មីក្រូសារជាតិមានប្រយោជន៍ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត Ruja | El Paso, TX (2021)

by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez | Back Clinic Podcast, ឱសថមុខងារ, សុខភាព, វេជ្ជសាស្ត្រទូទៅ, សុខុមាលភាពមុខងាររួមបញ្ចូលគ្នា, ឱសថសមាហរណកម្ម, សុខភាពធម្មជាតិ, អាហាររូបត្ថម្ភ, ជីវជាតិចំណីអាហារ, ឱសថ, ថ្នាំគ្រាប់, វីដេអូ, វីតាមីន, សុខុមាលភាព

សេចក្តីផ្តើម

នៅក្នុងផតឃែស្ថថ្ងៃនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez និងវេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja ពិភាក្សាអំពីសារៈសំខាន់នៃកូដហ្សែនរបស់រាងកាយ និងរបៀបដែលមីក្រូសារជាតិផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមមុខងារចាំបាច់ដែលរាងកាយត្រូវការដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាព និងសុខភាពទូទៅ។ 

តើថ្នាំផ្ទាល់ខ្លួនជាអ្វី?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ សូមស្វាគមន៍, បុរស។ យើងជាវេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja និងខ្ញុំ។ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីប្រធានបទសំខាន់ៗមួយចំនួនសម្រាប់អត្តពលិកទាំងនោះដែលចង់បានអត្ថប្រយោជន៍។ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីបច្ចេកវិជ្ជាគ្លីនិក និងបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានចាំបាច់ជាមូលដ្ឋាន ដែលអាចធ្វើឱ្យអត្តពលិក ឬសូម្បីតែមនុស្សធម្មតាយល់ដឹងបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ មាន​ពាក្យ​ថ្មី​មួយ​នៅ​ទីនោះ ហើយ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ប្រាប់​អ្នក​បន្តិច​អំពី​កន្លែង​ដែល​យើង​កំពុង​ហៅ។ យើងពិតជាមកពីមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណ PUSH ហើយថាមនុស្សនៅតែហាត់ប្រាណនៅពេលយប់បន្ទាប់ពីទៅព្រះវិហារ។ ដូច្នេះ​ពួកគេ​កំពុង​តែ​ធ្វើ​ការ​ចេញ ហើយ​ពួកគេ​កំពុង​មាន​ពេល​ល្អ។ ដូច្នេះ អ្វី​ដែល​យើង​ចង់​ធ្វើ​គឺ​លើក​យក​ប្រធាន​បទ​ទាំង​នេះ ហើយ​ថ្ងៃ​នេះ​យើង​នឹង​និយាយ​អំពី​ថ្នាំ​ផ្ទាល់ខ្លួន Mario។ ធ្លាប់លឺពាក្យហ្នឹងទេ?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ បាទ Alex គ្រប់ពេល។ ខ្ញុំសុបិនអំពីវា។ ទៅហើយ Mario ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ ទៅហើយ Mario ។ តែងតែផ្តល់ឱ្យខ្ញុំសើច។ ដូច្នេះ​យើង​នឹង​និយាយ​អំពី​គឺ​ជា​សង្វៀន​ផ្ទាល់​ខ្លួន​នៃ​អ្វី​ដែល​យើង​មាន​ឥឡូវ​នេះ។ យើង​បាន​មក​ដល់​រដ្ឋ​មួយ​ដែល​មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ប្រាប់​យើង​ថា ហេ អ្នក​ដឹង​ថា​ម៉េច? វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកមានប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ច្រើន ឬពួកគេមកជាមួយគំនិតច្របូកច្របល់ ហើយអ្នកនឹងបញ្ចប់ដោយភ្នែករបស់អ្នក ហើយភាគច្រើនគឺច្រលំជាងអ្វីផ្សេងទៀត។ ហើយ​អ្នក​ជា​សត្វ​កណ្តុរ​ក្នុង​មន្ទីរពិសោធន៍​សម្រាប់​បច្ចេកទេស​ខុសៗ​គ្នា​ទាំង​អស់​នេះ​មិន​ថា​ជា​មេឌីទែរ៉ាណេ ខ្លាញ់​ទាប ខ្លាញ់​ខ្ពស់ អ្វី​ទាំង​អស់​នេះ។ ដូច្នេះសំណួរគឺថាតើវាជាក់លាក់សម្រាប់អ្នក? ហើយខ្ញុំគិតថាការខកចិត្តមួយដែលពួកយើងជាច្រើនមាន Mario គឺថាយើងមិនដឹងថាត្រូវញ៉ាំអ្វី យកអ្វី និងអ្វីដែលល្អពិតប្រាកដ។ អ្វី​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​ខ្ញុំ មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​វា​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​មិត្ត​ខ្ញុំ​ទេ។ អ្នកដឹងទេ Mario ខ្ញុំចង់និយាយថាវាខុសគ្នា។ យើងមកពីប្រភេទផ្សេងទៀតទាំងមូល។ យើង​រស់​នៅ​កន្លែង​មួយ ហើយ​យើង​បាន​ឆ្លង​កាត់​អ្វី​ដែល​ខុស​ពី​ពីរ​រយ​ឆ្នាំ​មុន។ តើមនុស្សធ្វើអ្វី? យើង​នឹង​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ​បាន​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​ក្នុង​សក្ដានុពល DNA សព្វថ្ងៃ។ ទោះបីជាយើងមិនព្យាបាលជាមួយបញ្ហាទាំងនេះក៏ដោយ វាផ្តល់ឱ្យយើងនូវព័ត៌មាន និងអនុញ្ញាតឱ្យយើងទាក់ទងនឹងបញ្ហាដែលកំពុងប៉ះពាល់ដល់យើងឥឡូវនេះ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីថ្នាំផ្ទាល់ខ្លួន ការធ្វើតេស្ត DNA និងការវាយតម្លៃមីក្រូសារជាតិ។ ដូច្នេះយើងនឹងមើលថាតើហ្សែនរបស់យើងទៅជាយ៉ាងណា បញ្ហាដែលអាចកើតមានពិតប្រាកដ ឬពួកវាជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវដំណើរការនៃម៉ាស៊ីនរបស់យើង។ ហើយបន្ទាប់មកទៀត ប្រសិនបើវាល្អសម្រាប់នោះ យើងចង់ដឹងថាតើកម្រិតនៃសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់យើងនៅពេលនេះ។ ខ្ញុំស្គាល់ Mario ហើយអ្នកមានសំណួរដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ និងនៅជិតបំផុតនៅថ្ងៃមុនជាមួយនឹងម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នក ខ្ញុំគិតថា គឺជាកូនស្រីរបស់អ្នក។ មែនហើយ តើនាងសួរអ្វី?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ដូច្នេះ Mia មានសំណួរដ៏ល្អមួយ។ នាង​បាន​សួរ​ខ្ញុំ​អំពី​ការ​ប្រើ​ប្រាស់ creatine ដែល​មាន​ភាព​លេចធ្លោ​ខ្លាំង​ក្នុង​អត្តពលិក។ អ្នកឃើញទេ វាជាពាក្យចចាមអារ៉ាម អ្នកដឹងទេ? ប្រើ creatine ដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះ ចំណុចដែលខ្ញុំនិយាយទៅកាន់អ្នកគឺ Alex គឺថា នេះគឺជាអ្វីដែលសំខាន់ ដែលយើងមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យទាក់ទងនឹងបរិយាកាសកីឡា និងបរិយាកាសនៃការសម្តែង។ វាដូចជាការយក Bugatti ហើយអ្នកកំពុងនិយាយថា "មែនហើយអ្នកដឹងអ្វីទេ? តើ​អ្នក​គិត​អំពី​ការ​គ្រាន់​តែ​ដាក់​ប្រេង​សំយោគ​ក្នុង​វា​ឬ?»។ ហើយ​តើ​វា​ជា​ប្រេង​សំយោគ​ចាំបាច់​សម្រាប់​រថយន្ត Bugatti ដែរ​ឬ​ទេ? ជាការប្រសើរណាស់ព្រោះវាជាសំយោគ។ អត់ទេ មានទម្រង់សំយោគផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន អ្នកដឹងទេ វាដូចជា ប្រាំសាមសិប ប្រាំ ដប់ប្រាំ អ្វីក៏ដោយ កម្រិត viscosity វាត្រូវតែផ្គូផ្គង។ ដូច្នេះរឿងដូចគ្នាសម្រាប់អត្តពលិក និងជាពិសេសសម្រាប់ Mia ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ ឲ្យ​ទស្សនិកជន​ដឹង​ថា Mia ជា​នរណា តើ​នាង​ធ្វើ​អ្វី? តើនាងធ្វើរឿងបែបណា?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ អូ បាទ។ Mia លេងកីឡាវាយកូនបាល់ ដូច្នេះចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាងគឺកីឡាវាយកូនបាល់។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ ហើយនាងជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ជាតិ?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ថ្នាក់ជាតិ ហើយនាងលេងជាអន្តរជាតិនៅលើឆាកអន្តរជាតិ ITF ។ ហើយឥឡូវនេះនាងនៅ Austin ជាមួយ Karen និង Brady Bunch ដែលនៅសល់ ដូចដែលខ្ញុំហៅពួកគេ។ អ្នកដឹងទេថា នាងកំពុងធ្វើការយ៉ាងលំបាក និងឆ្លងកាត់ការផ្តាច់ទំនាក់ទំនង COVID ទាំងអស់នេះ។ ឥឡូវ​នេះ នាង​បាន​ចូល​ក្នុង​ទម្រង់​សម្បទា​វិញ​ហើយ ដូច្នេះ​នាង​ចង់​បង្កើន​ប្រសិទ្ធភាព។ នាង​ចង់​ធ្វើ​ឱ្យ​អស់​ពី​សមត្ថភាព​ដើម្បី​តាម​ទាន់ ហើយ​ឈាន​ទៅ​មុខ។ ហើយសំណួរអំពីអាហារូបត្ថម្ភ សំណួរអំពីអ្វីដែលនាងត្រូវការ។ ខ្ញុំ​ត្រូវ​ការ​ចម្លើយ​ជាក់​លាក់ មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​ទូទៅ​ទេ។ អញ្ចឹង ខ្ញុំគិតថាវាល្អណាស់។ អ្នកដឹងថាល្អគឺល្អហើយល្អជាងគឺល្អបំផុត។ ហើយរបៀបដែលយើងមើលវានៅក្នុងការសន្ទនានៃការអនុវត្តកីឡា និងពន្ធុវិទ្យា អាហារូបត្ថម្ភ និងថ្នាំមុខងារ វាដូចជាអនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបានមុខងារពិតប្រាកដ ចូរយើងស្ថិតនៅលើចំណុចជំនួសឱ្យ buckshot ។ អ្នកដឹងទេ វាដូចជាអ្នកអាចចូលទៅ ហើយនិយាយថា អ្នកដឹងទូទៅ។ ប៉ុន្តែ​បើ​និយាយ​ពី​រឿង​នេះ​មិន​មាន​ព័ត៌មាន​ច្រើន​ទេ​សម្រាប់​អត្តពលិក។ ហើយនោះហើយជាកន្លែងដែលការសន្ទនាកំពុងភ្ជាប់ហ្សែន និងភ្ជាប់មីក្រូសារជាតិ។ នោះពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ព្រោះដូចដែលអ្នកបានរៀបរាប់រួចមកហើយ អាឡិច នៅពេលដែលយើងពិនិត្យមើលសញ្ញាសម្គាល់ហ្សែន យើងឃើញចំណុចខ្លាំង ចំណុចខ្សោយ និងអ្វីដែលជាហានិភ័យ និងអ្វីដែលមិនមែនជា។ តើ​រាងកាយ​សម្រប​ខ្លួន​ឬ​រាងកាយ​ខ្សោយ? ដូច្នេះ​ហើយ​យើង​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​មីក្រូសារជាតិ​ដើម្បី​គាំទ្រ។ សូមចាំថា យើងបាននិយាយអំពីរឿងនោះ ដើម្បីគាំទ្រដល់ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុង DNA នោះ គំរូហ្សែននោះ ជាមួយនឹងអ្វីមួយដែលយើងអាចពង្រឹងបាន។ ខ្ញុំចង់និយាយថា អ្នកមិនអាចទៅផ្លាស់ប្តូរហ្សែនរបស់អ្នកបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាអាចបង្កើន និងជាក់លាក់ជាមួយនឹងមីក្រូសារជាតិរបស់អ្នក ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវេទិកានោះ ហើយពង្រឹងវា និងកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ វាយុត្តិធម៌ណាស់ក្នុងការនិយាយថាឥឡូវនេះ បច្ចេកវិទ្យាគឺដូចដែលយើងអាចរកឃើញ ខ្ញុំនឹងមិននិយាយថាភាពទន់ខ្សោយនោះទេ ប៉ុន្តែអថេរដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអត្តពលិកនៅកម្រិតហ្សែន។ ឥឡូវនេះយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរហ្សែនបានទេ។ នោះមិនមែនជាអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយនោះទេ គឺថាមានពិភពនៃអ្វីដែលគេហៅថា SNPs ឬ polymorphisms នុយក្លេអូទីតតែមួយ ដែលយើងអាចដឹងថាមានហ្សែនជាក់លាក់មួយដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ យើងមិនអាចប្តូរពណ៌ភ្នែកបានទេ។ យើងមិនអាចធ្វើវាបានទេ។ ទាំង​នោះ​ត្រូវ​បាន​សរសេរ​កូដ​យ៉ាង​ខ្លាំង​មែន​ទេ? ប៉ុន្តែមានហ្សែនដែលយើងអាចមានឥទ្ធិពលតាមរយៈហ្សែនអព្យាក្រឹត និងហ្សែនអព្យាក្រឹត។ ដូច្នេះ អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​និយាយ​ដោយ​ហ្សែន​អព្យាក្រឹត​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​អាហារូបត្ថម្ភ និង​ប៉ះពាល់​ដល់​ហ្សែន​ទៅ​ជា​សក្ដានុពល​សម្របខ្លួន ឬ​ឱកាសនិយម​ច្រើន? ឥឡូវ​នេះ អ្នក​មិន​ចង់​ដឹង​ថា​តើ​អ្នក​មាន​ហ្សែន​ណា​ខ្លះ​ដែល​ងាយ​រងគ្រោះ​ទេ? នាងក៏ចង់ដឹងដែរថា ភាពងាយរងគ្រោះរបស់នាងនៅឯណា?

តើរាងកាយរបស់ខ្ញុំទទួលបានអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវទេ?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ តើ​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​ចង់​ដឹង​អ្វី​ខ្លះ? ខ្ញុំចង់និយាយថា មិនថាអ្នកជាអត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់ ឬអ្នកជានាយកប្រតិបត្តិកម្រិតខ្ពស់ ឬអ្នកគ្រាន់តែជាម្តាយ និងឪពុកកម្រិតខ្ពស់នោះទេ ដែលដំណើរការពីការប្រកួតមួយទៅការប្រកួត។ អ្នកមិនអាចមានលទ្ធភាពមានថាមពលទាបដែលនៅពេលយើងនិយាយអំពីសញ្ញាសម្គាល់ អ្នកដឹងថាមេទីលនៅក្នុងរាងកាយដែលយើងចង់ដឹង តើយើងកំពុងដំណើរការ ឬតើយើងកំពុងធ្វើអ្វីទាក់ទងនឹងគំរូអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងខ្លួនយើង? តើយើងត្រូវការការជំរុញបន្ថែមនេះទេ? តើយើងត្រូវបង្កើនចំណេះដឹងរបស់អ្នកអំពីគំរូនៃការបន្សាបជាតិពុលពីការទទួលទានពណ៌បៃតងដែរឬទេ? ឬយើងធ្វើបានល្អ? ហើយនេះគឺជាកន្លែងដែលនៅពេលដែលយើងពិនិត្យមើលគំរូនៃសញ្ញាសម្គាល់ហ្សែនយើងអាចឃើញថាយើងរៀបចំបានល្អឬយើងមិនបានរៀបចំបានល្អ។ ដូច្នេះយើងត្រូវពិនិត្យមើលមីក្រូសារជាតិ។ ជាថ្មីម្តងទៀត សញ្ញាសម្គាល់ទាំងនោះដើម្បីនិយាយថា “តើយើងបំពេញតម្រូវការរបស់យើង បាទ ឬទេ? ឬយើងគ្រាន់តែនិយាយទូទៅ? ហើយខ្ញុំនឹងនិយាយថា 90 ភាគរយនៃអត្តពលិក និងមនុស្សនៅទីនោះកំពុងនិយាយជាទូទៅ។ ពួកគេនិយាយថា៖ អ្នកដឹងទេ ការលេបវីតាមីន C គឺល្អ ហើយការទទួលទានវីតាមីន D គឺល្អ និងសេលេញ៉ូម អ្នកដឹងទេ នោះជាការល្អ។ ប៉ុន្តែម្តងទៀត តើអ្នកស្ថិតនៅលើចំណុចនេះទេ ឬយើងគ្រាន់តែទាយឥឡូវនេះ?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ យ៉ាង​ពិតប្រាកដ។ នោះជារឿងនៅពេលដែលយើងនៅក្នុងហាងនោះ ហើយមានមជ្ឈមណ្ឌលអាហារូបត្ថម្ភដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនគឺ Mario ដែលនៅទីនោះ ហើយយើងកំពុងសម្លឹងមើលជញ្ជាំងនៃផលិតផលមួយពាន់។ ឆ្កួត។ យើង​មិន​ដឹង​ថា​យើង​មាន​រន្ធ​នៅ​កន្លែង​ណា ហើយ​ក៏​មិន​ដឹង​ថា​យើង​ត្រូវ​ការ​វា​នៅ​ទីណា​ដែរ។ អ្នកដឹងទេ មានចំណុចខ្វះខាតមួយចំនួន។ អ្នកមានឈាមអញ្ចាញធ្មេញ; ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកមានបញ្ហា scurvy ឬប្រភេទនៃបញ្ហាមួយចំនួននៅទីនោះ។ អង្គភាពនោះប្រហែលជាត្រូវការអ្នកឯកទេស ប៉ុន្តែសូមសន្មត់ថាប្រសិនបើយើងមើលរឿងដូចជា scurvy មែនទេ? យើងដឹងថាអញ្ចាញធ្មេញចាប់ផ្តើមហូរឈាម។ ជាការប្រសើរណាស់ ពេលខ្លះវាមិនច្បាស់ទេថា យើងត្រូវការរបស់ជាក់លាក់។ មានសារធាតុចិញ្ចឹមរាប់រយពាន់នៅទីនោះ។ វត្ថុ​មួយ​ដែល​យើង​ហៅ​ពួក​គេ យើង​ហៅ​ពួក​វា​ថា​ជា​ធាតុ​ផ្សំ។ cofactor គឺជាវត្ថុដែលអនុញ្ញាតឱ្យអង់ស៊ីមធ្វើការត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ​យើង​ជា​ម៉ាស៊ីន​នៃ​អង់ស៊ីម ហើយ​អ្វី​ដែល​សរសេរ​កូដ​អង់ស៊ីម​ទាំងនោះ? អញ្ចឹងរចនាសម្ព័ន្ធ DNA ។ ដោយសារតែវាផលិតប្រូតេអ៊ីនដែលសរសេរកូដអង់ស៊ីមទាំងនោះ អង់ស៊ីមទាំងនោះមានកត្តាកូដដូចជាសារធាតុរ៉ែដូចជា ម៉ាញេស្យូម ជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម សេលេញ៉ូម ដូចដែលអ្នកបានរៀបរាប់ និងសមាសធាតុផ្សេងៗទាំងអស់។ នៅពេលដែលយើងក្រឡេកមើលនេះ រន្ធដែលយើងកំពុងប្រឈមមុខនឹងជញ្ជាំង។ យើងចង់ដឹងច្បាស់ថារន្ធរបស់យើងនៅទីណា ព្រោះ Bobby ឬមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំនិយាយថា អ្នកដឹងទេ អ្នកគួរតែយកប្រូតេអ៊ីន យកប្រូតេអ៊ីន whey យកជាតិដែក យកអ្វីដែលប្រហែលជាអញ្ចឹង ហើយយើងកំពុងបុក ឬនឹក។ ដូច្នេះ បច្ចេកវិទ្យានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ គឺអនុញ្ញាតឱ្យយើងមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ថា វាជាអ្វី កន្លែងណាដែលយើងមានរន្ធ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ហើយចំណុចនេះដែលអ្នកបានលើកឡើងអំពីរន្ធនោះ ជាថ្មីម្តងទៀត កត្តាភាគច្រើនមិនខ្លាំងដូចជា scurvy ទេ អ្នកដឹងទេ ឈាមអញ្ចាញធ្មេញ។ យើងមិនមែនទេ ខ្ញុំមានន័យថា យើងរស់នៅក្នុងសង្គមមួយ ដែលពួកយើងអួត ខ្ញុំចង់និយាយថា អាឡិច យើងមានអាហារទាំងអស់ដែលយើងត្រូវការ។ យើងមានអាហារច្រើនពេក។ វាឆ្កួត។ ម្ដង​ទៀត​បញ្ហា​ដែល​យើង​និយាយ​គឺ​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក​មិន​ឃ្លាន​ទេ? ឬ​យើង​ញ៉ាំ​ច្រើន​ហើយ​នៅ​តែ​ស្រេក​ឃ្លាន​ព្រោះ​លំនាំ​អាហារូបត្ថម្ភ​ទាប​ណាស់។ ដូច្នេះ នោះជាកត្តាពិតនៅទីនោះ។ ប៉ុន្តែជារួម យើងកំពុងរកមើល និងដោះស្រាយធាតុផ្សំនៃបញ្ហា subclinical ដែលអ្នកដឹងទេ យើងមិនមានរោគសញ្ញានោះទេ។ យើងមិនមានរោគសញ្ញាសំខាន់ៗទាំងនេះទេ។ ប៉ុន្តែយើងមានថាមពលទាប ប៉ុន្តែយើងមានគំរូនៃការស្តារឡើងវិញទាប។ ប៉ុន្តែយើងមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគេង គុណភាពនៃការគេងនោះ។ ដូច្នេះ ទាំង​នោះ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ធំ​ដុំ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ផ្នែក​រង​ដែល​បំផ្លាញ​សុខភាព​និង​ការ​អនុវត្ត​របស់​យើង។ ជាឧទាហរណ៍ បន្តិចម្ដងៗ អត្តពលិកមិនអាចល្អទេ។ ពួកគេត្រូវតែជាចុងនៃលំពែង។ ពួកគេ​ត្រូវ​ការ​ងើប​ឡើង​វិញ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​ព្រោះ​ពួកគេ​មិន​មាន​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ទស្សន៍ទាយ​គំរូ​នៃ​ការ​អនុវត្ត​របស់​ពួកគេ។ ហើយខ្ញុំឃើញថាពួកគេមិនធ្វើទេ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ អ្នកដឹងទេ ដូចដែលអ្នកបានរៀបរាប់នោះ ខ្ញុំមានន័យថា អត្តពលិកទាំងនេះភាគច្រើន នៅពេលដែលពួកគេចង់ ពួកគេចង់វាយតម្លៃរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ពួកគេចង់ដឹងថាតើភាពទន់ខ្សោយនៅឯណា? ពួកគេដូចជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងកណ្តុរមន្ទីរពិសោធន៍សម្រាប់ខ្លួនគេ។ ពួកគេ​កំពុង​ជំរុញ​រាងកាយ​របស់​ពួកគេ​ទៅ​កម្រិត​ខ្លាំង​បំផុត ពី​ផ្លូវចិត្ត​ដល់​រាងកាយ​ទៅ​ផ្លូវចិត្ត​សង្គម។ អ្វីៗ​កំពុង​រង​ការ​ប៉ះ​ពាល់ ហើយ​ដាក់​វា​ចូល​ពេញ​មួយ​កម្រិត។ ប៉ុន្តែពួកគេចង់ដឹង។ ពួកគេចង់ឃើញកន្លែងដែលគែមបន្ថែមនោះ។ អ្នកដឹង​អ្វី? បើខ្ញុំអាចធ្វើឲ្យអ្នកប្រសើរឡើងបន្តិច? បើ​មាន​រន្ធ​តូច តើ​វា​នឹង​មាន​ទំហំ​ប៉ុនណា? តើ​ចំនួន​នោះ​នឹង​ធ្លាក់​ដល់​ទៅ​ពីរ​វិនាទី​ទៀត​ក្នុង​ពេល​មួយ​ជា​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​មីក្រូ​វិនាទី​ឬ? ចំនុចសំខាន់គឺថា បច្ចេកវិទ្យាគឺនៅទីនោះ ហើយយើងមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើរឿងទាំងនេះសម្រាប់មនុស្ស ហើយព័ត៌មានគឺលឿនជាងអ្វីដែលយើងអាចស្រមៃបាន។ យើងមានវេជ្ជបណ្ឌិតនៅទូទាំងពិភពលោក និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជុំវិញពិភពលោកកំពុងមើលហ្សែនរបស់មនុស្ស ហើយមើលឃើញបញ្ហាទាំងនេះ ជាពិសេសនៅ SNPs ដែលជាប៉ូលីម៉ូណូទីតនុយក្លេអូទីតតែមួយដែលអាចផ្លាស់ប្តូរ ឬផ្លាស់ប្តូរ ឬជួយក្នុងវិធីរបបអាហារ។ ទៅ​ពេល​ខាង​មុខ។

សមាសភាពរាងកាយ

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមួយ: រាងកាយ។ ចុះរឿងហ្នឹង? បាទ នោះជាឧបករណ៍មួយនៅទីនោះ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសន្ទនាជាមួយអត្តពលិក។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ Inbody គឺជាសមាសភាពរាងកាយ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ បាទ BMI ។ អ្នកកំពុងសម្លឹងមើលវានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃគំរូជាតិទឹករបស់អ្នក; អ្នកកំពុងសម្លឹងមើលក្នុងន័យដូចជា បាទ ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ដែលការសន្ទនាទាំងមូលចង់ដឹង អ្នកដឹងទេថាខ្ញុំធាត់លើសទម្ងន់ខ្លាញ់ក្បាលពោះទៀតហើយ។ យើងមានការពិភាក្សាអំពីជម្ងឺមេតាបូលីស។ យើងបាននិយាយអំពីកត្តាហានិភ័យ ទ្រីគ្លីសេរីតខ្ពស់ HDL ទាបខ្លាំង LDL ខ្ពស់។ ខ្ញុំចង់មានន័យថា កត្តាទាំងនេះគឺជាកត្តាហានិភ័យដែលដាក់អ្នកនៅក្នុងគំរូមួយនៅក្នុងបន្ទាត់នោះឆ្ពោះទៅរកជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបន្ទាត់នោះឆ្ពោះទៅរកជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៅក្នុងបន្ទាត់នៃជំងឺវង្វេងនោះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកកំពុងនិយាយអំពីអត្តពលិក ពួកគេមិនព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ពួកគេបារម្ភអំពី តើខ្ញុំត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រកួតបន្ទាប់ហើយឬនៅ? ហើយ​ខ្ញុំ​នឹង​កាត់​ទៅ​អូឡាំពិក។ នោះហើយជាបាទ ខ្ញុំចង់មានន័យថា ពួកគេមិនមែនជាអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើនៅក្នុងខ្លួននោះទេ។ ពួកវាជាមីក្រូសារជាតិ ដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហារូបត្ថម្ភហ្សែន ដែលការសន្ទនាអាហារូបត្ថម្ភហ្សែននៅលើចំណុចអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគោរពការងាររបស់ពួកគេ។ ដោយសារតែខ្ញុំកំពុងប្រាប់អ្នក Alex ហើយអ្នកដឹងទេ នេះនៅទីនេះខ្ញុំចង់មានន័យថាអ្នកគ្រប់គ្នាកំពុងស្តាប់យើងម្តងទៀតការសន្ទនាដែលខ្ញុំចែករំលែកជាមួយមនុស្សគឺនេះហេតុអ្វីបានជាអ្នកហ្វឹកហាត់ដូចជាអ្នកជំនាញនៅពេលដែលអ្នកមិនចង់ក្លាយជា មួយ? ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ត្រូវ​បាន​ហ្វឹកហ្វឺន​ដូច​អ្នក​ជំនាញ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មិន​បាន​ញ៉ាំ ហើយ​មាន​ទិន្នន័យ​ដើម្បី​គាំទ្រ​ការ​ហាត់ប្រាណ​កម្រិត​នោះ? អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ? បើ​អ្នក​មិន​ធ្វើ​បែប​នេះ​ទេ នោះ​អ្នក​កំពុង​តែ​បំផ្លាញ​ខ្លួន​ឯង។ ដូច្នេះម្តងទៀត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការជាអ្នកជំនាញ នោះមានន័យថាអ្នកកំពុងកិនហើយ។ ខ្ញុំចង់មានន័យថា អ្នកកំពុងរុញរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យនឹក neuromuscular តិចតួច។ លើសពីនេះ យើងគឺជាអ្នកព្យាបាលរោគ។ យើងដោះស្រាយបញ្ហារលាក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើបែបនោះ អ្នកកំពុងកំណត់វាឡើងវិញ ប៉ុន្តែអ្នកមិនងាកទៅរកការស្តារឡើងវិញតាមរយៈការងារ chiropractic ជាក់លាក់នៃមីក្រូអាហារូបត្ថម្ភនោះទេ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងខូចវា; អ្នកនឹងមិនធ្វើវាទេ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ យើង​នឹង​បង្ហាញ​ថា យើង​អាច​មើល​ឃើញ​នៅ​ក្នុង​ទីក្រុង​ជា​ច្រើន​ដែល​មក​ជុំ​គ្នា​សម្រាប់​កីឡា​ជាក់លាក់​ដូច​ជា​កីឡា​ចំបាប់​ជាដើម។ ចំបាប់ គឺជាកីឡាដ៏ល្បីមួយ ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្លងកាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយយ៉ាងច្រើន។ ប៉ុន្តែជាច្រើនដង អ្វីដែលកើតឡើងគឺបុគ្គលម្នាក់ៗត្រូវសម្រកទម្ងន់។ អ្នកបានទទួលបុរសម្នាក់ដែលមានទម្ងន់ 160 ផោន។ គាត់មានការធ្លាក់ចុះ 130 ផោន។ ដូច្នេះ អ្វី​ដែល​ទីក្រុង​បាន​ធ្វើ​ដើម្បី​ជៀស​វាង​រឿង​ទាំង​នេះ គឺ​ត្រូវ​ប្រើ​ទម្ងន់​ជាក់លាក់​របស់​ខ្លួន និង​កំណត់​ទម្ងន់​ម៉ូលេគុល​ទឹកនោម​មែនទេ? ដូច្នេះ​គេ​អាច​ប្រាប់​បាន​ថា តើ​អ្នក​ផ្តោត​ខ្លាំង​ពេក​ហើយ​មែនទេ? ដូច្នេះ អ្វី​ដែល​ពួកគេ​ធ្វើ​គឺ​ថា​ពួកគេ​មាន​ក្មេង​ទាំង​អស់​នេះ​តម្រង់​ជួរ​ពេញ​ផ្លូវ​ទៅ UTEP ហើយ​ពួកគេ​ធ្វើ​តេស្ត​ទំនាញ​ជាក់លាក់​មួយ​ដើម្បី​កំណត់​ថា​តើ​ពួកគេ​អាច​ស្រក​ទម្ងន់​បាន​ទៀត​ឬ​ក៏​ទម្ងន់​ដែល​ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ស្រក។ ដូច្នេះ​អ្នក​ដែល​មាន​អាយុ​ប្រហែល 220 នាក់​និយាយ​ថា អ្នក​ដឹង​អ្វី​ទេ? អ្នកអាចទម្លាក់រហូតដល់ប្រហែល, អ្នកដឹង, xyz ផោនដោយផ្អែកលើការធ្វើតេស្តនេះ។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បំពាន​នឹង​ការ​ធ្វើ​ដូច្នេះ​។ ប៉ុន្តែវាមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ។ យើងចង់ដឹងថានឹងមានរឿងអ្វីកើតឡើងព្រោះពេលក្មេងៗកំពុងផ្ទុកហើយកំពុងវាយអ្នកដ៏ទៃដែលល្អដូចអត្តពលិកហើយគាត់រុញរាងកាយរបស់គាត់នោះហើយជាពេលដែលរាងកាយដួលរលំ។ រាងកាយអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកបាន ប៉ុន្តែការបន្ថែមដែលមនុស្សមាន ប្រហែលជាកាល់ស្យូមរបស់ពួកគេបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ដែលភ្លាមៗនោះអ្នកបានទទួលក្មេងនេះដែលមានរបួសចំនួន 100 ។ របួស​កែងដៃ​ខ្ទាស់​ខុស​ទីតាំង។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងឃើញ។ ហើយ​យើង​ឆ្ងល់​ថា​តើ​គាត់​ខ្ទាស់​កែង​ដៃ​ដោយ​របៀប​ណា​ព្រោះ​រាងកាយ​របស់​គាត់​ត្រូវ​បាន​ខ្ទេចខ្ទាំ​ដោយសារ​អាហារ​បំប៉ន​ទាំងនេះ?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ហើយ Alex នៅលើកម្រិតដូចគ្នា អ្នកកំពុងនិយាយអំពីមួយទល់មួយដូចជា pugilistic ថា XNUMX នាទីនៃជីវិតរបស់អ្នកនៅលើកម្រិតផ្សេងទៀតនៅពេលដែលវាមកដល់កីឡាវាយកូនបាល់នោះជាការសន្ទនាបីម៉ោង។ យ៉ាង​ពិតប្រាកដ។ មិនមាន subs នៅទីនោះទេ។ គ្មាន​ការ​បង្វឹក គ្មាន​អ្នក​រង។ អ្នកស្ថិតនៅក្នុងសង្វៀនអ្នកប្រយុទ្ធ។ នៅពេលដែលខ្ញុំឃើញ Mia លេង OK ខ្ញុំមានន័យថា វាខ្លាំង។ ខ្ញុំមានន័យថា រាល់បាល់ដែលចូលមករកអ្នក វានឹងមករកអ្នកដោយថាមពល។ វា​ចូល​មក​ដូច​ជា​អ្នក​អាច​យក​នេះ​? វាដូចជានរណាម្នាក់កំពុងវាយគ្នាពេញសំណាញ់ ហើយសម្លឹងមើលវា។ តើអ្នកនឹងចាកចេញទេ? តើអ្នកនឹងដេញបាល់នេះទេ? តើអ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅទេ? ហើយនោះជាកន្លែងដែលកត្តាកំណត់នៃមីក្រូអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្អប្រសើរដែលភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសន្ទនាអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការក្នុងការសន្ទនាហ្សែននឹងអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់បង្កើនជាមួយនឹងការថយចុះនៃកត្តាហានិភ័យនៃការរងរបួសដែលពួកគេដឹងថាពួកគេអាចជំរុញខ្លួនឯងបានកាន់តែច្រើន និងមានទំនុកចិត្ត។ អាឡិច ខ្ញុំកំពុងប្រាប់អ្នកថា នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអាហាររូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះទេ។ នេះ​គឺ​អំពី​ការ​ជឿជាក់​ដើម្បី​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​បាន​ទទួល​នូវ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ការ ហើយ​ខ្ញុំ​អាច​ដាក់​បន្ទាត់​ឡើងវិញ​នូវ​រឿង​នេះ ហើយ​វា​នឹង​កាន់​តែ​ជាប់។ វានឹងមិនជាប់គាំងទេ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ អ្នកដឹង​អ្វី? ខ្ញុំមាន Bobby តូច។ គាត់ចង់វ៉ៃ ហើយគាត់ចង់ក្លាយជាសុបិន្តអាក្រក់បំផុតគឺម៉ាក់។ ព្រោះដឹងអី? ពួក​គេ​ជា​អ្នក​ដែល​ចង់​ឲ្យ Bobby ជាន់​ Billy ម្នាក់​ទៀត​មែន​ទេ? ហើយនៅពេលដែលកូន ៗ របស់ពួកគេត្រូវបានលើកទឹកចិត្តពួកគេចង់ផ្តល់សម្រាប់ពួកគេ។ ហើយម្តាយគឺជាចុងភៅដ៏ល្អបំផុត។ គេជាអ្នកមើលថែគេមែនទេ? ពួកគេជាអ្នកដែលធ្វើឱ្យប្រាកដ ហើយអ្នកអាចមើលឃើញវា។ សម្ពាធ​លើ​កូន​គឺ​ខ្លាំង​ណាស់​នៅ​ពេល​ឪពុក​ម្តាយ​កំពុង​មើល ហើយ​ពេល​ខ្លះ​វា​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ​ក្នុង​ការ​មើល។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងអាចផ្តល់ឱ្យម្តាយ? តើ​យើង​អាច​ធ្វើ​អ្វី​ខ្លះ​សម្រាប់​មាតាបិតា​ដើម្បី​ផ្តល់​ឱ្យ​ពួកគេ​យល់​កាន់តែ​ច្បាស់​អំពី​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង? ខ្ញុំត្រូវប្រាប់អ្នកនៅថ្ងៃនេះជាមួយនឹងការធ្វើតេស្ត DNA ។ អ្នកដឹងទេ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺយកក្មេងនៅពេលព្រឹក បើកមាត់ កូនដឹងហើយ ធ្វើ swab ទាញវត្ថុនោះចេញពីចំហៀងថ្ពាល់របស់គាត់ ដាក់ក្នុងដបមួយ ហើយវាត្រូវបានធ្វើក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ថ្ងៃ យើងអាចប្រាប់បានថាតើ Bobby មានសរសៃចងរឹងមាំដែរឬទេ ប្រសិនបើកម្រិតមីក្រូសារជាតិរបស់ Bobby មានភាពខុសប្លែកគ្នា ដើម្បីផ្តល់ឱ្យមាតាបិតានូវប្រភេទផែនទីបង្ហាញផ្លូវ ឬផ្ទាំងគ្រប់គ្រងដែលប្រសើរជាងមុន ដើម្បីយល់ពីព័ត៌មានដែលប៉ះពាល់ដល់ Bobby ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ ត្រឹមត្រូវទេ?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ដោយ​សារ​តែ​នេះ​ហើយ​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​មក​ជា​ផ្លូវ​ឆ្ងាយ។ នេះគឺជាឆ្នាំ 2020 ហើយនេះមិនមែនជាឆ្នាំ 1975 ទេ។ នោះជាឆ្នាំដែល Gatorade មកដល់។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ ឆាប់​ឡើង; ខ្ញុំទទួលបានអាងរបស់ខ្ញុំ។ វាមានរឿងជាច្រើននៅខាងវា។ ខ្ញុំ​នឹង​មាន​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​មើល​ទៅ​ដូច​ព្រះពុទ្ធ​នៅ​ពេល​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ដោយ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន​ពី​ប្រូតេអ៊ីន​ក្រឡុក​ទាំង​នោះ។

អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសម្រាប់កុមារ

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ យើងបានមកផ្លូវឆ្ងាយណាស់ ប៉ុន្តែយើងមិនអាចគ្រាន់តែចូលទៅ ហើយចូលទៅនោះទេ។ អូ អ្នកត្រូវផ្តល់ជាតិទឹកនៅទីនេះ ផឹកអេឡិចត្រូលីតទាំងនេះ Pedialyte និងអ្វីៗទាំងអស់។ នោះមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ខ្ញុំចង់និយាយថា វាល្អ ប៉ុន្តែវាជាឆ្នាំ 2020 ទារក។ អ្នកត្រូវបង្កើនទំហំ និងកម្រិតឡើង ហើយយើងមិនអាចប្រើទិន្នន័យចាស់ និងឧបករណ៍ចាស់ និងការវិនិច្ឆ័យបានទេ ព្រោះក្មេងៗឥឡូវនេះចាប់ផ្តើមពីអាយុ XNUMX ឆ្នាំ Alex ។ អាយុបីឆ្នាំ។ ហើយខ្ញុំកំពុងប្រាប់អ្នកឥឡូវនេះនៅម៉ោង XNUMX វាមិនគួរឱ្យជឿ។ នៅពេលដែលពួកគេមានអាយុ XNUMX ឆ្នាំ ដល់ XNUMX ឆ្នាំ ខ្ញុំមានន័យថា ខ្ញុំកំពុងប្រាប់អ្នកថា ក្មេងៗដែលខ្ញុំឃើញ ពួកគេស្ថិតនៅក្នុងក្រុមដែលជ្រើសរើសរួចហើយ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ Mario…

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ អាយុប្រាំមួយឆ្នាំ ពួកគេស្ថិតក្នុងក្រុមជ្រើសរើស។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ រឿងដែលកំណត់ថាតើកុមារបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយឬនៅនោះគឺជារយៈពេលនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ។ បាទ ខ្ញុំត្រូវប្រាប់អ្នក អ្នកអាចមើលរឿងនេះបាន។ អ្នក​ត្រូវ​ជួប​ក្មេង​អាយុ​បី​ឆ្នាំ​ប្រាំមួយ​ខែ ហើយ​គាត់​មិន​បាន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់។ បីឆ្នាំប្រាំបីខែ ភ្លាមៗនោះ គាត់អាចផ្តោតអារម្មណ៍បាន។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ វាបើកដូចជាកុងតាក់ពន្លឺ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ នៅមុខគ្រូបង្វឹកមែនទេ? ហើយ​អ្នក​អាច​ប្រាប់​បាន​ដោយ​សារ​ពួកគេ​វង្វេង ហើយ​ពួកគេ​មិន​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន។ ដូច្នេះហើយ យើងកំពុងនាំកុមារ និងបង្ហាញពួកគេនូវបទពិសោធន៍ជាច្រើន។ បន្ទាប់មក អ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើគឺផ្តល់ឱ្យម្តាយ និងឪពុកនូវសមត្ថភាពក្នុងការយល់ និងអត្តពលិកនៃ NCAA ហើយមើលពីរបៀបដែលខ្ញុំអាចមើលឃើញនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់ខ្ញុំ? មិនមែនជា CBC ទេព្រោះ CBC គឺសម្រាប់វត្ថុមូលដ្ឋាន ដូចជាកោសិកាឈាមក្រហម កោសិកាឈាមស។ យើងអាចធ្វើអ្វីៗបាន។ បន្ទះមេតាបូលីសប្រាប់យើងពីរឿងទូទៅមួយ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះយើងដឹងព័ត៌មានកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីភាពងាយទទួលនៃសញ្ញាសម្គាល់ហ្សែន ហើយឃើញវានៅលើការធ្វើតេស្តនេះ។ ហើយរបាយការណ៍ទាំងនេះប្រាប់យើងយ៉ាងជាក់លាក់ថាវាជាអ្វី និងរបៀបដែលវាទាក់ទងនឹងឥឡូវនេះ និងការវិវត្ត។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ដូច្នេះនេះគឺជាកន្លែងដែលខ្ញុំស្រឡាញ់។ នេះជាកន្លែងដែលខ្ញុំស្រលាញ់គ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពនៃការសម្តែងគឺមុន និងក្រោយ។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកជាអ្នករត់ប្រណាំង ពួកគេកំណត់ពេលអ្នក។ វាជាពេលវេលាអេឡិចត្រូនិច; ពេល​អ្នក​ជា​អ្នក​ចំបាប់ គេ​មើល​មក​អ្នក។ តើអ្នកដឹងថាសមាមាត្រឈ្នះរបស់អ្នកគឺជាអ្វីទេ? តើ​អ្នក​មាន​ភាគរយ​ប៉ុន្មាន? អ្វីក៏ដោយ វាជាទិន្នន័យទាំងអស់។ វាត្រូវបានជំរុញដោយទិន្នន័យ។ ក្នុងនាមជាកីឡាករវាយកូនបាល់ អ្នកលេងបាល់ទាត់ ពួកគេនឹងតាមដានអ្នក។ កុំព្យូទ័រនឹងតាមដានថាខ្លាំងប៉ុណ្ណា? តើការបម្រើរបស់អ្នកលឿនប៉ុណ្ណា? តើវា 100 ម៉ាយក្នុងមួយម៉ោង? ខ្ញុំចង់និយាយថាវាឆ្កួត ដូច្នេះឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានទិន្នន័យនោះ អាឡិច ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនមានព័ត៌មានដូចគ្នាសម្រាប់សមាសធាតុសំខាន់បំផុតនោះគឺ ជីវគីមី អាហារូបត្ថម្ភខ្នាតតូច មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការអនុវត្តគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើង មិនមែនជាអ្វីនោះទេ។ កើតឡើងនៅខាងក្រៅ។ ហើយនេះគឺជាកន្លែងដែលមនុស្សច្រឡំ។ ពួកគេគិតថា “មែនហើយ កូនរបស់ខ្ញុំធ្វើការបួនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយគាត់មានគ្រូបង្វឹកឯកជនម្នាក់។ គ្រប់យ៉ាង។” សំណួររបស់ខ្ញុំគឺល្អ ប៉ុន្តែអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យក្មេងនោះប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកមិនបំពេញបន្ថែមលើចំណុចនោះ ចូរនិយាយឱ្យច្បាស់នៅពេលដែលវាមកដល់តម្រូវការពិសេសរបស់កុមារនោះ ឬអត្តពលិកនោះ ព្រោះប្រសិនបើយើងមិនធ្វើនោះ Alex យើងមិនគោរពការធ្វើដំណើរ និងការប្រយុទ្ធទេ អ្នកចម្បាំងនោះ យើងមិនមែនទេ។ យើងកំពុងធ្វើឱ្យពួកគេប្រឈមនឹងហានិភ័យ។ ហើយភ្លាមៗនោះ អ្នកដឹងទេថា ពីរ-បីខែមុនការប្រកួត BAM! ទាញសរសៃពួរ។ អូ អ្នកដឹងអ្វីទេ? ពួកគេអស់កម្លាំង ឬភ្លាមៗ ពួកគេត្រូវដកខ្លួនចេញពីការប្រកួត។ អ្នកឃើញទេ ខ្ញុំឃើញកីឡាករវាយកូនបាល់ធ្វើរឿងទាំងអស់នេះ។ ហើយហេតុអ្វី? អូ ពួកគេខ្សោះជាតិទឹក។ ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកមិនគួរមានបញ្ហានោះទេ។ មុន​នឹង​អ្នក​ចូល​ទៅ​កន្លែង​ណា​ឱ្យ​ប្រាកដ អ្នក​គួរ​តែ​ដឹង​ថា​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​អ្វី​រួច​ហើយ។ ហើយខ្ញុំចូលចិត្តការរួមបញ្ចូលគ្នា និងវេទិកាមួយដែលយើងមានសម្រាប់អ្នកជំងឺរបស់យើងទាំងអស់ ពីព្រោះក្នុងរយៈពេលពីរ ឬបីខែ យើងអាចបង្ហាញមុន និងក្រោយបាន តើយើងអាច?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ យើងអាចបង្ហាញសមាសភាពរាងកាយទៅនឹងប្រព័ន្ធ Inbody និងប្រព័ន្ធដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលយើងប្រើ។ DEXAS ទាំងនេះយើងអាចធ្វើការវិភាគទម្ងន់ខ្លួនបាន។ យើងអាចធ្វើរឿងជាច្រើន។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាចុះទៅ predispositions និងអ្វីដែលប្លែកសម្រាប់បុគ្គល យើងចុះទៅកម្រិតម៉ូលេគុល ហើយយើងអាចចុះទៅកម្រិតនៃហ្សែន និងយល់ពីអ្វីដែលងាយរងគ្រោះ។ យើងអាចបន្តនៅពេលយើងមានហ្សែន។ យើងក៏អាចយល់ពីកម្រិតមីក្រូសារជាតិរបស់មនុស្សម្នាក់ៗផងដែរ។ ដូច្នេះ​តើ​មាន​អ្វី​ទាក់​ទង​នឹង​ខ្ញុំ? ខ្ញុំប្រហែលជាមានម៉ាញេស្យូមច្រើនជាងអ្នក ហើយក្មេងម្នាក់ទៀតប្រហែលជាខ្វះម៉ាញេស្យូម ឬកាល់ស្យូម ឬសេលេញ៉ូម ឬប្រូតេអ៊ីន ឬអាស៊ីតអាមីណូ ឬត្រូវបានគេបាញ់។ ប្រហែលជាគាត់មានបញ្ហារំលាយអាហារ។ ប្រហែលជាគាត់មានការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose ។ យើងត្រូវចេះស្វែងយល់ពីរឿងទាំងនេះដែលប៉ះពាល់ដល់យើង។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ យើងមិនអាចទាយបានទេ។ ហើយចំនុចសំខាន់គឺវាមិនត្រូវការវាទេ។ អ្នក​រាល់​គ្នា​មាន​ការ​សន្ទនា​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​នោះ Alex អំពី “អូ អ្នក​ដឹង​អ្វី​ទេ? ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​អី​ទេ»។ ពេល​ខ្ញុំ​ឮ​ដូច្នេះ ខ្ញុំ​យំ​ទៅ​ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​អី​ទេ។ ដូច្នេះអ្នកចង់ប្រាប់ខ្ញុំថា អ្នកកំពុងដាក់សុខភាពរបស់អ្នកជាវត្ថុដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលអ្នកមាន និងការអនុវត្តរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍ដូចជា wow នោះមានន័យថាអ្នកទទួលទឹកនោមរបស់អ្នក និងបង្វែរភាពអត់ធ្មត់នៃការឈឺចាប់គឺកំណត់សុខភាពរបស់អ្នក។ នោះជាគ្រោះថ្នាក់។ នោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុង។ ហើយដូច្នេះផងដែរ គ្លីនិក អ្នកមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាកង្វះវីតាមីន D របស់អ្នក កង្វះសារជាតិ selenium កង្វះវីតាមីន A, E. ខ្ញុំមានន័យថា សញ្ញាសម្គាល់ទាំងអស់នេះ អ្នកមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាវាបានទេ។ .

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ យើងត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើបទបង្ហាញដល់មនុស្សនៅទីនោះ ព័ត៍មានវានៅទីនោះ ព្រោះអ្វីដែលយើងចង់ឲ្យមនុស្សបានដឹង គឺយើងចូលជ្រៅ។ យើងនឹងចុះទៅភាពងាយនឹងហ្សែនទាំងនេះ ការយល់ដឹងអំពីហ្សែនដូចសព្វថ្ងៃនេះ។ អ្វី​ដែល​យើង​បាន​រៀន​គឺ​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​ដែល​វា​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ឪពុក​ម្តាយ​យល់​បាន​ច្រើន​ទៀត​អំពី​បញ្ហា​ទាក់​ទង​នឹង​អត្តពលិក។ មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុណ្ណឹង​ទេ ពុក​ម៉ែ​ចង់​ដឹង​ថា​តើ​ភាព​ងាយ​ស្រួល​របស់​ខ្ញុំ​ជា​អ្វី? តើ​ខ្ញុំ​មាន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​រលាក​ឆ្អឹង​ដែរ​ឬ​ទេ? តើយើងមានបញ្ហាជាមួយនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មទេ? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំតែងតែរលាកគ្រប់ពេលមែនទេ? ជឿឬមិនជឿ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានហ្សែនសម្រាប់ ឧបមាថាអ្នកទទួលបានហ្សែនដែលធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំច្រើន នោះអ្នកទំនងជានឹងឡើងទម្ងន់។ អ្នកអាចលើកដៃរបស់មនុស្ស 10000 នាក់ដែលមានសញ្ញាសម្គាល់ហ្សែនដូចគ្នានោះ ហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា BIAs និង BMI របស់ពួកគេគឺចេញពីទីនោះព្រោះវាងាយនឹងកើតមាននៅពេលនេះ។ តើពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ? ដាច់ខាត។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពី។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការយល់ដឹងអំពីសមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួន និងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់យើងសម្រាប់ predispositions ដែលយើងអាចមាន។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ យាយ, នេះគឺអស្ចារ្យណាស់។ ហើយ​ខ្ញុំ​ឃើញ​វា​ជា​ញឹក​ញាប់​ក្នុង​ន័យ​នៃ​ការ​សន្ទនា​អំពី​ការ​សម្រក​ទម្ងន់ អ្នក​ដឹង​ហើយ​គេ​ថា "អូ! ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​កម្មវិធី​នេះ ហើយ​វា​ដំណើរការ​ល្អ​ណាស់"។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកមាន 20 នាក់ផ្សេងទៀតកំពុងធ្វើកម្មវិធីដូចគ្នា ហើយវាមិនដំណើរការ ហើយវាស្ទើរតែដូចជាបុក និងនឹក។ ដូច្នេះ​មនុស្ស​ក្លាយ​ទៅ​ជា​មិន​សប្បាយចិត្ត។ ពួកគេកំពុងដាក់សាកសពរបស់ពួកគេតាមរយៈការជិះរទេះរុញដែលមិនគួរឱ្យជឿនេះ ដែលវាដូចជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ អ្នកដឹងទេ ពួកគេកំពុងធ្វើរឿងមិនចាំបាច់ទាំងនេះ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចទ្រទ្រង់វាបានទេ ព្រោះហេតុអ្វី? នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ មិនមែនអ្នកជានរណានោះទេ។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការប្រភេទផ្សេងនៃរបបអាហារ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ បាទ។ ដូច្នេះហើយ យើងម្តងទៀត ការសន្ទនារបស់យើងនៅថ្ងៃនេះគឺទូទៅណាស់។ យើងកំពុងចាប់ផ្តើមវេទិកានេះជាមួយគ្នា ពីព្រោះយើងត្រូវអប់រំសហគមន៍របស់យើង និងចែករំលែកព័ត៌មានចុងក្រោយបំផុតនៃបច្ចេកវិទ្យា និងវិទ្យាសាស្ត្រដែលដោះស្រាយតម្រូវការ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ ឱសថផ្ទាល់ខ្លួន Mario ។ វាមិនទូទៅទេ; វាជាសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន។ យើងយល់ថាយើងមិនចាំបាច់ទាយថាតើរបបអាហារណាដែលល្អសម្រាប់យើង ដូចជាកាឡូរីទាប របបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ឬអាហារបែបមេឌីទែរ៉ាណេ ឬរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ យើង​នឹង​មិន​អាច​មើល​ឃើញ​ថា​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ទាំង​នេះ​កំពុង​ដាក់​បញ្ចូល​គ្នា​ពី​ព័ត៌មាន​ដែល​យើង​កំពុង​តែ​ប្រមូល​និង​ចងក្រង​ជា​បន្ត​បន្ទាប់​នោះ​ទេ។ វានៅទីនេះ ហើយវាជាទឹកហូរចេញ ឬឈាមរត់ទៅឆ្ងាយ។ វាឆ្កួត។ អ្នកដឹង​អ្វី? ហើយជាការពិតណាស់ ព័ត៌មាននេះសូមឱ្យខ្ញុំចងចាំមុនពេលវាចាប់ផ្តើម។ ការបដិសេធតិចតួចរបស់ខ្ញុំចូលមក។ នេះមិនមែនសម្រាប់ការព្យាបាលទេ។ សូមកុំយកអ្វីទាំងអស់; យើង​យក​វា​ទៅ​ព្យាបាល ឬ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ។ អ្នកត្រូវតែនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកត្រូវប្រាប់អ្នកឱ្យច្បាស់អំពីអ្វីដែលនៅទីនោះ និងអ្វីដែលសមរម្យសម្រាប់បុគ្គលគ្រប់រូបដែលយើងរួមបញ្ចូល។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ចំណុចនោះគឺថាយើងរួមបញ្ចូលជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព និងគ្រូពេទ្យទាំងអស់។ យើងនៅទីនេះដើម្បីគាំទ្រ និងឈ្នះរង្វាន់សុខភាពមុខងារ។ យល់ព្រម។ ហើយដូចដែលអ្នកបាននិយាយ យើងមិននៅទីនេះដើម្បីព្យាបាលជំងឺទាំងនេះទេ។ យើងនៅទីនេះដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពម្តងទៀត នៅពេលដែលអត្តពលិកចូលមក ហើយចង់កាន់តែប្រសើរ។ ពួកគេចង់ទទួលបានសុខភាពល្អ និងជួយអត្រានៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

តើអាយុស្ត្រេសអាចលឿនជាងមុនទេ?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ អ្នកដឹងទេ នោះហើយជាវា។ តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​អ្វី​ជា​ចំណុច​សំខាន់​? ការធ្វើតេស្តគឺនៅទីនោះ។ យើង​អាច​មើល​ឃើញ Billy's ញ៉ាំ​មិន​បាន​ល្អ។ យល់ព្រម Billy ញ៉ាំមិនសូវឆ្ងាញ់ទេ។ ខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកបាន គាត់ញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាង ប៉ុន្តែគាត់មិនមានប្រូតេអ៊ីនកម្រិតនេះទេ។ រកមើលការថយចុះប្រូតេអ៊ីនរបស់គាត់។ ដូច្នេះ​យើង​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​ការ​សិក្សា​មួយ​ចំនួន​នៅ​ទីនេះ​ព្រោះ​វា​ជា​ព័ត៌មាន ទោះ​បី​ជា​វា​ស្មុគស្មាញ​បន្តិច​ក៏​ដោយ។ ប៉ុន្តែយើងចង់ធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញ។ ហើយរឿងមួយដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីនេះគឺការធ្វើតេស្តមីក្រូសារជាតិដែលយើងកំពុងផ្តល់ជូននៅទីនេះ។ ឥឡូវ​នេះ​ខ្ញុំ​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ឱ្យ​បាន​មើល​បន្តិច​នៅ​ទីនេះ. ហើយអ្វីដែលយើងប្រើនៅក្នុងការិយាល័យរបស់យើង នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចូលមក ហើយនិយាយថាខ្ញុំចង់រៀនអំពីរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ យើងបង្ហាញការវាយតម្លៃមីក្រូសារជាតិនេះ ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ឥឡូវនេះ មួយនេះគឺ ឧបមាថាវាគ្រាន់តែជាគំរូមួយសម្រាប់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែវាប្រាប់អ្នកពីកន្លែងដែលបុគ្គលនោះនៅ។ យើង​ចង់​បាន​កម្រិត​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម។ ឥឡូវនេះគ្រប់គ្នាដឹងហើយ មិនមែនគ្រប់គ្នាទេ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះយើងយល់ថា ប្រសិនបើហ្សែនរបស់យើងល្អបំផុត ហើយអាហាររបស់យើងគឺល្អបំផុត ប៉ុន្តែយើងរស់នៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្ម…

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ យ៉ាង​ពិតប្រាកដ

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ ហ្សែនរបស់យើងនឹងមិនដំណើរការទេ។ ដូច្នេះ​វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​យល់​ថា​អ្វី​ជា​បញ្ហា។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ វាជាច្រែះ។ ខ្ញុំចង់មានន័យថា នៅពេលដែលអ្នកកំពុងមើលនេះ ហើយខ្ញុំឃើញសញ្ញាសម្គាល់ពីរ ខ្ញុំឃើញសញ្ញាមួយសម្រាប់អុកស៊ីតកម្ម ហើយបន្ទាប់មកមួយទៀតគឺជាប្រព័ន្ធការពារ។ បាទមែនទេ? ដូច្នេះម្តងទៀត ពួកគេទាក់ទងគ្នា ប៉ុន្តែពួកគេខុសគ្នា។ ដូច្នេះអុកស៊ីតកម្មដែលខ្ញុំនិយាយអំពីគឺដូចជាប្រព័ន្ធរបស់អ្នកកំពុងច្រេះ។ បាទ នោះជាអុកស៊ីតកម្ម។ អ្នកឃើញផ្លែប៉ោមប្រែទៅជាពណ៌ត្នោត។ អ្នកឃើញលោហៈច្រែះ។ ដូច្នេះនៅខាងក្នុងអ្នកពិតជាចង់ក្លាយជាអ្នកល្អបំផុតដែលមានពណ៌បៃតងក្នុងអត្រាមុខងារ 75 ទៅ 100 ភាគរយ។ នោះមានន័យថាអ្នកអាចដោះស្រាយភាពឆ្កួត ៗ នៃពិភពលោកនៅថ្ងៃស្អែកអ្នកដឹងទេ?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ បាទ, យើងអាចមើលភាពតានតឹងនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស, Mario ។ អ្វី​ដែល​យើង​អាច​មើល​ឃើញ​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង ហើយ​ខណៈ​ដែល​ខ្ញុំ​បន្ត​ជាមួយ​នឹង​ការ​បង្ហាញ​បែប​នេះ​នៅ​ទីនេះ យើង​អាច​មើល​ឃើញ​ថា​បុគ្គល​នេះ​ជា​អ្វី និង​អ្វី​ជា​អាយុ​មុខងារ​ភាពស៊ាំ​ពិតប្រាកដ​របស់​គាត់។ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនចង់ដឹងអំពីរឿងនេះ។ ខ្ញុំ​ចង់​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​កុហក​ត្រង់​ណា​បើ​និយាយ​ពី​សក្ដានុពល​របស់​ខ្លួន​មែន​ទេ? ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំក្រឡេកមើលនោះ ខ្ញុំអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីកន្លែងដែលខ្ញុំកុហក ហើយអាយុរបស់ខ្ញុំគឺ 52។ យល់ព្រម។ ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ OK ឥឡូវ​ដូច​យើង​មើល​ចុះ យើង​ចង់​ដឹង។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ចាំ​មួយភ្លែត។ ចូរយើងទទួលបានការពិត។ ដូច្នេះ​អ្នក​ចង់​ប្រាប់​ខ្ញុំ​ថា យើង​អាច​ក្មេង​ជាង​មុន​តាម​រយៈ​ប្រព័ន្ធ​ដ៏​អស្ចារ្យ​នេះ? តើនោះជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រាប់ខ្ញុំ?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ វា​ប្រាប់​អ្នក​ថា​តើ​អ្នក​ឆាប់​ចាស់​មែន​ទេ អូខេ តើ​វា​ស្តាប់​ទៅ​ដូច​ម្តេច Mario? ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកអាចបន្ថយល្បឿន ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងកំពូល 100 នោះពណ៌បៃតង អ្នកនឹងមើលទៅដូចបុរសអាយុ 47 ឆ្នាំនៅពេលអ្នកមានអាយុ 55 ឆ្នាំ។ មែនទេ? ដូច្នេះពីរចនាសម្ព័ន្ធ មុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងរាងកាយ អ្វីដែលនឹងកើតឡើងនោះ យើងនឹងអាចដឹងច្បាស់ថាយើងនៅទីណា ទាក់ទងនឹងរាងកាយរបស់យើង។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ដូច្នេះ​តើ​ត្រឹមត្រូវ​ទេ? បាទ។ ដូច្នេះយើងអាចជាសំបុត្រកំណើតរបស់យើងអាចនិយាយថា 65 ប៉ុន្តែសញ្ញាសម្គាល់ការរំលាយអាហារមុខងាររបស់យើងអាចនិយាយថាអ្នកមានអាយុ 50 ឆ្នាំ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ បាទ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញ យល់ព្រម? មនុស្សជាញឹកញាប់យល់ពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម; បាទ យើងឮអំពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រភេទអុកស៊ីហ្សែនប្រតិកម្ម។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញ យល់ព្រម យើងជាក្រឡាមួយ។ អ្នក និងខ្ញុំ ពួកយើងកំពុងញ៉ាំអាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារនៅកន្លែងដែលយើងកំពុងរីករាយជាមួយខ្លួនឯង។ យើងជាកោសិកាធម្មតា។ យើងសប្បាយចិត្ត ហើយយើងកំពុងដំណើរការនៅកន្លែងណាដែលអ្វីៗសមស្រប រំពេច​នោះ​មាន​ស្ត្រី​ម្នាក់​ដែល​មាន​រូបរាង​ព្រៃ។ នាង​មាន​កាំបិត​និង​កាំបិត ហើយ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ ហើយ​នាង​ស្គម ហើយ​នាង​មក​លើ​។ នាង​វាយ​លើ​តុ ហើយ​ស្ទុះ​ដើរ​ចេញ។ អ្នកដឹងទេ វានឹងធ្វើឱ្យយើងស្ងប់ចិត្តមែនទេ? វានឹងទៅជា ហៅនាងថា អុកស៊ីតកម្ម យល់ព្រម? នាងត្រូវបានគេហៅថាប្រភេទអុកស៊ីសែនដែលមានប្រតិកម្ម។ ឥឡូវ​នេះ បើ​យើង​មាន​អ្នក​ដើរ​ជុំវិញ​ភោជនីយដ្ឋាន​ពីរ​នាក់ យើង​ចាំ​មើល​នាង​មែន​ទេ? ភ្លាមៗនោះ អ្នកលេងបាល់ទាត់ម្នាក់បានមកយកនាងចេញ។ Boom វាយនាងចេញមែនទេ? ក្នុង​ស្ថានភាព​នោះ ស្ត្រី​ដែល​មើល​ទៅ​ជា​អាវុធ​ស្លេក​ស្លាំង​នេះ ពិត​ជា​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច។ នោះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ នោះ​ជា​វីតាមីន C ដែល​ជូត​សម្អាត​នាង​ចេញ​មែន​ទេ? មានតុល្យភាពរវាងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងខ្លួន។ ពួកគេមានគោលបំណងផ្សេងគ្នាមែនទេ? យើងត្រូវតែមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយយើងត្រូវមានសារធាតុអុកស៊ីតកម្ម ដើម្បីឲ្យរាងកាយរបស់យើងដំណើរការបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទទួលបាន 800 នៃស្ត្រីទាំងនោះដូចជា zombies ភ្លាមៗ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ខ្ញុំអាចឃើញពួកគេជាខ្មោចឆៅ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ វា​គឺ​ជា​ការ។ អ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកនឹងចង់បាន។ តើកីឡាករបាល់ទាត់នៅឯណា? តើសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅឯណាមែនទេ? យកពួកវាចេញ។ កីឡាករ​បាល់ទាត់​ចូល​មក​តែ​មាន​ច្រើន​ពេក​មែន​ទេ? អ្វីក៏ដោយដែលអ្នក និងខ្ញុំធ្វើនៅក្នុងការសន្ទនាអាចជាកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ ហើយយើងកំពុងជជែកគ្នានេះនៅតុអាហារពេលល្ងាច។ យើងមានការរំខានទាំងស្រុង។ យើងមិនអាចដំណើរការនៅក្នុងបរិយាកាសស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្មបានទេ។ ទេ ដូច្នេះជាមូលដ្ឋាន យើងប្រហែលជាមានអាហារបំប៉នទាំងអស់ ហើយយើងអាចមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ ហើយយើងអាចមានហ្សែនត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអុកស៊ីតកម្មត្រឹមត្រូវ កម្រិតកើនឡើង នោះយើងនឹងមិនចាស់ទេ។ វា​នឹង​មិន​មែន​ជា​យប់​សុខ​ស្រួល​ទេ ហើយ​យើង​នឹង​មិន​បាន​ធូរ​ស្បើយ​ឡើយ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ យើងនឹងមានកត្តាហានិភ័យខ្ពស់សម្រាប់ការរងរបួស។ យ៉ាង​ពិតប្រាកដ។ ហើយ​រឿង​មួយ​ទៀត​គឺ​យើង​ក៏​មាន​កត្តា​ហានិភ័យ​ដែល​យើង​នឹង​មាន​អាយុ​លឿន​ជាង​យើង​គួរ​ដែរ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ យប់​នោះ​នឹង​លំបាក​ណាស់​គឺ​មាន​មនុស្ស​រាប់​រយ​នាក់​នៅ​ជុំវិញ។ ដូច្នេះយើងត្រូវដឹងពីស្ថានភាពនៃតុល្យភាពក្នុងជីវិត សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលយើងឃើញ និងអាហារដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា A, C, E. នោះហើយជាអ្វីដែលការធ្វើតេស្តនេះធ្វើ។ វាបង្ហាញអ្នកពីកម្រិតនៃសារធាតុអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងខ្លួន។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ អាឡិច ខ្ញុំសូមសួរអ្នកពីរឿងនេះ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តហាត់ប្រាណ។ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ តើវាបង្កើន ឬបន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មរបស់អ្នកទេ? សូម​ប្រាប់​ខ្ញុំ​ផង ព្រោះ​ខ្ញុំ​ចង់​ដឹង។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ វាបង្កើនស្ថានភាពអុកស៊ីតកម្មរបស់អ្នក។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ទេ ឈប់។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ វាកើតឡើងដោយសារតែអ្នកកំពុងបំបែករាងកាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយរាងកាយឆ្លើយតប។ ហើយបើយើងមានសុខភាពល្អ Mario មែនទេ? ក្នុង​ន័យ​នេះ រាងកាយ​របស់​យើង​ដំបូង​ត្រូវ​ខូច​ខាត ហើយ​ត្រូវ​ជួសជុល។ យល់ព្រម? យើងចង់មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មព្រោះវាជួយយើងឆ្លងកាត់ដំណើរការ។ ផ្នែកនៃការព្យាបាលនិងផ្នែកនៃការរលាកគឺជាតុល្យភាពអុកស៊ីតកម្ម។ ដូច្នេះ សរុបមក នៅពេលដែលអ្នកខំប្រឹងខ្លាំងពេក ឬរត់ខ្លាំង អ្នកអាចដុតរបារបាន ហើយទាំងនេះគឺជារឿងដែលអ្នក និងខ្ញុំត្រូវតែមើល ហើយនេះគឺជាតុល្យភាព។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ឥឡូវ​នេះ​គឺ​ដូច​ជា​ការ​ប្រឌិត​មែន​ទេ? អ្នកដឹងទេថា បើអ្នកធ្វើការលើសទម្ងន់ អ្នកនឹងមើលទៅអស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ដឹង​ថា​អ្វី​? អ្នកពិតជាកំពុងបែកបាក់។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​បាន​ធ្វើ​ការ​ចេញ, នោះ​គឺ​ជា​ការ cardio របស់​អ្នក. មានកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ នេះជាចំណុចសំខាន់ណាស់ ដែលយើងត្រូវចេះថ្លឹងថ្លែង និងដឹងឱ្យបានច្បាស់ថា មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវធ្វើអ្វីឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ ហើយយើងមិនអាចទាយបានទេ; អ្នក​មិន​អាច​ប្រើ​ថ្នាំ​បំប៉ន​ដូច​ខ្ញុំ​និង​ផ្ទុយ​មក​វិញ​។

Cofactors ត្រឹមត្រូវសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ ខ្ញុំអាច យើងអាចធ្វើបាន។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្ញុំ ខ្ញុំប្រហែលជាមិនខ្ជះខ្ជាយលុយច្រើនទេ ឬប្រហែលជាយើងគ្រាន់តែបាត់ដំណើរការទាំងមូល។ ដូច្នេះនៅក្នុងសក្ដានុពលទាំងមូលនៅទីនេះ ដោយគ្រាន់តែមើលការសាកល្បងនេះ Mario ដោយគ្រាន់តែប្រើវានៅឯការវាយតម្លៃពិសេសនេះ យើងចង់ឃើញផងដែរនូវអ្វីដែល cofactors របស់យើងស្ថិតនៅលើ។ យើងបាននិយាយអំពីប្រូតេអ៊ីន; យើងបាននិយាយអំពីហ្សែន។ យើងបាននិយាយអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមទាំងនេះដំណើរការ មុខងាររាងកាយរបស់យើង និងអង់ស៊ីមសុទ្ធនៅក្នុងគំរូពិសេសនេះ ដែលអ្នកកំពុងឃើញថាតើ cofactors មានអ្វីខ្លះ និងសារធាតុរំលាយអាហារ។ ជាការប្រសើរណាស់ អ្នកឃើញកម្រិតអាស៊ីតអាមីណូ និងកន្លែងដែលពួកវាស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាអត្តពលិកខ្លាំង អ្នកចង់ដឹងថាតើរឿងទាំងនោះជាអ្វី។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ បាទ ខ្ញុំ​ចង់​និយាយ​ថា មើល​ទៅ។ អាមីណូទាំងនោះ។ ទាំងនោះជាការរិះគន់។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ តើអ្នកគិតថា Mario?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ បាទ ខ្ញុំ​មាន​ន័យ​ថា វា​ដូចជា​អត្តពលិក​គ្រប់​រូប​ដែល​ខ្ញុំ​ស្គាល់​ដែរ ពួកគេ​ដូចជា ហេ ខ្ញុំ​ត្រូវ​យក​អាមីណូ​របស់​ខ្ញុំ។ សំណួរ​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​តើ​អ្នក​យក​របស់​ដែល​ត្រឹម​ត្រូវ​ក្នុង​កម្រិត​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ? ឬ​ក៏​អ្នក​ដឹង​ហើយ​គេ​ស្មាន។ កៅសិបភាគរយនៃមនុស្សកំពុងសន្មត់ថាអ្នកកំពុងមើលសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ មើល​នោះ​នែ។ នោះហើយជាសត្វនៅទីនោះគឺ glutathione ។ នោះដូចជាជីតារបស់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅទីនោះ។ ហើយ​អ្នក​ចង់​ដឹង​ថា​តើ​កីឡាករ​បាល់ទាត់​ដែល​ជា​ខ្សែ​ការពារ​នឹង​វាយ​កម្ទេច​ខ្មោចឆៅ​នោះ​អ្នក​ដឹង​ទេ? ហើយម្តងទៀត វីតាមីន E, CoQ10 ។ មនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយអំពី CoQ10 និងសុខភាពបេះដូង។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ Coenzyme Q ពិតប្រាកដ។ មនុស្សជាច្រើនប្រើថ្នាំបេះដូងជាពិសេសដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ តើ CoQ10 ធ្វើអ្វី, Alex? ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើម។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ ព្រោះដឹងអី? ឯកសារ​ជា​ច្រើន​បាន​ចេញ​មក​ទាន់​ពេល​នៅ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​បាន​ប្រើ​ថ្នាំ​ទាំង​នេះ។ បាទ ពួកគេដឹងថាពួកគេត្រូវតែបញ្ចប់វា ហើយដាក់ coenzyme Q នៅក្នុងវា។ ពួកគេបានដឹង ហើយពួកគេបានប៉ាតង់វាព្រោះពួកគេដឹងថាពួកគេមានវា។ ដោយសារតែប្រសិនបើអ្នកមិនផ្តល់ coenzyme Q ត្រឹមត្រូវទេ អ្នកមានការរលាក និងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ប៉ុន្តែមនុស្សទាំងនេះមានបញ្ហា ហើយឥឡូវនេះពួកគេចាប់ផ្តើមយល់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកឃើញការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទាំងអស់ជាមួយ coenzymes ។ ប៉ុន្តែ​ចំណុច​សំខាន់​គឺ​ថា​យើង​ត្រូវ​ដឹង​ថា​ស្ថានភាព​បច្ចុប្បន្ន​របស់​យើង​ត្រង់​ណា។ ដូច្នេះ​ពេល​យើង​យល់​ពី​រឿង​ទាំង​នោះ យើង​អាច​មើល​ការ​សាកល្បង​បាន។ ហើយយើងអាចពិនិត្យមើលថាមវន្តរបស់វា។ ចង់ដឹងអត់ថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយណា? វាច្បាស់ណាស់។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ខ្ញុំ​ស្រលាញ់​មួយ​នេះ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាមើលនោះ។ អ្នកដឹង​អ្វី? វាមានពណ៌ក្រហម បៃតង ខ្មៅ ហើយនោះជាវា។ ខ្ញុំមានន័យថា អ្នកអាចមើលឃើញវាភ្លាមៗ។ នេះគឺជាក្តាររបស់អ្នក។ នេះគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលបញ្ជារបស់អ្នក។ អ្នកដឹងទេ ខ្ញុំស្រលាញ់មជ្ឈមណ្ឌលបញ្ជា។ វាដូចជាអ្វីៗទាំងអស់នៅទីនោះ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ ខ្ញុំស្គាល់ Mario អ្នកដឹងទេ ជាមួយនឹងអត្តពលិកទាំងនោះ ពួកគេចង់នៅកម្រិតកំពូល។ បាទ វាហាក់បីដូចជាមនុស្សអណ្តែតនៅកន្លែងណាមួយនៅកណ្តាល ប៉ុន្តែពួកគេចង់កំពូលវា 100 ភាគរយមែនទេ?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ Alex ពួកគេនៅលើកៅអី។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ បាទ។ ហើយ​ពេល​ដែល​ពួក​គេ​ស្ថិត​ក្នុង​ភាព​តាន​តឹង​ខ្លាំង តើ​អ្នក​ណា​ដឹង​ថា​ម៉េច? ឥឡូវនេះ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះគឺត្រង់ដើម្បីធ្វើ។ ពួកគេ​មិន​ស្មុគស្មាញ​ក្នុង​ការ​ចូល​ទេ។ ធ្វើតេស្ត​មន្ទីរពិសោធន៍ ជួនកាល​ទាំងនេះ​ជា​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ទឹកនោម ជា​អ្វី​ដែល​យើង​អាច​ធ្វើ​បាន។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ហើយ​យើង​អាច​ធ្វើ​កិច្ចការ​ទាំង​នោះ​នៅ​ក្នុង​ការិយាល័យ​របស់​យើង​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ប៉ុន្មាន​នាទី​យ៉ាង​ជាក់លាក់​ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​នាទី។ ឆ្កួត។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ វាឆ្កួត។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ នេះជាមូលហេតុដែលវាសាមញ្ញណាស់។ ដូច​ជា​សំណួរ​ខ្ញុំ​សួរ​ថា តើ​រថយន្ត​ក្រុង​ពណ៌​ក្រហម​មាន​ពណ៌​អ្វី? ខ្ញុំមិនដឹងទេ។ វាជាសំណួរល្បិច។

តើអាហារបំប៉នណាដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ ជាការប្រសើរណាស់ ការត្រលប់ទៅប្រធានបទរបស់យើងនៅថ្ងៃនេះគឺថ្នាំផ្ទាល់ខ្លួន និងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន។ គ្រូពេទ្យទូទាំងប្រទេសចាប់ផ្តើមយល់ថា ពួកគេមិនអាចគ្រាន់តែនិយាយថា យល់ព្រម អ្នកមានផ្ទៃពោះទេ។ នេះគឺជាថ្នាំគ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិក។ យល់ព្រម នេះគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន ទោះបីជាវេជ្ជបណ្ឌិតគ្រប់រូបត្រូវមើលថែអតិថិជនរបស់ពួកគេក៏ដោយ។ ពួកគេជាអ្នកដែលកំពុងធ្វើរឿងនេះ។ ប៉ុន្តែមនុស្សមានសមត្ថភាពយល់; តើរន្ធផ្សេងទៀតនៅឯណា? តើអ្នកមិនចង់ប្រាកដថាអ្នកមានសេលេញ៉ូមសមរម្យទេ?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ មុនពេលអ្នកមានរោគសញ្ញា។ នោះហើយជារឿង ហើយនេះជាមូលហេតុដែលយើងមិនព្យាបាល។ យើងមិននិយាយថាបញ្ហា បញ្ហារោគវិនិច្ឆ័យ តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យរបស់អ្នក?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ មានបញ្ហានៃភាពជាប់បានយូរផងដែរ ព្រោះខ្ញុំចង់និយាយថា បញ្ហានៃភាពជាប់បានយូរគឺប្រសិនបើអ្នកផ្តល់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្រទាប់ខាងក្រោមត្រឹមត្រូវ សារធាតុផ្សំត្រឹមត្រូវ អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ រាងកាយរបស់អ្នកមានឱកាសធ្វើឱ្យវាដល់ 100 ឆ្នាំបូកនិងដំណើរការជាក់ស្តែង។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ជីវភាព​ធូរធារ អ្នក​កំពុង​តែ​ឆេះ​ម៉ាស៊ីន ដូច្នេះ​ហើយ​រាងកាយ​ចាប់ផ្តើម​មាន​បញ្ហា អ្នក​ដឹង​ហើយ​ថា​ដូច​ជា​យើង​មើល​ទៅ​ប្រភេទ​ទាំង​នោះ…

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ តើអ្នកអាចត្រលប់ទៅសញ្ញាសម្គាល់ទាំងពីររបស់យើងបានទេ? សូមក្រឡេកមើលប្រព័ន្ធការពារនេះ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ បាទ មានហេតុផលដែលពួកគេឈប់នៅទីនេះត្រឹម 100 ព្រោះនោះជាគំនិតទាំងមូល។ គំនិតទាំងមូលគឺធ្វើឱ្យអ្នករស់នៅ 100 Centennial ។ អញ្ចឹងបើយើងអាចធ្វើបែបនេះបាន បើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ ឧបមាថាអាយុ 38 ឆ្នាំ ហើយអ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយឧបមាថាអ្នកជាអ្នកជំនួញ ហើយអ្នកគឺជាអ្នកញៀនសម្រាប់អាជីវកម្ម។ . អ្នកគឺជាមនុស្សឥតប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពជាសហគ្រិន។ អ្នកចង់រុញអ្នកប្រឆាំងនឹងពិភពលោក។ អ្នក​មិន​ចង់​បាន​ប្រភេទ​នៃ Nicholas ភាព​ទន់​ខ្សោយ​ដង្កូវ, ដូច្នេះ​ដើម្បី​និយាយ, យក​អ្នក​ចេញ​ពី​ការ​រត់​កីឡា​បាល់​ទាត់​របស់​អ្នក​ក្នុង​ជីវិត. ព្រោះ​បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ អ្នក​អាច​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​លើ​អ្វីៗ​បាន។ ហើយអ្វីដែលយើងចង់ផ្តល់លទ្ធភាពដល់មនុស្សតាមរយៈអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលបានចុះឈ្មោះអ្នកតមអាហារដល់វេជ្ជបណ្ឌិតតាមរយៈព័ត៌មាននៅទីនោះ ដើម្បីបំពេញបន្ថែមជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែអំពី Bobby តូចប៉ុណ្ណោះទេ។ វាគឺអំពីខ្ញុំ វាគឺអំពីអ្នក។ វាគឺអំពីអ្នកជំងឺរបស់យើង។ វាគឺអំពីពួកគេម្នាក់ៗដែលចង់រស់នៅប្រកបដោយគុណភាពនៃជីវិត។ ព្រោះប្រសិនបើមានការថយចុះនៃវត្ថុមួយចំនួន វាមិនមែនឥឡូវនេះទេ។ ប៉ុន្តែ​នៅពេល​អនាគត អ្នក​អាច​នឹង​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​។ ហើយនោះហើយជាកន្លែងដែលងាយរងគ្រោះទាំងនោះ។ យើង​អាច​យក​វា​ទៅ​កម្រិត​បន្ទាប់ ព្រោះ​យើង​អាច​មើល​ឃើញ​ថា​មាន​អ្វី​កើតឡើង។ បើនិយាយពីរឿងនេះ ខ្ញុំនឹងទៅខាងមុខ ហើយយកវាមកវិញនៅទីនេះ ដូច្នេះអ្នកអាចឃើញអ្វីដែលយើងកំពុងសម្លឹងមើល។ អ្នកអាចមើលឃើញ B-complex គឺឥឡូវនេះយើងមាន B-complex ជាច្រើន ហើយយើងទទួលបានមនុស្សផ្ញើសារគ្រប់ទីកន្លែងនៅទីនេះ ហើយខ្ញុំកំពុងទទួលបានសារ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង Alex ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ មែនហើយ វាជារឿងឆ្កួតដែលពួកយើងបានមកទីនេះមួយម៉ោង ដូច្នេះហើយ យើងចង់ផ្តល់ព័ត៌មានជូនអ្នកទាំងអស់គ្នាតាមពេលវេលា។ ខ្ញុំចង់ឆ្លងកាត់រឿងនេះ ហើយនិយាយអំពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបុគ្គលឥឡូវនេះ។ អ្នកទាំងនោះគឺជាកីឡាករបាល់ទាត់របស់អ្នក បុរសជាអ្នកនាំមនុស្សទាំងនោះចេញ។ ធ្វើឱ្យជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង មែនហើយ Mario ។ នេះគឺជាប្រភេទនៃវត្ថុដែលយើងមើល។ អ្នកដឹងពី glutathione របស់អ្នកនៅលើជង្គង់របស់អ្នក។ coenzyme Q selenium របស់អ្នកគឺជាការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់វីតាមីន E របស់អ្នក។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ មើល​ទៅ ខ្ញុំ​មាន​ន័យ​ថា អន្តរកម្ម​គ្លុយកូស និង​អាំងស៊ុយលីន​ហៅ​ថា​ថាមពល។ លើកចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានពិនិត្យវាត្រូវបានគេហៅថា turbo ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ យើងត្រូវតែស្តាប់; យើងមានវេជ្ជបណ្ឌិតល្អៗជាច្រើន។ យើងទទួលបានដូចលោកបណ្ឌិតកាស្ត្រូនៅទីនោះ។ យើងទទួលបានគ្រូពេទ្យដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់នៅទីនោះដែលកំពុងរត់។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ខ្ញុំមានន័យថា យើងនឹងមានបញ្ហា។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ ត្រឹមត្រូវ។ ហ្វេសប៊ុក​នឹង​បំផ្លាញ​យើង។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ វានឹងកំណត់ពេលវេលាលើរឿងនេះ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ ខ្ញុំគិតថាវាជាទស្សនៈរបស់យើង។ ប៉ុន្តែចំណុចសំខាន់គឺត្រូវបន្តតាមដាន។ យើងមក។ នេះមិនអាចគ្របដណ្តប់អ្វីៗទាំងអស់។ ហេ Mario ពេលខ្ញុំទៅសាលា ពួកយើងភ័យស្លន់ស្លោដោយសារម៉ាស៊ីននេះហៅថា វដ្តផ្លូវចិត្ត។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖តើ ATP ប៉ុន្មាន, Alex?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ ខ្ញុំចង់និយាយថាប៉ុន្មានម៉ាយ? តើវាជា glycolysis ឬ aerobic ឬ anaerobic មែនទេ? ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមមើលនោះ យើងចាប់ផ្តើមឃើញពីរបៀបដែល coenzymes និងវីតាមីនទាំងនោះមានតួនាទីក្នុងការបំប្លែងថាមពលរបស់យើងមែនទេ? ដូច្នេះ ក្នុង​បុគ្គល​នេះ មាន​ការ​ថយ​ចុះ​ខ្លះ។ អ្នកអាចមើលឃើញកន្លែងដែលពណ៌លឿងចូលមក។ វាប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការមេតាបូលីសទាំងមូល ការផលិតថាមពល។ ដូច្នេះមនុស្សតែងតែធុញទ្រាន់។ ជាការប្រសើរណាស់ ពួកយើងយល់ពីសក្ដានុពលនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ដូច្នេះ​នេះ​ជា​ព័ត៌មាន​ដ៏​សំខាន់​ដូច​ដែល​អ្នក​និង​ខ្ញុំ​មើល​ទៅ​នេះ​មែន​ទេ? យើង​អាច​មើល​ឃើញ​ថា​តើ​វា​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​អាច​ផ្តល់​ជូន? តើយើងអាចផ្តល់ព័ត៌មានដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលរាងកាយដំណើរការបានល្អប្រសើរដោយថាមវន្ត? ដូច្នេះនេះឆ្កួត។ ដូច្នេះ បើ​និយាយ​ពី​វា យើង​អាច​បន្ត​ទៅ​មុខ​ទៀត​ហើយ ប្រុសៗ។ ដូច្នេះ​អ្វី​ដែល​យើង​នឹង​ធ្វើ​គឺ​យើង​ប្រហែល​ជា​នឹង​ត្រឡប់​មក​វិញ​ព្រោះ​នេះ​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​សប្បាយ។ តើអ្នកគិតដូច្នេះទេ? បាទ ខ្ញុំគិតថាយើងនឹងត្រលប់មកវិញនូវអ្វីដែលយើងត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបដែល El Paso ទាំងអស់គឺ និងមិនត្រឹមតែសម្រាប់សហគមន៍របស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ម្តាយទាំងនោះដែលចង់ដឹងថាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់សមាជិកគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ តើយើងអាចផ្តល់ជូនអ្វីខ្លះ? បច្ចេកវិទ្យាមិនមែនទេ។ យើងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងនៅ El Paso ត្រូវបានគេហៅថាជាទីក្រុងដែលធាត់បំផុតនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកនោះទេ។ យើងមានទេពកោសល្យមិនគួរឱ្យជឿនៅទីនេះ ដែលពិតជាអាចបង្រៀនយើងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ អញ្ចឹងខ្ញុំដឹងថាអ្នកបានឃើញហើយមែនទេ? បាទ។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ដាច់ខាត។ ហើយអ្វីដែលខ្ញុំអាចនិយាយបានថានេះគឺជា Alex? វានិយាយអំពីសមត្ថភាពកំពូល និងសមត្ថភាពខ្ពស់បំផុត។ ហើយផងដែរ ការទទួលបានគំរូអាហាររូបត្ថម្ភហ្សែនតាមតម្រូវការជាក់លាក់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗគឺជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេម។ នោះហើយជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមពីភាពជាប់បានយូរទៅជាការសម្តែង ហើយគ្រាន់តែមានភាពសប្បាយរីករាយ និងរស់នៅក្នុងជីវិតដែលអ្នកចង់រស់នៅ។

សន្និដ្ឋាន

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖ Mario ខ្ញុំអាចនិយាយបានថា នៅពេលដែលយើងមើលវត្ថុនេះ យើងរំភើបនឹងវា ដូចដែលអ្នកអាចប្រាប់បាន ប៉ុន្តែវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកជំងឺរបស់យើងទាំងអស់។ មនុស្សមកគ្រប់បែបយ៉ាង អស់កម្លាំង ឈឺ រលាក ហើយពេលខ្លះយើងត្រូវរកឱ្យឃើញថាតើវាជាអ្វី។ ហើយនៅក្នុងវិសាលភាពរបស់យើង យើងមានកាតព្វកិច្ចទទួលខុសត្រូវ និងស្វែងរកកន្លែងដែលវាពឹងផ្អែកលើ និងកន្លែងដែលវាស្ថិតនៅក្នុងបញ្ហារបស់អ្នកជំងឺរបស់យើង។ ដោយសារតែអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើ ប្រសិនបើយើងជួយដល់រចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេ ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ ប្រព័ន្ធប្រសាទ ប្រព័ន្ធចិត្តរបស់ពួកគេ តាមរយៈរបបអាហារត្រឹមត្រូវ និងការយល់ដឹងតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ យើងអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្ស ហើយពួកគេចង់អាចបំពេញជីវិតរបស់ពួកគេ និងរីករាយជាមួយពួកគេ។ រស់នៅតាមរបៀបដែលវាគួរតែមាន។ ដូច្នេះមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវនិយាយ។ ដូច្នេះ​យើង​នឹង​ត្រលប់​មក​វិញ​នៅ​សប្តាហ៍​ក្រោយ ឬ​សប្តាហ៍​នេះ។ យើងនឹងបន្តប្រធានបទនេះលើថ្នាំផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន ពីព្រោះការធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនតាមរយៈសុខភាពរួមបញ្ចូលគ្នា និងឱសថរួមបញ្ចូលគ្នាអនុញ្ញាតឱ្យយើងជាផ្នែកមួយនៃក្រុម។ យើងមានគ្រូពេទ្យ GI អ្នកដឹងទេ គ្រូពេទ្យបេះដូង។ មានហេតុផលដែលយើងធ្វើការជាក្រុមជាមួយគ្នា ពីព្រោះយើងទាំងអស់គ្នានាំមកនូវកម្រិតវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នា។ គ្មានក្រុមណាមួយត្រូវបានបញ្ចប់ដោយគ្មានអ្នកជំនាញខាងរោគសរសៃប្រសាទទេ ហើយបុគ្គលនោះនឹងយល់ច្បាស់អំពីផលប៉ះពាល់នៃរឿងទាំងអស់ដែលយើងធ្វើ។ ដូច្នេះបុគ្គលនោះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងសក្ដានុពលនៃសុខុមាលភាពរួមបញ្ចូលគ្នា។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យយើងអាចក្លាយជាអ្នកផ្តល់សេវាល្អបំផុត យើងត្រូវបង្ហាញ និងប្រាប់មនុស្សអំពីអ្វីដែលនៅទីនោះ ព្រោះមនុស្សជាច្រើនមិនដឹង។ ហើយ​អ្វី​ដែល​យើង​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ​យក​វា​ទៅ​ឲ្យ​ពួកគេ ហើយ​ទុក​សន្លឹក​បៀ​កុហក ហើយ​បង្រៀន​ពួកគេ​ថា​ពួកគេ​ត្រូវ​ប្រាប់​គ្រូពេទ្យ​ថា “​ហេ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ខ្ញុំ​ត្រូវការ​អ្នក​និយាយ​ជាមួយ​ខ្ញុំ​អំពី​សុខភាព​របស់ខ្ញុំ ហើយ​អង្គុយ​ចុះ។ ពន្យល់ខ្ញុំពីមន្ទីរពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ។” ហើយ​ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​មិន​ដឹង​ថា​អ្វី​? និយាយថាអ្នកត្រូវការធ្វើវា។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ធ្វើ​ទេ ដល់​ពេល​ត្រូវ​រក​គ្រូ​ពេទ្យ​ថ្មី។ យល់ព្រម វាសាមញ្ញណាស់ ពីព្រោះបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ គឺថាគ្រូពេទ្យរបស់យើងមិនអាចធ្វេសប្រហែសអាហារូបត្ថម្ភបានទេ។ ពួកគេមិនអាចធ្វេសប្រហែសសុខភាពបានទេ។ ពួកគេមិនអាចមើលរំលងការរួមបញ្ចូលនៃវិទ្យាសាស្ត្រទាំងអស់បញ្ចូលគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សមានសុខភាពល្អនោះទេ។ នេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលយើងត្រូវធ្វើ។ វាជាអាណត្តិ។ វាជាទំនួលខុសត្រូវរបស់យើង ហើយយើងនឹងធ្វើវា ហើយយើងនឹងគោះវាចេញពីទីលានបាល់បោះ។ ដូច្នេះ Mario ថ្ងៃនេះជាពរជ័យ ហើយយើងនឹងបន្តធ្វើវានៅពីរបីថ្ងៃខាងមុខ ហើយយើងនឹងបន្តញញួរ និងផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើទាក់ទងនឹងវិទ្យាសាស្ត្ររបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាប៉ុស្តិ៍ Health Voice 360 ​​ដូច្នេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងប្លែកៗជាច្រើន និងនាំមកនូវទេពកោសល្យជាច្រើនទៀត។ អរគុណ​អ្នក​ទាំងអស់គ្នា។ ហើយ​អ្នក​មាន​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត Mario?

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Mario Ruja DC*៖ ខ្ញុំចូលទាំងអស់។

[១:៤៨:៣៦] វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez DC*៖មិនអីទេបងប្រុសនិយាយជាមួយអ្នកឆាប់ៗ។ ស្រឡាញ់អ្នក, បុរស។ លាហើយ។

ការមិនទទួលខុសត្រូវ