ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
ជ្រើសទំព័រ

ឈឺខ្នងធ្ងន់ធ្ងរ

Back Clinic ក្រុមព្យាបាលការឈឺខ្នងធ្ងន់ធ្ងរ។ ការឈឺខ្នងធ្ងន់ធ្ងរលើសពីការឈឺចាប់ដែលលើសពីការកន្ត្រាក់ធម្មតា និងសំពាធ។ ការឈឺខ្នងធ្ងន់ធ្ងរទាមទារឱ្យមានការវាយតម្លៃស៊ីជម្រៅ ដោយសារមូលហេតុ ឬមនោគមវិជ្ជា ដែលមិនងាយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់។ នេះតម្រូវឱ្យមាននីតិវិធីវិនិច្ឆ័យបន្ថែមដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុនៃការបង្ហាញភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ការឈឺចាប់ Nociceptive និង neuropathic អាចត្រូវបានបំបែកបន្ថែមទៀតទៅជាការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃដែលខុសគ្នានៅក្នុងទម្រង់និងមុខងារ។

ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺចាប់អាស្រ័យលើកម្រិតនៃការខូចខាតជាលិកា។ បុគ្គលមានប្រតិកម្មការពារក្នុងការជៀសវាងការឈឺចាប់ប្រភេទនេះ។ ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ប្រភេទនេះ មានការឆ្លុះបញ្ជាំងដើម្បីទាញត្រឡប់មកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីផ្លាស់ទី ឬស្ថិតក្នុងទីតាំងជាក់លាក់មួយ។ ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវអាចជាសញ្ញានៃជាលិកាដែលរងរបួសឬជំងឺ។ នៅពេលដែលបញ្ហាត្រូវបានព្យាបាល ការឈឺចាប់ត្រូវបានព្យាបាល។ ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ គឺជាទម្រង់នៃការឈឺចាប់ដែលមិនស្គាល់។ ជាមួយនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ សរសៃប្រសាទនៅតែបន្តផ្ញើសារការឈឺចាប់ បន្ទាប់ពីការខូចខាតជាលិកាមុនបានជាសះស្បើយ។ ជំងឺសរសៃប្រសាទធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនេះ។


ការយល់ដឹងអំពីការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនី៖ ការណែនាំ

ការយល់ដឹងអំពីការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនី៖ ការណែនាំ

តើការបញ្ចូលការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនីអាចជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ ពង្រឹងសាច់ដុំ បង្កើនមុខងាររាងកាយ រក្សាចលនាដែលបាត់បង់ និង/ឬគ្រប់គ្រងការរលាកសម្រាប់បុគ្គលដែលមានការឈឺចាប់ក និងខ្នងបានទេ?

ការយល់ដឹងអំពីការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនី៖ ការណែនាំ

វេជ្ជបណ្ឌិតស្រីដាក់ឧបករណ៍ព្យាបាលកាយសម្បទា myostimulation នៅលើខ្នងរបស់អ្នកជំងឺ

ការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនី

ការ​ភ្ញោ​ច​សាច់ដុំ​ដោយ​អគ្គិសនី ឬ E-stim គឺ​ជា​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​រាងកាយ​ដែល​ប្រើ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​សមត្ថភាព​សាច់ដុំ​ឡើង​វិញ​។ E-stim ប្រើឧបករណ៍ដែលបញ្ជូនចរន្តអគ្គិសនីតាមរយៈស្បែកដើម្បីកំណត់គោលដៅសរសៃប្រសាទ និង/ឬសាច់ដុំ។ ទម្រង់ទូទៅបំផុតរួមមាន

  • ការរំញោចសរសៃប្រសាទអគ្គិសនីឆ្លងកាត់ ឬហៅថា TENS គឺជាប្រភេទរំញោចអគ្គិសនីដ៏ល្បីបំផុត ដែលផ្តល់ឧបករណ៍ដែលអាចប្រើបាននៅផ្ទះ ឬនៅពេលធ្វើដំណើរ។
  • ការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនី ឬ EMS ។
  • ក្នុងការព្យាបាលរាងកាយ អ៊ី-ស្ទីម ជំរុញសាច់ដុំឱ្យចុះកិច្ចសន្យា ពង្រឹងពួកគេ និងជំរុញចលនាឈាមរត់។
  • ចរន្តឈាមអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃជាលិកាសាច់ដុំដោយផ្ទាល់។
  • ការ​រំញោច​សាច់ដុំ​អគ្គិសនី​ក៏​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​ការ​របួស​ខួរ​ឆ្អឹងខ្នង និង​លក្ខខណ្ឌ​សរសៃប្រសាទ​ផ្សេងទៀត​ផងដែរ។ (ហូ, CH et al ។ , 2014)

អ៊ី-ស្ទីម

កំឡុងពេលព្យាបាល អេឡិចត្រូតត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ាស៊ីនរំញោចអគ្គិសនី ហើយដាក់នៅជុំវិញក ឬខ្នងដែលរងផលប៉ះពាល់។

  • អេឡិចត្រូតនឹងត្រូវបានដាក់នៅលើស្បែកសម្រាប់ការរងរបួសកឬខ្នងភាគច្រើន។
  • ការដាក់អេឡិចត្រូតអាស្រ័យទៅលើហេតុផលនៃការព្យាបាល និងជម្រៅ ឬភាពលើសលប់នៃការរំញោចអគ្គិសនី។
  • ជារឿយៗអេឡិចត្រូតត្រូវបានដាក់នៅជិតចំណុចម៉ូទ័រនៃសាច់ដុំ ដើម្បីធានាបាននូវការកន្ត្រាក់ត្រឹមត្រូវ។
  • អ្នកព្យាបាលនឹងកែតម្រូវការគ្រប់គ្រងរបស់ម៉ាស៊ីនរំញោច ដើម្បីសម្រេចបាននូវការកន្ត្រាក់សាច់ដុំយ៉ាងម៉ត់ចត់ ជាមួយនឹងភាពមិនស្រួលតិចតួចបំផុត។
  • ការរំញោចអាចមានរយៈពេលពី 5 ទៅ 15 នាទី អាស្រ័យលើផែនការព្យាបាល និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស។

ស្ថេរភាពសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង

ការធ្វើឱ្យសាច់ដុំសកម្មអាចជួយបង្កើនស្ថេរភាពនៃសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបញ្ហាជាមួយនឹងអស្ថេរភាពឆ្អឹងខ្នង។ (ហូ, CH et al ។ , 2014) ការ​រំញោច​សាច់ដុំ​អគ្គិសនី​ត្រូវ​បាន​គេ​គិត​ថា​ដើម្បី​ពង្រឹង​កម្មវិធី​លំហាត់ប្រាណ​ដែល​អ្នក​ព្យាបាល​បាន​ចេញវេជ្ជបញ្ជា​ដើម្បី​ជួយ​រក្សា​លំនឹង​សន្លាក់។ ការ​ភ្ញោច​អគ្គិសនី​ក៏​អាច​ជួយ​បង្កើត​កម្លាំង​សាច់ដុំ និង​ការ​ស៊ូទ្រាំ​បាន​ផង​ដែរ​។ (Veldman, MP et al., 2016) ការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំគឺជាពាក្យដដែលៗដែលសាច់ដុំអាចចុះកិច្ចសន្យាមុនពេលវាអស់កម្លាំង។

ការព្យាបាលនិងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់

ការព្យាបាលដោយរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនីអាចជួយបង្កើនការព្យាបាលជាលិកា និងជួយគ្រប់គ្រងការរលាកដោយកាត់បន្ថយការហើម និងបង្កើនឈាមរត់។ វា​អាច​កាត់​បន្ថយ​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​ដោយ​រារាំង​ការ​បញ្ជូន​សរសៃប្រសាទ​នៅ​ខួរ​ឆ្អឹងខ្នង។ (Johnson, MI et al., 2019) អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពអាចណែនាំ TENS ឬអង្គភាពរំញោចអគ្គិសនីទៅផ្ទះដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។ (Johnson, MI et al., 2019)

ការព្យាបាល

ការព្យាបាលបែបអន្តរកម្មសិក្សាដែលតម្រូវទៅតាមការឈឺខ្នង ឬកជាក់លាក់របស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានរកឃើញថាផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។ លំហាត់ប្រាណ យូហ្គា ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងរយៈពេលខ្លី ជីវប្រតិកម្ម ការសំរាកលំហែរីកចម្រើន ការម៉ាស្សា ការព្យាបាលដោយដៃ និង ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការឈឺក ឬខ្នង។ (Chou, R. et al., 2018) ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតអាចជួយផងដែរ។ ការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនីអាចជាការព្យាបាលក ឬខ្នងដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។

បុគ្គលដែលមិនប្រាកដថាតើពួកគេត្រូវការ ឬនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអគ្គិសនី គួរតែពិភាក្សាអំពីរោគសញ្ញា និងលក្ខខណ្ឌជាមួយគ្រូពេទ្យបឋម អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ឬអ្នកឯកទេស ដើម្បីណែនាំពួកគេក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ និងកំណត់ការព្យាបាលល្អបំផុត។ គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងឱសថព្យាបាលរបួស ផ្តោតលើអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺ និងខិតខំធ្វើឱ្យរាងកាយប្រសើរឡើងតាមរយៈវិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ និងកម្មវិធីសុខភាពសរុប។ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា យើងព្យាបាលរបួស និងរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃតាមរយៈគម្រោងថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពតាមរយៈកម្មវិធីភាពបត់បែន ការចល័ត និងភាពរហ័សរហួនដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់បុគ្គលដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើត្រូវការការព្យាបាលផ្សេងទៀត វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez បានសហការជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់កំពូល អ្នកឯកទេសគ្លីនិក អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងអ្នកផ្តល់សេវាស្តារនីតិសម្បទាកំពូល ដើម្បីផ្តល់ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុត។


ឈឺឆ្អឹងខ្នង thoracic


ឯកសារយោង

Ho, CH, Triolo, RJ, Elias, AL, Kilgore, KL, DiMarco, AF, Bogie, K., Vette, AH, Audu, ML, Kobetic, R., Chang, SR, Chan, KM, Dukelow, S. , Bourbeau, DJ, Brose, SW, Gustafson, KJ, Kiss, ZH, & Mushahwar, VK (2014) ។ មុខងាររំញោចអគ្គិសនី និងរបួសឆ្អឹងខ្នង។ ឱសថស្ថាន និងគ្លីនិកស្តារនីតិសម្បទានៃអាមេរិកខាងជើង, 25(3), 631–ix ។ doi.org/10.1016/j.pmr.2014.05.001

Veldman, MP, Gondin, J., Place, N., & Maffiuletti, NA (2016) ។ ឥទ្ធិពលនៃការហ្វឹកហាត់រំញោចអគ្គិសនីសរសៃប្រសាទលើការស៊ូទ្រាំ។ ព្រំដែនក្នុងសរីរវិទ្យា, 7, 544 ។ doi.org/10.3389/fphys.2016.00544

Johnson, MI, Jones, G., Paley, CA, & Wittkopf, PG (2019)។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃការរំញោចសរសៃប្រសាទអគ្គិសនីឆ្លងកាត់ (TENS) សម្រាប់ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ៖ ពិធីការសម្រាប់ការវិភាគមេតានៃការសាកល្បងដោយចៃដន្យ (RCTs) ។ BMJ open, 9(10), e029999។ doi.org/10.1136/bmjopen-2019-029999

Chou, R., Côté, P., Randhawa, K., Torres, P., Yu, H., Nordin, M., Hurwitz, EL, Haldeman, S., & Cedraschi, C. (2018)។ Global Spine Care Initiative៖ ការអនុវត្តគោលការណ៍ណែនាំផ្អែកលើភស្តុតាងស្តីពីការគ្រប់គ្រងការឈឺខ្នង និងកដោយមិនរាតត្បាតចំពោះសហគមន៍ដែលមានចំណូលទាប និងមធ្យម។ ទិនានុប្បវត្តិឆ្អឹងខ្នងអ៊ឺរ៉ុប៖ ការបោះពុម្ភជាផ្លូវការនៃសមាគមឆ្អឹងខ្នងអឺរ៉ុប សង្គមខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នងអឺរ៉ុប និងផ្នែកអឺរ៉ុបនៃសមាគមស្រាវជ្រាវឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន, 27(Suppl 6), 851–860។ doi.org/10.1007/s00586-017-5433-8

រោគរាតត្បាតសម័យទំនើបដែលគេស្គាល់ថាជាការឈឺចាប់ខ្នង

រោគរាតត្បាតសម័យទំនើបដែលគេស្គាល់ថាជាការឈឺចាប់ខ្នង

សេចក្តីផ្តើម

ឈឺខ្នង គឺជាបញ្ហាទូទៅដែលមនុស្សទូទាំងពិភពលោកជួបប្រទះ។ រចនាសម្ព័ន្ធសំខាន់នៃរាងកាយរបស់មនុស្សគឺផ្នែកខាងក្រោយ បែងចែកជាបីផ្នែក៖ មាត់ស្បូន ទ្រូង និងចង្កេះ។ ផ្នែកទាំងនេះជួយក្នុងចលនារាងកាយ រួមទាំងការបង្វិល និងការបង្វិល ផ្លាស់ទីចុង និងមានទំនាក់ទំនងជាមួយ ល្អ និង ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​ក​ណ្តា​ល. សាច់ដុំជុំវិញនៅខាងក្រោយក៏ផ្តល់ការគាំទ្រ និងការពារឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សកម្មភាពធម្មតាដូចជាការបត់ជើងចុះក្រោមដើម្បីលើកវត្ថុធ្ងន់ អង្គុយយូរ ឬដួលអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលនាំទៅដល់ការឈឺខ្នង ការតំរង់ទិសខុស និងហានិភ័យនៃចុងខាងលើ និងខាងក្រោម។ អត្ថបទថ្ងៃនេះផ្តោតលើមូលហេតុនៃការឈឺខ្នង និងវិធីព្យាបាលដែលមានដើម្បីបន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា។ យើងប្រើប្រាស់ និងបញ្ចូលព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃអំពីអ្នកជំងឺរបស់យើងទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដោយប្រើវិធីព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការឈឺខ្នង។ យើងលើកទឹកចិត្ត និងបញ្ជូនអ្នកជំងឺទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្ដដែលពាក់ព័ន្ធ ដោយផ្អែកលើការរកឃើញរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលគាំទ្រថាការអប់រំគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យ និងអស្ចារ្យក្នុងការសួរអ្នកផ្តល់សេវារបស់យើងនូវសំណួរសំខាន់ៗនៅឯការទទួលស្គាល់របស់អ្នកជំងឺ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, រួមបញ្ចូលព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មអប់រំ។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ

 

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការឈឺខ្នង

 

តើ​អ្នក​មាន​ការ​ឈឺចាប់​នៅ​ផ្នែក​ខាង​លើ កណ្តាល ឬ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​របស់​អ្នក​ទេ? តើ​អ្នក​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ពេល​ព្រឹក​ឬ​ទេ? តើ​ការ​លើក​អ្វី​ដែល​ធ្ងន់​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ឈឺចាប់​ទេ? រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃការឈឺខ្នង ដែលជាហេតុផលទូទៅ និងចំណាយច្រើនសម្រាប់ការទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបង្ហាញ ការឈឺខ្នងអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗ និងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល ទាំងមេកានិច ឬមិនជាក់លាក់។ ផ្នែកទាំងបីនៃខ្នង - មាត់ស្បូន ទ្រូង និងចង្កេះ - ទាំងអស់អាចរងផលប៉ះពាល់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ការឈឺឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន (ខាងលើ) អាចបណ្តាលឱ្យមានការរឹងនៅក ខណៈដែលការឈឺឆ្អឹងខ្នង (កណ្តាល) អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាស្មា និងឥរិយាបថ។ ការឈឺខ្នងចង្កេះ (ទាប) ដែលជាប្រភេទទូទៅបំផុតអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាត្រគាក និង sciatic ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបន្ថែមបង្ហាញ ការឈឺខ្នងគឺជាបញ្ហាស្មុគស្មាញដែលអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងាររាងកាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយកត្តាបរិស្ថានក៏អាចជះឥទ្ធិពលលើវាផងដែរ។

 

មូលហេតុនៃការឈឺខ្នង

កត្តាផ្សេងៗអាចជាមូលហេតុនៃការឈឺខ្នង ដូច្នេះនាំឱ្យឆ្អឹងខ្នងខុសប្រក្រតី។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់ពួកគេ "The Ultimate Spinal Decompression" វេជ្ជបណ្ឌិត Eric Kaplan, DC, FIAMA និង Dr. Perry Bard, DC ពន្យល់ថា សាច់ដុំខ្នងមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារឆ្អឹងខ្នង។ កត្តាបរិស្ថានក៏អាចជះឥទ្ធិពលដល់ឆ្អឹងខ្នង ដែលនាំឱ្យមានការឈឺឆ្អឹងខ្នង។ សៀវភៅនេះបានកត់សម្គាល់បន្ថែមទៀតថា ការពាក់ និងរហែក និងការលេចចេញឌីសនៅលើឆ្អឹងខ្នងអាចបណ្តាលឱ្យមានដំបៅ និងខូចទ្រង់ទ្រាយឌីស ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។ មូលហេតុទូទៅមួយចំនួននៃការឈឺខ្នងរួមមាន:

  • ភាពចុះខ្សោយរបស់ឌីស
  • រមួលសាច់ដុំ និងសំពាធ
  • ឌីសឆ្អឹងខ្នងរអិល
  • ក្លនលូន
  • ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal (ជំងឺរលាកសន្លាក់, ពុកឆ្អឹង, sciatica, & fibromyalgia)
  • ការឈឺចាប់ Visceral-somatic/Somato-visceral (សរីរាង្គដែលរងផលប៉ះពាល់ឬសាច់ដុំបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ដែលសំដៅទៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ)
  • ការមានផ្ទៃពោះ

ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមបង្ហាញ កត្តាបរិស្ថានជាច្រើនដូចជា សកម្មភាពរាងកាយ របៀបរស់នៅ ភាពតានតឹង និងលក្ខខណ្ឌការងារ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺខ្នង ហើយអាចត្រួតលើគ្នាជាកត្តាហានិភ័យ។ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ កត្តា​បរិស្ថាន​ទាំងនេះ​អាច​នាំឱ្យ​មាន​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ និង​ប៉ះពាល់​យ៉ាងខ្លាំង​ដល់​គុណភាព​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​។

 


អាថ៌កំបាំង Chiropractic លាតត្រដាង- វីដេអូ

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឬស្ពឹកដៃ ឬជើងទេ? តើ​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​ការ​ឈឺ​សាច់ដុំ​ខ្នង​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​លាតសន្ធឹង​ទេ? ឬ​តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​នៅ​ខ្នង​ទាប ឬ​ផ្នែក​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​? បញ្ហាទាំងនេះច្រើនតែជាប់ទាក់ទងនឹងការឈឺខ្នង ហើយប្រសិនបើទុកចោលមិនបានព្យាបាល អាចនាំឱ្យពិការ និងបាត់បង់មុខងារ។ ជាសំណាងល្អ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធរបស់វា និងលើកកម្ពស់ការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ។ វីដេអូខាងលើពន្យល់ពីរបៀបដែលការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ដូចជាការថែទាំតាមបែប Chiropractic អាចជួយបន្ថយការឈឺខ្នង តាមរយៈការរៀបចំដោយដៃ។ ការព្យាបាលនេះអាចតម្រឹមឆ្អឹងខ្នងឡើងវិញ ពង្រីកសាច់ដុំតឹង និងស្តារជួរនៃចលនារបស់រាងកាយ។


ការព្យាបាលការឈឺខ្នង

 

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការឈឺខ្នង ការព្យាបាលផ្សេងៗអាចជួយសម្រួលដល់រោគសញ្ញារបស់អ្នក និងធ្វើអោយការចល័តរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ អ្នក​មាន​ជម្រើស​ពីរ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ការ​ឈឺ​ខ្នង៖ វះកាត់ និង​មិន​វះកាត់។ ការព្យាបាលវះកាត់អាចជាការចាំបាច់ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ ឬមានរបួសដែលទាមទារការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងខ្នង។ ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងសូម្បីតែបន្ថយការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលមិនវះកាត់មួយចំនួនសម្រាប់ការឈឺខ្នងរួមមាន:

  • ការព្យាបាលដោយរាងកាយ
  • ហាត់ប្រាណ
  • ការថែរក្សាឆ្អឹងខ្នង
  • ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
  • ការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នង

បើយោងតាមឧតាមប៉ាន់ស្មានរបស់ឧស្សាហកម្ម Gartner ក្នុងឆ្នាំ២០២១ បានឲ្យដឹងថា ការចំណាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ចុងក្រោយលើសេវា public cloud បានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ តួលេខនេះគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ដោយមានការប៉ាន់ប្រមាណការចំណាយគឺ ៣៩៦ ពាន់លានដុល្លារក្នុងឆ្នាំ ២០២១ និងកើនឡើង ២១.៧% ដល់ ៤៨២ ពាន់លានដុល្លារក្នុងឆ្នាំ ២០២២។ លើសពីនេះ Gartner ព្យាករណ៍ពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៅក្នុងការចំណាយផ្នែកព័ត៌មានវិទ្យារបស់សហគ្រាស ជាមួយនឹងការចំណាយលើ public cloud លើសពី ៤៥% នៃការចំណាយសរុបនៅឆ្នាំ ២០២៦ តិចជាង ១៧% ក្នុងឆ្នាំ២០២១។ ការប៉ាន់ប្រមាណនេះ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីការកើនឡើងនូវការកោតសរសើរ ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍របស់ cloud ទាក់ទងនឹងការធ្វើមាត្រដ្ឋាន ភាពបត់បែន និងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពតម្លៃ។  ការស្រាវជ្រាវការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធលើឌីសឆ្អឹងខ្នង បន្ធូរសាច់ដុំតឹង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាសន្លាក់ និងលើកកម្ពស់ការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ។ មនុស្សជាច្រើនបំពេញបន្ថែមការព្យាបាលទាំងនេះជាមួយនឹងជម្រើសរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដោយធ្វើការកែតម្រូវបន្តិចបន្តួចចំពោះទម្លាប់របស់ពួកគេ និងយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំងចំពោះសុខុមាលភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ។

 

សន្និដ្ឋាន

ដោយសារការឈឺឆ្អឹងខ្នងគឺជាបញ្ហារីករាលដាលដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សទូទាំងពិភពលោក វាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាបរិស្ថានផ្សេងៗដែលជះឥទ្ធិពលដល់ផ្នែកខាងក្រោយនៃមាត់ស្បូន ទ្រូង និងចង្កេះ ដែលនាំទៅដល់ទម្រង់ហានិភ័យត្រួតស៊ីគ្នា និងប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ សាច់ដុំតឹង និងតឹង និងឆ្អឹងកងខ្នង គឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃបញ្ហានេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលដែលអាចរកបានអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ពង្រីកសាច់ដុំតឹង និងបន្ថយសម្ពាធចេញពីឌីសឆ្អឹងខ្នង។ តាមរយៈការរួមបញ្ចូលការព្យាបាលទាំងនេះ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេជាសះស្បើយតាមធម្មជាតិ។

 

ឯកសារយោង

Allegri, Massimo, et al ។ "យន្តការនៃការឈឺខ្នងទាប: ការណែនាំសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាល" ។ F1000 ស្វែងរក, 28 មិថុនា 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/ ។

Casiano, Vincent E, et al ។ "ឈឺខ្នង។" នៅក្នុង: StatPearls [អ៊ីនធឺណិត] ។ កោះ Treasure (FL), 20 កុម្ភៈ 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/ ។

Choi, Jioun, et al ។ "ឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលដោយការបាក់ឆ្អឹងកងខ្នង និងការព្យាបាលដោយចលនាទូទៅលើការឈឺចាប់ ពិការភាព និងការលើកជើងត្រង់របស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺឆ្អឹងខ្នង intervertebral" ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រព្យាបាលដោយចលនា, ខែកុម្ភៈ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/ ។

Kaplan, Eric និង Perry Bard ។ ការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងចុងក្រោយ. JETLAUNCH ឆ្នាំ 2023 ។

សូមមើល Qin Yong et al ។ "ការឈឺខ្នងទាបស្រួចស្រាវ៖ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការគ្រប់គ្រង។" ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រសិង្ហបុរី, ខែមិថុនា 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/ ។

ការមិនទទួលខុសត្រូវ

លំហាត់សម្រាប់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើ

លំហាត់សម្រាប់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើ

សេចក្តីផ្តើម

សាច់ដុំ និងសរសៃចងជាច្រើនដែលរុំព័ទ្ធខ្នងជួយការពារ តំបន់ thoracic នៃឆ្អឹងខ្នង. ឆ្អឹងខ្នងមានបីផ្នែក៖ មាត់ស្បូន ទ្រូង និងចង្កេះ ដែលជួយរាងកាយក្នុងការពត់ បត់ និងរមួល។ សម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង thoracic សាច់ដុំផ្សេងៗដូចជា rhomboid, trapezoid និងសាច់ដុំខាងក្រៅផ្សេងទៀតផ្តល់នូវមុខងារដល់ scapula ឬ blades ដើម្បីធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពនៃឆ្អឹងជំនី។ នៅពេលដែលរាងកាយចុះចាញ់នឹងរបួស ឬកម្លាំងប៉ះទង្គិច វាអាចវិវត្តទៅជារោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ myofascial ដែលទាក់ទងនឹងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើ។ ឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើ អាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាដែលមិនចង់បានប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជាសំណាងល្អ លំហាត់ផ្សេងៗ តម្រង់ផ្នែកខាងលើនៃខ្នង និងអាចពង្រឹងសាច់ដុំជាច្រើនពីការរងរបួស។ អត្ថបទថ្ងៃនេះមើលពីផលប៉ះពាល់នៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ និងបង្ហាញពីការលាតសន្ធឹង និងលំហាត់មួយចំនួនដែលអាចទ្រទ្រង់ក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗនៅក្នុងតំបន់ខ្នងផ្នែកខាងលើ។ យើងបញ្ជូនអ្នកជំងឺរបស់យើងទៅកាន់អ្នកផ្តល់ការបញ្ជាក់ដែលរួមបញ្ចូលបច្ចេកទេស និងការព្យាបាលជាច្រើនសម្រាប់បុគ្គលជាច្រើនដែលមានការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងលើ និងរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងគ្នារបស់វា ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំនៅក ស្មា និងតំបន់ thoracic នៃឆ្អឹងខ្នង។ យើងលើកទឹកចិត្ត និងកោតសរសើរចំពោះអ្នកជំងឺម្នាក់ៗ ដោយបញ្ជូនពួកគេទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធ ដោយផ្អែកលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់ពួកគេនៅពេលដែលវាសមស្រប។ យើងយល់ថាការអប់រំគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយនៅពេលសួរអ្នកផ្តល់សេវារបស់យើងនូវសំណួរស្មុគស្មាញតាមការស្នើសុំ និងការយល់ដឹងរបស់អ្នកជំងឺ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez, DC ប្រើតែព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មអប់រំប៉ុណ្ណោះ។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ

ផលប៉ះពាល់នៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ

 

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​បញ្ហា​រឹង​នៅ​ជុំវិញ ឬ​ក្បែរ​ស្មា​ដែរ​ឬ​ទេ? តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង​សាច់ដុំ​ពេល​អ្នក​បង្វិល​ស្មា​ទេ​? ឬ​ពេល​ព្រឹក​ឡើង​ឈឺ​ខ្នង? បញ្ហាទាំងនេះជាច្រើនគឺជាសញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើ។ ការសិក្សាបង្ហាញ ថាការឈឺខ្នងគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមការត្អូញត្អែរទូទៅបំផុតដែលបុគ្គលជាច្រើននឹងទៅរកការថែទាំបន្ទាន់។ ការឈឺខ្នងអាចប៉ះពាល់ដល់តំបន់ផ្សេងៗគ្នានៅខាងក្រោយ និងបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដែលមិនចង់បាននៅក្នុងតំបន់ផ្សេងៗនៅផ្នែកខាងលើខ្នង។ ការសិក្សាបន្ថែមដែលបានលើកឡើង ការឈឺចាប់ជាប់រហូតនៅក្នុងតំបន់ thoracic អាចបណ្តាលឱ្យមានការរំញោចខ្លាំងនៃសរសៃប្រសាទ intercoastal ដែលធ្វើត្រាប់តាមលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ខ្នង។ មូលហេតុ និង​ផល​ប៉ះពាល់​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​ឈាន​ដល់​ការ​វិវត្ត​នៃ​ការ​ឈឺ​ខ្នង​ខាង​លើ​រួម​មាន៖

  • ឥរិយាបថមិនល្អ
  • លើកមិនត្រឹមត្រូវ
  • ព្រឹត្តិការណ៍របួសឬរបួស
  • ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ (ជំងឺពុកឆ្អឹង, Scoliosis, Kyphosis)

នៅពេលដែលវាកើតឡើង វាអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពត្រួតស៊ីគ្នា ដែលធ្វើត្រាប់តាមបញ្ហាផ្សេងទៀត ហើយប្រសិនបើមិនត្រូវបានព្យាបាលភ្លាមៗទេ ទុកឱ្យបុគ្គលដែលមានរោគសញ្ញាពិការរ៉ាំរ៉ៃដែលទាក់ទងនឹងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើ។

 


វីដេអូបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងលើ

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​បញ្ហា​រឹង​នៅ​ស្មា ឬ​ក​ដែរ​ឬ​ទេ? តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឈឺ​ចាប់​ពេល​លាត​ដៃ​ទេ? ឬ​ចុះ​អារម្មណ៍​តានតឹង​សាច់ដុំ​ពេល​លើក​វត្ថុ​ធ្ងន់? កត្តាទាំងនេះជាច្រើនទាក់ទងនឹងការឈឺឆ្អឹងខ្នងផ្នែកខាងលើដែលប៉ះពាល់ដល់តំបន់ឆ្អឹងខ្នង thoracic ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង វាអាចនាំឱ្យមានទម្រង់ហានិភ័យត្រួតស៊ីគ្នា ដែលអាចវិវត្តទៅជាបញ្ហាផ្សេងៗដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងដល់រាងកាយ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីការពារការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើមិនអោយបង្កបញ្ហាបន្ថែមទៀតដល់បុគ្គល និងអាចបន្ថយការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងវា។ មនុស្សជាច្រើននឹងទៅព្យាបាលតាមបែប chiropractic ដើម្បីឱ្យឆ្អឹងខ្នងរបស់ពួកគេត្រូវបានតម្រឹមឡើងវិញ ដើម្បីនាំមកនូវការធូរស្រាលគ្រប់គ្រាន់ ឬរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែកខាងលើ និងលាតសន្ធឹងដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងតំបន់ក និងស្មា។ វីដេអូខាងលើពន្យល់ពីរបៀបដែលការលាតសន្ធឹងដំណើរការសម្រាប់តំបន់សាច់ដុំផ្សេងៗគ្នានៅផ្នែកខាងលើខ្នង និងផ្តល់នូវការធូរស្រាលដល់ឆ្អឹងខ្នង thoracic ។


លំហាត់សម្រាប់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើ

ទាក់ទងនឹងខ្នងផ្នែកខាងលើ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា ការបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗដែលតម្រង់ទៅតំបន់ thoracic អាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសយូរ។ ការសិក្សាបង្ហាញ ថាលំហាត់ប្រាណខ្នងផ្សេងៗគ្នាផ្តោតមិនត្រឹមតែលើខ្នងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែស្មា ដៃ ទ្រូង ស្នូល និងត្រគាកដែលផ្តល់នូវស្ថេរភាព តុល្យភាព និងការសម្របសម្រួលដល់បុគ្គល។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំនៅតំបន់ខាងក្រោយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំនៅពេលមនុស្សម្នាក់បន្តហាត់ប្រាណ។ ការសិក្សាបន្ថែមទៀតបង្ហាញ ពិធីការដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្នង McKenzie គឺជាកម្មវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលលក្ខខណ្ឌសាច់ដុំផ្សេងៗដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយជាច្រើនប្រើពិធីការនេះលើអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេដើម្បីបំបាត់ការឈឺខ្នង និងជួយកែលម្អរចនាសម្ព័ន្ធសាច់ដុំរបស់ពួកគេឱ្យមានភាពប្រសើរឡើង។

 

កក់ក្តៅ

ដូចគ្នានឹងបុគ្គលណាម្នាក់ដែលចាប់ផ្តើមទទួលបានសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេឡើងវិញតាមរយៈការហាត់ប្រាណ ជំហានដ៏សំខាន់បំផុតដែលនរណាម្នាក់ត្រូវធ្វើគឺការឡើងកំដៅសាច់ដុំរបស់ពួកគេមុនពេលចូលហាត់ប្រាណ។ ការឡើងកំដៅក្រុមសាច់ដុំនីមួយៗអាចការពារការរងរបួសនាពេលអនាគត និងបង្កើនលំហូរឈាមមុនពេលចាប់ផ្តើមលំហាត់។ បុគ្គលជាច្រើននឹងបញ្ចូលការលាតសន្ធឹង និងការរំកិលពពុះរយៈពេល 5-10 នាទី ដើម្បីធានាថាសាច់ដុំនីមួយៗបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីអនុវត្តជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងអតិបរមា។

លំហាត់

បន្ទាប់ពីរាងកាយត្រូវបានកំដៅឡើងវាដល់ពេលហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមរបបហាត់ប្រាណ។ ចលនាលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនកំណត់គោលដៅក្រុមសាច់ដុំនីមួយៗ និងជួយកសាងម៉ាសសាច់ដុំ និងបង្កើនមុខងារ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើនសន្ទុះនៅពេលវាមកដល់ការហាត់ប្រាណ។ ការចាប់ផ្តើមយឺតៗជាមួយនឹងការធ្វើម្តងទៀត និងឈុតអប្បបរមាគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីធានាថាលំហាត់ត្រូវបានធ្វើបានត្រឹមត្រូវ។ ក្រោយមក បុគ្គលអាចបង្កើនចំនួនអ្នកហាត់ប្រាណ និងឡើងទម្ងន់កាន់តែធ្ងន់។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​ទម្លាប់​ហាត់​ប្រាណ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ស័ក្តិសម​នឹង​ខ្នង​ផ្នែក​ខាង​លើ។

Superman

 

  • ដេកលើពោះរបស់អ្នក ហើយលើកដៃរបស់អ្នកពីលើក្បាល
  • រក្សាកក្នុងទីតាំងអព្យាក្រឹត ហើយលើកជើង និងដៃចេញពីឥដ្ឋក្នុងពេលតែមួយ
  • ត្រូវប្រាកដថាប្រើផ្នែកខាងក្រោយ និង glutes ដើម្បីលើក
  • ផ្អាកមួយរយៈខ្លីនៅផ្នែកខាងលើ បន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។
  • បំពេញបីឈុតនៃ 10 ដង

លំហាត់ប្រាណនេះជួយពង្រឹងឆ្អឹងកងខ្នង និងសាច់ដុំជុំវិញដើម្បីទ្រទ្រង់ឆ្អឹងខ្នង និងកាត់បន្ថយការរងរបួសណាមួយនាពេលអនាគតពីការឈឺឆ្អឹងខ្នងផ្នែកខាងលើ។

 

រុយ Dumbbell បញ្ច្រាស

 

  • ចាប់យក dumbbells ទម្ងន់ស្រាល
  • លើកចង្កេះនៅមុំ 45 ដឺក្រេពេលឈរ
  • ត្រូវប្រាកដថាដៃព្យួរចុះក្រោមជាមួយនឹងទម្ងន់
  • រក្សា​ក​ក្នុង​ទីតាំង​អព្យាក្រឹត ខណៈ​សម្លឹង​ចុះក្រោម
  • លើកដៃ (ជាមួយ dumbbells) ចេញទៅចំហៀងនិងឡើងលើ
  • ច្របាច់ស្មាជាមួយគ្នានៅផ្នែកខាងលើអំឡុងពេលចលនានេះ។
  • បំពេញបីឈុតនៃ 8-12 reps

លំហាត់ប្រាណនេះគឺល្អសម្រាប់ពង្រឹងសាច់ដុំដែលនៅជុំវិញស្មា និងខ្នងផ្នែកខាងលើ។

 

ជួរដេក

 

  • ប្រើ​ឧបករណ៍​ទប់​ទល់ ឬ​ដុំ​ពក​ទម្ងន់​ស្រាល.
  • សម្រាប់ក្រុម Resistance សូមភ្ជាប់ក្រុមទៅនឹងផ្ទៃដែលមានស្ថេរភាពខាងលើកម្រិតភ្នែក។ សម្រាប់ dumbbells ទម្ងន់ស្រាល ពង្រីកដៃនៅពីមុខរាងកាយខាងលើកម្រិតភ្នែក.
  • ប្រើការក្តាប់ពីលើនៅពេលកាន់ដៃទាញខ្សែធន់ទ្រាំ និង dumbbells ទម្ងន់ស្រាល.
  • ទាញខ្សែរធន់ទ្រាំ ឬ dumbbells ឆ្ពោះទៅមុខ.
  • លើកដៃខាងលើទៅសងខាង
  • ច្របាច់ស្មាជាមួយគ្នា
  • ផ្អាកមួយភ្លែត រួចត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។
  • បំពេញបីឈុតនៃ 12 ដង

លំហាត់ប្រាណនេះជួយពង្រឹងសាច់ដុំស្មា និងការពារការរងរបួសដែលកើតឡើងនៅខាងក្រោយខ្នងផ្នែកខាងលើ។

 

សន្និដ្ឋាន

សាច់ដុំ និងសរសៃចងផ្សេងៗមួយចំនួនព័ទ្ធជុំវិញខ្នង និងជួយការពារតំបន់ thoracic របស់ឆ្អឹងខ្នង។ សាច់ដុំទាំងនេះជួយឱ្យមានស្ថេរភាពនៃឆ្អឹងជំនី និងជួយផ្តល់មុខងារដល់ខ្នងផ្នែកខាងលើ។ នៅពេលដែលកត្តាជាច្រើនបណ្តាលឱ្យមានរបួសស្នាមលើខ្នងផ្នែកខាងលើ វាអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានលក្ខណៈពិសេសត្រួតស៊ីគ្នា និងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់មនុស្ស។ ជាសំណាងល្អ លំហាត់ប្រាណផ្សេងៗផ្តោតលើខ្នងផ្នែកខាងលើ និងក្រុមសាច់ដុំជុំវិញ។ សកម្មភាពនីមួយៗផ្តោតលើសាច់ដុំទាំងអស់នៅផ្នែកខាងលើខ្នង និងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ទទួលបានសុខភាព និងសុខភាពល្អឡើងវិញដោយគ្មានការឈឺចាប់ថេរ។

 

ឯកសារយោង

Atalay, Erdem, et al ។ "ឥទ្ធិពលនៃលំហាត់ពង្រឹងចុងខាងលើលើភាពរឹងមាំនៃចង្កេះ ពិការភាព និងការឈឺចាប់របស់អ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់ខ្នងទាបរ៉ាំរ៉ៃ៖ ការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។" ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា & វេជ្ជសាស្ត្រ, បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិអាមេរិក, ១៥ ធ្នូ ២០១៦, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.

Casiano, Vincent E, et al ។ "ឈឺខ្នង - Statpearls - ធ្នើសៀវភៅ NCBI" ។ នៅក្នុង: StatPearls [អ៊ីនធឺណិត] ។ កោះ Treasure (FL), ការបោះពុម្ព StatPearls, ថ្ងៃទី 4 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.

Louw, Adriaan និង Stephen G Schmidt។ "ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនិងឆ្អឹងខ្នង thoracic" ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលដោយដៃ & ឧបាយកល, បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិអាមេរិក, ខែកក្កដា ១៩៨២, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.

Mann, Steven J, et al ។ "លំហាត់ McKenzie Back - Statpearls - NCBI Bookshelf ។" នៅក្នុង: StatPearls [អ៊ីនធឺណិត] ។ កោះ Treasure (FL), ការបោះពុម្ព StatPearls, ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.

ការមិនទទួលខុសត្រូវ

Whiplash របួសនិងការវះកាត់ Chiropractic El Paso, TX ។

Whiplash របួសនិងការវះកាត់ Chiropractic El Paso, TX ។

បន្ទាប់ពីមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាឈឺក។ វាអាចជា ការឈឺចាប់បន្តិចបន្តួចដែលអ្នកគិតថាគ្មានអ្វីក្រៅពីការយកចិត្តទុកដាក់។ ច្រើនជាងទំនងជាអ្នកមាន whiplash ។ ហើយនោះ។ ឈឺតិចតួចអាចប្រែទៅជាឈឺករ៉ាំរ៉ៃ បើព្យាបាលតែជាមួយថ្នាំឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះ ព្យាបាលនៅប្រភព។

Whiplash trauma, aka neck sprain ឬ strain ក, គឺ របួសដល់ជាលិកាទន់នៅជុំវិញក។

Whiplash អាចត្រូវបានពិពណ៌នាភ្លាមៗ ផ្នែកបន្ថែមឬចលនាថយក្រោយនៃកញ្ចឹងក និង ការបត់បែនឬចលនាទៅមុខនៃកញ្ចឹងក.

របួសនេះច្រើនតែកើតឡើងពីក គ្រោះថ្នាក់រថយន្តខាងក្រោយ.

whiplash ធ្ងន់ធ្ងរក៏អាចរួមបញ្ចូលការរងរបួសដូចខាងក្រោម:

  • សន្លាក់ intervertebral
  • ថាស
  • សរសៃចង
  • សាច់ដុំមាត់ស្បូន
  • ចាក់ឬសសរសៃប្រសាទ

11860 វីស្តាឌែល Sol Sol ។ 128 Whiplash របួសនិងការវះកាត់ Chiropractic El Paso, TX ។

 

រោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកស្បែក

មនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះការឈឺកភ្លាមៗក្រោយពេលរងរបួសឬច្រើនថ្ងៃក្រោយ។

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលអាចរួមមាន៖

  • ករឹង
  • រងរបួសសាច់ដុំនិងសរសៃចងជុំវិញក
  • ឈឺក្បាលនិងវិលមុខ
  • រោគសញ្ញានិងការប៉ះទង្គិចដែលអាចកើតមាន
  • ពិបាកលេបនិងទំពារ
  • កោង (ការរងរបួសដែលអាចកើតមានចំពោះបំពង់អាហារនិងបំពង់ក)
  • អារម្មណ៍នៃការដុតឬចាក់
  • ឈឺស្មា
  • ឈឺខ្នង

 

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ Whiplash របួស

របួស Whiplash ជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ជាលិកាទន់; វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើការថតកាំរស្មីអ៊ិចនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ក្នុងករណីមានរោគសញ្ញាយឺតយ៉ាវ និងដោះស្រាយបញ្ហា ឬរបួសផ្សេងៗ។

 

ការព្យាបាល

ជាសំណាងល្អ whiplash អាចព្យាបាលបាន ហើយរោគសញ្ញាភាគច្រើនអាចដោះស្រាយបានទាំងស្រុង។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ whiplash ត្រូវបានព្យាបាលដោយកអាវមាត់ស្បូនទន់។

កអាវនេះប្រហែលជាត្រូវការពាក់សម្រាប់ 2 ទៅ 3 សប្តាហ៍។

ការព្យាបាលផ្សេងទៀតសម្រាប់បុគ្គលដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទអាចរួមមានដូចខាងក្រោម៖

  • ការព្យាបាលកម្តៅសម្រាប់ការបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងឈឺចាប់
  • ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត
  • សម្រាកសាច់ដុំ
  • លំហាត់ចលនា
  • ការព្យាបាលដោយរាងកាយ
  • Chiropractic

 

11860 វីស្តាឌែល Sol Sol ។ 128 Whiplash របួសនិងការវះកាត់ Chiropractic El Paso, TX ។

 

រោគសញ្ញានៃ whiplash ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមថយចុះក្នុងរយៈពេល 2 ដល់ 4 សប្តាហ៍។

អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាអំឡុងពេលព្យាបាល ប្រហែលជាត្រូវរក្សាកឱ្យនៅជាប់ជាមួយនឹងឧបករណ៍ព្យួរនៅកន្លែងធ្វើការ ឬនៅផ្ទះ។

នេះហៅថាការកន្ត្រាក់មាត់ស្បូន។

ការចាក់ថ្នាំស្ពឹកក្នុងមូលដ្ឋានអាចជួយនៅពេលចាំបាច់។

រោគសញ្ញាបន្តឬកាន់តែអាក្រក់បន្ទាប់ពី 6 ទៅ 8 សប្តាហ៍អាចត្រូវការកាំរស្មីអ៊ិចនិងការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យបន្ថែមទៀតដើម្បីមើលថាតើមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរជាងឬអត់។

ការរងរបួសផ្នែកបន្ថែមធ្ងន់ធ្ងរដូចជា whiplash អាចធ្វើឱ្យខូច ឌីស intervertebral ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងបន្ទាប់មកការវះកាត់ប្រហែលជាចាំបាច់។


 

ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា Whiplash El Paso, TX Chiropractor

 

 

មនុស្សមួយចំនួននឹងប្រាប់អ្នកថា whiplash គឺជារបួសដែលបង្កើតឡើងដែលមនុស្សប្រើដើម្បីទទួលបានប្រាក់បន្ថែមទៀតនៅក្នុងការតាំងទីលំនៅដែលបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់។ ពួកគេមិនជឿថាវាអាចទៅរួចក្នុងគ្រោះថ្នាក់ផ្នែកខាងក្រោយក្នុងល្បឿនទាប ហើយមើលឃើញថាវាជាការទាមទាររបួសស្របច្បាប់ ភាគច្រើនដោយសារតែមិនមានស្លាកស្នាមដែលអាចមើលឃើញ។

អ្នកជំនាញខាងធានារ៉ាប់រងខ្លះអះអាងថាអំពីបញ្ហា ទីបីនៃករណី whiplash គឺក្លែងបន្លំដោយទុកពីរភាគបីនៃសំណុំរឿងស្របច្បាប់។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនក៏គាំទ្រការអះអាងដែលថា គ្រោះថ្នាក់ក្នុងល្បឿនទាបពិតជាអាចបណ្តាលឱ្យមានការប៉ះទង្គិច ដែលនេះជាការពិតណាស់។ អ្នកជំងឺខ្លះទទួលរងការឈឺចាប់ និងអសមត្ថភាពអស់មួយជីវិត។


 

ធនធាន NCBI

អ្នកចាប់សរសៃ នឹងប្រើបច្ចេកទេសខុសៗគ្នាដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់និងជួយព្យាបាល។

  • ការកែតម្រូវការវះកាត់ អ្នកព្យាបាលរោគធ្វើចលនាឆ្អឹងខ្នង ដើម្បីផ្លាស់ទីសន្លាក់ឱ្យស្របគ្នាដោយថ្នមៗ។ នេះនឹងជួយតម្រឹមរាងកាយដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់និងលើកទឹកចិត្តឱ្យជាសះស្បើយ។
  • រំញោចសាច់ដុំនិងការសំរាកលំហែ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការពង្រីកសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់ បន្ធូរភាពតានតឹង និងជួយឱ្យពួកគេសម្រាក។ បច្ចេកទេសសំពាធម្រាមដៃក៏អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការព្យាយាមកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ផងដែរ។
  • លំហាត់ McKenzie លំហាត់ទាំងនេះជួយជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយឌីសដែលបណ្តាលឱ្យ whiplash ។ ពួកគេត្រូវបានអនុវត្តជាលើកដំបូងនៅក្នុងការិយាល័យរបស់ chiropractor ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺអាចត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបធ្វើវានៅផ្ទះ។ នេះជួយអ្នកជំងឺមានកម្រិតខ្លះនៃការគ្រប់គ្រងលើការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

ករណី whiplash នីមួយៗគឺខុសគ្នា។ អ្នកព្យាបាលរោគនឹងវាយតម្លៃអ្នកជំងឺ និងកំណត់ការព្យាបាលសមស្របតាមករណីនីមួយៗ។ អ្នកព្យាបាលរោគនឹងកំណត់វិធីព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតដែលនឹងបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នក និងស្តារភាពចល័តនិងភាពបត់បែនរបស់អ្នក។

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃ Lumbago

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃ Lumbago

សេចក្តីផ្តើម

បុគ្គលជាច្រើនមិនបានដឹងថាសាច់ដុំផ្សេងៗនៅខាងក្រោយរបស់ពួកគេជួយផ្តល់មុខងារដល់រាងកាយនោះទេ។ នេះ។ សាច់ដុំខ្នង ជួយផ្លាស់ទី ពត់ បង្វិល និងជួយបុគ្គលម្នាក់ឱ្យឈរត្រង់នៅពេលពួកគេចេញទៅក្រៅ។ សាច់ដុំខ្នងក៏ជួយការពារផ្នែកមាត់ស្បូន thoracic និង lumbar នៃឆ្អឹងខ្នង ហើយធ្វើការរួមគ្នាជាមួយនឹងក្បាល ក ស្មា ដៃ និងជើង ដើម្បីផ្តល់ភាពចល័តបាន។ នៅពេលដែលរាងកាយចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយទៅតាមអាយុតាមធម្មជាតិ វាអាចនាំអោយមាន បញ្ហាត្រឡប់មកវិញ ដែលអាចកំណត់ការចល័តរបស់មនុស្ស ឬសកម្មភាពធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំខ្នងត្រូវបានប្រើប្រាស់លើសទម្ងន់ និងបង្កើតចំណុចកេះដើម្បីហៅការឈឺខ្នង ឬចង្កេះ។ អត្ថបទថ្ងៃនេះមើលទៅលើសាច់ដុំ thoracolumbar paraspinal នៅខាងក្រោយ របៀបដែល lumbago ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចំណុចកេះ និងវិធីព្យាបាលដើម្បីបន្ថយ lumbago នៅក្នុងសាច់ដុំ thoracolumbar ។ យើងបញ្ជូនអ្នកជំងឺទៅកាន់អ្នកផ្តល់ការបញ្ជាក់ដែលផ្តល់នូវបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នាក្នុងការព្យាបាលការឈឺឆ្អឹងខ្នង thoracic ទាក់ទងនឹងចំណុចកេះ ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺជាច្រើនពីរោគសញ្ញាដូចការឈឺចាប់នៅតាមបណ្តោយសាច់ដុំ thoracolumbar paraspinal នៅតាមបណ្តោយខ្នងដែលបណ្តាលឱ្យ lumbago ។ យើងលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺដោយបញ្ជូនពួកគេទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធរបស់យើងដោយផ្អែកលើការពិនិត្យរបស់ពួកគេនៅពេលដែលវាសមស្រប។ យើងកំណត់ថាការអប់រំគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយក្នុងការសួរអ្នកផ្តល់សេវារបស់យើងនូវសំណួរដ៏ជ្រាលជ្រៅ និងស្មុគស្មាញតាមការស្នើសុំរបស់អ្នកជំងឺ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez, DC, កត់ចំណាំព័ត៌មាននេះគ្រាន់តែជាសេវាកម្មអប់រំប៉ុណ្ណោះ។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ

សាច់ដុំ Paraspinal Thoracolumbar នៅខាងក្រោយ

 

តើអ្នកពិបាកដើរសូម្បីតែរយៈពេលខ្លីមែនទេ? តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់​ពេល​ក្រោក​ពី​គេង​ទេ? តើ​អ្នក​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ជា​និច្ច​ពេល​ពត់​ខ្លួន​ដើម្បី​យក​របស់​របរ​ពី​ដី? សកម្មភាពផ្សេងៗទាំងនេះដែលអ្នកកំពុងធ្វើរួមបញ្ចូលសាច់ដុំ thoracolumbar paraspinal នៅខាងក្រោយ ហើយនៅពេលដែលបញ្ហាប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំទាំងនេះ វាអាចនាំឱ្យ lumbago ទាក់ទងនឹងចំណុចកេះ។ នេះ។ thoracolumbar paraspinal នៅខាងក្រោយគឺជាក្រុមសាច់ដុំដែលហ៊ុំព័ទ្ធយ៉ាងជិតដោយឆ្អឹងខ្នង thoracolumbar ដែលតំបន់ thoracic បញ្ចប់ ហើយតំបន់ចង្កេះចាប់ផ្តើម។ សាច់ដុំ thoracolumbar paraspinal នៅខាងក្រោយមានទំនាក់ទំនងធម្មតាជាមួយរាងកាយព្រោះវាត្រូវការការរួមចំណែកពីប្រព័ន្ធដែលត្រូវការចលនា។ ការសិក្សាបង្ហាញ ថាសាច់ដុំ thoracolumbar paraspinal ត្រូវបានកែប្រែតាមរយៈការទំនាក់ទំនងជាមួយប្រព័ន្ធរងទាំងបី ដែលរួមមានៈ

  • ប្រព័ន្ធអកម្ម៖ ឆ្អឹងកង ឌីស និងសរសៃចង
  • ប្រព័ន្ធសកម្ម៖ សាច់ដុំនិងសរសៃពួរ
  • ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រង៖ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងសរសៃប្រសាទ

ប្រព័ន្ធនីមួយៗផ្តល់នូវសកម្មភាពសាច់ដុំ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងពត់ខ្លួនចុះក្រោម ដើម្បីយកវត្ថុ ឬធ្វើចលនាសាមញ្ញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលសាច់ដុំក្លាយទៅជាច្រើនពេក វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំខ្នង និងជុំវិញ។

 

Lumbago ភ្ជាប់ជាមួយពិន្ទុកេះ

 

ការសិក្សាបង្ហាញ ថាភាពសុចរិតនៃសាច់ដុំ paraspinal ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅពេលនិយាយអំពីការថែរក្សាការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នងនៅខាងក្រោយ។ នៅពេលដែលសាច់ដុំ thoracolumbar paraspinal ត្រូវបានប្រើប្រាស់ច្រើនពេកពីសកម្មភាពធម្មតា វាអាចប៉ះពាល់ដល់ខ្នងដោយបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការឈឺឆ្អឹងខ្នង ឬ lumbago ដែលទាក់ទងនឹងចំណុចកេះ។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Travell សៀវភៅ "Myofascial Pain and Dysfunction" របស់ MD ចំណុចកេះអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយសារតែចលនាភ្លាមៗ ឬការកន្ត្រាក់សាច់ដុំជាប់លាប់ដែលនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃ lumbago ។ បញ្ហា Atrophy នៅក្នុងសាច់ដុំ paraspinal អាចរួមចំណែកដល់ lumbago ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចំណុចកេះដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ thoracolumbar នៃខ្នង។ ចំណុចកេះសកម្មនៅក្នុងក្រុមសាច់ដុំជ្រៅនៃ thoracolumbar paraspinal អាចរំខានដល់ចលនារវាងឆ្អឹងកងអំឡុងពេលបត់ ឬពត់ចំហៀង។ 

 


ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃ Lumbago- វីដេអូ

Lumbago ឬ ឈឺខ្នង គឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលបុគ្គលជាច្រើន ពីស្រួចស្រាវទៅរ៉ាំរ៉ៃ អាស្រ័យទៅលើថាតើការឈឺចាប់ខ្លាំងប៉ុនណាដែលកើតមានលើខ្នង។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​នៅ​ផ្នែក​កណ្តាល​ផ្នែក​ខាងក្រោម​របស់​អ្នក​ដែរ​ឬ​ទេ? តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឆក់​អគ្គិសនី​ពេល​រត់​ចុះ​ជើង​ក្នុង​ទីតាំង​ចម្លែក​ទេ? ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ទន់ភ្លន់នៅកណ្តាលខ្នងរបស់អ្នក? បទពិសោធន៍នៃរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញថាសាច់ដុំ thoracolumbar paraspinal ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយចំណុចកេះដែលទាក់ទងនឹង lumbago ។ វីដេអូនេះពន្យល់ពីអ្វីដែល lumbago ជាអ្វី រោគសញ្ញា និងជម្រើសនៃការព្យាបាលផ្សេងៗដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ និងគ្រប់គ្រងចំណុចកេះដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសាច់ដុំ thoracolumbar នៅខាងក្រោយ។ បុគ្គលជាច្រើនដែលទទួលរងពីជំងឺ lumbago ជារឿយៗមិនដឹងថាកត្តាផ្សេងៗអាចប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំជុំវិញក្នុងតំបន់ thoracolumbar និងបិទបាំងស្ថានភាពមុនផ្សេងទៀតដែលពួកគេអាចទទួលរង។ ទាក់ទងនឹងការគ្រប់គ្រង lumbago ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចំណុចកេះ ជម្រើសនៃការព្យាបាលផ្សេងៗអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ thoracolumbar paraspinal ខណៈពេលដែលការគ្រប់គ្រងចំណុចកេះសម្រាប់ដំណើរការបន្ថែមទៀតនៅខាងក្រោយ។


ការព្យាបាលដើម្បីបំបាត់ Lumbago នៅក្នុងសាច់ដុំ Thoracolumbar

 

ដោយសារការឈឺចង្កេះ ឬខ្នងគឺជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការព្យាបាលផ្សេងៗអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចការឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំ thoracolumbar និងគ្រប់គ្រងចំណុចកេះដែលពាក់ព័ន្ធ។ ការព្យាបាលដ៏សាមញ្ញបំផុតមួយចំនួនដែលបុគ្គលជាច្រើនអាចប្រើគឺដើម្បីកែតម្រូវពីរបៀបដែលពួកគេកំពុងឈរ។ បុគ្គលជាច្រើនតែងតែផ្អៀងលើផ្នែកម្ខាងនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ ដែលបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំ thoracolumbar paraspinal នៅផ្នែកម្ខាងៗត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់។ នេះបណ្តាលឱ្យមាន subluxation ឆ្អឹងខ្នងឬ misalignment ទៅតំបន់ thoracolumbar ។ ការព្យាបាលមួយផ្សេងទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនអាចបញ្ចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេគឺដោយការទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹងខ្នងសម្រាប់ការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នងសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង thoracolumbar ។ ការសិក្សាបង្ហាញ ថាការថែទាំតាមបែប chiropractic រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយរាងកាយអាចបន្ថយការត្រឡប់មកវិញនៃ thoracolumbar ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចំណុចកេះដោយបន្ធូរសាច់ដុំរឹង និងធ្វើឱ្យមានភាពធូរស្រាលដល់ខ្នង។ 

 

សន្និដ្ឋាន

ខ្នងមានសាច់ដុំផ្សេងៗដែលគេស្គាល់ថាជាសាច់ដុំ thoracolumbar paraspinal ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនា និងការចល័តទៅកាន់រាងកាយ។ សាច់ដុំខ្នងជួយការពារផ្នែកមាត់ស្បូន thoracic និង lumbar នៃឆ្អឹងខ្នង ខណៈពេលដែលធ្វើការជាមួយផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដើម្បីរក្សារាងកាយឱ្យមានស្ថេរភាព។ នៅពេលដែលភាពចាស់តាមធម្មជាតិ ឬសកម្មភាពប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំខ្នង វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាឈឺចាប់ផ្សេងៗ ដែលអាចធ្វើឱ្យចំណុចកេះដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចង្កេះ ឬខ្នង។ ជាសំណាងល្អ ការព្យាបាលមួយចំនួនអាចជួយបន្ថយការឈឺខ្នងនៅក្នុងសាច់ដុំ thoracolumbar paraspinal ខណៈពេលដែលការគ្រប់គ្រងចំណុចកេះដើម្បីនាំមកនូវភាពចល័តទៅខាងក្រោយ។

 

ឯកសារយោង

Bell, Daniel J. "សាច់ដុំ Paraspinal: អត្ថបទយោងវិទ្យុសកម្ម។" ប្លុក Radiopaedia RSS, Radiopaedia.org, ថ្ងៃទី 10 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2021, radiopaedia.org/articles/paraspinal-muscles?lang=us.

du Rose, Alister និង Alan Breen ។ "ទំនាក់ទំនងរវាងសកម្មភាពសាច់ដុំ Paraspinal និង Lumbar Inter-Vertebral Range នៃចលនា។" ការថែទាំសុខភាព (Basel, Switzerland), MDPI, ថ្ងៃទី 5 ខែមករា ឆ្នាំ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.

គាត់, Kevin, et al ។ "ផលប៉ះពាល់នៃសាច់ដុំ Paraspinal Atrophy ក្នុងការឈឺខ្នងទាប រោគសាស្ត្រ Thoracolumbar និងលទ្ធផលគ្លីនិកបន្ទាប់ពីការវះកាត់ឆ្អឹងខ្នង: ការពិនិត្យឡើងវិញនៃអក្សរសិល្ប៍។" ទិនានុប្បវត្តិឆ្អឹងខ្នងសកល, ការបោះពុម្ព SAGE, ខែសីហា 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.

ខូដាការ៉ាមី, នីម៉ា។ "ការព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺខ្នងទាប: ការប្រៀបធៀបនៃការព្យាបាលដោយរូបវន្ត និង ការព្យាបាលដោយប្រើ Chiropractic ។" ការថែទាំសុខភាព (Basel, Switzerland), MDPI, ថ្ងៃទី 24 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.

Travell, JG, et al ។ Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 1: ផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ. Williams & Wilkins ឆ្នាំ 1999 ។

ការមិនទទួលខុសត្រូវ

ឈឺខ្នង thoracic

ឈឺខ្នង thoracic

នេះ ឆ្អឹងកងខ្នងដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាខ្នងផ្នែកខាងលើ ឬកណ្តាល ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្ថេរភាពដើម្បីបោះជំរុំឆ្អឹងជំនី និងការពារសរីរាង្គនៅក្នុងទ្រូង។ វាមានភាពធន់ទ្រាំខ្ពស់ចំពោះរបួស និងការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលការឈឺខ្នង thoracic កើតឡើង វាជាធម្មតាមកពីបញ្ហានៃឥរិយាបថរយៈពេលយូរ ឬរបួស។ ការឈឺឆ្អឹងខ្នង thoracic គឺជារឿងធម្មតាតិចជាងការឈឺខ្នង និងក ប៉ុន្តែវាប៉ះពាល់ដល់រហូតដល់ 20% នៃចំនួនប្រជាជន ជាពិសេសស្ត្រី។ ជម្រើសនៃការព្យាបាលរួមមាន chiropractic សម្រាប់ការបំបាត់ការឈឺចាប់រហ័ស និងរយៈពេលវែង។

ឈឺខ្នង thoracic

ឈឺខ្នង និងឈឺចង្កេះ

តំបន់ thoracic មានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹង៖

មូលហេតុទូទៅសម្រាប់ការឈឺខ្នង thoracic រួមមាន:

  • ការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់ ឬរបួសខ្ពស់ពីការដួល។
  • របួសកីឡា។
  • គ្រោះថ្នាក់រថយន្ត។
  • ឥរិយាបថ​មិន​ល្អ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ឆ្អឹង​កង​ខ្នង​ស្ថិត​ក្នុង​ភាព​ខុស​រ៉ាំរ៉ៃ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​តានតឹង។
  • ការរងរបួសហួសប្រមាណពីការពត់កោង ការឈានដល់ ការលើក ការរមួល។
  • មេកានិកនៃស្នូល ឬស្មាខ្សោយ បណ្តាលឱ្យអតុល្យភាពសាច់ដុំ។
  • ការ​រលាក​សាច់ដុំ សាច់ដុំ​ខ្នង​ខាងលើ​ធំ​ងាយ​នឹង​មាន​ការ​តឹង ឬ​តឹង​ដែល​អាច​ឈឺចាប់ និង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​សម្រាល​។
  • ភាពទន់ខ្សោយឬកង្វះកម្លាំង។
  • ភាពមិនដំណើរការនៃសន្លាក់អាចកើតចេញពីរបួសភ្លាមៗ ឬការថយចុះធម្មជាតិពីភាពចាស់។ ឧទាហរណ៍រួមមាន ប្រឈមមុខនឹងការរហែកឆ្អឹងខ្ចី or ការហែកកន្សោមរួមគ្នា.

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើជាធម្មតាមានអារម្មណ៍ដូចជាការឈឺចាប់ខ្លាំង ក្តៅក្រហាយដែលបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មទៅកន្លែងមួយ ឬការឈឺចាប់ទូទៅដែលអាចផ្ទុះឡើង និងរាលដាលដល់ស្មា ក និងដៃ។

ប្រភេទនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងលើ

ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:

  • ឈឺចាប់ Myofascial
  • ការចុះខ្សោយឆ្អឹងខ្នង
  • ភាពមិនធម្មតានៃសន្លាក់
  • ខូចមុខងារសរសៃប្រសាទ
  • ភាពមិនប្រក្រតីទូទៅនៃឆ្អឹងខ្នង

អាស្រ័យលើជាលិកាជាក់លាក់ណាដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ ការឈឺចាប់អាចកើតមានឡើងជាមួយនឹងការដកដង្ហើម ឬការប្រើដៃ។ វាត្រូវបានណែនាំអោយមានអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពធ្វើការពិនិត្យ និងទទួលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ គ្រូពេទ្យព្យាបាលរោគយល់ពីតុល្យភាពដ៏ឆ្ងាញ់ និងមុខងារដែលឆ្អឹងខ្នង thoracic ផ្តល់ និងអាចបង្កើតផែនការព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។

Chiropractic

ជម្រើសនៃការព្យាបាលនឹងអាស្រ័យលើរោគសញ្ញា ភាពមិនដំណើរការនៃមូលដ្ឋាន និងចំណង់ចំណូលចិត្តបុគ្គល។នការណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលជារឿយៗរួមមាន:

  • ការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នងដើម្បីកែលម្អការតម្រឹម និងភាពត្រឹមត្រូវនៃសរសៃប្រសាទ។
  • ការបណ្តុះបណ្តាលឥរិយាបថដើម្បីរក្សាការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នង។
  • ម៉ាស្សាព្យាបាល។
  • ការបណ្តុះបណ្តាលលំហាត់ប្រាណដើម្បីស្តារតុល្យភាពសាច់ដុំ។
  • បច្ចេកទេសបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនរាតត្បាត។
  • ការបណ្តុះបណ្តាលសុខភាព។

សមាសភាពរាងកាយ


របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

បុគ្គលដែលធ្វើតាមបួស បួស និង អ្នកហូបបួស របបអាហារបានរាយការណ៍ និងបង្ហាញថាពួកគេទំនងជាមិនសូវធាត់ ឬធាត់។ នេះអាចបង្ហាញថាការកាត់បន្ថយការទទួលទានសាច់ និងផលិតផលសត្វមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា បុគ្គលដែលធ្វើតាមរបបអាហារបួសអាចស្រកទម្ងន់បានច្រើនជាងបុគ្គលដែលមានរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ធម្មតា ទោះបីជាមានកាឡូរីស្រដៀងគ្នាដែលបានប្រើប្រាស់ក៏ដោយ ហើយជារឿយៗមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសញ្ញាសម្គាល់ការរលាក។

ប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ និងទទួលបានសាច់ដុំ

មួយចំនួន ប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ មានប្រសិទ្ធភាពដូចប្រូតេអ៊ីនសត្វក្នុងការលើកកំពស់សាច់ដុំ។ មួយ ការសិក្សា បានរកឃើញថាការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនអង្ករបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនធន់ទ្រាំមានអត្ថប្រយោជន៍ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីន whey ។ ក្រុមទាំងពីរមាន៖

ឯកសារយោង

Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. ការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នង Thoracic នៅក្នុងប្រជាជនទូទៅ៖ អត្រាប្រេវ៉ាឡង់ ឧប្បត្តិហេតុ និងកត្តាពាក់ព័ន្ធចំពោះកុមារ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យ។ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ ពិការសាច់ដុំ BMC ។ ឆ្នាំ ២០០៩; ១០:៧៧។

Cichoń, Dorota et al ។ "ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយចលនាក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចល័តរួមគ្នាចំពោះស្ត្រីវ័យចំណាស់។" Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol ។ ថ្ងៃទី 21,1 (2019): 45-55។ doi: 10.5604/01.3001.0013.1115

Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al ។ ប្រេវ៉ាឡង់នៃការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នង thoracic នៅក្នុងបណ្តាញតាមដាន។ កាន់កាប់ Med (ទីក្រុងឡុងដ៍) ។ 2015;65(2):122-5។

Jäger, Ralf et al ។ "ការប្រៀបធៀបនៃប្រូតេអ៊ីនស្រូវ និង whey អត្រារំលាយអាហារដាច់ដោយឡែក និងការស្រូបយកអាស៊ីតអាមីណូ។" ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមអន្តរជាតិនៃអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា vol ។ 10, ជំនួយ 1 P12 ។ ថ្ងៃទី 6 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12

Joy, Jordan M et al ។ "ផលប៉ះពាល់នៃ 8 សប្តាហ៍នៃ whey ឬការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនអង្ករលើសមាសភាពរាងកាយនិងការអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ" ។ ទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភ vol ។ 12 86. 20 មិថុនា 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86

Medawa, Evelyn et al ។ "ឥទ្ធិពលនៃរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិលើរាងកាយ និងខួរក្បាល៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។" វិកលចរិតបកប្រែ វ៉ុល។ 9,1 226. 12 កញ្ញា 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0

Newby, PK et al ។ "ហានិភ័យនៃការលើសទម្ងន់ និងធាត់ក្នុងចំណោមស្ត្រីពាក់កណ្តាលបួស អ្នកបួស និងស្ត្រីបួស។" ទិនានុប្បវត្តិអាមេរិចនៃអាហារូបត្ថម្ភគ្លីនិក vol ។ 81,6 (2005): 1267-74 ។ doi: 10.1093/ajcn/81.6.1267

Pope, Malcolm H et al ។ " ergonomics ឆ្អឹងខ្នង" ។ ការពិនិត្យឡើងវិញប្រចាំឆ្នាំនៃវិស្វកម្មជីវវេជ្ជសាស្ត្រ vol ។ 4 (2002): 49-68 ។ doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107

អ្នកចាក់ថ្នាំ Janus Kinase សម្រាប់ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Ankylosing Spondylitis

អ្នកចាក់ថ្នាំ Janus Kinase សម្រាប់ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Ankylosing Spondylitis

បុគ្គលជាមួយ ankylosing spondylitis មានជំរើសព្យាបាលថ្មីមួយដែលពីមុនត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ វាគឺជាថ្នាំដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ថ្នាក់ដែលគេស្គាល់ ថ្នាំទប់ស្កាត់ JAK ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទ Ankylosing spondylitis រួមបញ្ចូលគ្នានូវការឈឺចាប់រួមគ្នាជាមួយនឹងការថយចុះការចល័ត។ ជំងឺរលាកស្រោមខួរប្រភេទ Ankylosing spondylitis ខុសគ្នាព្រោះក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ឆ្អឹងនៅឆ្អឹងខ្នងអាចច្របាច់បញ្ចូលគ្នាកាត់បន្ថយភាពចល័ត។  
១១៨៦០ វីស្តាឌែលដេល Sol, ស្ត។ 11860 Janus Kinase Inhibitors សម្រាប់ការព្យាបាលដោយថ្នាំ Ankylosing Spondylitis
 
នេះ ជំងឺជាធម្មតាចាប់ផ្តើមដោយការឈឺចាប់និងរឹងនៅខាងក្រោយ។ នេះជាធម្មតាបន្ទាប់ពីអសកម្មមួយចំនួន។ រោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមមុនអាយុ ៤៥ ឆ្នាំហើយវិវត្តបន្តិចម្តង ៗ ។ មិនមានការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ ankylosing spondylitis ទេប៉ុន្តែមានវិធីព្យាបាលដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាប្រសើរឡើងនិងអាចព្យាបាលបាន។ ការព្យាបាលជំងឺរលាកទងសួតដោយប្រើថ្នាំ Ankylosing គឺជាការទទួលបានជោគជ័យបំផុតនៅពេលដោះស្រាយមុនពេលមានការខូចខាតដែលមិនអាចវិលវិញបាននៃសន្លាក់.  

Janus Kinase អ្នកហាមឃាត់

ថ្នាំ Janus kinase ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាល៖
  • ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ
  • ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ
  • ដំបៅ​រលាក​ពោះវៀន
ថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាពដោយបន្ថយសកម្មភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ថ្នាំទប់ស្កាត់ Janus kinase ប៉ះពាល់ដល់សមាសធាតុកោសិកាជាច្រើនដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការវិវត្តនិងការវិវត្តនៃជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ ankylosing spondylitis ។ បច្ចុប្បន្ននេះមានតែថ្នាំ Janus kinase inhibitor ចំនួនបីប៉ុណ្ណោះដែលអាចរកបាននៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិង FDA ដែលត្រូវបានអនុម័តអោយព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ៖
  • Xeljanz
  • រីនវ៉ូក
  • អូលូមៀន
  • គ្នានៃការអនុម័ត inhibitors ផ្តោតលើអង់ស៊ីមជាក់លាក់
 

ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទ Ankylosing Spondylitis បច្ចុប្បន្ន

ថ្នាំទប់ស្កាត់ Janus kinase មិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបុគ្គលភ្លាមៗទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចជាជំរើសមួយប្រសិនបើការព្យាបាលតាមខ្សែទីមួយនិងទីពីរមិនដំណើរការ។ ការព្យាបាលជាធម្មតាមាន៖

ការព្យាបាលដំបូង

 

NSAIDs

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត ត្រូវបានប្រើជាទូទៅបំផុតក្នុងការព្យាបាល ការរលាកអាការៈហើមឈឺចាប់និងរឹង។

Chiropractic

ការព្យាបាលដោយចលនា Chiropractic គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការព្យាបាលជំងឺរលាកស្រោមខួរដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងមានភាពបត់បែននិងមានសុខភាពល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ក រចនាក្រុមការព្យាបាលដោយចលនា chiropractic / ការព្យាបាលដោយរាងកាយនិងអភិវឌ្ឍលំហាត់ជាក់លាក់ដើម្បីឱ្យសមនឹងតម្រូវការបុគ្គលដែលរួមមានៈ
  • ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងនិងជួរជួយធ្វើឱ្យមានភាពបត់បែនក្នុងសន្លាក់
  • លំហាត់លៃតម្រូវការគេងនិងដើរពេលដើរ
  • លំហាត់ពោះនិងឆ្អឹងខ្នងដើម្បីរក្សាជំហរមានសុខភាពល្អ
  • ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង
 

ការព្យាបាលតាមខ្សែទីពីរ

If ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។ កុំបន្ថយរោគសញ្ញាបន្ទាប់មក ថ្នាំជីវសាស្ត្រអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំប្រភេទនេះរួមមាន៖

កត្តាដុំសាច់មហារីក

អ្នកទប់ស្កាត់កត្តាដុំសាច់ដំណើរការដោយកំណត់ប្រូតេអ៊ីនកោសិកាដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលគេស្គាល់ necrosis ដុំសាច់អាល់ហ្វា។ ប្រូតេអ៊ីននេះបណ្តាលឱ្យមានការរលាកនៅក្នុងខ្លួនហើយអ្នករារាំងរារាំងវា។  

Interleukin 17 អ្នករារាំង

ថ្នាំ Interleukin 17 នៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ វាប្រើការឆ្លើយតបរលាកដើម្បីប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ ថ្នាំទប់ស្កាត់អាយ -១៧ បង្ក្រាបការឆ្លើយតបរលាកនិងជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។  
១១៨៦០ វីស្តាឌែលដេល Sol, ស្ត។ 11860 Janus Kinase Inhibitors សម្រាប់ការព្យាបាលដោយថ្នាំ Ankylosing Spondylitis
 

ជម្រើសព្យាបាលផ្សេងៗទៀត

 

ការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅ

ធ្វើតាមផែនការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រជារឿយៗត្រូវបានផ្សំជាមួយ ការកែប្រែរបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅ ដែលត្រូវបានណែនាំអោយជួយក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះរួមមាន៖
  • មានភាពរឹងមាំដូចរាងកាយ តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននឹងជួយ:
  1. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង / រក្សាឥរិយាបថដែលមានសុខភាពល្អ
  2. រក្សាភាពបត់បែន
  3. បន្ធូរអារម្មណ៍ឈឺចាប់
  • ការប្រើកំដៅនិងទឹកកកនឹងជួយ កាត់បន្ថយ៖
  1. ឈឺចាប់
  2. ភាពរឹង
  3. ហើម

ការវះកាត់

មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ ankylosing spondylitis មិនត្រូវការការវះកាត់ទេ។ ទោះយ៉ាងណាវេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំអោយធ្វើការវះកាត់ប្រសិនបើមាន ការខូចខាតសន្លាក់សន្លាក់ត្រគាកត្រូវការជំនួសឬប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ.  

សក្តានុពលរបស់អ្នកហាមឃាត់

ការសិក្សាកំពុងបន្តក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ ankylosing spondylitis ។ បច្ចុប្បន្នថ្នាំកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលទី ៣ នៃការសាកល្បងសម្រាប់ការព្យាបាលមនុស្សធំ។ លទ្ធផលនៃការសាកល្បងបានបង្ហាញអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ ankylosing spondylitis សកម្មបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងនៅក្នុង៖
  • អស់កម្លាំង
  • ការរលាក
  • ឈឺខ្នង
ការស្រាវជ្រាវបានចុះបញ្ជីមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ ankylosing spondylitis សកម្មដែលបានប្រើយ៉ាងហោចណាស់ NSAIDs ពីរដែលមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញា។ ភាគច្រើននៃអ្នកចូលរួមគឺជាបុរសដែលមានអាយុជាមធ្យម ៤១ ឆ្នាំនិងមិនមានការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលអាចព្យាបាលជំងឺជីវសាស្ត្របានទេ។

Janus kinase អាចក្លាយជាការព្យាបាលតាមស្តង់ដារ

មិនមានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការប៉ាន់ស្មានទេប៉ុន្តែទិន្នន័យនេះគឺមានជោគជ័យ។ ឧបករណ៍រារាំងហាក់ដូចជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពនៅពេលប្រើក្នុងការរៀបចំដែលត្រូវបានពិនិត្យត្រឹមត្រូវនិងត្រូវគ្នាដែលរួមបញ្ចូលទាំងការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។ ឧបករណ៍រារាំងហាក់ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពហើយមានគុណសម្បត្តិត្រូវបានគេយកតាមមាត់និងធ្វើការលឿន។

សមាសភាពរាងកាយ


 

ការរលាកសន្លាក់និងការសម្រកទម្ងន់

ការធាត់បានបង្ហាញពីកត្តាហានិភ័យខ្ពស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ នេះមិនត្រឹមតែមកពីឥទ្ធិពលនៃទំងន់បន្ថែមលើសន្លាក់នៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលរលាកនៃជាលិកា adipose ផងដែរ។ ផ្នែកខាងក្រោមត្រគាកនិងជង្គង់ទាបផ្ទុកទំងន់រាងកាយភាគច្រើន។ ចំនួនលើសនៃជាលិកា adipose នៅលើពាក់កណ្តាលផ្នែកនិងជើងរបស់រាងកាយត្រូវបានបង្ហាញថាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ សន្លាក់ដែលមានទំងន់។ ការលើកកម្ពស់ខ្លាញ់រាងកាយនិងលើកទឹកចិត្តដល់ការសម្រកទម្ងន់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនិងបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់បុគ្គលដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងហើយគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលដើម្បីកែលម្អសមាសភាពរាងកាយ, កាត់បន្ថយម៉ាសរាងកាយ, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយគ្មានខ្លាញ់រាងកាយ និងរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។  

វេជ្ជបណ្ឌិតអាឡិចហ្សង់ហ្សេនហ្សេសមិនទទួលបន្ទុកប្រកាសប្លក់

វិសាលភាពនៃព័ត៌មានរបស់យើងត្រូវបានកំណត់ចំពោះរោគសាស្ត្រសាច់ដុំឆ្អឹងសាច់ដុំរាងកាយសុខភាពនិងបញ្ហាសុខភាពរសើបនិង / ឬអត្ថបទវេជ្ជសាស្ត្រមុខងារប្រធានបទនិងការពិភាក្សា។ យើងប្រើពិធីសារសុខភាពនិងសុខភាពដែលមានមុខងារដើម្បីព្យាបាលនិងគាំទ្រដល់ការរងរបួសឬការរំខាននៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។ ប្រកាសប្រធានបទប្រធានបទនិងការយល់ដឹងរបស់យើងទាក់ទងនឹងបញ្ហាគ្លីនិកបញ្ហានិងប្រធានបទដែលទាក់ទងនិងគាំទ្រដោយផ្ទាល់ឬដោយប្រយោលនូវវិសាលភាពនៃការអនុវត្តជាក់ស្តែងរបស់យើង។ * ការិយាល័យរបស់យើងបានខិតខំប្រឹងប្រែងសមហេតុផលដើម្បីផ្តល់នូវឯកសារយោងដែលមានការគាំទ្រនិងបានកំណត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធឬការសិក្សាគាំទ្រដល់ប្រកាសរបស់យើង។ យើងក៏ធ្វើការថតចម្លងការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលមានដល់ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលឬសាធារណៈជនតាមការស្នើសុំ។ យើងយល់ថាយើងគ្របដណ្តប់លើបញ្ហានានាដែលត្រូវការការពន្យល់បន្ថែមអំពីវិធីដែលវាអាចជួយក្នុងផែនការថែទាំជាក់លាក់ឬពិធីសារព្យាបាល។ ដូច្នេះដើម្បីពិភាក្សាបន្ថែមលើប្រធានបទខាងលើសូមមេត្តាសួរលោកបណ្ឌិត Alex Jimenez ឬទំនាក់ទំនងមកលេខ ៩១៥-៨៥០-០៩០០ ។ អ្នកផ្តល់សេវាមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅរដ្ឋតិចសាស់និងញូម៉ិកស៊ិក *  
ឯកសារយោង
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. ផលប៉ះពាល់នៃការហាមឃាត់ Janus Kinase លើការព្យាបាលអ័រតូសស្ពូរ៉ាធ័រ។ ព្រំដែនក្នុងផ្នែកភាពស៊ាំ ១១: ២៤៨៨, ខែតុលាឆ្នាំ ២០២០; doi 11 / fimmu.2488. www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, ចូលដល់ថ្ងៃទី ២១ ខែមករាឆ្នាំ ២០២១ ។ van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al ។ ប្រសិទ្ធភាពនិងសុវត្ថិភាពរបស់ filgotinib ដែលជាថ្នាំទប់ស្កាត់ Janus kinase 1 ដែលបានជ្រើសរើសចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ ankylosing spondylitis (TORTUGA)៖ លទ្ធផលពីការធ្វើតេស្តសាកល្បងដោយប្រើ placebo និងដំណាក់កាលទី ២ ។Lancet ។ ២០១៨ ធ្នូ ១; ៣៩២ (១០១៦២) ៈ ២៣៧៨-២៣៨៧ ។ doi: 2018 / S1-392 (10162) 2378-2387 ។ Epub 10.1016 តុលា ២២. PMID: ៣០៣៦០៩៧០. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/ ទទួលបានជោគជ័យនៅថ្ងៃទី ១៩ ខែមករាឆ្នាំ ២០២១ ។