របួសកីឡា
Back Clinic Sports Injuries ក្រុមព្យាបាលរោគ និងកាយសម្បទា។ អត្តពលិកមកពីគ្រប់កីឡាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលតាមបែប chiropractic ។ ការកែតម្រូវអាចជួយព្យាបាលរបួសពីកីឡាដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ដូចជា ចំបាប់ បាល់ទាត់ និងហុកគី។ អត្តពលិកដែលទទួលបានការកែសម្រួលទម្លាប់អាចសម្គាល់ឃើញថាមានភាពប្រសើរឡើងនៃសកម្មភាពកីឡា ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃចលនារួមជាមួយនឹងភាពបត់បែន និងការកើនឡើងលំហូរឈាម។ ដោយសារតែការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នងនឹងកាត់បន្ថយការរលាកនៃឫសសរសៃប្រសាទរវាងឆ្អឹងកងនោះ ពេលវេលានៃការព្យាបាលពីការរងរបួសស្រាលអាចមានរយៈពេលខ្លី ដែលធ្វើអោយដំណើរការប្រសើរឡើង។ ទាំងអត្តពលិកដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ និងទាបអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នងជាប្រចាំ។
សម្រាប់អត្តពលិកដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ វាបង្កើនការសម្តែង និងភាពបត់បែន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសសម្រាប់អត្តពលិកដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប ដូចជា អ្នកលេងវាយកូនបាល់ អ្នកវាយកូនហ្គោល និងកីឡាករវាយកូនហ្គោល។ Chiropractic គឺជាវិធីធម្មជាតិក្នុងការព្យាបាល និងការពារការរងរបួស និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗដែលប៉ះពាល់ដល់អត្តពលិក។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez ការហ្វឹកហ្វឺនច្រើនពេក ឬឧបករណ៍មិនត្រឹមត្រូវ ក្នុងចំណោមកត្តាផ្សេងទៀត គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃរបួស។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez សង្ខេបអំពីមូលហេតុ និងផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗនៃការរងរបួសកីឡាលើអត្តពលិក ក៏ដូចជាការពន្យល់អំពីប្រភេទនៃការព្យាបាល និងវិធីស្តារនីតិសម្បទា ដែលអាចជួយកែលម្អស្ថានភាពរបស់អត្តពលិក។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាមលេខ (៩១៥) ៨៥០-០៩០០ ឬផ្ញើសារដើម្បីទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez ផ្ទាល់តាមរយៈលេខ (៩១៥) ៥៤០-៨៤៤៤ ។
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez របួសស្មុគស្មាញ , របួសកីឡា
ការរងរបួសម្រាមដៃគឺជាការរងរបួសឌីជីថលតែមួយគត់ដែលខុសពីការកន្ត្រាក់ឬការផ្លាស់ទីលំនៅ។ ពួកវាកើតឡើងជាពិសេសនៅក្នុងអ្នកឡើងភ្នំ និងម្តងម្កាលនៅក្នុងអ្នកលេងកីឡាបេស្បល។ តើរោគសញ្ញា រោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលមានអ្វីខ្លះ?
របួសម្រាមដៃ
របួសម្រាមដៃ ដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុងសកម្មភាពដូចជាការឡើងភ្នំ ពាក់ព័ន្ធនឹងការខូចខាតដល់ខ្សែសរសៃពួរ (រ៉ក) ដែលទប់សរសៃពួរប្រឆាំងនឹងឆ្អឹង។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ហើម និងអាចបត់ជើងបាននៃសរសៃពួរ។
រ៉កម្រាមដៃគឺជារចនាសម្ព័ន្ធដែលទប់សរសៃពួរប្រឆាំងនឹងឆ្អឹងម្រាមដៃ។
រោគសញ្ញានៃការរងរបួសរួមមានការឈឺចាប់ ហើម និងសំឡេងដែលឮនៅពេលមានរបួស។
ការរងរបួសម្រាមដៃ ឬការដាច់រហែកនៃរ៉កឌីជីថល ត្រូវបានគេមើលឃើញស្ទើរតែទាំងស្រុងចំពោះអ្នកឡើងភ្នំ។ (Miro PH et al ។ , 2021 )
សកម្មភាពនេះសង្កត់ធ្ងន់លើតួលេខនៅពេលធ្វើចលនាលើផ្ទៃមិនស្មើគ្នា ខណៈពេលដែលទ្រទ្រង់ទម្ងន់រាងកាយទាំងមូល។ ការរងរបួសកើតឡើងដោយសារមេកានិចនៃសរសៃពួរ និងសន្លាក់ម្រាមដៃ និងទីតាំងដែលម្រាមដៃសង្កត់នៅពេលឡើងថ្ម។ ការឡើងភ្នំមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង។ កីឡាតែមួយគត់ដែលរបួសនេះត្រូវបានពិពណ៌នាគឺកីឡាបេស្បល។ កម្លាំងដែលធ្វើសកម្មភាពលើម្រាមដៃគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសកម្មភាពទាំងនេះ ប៉ុន្តែទាំងពីរដាក់ភាពតានតឹងខ្ពស់លើរ៉កម្រាមដៃ។
មនុស្សគ្រប់រូបមានរចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងម្រាមដៃរបស់ពួកគេហៅថា រ៉កឌីជីថល។ រ៉កទាំងនេះទប់សរសៃពួរទល់នឹងឆ្អឹងម្រាមដៃ។ ម្រាមដៃនីមួយៗមានរ៉កចំនួនប្រាំបី ប៉ុន្តែមានតែពីរប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាសំខាន់ដើម្បីការពារការរហែកសរសៃពួររបស់ម្រាមដៃ (នៅពេលដែលរ៉កមួយចេញ ឬដាច់)។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានលទ្ធផលរបួសផ្សេងៗ ចាប់ពីខ្សែរ៉កធម្មតា ដល់ការដាច់រហែកនៃរ៉កច្រើនក្នុងខ្ទង់តែមួយ។ ការឈឺចាប់ រឹង និងអសមត្ថភាពក្នុងការបត់ម្រាមដៃបានពេញលេញអាចកើតឡើង។ (Carruthers KH, Skie M., & Jain M. 2016 ) ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ នៅពេលដែលសរសៃពួរកំពុងបត់ជើង សរសៃពួរអាចលើកចេញពីម្រាមដៃនៅពេលបង្កើតកណ្តាប់ដៃ។
មានរោគសញ្ញា
ការឈឺចាប់និងភាពទន់ភ្លន់
ការឈឺចាប់ដែលធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម និងទន់ភ្លន់នៅមូលដ្ឋានម្រាមដៃ ជាពិសេសនៅពេលចាប់ ឬពត់។ ការឈឺចាប់នៅលើបាតដៃនៃម្រាមដៃនិងទន់ភ្លន់ជាមួយនឹងសម្ពាធ
ហើម
ហើម និងស្នាមជាំជុំវិញសន្លាក់ម្រាមដៃដែលមានបញ្ហា ជាពិសេសនៅលើបាតដៃ។
សំឡេងលេចឡើង
ភាពរឹងនិងការលំបាកក្នុងការពត់កោង
រឹង និងឈឺចាប់ពេលពត់ម្រាមដៃ ឬពិបាកចាប់។ ភាពលំបាកក្នុងការបង្កើតកណ្តាប់ដៃ
ខ្សែធ្នូ
ការផ្លាស់ទីលំនៅដែលអាចមើលឃើញនៃសរសៃពួរពីទីតាំងធម្មតារបស់វា បណ្តាលឱ្យមានប៉ោងនៅមូលដ្ឋានម្រាមដៃ។
ជាទូទៅ ខ្ទង់កណ្តាល ឬសន្ទស្សន៍គឺជាម្រាមដៃដែលរងរបួស។ រ៉កសំខាន់ពីរនៅក្នុងម្រាមដៃត្រូវបានកំណត់ A2 និង A4 ។ (Carruthers KH, Skie M., & Jain M. 2016 ) បុគ្គលម្នាក់ៗអាចឃើញការហើម ក្រហម និងរលាកនៅបាតម្រាមដៃ (A2) និង/ឬចន្លោះរវាងសន្លាក់ម្រាមដៃទាំងពីរដែលនៅជិតចុងម្រាមដៃ (A4)។ ក្នុងអ្នកឡើងភ្នំ រ៉កទាំងនោះ ឬទាំងពីរអាចរងរបួស។ នៅក្នុងអ្នកលេងកីឡាបេស្បល របួសជាធម្មតាត្រូវបានញែកដាច់ពីគ្នាទៅនឹងរ៉ក A4 ។
មូលហេតុ
ការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិត និងច្រំដែល ៖ ការក្តាប់ ឬសង្កត់ញឹកញាប់ ឬខ្លាំង ដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុងការឡើងភ្នំ និងសកម្មភាពផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យ របួសរ៉ក .ចលនាថាមវន្ត ឬរំពេច ៖ ចលនាអស់សង្ឃឹម ឬថាមវន្ត ឬបច្ចេកទេសមិនល្អអាចនាំឱ្យរបួស។កម្លាំងហួសប្រមាណ ៖ រ៉កអាចប្រេះនៅពេលកម្លាំងដែលបានដាក់លើវាខ្លាំងពេក។យន្តការនៃការរងរបួស ៖ រ៉ក A2 គឺជាអ្នករងរបួសជាទូទៅបំផុត បន្ទាប់មកគឺរ៉ក A4 ។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
ការព្យាបាលបន្ទាន់ជាទូទៅគឺមិនចាំបាច់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវមានការសង្ស័យថារបួសរបស់រ៉កឌីជីថលត្រូវបានពិនិត្យដោយអ្នកឯកទេសក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការរងរបួស។ ទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់បំផុតនៃការវាយតម្លៃគឺកំណត់ថាតើរបួសបានបណ្តាលឱ្យមានការរហែកសរសៃពួរឬអត់។ ការធ្វើតេស្តរូបភាពអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីជួយក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងរៀបចំផែនការព្យាបាល។ អ៊ុលត្រាសោនត្រូវបានណែនាំជាបច្ចេកទេសរូបភាពដំបូង។ (Miro PH et al ។ , 2021 )
ប្រសិនបើអ៊ុលត្រាសោនមិនអាចសន្និដ្ឋានបាន MRI អាចត្រូវបានណែនាំ។ ជួនកាល MRI ត្រូវបានអនុវត្តដោយម្រាមដៃសង្កត់ត្រង់ ហើយបន្ទាប់មកពត់ខ្លួន ដើម្បីមើលថាតើសរសៃពួរកំពុងបត់ជើងឬអត់។ ការថតកាំរស្មី X ក៏អាចជួយមិនរាប់បញ្ចូលមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការឈឺម្រាមដៃ រួមទាំងការបាក់ឆ្អឹង និងការបាក់ឆ្អឹង។
ការព្យាបាល
ការថែរក្សាបែបអភិរក្ស
ការធ្វើអភ័យឯកសិទ្ធិ ការព្យាបាលដោយរាងកាយ និងវិធានការការពាររ៉ក ដូចជាការពុះ ឬម្រាមដៃបិទភ្ជាប់ ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់។
ការវះកាត់
ការវះកាត់អាចចាំបាច់សម្រាប់របួសធ្ងន់ធ្ងរថ្នាក់ទី IV ដែលការថែទាំបែបអភិរក្សបរាជ័យ។
មានតែក្នុងស្ថានភាពដែលមានការប្រេះស្រាំច្រើនដង ឬប្រសិនបើមានការពន្យារពេលការព្យាបាល គួរតែវះកាត់។
ការស្តារឡើងវិញ
ផ្តោតលើការទទួលបានភាពបត់បែន ភាពរឹងមាំ និងមុខងារនៃការក្តាប់តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការព្យាបាលដោយរាងកាយ។
ប្រសិនបើសរសៃពួរមិនបត់ជើងទេ ការព្យាបាលជាធម្មតាការពារម្រាមដៃដែលរងរបួសរហូតដល់ការហើម និងការឈឺចាប់ថយចុះ។ ប្រសិនបើមានការចងសរសៃពួរនោះ ការគ្រប់គ្រងរបួសគឺត្រូវការជាចាំបាច់។ បុគ្គលដែលសង្ស័យថាមានរបួសរ៉ក សម្រាក ឬកាច់ម្រាមដៃ ហើយប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតតាមការចាំបាច់សម្រាប់ការឈឺចាប់ រហូតដល់ពួកគេអាចទទួលបានការវាយតម្លៃផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ (Carruthers KH, Skie M., & Jain M. 2016 ) ការព្យាបាលដោយរូបវន្ត រួមជាមួយនឹង immobilization វិធីសាស្ត្រ H-tape និង ខ្សែពួរការពារ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការរងរបួសភាគច្រើន។ (Miro PH et al ។ , 2021 ) ការវះកាត់សរសៃពួរ និងបច្ចេកទេសព្យាបាលពិសេសអាចឱ្យរ៉កជាសះស្បើយបានត្រឹមត្រូវ។
ការត្រលប់ទៅសកម្មភាពវិញប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស។ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៃរ៉កស្រាល សកម្មភាពពេញលេញអាចចាប់ផ្តើមឡើងវិញបានភ្លាមៗ នៅពេលដែលការហើម និងការឈឺចាប់បានថយចុះ។ ការព្យាបាលការប្រេះពេញលេញត្រូវបានព្យាបាលដោយមិនវះកាត់គឺជាធម្មតាចន្លោះពីមួយទៅបីខែ។ សម្រាប់បុគ្គលដែលត្រូវការការវះកាត់ឡើងវិញនៃរបួសរ៉ក ការរឹតបន្តឹងអាចអនុវត្តរហូតដល់មួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីការវះកាត់។
គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងព្យាបាលរោគ ព្យាបាលតាមមុខងារ
ដើម្បីការពារផលវិបាក អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពគួរតែវាយតម្លៃរបួសរ៉កឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការព្យាបាលភាគច្រើនមានការព្យាបាលដោយរាងកាយ ប៉ុន្តែការវះកាត់ប្រហែលជាចាំបាច់។ គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងឱសថព្យាបាលរបួស ធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម និងអ្នកឯកទេស ដើម្បីបង្កើតដំណោះស្រាយសុខភាព និងសុខុមាលភាពល្អបំផុត។ យើងផ្តោតលើអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ ស្តារមុខងារឡើងវិញ និងការពាររបួស។ ទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់សាច់ដុំ អ្នកឯកទេសដូចជា chiropractors, acupuncturists, និងអ្នកម៉ាស្សាអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់តាមរយៈការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នងដែលជួយឱ្យរាងកាយរៀបចំខ្លួនវាឡើងវិញ។ ពួកគេក៏អាចធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តផ្សេងទៀតដើម្បីរួមបញ្ចូលផែនការព្យាបាលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសាច់ដុំ។
ការព្យាបាលរបួសកីឡា
VIDEO
ឯកសារយោង
Miro, PH, vanSonnenberg, E., Sabb, DM, & Schöffl, V. (2021)។ ការរងរបួសម្រាមដៃ Flexor Pulley នៅក្នុង Rock Climbers ។ ទីរហោស្ថាន និងវេជ្ជសាស្ត្របរិស្ថាន, 32(2), 247–258។ doi.org/10.1016/j.wem.2021.01.011
Carruthers, KH, Skie, M., & Jain, M. (2016). Jam Injuries of Finger: ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការគ្រប់គ្រងការរងរបួសដល់សន្លាក់ Interphalangeal ឆ្លងកាត់កីឡាជាច្រើន និងកម្រិតនៃបទពិសោធន៍។ សុខភាពកីឡា, 8(5), 469–478។ doi.org/10.1177/1941738116658643
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez ជំងឺរលាកសន្លាក់ , របួសស្មុគស្មាញ , របួសកីឡា
តើការយល់ដឹងពីអ្វីដែលការធ្វើតេស្តជង្គង់ត្រូវបានប្រើអាចជួយឱ្យអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរកមូលហេតុនៃបុគ្គលដែលមានការឈឺជង្គង់បានទេ?
ការធ្វើតេស្តឈឺជង្គង់
ការពិនិត្យជង្គង់គឺជាជំហានដំបូងក្នុងការកំណត់មូលហេតុនៃការឈឺជង្គង់។ ការធ្វើតេស្តជង្គង់ផ្សេងៗគ្នាអាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលប្រឡង ដើម្បីជួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពស្វែងរកមូលហេតុ និងបង្កើតផែនការព្យាបាលដ៏ល្អប្រសើរ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះវាយតម្លៃមុខងារជង្គង់ និងជួរនៃចលនា ហើយរកមើលលក្ខខណ្ឌ និងការរងរបួសដូចជា រលាកសន្លាក់ ទឹកភ្នែក meniscus ទឹកភ្នែក ACL របួសសរសៃចងផ្សេងទៀត និងបញ្ហាជង្គង់។
ពិនិត្យប្រសិនបើមានសារធាតុរាវនៅក្នុងជង្គង់
បុគ្គលជាច្រើនដឹងថាតើជង្គង់របស់ពួកគេហើម ឬអត់ ដូចដែលពួកគេអាចមើលឃើញ ឬមានអារម្មណ៍ថាហើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានសារធាតុរាវលើសនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចបង្ហាប់សន្លាក់ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានសារធាតុរាវលើស។ វត្ថុរាវច្រើនតែអាចមើលឃើញនៅពីលើជង្គង់ ហើយអាចត្រូវបានបង្ហាប់នៅក្នុងតំបន់នេះ។ សារធាតុរាវក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃជង្គង់ ដែលហៅថា Baker's cyst ប្រសិនបើសារធាតុរាវបានប្រមូលផ្តុំជាចង្កោម។ (Frush TJ, & Noyes FR 2015 )
ការធ្វើតេស្តជំងឺរលាកសន្លាក់
ការរកឃើញលក្ខណៈជាក់លាក់អាចរកឃើញជង្គង់ ជំងឺរលាកសន្លាក់ :
ក្រេបភីស
Crepitus គឺជាអារម្មណ៍នៅពេលដែលឆ្អឹងខ្ចីរដុប ឬឆ្អឹងដែលលាតត្រដាងនៅពេលជង្គង់ត្រូវបត់។ (Lo GH et al ។ , 2018 )
អ្នកពិនិត្យនឹងមានអារម្មណ៍និងស្តាប់ដោយការកិនខណៈដែលជង្គង់ត្រូវបានពត់ទៅមុខ។
ការខូចទ្រង់ទ្រាយ
នៅពេលដែលឆ្អឹងខ្ចីជង្គង់អស់រលីង ជង្គង់អាចក្លាយទៅជាបណ្តើរគោះជង្គង់ ឬបត់ជើង។
ចលនាមានកំណត់
ប្រសិនបើការរលាកសន្លាក់ ការឡើងឆ្អឹង និងការហើមរារាំងការចល័តធម្មតា ជួរនៃចលនារបស់ជង្គង់ជារឿយៗមានកម្រិត។
ការធ្វើតេស្ត Meniscus រហែក
ការធ្វើតេស្តដែលប្រើដើម្បីកំណត់ថាតើមានការរហែក meniscus រួមមាន:
ភាពទន់ភ្លន់នៃបន្ទាត់រួម
ភាពទន់ភ្លន់នៃបន្ទាត់រួមគឺជាការធ្វើតេស្តមិនជាក់លាក់ដែលតំបន់នៃ meniscus មានអារម្មណ៍។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការធ្វើតេស្តវិជ្ជមាននៅពេលដែលមានការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នេះ។
ការធ្វើតេស្តរបស់ McMurray
ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានអនុវត្តជាមួយអ្នកជំងឺដេកសំប៉ែត។ អ្នកពិនិត្យពត់ជង្គង់ និងបង្វិលឆ្អឹង shin ។
ការចុចអាចត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ថានៅលើទឹកភ្នែកដោយសារតែជង្គង់ត្រូវបាននាំមកពីការបត់បែនពេញលេញទៅផ្នែកបន្ថែមពេញលេញ។ (Gupta Y., Mahara D., & Lamichhane A. 2016 )
ការធ្វើតេស្តរបស់ Ege
ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានអនុវត្តជាមួយអ្នកជំងឺ squatting ។
ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយជើងត្រូវបានបង្វិលទាំងស្រុងពីខាងក្រៅ ឬបង្វិលខាងក្នុង អាស្រ័យលើថាតើ meniscus ចំហៀង ឬ medial កំពុងត្រូវបានសាកល្បង។
ការចុចត្រូវបានគេឮ ឬមានអារម្មណ៍ថានៅលើតំបន់នៃទឹកភ្នែក។
ការធ្វើតេស្តទឹកភ្នែក ACL
ការធ្វើតេស្តការឈឺជង្គង់ទាំងនេះគឺសម្រាប់ការរហែកសរសៃចងឆ្អឹងមុខ (ACL)៖
ការធ្វើតេស្ត Lachman
ការធ្វើតេស្ត Lachman គឺជាផ្នែកមួយនៃការគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការបង្ហូរទឹកភ្នែក ACL ។
ដោយជង្គង់កោងបន្តិច អ្នកពិនិត្យរក្សាលំនឹងភ្លៅ ខណៈពេលដែលទាញ shin ទៅមុខ
shin ផ្លាស់ប្តូរទៅមុខឆ្ងាយពេកជាមួយនឹង ACL រហែក។
ការធ្វើតេស្តថតខាងមុខ
ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានអនុវត្តជាមួយអ្នកជំងឺដេកសំប៉ែត។
ជង្គង់ត្រូវបត់ 90 ដឺក្រេ ហើយបន្ទាប់មក shin ត្រូវបានទាញទៅមុខដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថេរភាពនៃ ACL ។
ការធ្វើតេស្តការផ្លាស់ប្តូរ Pivot
ការធ្វើតេស្តការផ្លាស់ប្តូរ pivot អាចជាការពិបាក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជំងឺកំពុងជួបប្រទះភាពមិនស្រួល និងមិនអាចបន្ធូរជង្គង់បាន។
ការធ្វើតេស្តនេះដាក់ភាពតានតឹងលើសន្លាក់ជង្គង់ និងវាយតម្លៃស្ថេរភាពនៃការបង្វិលរបស់ ACL ។
របួសសរសៃចងផ្សេងទៀត។
ចំពោះការសង្ស័យថាមានរបួសសរសៃចងផ្សេងទៀតរួមទាំង សរសៃចងឆ្អឹងខ្នងក្រោយ (PCL) , សរសៃចងវត្ថុបញ្ចាំកណ្តាល (MCL) និង សរសៃចងវត្ថុបញ្ចាំក្រោយ (LCL) ការធ្វើតេស្តខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើ៖
ការធ្វើតេស្តថតក្រោយ
ថតក្រោយត្រូវបានអនុវត្តស្រដៀងនឹងការធ្វើតេស្តថតខាងមុខ ដែលអ្នកជំងឺដេកសំប៉ែត។
ជង្គង់ត្រូវបានកោង 90 ដឺក្រេ; shin ត្រូវបានរុញថយក្រោយ ដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថេរភាព និងមុខងារ និងរកមើលថាតើសរសៃចងឆ្អឹងកងក្រោយ (PCL) ត្រូវបានរងរបួសឬអត់។
ស្ថេរភាពសរសៃចង
ស្ថេរភាពនៃជង្គង់ម្ខាងទៅម្ខាងរកឃើញបញ្ហាជាមួយ MCL និង LCL ។
ចង្កាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅម្ខាងៗ ដោយអ្នកជំងឺដេកសំប៉ែត ហើយជង្គង់កោងបន្តិច។
ការខូចខាត LCL ឬ MCL បណ្តាលឱ្យជង្គង់បើកខ្លាំងពេក ដែលជាលក្ខខណ្ឌដែលគេស្គាល់ថាជា វ៉ារឹស (LCL) or វ៉ាល់ហ្គូស (MCL) អស្ថិរភាព។ (Ohori T. et al., 2017 )
ការធ្វើតេស្តជង្គង់
ការធ្វើតេស្តសម្រាប់បញ្ហាជង្គង់រួមមាន:
Patellar Grind
នៅក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ ត្រូវបានគេហៅផងដែរថា សញ្ញារបស់ Clarke អ្នកជំងឺដេកនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងជើងដែលលាតសន្ធឹង។
អ្នកពិនិត្យរុញក្បាលជង្គង់ចុះក្រោម ដើម្បីបង្កើតការឈឺជង្គង់ឡើងវិញ ខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺបត់សាច់ដុំភ្លៅ។
ឆ្អឹងខ្ចីដែលខូចអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍កិន / crepitus ។
ភាពទន់ភ្លន់ Patellar
អ្នកពិនិត្យអាចលើកជង្គង់បន្តិច ហើយដាក់សម្ពាធដោយផ្ទាល់លើផ្នែកនៃផ្នែកខាងក្រោម។
អ្នកពិនិត្យរកមើលតំបន់នៃភាពប្រែប្រួល ឬការឈឺចាប់។
ការថប់បារម្ភ Patellar
ការធ្វើតេស្តនេះបង្ហាញពីជង្គង់មិនស្ថិតស្ថេរ។
អ្នកពិនិត្យដាក់សម្ពាធលើក្បាលជង្គង់ក្នុងទិសដៅជាក់លាក់មួយ ហើយអ្នកជំងឺអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាក្បាលជង្គង់នឹងលេចចេញមក។
ការរងរបួសនិងគ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រមុខងារ
ការធ្វើតេស្តឈឺជង្គង់ ជាធម្មតាពិនិត្យមើលជួរនៃចលនា រោគសញ្ញាមិនស្រួល និងសំឡេងដែលអាចបង្ហាញពីប្រភេទជាក់លាក់នៃការរងរបួសជង្គង់។ គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងឱសថព្យាបាលរបួស ធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម និងអ្នកឯកទេស ដើម្បីបង្កើតដំណោះស្រាយសុខភាព និងសុខុមាលភាពល្អបំផុត។ យើងផ្តោតលើអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ ស្តារមុខងារឡើងវិញ និងការពាររបួស។ ទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់សាច់ដុំ អ្នកឯកទេសដូចជា chiropractors, acupuncturists, និងអ្នកម៉ាស្សាអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់តាមរយៈការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នងដែលជួយឱ្យរាងកាយរៀបចំខ្លួនវាឡើងវិញ។ ពួកគេក៏អាចធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តផ្សេងទៀតដើម្បីរួមបញ្ចូលផែនការព្យាបាលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសាច់ដុំ។
ការយកឈ្នះលើរបួស ACL
VIDEO
ឯកសារយោង
Frush, TJ, & Noyes, FR (2015) ។ Baker's Cyst: ការវិនិច្ឆ័យ និងការពិនិត្យវះកាត់។ សុខភាពកីឡា, 7(4), 359–365។ doi.org/10.1177/1941738113520130
Lo, GH, Strayhorn, MT, Driban, JB, Price, LL, Eaton, CB, & Mcalindon, TE (2018) ។ Subjective Crepitus ជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជម្ងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់៖ ទិន្នន័យពីគំនិតផ្តួចផ្តើមនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ការថែទាំ និងស្រាវជ្រាវជំងឺរលាកសន្លាក់, 70(1), 53–60។ doi.org/10.1002/acr.23246
Gupta, Y., Mahara, D., & Lamichhane, A. (2016) ។ ការធ្វើតេស្តរបស់ McMurray និងភាពទន់ភ្លន់នៃបន្ទាត់រួមគ្នាសម្រាប់ការបង្ហូរទឹកភ្នែក Medial Meniscus: តើពួកគេត្រឹមត្រូវទេ? ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រសុខាភិបាលអេត្យូពី, 26(6), 567–572។ doi.org/10.4314/ejhs.v26i6.10
Ohori, T., Mae, T., Shino, K., Tachibana, Y., Fujie, H., Yoshikawa, H., & Nakata, K. (2017) ។ អស្ថិរភាព Varus-valgus នៅក្នុងជង្គង់ដែលខ្វះសរសៃចង cruciate ខាងមុខ: ឥទ្ធិពលនៃបន្ទុក tibial ក្រោយ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការពិសោធន៍ orthopaedics, 4(1), 24 ។ doi.org/10.1186/s40634-017-0087-3
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez អត្តពលិក , របួសកីឡា
Yips គឺជាការកន្ត្រាក់សាច់ដុំកដៃដោយអចេតនា ដែលប៉ះពាល់ដល់អត្តពលិក។ ជារឿយៗពួកវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកីឡាវាយកូនហ្គោល កីឡាបេស្បល និងកីឡាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាយោល និងគប់ ដូចជាប៊ូលីង ព្រួញ កីឡាគ្រីឃីត និងផ្សេងៗទៀត។ តើការយល់ដឹងអំពីព័ត៌មាន និងមូលហេតុអាចជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្វែងរកការព្យាបាល ឬវគ្គបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវដែរឬទេ?
យីប
Yips គឺជាការកន្ត្រាក់កដៃដោយអចេតនា ដែលអត្តពលិកជួបប្រទះ។ ពាក្យនេះក៏ត្រូវបានប្រើដើម្បីសំដៅទៅលើការថប់បារម្ភក្នុងការអនុវត្តដោយមិនមានការកន្ត្រាក់រាងកាយ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាពួកវាបណ្តាលមកពីការប្រើសាច់ដុំហួសហេតុដែលនាំឱ្យ dystonia (ស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំកន្ត្រាក់ដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត) ហើយរួមផ្សំជាមួយនឹងកត្តាចិត្តសាស្ត្រដូចជាការថប់បារម្ភ និងការគិតច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែអាក្រក់។ (ប្រព័ន្ធសុខភាព Beacon ឆ្នាំ 2024 )
ប្រភេទ
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញ yip បីប្រភេទដែលប៉ះពាល់ដល់អត្តពលិក (Clarke P. Sheffield D. និង Akehurst S., 2020 )
វាយខ្ញុំ
spasms សាច់ដុំ
បង្កក/ញាក់
ប្រភេទទី II
ការថប់បារម្ភក្នុងការអនុវត្ត
រោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត
ប្រភេទ III
spasms សាច់ដុំ
ការថប់បារម្ភក្នុងការអនុវត្ត
ការសិក្សាលើអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍ជាងមួយរយនាក់បានរកឃើញថាជិត 68% នៃអ្នកបាញ់ធ្នូ និង 40% នៃអ្នកវាយកូនហ្គោលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ yip ។ (Clarke P., Sheffield D. និង Akehurst S. 2020 )
មានរោគសញ្ញា
រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ ជាញឹកញាប់នៅលើដៃ និងកដៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជារឿងធម្មតាបំផុតក្នុងចំណោមអត្តពលិកដែលលេងកីឡាដែលត្រូវការចលនាដៃនិងកដៃយ៉ាងជាក់លាក់។ Yips ប៉ះពាល់ដល់ជំនាញម៉ូតូល្អ។ (Aoyama, T. et al., 2021 ) បន្ថែមពីលើការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ រោគសញ្ញាក៏អាចរួមបញ្ចូលផងដែរ៖ (ប្រព័ន្ធសុខភាព Beacon ឆ្នាំ 2024 )
ញាក់
ប្រតិកម្ម
បង្កក
វិបត្តិផ្លូវចិត្ត
មូលហេតុ
អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព គ្រូបង្វឹក គ្រូបង្វឹក និងអ្នកស្រាវជ្រាវដឹងថា កត្តាចិត្តសាស្ត្រ និងរាងកាយបណ្តាលឱ្យ yip ។ មូលហេតុខាងរាងកាយរួមមានការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក សាច់ដុំកដៃដែលនាំទៅដល់ dystonia ឬចលនាសាច់ដុំដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា dystonia ជាក់លាក់នៃភារកិច្ច វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលដែលចូលរួមក្នុងចលនាសាច់ដុំដដែលៗ ដូចជាកម្មកររោងចក្រ និងក្រុមដំឡើង ក្រឡាបញ្ជីហាងទំនិញ តន្រ្តីករជាដើម។ (Clarke P., Sheffield D. , និង Akehurst S. 2020 ) ការថប់បារម្ភក្នុងការអនុវត្ត និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ dystonia ។ (Aoyama, T. et al., 2021 ) អត្តពលិកអាចផ្តោតខ្លាំងលើចលនារបស់ពួកគេ ដែលពួកគេគិតលើសពីសកម្មភាពរបស់ពួកគេ និងធ្វើសកម្មភាពកាន់តែអាក្រក់។ បុគ្គលដែលមានការថប់បារម្ភ ដឹងខ្លួនឯង ឬស្ត្រេសអំពីការប្រកួត ឬការសម្តែងច្រើនតែរកឃើញថាការកន្ត្រាក់កដៃដោយអចេតនារបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ (Clarke P., Sheffield D. និង Akehurst S. 2020 )
ហានិភ័យកើនឡើង
Yips គឺជារឿងធម្មតាបំផុតនៅក្នុងអត្តពលិកដែលប្រើដៃ និងកដៃសម្រាប់កីឡារបស់ពួកគេ ហើយទំនងជាប៉ះពាល់ដល់អត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍ ប្រកួតប្រជែង និងចាស់ជាងនេះ។ (ប្រព័ន្ធសុខភាព Beacon ឆ្នាំ 2024 ) ពួកគេច្រើនតែកើតមានចំពោះអត្តពលិកដែលផ្តោតលើចលនាតូចជាង ឬចម្ងាយខ្លីជាង។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកវាយកូនហ្គោលជាទូទៅជួបប្រទះការកន្ត្រាក់កដៃដោយអចេតនានៅពេលដាក់ ហើយអ្នកលេងកីឡាបេស្បលទំនងជានឹងជួបប្រទះពួកគេនៅពេលបោះតិចជាង 20 ម៉ែត្រ។ (Clarke P., Sheffield D. និង Akehurst S. 2020 )
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
មិនមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការសម្រាប់ yip ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូបង្វឹក គ្រូបង្វឹកកីឡា គ្រូពេទ្យកីឡា និងអ្នកផ្សេងទៀតអាចសង្កេតមើលគំរូនៃរោគសញ្ញា និងអាកប្បកិរិយា និងផ្តល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលមានព័ត៌មាន។
ការព្យាបាល
ការកំណត់អត្តសញ្ញាណកេះគឺមានសារៈសំខាន់ព្រោះថា yip អាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយ: (Aoyama, T. et al., 2021 )
ទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្ត - ការថប់បារម្ភនិង / ឬការភ័យខ្លាច
អារម្មណ៍មិនធម្មតា
រោគសញ្ញានៃភាពមិនស្រួលនិងឈឺចាប់
ការលៃតម្រូវចលនា / ចលនាមេកានិចឬការផ្លាស់ប្តូរ
នៅពេលដែល trigger/s ត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ ពួកគេអាចដោះស្រាយបាន។ ការព្យាបាលដែលអាចជួយរួមមាន: (ប្រព័ន្ធសុខភាព Beacon ឆ្នាំ 2024 )
ទីតាំងដៃជំនួស
នេះអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលពី dystonia និងការគិតលើស។
ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ ឬឧបករណ៍ទប់លំនឹងផ្សេងៗ
នេះអនុញ្ញាតឱ្យ immobilization នៃសាច់ដុំជាក់លាក់ និងការធ្វើឱ្យសកម្មនៃសាច់ដុំផ្សេងគ្នា។
ការចងចាំ
ការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងទុក្ខព្រួយអាចជួយសម្រួលដល់រាងកាយ។
ការអនុវត្តសតិអារម្មណ៍មុនពេលការប្រកួត ឬការប្រកួតអាចជួយកាត់បន្ថយកត្តាផ្លូវចិត្ត។
ការចាក់ថ្នាំ Botox
ការចាក់ Botox អាចព្យាបាលប្រភេទមួយចំនួននៃ dystonia ។
ចិត្តវិទ្យាកីឡា។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តកីឡាគឺជាអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដែលសិក្សាពីសមត្ថភាពកីឡារបស់អត្តពលិកម្នាក់ៗ និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ចិត្ត និងជំនាញរបស់ពួកគេ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តកីឡាអាចជួយបុគ្គលម្នាក់ៗបង្កើតកម្មវិធីដែលកាត់បន្ថយ ភាពតានតឹងឬការថប់បារម្ភ ជុំវិញហ្គេម និងការសម្តែង។
ការរងរបួសនិងគ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រមុខងារ
Yips គឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអត្តពលិក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដោះស្រាយសមាសធាតុរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាព។ ការពិភាក្សាជាមួយគ្រូបង្វឹក ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តកីឡា អត្តពលិកផ្សេងទៀត និងបុគ្គលិកជំនួយដូចជាគ្រូបង្វឹក អាចជួយអ្នកស្វែងរកដំណោះស្រាយ។ គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងឱសថព្យាបាលរបួស ធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម និងអ្នកឯកទេស ដើម្បីបង្កើតដំណោះស្រាយសុខភាព និងសុខុមាលភាពល្អបំផុត។ យើងផ្តោតលើអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ ស្តារមុខងារឡើងវិញ និងការពាររបួស។ ទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់សាច់ដុំ អ្នកឯកទេសដូចជា chiropractors, acupuncturists, និងអ្នកម៉ាស្សាអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់តាមរយៈការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នងដែលជួយឱ្យរាងកាយរៀបចំខ្លួនវាឡើងវិញ។ ពួកគេក៏អាចធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តផ្សេងទៀតដើម្បីរួមបញ្ចូលផែនការព្យាបាលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសាច់ដុំ។
របួសកីឡា
VIDEO
ឯកសារយោង
ប្រព័ន្ធសុខភាព Beacon ។ (២០២៤)។ យីប www.beaconhealthsystem.org/library/diseases-and-conditions/yips/
Clarke, P., Sheffield, D., & Akehurst, S. (2020) ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈព្យាករណ៍ពី យីប និង ភាពងាយនឹងឆក់។ ព្រំដែនក្នុងចិត្តវិទ្យា, 10, 2784 ។ doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02784
Aoyama, T., Ae, K., Souma, H., Miyata, K., Kajita, K., Kawamura, T., & Iwai, K. (2021) ។ ភាពខុសគ្នានៃលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃរោគសញ្ញា យោងទៅតាមការចាត់ថ្នាក់ផ្អែកលើគន្លឹះនៃការបោះ យីប នៅក្នុងអ្នកលេងបេស្បល។ ព្រំដែនក្នុងកីឡា និងការរស់នៅសកម្ម, 3, 652792 ។ doi.org/10.3389/fspor.2021.652792
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez លក្ខខណ្ឌត្រូវបានចាត់ទុក , របួសកីឡា , របួសការងារ
ការឈឺកែងដៃពីការលើកគឺជារោគសញ្ញាទូទៅក្នុងចំណោមបុគ្គលដែលលើកទម្ងន់ វត្ថុធ្ងន់ កុមារ ថង់គ្រឿងទេស។ល។ អាស្រ័យលើមូលហេតុ តើការព្យាបាលបែបអភិរក្សអាចបំបាត់ និងព្យាបាលការឈឺកែងដៃបានទេ?
ការឈឺចាប់កែងដៃបណ្តាលមកពីការលើក
ការឈឺកែងដៃពីការលើកអាចបណ្តាលមកពីការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដដែលៗ ឬភារកិច្ចការងារដូចជាការលើកកុមារតូចៗ ឬវត្ថុធ្ងន់ជាដើម។ ការឈឺចាប់អាចបង្ហាញនៅចំហៀង ឬផ្នែកខាងមុខនៃកែងដៃ។ ករណីរបួសស្រាលភាគច្រើនអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយទឹកកក សម្រាក និងថ្នាំនៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីការលើកក៏អាចជាសញ្ញានៃរបួសធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ ដូចជាការដាច់រហែកសរសៃពួរ។
ការឈឺចាប់តិចតួចពីការលើក
ការលើកដាក់សម្ពាធលើសរសៃពួរដែលភ្ជាប់កដៃ និងដៃខាងលើទៅនឹងឆ្អឹងនៅក្នុងសន្លាក់កែងដៃ។ ការឈឺកែងដៃតិចតួចអាចកើតឡើងដោយសារការរលាកបណ្តោះអាសន្ននៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះបន្ទាប់ពីលើកវត្ថុ។ Tendonitis កើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃពួររលាក ជារឿយៗពីការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក ឬលើករបស់ធ្ងន់ពេក និងមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ ការរលាកសរសៃពួរកម្រិតស្រាល ជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលធ្វើសកម្មភាព និងមានភាពប្រសើរឡើងនៅពេលសម្រាក។ (បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិកឆ្នាំ 2020 ) ទម្រង់ទូទៅនៃការរលាកសរសៃពួររួមមាន:
កែងដៃវាយកូនបាល់ - រលាកសរសៃពួរនៅខាងក្រៅកែងដៃ
កែងដៃរបស់កីឡាករវាយកូនហ្គោល - រលាកសរសៃពួរនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃ។
Biceps tendonitis - នៅផ្នែកខាងមុខនៃកែងដៃ។ (Kheiran A. Pandey, A. & Pandey R. 2021 )
ថែទាំខ្លួនឯង
ការថែរក្សាដោយខ្លួនឯងអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺកែងដៃបន្ទាប់ពីការលើក ហើយរួមមាន: (បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិកឆ្នាំ 2020 )
ទឹកកក
បន្ថែមទឹកកកទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហារយៈពេល 20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺកែងដៃ។
សម្រាក
ជៀសវាងការលើករបស់ធ្ងន់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានពេលមានការឈឺចាប់។
ពាក់អាវទ្រនាប់
ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅត្រង់សរសៃពួរខាងក្នុង ឬខាងក្រៅនៃកែងដៃរបស់អ្នក សូមសាកល្បងពាក់ខ្សែដៃ ដើម្បីកម្រិតការប្រើប្រាស់សាច់ដុំកដៃរបស់អ្នកដែលភ្ជាប់ទៅនឹងតំបន់នេះ។
ពង្រីក
ការពង្រីកកដៃ និងឧបករណ៍ពង្រីកថ្នមៗអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺកែងដៃបន្ទាប់ពីលើក។ ការលាតសន្ធឹងអាចត្រូវបានអនុវត្តច្រើនដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីរោគសញ្ញាបានដោះស្រាយក៏ដោយ។ (បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិកឆ្នាំ 2024 )
លើកដៃទៅខាងមុខដោយបាតដៃចុះក្រោម។ រក្សាកែងដៃឱ្យត្រង់។
ពត់កដៃចុះក្រោមដើម្បីឱ្យម្រាមដៃចង្អុលទៅដី។
ដោយដៃម្ខាងទៀត ទាញកដៃចុះក្រោមថ្នមៗ រហូតទាល់តែមានអារម្មណ៍លាតសន្ធឹងនៅខាងក្រោយកំភួនដៃ។
កាន់ជំហរនេះរយៈពេល 15 វិនាទី។
ធ្វើម្តងទៀតប្រាំដង។
បន្ទាប់មក ពត់កដៃឡើងលើ ដូច្នេះម្រាមដៃចង្អុលទៅពិដាន។
ដោយប្រើដៃម្ខាងទៀត ទាញដៃទៅក្រោយថ្នមៗ រហូតទាល់តែមានអារម្មណ៏ថាលាតតាមបណ្តោយផ្នែកខាងមុខនៃកំភួនដៃ។
សង្កត់សម្រាប់ 15 វិនាទី។
ធ្វើម្តងទៀតប្រាំដង។
ឱសថ
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជា អាចជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់កែងដៃដែលបណ្តាលមកពីការលើក និងរួមមាន: (បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិកឆ្នាំ 2023 )
Advil/Motrin - ibuprofen
Aleve - naproxen
Bayer - អាស្ពីរីន
Tylenol - អាសេតាមីណូហ្វេន
ការព្យាបាល
ករណីស្រាលអាចប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃនៃការថែទាំដោយខ្លួនឯង ចំណែកឯរោគសញ្ញាកែងដៃដែលកាន់តែច្បាស់អាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ខែ ឬមួយឆ្នាំ។ (Kheiran A. Pandey, A. & Pandey R. 2021 ) ប្រសិនបើការថែទាំខ្លួនឯងមិនដំណើរការ ការព្យាបាលដោយចលនាអាចត្រូវបានណែនាំ។ ក្រុមព្យាបាលដោយកាយសម្បទាអាចប្រើវិធី និងវិធីព្យាបាលផ្សេងៗ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាកពីការរបួសកែងដៃ។ ការព្យាបាលអាចរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណគោលដៅដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំខ្សោយ និងពង្រីកសាច់ដុំតឹងដែលអាចរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពនេះ។ លើសពីនេះទៀត ក្រុមព្យាបាលនឹងជួយបុគ្គលម្នាក់ៗកែប្រែបច្ចេកទេសលើករបស់ពួកគេ ដើម្បីជួយការពាររបួសបន្ថែមទៀត។
ការឈឺចាប់កែងដៃកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ
បន្ថែមពីលើការឈឺចាប់ខ្លាំង ការឈឺចាប់កែងដៃធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីការលើក មានរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នា រួមមាន: (បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិកឆ្នាំ 2022 )
ស្នាមរបួស
ហើម
ភាពទន់ខ្សោយនៃកែងដៃដែលកើតឡើងភ្លាមៗ។
ការដាច់សរសៃពួរ biceps គឺជារបួសដ៏កម្រមួយ ប៉ុន្តែជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការលើក។ បន្ថែមពីលើសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញផ្សេងទៀតនៃរបួស វានឹងមានប៉ោងមួយនៅផ្នែកខាងលើនៃដៃ ដោយសារសាច់ដុំឡើងប៉ោងដូចដែលវាលែងជាប់នឹងកែងដៃ។ (បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិកឆ្នាំ 2022 ) បុគ្គលម្នាក់ៗអាចលឺសំឡេងដែលលឺបាន ប្រសិនបើសរសៃចងកែងដៃ ឬសរសៃពួរត្រូវបានរហែកពេលលើក។ (វេជ្ជសាស្ត្រ Johns Hopkins ឆ្នាំ 2024 )
ការព្យាបាល
ការព្យាបាលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស ប៉ុន្តែករណីភាគច្រើនដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងដោយសម្រាក ហើយបើចាំបាច់ ការព្យាបាលដោយចលនា។ លក្ខខណ្ឌដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំងតម្រូវឱ្យមានជំនាញផ្នែកវះកាត់ឆ្អឹង។ គ្រូពេទ្យទាំងនេះមានជំនាញក្នុងការព្យាបាលរបួសនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ការថតរូបភាពដូចជា X-rays, MRIs, ឬ CT scans ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីកំណត់ទំហំនៃការខូចខាត។ បុគ្គលដែលមានសរសៃពួរ ឬសរសៃចងនៅកែងដៃ អាចត្រូវការការវះកាត់ដើម្បីទទួលបាននូវចលនាពេញលេញ និងកម្លាំងក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ដៃ . បន្ទាប់ពីការវះកាត់ ការព្យាបាលដោយចលនានឹងជួយស្តារមុខងារឡើងវិញ។
ការរងរបួសនិងគ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រមុខងារ
គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងឱសថព្យាបាលរបួស ធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម និងអ្នកឯកទេស ដើម្បីបង្កើតដំណោះស្រាយសុខភាព និងសុខុមាលភាពល្អបំផុត។ យើងផ្តោតលើអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ ស្តារមុខងារឡើងវិញ និងការពាររបួស។ ទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់សាច់ដុំ អ្នកឯកទេសដូចជា chiropractors, acupuncturists, និងអ្នកម៉ាស្សាអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់តាមរយៈការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នងដែលជួយឱ្យរាងកាយរៀបចំខ្លួនវាឡើងវិញ។ ពួកគេក៏អាចធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត ដើម្បីរួមបញ្ចូលផែនការព្យាបាល ដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែន និងការចល័តរបស់រាងកាយ និងដោះស្រាយបញ្ហាសាច់ដុំ។
ឈឺស្មា ការព្យាបាលតាមបែប Chiropractic
VIDEO
ឯកសារយោង
បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិក។ (ឆ្នាំ ២០២០)។ ការប៉ះទង្គិច ការប៉ះទង្គិច និងការរងរបួសជាលិកាទន់ផ្សេងទៀត។ orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries/
Kheiran, A., Pandey, A., & Pandey, R. (2021). ជម្ងឺ tendinopathies ទូទៅនៅជុំវិញកែងដៃ; តើភស្តុតាងបច្ចុប្បន្ននិយាយអ្វីខ្លះ? ទិនានុប្បវត្តិនៃគ្លីនិក orthopedics និងរបួស, 19, 216-223 ។ doi.org/10.1016/j.jcot.2021.05.021
បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិក។ (២០២៤)។ កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណព្យាបាលជម្ងឺរលាកស្រោមខួរ (កែងដៃកីឡាវាយកូនបាល់)។ orthoinfo.aaos.org/globalassets/pdfs/2024-therapeutic-exercise-program-for-lateral-and-medial-epicondylitis.pdf
បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិក។ (២០២៣)។ តើថ្នាំ NSAIDs ជាអ្វី? orthoinfo.aaos.org/en/treatment/what-are-nsaids/
បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិក។ (២០២២)។ សរសៃពួរ Biceps រហែកនៅកែងដៃ។ orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/biceps-tendon-tear-at-the-elbow
វេជ្ជសាស្ត្រ Johns Hopkins ។ (២០២៤)។ សរសៃចងវត្ថុបញ្ចាំ Ulnar ។ www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/ulnar-collateral-ligament-ucl-injuries-of-the-elbow
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez ការថែទាំរបួស , របួសកីឡា
សម្រាប់បុគ្គលដែលមានរបួសម្រាមដៃ ដែលអាចកើតឡើងពីមូលហេតុផ្សេងៗ រួមទាំងការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិត ការងារ កីឡា និងច្រើនទៀត តើអាចដឹងពីមូលហេតុនៃការឈឺម្រាមដៃជួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពកំណត់ថាតើត្រូវចាត់វិធានការអ្វីខ្លះក្នុងការព្យាបាល?
របួសម្រាមដៃ
ការរងរបួសម្រាមដៃគឺជារឿងធម្មតា ហើយអាចមានចាប់ពីកម្រិតស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ (van Veenendaal LM et al., 2014 ) រោគសញ្ញាអាចកើតចេញពីរបួសស្រួចស្រាវ រួមទាំងការបាក់ម្រាមដៃ និងការបាក់ឆ្អឹង ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជារលាកសន្លាក់។
បាក់ឆ្អឹង
ការបាក់ឆ្អឹងម្រាមដៃអាចប្រែប្រួល និងអាចធ្ងន់ធ្ងរ ហើយនាំទៅរកការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ ខូចទ្រង់ទ្រាយ និងបាត់បង់មុខងារ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺការបាក់ឆ្អឹងត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះផែនការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចត្រូវបានចាប់ផ្តើម។ ការបាក់ឆ្អឹងម្រាមដៃភាគច្រើនអាចត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយនឹងការព្យាបាលសាមញ្ញ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចត្រូវការការវះកាត់។ (Oetgen ME និង Dodds SD 2008 )
Sprain និង Dislocation
ការប៉ះទង្គិច និងការផ្លាស់ទីលំនៅគឺជាការរងរបួសម្រាមដៃទូទៅ។ (Prucz RB និង Friedrich JB 2015 ) ទាំងពីរធ្វើឱ្យខូចសរសៃចងដែលទ្រទ្រង់សន្លាក់ម្រាមដៃ។ ក្នុងការរបួសធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ការផ្លាស់ទីអាចកើតមានឡើង ដោយតម្រូវឱ្យដាក់ម្រាមដៃទៅកន្លែងវិញ ឬកាត់បន្ថយ។ បុគ្គលដែលមានការកន្ត្រាក់ ឬផ្លាស់ទីលំនៅច្រើនតែសម្គាល់ឃើញការហើមម្រាមដៃ ឬរឹងអស់រយៈពេលជាច្រើនខែបន្ទាប់ពីរបួស។
ការខូចខាតសរសៃចង
អ្នកខ្លះហៅមេដៃអ្នកជិះស្គីដែលមានរបួសនេះ ឬមេដៃអ្នកលេងហ្គេម ដែលកើតចេញពីប្រភេទជាក់លាក់នៃការរំកិលមេដៃ។ នៅទីនេះសរសៃចងវត្ថុបញ្ចាំ ulnar នៃមេដៃត្រូវបានខូចខាត។ សរសៃចងនេះជួយរក្សាមេដៃឱ្យមានស្ថេរភាព និងគាំទ្រការក្តាប់ និងកម្លាំងដៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរងរបួសសរសៃចងប្រភេទនេះច្រើនតែត្រូវការការវះកាត់។ (Christensen T. et al., 2016 )
ជំងឺរលាកសន្លាក់
ជំងឺរលាកសន្លាក់បណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ផ្ទៃសន្លាក់ធម្មតាដែលឆ្អឹងពីរមកជាមួយគ្នា។ ម្រាមដៃគឺជាទីតាំងមួយក្នុងចំណោមទីតាំងទូទៅបំផុតដែលជំងឺរលាកសន្លាក់កើតឡើង។ (ចារកម្ម CK et al., 2018 ) ជំងឺរលាកសន្លាក់ពីរប្រភេទ ជាទូទៅប៉ះពាល់ដល់ម្រាមដៃ៖ រលាកសន្លាក់ និងរលាកសន្លាក់។
ជំងឺរលាកសន្លាក់នៃមេដៃ
ការរលាកសន្លាក់នៃមេដៃជាធម្មតាកើតឡើងនៅសន្លាក់ដែលមេដៃប៉ះនឹងកដៃ។ សន្លាក់នេះហៅថាសន្លាក់ carpometacarpal/CMC ជួយជាមួយនឹងការក្តាប់ និងខ្ទាស់។ រលាកមេដៃច្រើនកើតលើស្ត្រីជាងបុរស ហើយកើនឡើងញឹកញាប់ជាង ៤០។Deveza LA et al., 2017 )
ស្នាមម្រាមដៃ
កេះម្រាមដៃ ឬ stenosing tenosynovitis គឺជាការរងរបួសទូទៅដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងការខ្ទាស់នៃសរសៃពួររបស់ម្រាមដៃ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍នៃការចាក់សោ ឬចាប់នៅពេលពត់កោង និងត្រង់ខ្ទង់។ (Makkouk AH et al., 2008 ) រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមានការឈឺចាប់ និងរឹងនៅក្នុងម្រាមដៃ និងមេដៃ។ ការព្យាបាលអាចប្រែប្រួលពីការសង្កេត ការសម្រាក ការពុះ ការចាក់ និងការវះកាត់។
ការរងរបួស Tendon
ម្រាមដៃផ្សារ
ម្រាមដៃម៉ាឡេតគឺជារបួសដល់ចុងម្រាមដៃ។ ជាធម្មតា វាកើតឡើងនៅពេលដែលចុងម្រាមដៃត្រង់ ឬមេដៃត្រូវប៉ះ ធ្វើឲ្យម្រាមដៃជាប់។ បន្ទាប់ពីរបួស បុគ្គលអាចសម្គាល់ឃើញថា ពួកគេមិនអាចតម្រង់ចុងម្រាមដៃបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ការព្យាបាលស្ទើរតែតែងតែប្រើការពុះដែលត្រូវបន្តប្រហែលប្រាំមួយសប្តាហ៍ដោយមិនចាំបាច់ដកចេញ។ (Alla, SR, Deal, ND, និង Dempsey, IJ 2014 ) កម្រណាស់ដែលការវះកាត់ចាំបាច់។
Jersey Finger
នេះគឺជាការរងរបួសដល់សរសៃពួរនៃម្រាមដៃ។ សរសៃពួរ flexor ទាញម្រាមដៃចូលទៅក្នុងដូងនៅពេលចុះកិច្ចសន្យាសាច់ដុំ flexor កំភួនដៃ។ របួសកើតឡើងនៅចុងម្រាមដៃ; ជាធម្មតា សរសៃពួរខ្ទាស់ត្រឡប់ទៅមូលដ្ឋានម្រាមដៃ ឬចូលទៅក្នុងបាតដៃ។
របួសចិញ្ចៀន
របួសម្រាមដៃពេលពាក់ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬគ្រឿងអលង្ការម្រាមដៃផ្សេងទៀតអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ សូម្បីតែរបួសតិចតួចក៏អាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែរ ប្រសិនបើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួសមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ និងដោះស្រាយ។ ប្រសិនបើមានរបួសកើតឡើងនៅពេលពាក់គ្រឿងអលង្ការ ហើយមានការខូចខាតជាលិកាទន់ រួមទាំងចរន្តឈាមត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ ការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់គឺចាំបាច់។
របួសផ្សេងៗ
Bruises
ការរងរបួសម្រាមដៃញឹកញាប់បំផុតគឺបណ្តាលមកពីរបួសដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក និងសាច់ដុំ។ រោគសញ្ញារួមមានការឈឺចាប់ ហើម ទន់ភ្លន់ និងប្រែពណ៌ស្បែក។
កាត់និងកោស
ទាំងនេះអាចមានចាប់ពីកម្រិតស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូចជារបួសដែលកាត់តាមសរសៃឈាម សរសៃប្រសាទ និងសរសៃពួរ។
ការរងរបួសនិងគ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រមុខងារ
បន្ទាប់ពីការរលាក និងហើមដំបូងបានធូរស្រាល វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំផែនការព្យាបាលដែលជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការព្យាបាលរាងកាយ ការស្តារនីតិសម្បទាដោយខ្លួនឯង ឬការត្រួតពិនិត្យដោយអ្នកព្យាបាលរាងកាយ ឬក្រុម។ នៅគ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងឱសថព្យាបាលរោគ មុខងារ កន្លែងអនុវត្តរបស់យើងរួមមាន ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ របួសផ្ទាល់ខ្លួន ការថែទាំគ្រោះថ្នាក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ របួសការងារ របួសខ្នង ឈឺខ្នងទាប ឈឺក ឈឺក ឈឺក្បាលប្រកាំង របួសកីឡា របួសធ្ងន់ធ្ងរ Sciatica Scoliosis ស្មុគស្មាញ Herniated ឌីស, Fibromyalgia, ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ, របួសស្មុគស្មាញ, ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស, សុខភាព និងអាហារូបត្ថម្ភ, ការព្យាបាលដោយថ្នាំដែលមានមុខងារ និងពិធីការថែទាំក្នុងវិសាលភាព។ យើងផ្តោតលើអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងស្តារមុខងារឡើងវិញ។ ប្រសិនបើត្រូវការការព្យាបាលផ្សេងទៀត បុគ្គលនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅគ្លីនិច ឬគ្រូពេទ្យដែលសមស្របបំផុតចំពោះរបួស ស្ថានភាព និង/ឬជំងឺរបស់ពួកគេ។
ការស្តារនីតិសម្បទារបួសកីឡា
VIDEO
ឯកសារយោង
van Veenendaal, LM, de Klerk, G., & van der Velde, D. (2014) ។ ម្រាមដៃឈឺចាប់ ជាសញ្ញាដំបូងនៃជម្ងឺសាហាវ។ ការវះកាត់ឆ្អឹង និងស្តារនីតិសម្បទា, 5(1), 18-20 ។ doi.org/10.1177/2151458514522125
Oetgen, ME, & Dodds, SD (2008) ។ ការព្យាបាលដោយមិនដំណើរការនៃការរងរបួសម្រាមដៃទូទៅ។ ការពិនិត្យបច្ចុប្បន្នក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រសាច់ដុំ, 1(2), 97–102។ doi.org/10.1007/s12178-007-9014-z
Prucz, RB, & Friedrich, JB (2015) ។ របួសសន្លាក់ម្រាមដៃ។ គ្លីនិចផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា, 34(1), 99–116។ doi.org/10.1016/j.csm.2014.09.002
Christensen, T., Sarfani, S., Shin, AY, & Kakar, S. (2016) ។ លទ្ធផលរយៈពេលវែងនៃការជួសជុលបឋមនៃការរងរបួសសរសៃចង Ulnar រ៉ាំរ៉ៃ។ Hand (New York, NY), 11(3), 303–309។ doi.org/10.1177/1558944716628482
អ្នកស៊ើបការណ៍, CK, Langer, M., Hahn, P., Müller, LP, & Unglaub, F. (2018) ។ ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់បឋមនៃសន្លាក់ម្រាមដៃ និងមេដៃ។ Deutsches Arzteblatt international, 115(16), 269–275។ doi.org/10.3238/arztebl.2018.0269
Deveza, LA, Hunter, DJ, Wajon, A., Bennell, KL, Vicenzino, B., Hodges, P., Eyles, JP, Jongs, R., Riordan, EA, Duong, V., Min Oo, W. , O'Connell, R., & Meneses, SR (2017) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលបែបអភិរក្សរួមបញ្ចូលគ្នាលើលទ្ធផលព្យាបាលចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងមេដៃ៖ ពិធីការសម្រាប់ការសាកល្បងដោយចៃដន្យ និងគ្រប់គ្រង (COMBO) ។ BMJ open, 7(1), e014498។ doi.org/10.1136/bmjopen-2016-014498
Makkouk, AH, Oetgen, ME, Swigart, CR, & Dodds, SD (2008) ។ ម្រាមដៃកេះ: etiology, ការវាយតម្លៃ, និងការព្យាបាល។ ការពិនិត្យបច្ចុប្បន្នក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រសាច់ដុំ, 1(2), 92–96។ doi.org/10.1007/s12178-007-9012-1
Alla, SR, Deal, ND, & Dempsey, IJ (2014) ។ គំនិតបច្ចុប្បន្ន៖ ម្រាមដៃដែក។ Hand (New York, NY), 9(2), 138–144។ doi.org/10.1007/s11552-014-9609-y
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez លក្ខខណ្ឌត្រូវបានចាត់ទុក , របួសកីឡា
សម្រាប់បុគ្គល និងអត្តពលិកដែលមានការប៉ះទង្គិច gluteal ជាមួយនឹងស្នាមជាំធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចកំណត់ថាតើមានការរងរបួសផ្សេងទៀតចំពោះរចនាសម្ព័ន្ធមូលដ្ឋាន រួមទាំងទឹកភ្នែកសាច់ដុំ ឬសរសៃពួរដែរឬទេ?
Gluteal Contusion
ការប៉ះទង្គិច gluteal គឺជារបួសមួយ ក្នុងករណីនេះ ស្នាមជាំដល់សាច់ដុំ gluteal គូទដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់សរសៃសាច់ដុំ និងសរសៃឈាម។ ស្នាមជាំគូទគឺបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់រាងកាយផ្ទាល់ ដែលជាទូទៅមកពីការធ្លាក់ ការប៉ះទង្គិចរថយន្ត គ្រោះថ្នាក់ ការបុកចូលទៅនឹងអ្វីមួយ ឬត្រូវបានប៉ះដោយវត្ថុ ឬមនុស្ស។ ដូចស្នាមជាំទាំងអស់ដែរ ស្នាមជាំនៅត្រង់កន្លែងច្រើនតែបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងការប្រែពណ៌នៃស្បែកនៅកន្លែងរបួស មានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងភាពធ្ងន់ធ្ងរពីថ្នាក់ទី 1 ដល់ថ្នាក់ទី 3 ជាមួយនឹងស្នាមជាំដែលមានកម្រិតខ្ពស់ដែលទាមទារពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីព្យាបាល។ ស្នាមជាំគូទភាគច្រើនអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងពេលវេលា និងការសម្រាក ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្នាមជាំធ្ងន់ធ្ងរ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចត្រូវការការព្យាបាលដោយចលនាដើម្បីស្តារមុខងារសាច់ដុំពេញលេញឡើងវិញ។
មានរោគសញ្ញា
ការប៉ះទង្គិចគឺជាការរងរបួសសាច់ដុំដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងរបស់រាងកាយ។ ការកន្ត្រាក់តាមរន្ធគូថអាចជាការឈឺចាប់ដោយមានសញ្ញាខ្មៅ និងខៀវដែលផ្លាស់ប្តូរពណ៌តាមពេលវេលា។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតអាចរួមមាន: (ភ្នំស៊ីណាយ ឆ្នាំ ២០២៤ )
ភាពទន់ភ្លន់ក្នុងការប៉ះលើកន្លែងរបួស
ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់នៃ glutes
ហើម
ភាពមិនស្រួលជាមួយនឹងការអង្គុយ
មូលហេតុ
ការប៉ះទង្គិចកើតឡើងដោយសារការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់ និងការប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងក្លាទៅលើសាច់ដុំ gluteal ដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរសៃឈាមខាងក្រោម សរសៃសាច់ដុំ និងជួនកាលឆ្អឹង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមក្រោមស្បែក។ (MedlinePlus, 2016 ) ផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សាច់ដុំ gluteal ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់រួមមាន:
ការដួល
គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍
ប៉ះចំគូទពីឧបករណ៍កីឡា ឬមនុស្ស។
បុកគ្រឿងសង្ហារិម ទ្វារ ឬបញ្ជរ។
ការចាក់បញ្ចូលសាច់ដុំទៅក្នុងសាច់ដុំ gluteal ។
បុគ្គលដែលលេបថ្នាំបញ្ចុះឈាម ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងកំណកឈាម មានហានិភ័យកើនឡើងនៃស្នាមជាំពីការរងរបួសដោយផ្ទាល់។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
ជាធម្មតា ការប៉ះទង្គិច gluteal ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតាមរយៈការពិនិត្យរាងកាយ ហើយជាទូទៅគឺសាមញ្ញក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយផ្អែកលើរូបរាងរាងកាយ រោគសញ្ញា និងប្រភេទនៃរបួស។ Contusions អាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដោយផ្អែកលើភាពធ្ងន់ធ្ងរដោយយោងទៅតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យខាងក្រោម (Fernandes, TL et al., 2015 )
ថ្នាក់ទី ១
របួសដែលប៉ះពាល់តែសរសៃសាច់ដុំតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់តិចតួច ទន់ភ្លន់ និងអាចហើមបាន។
បណ្តាលឱ្យបាត់បង់កម្លាំងតិចតួច ឬគ្មាននៅក្នុងសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់ ឬជួរនៃការកំណត់ចលនា។
ការប្រើសាច់ដុំជាធម្មតាមិនប៉ះពាល់ទេ។
ថ្នាក់ទី ២
របួសដែលបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃសាច់ដុំយ៉ាងខ្លាំង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង និងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំខ្សោយ។
ពិការភាពសាច់ដុំតូចមួយអាចមានអារម្មណ៍នៅពេលប៉ះ។
ការប្រែពណ៌កើនឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការរងរបួស។
ថ្នាក់ទី III
របួសដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការខូចខាតសរសៃសាច់ដុំយ៉ាងទូលំទូលាយ និងហូរឈាមពេញតំបន់ទាំងមូលនៃសាច់ដុំ ដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់មុខងារសាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរ និងជួនកាលសរុប។
បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងការប្រែពណ៌នៃស្បែក។
នៅពេលដែលការកន្ត្រាក់ធំជាង កាន់តែជ្រៅ និងពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលឈាម និងការហើម ពួកវាត្រូវបានគេហៅថា hematomas ។
ប្រសិនបើស្នាមជាំមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ៊ុលត្រាសោនរោគវិនិច្ឆ័យ ការស្កែន CT ឬ MRI អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់ថាតើរចនាសម្ព័ន្ធមូលដ្ឋានណាមួយត្រូវបានខូចខាតដែរឬទេ។
ការព្យាបាល
របួសជាទូទៅគឺជារបួសស្រាល។ ការព្យាបាលជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្រាកដើម្បីឱ្យសាច់ដុំជាសះស្បើយពីការហូរឈាមនិងស្នាមជាំឱ្យរលាយ។
ការដាក់ទឹកកកទៅកន្លែងរបួសអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក។
ប្រសិនបើស្នាមជាំធ្ងន់ធ្ងរ សកម្មភាពរាងកាយសំខាន់ៗដូចជាកីឡា ការរាំ ការរត់ ការលោត និងការលើកទម្ងន់គួរតែត្រូវបានជៀសវាងរហូតដល់សាច់ដុំជាសះស្បើយ។ (ភ្នំស៊ីណាយ ឆ្នាំ ២០២៤ )
ជាមួយនឹងស្នាមជាំកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ការកន្ត្រាក់ និងការលាតសន្ធឹងនៃ glutes មានការឈឺចាប់ ហើយអាចត្រូវការពេលវេលាព្យាបាល និងស្តារឡើងវិញបានយូរ។
ការស្តារនីតិសម្បទាព្យាបាលដោយកាយសម្បទាអាចត្រូវការសម្រាប់ការរងរបួសសំខាន់ៗបន្ថែមទៀតដើម្បីស្តារមុខងារសាច់ដុំឡើងវិញ។
ការព្យាករណ៍
របួសស្រាលជាធម្មតាជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងពេលវេលា និងសម្រាក។ ការរងរបួសដែលសំខាន់ជាងនេះត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ ហើយអាចត្រូវការការព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីបង្កើតកម្លាំង និងចលនា ប្រសិនបើមុខងារសាច់ដុំត្រូវបានប៉ះពាល់។
ពេលវេលាព្យាបាល និងការស្តារឡើងវិញ
ពេលវេលានៃការជាសះស្បើយ និងការស្តារឡើងវិញនៃជម្ងឺរលាកទងសួតប្រែប្រួលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស (Fernandes TL et al., 2015 )
ថ្នាក់ទី ១
ការរងរបួសតិចតួចដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលតិចតួចជាធម្មតាជាសះស្បើយយ៉ាងពេញលេញក្នុងរយៈពេលប្រាំថ្ងៃទៅពីរសប្តាហ៍។
ថ្នាក់ទី ២
ក្នុងអំឡុងពេលពីរទៅបីថ្ងៃដំបូង ការប៉ះទង្គិចកើតឡើង បង្កើនការប្រែពណ៌នៅក្រោមស្បែក ហើយការជាសះស្បើយពេញលេញអាចចំណាយពេលពី 2 ទៅ 3 សប្តាហ៍។
ការត្រលប់ទៅកីឡាវិញជាធម្មតាត្រូវបានបន្តបន្ទាប់ពីមួយខែ។
ថ្នាក់ទី III
ការប៉ះទង្គិចអាចចំណាយពេលពី 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍ដើម្បីជាសះស្បើយ ដែលជារឿយៗតម្រូវឱ្យមានការស្តារឡើងវិញដើម្បីស្តារឡើងវិញ កម្លាំងសាច់ដុំ និងជួរនៃចលនា។
ការរងរបួសនិងគ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រមុខងារ
នៅគ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងឱសថព្យាបាលមុខងារព្យាបាលរបួស យើងផ្តោតយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់លើការព្យាបាលរបួសរបស់អ្នកជំងឺ និងរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ យើងផ្តោតលើការកែលម្អសមត្ថភាពតាមរយៈកម្មវិធីភាពបត់បែន ការចល័ត និងភាពរហ័សរហួនដែលតម្រូវតាមបុគ្គល។ យើងប្រើការបង្វឹកសុខភាពដោយផ្ទាល់ និងនិម្មិត និងផែនការថែទាំយ៉ាងទូលំទូលាយ ដើម្បីធានាបាននូវលទ្ធផលថែទាំ និងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺគ្រប់រូប។ អ្នកផ្តល់សេវារបស់យើងប្រើវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតផែនការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនដែលរួមមានមុខងារវេជ្ជសាស្ត្រ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនី និងគោលការណ៍វេជ្ជសាស្ត្រកីឡា។ គោលដៅរបស់យើងគឺដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់តាមបែបធម្មជាតិដោយការស្តារសុខភាព និងមុខងារដល់រាងកាយ។ ប្រសិនបើគាត់មានអារម្មណ៍ថាបុគ្គលនោះត្រូវការការព្យាបាលផ្សេងទៀត ពួកគេនឹងត្រូវបញ្ជូនទៅគ្លីនិក ឬគ្រូពេទ្យដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ពួកគេ ដោយសារវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez បានសហការជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់កំពូល អ្នកឯកទេសផ្នែកព្យាបាល អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងអ្នកផ្តល់សេវាស្តារនីតិសម្បទាកំពូល ដើម្បីផ្តល់សហគមន៍របស់យើងជាមួយនឹង ការព្យាបាលគ្លីនិកល្អបំផុត។
ការកសាងរាងកាយឱ្យរឹងមាំ
VIDEO
ឯកសារយោង
ភ្នំស៊ីណៃ។ (២០២៤)។ ជាំ។ www.mountsinai.org/health-library/injury/bruise
MedlinePlus ។ (២០១៦)។ ស្នាមជាំ។ បានយកមកវិញពី medlineplus.gov/bruises.html
Fernandes, TL, Pedrinelli, A., & Hernandez, AJ (2015) ។ របួសសាច់ដុំ - សរីរវិទ្យា រោគវិនិច្ឆ័យ ការព្យាបាល និងការបង្ហាញគ្លីនិក។ Revista brasileira de ortopedia, 46(3), 247–255។ doi.org/10.1016/S2255-4971(15)30190-7
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez អត្តពលិក , របួសកីឡា
បុគ្គលដែលចូលរួមក្នុងកីឡា និងសកម្មភាពរាងកាយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរុញទៅមុខពេលកំពុងរត់ ឬលោតអាចទ្រទ្រង់ការរងរបួសសាច់ដុំ plantaris ។ តើការយល់ដឹងអំពីកាយវិភាគសាស្ត្រនៃខ្នងជើង និងរោគសញ្ញាអាចជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលរបួសសាច់ដុំ plantar បានទេ?
សាច់ដុំ Plantaris
សាច់ដុំ plantaris គឺជាសាច់ដុំតូចចង្អៀតវែងនៅក្នុងកំភួនជើងដែលរត់តាមបណ្តោយផ្នែកខាងក្រោយនៃជើង។ វាជាផ្នែកមួយនៃសាច់ដុំ Triceps Surae ដែលជាក្រុមនៃសាច់ដុំកំភួនជើងដែលរួមជាមួយនឹងសាច់ដុំ gastrocnemius និង soleus បង្កើតបានជាផ្នែកខាងក្រោយនៃជើង។ វាមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃជើង។ សំពាធ ឬទឹកភ្នែកនៃសាច់ដុំ plantaris នៅខាងក្រោយជើងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ និងហើម ស្រដៀងទៅនឹងសំពាធកំភួនជើង ឬការរហែកសរសៃពួរ Achilles ។ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ភ្លាមៗ រមួលក្រពើ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។
កាយវិភាគសាស្ត្រ
សាច់ដុំ gastrocnemius និង soleus គឺជាសាច់ដុំដ៏សំខាន់ ដោយ soleus ស្ថិតនៅជ្រៅនៅក្នុងជើង។ រួមគ្នាពួកវាបង្កើតជាសរសៃពួរ Achilles ដែលបញ្ចូលគ្នាជាសរសៃពួរនៅខាងក្រោយកែងជើង ហើយភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងកែងជើង/calcaneus។ នៅពេលដែលសាច់ដុំកំភួនជើងចុះកិច្ចសន្យា ពួកគេចង្អុលជើងចុះក្រោម រុញរាងកាយទៅមុខនៅពេលដើរ រត់ និងរត់។ សាច់ដុំ plantaris និងសរសៃពួរអង្គុយច្រើនឬតិចនៅកណ្តាលកំភួនជើងរវាងក្បាលទាំងពីរនៃ gastrocnemius ។ ប្រហែល 7% ទៅ 20% នៃប្រជាជនកើតមកដោយគ្មានសាច់ដុំ plantaris ។ មានការប្រែប្រួលដូចជាមានសាច់ដុំ plantaris ក្បាលពីរ ឬបី។ (Olewnik Ł. et al., 2020 ) ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បុគ្គលដែលមិនមានសាច់ដុំ ឬមានការប្រែប្រួល មិនត្រូវបានបង្ហាញថាប៉ះពាល់ដល់ការចល័តរយៈពេលវែង ឬរយៈពេលខ្លីនោះទេ។
មានរោគសញ្ញា
ការដាច់សាច់ដុំ Plantaris គឺជារបួសទូទៅបំផុត ហើយកើតឡើងជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលរត់ ឬលោត។ (Spang C. et al., 2016 ) មនុស្សជាច្រើនដែលទ្រទ្រង់របួសនេះគឺជាអត្តពលិកដែលត្រូវតែឆ្ពោះទៅមុខ។ រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន:
ការឈឺចាប់ភ្លាមៗនៅខាងក្រោយកំភួនជើង។
ហើមសាច់ដុំកំភួនជើង។
ដុំសាច់ឬ ចំណុចកេះ myofascial នៃសាច់ដុំកំភួនជើង។
ហើមនិងជាំនៅខាងក្រោយតំបន់កំភួនជើង។
រមួលក្រពើនៅក្នុងសាច់ដុំកំភួនជើង។
អារម្មណ៍ Spasm នៃសាច់ដុំកំភួនជើង។
រោគសញ្ញានៃសំពាធសាច់ដុំ plantaris គឺមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរទេ ដោយសញ្ញាទូទៅគឺការតឹង និងការឈឺចាប់អំឡុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
ទឹកភ្នែកសាច់ដុំ Plantaris ខុសពីទឹកភ្នែកសរសៃពួររបស់ Achilles ដោយសារតែជើងអាចត្រូវបានចង្អុលចុះក្រោមបន្ទាប់ពីការដាច់រហែក ចំណែកឯការបង្ហូរទឹកភ្នែក Achilles មិនអាច។ ការប្រេះស្រាំ Plantaris ក៏អាចច្រឡំជាមួយនឹងកំណកឈាមនៅក្នុងសរសៃធំៗនៃកំភួនជើង ដែលហៅថា deep vein thrombosis/DVT។ (Rohilla S. et al., 2013 ) ការធ្វើតេស្តដូចជា MRI ឬអ៊ុលត្រាសោនអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីបញ្ជាក់ឬមិនរាប់បញ្ចូលការដាច់រហែកនៃរុក្ខជាតិ។ ទាំងពីរអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការផ្ទៀងផ្ទាត់ថាតើរបួសគឺជាសំពាធ ឬទឹកភ្នែក និងកំណត់មូលហេតុដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀតនៃការឈឺកំភួនជើង។
ការព្យាបាល
ការព្យាបាលជាធម្មតាមិនវះកាត់ទេ។ ខណៈពេលដែលរបួសអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងពិការ រោគសញ្ញាស្ទើរតែតែងតែដោះស្រាយជាមួយនឹងការព្យាបាលបែបអភិរក្ស និងការព្យាបាល។ ការសម្រាក ទឹកកក ការបង្ហាប់ និងការកើនឡើងគឺជាខ្សែទីមួយដែលត្រូវបានប្រើ ហើយប្រហែលជាត្រូវការទាំងអស់សម្រាប់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ NSAIDs រយៈពេលខ្លីអាចត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ភាពតានតឹង ឬទឹកភ្នែក ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក។ (Moreelli KM et al., 2018 ) ប្រសិនបើការឈឺចាប់ខ្លាំង ឬមានទឹកភ្នែក អ្នកជំងឺអាចតម្រូវឱ្យធ្វើចលនារយៈពេលខ្លី ឬប្រើឈើច្រត់ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់។ ដោយមានជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរាងកាយ អ្នកព្យាបាលរោគកីឡា និងអ្នកបង្ហាត់កីឡា ការកើនឡើងបន្តិចម្តងៗនៃការចល័ត និងកម្លាំងអាចទទួលបាន។ រោគសញ្ញាជាធម្មតាត្រូវបានដោះស្រាយបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ ការជាសះស្បើយពេញលេញអាចចំណាយពេលរហូតដល់ប្រាំបីសប្តាហ៍ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស។
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic ធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម និងអ្នកឯកទេស ដើម្បីបង្កើតកម្មវិធីព្យាបាលតាមតម្រូវការ តាមរយៈវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងការព្យាបាលរបួស និងរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន ការចល័ត និងភាពរហ័សរហួន បំបាត់ការឈឺចាប់ និងជួយបុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យត្រឡប់ទៅសកម្មភាពធម្មតាវិញ។ ប្រសិនបើត្រូវការការព្យាបាលផ្សេងទៀត វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez បានសហការជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់កំពូល អ្នកឯកទេសគ្លីនិក អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងអ្នកផ្តល់សេវាស្តារនីតិសម្បទា ដើម្បីផ្តល់ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
គ្រប់គ្រងចលនាជើងដោយប្រើឧបករណ៍អ័រតូទិកផ្ទាល់ខ្លួន
VIDEO
ឯកសារយោង
Olewnik, Ł., Zielinska, N., Karauda, P., Tubbs, RS, & Polguj, M. (2020)។ សាច់ដុំ plantaris ក្បាលបី: ភស្តុតាងដែលថា plantaris មិនមែនជាសាច់ដុំ vestigial? កាយវិភាគសាស្ត្រវះកាត់ និងវិទ្យុសកម្ម៖ SRA, 42(10), 1189–1193។ doi.org/10.1007/s00276-020-02478-8
Spang, C., Alfredson, H., Docking, SI, Masci, L., & Andersson, G. (2016) ។ សរសៃពួរ plantaris: ការពិនិត្យនិទានកថាផ្តោតលើលក្ខណៈពិសេសកាយវិភាគសាស្ត្រនិងសារៈសំខាន់គ្លីនិក។ ទិនានុប្បវត្តិឆ្អឹង និងសន្លាក់, 98-B(10), 1312–1319។ doi.org/10.1302/0301-620X.98B10.37939
Rohilla, S., Jain, N., & Yadav, R. (2013) ។ ការប្រេះឆារបស់ Plantaris: ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់? របាយការណ៍ករណី BMJ, 2013, bcr2012007840។ doi.org/10.1136/bcr-2012-007840
Morelli, KM, Brown, LB, & Warren, GL (2018) ។ ឥទ្ធិពលនៃ NSAIDs លើការជាសះស្បើយពីរបួសសាច់ដុំស្រួចស្រាវ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតា។ ទិនានុប្បវត្តិអាមេរិចនៃវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា, 46(1), 224-233 ។ doi.org/10.1177/0363546517697957
រ៉កឌីជីថល
