ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
ជ្រើសទំព័រ

ការព្យាបាលការឈឺចាប់ក

Back Clinic Chiropractic Neck Pain Team Treatment Team ។ ការប្រមូលអត្ថបទនៃការឈឺករបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez គ្របដណ្តប់ការចាត់ថ្នាក់នៃលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្ត និង/ឬរបួសដែលទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់ និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតជុំវិញឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ កមានរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញផ្សេងៗ; ឆ្អឹង សាច់ដុំ សរសៃពួរ សរសៃចង សរសៃប្រសាទ និងជាលិកាផ្សេងៗទៀត។ នៅពេលដែលរចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះត្រូវបានខូចខាត ឬរងរបួសជាលទ្ធផលនៃឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ឬសូម្បីតែ whiplash ក្នុងចំណោមផលវិបាកផ្សេងទៀត បទពិសោធន៍នៃការឈឺចាប់ និងការមិនស្រួលរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗអាចចុះខ្សោយ។

ដោយអាស្រ័យលើមូលហេតុមូលដ្ឋានរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់កអាចមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ ពួកគេរួមមាន:

ឈឺចាប់នៅពេលដែលកាន់ក្បាលរបស់អ្នកនៅកន្លែងមួយសម្រាប់រយៈពេលយូរ
អសមត្ថភាពធ្វើចលនាក្បាលរបស់អ្នកដោយសេរី
ភាពតឹងរបស់សាច់ដុំ
spasms សាច់ដុំ
ឈឺក្បាល
ការបង្ក្រាបជាញឹកញយនិងការកកស្ទះ
ភាពស្លន់ស្លោនិងការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទដែលរាលដាលពីកទៅក្រោមដៃនិងដៃ

តាមរយៈការថែទាំតាមបែប Chiropractic វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez ពន្យល់ពីរបៀបដែលការប្រើប្រាស់ការកែតម្រូវដោយដៃចំពោះឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនអាចជួយសម្រាលរោគសញ្ញាឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាក។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាមលេខ (៩១៥) ៨៥០-០៩០០ ឬផ្ញើសារដើម្បីទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez ផ្ទាល់តាមរយៈលេខ (៩១៥) ៥៤០-៨៤៤៤ ។


ឧបករណ៍ទាញការឈឺចាប់ក៖ គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ក និងដៃ

ឧបករណ៍ទាញការឈឺចាប់ក៖ គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ក និងដៃ

តើការប្រើឧបករណ៍អូសទាញដោយខ្លួនឯងអាចជួយ និងជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះមាត់ស្បូននៅផ្ទះសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺកដែរឬទេ?

ឧបករណ៍ទាញការឈឺចាប់ក៖ គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ក និងដៃ

ឧបករណ៍ទាញការឈឺចាប់ក

ឧបករណ៍ទាញការឈឺចាប់ក៖ បុគ្គលដែលមានការឈឺក ឬដៃដែលបង្កឡើងដោយវិទ្យុសកម្មក/កស្បូន អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដោយចលនាដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ (Alshami, AM, និង Bamhair, DA 2021) ការព្យាបាលដោយចលនាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាក ស្តារមុខងារឡើងវិញ និងបន្ថយការឈឺចាប់។

ស្ទ្រីម

អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចប្រើវិធីព្យាបាល និងវិធីផ្សេងៗដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាពរបស់បុគ្គលនោះ។ ការ​ទាញ​កស្បូន​ជា​វិធី​ព្យាបាល​មួយ​ដើម្បី​ជួយ​សម្រាល​ការ​ឈឺ​ក និង​អាច​ជួយ​បាន៖

  • ពង្រីកសាច់ដុំ និងជាលិកាទន់នៅក។
  • បំបែក និងបើកឌីស និងចន្លោះរួមគ្នា។
  • បន្ថយការឈឺចាប់នៅក និងដៃ ដោយបន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទពីឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ (Madson, TJ, និង Hollman, JH 2017)

មានបច្ចេកទេសទាញកផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកព្យាបាលអាចប្រើឧបករណ៍អូសទាញដោយមេកានិក ដែលតម្រូវឱ្យបុគ្គលនោះចងក្បាល និងករបស់ពួកគេទៅនឹងម៉ាស៊ីនដែលទាញកដោយថ្នមៗ ផ្តល់ភាពធូរស្រាល។ (Romeo, A. et al., 2018) អ្នកព្យាបាលរាងកាយក៏អាចប្រើការអូសទាញដោយដៃរបស់ពួកគេផងដែរ ដើម្បីជួយដល់ដំណើរការនេះ។ ប្រភេទនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកព្យាបាលងាយស្រួលកែសម្រួលបរិមាណនៃកម្លាំងអូសទាញ និងទិសដៅនៃការទាញនៅលើកញ្ចឹងក។ (Romeo, A. et al., 2018)

ឧបករណ៍អូសតាមផ្ទះ

ការអូសទាញកស្បូនដែលដំណើរការសម្រាប់បុគ្គលនៅគ្លីនីកក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ទាញនៅផ្ទះដើម្បីរក្សាបាននូវផលចំណេញរបស់ពួកគេ។ ការអូសតាមមាត់ស្បូនពីមាត់ទ្វារអាចជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព សុវត្ថិភាព និងសាមញ្ញក្នុងការគ្រប់គ្រងការអូសទាញកក្នុងភាពសុខស្រួលនៅផ្ទះដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់។ (Fritz, JM et al ។ , 2014) ហាងផ្គត់ផ្គង់ឱសថ និងឱសថស្ថានមានឧបករណ៍អូសតាមទ្វារ ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញផងដែរ។ លើបណ្តាញ. ប្រសិនបើការស្វែងរកអង្គភាពអូសទាញចេញពីទ្វារគឺពិបាក គ្លីនិកព្យាបាលអាចជួយបញ្ជាទិញមួយពីអ្នកផ្គត់ផ្គង់វេជ្ជសាស្ត្រ។

ការដំឡើងឧបករណ៍

មុនពេលប្រើឧបករណ៍ទាញការឈឺចាប់ក សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយ ឬវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីធានាថាការទាញកគឺមានសុវត្ថិភាព និងនៅពេលប្រើប្រាស់។ ឯកតាអូសពីលើទ្វារអាចសាងសង់ខុសគ្នា ប៉ុន្តែមានផ្នែកសំខាន់ៗ៖

  • ឧបករណ៍ទំពក់និងរ៉កដែលព្យួរនៅលើទ្វារ។
  • ខ្សែនីឡុងដែលស៊ីតាមរ៉ក។
  • ទម្ងន់​ដែល​អាច​ជា​ថង់​ទឹក​ដែល​ព្យួរ​នៅ​ចុង​ខ្សែ​ដើម្បី​ផ្តល់​កម្លាំង​ទាញ។
  • ខ្សែសម្រាប់ពាក់លើក្បាលរបស់អ្នក។
  1. ឯកតាទាញត្រូវតែព្យួរនៅលើទ្វារដែលមានសុវត្ថិភាពដល់កំពូល ហើយបិទ។
  2. វាត្រូវបានណែនាំថាទ្វារជាទ្វារបិទជិត ដូច្នេះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងបើកវាពេលកំពុងប្រើឧបករណ៍នោះទេ។
  3. ប្រសិនបើទ្វារបិទជិតមិនមានទេ ត្រូវប្រាកដថាចាក់សោទ្វារ ដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់បើកវាពេលភ្ជាប់ជាមួយឧបករណ៍។
  4. ទំពក់តូចមួយដែលមានរ៉កជាប់នឹងវាព្យួរនៅលើទ្វារ។
  5. ខ្សែនេះភ្ជាប់ទៅនឹងចុងបញ្ចប់នៃខ្សែនីឡុងទល់មុខថង់ទឹកដែលមានទម្ងន់។
  6. ខ្សែពាក់នៅលើក្បាល ហើយខ្សែចង្កាគួរសមល្មមនៅក្រោមចង្កា ហើយត្រូវបានធានាដោយឧបករណ៍តោង និងរង្វិលជុំ។
  7. ខ្សែទាំងពីរនៅផ្នែកម្ខាងនៃក្បាលរបស់អ្នកគួរត្រូវបានភ្ជាប់ទៅចុងបញ្ចប់នៃខ្សែនីឡុងដែលត្រូវបានចុកតាមរយៈប្រព័ន្ធរ៉ក។
  8. បន្ទាប់​ពី​ចង​ខ្សែ​ក្បាល​ហើយ សូម​បំពេញ​ថង់​ទឹក​ដោយ​ប្រើ​សញ្ញា​សម្គាល់​លើ​ថង់​ដើម្បី​បញ្ជាក់​ពី​ទម្ងន់​របស់​វា ហើយ​ព្យួរ​វា​នៅ​ចុង​ម្ខាង​នៃ​ខ្សែ។
  9. បំពេញថង់រហូតដល់ទឹកឈានដល់សញ្ញាដែលចង់បានជាធម្មតា 8-15 ផោន។
  10. បន្ទាប់​ពី​បំពេញ​ថង់​ទឹក​ហើយ សូម​អង្គុយ​លើ​កៅអី​បែរ​មុខ​ទៅ​ទ្វារ ហើយ​ព្យួរ​ថង់​នៅ​ចុង​ម្ខាង​ទៀត​នៃ​ខ្សែ​ដែល​មិន​ជាប់​នឹង​ខ្សែ​ក្បាល។
  11. កុំទម្លាក់កាបូប; នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានចលនាអូសទាញភ្លាមៗនៅលើករបស់អ្នក។

តើត្រូវប្រើរយៈពេលប៉ុន្មាន

បុគ្គលម្នាក់ៗជាទូទៅគួរប្រើឧបករណ៍អូសទាញប្រហែល 15 ទៅ 20 នាទីនីមួយៗ ហើយអាចអនុវត្តវគ្គជាច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ។ (សមាគមព្យាបាលកាយសម្បទាអាមេរិក។ ឆ្នាំ ២០២០) ពេលកំពុងប្រើឧបករណ៍អូសពីលើទ្វារ គួរតែមានអារម្មណ៍ទាញថ្នមៗនៅក បំបាត់ការឈឺក ហើយប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ដៃ ឬញ័រ វាក៏គួរបន្ថយផងដែរ។ Traction មិនជំនួសការធ្វើលំហាត់ប្រាណក ឬការកែតម្រូវឥរិយាបថក្នុងការព្យាបាលការឈឺកនោះទេ។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមលំហាត់ដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកព្យាបាលរោគ។ ការចូលរួមយ៉ាងសកម្មគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការព្យាបាល និងការពារការឈឺកមិនឲ្យត្រឡប់មកវិញ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់កើនឡើងនៅពេលប្រើឧបករណ៍អូស សូមឈប់ប្រើវា ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយ ឬគ្រូពេទ្យ។ សួរអ្នកព្យាបាលរាងកាយ ឬអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ neuromusculoskeletal ផ្សេងទៀត ប្រសិនបើការថែទាំខ្លួនឯង traction គឺសមរម្យសម្រាប់លក្ខខណ្ឌជាក់លាក់។

គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងឱសថព្យាបាលរបួស ធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម និងអ្នកឯកទេស ដើម្បីបង្កើតដំណោះស្រាយសុខភាព និងសុខុមាលភាពល្អបំផុត ដែលជួយបុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យវិលមករកភាពប្រក្រតីឡើងវិញ។ អ្នកផ្តល់សេវារបស់យើងបង្កើតផែនការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ រួមទាំងមុខងារវេជ្ជសាស្ត្រ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងគោលការណ៍វេជ្ជសាស្ត្រកីឡា តាមរយៈវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីព្យាបាលរបួស និងរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពតាមរយៈកម្មវិធីភាពបត់បែន ចល័ត និងរហ័សរហួនដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើត្រូវការការព្យាបាលផ្សេងទៀត លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez បានសហការជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់កំពូល អ្នកឯកទេសគ្លីនិក អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងអ្នកផ្តល់សេវាស្តារនីតិសម្បទា ដើម្បីផ្តល់ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុត។


របួសក


ឯកសារយោង

Alshami, AM, & Bamhair, DA (2021) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយដៃជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរ៉ាឌីកាល់ស្បូនរ៉ាំរ៉ៃ៖ ការសាកល្បងព្យាបាលដោយចៃដន្យ។ ការសាកល្បង, 22(1), 716 ។ doi.org/10.1186/s13063-021-05690-y

Madson, TJ, & Hollman, JH (2017) ។ Cervical Traction for Managing Neck Pain: ការស្ទង់មតិរបស់អ្នកព្យាបាលកាយសម្បទានៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលដោយរាងកាយ និងកីឡា, 47(3), 200–208 ។ doi.org/10.2519/jospt.2017.6914

Romeo, A., Vanti, C., Boldrini, V., Ruggeri, M., Guccione, AA, Pillastrini, P., & Bertozzi, L. (2018) ។ Cervical Radiculopathy: ប្រសិទ្ធភាពនៃការបន្ថែមការអូសទាញដល់ការព្យាបាលរាងកាយ - ការត្រួតពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតានៃការសាកល្បងដោយចៃដន្យ។ ការព្យាបាលដោយចលនា, 98(4), 231–242។ doi.org/10.1093/physth/pzy001

Fritz, JM, Thackeray, A., Brennan, GP, & Childs, JD (2014) ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែប៉ុណ្ណោះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើការអូសទាញមេកានិច ឬលំហាត់ប្រាណដោយប្រើការអូសហួសទ្វារសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរ៉ាឌីកាល់ស្បូន ដោយមានឬគ្មានការពិចារណាលើស្ថានភាពនៅលើច្បាប់ក្រុមរងដែលបានពិពណ៌នាពីមុន៖ ការសាកល្បងព្យាបាលដោយចៃដន្យ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលដោយចលនានិងកីឡា, 44(2), 45–57 ។ doi.org/10.2519/jospt.2014.5065

សមាគមព្យាបាលកាយសម្បទាអាមេរិក។ (ឆ្នាំ ២០២០)។ មគ្គុទ្ទេសក៍ព្យាបាលដោយកាយសម្បទាចំពោះជំងឺរ៉ាឌីកាល់ស្បូន។ www.choosept.com/guide/physical-therapy-guide-cervical-radiculopathy

ការយល់ដឹងអំពីការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនី៖ ការណែនាំ

ការយល់ដឹងអំពីការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនី៖ ការណែនាំ

តើការបញ្ចូលការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនីអាចជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ ពង្រឹងសាច់ដុំ បង្កើនមុខងាររាងកាយ រក្សាចលនាដែលបាត់បង់ និង/ឬគ្រប់គ្រងការរលាកសម្រាប់បុគ្គលដែលមានការឈឺចាប់ក និងខ្នងបានទេ?

ការយល់ដឹងអំពីការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនី៖ ការណែនាំ

វេជ្ជបណ្ឌិតស្រីដាក់ឧបករណ៍ព្យាបាលកាយសម្បទា myostimulation នៅលើខ្នងរបស់អ្នកជំងឺ

ការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនី

ការ​ភ្ញោ​ច​សាច់ដុំ​ដោយ​អគ្គិសនី ឬ E-stim គឺ​ជា​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​រាងកាយ​ដែល​ប្រើ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​សមត្ថភាព​សាច់ដុំ​ឡើង​វិញ​។ E-stim ប្រើឧបករណ៍ដែលបញ្ជូនចរន្តអគ្គិសនីតាមរយៈស្បែកដើម្បីកំណត់គោលដៅសរសៃប្រសាទ និង/ឬសាច់ដុំ។ ទម្រង់ទូទៅបំផុតរួមមាន

  • ការរំញោចសរសៃប្រសាទអគ្គិសនីឆ្លងកាត់ ឬហៅថា TENS គឺជាប្រភេទរំញោចអគ្គិសនីដ៏ល្បីបំផុត ដែលផ្តល់ឧបករណ៍ដែលអាចប្រើបាននៅផ្ទះ ឬនៅពេលធ្វើដំណើរ។
  • ការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនី ឬ EMS ។
  • ក្នុងការព្យាបាលរាងកាយ អ៊ី-ស្ទីម ជំរុញសាច់ដុំឱ្យចុះកិច្ចសន្យា ពង្រឹងពួកគេ និងជំរុញចលនាឈាមរត់។
  • ចរន្តឈាមអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃជាលិកាសាច់ដុំដោយផ្ទាល់។
  • ការ​រំញោច​សាច់ដុំ​អគ្គិសនី​ក៏​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​ការ​របួស​ខួរ​ឆ្អឹងខ្នង និង​លក្ខខណ្ឌ​សរសៃប្រសាទ​ផ្សេងទៀត​ផងដែរ។ (ហូ, CH et al ។ , 2014)

អ៊ី-ស្ទីម

កំឡុងពេលព្យាបាល អេឡិចត្រូតត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ាស៊ីនរំញោចអគ្គិសនី ហើយដាក់នៅជុំវិញក ឬខ្នងដែលរងផលប៉ះពាល់។

  • អេឡិចត្រូតនឹងត្រូវបានដាក់នៅលើស្បែកសម្រាប់ការរងរបួសកឬខ្នងភាគច្រើន។
  • ការដាក់អេឡិចត្រូតអាស្រ័យទៅលើហេតុផលនៃការព្យាបាល និងជម្រៅ ឬភាពលើសលប់នៃការរំញោចអគ្គិសនី។
  • ជារឿយៗអេឡិចត្រូតត្រូវបានដាក់នៅជិតចំណុចម៉ូទ័រនៃសាច់ដុំ ដើម្បីធានាបាននូវការកន្ត្រាក់ត្រឹមត្រូវ។
  • អ្នកព្យាបាលនឹងកែតម្រូវការគ្រប់គ្រងរបស់ម៉ាស៊ីនរំញោច ដើម្បីសម្រេចបាននូវការកន្ត្រាក់សាច់ដុំយ៉ាងម៉ត់ចត់ ជាមួយនឹងភាពមិនស្រួលតិចតួចបំផុត។
  • ការរំញោចអាចមានរយៈពេលពី 5 ទៅ 15 នាទី អាស្រ័យលើផែនការព្យាបាល និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស។

ស្ថេរភាពសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង

ការធ្វើឱ្យសាច់ដុំសកម្មអាចជួយបង្កើនស្ថេរភាពនៃសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបញ្ហាជាមួយនឹងអស្ថេរភាពឆ្អឹងខ្នង។ (ហូ, CH et al ។ , 2014) ការ​រំញោច​សាច់ដុំ​អគ្គិសនី​ត្រូវ​បាន​គេ​គិត​ថា​ដើម្បី​ពង្រឹង​កម្មវិធី​លំហាត់ប្រាណ​ដែល​អ្នក​ព្យាបាល​បាន​ចេញវេជ្ជបញ្ជា​ដើម្បី​ជួយ​រក្សា​លំនឹង​សន្លាក់។ ការ​ភ្ញោច​អគ្គិសនី​ក៏​អាច​ជួយ​បង្កើត​កម្លាំង​សាច់ដុំ និង​ការ​ស៊ូទ្រាំ​បាន​ផង​ដែរ​។ (Veldman, MP et al., 2016) ការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំគឺជាពាក្យដដែលៗដែលសាច់ដុំអាចចុះកិច្ចសន្យាមុនពេលវាអស់កម្លាំង។

ការព្យាបាលនិងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់

ការព្យាបាលដោយរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនីអាចជួយបង្កើនការព្យាបាលជាលិកា និងជួយគ្រប់គ្រងការរលាកដោយកាត់បន្ថយការហើម និងបង្កើនឈាមរត់។ វា​អាច​កាត់​បន្ថយ​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​ដោយ​រារាំង​ការ​បញ្ជូន​សរសៃប្រសាទ​នៅ​ខួរ​ឆ្អឹងខ្នង។ (Johnson, MI et al., 2019) អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពអាចណែនាំ TENS ឬអង្គភាពរំញោចអគ្គិសនីទៅផ្ទះដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។ (Johnson, MI et al., 2019)

ការព្យាបាល

ការព្យាបាលបែបអន្តរកម្មសិក្សាដែលតម្រូវទៅតាមការឈឺខ្នង ឬកជាក់លាក់របស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានរកឃើញថាផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។ លំហាត់ប្រាណ យូហ្គា ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងរយៈពេលខ្លី ជីវប្រតិកម្ម ការសំរាកលំហែរីកចម្រើន ការម៉ាស្សា ការព្យាបាលដោយដៃ និង ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការឈឺក ឬខ្នង។ (Chou, R. et al., 2018) ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតអាចជួយផងដែរ។ ការរំញោចសាច់ដុំអគ្គិសនីអាចជាការព្យាបាលក ឬខ្នងដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។

បុគ្គលដែលមិនប្រាកដថាតើពួកគេត្រូវការ ឬនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអគ្គិសនី គួរតែពិភាក្សាអំពីរោគសញ្ញា និងលក្ខខណ្ឌជាមួយគ្រូពេទ្យបឋម អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ឬអ្នកឯកទេស ដើម្បីណែនាំពួកគេក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ និងកំណត់ការព្យាបាលល្អបំផុត។ គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងឱសថព្យាបាលរបួស ផ្តោតលើអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺ និងខិតខំធ្វើឱ្យរាងកាយប្រសើរឡើងតាមរយៈវិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវ និងកម្មវិធីសុខភាពសរុប។ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា យើងព្យាបាលរបួស និងរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃតាមរយៈគម្រោងថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពតាមរយៈកម្មវិធីភាពបត់បែន ការចល័ត និងភាពរហ័សរហួនដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់បុគ្គលដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើត្រូវការការព្យាបាលផ្សេងទៀត វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez បានសហការជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់កំពូល អ្នកឯកទេសគ្លីនិក អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងអ្នកផ្តល់សេវាស្តារនីតិសម្បទាកំពូល ដើម្បីផ្តល់ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុត។


ឈឺឆ្អឹងខ្នង thoracic


ឯកសារយោង

Ho, CH, Triolo, RJ, Elias, AL, Kilgore, KL, DiMarco, AF, Bogie, K., Vette, AH, Audu, ML, Kobetic, R., Chang, SR, Chan, KM, Dukelow, S. , Bourbeau, DJ, Brose, SW, Gustafson, KJ, Kiss, ZH, & Mushahwar, VK (2014) ។ មុខងាររំញោចអគ្គិសនី និងរបួសឆ្អឹងខ្នង។ ឱសថស្ថាន និងគ្លីនិកស្តារនីតិសម្បទានៃអាមេរិកខាងជើង, 25(3), 631–ix ។ doi.org/10.1016/j.pmr.2014.05.001

Veldman, MP, Gondin, J., Place, N., & Maffiuletti, NA (2016) ។ ឥទ្ធិពលនៃការហ្វឹកហាត់រំញោចអគ្គិសនីសរសៃប្រសាទលើការស៊ូទ្រាំ។ ព្រំដែនក្នុងសរីរវិទ្យា, 7, 544 ។ doi.org/10.3389/fphys.2016.00544

Johnson, MI, Jones, G., Paley, CA, & Wittkopf, PG (2019)។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃការរំញោចសរសៃប្រសាទអគ្គិសនីឆ្លងកាត់ (TENS) សម្រាប់ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ៖ ពិធីការសម្រាប់ការវិភាគមេតានៃការសាកល្បងដោយចៃដន្យ (RCTs) ។ BMJ open, 9(10), e029999។ doi.org/10.1136/bmjopen-2019-029999

Chou, R., Côté, P., Randhawa, K., Torres, P., Yu, H., Nordin, M., Hurwitz, EL, Haldeman, S., & Cedraschi, C. (2018)។ Global Spine Care Initiative៖ ការអនុវត្តគោលការណ៍ណែនាំផ្អែកលើភស្តុតាងស្តីពីការគ្រប់គ្រងការឈឺខ្នង និងកដោយមិនរាតត្បាតចំពោះសហគមន៍ដែលមានចំណូលទាប និងមធ្យម។ ទិនានុប្បវត្តិឆ្អឹងខ្នងអ៊ឺរ៉ុប៖ ការបោះពុម្ភជាផ្លូវការនៃសមាគមឆ្អឹងខ្នងអឺរ៉ុប សង្គមខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នងអឺរ៉ុប និងផ្នែកអឺរ៉ុបនៃសមាគមស្រាវជ្រាវឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន, 27(Suppl 6), 851–860។ doi.org/10.1007/s00586-017-5433-8

បំបាត់ការឈឺចាប់កដោយប្រើយូហ្គា៖ គោលជំហរ និងយុទ្ធសាស្ត្រ

បំបាត់ការឈឺចាប់កដោយប្រើយូហ្គា៖ គោលជំហរ និងយុទ្ធសាស្ត្រ

តើការបញ្ចូលក្បាច់យូហ្គាផ្សេងៗអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក និងផ្តល់ការធូរស្រាលដល់ការឈឺកដែរឬទេ?

សេចក្តីផ្តើម

ក្នុង​ជីវិត​ទំនើប​ដែល​មាន​ភាព​មមាញឹក និង​មមាញឹក វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​សម្រាប់​បុគ្គល​ជាច្រើន​ដែល​មាន​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​ខ្លួន។ នៅពេលដែលរាងកាយដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ ភាពតានតឹង ភាពមិនស្រួល និងការឈឺចាប់អាចបង្ហាញនៅផ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោមនៃរាងកាយ។ នៅពេលដែលផ្នែកខាងលើ និងផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានទម្រង់ហានិភ័យត្រួតស៊ីគ្នានៅក្នុងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ បញ្ហាសាច់ដុំឆ្អឹងទូទៅបំផុតមួយគឺការឈឺក។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនដល់ផ្នែកមាត់ស្បូននៃឆ្អឹងខ្នង និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំជុំវិញខ្លួនមានភាពតានតឹង និងឈឺចាប់ដោយសារភាពតានតឹងនៃទំនួលខុសត្រូវប្រចាំថ្ងៃ។ ជាសំណាងល្អ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងពីក និងជួយបន្ធូរសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់ពីភាពមិនស្រួល រួមទាំងយូហ្គាផងដែរ។ នៅក្នុងអត្ថបទថ្ងៃនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលថាតើការឈឺកប៉ះពាល់ដល់រាងកាយផ្នែកខាងលើ អត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គាសម្រាប់ការឈឺក និងក្បាច់យូហ្គាផ្សេងៗដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការឈឺក។ យើងពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលរួមបញ្ចូលព័ត៌មានអ្នកជំងឺរបស់យើងដើម្បីវាយតម្លៃពីរបៀបដែលការឈឺកត្រូវបានទាក់ទងជាមួយនឹងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយផ្នែកខាងលើ។ យើងក៏ជូនដំណឹង និងណែនាំអ្នកជំងឺអំពីរបៀបដែលយូហ្គា និងក្បាច់ផ្សេងៗអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ និងផ្តល់ការបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់ដល់សាច់ដុំជុំវិញ។ យើងក៏លើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺរបស់យើងឱ្យសួរអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធរបស់ពួកគេនូវសំណួរស្មុគស្មាញ និងសំខាន់ៗជាច្រើនអំពីការបញ្ចូលយូហ្គាទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងផ្តល់ភាពច្បាស់លាស់ដល់រាងកាយរបស់ពួកគេ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez, DC, រួមបញ្ចូលព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ.

 

តើការឈឺចាប់កប៉ះពាល់ដល់រាងកាយផ្នែកខាងលើយ៉ាងដូចម្តេច?

តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល ឬ​ឈឺ​នៅ​ក និង​ស្មា​របស់​អ្នក​បន្ទាប់​ពី​ការងារ​ដ៏​នឿយហត់​មួយ​ថ្ងៃ​? តើ​អ្នក​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​អ្នក​មាន​រាង​ស្គម​ជាង​ធម្មតា ពេល​ធ្វើ​ទម្លាប់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក​ទេ? ឬ​តើ​អ្នក​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​កំពុង​អភិវឌ្ឍ​ឥរិយាបថ​ញាប់​ញ័រ​ពី​ការ​សម្លឹង​មើល​អេក្រង់​កុំព្យូទ័រ ឬ​ទូរសព្ទ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ? ចលនាធម្មតាទាំងនេះច្រើនតែជាប់ទាក់ទងជាមួយរាងកាយផ្នែកខាងលើ ជាពិសេសនៅតំបន់ក និងស្មា ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក។ ជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោក ការឈឺកគឺជាជំងឺពហុកត្តាដែលមានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តរបស់វា។ (Kazeminasab et al ។ , 2022) ដូចជាការឈឺខ្នង ការឈឺកអាចមានដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងកត្តាបរិស្ថានដែលនាំទៅដល់ការវិវត្តរបស់វា។ សាច់ដុំ សរសៃចង និងជាលិកាផ្សេងៗជុំវិញក និងស្មា រក្សាកឱ្យមានស្ថេរភាព និងចល័ត។ នៅពេលដែលបុគ្គលជាច្រើនប្រើសាច់ដុំទាំងនេះនៅក និងស្មាដដែលៗ វាអាចបង្កើនការឈឺកនៅក្នុងរាងកាយផ្នែកខាងលើក្នុងវ័យពេញវ័យ។ (Ben Ayed et al ។ , 2019

 

 

នៅពេលដែលការឈឺកស្រួចស្រាវប្រែទៅជារ៉ាំរ៉ៃ វាអាចបណ្តាលឱ្យបុគ្គលម្នាក់ៗមានភាពមិនស្រួល ឈឺចាប់ និងវេទនា ដូច្នេះហើយពួកគេចាប់ផ្តើមស្វែងរកដំណោះស្រាយផ្សេងៗដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងគ្នានៅពេលនិយាយទៅកាន់គ្រូពេទ្យបឋមរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលបុគ្គលជាច្រើនចាប់ផ្តើមពន្យល់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកគេអំពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើននឹងចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃ និងបង្កើតផែនការដែលផ្តោតលើការពិពណ៌នាជាក់លាក់ណាមួយនៃការរងរបួស រួមទាំងយន្តការសក្តានុពល កត្តាញុះញង់ និងបន្ធូរបន្ថយ និងគំរូនៃការឈឺចាប់ដែលពួកគេមាន។ បានជួបប្រទះពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីរៀបចំផែនការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយការឈឺកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវភាពធូរស្រាលដល់ភាពតានតឹង និងភាពមិនស្រួលដល់រាងកាយផងដែរ។ (កុមារី & ស្ទូក ឆ្នាំ ២០២០

 


វិទ្យាសាស្ត្រនៃចលនា - វីដេអូ


អត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គាសម្រាប់ការឈឺក

វេជ្ជបណ្ឌិតបឋមជាច្រើននឹងធ្វើការជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធដើម្បីបង្កើតផែនការផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីបំបាត់ការឈឺក និងរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធរបស់វាចំពោះបុគ្គលជាច្រើន។ ផែនការព្យាបាលតាមតម្រូវការទាំងនេះជាច្រើនរួមមាន ការរៀបចំឆ្អឹងខ្នង ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ម៉ាស្សា ការព្យាបាលដោយការបង្ហាប់ និងលំហាត់ព្យាបាល។ លំហាត់ប្រាណព្យាបាលមួយដែលបុគ្គលជាច្រើនបានប្រើគឺយូហ្គា។ យូហ្គាគឺជាការអនុវត្តរួមដែលរួមបញ្ចូលការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម សមាធិ និងក្បាច់ផ្សេងៗដើម្បីពង្រីក និងពង្រឹងសាច់ដុំផ្នែកខាងលើដែលរងផលប៉ះពាល់។ យូហ្គាគឺល្អសម្រាប់កាត់បន្ថយការឈឺក និងជួយជាមួយនឹងការចល័តឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនផ្នែកខាងលើ ពង្រីកសាច់ដុំក ដើម្បីជួយបុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យមានភាពចល័តនិងភាពបត់បែន។ (Raja et al ។ , 2021) លើសពីនេះ ឥទ្ធិពលនៃយូហ្គា និងក្បាច់ជាច្រើនរបស់វាអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ផ្តល់ភាពច្បាស់លាស់ដល់ចិត្ត និងអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីសែនទៅកាន់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ-សន្លាក់ ដើម្បីព្យាបាលរាងកាយដោយធម្មជាតិ។ (Gandolfi et al ។ , 2023)

 

យូហ្គា បង្កការឈឺចាប់ក

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ បុគ្គលជាច្រើនដែលមានការងារស្ងប់ស្ងាត់ដែលទាក់ទងនឹងការឈឺកបានអនុវត្តយូហ្គាជាផ្នែកនៃទម្លាប់របស់ពួកគេ។ យូហ្គាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជួរនៃចលនារួមគ្នា និងមុខងារនៃការយល់ដឹង និងជួយបន្ថយភាពមិនស្រួលសាច់ដុំនៅតំបន់ក និងស្មា។ (Thanasilungkoon et al., 2023) ខាងក្រោមនេះគឺជាក្បាច់យូហ្គាផ្សេងៗដែលអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការឈឺក និងបន្ធូរសាច់ដុំជុំវិញ។ 

 

អង្គុយ ក

 

សម្រាប់ការលាតសន្ធឹងកអង្គុយ ក្បាច់យូហ្គានេះជួយលាត និងបញ្ចេញសាច់ដុំកដែលផ្ទុកភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូននៃរាងកាយ។ 

  • នៅក្នុងទីតាំងអង្គុយត្រង់ បង្វែរក្បាលទៅខាងស្តាំ ហើយលើកចង្កាថ្នមៗ។
  • អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាលាតសន្ធឹងនៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃក និងស្មា។
  • សង្កត់ទីតាំងសម្រាប់បីទៅប្រាំដង្ហើមហើយធ្វើម្តងទៀតនៅផ្នែកខាងឆ្វេង។

 

Camel Pose

 

សម្រាប់ក្បាច់អូដ្ឋ ក្បាច់យូហ្គានេះជួយពង្រឹងសាច់ដុំកខាងមុខ ខណៈពេលដែលបន្ធូរភាពតានតឹងលើស្មា និងខ្នងក។

  • អ្នក​អាច​លុតជង្គង់​លើ​កម្រាល​យូហ្គា​ដោយ​រក្សា​ជង្គង់ និង​ជើង​ឱ្យ​នៅ​ពី​ចម្ងាយ​ត្រគាក ខណៈ​រក្សា​ឆ្អឹង​អាងត្រគាក​ឱ្យ​នៅ​អព្យាក្រឹត។ 
  • លើកទ្រូងឡើង ខណៈពេលបត់ខ្នងរបស់អ្នក ហើយចុចឆ្អឹងអាងត្រគាកទៅមុខបន្តិច។
  • យកចុងម្រាមដៃទៅកែងជើង ឬប្លុកយូហ្គាក្បែរកជើង។
  • ផ្តោតលើការគូរចង្កានៅជិតក ខណៈពេលដែលចុចជើងទៅនឹងកម្រាល។
  • សង្កត់ទីតាំងនេះសម្រាប់បីទៅប្រាំដង្ហើមមុនពេលបញ្ចេញនិងលើក sternum ងើបឡើងវិញ។

 

Sphinx Pose

 

ក្បាច់ sphinx អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រីក និងពង្រឹងឆ្អឹងខ្នង ខណៈពេលដែលលាតសន្ធឹងស្មា និងបញ្ចេញភាពតានតឹង។ 

  • នៅលើកម្រាលយូហ្គា ដេកលើពោះរបស់អ្នកដោយកែងដៃនៅក្រោមស្មា។
  • សង្កត់បាតដៃ និងកំភួនដៃរបស់អ្នកនៅលើកន្ទេល ហើយរឹតបន្តឹងពាក់កណ្តាលខាងក្រោម ដើម្បីទ្រទ្រង់អ្នកនៅពេលអ្នកលើកដងខ្លួនខាងលើ និងក្បាលរបស់អ្នក។
  • បន្តសម្លឹងមើលទៅមុខត្រង់ដូចដែលអ្នកកំពុងគិតអំពីការពង្រីកឆ្អឹងខ្នង។
  • កាន់ទីតាំងនេះរយៈពេលបីទៅប្រាំដង្ហើម។

 

ខ្សែស្រឡាយម្ជុល

 

ការ​ដាក់​ខ្សែ​ពី​ម្ជុល​ជួយ​បញ្ចេញ​ភាព​តាន​តឹង​ដែល​រក្សា​ទុក​នៅ​ក ស្មា និង​ខ្នង។

  • នៅលើកម្រាលយូហ្គា ចាប់ផ្តើមក្នុងទីតាំងទាំងបួនជាមួយនឹងកដៃនៅក្រោមស្មា និងជង្គង់នៅក្រោមត្រគាក។
  • លើកដៃស្តាំហើយរំកិលវាទៅខាងឆ្វេងតាមកំរាលឥដ្ឋដោយលើកបាតដៃឡើងលើ។
  • សង្កត់ទីតាំងនេះរយៈពេលបីទៅប្រាំដង្ហើមសម្រាប់សាមសិបវិនាទីហើយដោះលែង។
  • ត្រឡប់ទៅទីតាំងទាំងបួន ហើយធ្វើម្តងទៀតទៅផ្នែកខាងឆ្វេង។

 

សន្និដ្ឋាន

សរុបមក ការរួមបញ្ចូលយូហ្គាជាផ្នែកនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃអាចផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺក និងជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធរបស់វា។ យូហ្គាមិនតម្រូវឱ្យមានការហាត់ច្រើនម៉ោង ឬសូម្បីតែបង្រួបបង្រួមក្នុងឥរិយាបថផ្សេងៗនោះទេ ព្រោះការដកដង្ហើមថ្នមៗ និងការដកដង្ហើមតាមចិត្តពីរបីនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។ នៅពេលដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់យូហ្គាជាផ្នែកនៃសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ពួកគេនឹងកត់សម្គាល់ពីឥរិយាបថរបស់ពួកគេមានភាពប្រសើរឡើង ចិត្តរបស់ពួកគេមានភាពច្បាស់លាស់ជាងមុន និងរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អជាងមុនដោយមិនមានបញ្ហាឈឺក។


ឯកសារយោង

Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019) ។ អត្រាប្រេវ៉ាឡង់ កត្តាហានិភ័យ និងលទ្ធផលនៃការឈឺចាប់ក ស្មា និងខ្នងទាបចំពោះកុមារនៅអនុវិទ្យាល័យ។ J Res Health Sci, 19(1), e00440 ។ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

កុមារី, MA, & Stuek, SJ (2020)។ ឈឺក៖ ការវាយតម្លៃដំបូង និងការគ្រប់គ្រង។ គ្រូពេទ្យគ្រួសារជនជាតិអាមេរិក, 102(3), 150-156 ។ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A., & Prati, C. (2023) ។ Asana សម្រាប់ក ស្មា និងកដៃ ដើម្បីការពារជំងឺសាច់ដុំ ក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញផ្នែកធ្មេញ៖ ពិធីការយូហ្គាក្នុងការិយាល័យ។ J Funct Morphol Kinesiol, 8(1) ។ doi.org/10.3390/jfmk8010026

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022)។ ឈឺក៖ រោគរាតត្បាតសកល និន្នាការ និងកត្តាហានិភ័យ។ BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26 ។ doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Raja, GP, Bhat, NS, Fernandez-de-Las-Penas, C., Gangavelli, R., Davis, F., Shankar, R., & Prabhu, A. (2021) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការគ្រប់គ្រងមាត់ស្បូនជ្រៅ និងក្បាច់យូហ្គាលើការឈឺចាប់ មុខងារ និងការគ្រប់គ្រង oculomotor ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់កដោយមេកានិច៖ ពិធីការសិក្សានៃក្រុមប៉ារ៉ាឡែល ចៃដន្យ ការសាកល្បងគ្រប់គ្រង។ ការសាកល្បង, 22(1), 574 ។ doi.org/10.1186/s13063-021-05533-w

Thanasilungkoon, B., Niempoog, S., Sriyakul, K., Tungsukruthai, P., Kamalashiran, C., & Kietinun, S. (2023) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃ Ruesi Dadton និង Yoga លើការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក និងស្មានៅក្នុងបុគ្គលិកការិយាល័យ។ Int J Exerc Sci, 16(7), 1113-1130 ។ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/38287934

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10824298/pdf/ijes-16-7-1113.pdf

ការមិនទទួលខុសត្រូវ

កុំព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញានិងរោគសញ្ញារបស់ Whiplash៖ ស្វែងរកការព្យាបាល

កុំព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញានិងរោគសញ្ញារបស់ Whiplash៖ ស្វែងរកការព្យាបាល

អ្នក​ដែល​មាន​ការ​ឈឺ​ក រឹង ឈឺ​ក្បាល ស្មា និង​ខ្នង អាច​នឹង​រង​របួស​ដោយ​ស្នាម​របួស។ តើការដឹងពីសញ្ញា និងរោគសញ្ញារបស់ whiplash អាចជួយបុគ្គលម្នាក់ៗទទួលស្គាល់របួស និងជួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបង្កើតផែនការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដែរឬទេ?

កុំព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញានិងរោគសញ្ញារបស់ Whiplash៖ ស្វែងរកការព្យាបាល

សញ្ញានិងរោគសញ្ញារបស់ Whiplash

Whiplash គឺជារបួសកដែលជាធម្មតាកើតឡើងបន្ទាប់ពីការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងរថយន្ត ឬគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែអាចកើតឡើងជាមួយនឹងរបួសណាមួយដែលរុញកទៅមុខនិងថយក្រោយយ៉ាងលឿន។ វាគឺជារបួសស្រាលទៅមធ្យមនៃសាច់ដុំក។ សញ្ញា និងរោគសញ្ញាទូទៅនៃ whiplash រួមមាន:

  • ឈឺក
  • ករឹង
  • ឈឺក្បាល
  • វិលមុខ
  • ឈឺស្មា
  • ឈឺខ្នង
  • អារម្មណ៍ញាក់នៅក ឬដៃចុះក្រោម។ (វេជ្ជសាស្ត្រ Johns Hopkins ។ ២០២៣)
  • បុគ្គលខ្លះអាចវិវត្តទៅជាការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ និងឈឺក្បាល។

រោគសញ្ញា និងការព្យាបាលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស។ ការព្យាបាលអាចរួមបញ្ចូលថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ការព្យាបាលដោយទឹកកក និងកំដៅ ការព្យាបាលដោយចលនា ការព្យាបាលដោយចលនា និងលំហាត់ប្រាណ។

សញ្ញានិងរោគសញ្ញាញឹកញាប់

ចលនារំពេចនៃក្បាលអាចប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធជាច្រើននៅក។ រចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះរួមមាន:

  • សាច់ដុំ
  • ឆ្អឹង
  • សន្លាក់
  • និមិត្តសញ្ញា
  • សរសៃចង
  • ឌីស intervertebral
  • សរសៃឈាម
  • សរសៃប្រសាទ។
  • ណាមួយ ឬទាំងអស់នេះអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយការរងរបួស whiplash ។ (MedlinePlus, 2017)

ស្ថិតិ

Whiplash គឺជាការកន្ត្រាក់កដែលកើតឡើងពីចលនាក-កន្ត្រាក់យ៉ាងលឿន។ ការរងរបួស Whiplash មានចំនួនច្រើនជាងពាក់កណ្តាលនៃការរងរបួសគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។ (Michele Sterling ឆ្នាំ ២០១៤) ទោះបីជាមានរបួសតិចតួចក៏ដោយ រោគសញ្ញាញឹកញាប់បំផុតរួមមាន: (Nobuhiro Tanaka et al ។ , 2018)

  • ឈឺក
  • ភាពរឹងបន្ទាប់
  • ភាពទន់ភ្លន់នៃក
  • ជួរមានកំណត់នៃចលនានៃក

បុគ្គល​ម្នាក់ៗ​អាច​កើត​មាន​ភាព​មិន​ស្រួល​ក និង​ឈឺ​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់​ពី​របួស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺចាប់ និងរឹងខ្លាំងជាងនេះជាធម្មតាមិនកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរបួសនោះទេ។ រោគសញ្ញាទំនងជាកាន់តែអាក្រក់នៅថ្ងៃបន្ទាប់ ឬ 24 ម៉ោងក្រោយ។ (Nobuhiro Tanaka et al ។ , 2018)

រោគសញ្ញាចាប់ផ្តើម

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាប្រហែលជាងពាក់កណ្តាលនៃបុគ្គលដែលមាន whiplash មានរោគសញ្ញាក្នុងរយៈពេល 90 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការរងរបួស។ ប្រហែល 24% មានរោគសញ្ញាក្នុងរយៈពេល 100 ម៉ោង ហើយ 72% មានរោគសញ្ញាក្នុងរយៈពេល XNUMX ម៉ោង។ (Nobuhiro Tanaka et al ។ , 2018)

Whiplash ទល់នឹង របួសឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន

Whiplash ពិពណ៌នាអំពីការរងរបួសកពីកម្រិតស្រាលទៅមធ្យមដោយគ្មានរោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃគ្រោងឆ្អឹង ឬសរសៃប្រសាទ។ ការរងរបួសកយ៉ាងសំខាន់អាចនាំអោយមានការបាក់ឆ្អឹង និងការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ឆ្អឹងខ្នងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទ និងខួរឆ្អឹងខ្នង។ នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់កើតបញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទដែលទាក់ទងនឹងរបួសក ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានផ្លាស់ប្តូរពីរបួសឆ្អឹងខ្នងទៅជារបួសឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ ភាព​ខុស​គ្នា​ទាំង​នេះ​អាច​មាន​ការ​យល់​ច្រឡំ​ព្រោះ​វា​ស្ថិត​នៅ​លើ​វិសាលគម​ដូច​គ្នា។ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការកន្ត្រាក់ក ប្រព័ន្ធចាត់ថ្នាក់របស់កេបិចបែងចែករបួសកទៅជាថ្នាក់ដូចខាងក្រោម (Nobuhiro Tanaka et al ។ , 2018)

ថ្នាក់ 0

  • នេះមានន័យថាមិនមានរោគសញ្ញាក ឬសញ្ញាពិនិត្យរាងកាយទេ។

ថ្នាក់ 1

  • មានការឈឺកនិងរឹង។
  • ការរកឃើញតិចតួចណាស់ពីការពិនិត្យរាងកាយ។

ថ្នាក់ 2

  • បង្ហាញពីការឈឺក និងរឹង
  • ភាពទន់ភ្លន់នៃក
  • ការថយចុះនៃការចល័តឬជួរនៃចលនាកនៅពេលពិនិត្យរាងកាយ។

ថ្នាក់ 3

  • ពាក់ព័ន្ធនឹងការឈឺសាច់ដុំ និងរឹង។
  • រោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរួមមាន:
  • ភាពស្លូត
  • ពន់ធ្មេញ
  • ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងដៃ
  • ការថយចុះការឆ្លុះបញ្ចាំង

ថ្នាក់ 4

  • ពាក់ព័ន្ធនឹងការបាក់ឆ្អឹង ឬការផ្លាស់ទីលំនៅនៃឆ្អឹងនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀត

សញ្ញា និងរោគសញ្ញា whiplash ផ្សេងទៀតដែលអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបួស ប៉ុន្តែមិនសូវកើតមាន ឬកើតឡើងតែជាមួយនឹងរបួសធ្ងន់ធ្ងររួមមាន (Nobuhiro Tanaka et al ។ , 2018)

  • ឈឺក្បាលខ្លាំង
  • ការឈឺឆ្អឹងខ្នង
  • បញ្ហាដំណេក
  • ឈឺក្បាលប្រកាំង
  • ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍
  • ការលំបាកក្នុងការអាន
  • ចក្ខុវិស័យព្រិល
  • វិលមុខ
  • ការលំបាកក្នុងការបើកបរ

រោគសញ្ញាដ៏កម្រ

បុគ្គលដែលមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរអាចវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាដ៏កម្រ ដែលជារឿយៗបង្ហាញពីការរងរបួសឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន និងរួមមានៈ (Nobuhiro Tanaka et al ។ , 2018)

  • ការបាត់បង់
  • ប្រតិកម្ម
  • ការផ្លាស់ប្តូរសម្លេង
  • Torticollis - ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំឈឺចាប់ដែលធ្វើឱ្យក្បាលងាកទៅម្ខាង។
  • ការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល

ផលវិបាក

បុគ្គលភាគច្រើនជាទូទៅជាសះស្បើយពីរោគសញ្ញារបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ទៅពីរបីខែ។ (Michele Sterling ឆ្នាំ ២០១៤) ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលវិបាកនៃ whiplash អាចកើតមានឡើង ជាពិសេសជាមួយនឹងរបួសធ្ងន់ធ្ងរថ្នាក់ទី 3 ឬថ្នាក់ទី 4 ។ ផលវិបាកទូទៅបំផុតនៃការរងរបួស whiplash រួមមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ / រយៈពេលយូរ និងការឈឺក្បាល។ (Michele Sterling ឆ្នាំ ២០១៤) របួសឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនអាចប៉ះពាល់ដល់ខួរឆ្អឹងខ្នង និងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាសរសៃប្រសាទរ៉ាំរ៉ៃ រួមទាំងស្ពឹក ខ្សោយ និងពិបាកក្នុងការដើរ។ (Luc van Den Hauwe et al., 2020)

ការព្យាបាល

ជាធម្មតា ការឈឺចាប់គឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ បន្ទាប់ពីរបួស។ ការព្យាបាលរបួសសាច់ដុំ Whiplash អាស្រ័យលើថាតើវាជារបួសស្រួចស្រាវ ឬបុគ្គលនោះមានការឈឺករ៉ាំរ៉ៃ និងរឹង។

  • ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដូចជា Tylenol និង Advil ដែលមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលការឈឺចាប់។
  • Advil គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលអាចត្រូវបានគេយកទៅជាមួយថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ Tylenol ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងវិធីផ្សេងៗគ្នា។
  • ចំណុចសំខាន់នៃការព្យាបាលគឺការលើកទឹកចិត្តឱ្យមានសកម្មភាពទៀងទាត់ជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹង និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ (Michele Sterling ឆ្នាំ ២០១៤)
  • ការព្យាបាលដោយចលនា ប្រើលំហាត់ចលនាជាច្រើន ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំក និងបន្ថយការឈឺចាប់។
  • ការកែតម្រូវតាមបែប Chiropractic និងការបង្រួមមិនវះកាត់ អាចជួយតម្រឹម និងចិញ្ចឹមឆ្អឹងខ្នងឡើងវិញ។
  • ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ អាចធ្វើឱ្យរាងកាយបញ្ចេញអរម៉ូនធម្មជាតិដែលផ្តល់នូវការបំបាត់ការឈឺចាប់ ជួយបន្ធូរជាលិកាទន់ បង្កើនឈាមរត់ និងកាត់បន្ថយការរលាក។ ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនអាចត្រឡប់ទៅរកការតម្រឹមវិញ នៅពេលដែលជាលិកាទន់លែងរលាក និងកន្ត្រាក់។ (Tae-Woong Moon et al., 2014)

របួសក


ឯកសារយោង

វេជ្ជសាស្ត្រ, JH (2024) ។ របួស Whiplash ។ www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/whiplash-injury

MedlinePlus ។ (2017)។ របួសកនិងជំងឺ។ បានយកមកវិញពី medlineplus.gov/neckinjuriesanddisorders.html#cat_95

Sterling M. (2014) ។ ការគ្រប់គ្រងកាយសម្បទានៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹង whiplash (WAD) ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលដោយចលនា, 60(1), 5-12 ។ doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004

Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018) ។ រោគសាស្ត្រ និងការព្យាបាលរោគសញ្ញាឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន របួស៖ របួស Whiplash ។ ភាពជឿនលឿនផ្នែកឆ្អឹង 2018 4765050។ doi.org/10.1155/2018/4765050

van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE ។ (ឆ្នាំ ២០២០)។ របួសឆ្អឹងខ្នង និងរបួសខួរឆ្អឹងខ្នង (SCI)។ នៅក្នុង: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthes GK, អ្នកកែសម្រួល។ ជំងឺនៃខួរក្បាល ក្បាល និងក ឆ្អឹងខ្នង 2020-2020៖ រូបភាពរោគវិនិច្ឆ័យ [អ៊ីនធឺណិត]។ ចាម (CH) : Springer; 2023. ជំពូកទី 2020. មានពី៖ www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19

Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014)។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយ whiplash: ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនៃការសាកល្បងគ្លីនិកចៃដន្យ។ ការបំពេញបន្ថែម និងថ្នាំជំនួសដោយផ្អែកលើភស្តុតាង៖ eCAM, 2014, 870271។ doi.org/10.1155/2014/870271

ផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រូដលើរោគសញ្ញានៃបំពង់បង្ហូរនោម

ផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រូដលើរោគសញ្ញានៃបំពង់បង្ហូរនោម

តើបុគ្គលដែលមានរោគសញ្ញា thoracic outlet syndrome អាចបញ្ចូល electroacupuncture ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺក និងស្តារឥរិយាបថត្រឹមត្រូវបានទេ?

សេចក្តីផ្តើម

កាន់តែច្រើនឡើងៗនៅទូទាំងពិភពលោក បុគ្គលជាច្រើនបានជួបប្រទះការឈឺចាប់នៅជុំវិញករបស់ពួកគេ ដែលអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។ កត្តាបរិស្ថានជាច្រើនដូចជា ស្ថិតក្នុងទីតាំងស្ទាក់ស្ទើរ ពេលកំពុងសម្លឹងមើលកុំព្យូទ័រ ឬទូរស័ព្ទ របួសផ្លូវចិត្ត ឥរិយាបថមិនល្អ ឬបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់ និងផលវិបាកដល់រាងកាយ។ ដោយសារការឈឺកគឺជាពាក្យបណ្តឹងទូទៅដែលមនុស្សជាច្រើនទទួលរង រោគសញ្ញាដូចជា រមួលក្រពើ ស្ពឹក ឬខ្សោយសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងលើអាចនាំឱ្យកើតជំងឺផ្សេងៗ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង វាអាចនាំទៅរកការវិវត្តនៃស្ថានភាពស្មុគ្រស្មាញដែលគេស្គាល់ថាជារោគសញ្ញា thoracic outlet syndrome ឬ TOS ។ អត្ថបទថ្ងៃនេះសូមក្រឡេកមើលទំនាក់ទំនងរវាងរោគសញ្ញា thoracic outlet syndrome និងការឈឺក របៀបគ្រប់គ្រង TOS ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយការឈឺក និងរបៀបដែល electroacupuncture អាចជួយជាមួយ TOS ។ យើងនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលរួមបញ្ចូលព័ត៌មានអ្នកជំងឺរបស់យើងដើម្បីវាយតម្លៃពីរបៀបកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃ TOS ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយការឈឺក។ យើងក៏ជូនដំណឹង និងណែនាំអ្នកជំងឺអំពីរបៀបដែល electroacupuncture អាចជួយគ្រប់គ្រង TOS ។ យើងលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺរបស់យើងឱ្យសួរអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធរបស់ពួកគេនូវសំណួរដ៏ស្មុគស្មាញ និងសំខាន់ៗអំពីការបញ្ចូល electroacupuncture ដើម្បីកាត់បន្ថយ TOS ដែលទាក់ទងនឹងក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez, DC, រួមបញ្ចូលព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ.

 

តំណភ្ជាប់រវាងរោគសញ្ញា Thoracic Outlet Syndrome និងការឈឺចាប់ក

តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ពី​របៀប​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា​ទេ? តើ​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​រោគ​សញ្ញា​ស្ពឹក ឬ​ស្ពឹក​ពី​ដៃ​ដល់​ដៃ​ទេ? ឬ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង​សាច់ដុំ​នៅ​ក​? រោគសញ្ញា Thoracic outlet Syndrome ឬ TOS គឺជាលក្ខខណ្ឌដ៏លំបាកមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាប់នៃរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃប្រសាទរវាង clavicle និងឆ្អឹងជំនីដំបូង។ (Masocatto et al ។ , 2019) រចនាសម្ព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងនេះគឺនៅជិតកនិងស្មា។ នៅពេលដែលរចនាសម្ព័ន្ធបរិស្ថានប៉ះពាល់ដល់អវយវៈខាងលើ វាអាចនាំឱ្យមានការឈឺក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានហានិភ័យត្រួតស៊ីគ្នា។ កត្តាមួយចំនួនដែល TOS អាចរួមចំណែកដល់ការឈឺករួមមាន: 

  • ការប្រែប្រួលអាតូមិច
  • ឥរិយាបថមិនល្អ
  • ចលនាច្រំដែល
  • របួសស្នាម

 

 

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកដែលមានការឈឺកអាចវិវត្តន៍ទៅជា TOS ព្រោះការឈឺកគឺជាលក្ខខណ្ឌសាច់ដុំពហុកត្តា ដែលអាចភ្ជាប់ជាមួយនឹងទម្រង់ហានិភ័យត្រួតស៊ីគ្នាដែលរួមចំណែកដល់ TOS ។ (Kazeminasab et al ។ , 2022) ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ កត្តាដូចជាឥរិយាបថមិនល្អអាចធ្វើអោយសាច់ដុំក និងរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃប្រសាទហួសហេតុ ដែលនាំអោយមានរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ neuropathic ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចុកចាប់ខ្លាំងដែលសំដៅទៅលើការឈឺក និងសាច់ដុំខ្សោយ។ (កុមារី & ស្ទូក ឆ្នាំ ២០២០) នៅពេលរឿងនេះកើតឡើង មនុស្សជាច្រើននឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ពិបាកចិត្ត ហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកការព្យាបាល ដើម្បីមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយ TOS ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយការឈឺកទៀតផង។

 


អ្វីទៅជារោគសញ្ញា Thoracic Outlet Syndrome- វីដេអូ


ការគ្រប់គ្រង TOS & កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក

នៅពេលនិយាយអំពីការព្យាបាល TOS ជាពិសេសនៅពេលដែលការឈឺកគឺជាសមាសធាតុសំខាន់ បុគ្គលជាច្រើននឹងព្យាយាមស្វែងរកការព្យាបាលដែលមិនវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។ បុគ្គលជាច្រើនអាចសាកល្បងការព្យាបាលដោយចលនាដើម្បីពង្រីក និងពង្រឹងសាច់ដុំស្មា ទ្រូង និងករបស់ពួកគេ ដើម្បីបំបាត់ការបង្ហាប់។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចសាកល្បងការព្យាបាលដោយដៃដែលតម្រង់ទិសរួមគ្នាសម្រាប់កញ្ចឹងក ខណៈពេលដែលតម្រង់ទិសសរសៃប្រសាទសម្រាប់ TOS ដើម្បីកែលម្អការចល័តនៅលើចុងខាងលើ និងសូម្បីតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថមិនល្អ។ (Kuligowski et al ។ , 2021) លើសពីនេះ ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយការព្យាបាលផ្សេងទៀត ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការវិលត្រឡប់មកវិញ ដោយសារពួកគេអាចបង្កើនមុខងារនៃអារម្មណ៍-ម៉ូទ័រត្រឡប់ទៅក និងចុងខាងលើ។ (Borrella-Andres et al ។ , 2021)

 

របៀបដែល Electroacupuncture អាចជួយជាមួយ TOS

 

Electroacupuncture គឺជាទម្រង់ទំនើបនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដែលជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ ដែលអាចជួយគ្រប់គ្រង TOS ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយការឈឺក។ Electroacupuncture គឺជាការកែប្រែនៃការបញ្ចូលម្ជុលចូលទៅក្នុង acupoints នៃរាងកាយខណៈពេលដែលបញ្ចូលការរំញោចអគ្គិសនីដើម្បីបញ្ជូនចរន្តអគ្គិសនីដែលមានជីពចរទៅកាន់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយថ្នមៗ។ (Zhang et al ។ , 2022) លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដែល electrostimulation អាចផ្តល់សម្រាប់ TOS រួមមាន:

  • កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដើម្បីបន្ថយការរលាក។
  • ជួយបន្ធូរសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់នៅក្នុងទ្រូង និងក ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទនៃរន្ធគូថ។
  • ជួយបង្កើនលំហូរឈាមកាត់បន្ថយការបង្ហាប់សរសៃឈាមរបស់ TOS ។
  • ជួយជំរុញផ្លូវសរសៃប្រសាទ ដើម្បីលើកកម្ពស់មុខងារសរសៃប្រសាទដែលមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចការឈឺចាប់។ 

តាមរយៈការរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយ electroacupuncture និងការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយ TOS បុគ្គលជាច្រើនអាចធ្វើការកែប្រែទម្លាប់នៃការរស់នៅរបស់ពួកគេ និងការពារបញ្ហាពីការប៉ះពាល់ដល់ចុងដងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ដោយប្រើវិធីព្យាបាលទាំងនេះ មនុស្សជាច្រើនអាចស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ និងផ្តោតលើសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេដោយដោះស្រាយរោគសញ្ញាដូចការឈឺចាប់ដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះពី TOS ដែលទាក់ទងនឹងការឈឺក។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ពួកគេមានទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតបឋមរបស់ពួកគេ ដើម្បីបង្កើតផែនការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា TOS របស់ពួកគេឱ្យទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ 

 


ឯកសារយោង

Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- Garcia, C. (2021) ។ ការព្យាបាលដោយដៃជាការគ្រប់គ្រងនៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ Biomed Res Int, 2021, 9936981 ។ doi.org/10.1155/2021/9936981

កុមារី, MA, & Stuek, SJ (2020)។ ឈឺក៖ ការវាយតម្លៃដំបូង និងការគ្រប់គ្រង។ គ្រូពេទ្យគ្រួសារជនជាតិអាមេរិក, 102(3), 150-156 ។ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022)។ ឈឺក៖ រោគរាតត្បាតសកល និន្នាការ និងកត្តាហានិភ័យ។ BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26 ។ doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021) ។ ការព្យាបាលដោយដៃក្នុងការវះកាត់កស្បូន និងចង្កេះ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនៃអក្សរសិល្ប៍។ សុខភាពសាធារណៈ, 18(11) ។ doi.org/10.3390/ijerph18116176

Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019)។ រោគសញ្ញា thoracic outlet: ការពិនិត្យនិទានកថា។ Rev Col Bras Cir, 46(5), e20192243 ។ doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narativa ។ )

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022) ។ ការលាតត្រដាងពីមន្តអាគមនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដោយផ្អែកលើយន្តការជីវសាស្រ្ត៖ ការពិនិត្យអក្សរសិល្ប៍។ និន្នាការជីវវិទ្យា, 16(1), 73-90 ។ doi.org/10.5582/bst.2022.01039

ការមិនទទួលខុសត្រូវ

សម្រេច​បាន​នូវ​ការ​ធូរស្រាល​៖ ការ​បង្រួម​ឆ្អឹងខ្នង​សម្រាប់​ការ​ឈឺ​ឆ្អឹងខ្នង​មាត់ស្បូន

សម្រេច​បាន​នូវ​ការ​ធូរស្រាល​៖ ការ​បង្រួម​ឆ្អឹងខ្នង​សម្រាប់​ការ​ឈឺ​ឆ្អឹងខ្នង​មាត់ស្បូន

តើបុគ្គលដែលមានការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនអាចបញ្ចូលការព្យាបាលដោយការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺក និងឈឺក្បាលបានទេ?

សេចក្តីផ្តើម

បុគ្គលជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងការឈឺកនៅចំណុចណាមួយ ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ សូមមើល កគឺជាផ្នែកមួយនៃតំបន់មាត់ស្បូននៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ វាត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយសាច់ដុំ ជាលិកាទន់ និងសរសៃចងដែលការពារខួរឆ្អឹងខ្នង ខណៈពេលដែលអនុញ្ញាតឱ្យក្បាលចល័ត។ ដូចជាការឈឺខ្នង ការឈឺកគឺជាបញ្ហាទូទៅដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលពីកត្តាបរិស្ថានដែលពាក់ព័ន្ធ និងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងការឈឺក ពួកគេក៏កំពុងប្រឈមមុខនឹងជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យមានទម្រង់ហានិភ័យត្រួតស៊ីគ្នាដូចជាការឈឺក្បាល និងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលដូចជាការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនដែលប៉ះពាល់ដល់ក និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដ៏ឈឺចាប់នៃការឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំង។ អត្ថបទថ្ងៃនេះមើលពីផលប៉ះពាល់នៃការឈឺចាប់មាត់ស្បូន និងការឈឺក្បាល របៀបដែលការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន និងរបៀបដែលវាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបន្ថយការឈឺក្បាល។ យើងនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលបង្រួបបង្រួមព័ត៌មានអ្នកជំងឺរបស់យើងដើម្បីវាយតម្លៃពីរបៀបកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនពីក។ យើងក៏ជូនដំណឹង និងណែនាំអ្នកជំងឺអំពីរបៀបដែលការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ យើងលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺរបស់យើងឱ្យសួរអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធរបស់ពួកគេនូវសំណួរដ៏ស្មុគស្មាញ និងសំខាន់ៗអំពីការបញ្ចូលការព្យាបាលដោយការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងជាផ្នែកនៃទម្លាប់របស់ពួកគេដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល និងការឈឺក្បាលប្រកាំងដែលទាក់ទងនឹងក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez, DC, រួមបញ្ចូលព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ.

 

ផលប៉ះពាល់នៃការឈឺចាប់មាត់ស្បូន និងឈឺក្បាល

តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​រឹង​នៅ​ផ្នែក​ទាំង​សងខាង​នៃ​ក​របស់​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ចលនា​មាន​កម្រិត​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​បង្វិល​ក​របស់​អ្នក​ទេ​? តើ​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ជាប់​នៅ​ក្នុង​ប្រាសាទ​របស់​អ្នក​ដែរ​ឬ​ទេ? ឬ​តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឈឺ​សាច់ដុំ​នៅ​ក និង​ស្មា​របស់​អ្នក​ពី​ការ​ប្រើ​កុំព្យូទ័រ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​? បុគ្គលជាច្រើនដែលដោះស្រាយបញ្ហាដូចជាការឈឺចាប់ទាំងនេះ អាចប្រឈមនឹងការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ មូលហេតុផ្សេងៗដែលអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនរួមមាន ឌីស herniated, សរសៃប្រសាទខ្ទាស់, ឆ្អឹងកងខ្នង និងភាពតានតឹងសាច់ដុំដែលមានប្រភពមកពីតំបន់ក។ នេះដោយសារតែការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកត្តាបរិស្ថានដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួល ពិការភាព និងគុណភាពជីវិតចុះខ្សោយ ដោយសារសាច់ដុំកជុំវិញនោះលាតសន្ធឹង និងតឹង។ (Ben Ayed et al ។ , 2019) នៅពេលដែលមនុស្សកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាដែលវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគឺការឈឺក្បាល។ នេះគឺដោយសារតែផ្លូវសរសៃប្រសាទដែលស្មុគស្មាញត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងកនិងក្បាល។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនបង្កបញ្ហាទាំងនេះ វាអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់មុខងាររាងកាយប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់ ដោយសារការឈឺចាប់កំពុងធ្វើដំណើរទៅខាងលើ។ 

 

 

ទន្ទឹមនឹងនេះ ការឈឺកគឺជាជំងឺពហុមុខងារដែលអាចក្លាយជាបញ្ហាធំនៅទូទាំងពិភពលោក។ ដូចជាការឈឺខ្នង កត្តាហានិភ័យជាច្រើនអាចរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។ (Kazeminasab et al ។ , 2022) កត្តាហានិភ័យមួយចំនួន ដូចជាការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទច្រើនហួសហេតុពេក បណ្តាលឱ្យមានការបត់ជើងវែងទៅក និងស្មា ដែលបណ្តាលឱ្យផ្ទុកសាច់ដុំឋិតិវន្ត ជាមួយនឹងការខ្វះការគាំទ្រដល់ចុងខាងលើ។ (Al-Hadidi et al ។ , 2019) មកដល់ចំណុចនេះ កត្តាហានិភ័យបរិស្ថានដូចជាការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទច្រើនហួសហេតុពេក អាចធ្វើឱ្យបុគ្គលម្នាក់ៗបង្កើតទីតាំងនៅករបស់ពួកគេ ដែលអាចបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន និងធ្វើឱ្យឫសសរសៃប្រសាទកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ធ្វើឱ្យឈឺក្បាល និងឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បុគ្គលជាច្រើនបានរកឃើញវិធីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន និងស្វែងរកការបំបាត់ការឈឺចាប់ពីការឈឺក្បាលរបស់ពួកគេ។

 


លំហាត់នៅផ្ទះសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់ - វីដេអូ


របៀបដែលការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន

នៅពេលនិយាយអំពីការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នង បុគ្គលជាច្រើនបានជួបប្រទះថា ការបាក់ឆ្អឹងកងខ្នងអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការឈឺចាប់មាត់ស្បូន។ ការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានទទួលស្គាល់កាន់តែខ្លាំងឡើងថាជាការព្យាបាលមិនវះកាត់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលនិយាយអំពីការបន្ថយការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ អ្វី​ដែល​ការ​បង្ហាប់​ឆ្អឹងខ្នង​ធ្វើ​គឺ​វា​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​មាន​សម្ពាធ​អវិជ្ជមាន​លើ​ឆ្អឹងខ្នង​មាត់ស្បូន​ដើម្បី​សម្រាល​ឌីស​ដែល​មាន​សរសៃ​ប្រសាទ​ណាមួយ​នៃ​ឫស​សរសៃប្រសាទ​ដែល​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ជួយ​ឱ្យ​ប្រសើរឡើង​នូវ​រោគសញ្ញា​សរសៃប្រសាទ​។ (កង et al ។ , 2016 ។) នេះគឺដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេចងយ៉ាងស្រួលនៅលើម៉ាស៊ីនអូសទាញ ដែលលាតសន្ធឹងថ្នមៗ និងបង្រួមឆ្អឹងកងខ្នង។ លើសពីនេះ អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងសម្រាប់ការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនរួមមាន:

  • ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នងដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំនៅលើសាច់ដុំកនិងសន្លាក់។
  • ពង្រឹង​ការ​ព្យាបាល​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​របស់​រាង​កាយ​ដោយ​ការ​បង្កើន​លំហូរ​ឈាម និង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​សារធាតុចិញ្ចឹម។
  • បង្កើនការចល័តកដោយកាត់បន្ថយភាពរឹងនៃសាច់ដុំ។
  • កាត់បន្ថយកម្រិតការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលខ្លាំង។ 

 

អត្ថប្រយោជន៍នៃការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងសម្រាប់ការឈឺក្បាល

លើសពីនេះ ការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការឈឺឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ដោយសារការបន្ថយឆ្អឹងខ្នងអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយការព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចជា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងការព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយគ្រាប់ឡុកឡាក់ឆ្អឹងខ្នងដែលលេចចេញ និងធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពនៅក្នុងរន្ធគូថដោយការពន្លូតឆ្អឹងខ្នង។ (Van Der Heijden et al ។ , 1995) នេះគឺដោយសារតែការអូសទាញយ៉ាងទន់ភ្លន់នៅលើកញ្ចឹងក ដែលធ្វើឱ្យឌីស prolapsed ដាក់ទីតាំងខ្លួនវាឡើងវិញ ខណៈពេលដែលការស្ដារកម្ពស់ឌីស ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ។ (Amjad et al ។ , 2022) នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងធ្វើការព្យាបាលដោយការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងជាប់ៗគ្នា ផលប៉ះពាល់ដូចជាការឈឺចាប់នៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន និងការឈឺក្បាលដែលជាប់ទាក់ទងគ្នាចាប់ផ្តើមថយចុះតាមពេលវេលា ហើយមនុស្សជាច្រើននឹងចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលទម្លាប់របស់ពួកគេទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។ ដោយការរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងជាផ្នែកនៃការព្យាបាលរបស់ពួកគេ មនុស្សជាច្រើនអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងទម្លាប់របស់ពួកគេ និងយកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយរបស់ពួកគេដើម្បីការពារការវិវត្តនៃការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនពីការត្រឡប់មកវិញ។ 

 


ឯកសារយោង

Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M., & Samarah, O. (2019)។ ការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទ និងការឈឺកក្នុងនិស្សិតសាកលវិទ្យាល័យ៖ ការសិក្សាផ្នែកឆ្លងកាត់ដោយប្រើមាត្រដ្ឋានវាយតម្លៃជាលេខសម្រាប់ការវាយតម្លៃការឈឺក។ PLOS ONE, 14(5), e0217231 ។ doi.org/10.1371/journal.pone.0217231

Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022)។ ឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលដោយការបង្ហាប់ដោយមិនវះកាត់បន្ថែមលើការព្យាបាលរាងកាយជាប្រចាំលើការឈឺចាប់ ជួរនៃចលនា ការស៊ូទ្រាំ ពិការមុខងារ និងគុណភាពនៃជីវិតធៀបនឹងការព្យាបាលរាងកាយធម្មតាតែម្នាក់ឯងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ radiculopathy lumbar; ការសាកល្បងគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255 ។ doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x

Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019) ។ អត្រាប្រេវ៉ាឡង់ កត្តាហានិភ័យ និងលទ្ធផលនៃការឈឺចាប់ក ស្មា និងខ្នងទាបចំពោះកុមារនៅអនុវិទ្យាល័យ។ J Res Health Sci, 19(1), e00440 ។ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016) ។ ឥទ្ធិពលនៃការបង្រួមឆ្អឹងខ្នងលើសកម្មភាពសាច់ដុំចង្កេះ និងកម្ពស់ថាស ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានឌីស intervertebral herniated ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រព្យាបាលដោយចលនា, 28(11), 3125-3130 ។ doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022)។ ឈឺក៖ រោគរាតត្បាតសកល និន្នាការ និងកត្តាហានិភ័យ។ BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26 ។ doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995)។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការអូសទាញសម្រាប់ការឈឺខ្នង និងក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ និងពិការភ្នែកនៃវិធីសាស្ត្រសាកល្បងគ្លីនិកចៃដន្យ។ ការព្យាបាលដោយរាងកាយ, 75(2), 93-104 ។ doi.org/10.1093/ptj/75.2.93

ការមិនទទួលខុសត្រូវ

ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនីសម្រាប់ការឈឺស្មា

ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនីសម្រាប់ការឈឺស្មា

តើបុគ្គលដែលមានការឈឺស្មាអាចស្វែងរកការបំបាត់ការឈឺចាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រិចដើម្បីកាត់បន្ថយភាពរឹងដែលទាក់ទងនឹងកបានទេ?

សេចក្តីផ្តើម

នៅពេលដែលបុគ្គលជាច្រើនកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីកត្តាបរិស្ថាន វាអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការប្រចាំថ្ងៃ ឬទម្លាប់របស់ពួកគេ។ កន្លែង​ឈឺចាប់​ទូទៅ​មួយ​ចំនួន​ដែល​មនុស្ស​ជា​ធម្មតា​ទទួល​បាន​គឺ​ពី​ក ស្មា ឬ​ខ្នង។ ដោយសារប្រព័ន្ធ musculoskeletal មានសាច់ដុំរាងបួនជ្រុងខាងលើ និងខាងក្រោម ពួកគេមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយឫសសរសៃប្រសាទដែលលាតសន្ធឹងទៅសាច់ដុំដើម្បីផ្តល់មុខងាររំញោច-ម៉ូទ័រ។ នៅពេលដែលកត្តាបរិស្ថាន ឬការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធ musculoskeletal វាអាចនាំឱ្យជីវិតពិការ ការឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។ ដូច្នេះនៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ៗកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងការឈឺចាប់ស្មាដែលបង្កបញ្ហាជាមួយនឹងករបស់ពួកគេ វាអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់ផ្សេងៗនៅក្នុងជ្រុងខាងលើ និងស្វែងរកការព្យាបាលដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។ ការព្យាបាលដូចជា electroacupuncture អាចផ្តល់នូវទស្សនវិស័យវិជ្ជមានលើការកាត់បន្ថយការឈឺស្មាដែលទាក់ទងនឹងក។ អត្ថបទថ្ងៃនេះផ្តោតលើរបៀបដែលការឈឺស្មាទាក់ទងនឹងកញ្ចឹងក របៀបដែល electroacupuncture កាត់បន្ថយការឈឺស្មាជាវិជ្ជមាន និងរបៀបដែលវាអាចកាត់បន្ថយការរឹងក និងស្មា។ យើងពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលរួមបញ្ចូលព័ត៌មានអ្នកជំងឺរបស់យើងដើម្បីវាយតម្លៃថាតើការឈឺស្មាត្រូវបានទាក់ទងជាមួយនឹងបញ្ហាក។ យើងក៏ជូនដំណឹង និងណែនាំអ្នកជំងឺអំពីវិធីដែលការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ដូចជា ការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រិចអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺស្មា និងបន្ថយក។ យើងលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺរបស់យើងឱ្យសួរអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធរបស់ពួកគេនូវសំណួរដ៏ស្មុគស្មាញ និងសំខាន់ៗអំពីរបៀបដែលការឈឺក និងស្មារបស់ពួកគេប៉ះពាល់ដល់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez, DC, រួមបញ្ចូលព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ.

 

តើ​ការ​ឈឺ​ស្មា​ទាក់ទង​នឹង​ក​ដោយ​របៀប​ណា?

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ប្រឈម​នឹង​ការ​រឹង​នៅ​ក ឬ​ស្មា​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ដៃ​របស់​អ្នក​ស្ពឹក​ដែរ​ឬ​ទេ? តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ការ​តានតឹង​សាច់ដុំ​ពី​ផ្នែក​នៃ​ក​របស់​អ្នក​ដែល​ការ​បង្វិល​ស្មា​របស់​អ្នក​ធ្វើ​ឱ្យ​មានការ​ធូរស្រាល​ជា​បណ្ដោះអាសន្ន​ដែរ​ឬ​ទេ​? ឬ​តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​សាច់ដុំ​នៅ​ស្មា​របស់​អ្នក​បន្ទាប់​ពី​ដាក់​ម្ខាង​យូរ​ពេក​? បញ្ហាជាច្រើនដែលស្រដៀងនឹងការឈឺចាប់ទាំងនេះត្រូវបានជាប់ទាក់ទងនឹងការឈឺស្មា ដែលអាចក្លាយទៅជាស្ថានភាពសាច់ដុំញឹកញាប់ដែលអាចវិវត្តទៅជាបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃតាមពេលវេលា។ (Suzuki et al ។ , 2022) នេះអាចបណ្តាលឱ្យចុងផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយដែលធ្វើការជាមួយស្មាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសាច់ដុំដែលបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំស្មានិងកក្លាយទៅជាមានប្រតិកម្មខ្លាំង។ ដោយសារការឈឺស្មាជារឿយៗអាចទាក់ទងគ្នាជាមួយនឹងបញ្ហាក ឬឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន កត្តាបរិស្ថាន និងរបួសផ្សេងៗអាចបណ្តាលឱ្យមានលក្ខខណ្ឌសាច់ដុំដូចជាការតឹងនៃសាច់ដុំនៅក ការចុះខ្សោយនៃឌីស ឬសូម្បីតែឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដល់ស្មា។

 

 

លើសពីនេះ បុគ្គលិកធ្វើការជាច្រើននាក់នៅក្នុងការងារនៅតុអាចជួបប្រទះការឈឺស្មាដែលទាក់ទងនឹងកញ្ចឹងក ដោយសារពួកគេស្ថិតក្នុងទីតាំងផ្អៀងទៅមុខ ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងយ៉ាងសំខាន់លើជាលិការទន់ៗជុំវិញ និងទ្រទ្រង់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ដែលអាចប្រថុយនឹងការវិវត្តនៃការឈឺចាប់ក និងស្មា។ . (Moon & Kim ឆ្នាំ 2023) នេះគឺដោយសារតែឫសសរសៃប្រសាទជាច្រើនដែលរត់កាត់តំបន់ក និងស្មា ដែលបណ្តាលឱ្យសញ្ញានៃការឈឺចាប់ ហៅការឈឺចាប់នៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំទន់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ នៅពេលដែលមនុស្សដែលមានបញ្ហាឈឺស្មាដែលទាក់ទងនឹងកកំពុងធ្វើចលនាដដែលៗ ការបង្ហាប់ ឬស្ថិតក្នុងទីតាំងថេរមួយរយៈពេលវែង វាអាចក្លាយទៅជាទម្រង់ហានិភ័យត្រួតស៊ីគ្នា ដែលនាំឱ្យមានការរីករាលដាលនៃការឈឺចាប់ក និងស្មា។ (Elsiddig et al ។ , 2022) ដល់ចំណុចនោះ នៅពេលដែលមនុស្សកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាក វាអាចជះឥទ្ធិពលលើស្មា ដែលនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួល កាត់បន្ថយការចល័ត ការឈឺចាប់ រឹង និងការថយចុះគុណភាពនៃជីវិតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់។ (Onda et al ។ , 2022) ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលការឈឺស្មាដែលទាក់ទងនឹងកញ្ចឹងកក្លាយជាច្រើនពេក មនុស្សជាច្រើននឹងស្វែងរកការព្យាបាលដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

 


វិទ្យាសាស្ត្រនៃចលនា - វីដេអូ


ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនី កាត់បន្ថយការឈឺស្មា

 

នៅពេលដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីព្យាបាលជំនួស និងការបំពេញបន្ថែមដោយមិនវះកាត់ ការវះកាត់ដោយ electroacupuncture គឺជាចម្លើយសម្រាប់បុគ្គលដែលទទួលរងការឈឺចាប់ស្មាទាក់ទងនឹងក។ ដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្របែបបុរាណ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រពាក់ព័ន្ធនឹងការរំញោចអគ្គិសនី និងការបញ្ចូលម្ជុលទៅក្នុងចំណុចជាក់លាក់ ឬចំណុចសំខាន់ៗនៅលើរាងកាយដោយអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលលើតំបន់សាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់។ ចំពោះការឈឺស្មា ការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ដោយការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលសកម្ម និងជំរុញឱ្យមានជីវគីមីធម្មជាតិរបស់រាងកាយដើម្បីលើកកម្ពស់ការព្យាបាល។ (Heo et al ។ , 2022) ខណៈពេលដែលការឈឺស្មាដែលទាក់ទងនឹងកញ្ចឹងកអាចកើតឡើងពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា ការព្យាបាលដោយអេឡិចត្រូចិចអាចកំណត់គោលដៅបញ្ហាទាំងនេះដោយ៖

  • កាត់បន្ថយការរលាក
  • ការរំខានដល់សញ្ញានៃការឈឺចាប់
  • ពង្រឹងការព្យាបាលសាច់ដុំ
  • ការបង្កើនជួរនៃចលនា

 

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ កាត់បន្ថយការរឹងក និងស្មា

បន្ថែមពីលើនេះ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីកាត់បន្ថយការរឹងក និងស្មា។ នៅពេលដែលមនុស្សរួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលកំណត់គោលដៅក និងស្មា ខណៈពេលដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវ electroacupuncture ពួកគេអាចមើលឃើញឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរយៈពេលវែងលើការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ (Duenas et al ។ , 2021) ក និងស្មានឹងមានភាពបត់បែន និងការចល័តកាន់តែប្រសើរឡើងពីលំហាត់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ លំហូរឈាមអាចជួយពន្លឿនដំណើរការព្យាបាល ហើយសញ្ញានៃការឈឺចាប់ត្រូវបានរារាំងដោយ electroacupuncture ។ សម្រាប់បុគ្គលជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការឈឺស្មាដែលទាក់ទងនឹងកញ្ចឹងក ការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រិចអាចជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីលើកកម្ពស់ការព្យាបាលលើសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

 


ឯកសារយោង

Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021) ។ លំហាត់ជាក់លាក់ធៀបនឹងការមិនជាក់លាក់សម្រាប់ការឈឺក ឬស្មារ៉ាំរ៉ៃ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ ជេគ្លីនមេដ, 10(24) ។ doi.org/10.3390/jcm10245946

Elsiddig, AI, Altalhi, IA, Althobaiti, ME, Alwethainani, MT, & Alzahrani, AM (2022) ។ អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃការឈឺក និងស្មាក្នុងចំណោមនិស្សិតនៅសាកលវិទ្យាល័យអារ៉ាប៊ីសាអូឌីតដែលកំពុងប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូន និងកុំព្យូទ័រ។ J គ្រួសារមេឌីឃែរឃែរ, 11(1), 194-200 ។ doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21

Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS, & Kim, JI (2022)។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការព្យាបាលស្មាកក៖ ការពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតា។ Front Med (Lausanne), 9, 928823 ។ doi.org/10.3389/fmed.2022.928823

Moon, SE, & Kim, YK (2023)។ ឈឺក និងស្មា ជាមួយនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នៅក្នុងបុគ្គលិកការិយាល័យកុំព្យូទ័រ។ មេឌីណា (កូណាសលីទុយអានី), 59(12) ។ doi.org/10.3390/medicina59122159

Onda, A., Onozato, K., & Kimura, M. (2022) ។ លក្ខណៈគ្លីនិកនៃការឈឺក និងស្មា (Katakori) នៅក្នុងបុគ្គលិកមន្ទីរពេទ្យជប៉ុន។ Fukushima J Med Sci, 68(2), 79-87 ។ doi.org/10.5387/fms.2022-02

Suzuki, H., Tahara, S., Mitsuda, M., Izumi, H., Ikeda, S., Seki, K., Nishida, N., Funaba, M., Imajo, Y., Yukata, K., & Sakai, T. (2022) ។ គំនិតបច្ចុប្បន្ននៃការធ្វើតេស្តញ្ញាណបរិមាណ និងកម្រិតនៃការឈឺចាប់ដោយសម្ពាធនៅក/ស្មា និងការឈឺចាប់ខ្នងទាប។ ការថែទាំសុខភាព (Basel), 10(8) ។ doi.org/10.3390/healthcare10081485

ការមិនទទួលខុសត្រូវ