភ័យនៃការរងរបួសបាក់ឆ្អឹងភ្លៅ-ត្រគាក នៅក្នុងការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងរថយន្ត៖ ការសិក្សាក្រុមដែលផ្គូផ្គង។" គ្រោះថ្នាក់; ការវិភាគ និងការបង្ការ vol. 50 (2013): 964-7 ។ doi:10.1016/j.aap.2012.07.023
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez ការថែទាំរបួស , ការរងរបួសផ្ទាល់ខ្លួន
មុខងារនៃដៃគឺអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនានៃកដៃនិងដៃ។ សាច់ដុំផ្សេងៗផ្តួចផ្តើមសកម្មភាពរបស់ដៃ សាច់ដុំធំៗបត់បែន និងពង្រីក បញ្ចេញសំឡេង និងស្រួច ហើយសាច់ដុំដែលងាយនឹងគ្រប់គ្រងអាចឱ្យការគ្រប់គ្រងម៉ូទ័របានល្អ។ សមត្ថភាពលើក និងកម្លាំងក្តាប់បានមកពីសាច់ដុំដៃ ដែលធ្វើឱ្យពួកវាចាំបាច់សម្រាប់សកម្មភាពគ្រប់ប្រភេទ។ ដោយសារតែមុខងារ និងការងារជាច្រើនដែលដៃ និងដៃធ្វើ ភាពតានតឹងបន្ថែមត្រូវបានដាក់លើពួកគេ។ រោគសញ្ញាមិនស្រួលដៃ ការឈឺចាប់ខ្លាំង ភាពទន់ខ្សោយ ស្ពឹក និងរមួលក្រពើ គឺជាលក្ខខណ្ឌទូទៅ។ ការថែទាំព្យាបាលតាមបែប Chiropractic អាចបំបាត់រោគសញ្ញារបួស និងស្ដារការចល័ត និងមុខងារឡើងវិញ។
រោគសញ្ញាមិនស្រួលដៃ
សាច់ដុំនៃដៃខាងលើ biceps និង triceps គ្រប់គ្រងចលនា និងទីតាំងនៃសន្លាក់កែងដៃ ហើយសាច់ដុំនៃកំភួនដៃគ្រប់គ្រងកដៃ និងដៃ។ មានឆ្អឹងចំនួន 30 ចាប់ពីចុងដៃដល់ចុងម្រាមដៃ ដែលរួមមាន:
humerus នៅក្នុងដៃខាងលើ។
Ulna និងកាំនៅកំភួនដៃ។
ឆ្អឹង Carpal នៅកដៃ។
Metacarpals និង phalanges បង្កើតបានជាដៃ និងម្រាមដៃ។
សន្លាក់អនុញ្ញាតឱ្យមានចលនារវាងឆ្អឹង និងត្រូវបានរក្សាលំនឹងដោយសរសៃចង និងកន្សោមសន្លាក់។
មានរោគសញ្ញា
ភាពមិនស្រួលឬវិទ្យុសកម្ម
រោគសញ្ញាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស ប៉ុន្តែជាទូទៅរួមបញ្ចូល។
ជួរដៃនៃចលនាបានថយចុះ។
ភាពរឹង។
ភាពតឹង។
ឈឺចាប់។
ភាពទន់ភ្លន់។
អេមម៉ា ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាព។ខ្សោយសាច់ដុំ។
ស្ពឹក និងញ័រនៅកែងដៃ កំភួនដៃ ឬដៃអាចវិវឌ្ឍន៍។
អារម្មណ៍ឈឺចាប់តែងតែសាយភាយទៅតំបន់ផ្សេងទៀត។
មូលហេតុ
បុគ្គលដែលធ្វើការដោយដៃរបស់ពួកគេទាក់ទងនឹងការងារ កិច្ចការផ្ទះ កីឡា ឬសកម្មភាពចំណង់ចំណូលចិត្ត ដូចជាកម្មករសំណង់ ជាងកាត់សក់ អ្នកគិតលុយ វិចិត្រករក្រាហ្វិក អ្នកបច្ចេកទេសយានយន្ត ជាងឈើ ជាងគំនូរ ជាងឈើ និងច្រើនទៀត មានហានិភ័យកើនឡើងនៃ ការរងរបួសនិងការវិវត្តនៃស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃ។ ការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកាត់ដោយដៃ ការសរសេរ ការវាយអក្សរ ការក្តាប់ ប្រតិបត្តិការឧបករណ៍ម៉ូទ័រ ម៉ាស៊ីនកាត់សក់ ធ្វើការជាមួយសត្វជាដើម ធ្វើឱ្យដៃងាយនឹងរងរបួសពីភាពតានតឹងថេរនៅលើសរសៃចង។ ការរងរបួសដែលប្រើលើសកម្រិតទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់ចុងខាងលើរួមមាន៖
រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី Carpal និងរោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី Cubital
លក្ខខណ្ឌទាំងនេះពាក់ព័ន្ធនឹង សរសៃប្រសាទនៃកំភួនដៃ .
ការពត់ឬពត់កែងដៃយូរ ឬច្រំដែលអាចបង្កើតសម្ពាធហើមដែលសង្កត់សរសៃប្រសាទ។
រោគសញ្ញារួមមាន ស្ពឹក ត្រជាក់ ញាក់ និង/ឬ ខ្សោយដៃ និងម្រាមដៃ។
កីឡាវាយកូនបាល់ វាយកូនហ្គោល និងកែងដៃ Pitcher
លក្ខខណ្ឌទាំងនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការរលាកនៃរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃពួរជុំវិញសន្លាក់កែងដៃ។
ការធ្វើចលនាដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀតបណ្តាលឱ្យខូចខាត។
នេះនាំឱ្យមានភាពទន់ភ្លន់ និងឈឺចាប់នៅខាងក្នុង និងជុំវិញកែងដៃ។
ជម្ងឺ Tendinosis របស់ De Quervain
Tendinosis ។ សំដៅទៅលើការរលាកនៃសរសៃពួរ។រោគសញ្ញា De Quervain ប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធសរសៃពួរនៅកដៃ។
ហើមនៅជិតមូលដ្ឋានមេដៃ។
បុគ្គលមានការលំបាកក្នុងការចាប់យកវត្ថុ។
នេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកថែសួន អ្នកថែសួន និងកីឡាដែលការចាប់ជាប់ជាប់ជានិច្ច។
រលាកសន្លាក់
សរសៃពួរភ្ជាប់សាច់ដុំនិងឆ្អឹង
ស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យរលាកសរសៃពួរ ដែលបង្ហាញការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ជុំវិញសន្លាក់តែមួយ ឬច្រើន។
ប្រភេទទូទៅរួមមាន រលាកសាច់ដុំកដៃ ស្មារបស់អ្នកលេងទឹក និងស្មារបស់អ្នកហែលទឹក។
Tendon ទឹកភ្នែក
ការប្រើជ្រុល និងភាពតានតឹងញឹកញាប់ពីចលនាបន្តអាចពាក់សរសៃពួររហូតដល់ការរហែកដោយផ្នែក ឬពេញលេញ។
Rotator cuff ទឹកភ្នែកនៅស្មាជារឿយៗបណ្តាលមកពីការប្រើហួសកម្រិត។
ការព្យាបាលជម្ងឺឆ្អឹង
Chiropractic និងការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាអាចព្យាបាលរបួសដៃ ស្តារមុខងារឡើងវិញ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមិនស្រួលដៃ។
ការព្យាបាលដោយទឹកកកឬកំដៅ។
ការព្យាបាលដោយដៃ - ម៉ាស្សាជាលិកាទន់ និងកាត់បន្ថយចំណុច។
ការចល័តរួមគ្នា។
ការតោងឬទ្រនាប់ជំនួយ។
លំហាត់គោលដៅស្តារនីតិសម្បទា។
ការបណ្តុះបណ្តាលកែប្រែការងារ និងកីឡា។
ការបណ្តុះបណ្តាលលើការប្រើហួសកម្រិត អនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្ន និងដឹងពីពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។
ការស្តារនីតិសម្បទា
VIDEO
ឯកសារយោង
បាស, អេវលីន។ "Tendinopathy: ហេតុអ្វីបានជាភាពខុសគ្នារវាង tendinitis និង tendinosis មានសារៈសំខាន់" ។ International Journal of therapeutic massage & Bodywork vol. 5,1 (2012): 14-7 ។ doi:10.3822/ijtmb.v5i1.153
Cutts, S et al ។ "កែងដៃកីឡាវាយកូនបាល់៖ អត្ថបទពិនិត្យព្យាបាល។" ទិនានុប្បវត្តិ Orthopedics vol ។ ១៧ ២០៣-២០៧។ ថ្ងៃទី 17 ខែសីហា ឆ្នាំ 203, doi: 207/j.jor.10
Hoe, Victor CW, et al ។ "ការរចនា និងការហ្វឹកហ្វឺនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការពារជំងឺសាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងការងារនៃអវយវៈខាងលើ និងកចំពោះមនុស្សពេញវ័យ"។ មូលដ្ឋានទិន្នន័យ Cochrane នៃការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ vol ។ ឆ្នាំ 2012,8 CD008570 ។ 15 សីហា 2012, doi:10.1002/14651858.CD008570.pub2
Konijnenberg, HS et al ។ "ការព្យាបាលបែបអភិរក្សសម្រាប់របួសច្រំដែល" Scandinavian Journal of Work, Environment & Health vol. 27,5 (2001): 299-310 ។ doi: 10.5271/sjweh.618
Luger, Tessy, et al ។ "កាលវិភាគសម្រាកការងារសម្រាប់ការពាររោគសញ្ញា និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នៅក្នុងកម្មករដែលមានសុខភាពល្អ។" មូលដ្ឋានទិន្នន័យ Cochrane នៃការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ vol ។ 7,7 CD012886 ។ ថ្ងៃទី 23 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2019, doi:10.1002/14651858.CD012886.pub2
Pitzer, Michael E et al ។ "ជម្ងឺសរសៃពួរកែងដៃ" ។ The Medical Clinics of North America vol. 98,4 (2014): 833-49, xiii ។ doi:10.1016/j.mcna.2014.04.002
Verhagen, Arianne P et al ។ "អន្តរាគមន៍បែបអភិរក្សសម្រាប់ការព្យាបាលការត្អូញត្អែរទាក់ទងនឹងការងារនៃដៃ ក ឬស្មាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។" មូលដ្ឋានទិន្នន័យ Cochrane នៃការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ vol ។ ឆ្នាំ 2013,12 CD008742 ។ ថ្ងៃទី 12 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2013, doi:10.1002/14651858.CD008742.pub2
Zaremski, Jason L et al ។ "ជំនាញកីឡា និងការរងរបួសហួសប្រមាណចំពោះអត្តពលិកបោះជំទង់៖ ការពិនិត្យនិទានកថា។" ទិនានុប្បវត្តិនៃការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិក vol ។ 54,10 (2019): 1030-1039។ doi: 10.4085/1062-6050-333-18
