ជើងអូតូអូទិក
គ្លីនិកកែសម្ផស្សជើង ទាំងនេះគឺជាការបញ្ចូលស្បែកជើងដែលផលិតឡើងតាមតម្រូវការផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ Orthotics ដែលផលិតតាមបំណងត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពជាង និងផលិតពីគុណភាពខ្ពស់ជាង orthotics ដែលផលិតពីមុន។
orthotics ផ្ទាល់ខ្លួនដែលអាចធ្វើបានអាច:
កែដំរូវឬដើរលេងខុសប្រក្រតី បន្ថយការឈឺចាប់ បង្ការនិងការពារភាពមិនប្រក្រតីនៃជើង / ជើង ការតម្រឹមកាន់តែប្រសើរ ដកសម្ពាធទៅលើជើង / ជើង កែលម្អយន្តការនៃជើង
ការឈឺជើងអាចបណ្តាលមកពីការរងរបួសជំងឺឬលក្ខខណ្ឌប៉ុន្តែ មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ជើង គឺជាអ្វីដែលវេជ្ជបណ្ឌិតចង់ដឹងដើម្បីដឹងថាអ្វីដែលប្រភេទអង្កត់ផ្ចិតដើម្បីរចនា។ ការបញ្ចូលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការចាប់អារម្មណ៍នៃជើង / ជើងដោយប្រើស្កេន 3-D ។
ការរងទុក្ខវេទនាពីការឈឺចាប់ជើងដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាបញ្ហាជើងជើងនិងឆ្អឹងខ្នងហើយបន្ទាប់មកទ្រនាប់បាតជើងអាចទ្រាំទ្រនឹងសុខភាពល្អបំផុត។ ការចាប់ផ្តើមពីបាតជើងឡើងលើទ្រនាប់បាតអាចការពារបញ្ហា / បញ្ហាណាមួយនិងបន្ថយការឈឺចាប់។ វាគឺជាជម្រើសមួយដែលត្រូវបានពិចារណាហើយគួរត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez ជើងអូតូអូទិក , ថយក្រោយឈឺ
ស្បែកជើងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងបញ្ហាសម្រាប់បុគ្គលមួយចំនួន។ តើការយល់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងរវាងស្បែកជើង និងបញ្ហាខ្នងអាចជួយឱ្យបុគ្គលស្វែងរកស្បែកជើងត្រឹមត្រូវដើម្បីថែរក្សាសុខភាពខ្នង និងបំបាត់ការឈឺចាប់បានទេ?
ស្បែកជើងឈឺខ្នង
ខ្នងផ្តល់នូវកម្លាំងសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ។ ការឈឺខ្នងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗ។ ឥរិយាបថមិនមានសុខភាពល្អ ការដើរ រមួលបង្វែរ ការបត់ជើង និងការឈានដល់អាចរួមចំណែកដល់បញ្ហាខ្នងដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ យោងតាម CDC មនុស្សពេញវ័យ 39% រាយការណ៍ថារស់នៅជាមួយការឈឺខ្នង (មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងបង្ការជំងឺ, អេស។ ស។ អ ) ការពាក់ស្បែកជើងមិនត្រឹមត្រូវក៏អាចរួមចំណែកដល់ការឈឺខ្នងផងដែរ។ ការជ្រើសរើសស្បែកជើងដោយប្រុងប្រយ័ត្នអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងជួយរក្សាសុខភាពឆ្អឹងខ្នង។ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចរីករាយនឹងការឈឺចាប់តិច និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដោយជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលរក្សាការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នង និងការពារជើងពីការប៉ះទង្គិចត្រង់ៗ។
ស្វែងយល់ពីការឈឺខ្នង-ការភ្ជាប់ស្បែកជើង
ការពាក់ស្បែកជើងមិនត្រឹមត្រូវអាចជាមូលហេតុនៃការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃប្រព័ន្ធ neuromusculoskeletal បញ្ចេញរស្មីឡើងលើ និងប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង និងសាច់ដុំខ្នង។ ស្បែកជើងណាដែលត្រូវបានប្រើធ្វើដំណើរឡើងលើ ប៉ះពាល់ដល់ការដើរ ឥរិយាបថ ការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នង និងច្រើនទៀត។ នៅពេលដែលបញ្ហាខ្នងមានប្រភពចេញពីជើង ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាជីវមេកានិក។ Biomechanics មានន័យថារបៀបដែលឆ្អឹង សន្លាក់ និងសាច់ដុំធ្វើការជាមួយគ្នា និងរបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរនៃកម្លាំងខាងក្រៅមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយ។
ចលនា
នៅពេលដែលជើងប៉ះនឹងដី វាគឺជាចុងដំបូងបង្អស់ដែលស្រូបឆក់សម្រាប់រាងកាយដែលនៅសល់។ បុគ្គលនឹងចាប់ផ្តើមដើរខុសពីគេ ប្រសិនបើពួកគេមានបញ្ហា ឬផ្លាស់ប្តូរជើងរបស់ពួកគេ។ ការពាក់ស្បែកជើងជាមួយនឹងការគាំទ្រមិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កើនការពាក់ និងការរហែកនៅលើសាច់ដុំ និងសន្លាក់ ដែលនាំឱ្យមានចលនាឆ្គង និងខុសពីធម្មជាតិ។ ជាឧទាហរណ៍ សូមពិចារណាពីភាពខុសគ្នារវាងការឈរនៅលើជើងកែងជើងក្នុងស្បែកជើងកែងខ្ពស់ និងស្ថានភាពជើងរាបស្មើ។ ស្បែកជើងដែលមានខ្នើយល្អ ជួយស្រូបយកផលប៉ះពាល់ និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ សម្ពាធលើសន្លាក់នីមួយៗផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាព ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអស្ថិរភាព ជាមួយនឹងសម្ពាធតិចលើផ្នែកខ្លះ និងច្រើនលើផ្នែកផ្សេងទៀត។ នេះបង្កើតអតុល្យភាពដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ និងលក្ខខណ្ឌសន្លាក់។
រូបភាព
ការរក្សាឥរិយាបថឱ្យមានសុខភាពល្អគឺជាកត្តាមួយទៀតក្នុងការការពារឬកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង។ ជាមួយនឹងស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ រាងកាយអាចរក្សាជំហរដែលមានសុខភាពល្អ និងកោងត្រឹមត្រូវនៅទូទាំងឆ្អឹងខ្នង ហើយវាជួយចែកចាយទម្ងន់ឱ្យស្មើគ្នា។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះភាពតានតឹងលើសរសៃចង សាច់ដុំ និងសន្លាក់។ (ការបោះពុម្ពផ្សាយសុខភាពរបស់ហាវ៉ាដ។ ២០២២ ) វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង ដើម្បីឈានដល់ឫសគល់នៃស្ថានភាពបុគ្គល។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ឌីស herniated, sciatica, ការប៉ះទង្គិចរថយន្ត, ការដួលរលំ, ergonomics មិនល្អ ឬការរួមបញ្ចូលគ្នា ក៏ដូចជាបញ្ហាមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត អាចរួមចំណែកដល់ការឈឺខ្នងរបស់ពួកគេ។
របៀបដែលស្បែកជើងផ្សេងៗប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យ ឬបន្ថយការឈឺខ្នង។
ស្បែកជើងកែង
ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ពិតជាអាចរួមចំណែកដល់ការឈឺខ្នង។ ពួកគេផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរាងកាយ បណ្តាលឱ្យមានឥទ្ធិពល domino នៅលើឆ្អឹងខ្នង។ ទម្ងន់របស់រាងកាយត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដើម្បីបង្កើនសម្ពាធលើបាល់នៃជើង ហើយការតម្រឹមរបស់ឆ្អឹងខ្នងបានផ្លាស់ប្តូរ។ ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ក៏ប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលកជើង ជង្គង់ និងត្រគាកធ្វើចលនានៅពេលដើរ តុល្យភាព និងរបៀបដែលសាច់ដុំខ្នងដំណើរការ ដែលទាំងអស់នេះអាចធ្វើឱ្យឈឺខ្នងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ស្បែកជើងរាបស្មើ
ស្បែកជើងសំប៉ែតប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងខ្នងនោះទេ។ ប្រសិនបើពួកគេខ្វះផ្នែកទ្រទ្រង់ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យជើងរមៀលចូល ឬហៅថា pronation។ នេះអាចរួមចំណែកដល់ការតម្រឹមមិនត្រឹមត្រូវ ដែលអាចធ្វើឱ្យជង្គង់ ត្រគាក និងខ្នងទាប។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេអាចជាជម្រើសដ៏សមរម្យមួយ ប្រសិនបើពួកគេផ្តល់ការគាំទ្រផ្នែករឹង។ នៅពេលពាក់ស្បែកជើងសំប៉ែតជាមួយនឹងជំនួយសុខភាព ទម្ងន់ត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើនៅលើជើង និងឆ្អឹងខ្នង។ នេះជួយរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ដែលអាចជួយការពារ និង/ឬកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង។
ស្បែកជើងប៉ាតា វាយកូនបាល់ និងស្បែកជើងកីឡា
ស្បែកជើងប៉ាតា កីឡាវាយកូនបាល់ និង ស្បែកជើងកីឡា អាចបំបាត់ការឈឺខ្នងដោយប្រើខ្នើយ និងជំនួយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់សកម្មភាពដែលនឹងត្រូវធ្វើនៅក្នុងពួកគេ។ មានកីឡាវាយកូនបាល់ រត់ បាល់បោះ បាល់បោះ ស្បែកជើងជិះស្គី និងច្រើនទៀត។ ស្រាវជ្រាវថាតើលក្ខណៈពិសេសអ្វីខ្លះដែលត្រូវការសម្រាប់កីឡា ឬសកម្មភាព។ នេះអាចរួមបញ្ចូលៈ
ពែងកែងជើង
ទ្រនាប់ទ្រនាប់
មូលដ្ឋានធំទូលាយ
លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀតដើម្បីបំពេញតម្រូវការជើងបុគ្គល។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរស្បែកជើងកីឡារៀងរាល់ 300 ទៅ 500 ម៉ាយល៍នៃការដើរ ឬរត់ ឬដោយមានសញ្ញានៃភាពមិនស្មើគ្នានៅពេលដាក់លើផ្ទៃរាបស្មើ ព្រោះស្បែកជើងដែលពាក់ចេញ និងសម្ភារៈដែលខូចអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួស និងឈឺខ្នង។ (American Academy of Podiatric Sports Medicine ឆ្នាំ 2024 ) ប្រសិនបើគូជាក់លាក់មួយដាក់ជើង ត្រគាក ឬកជើងទៅក្នុងទីតាំងខុសពីធម្មជាតិ ឬរារាំងចលនាទៀងទាត់ វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវជំនួសពួកគេ។
ការជ្រើសរើសស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ។
ដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការជ្រើសរើសពាក់ស្បែកជើងគឺដើម្បីទទួលបានការវិភាគអំពីការដើរ និងការពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលអ្នកដើរ និងរត់។ អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពផ្សេងៗអាចផ្តល់សេវាកម្មនេះដើម្បីកែសម្រួលការស្វែងរករបស់បុគ្គលម្នាក់ៗសម្រាប់ស្បែកជើងដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការឈឺខ្នង។ នៅក្នុងការវិភាគការដើរ បុគ្គលត្រូវបានស្នើសុំឱ្យរត់ និងដើរ ជួនកាលនៅលើកាមេរ៉ា ខណៈពេលដែលអ្នកជំនាញកត់សម្គាល់ពីទំនោររាងកាយ ដូចជាពេលដែលជើងប៉ះនឹងដី និងថាតើវារមៀលចូល ឬខាងក្រៅ។ វាផ្តល់នូវទិន្នន័យអំពីឥរិយាបថ ចលនា កម្រិតនៃការឈឺចាប់ ថាតើត្រូវការជំនួយផ្នែកក្លៀកប៉ុន្មាន និងប្រភេទណាដែលត្រូវពាក់ ដើម្បីជួយការពារការឈឺខ្នង។ នៅពេលដែលការវិភាគត្រូវបានបញ្ចប់ វានឹងណែនាំអ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវរកមើល ដូចជាកម្រិតនៃការទ្រទ្រង់ក្លោងទ្វារ កម្ពស់កែងជើង ឬសម្ភារៈណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
គ្លីនិកព្យាបាលរបួស និងឱសថព្យាបាលរបួសមានឯកទេសក្នុងការព្យាបាលជឿនលឿន ទំនើប និងនីតិវិធីស្តារនីតិសម្បទាដែលផ្តោតលើសរីរវិទ្យាគ្លីនិក សុខភាពសរុប ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងជាក់ស្តែង និងការធ្វើឱ្យមានលក្ខខណ្ឌពេញលេញ។ យើងផ្តោតលើការស្តារមុខងាររាងកាយធម្មតាឡើងវិញ បន្ទាប់ពីរបួស និងរបួសជាលិកាទន់។ យើងប្រើពិធីការ Chiropractic ឯកទេស កម្មវិធីសុខភាព កម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភមុខងារ និងរួមបញ្ចូលគ្នា ការបណ្តុះបណ្តាលកាយសម្បទា ភាពរហ័សរហួន និងចល័ត និងប្រព័ន្ធស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់គ្រប់វ័យ។ កម្មវិធីរបស់យើងមានលក្ខណៈធម្មជាតិ ហើយប្រើប្រាស់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានវាស់វែងជាក់លាក់ ជាជាងការណែនាំអំពីសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ការជំនួសអរម៉ូនដ៏ចម្រូងចម្រាស ការវះកាត់ដែលមិនចង់បាន ឬថ្នាំញៀន។ យើងបានសហការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកព្យាបាលរោគ និងអ្នកបណ្តុះបណ្តាលសំខាន់ៗរបស់ទីក្រុង ដើម្បីផ្តល់នូវការព្យាបាលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដែលផ្តល់សិទ្ធិអំណាចដល់អ្នកជំងឺរបស់យើងក្នុងការរក្សារបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អបំផុត និងរស់នៅប្រកបដោយមុខងារជាមួយនឹងថាមពលកាន់តែច្រើន អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន ការគេងបានល្អប្រសើរ និងការឈឺចាប់តិច។ .
អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើជើងអ័រតូទិកផ្ទាល់ខ្លួន
VIDEO
ឯកសារយោង
មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ។ (2019)។ ឆ្អឹងខ្នង អវយវៈក្រោម និងការឈឺចាប់អវយវៈខាងលើក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ឆ្នាំ 2019។ ទាញយកមកពី www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
ការបោះពុម្ពផ្សាយសុខភាពរបស់ហាវ៉ាដ។ (២០១៤)។ ឥរិយាបថ និងសុខភាពខ្នង។ ការអប់រំសុខភាពនៅហាវ៉ាដ។ www.health.harvard.edu/pain/posture-and-back-health
បណ្ឌិតសភាវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា Podiatric អាមេរិក។ Ayne Furman, DF, AAPSM ។ (២០២៤)។ តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាវាដល់ពេលដែលត្រូវជំនួសស្បែកជើងកីឡារបស់ខ្ញុំ?
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez Chiropractic , ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ , ជើងអូតូអូទិក , ឈឺត្រគាកនិងពិការភាព , ការព្យាបាល , ការឆ្លុះបញ្ចាំង Viscerosomatic
តើអ្នកជំងឺ fasciitis plantar អាចរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺត្រគាក និងស្តារភាពចល័តបានទេ?
សេចក្តីផ្តើម
មនុស្សគ្រប់គ្នាស្ថិតនៅលើជើងរបស់ពួកគេជានិច្ច ព្រោះវាជួយមនុស្សឱ្យនៅចល័ត និងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើដំណើរពីទីតាំងមួយទៅទីតាំងមួយទៀត។ មនុស្សជាច្រើនតែងតែនៅលើជើងរបស់ពួកគេតាំងពីកុមារភាពរហូតដល់ពេញវ័យ។ នេះដោយសារតែជើងគឺជាផ្នែកមួយនៃអវយវៈសាច់ដុំទាប ដែលធ្វើឲ្យត្រគាកមានលំនឹង និងអនុញ្ញាតឱ្យមានមុខងាររំញោចដល់ជើង ភ្លៅ និងកំភួនជើង។ ជើងក៏មានសាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសរសៃចងជាច្រើនជុំវិញរចនាសម្ព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង ដើម្បីការពារការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលចលនាច្រំដែលៗ ឬរបួសចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ជើង វាអាចនាំឱ្យកើតជំងឺពុកឆ្អឹង ហើយយូរ ៗ ទៅបណ្តាលឱ្យមានទម្រង់ហានិភ័យត្រួតស៊ីគ្នាដែលនាំឱ្យឈឺត្រគាក។ នៅពេលដែលមនុស្សកំពុងជួបប្រទះនូវស្ថានភាពឈឺចាប់ទាំងនេះ វាអាចប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងគុណភាពជីវិតទាំងមូលរបស់ពួកគេ។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើង មនុស្សជាច្រើនស្វែងរកការព្យាបាលផ្សេងៗដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពី fasciitis plantar និងស្តារការចល័តត្រគាក។ អត្ថបទថ្ងៃនេះសូមក្រឡេកមើលពីរបៀបដែល fasciitis plantar ទាក់ទងជាមួយការឈឺត្រគាក ការតភ្ជាប់រវាងជើង និងត្រគាក និងរបៀបដែលមានដំណោះស្រាយមិនវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយ fasciitis plantar ។ យើងនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានការបញ្ជាក់ដែលបង្រួបបង្រួមព័ត៌មានរបស់អ្នកជំងឺរបស់យើងដើម្បីវាយតម្លៃពីរបៀបកាត់បន្ថយការរលាក plantar fasciitis និងស្ដារការចល័តត្រគាក។ យើងក៏ជូនដំណឹង និងណែនាំអ្នកជំងឺអំពីរបៀបដែលការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ជាច្រើនអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំខ្សោយដែលទាក់ទងនឹងការរលាកនៃសរសៃពួរ និងជួយក្នុងការស្តារស្ថេរភាពពីការឈឺត្រគាក។ យើងលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺរបស់យើងឱ្យសួរអ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្ដដែលពាក់ព័ន្ធរបស់ពួកគេនូវសំណួរដ៏ស្មុគស្មាញ និងសំខាន់ៗអំពីការបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរតូចៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដូចជាការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពី fasciitis plantar ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez, DC, រួមបញ្ចូលព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មសិក្សា។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ .
របៀបដែល Plantar Fasciitis ទាក់ទងនឹងការឈឺត្រគាក
តើអ្នកធ្លាប់មានការឈឺចាប់នៅកែងជើងជាប្រចាំបន្ទាប់ពីដើរយូរដែរឬទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារឹងនៅត្រគាករបស់អ្នកនៅពេលដែលលាតសន្ធឹងទេ? ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្បែកជើងរបស់អ្នកបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង និងឈឺចាប់នៅជើង និងកំភួនជើងទេ? ជារឿយៗ សេណារីយ៉ូដែលស្រដៀងនឹងការឈឺចាប់ទាំងនេះ គឺកើតឡើងដោយសារមនុស្សដែលប្រឈមមុខនឹងជំងឺរលាកស្រោមខួរ ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការឈឺចាប់កែងជើង ដោយសារការរលាក ឬការរលាកនៃសរសៃពួរសាច់ដុំ ជាលិការក្រាស់មួយកំពុងរត់កាត់បាតជើង ហើយភ្ជាប់ទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃជើង។ ឆ្អឹងកែងជើងដល់ម្រាមជើងនៅចុងខាងក្រោម។ បណ្តុំនៃជាលិកានេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយ ដោយផ្តល់នូវជីវមេកានិចធម្មតាដល់ជើង ខណៈពេលដែលទ្រទ្រង់ក្លោងទ្វារ និងជួយជាមួយនឹងការស្រូបយកឆក់។ ( Buchanan et al ។ , 2024 ។ ) Plantar fasciitis អាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថេរភាពនៃចុងទាបបំផុតចាប់តាំងពីការឈឺចាប់ប៉ះពាល់ដល់ជើងនិងបណ្តាលឱ្យឈឺត្រគាក។
ដូច្នេះតើជំងឺរលាកសន្លាក់ Plantar ទាក់ទងនឹងការឈឺត្រគាកដោយរបៀបណា? ជាមួយនឹងការរលាក plantar fasciitis មនុស្សជាច្រើនកំពុងជួបប្រទះការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងរបស់ពួកគេ។ វាអាចនាំឱ្យឥរិយាបថជើងមិនធម្មតា ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំចុងទាបបំផុត និងភាពតានតឹងសាច់ដុំដែលអាចកាត់បន្ថយស្ថេរភាពនៃជើង និងសាច់ដុំត្រគាក។ ( Lee et al ។ , 2022 ) ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ត្រគាក មនុស្សជាច្រើនអាចជួបប្រទះនឹងបញ្ហា gait dysfunction ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងក្រោម និងបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំគ្រឿងបន្លាស់ដើម្បីបំពេញការងាររបស់សាច់ដុំបឋម។ ដល់ចំណុចនេះហើយទើបបង្ខំមនុស្សចោលដីពេលដើរ។ ( Ahuja et al ។ , 2020 ) នេះគឺដោយសារតែស្ថានភាពធម្មតាដូចជា ភាពចាស់តាមធម្មជាតិ ការប្រើសាច់ដុំហួសប្រមាណ ឬរបួសអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចការឈឺចាប់ដល់ត្រគាក រួមទាំងភាពមិនស្រួលនៅលើភ្លៅ ក្រលៀន និងតំបន់គូទ ភាពរឹងនៃសន្លាក់ និងការថយចុះនៃចលនា។ ការឈឺត្រគាកអាចបណ្តាលឱ្យមានទម្រង់ប្រថុយប្រថានត្រួតស៊ីគ្នា ដែលអាចរាប់បញ្ចូលទាំងភាពតានតឹងដដែលៗនៅលើជើង ដូច្នេះនាំអោយមានរោគសញ្ញានៃការឈឺស្រួចរហូតដល់គ្រើមនៅលើកែងជើង។
ទំនាក់ទំនងរវាងជើងនិងត្រគាក
វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ថាបញ្ហាជើងដូចជា plantar fasciitis អាចប៉ះពាល់ដល់ត្រគាក និងផ្ទុយមកវិញ ដោយសារតែតំបន់រាងកាយទាំងពីរមានទំនាក់ទំនងដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ Plantar fasciitis នៅលើជើងរបស់ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរមុខងារ gait របស់ពួកគេ ដែលអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ត្រគាកតាមពេលវេលា។ នេះគឺដោយសារតែកត្តាបរិស្ថានជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ត្រគាក និងជើងក្នុងរយៈពេលយូរ ដែលនាំឱ្យរលាក plantar fasciitis ទាក់ទងនឹងការឈឺត្រគាក។ ពីសកម្មភាពផ្ទុកទម្ងន់លើសទម្ងន់រហូតដល់ microtrauma នៅក្នុងត្រគាកឬ fascia plantar មនុស្សជាច្រើននឹងស្វែងរកការព្យាបាលជាញឹកញាប់ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃ plantar fasciitis ដែលទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់ត្រគាកដោយដោះស្រាយពីរបៀបដែលជួរនៃចលនារបស់ពួកគេប៉ះពាល់ដល់ plantarflexion និងបន្ទុករបស់ពួកគេលើកម្លាំង។ -ការស្រូបយករចនាសម្ព័ន្ធផ្ទៃ plantar អាចជាចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏ល្អក្នុងការការពារ និងព្យាបាលជម្ងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការឈឺត្រគាក។ ( Hamstra-Wright et al ។ , 2021 )
តើជំងឺ Plantar Fasciitis ជាអ្វី?-វីដេអូ
VIDEO
ដំណោះស្រាយមិនវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក Plantar Fasciitis
នៅពេលនិយាយអំពីការកាត់បន្ថយ fasciitis plantar នៅក្នុងខ្លួន បុគ្គលជាច្រើននឹងស្វែងរកការព្យាបាលដែលមិនវះកាត់ ដែលអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពី plantar fascia ។ ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់គឺមានប្រសិទ្ធភាពចំណាយច្រើន ហើយអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពីការរលាក plantar fasciitis និងរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធរបស់វា ដូចជាការឈឺចាប់ត្រគាកជាដើម។ អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់គឺមានការសន្យា ដោយសារតែពួកគេមានហានិភ័យទាបនៃផលវិបាក ភាពងាយស្រួលល្អ និងសូម្បីតែសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការសម្រាលបន្ទុកមេកានិចនៅលើផ្ចិតផ្ចិតនៅពេលធ្វើសកម្មភាពទៀងទាត់។ ( Schitema et al ។ , 2020 ) ការព្យាបាលមិនវះកាត់មួយចំនួនដែលមនុស្សជាច្រើនអាចបញ្ចូលរួមមាន:
ការហាត់សម ឧបករណ៍អ័រ ការថែរក្សាឆ្អឹងខ្នង ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ / អេឡិចត្រុង ការខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នង។
ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ទាំងនេះមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបន្ថយការឈឺចាប់ត្រគាកផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ការបង្ហាប់ឆ្អឹងខ្នងអាចជួយស្ដារការចល័តត្រគាកឡើងវិញដោយលាតសន្ធឹងឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ និងបន្ធូរបន្ថយចុងខាងក្រោមពីការស្ពឹក ខណៈពេលដែលពង្រឹងសាច់ដុំតឹង។ ( Takagi et al ។ , 2023 ) ការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រុងអាចជំរុញដល់ចំណុចសំខាន់ៗរបស់រាងកាយឱ្យបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ពីចុងទាបបំផុត ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកនៃផ្ចិតផ្ចិត។ ( Wang et al ។ , 2019 ) នៅពេលដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងទម្លាប់របស់ពួកគេ ដូចជាការពាក់ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ ហើយមិនលើក ឬលើករបស់ដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់ វាអាចទៅបានឆ្ងាយដើម្បីការពារ fasciitis plantar និងការឈឺចាប់ត្រគាកពីការកើតឡើងម្តងទៀតអាចទៅឆ្ងាយ។ ការមានគម្រោងព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនអាចធានាថាបុគ្គលជាច្រើនដែលស្វែងរកការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់មានលទ្ធផលប្រសើរជាងមុនលើសុខភាព និងការចល័តរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលការពារផលវិបាករយៈពេលវែង។
ឯកសារយោង
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020) ។ ការឈឺត្រគាករ៉ាំរ៉ៃចំពោះមនុស្សពេញវ័យ៖ ចំណេះដឹងបច្ចុប្បន្ន និងអនាគតកាល។ J Anaesthesiol Clin Pharmacol , 36 (4), 450-457 ។ doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Buchanan, BK, Sina, RE, & Kushner, D. (2024)។ Plantar Fasciitis ។ ក្នុង ស្រាបៀរ . www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021)។ កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺ Plantar Fasciitis ចំពោះបុគ្គលដែលមានសកម្មភាពរាងកាយ៖ ការពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតា។ សុខភាពកីឡា , 13 (3), 296-303 ។ doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022)។ ការអនុវត្តសាច់ដុំចុងទាបបំផុត និងសម្ពាធជើងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ Plantar Fasciitis ដោយមាន និងគ្មានឥរិយាបថជើងរាបស្មើ។ សុខភាពសាធារណៈ , 20 (1) ។ doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលមេកានិចសម្រាប់ Plantar Fasciitis: ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ J Sport Rehabil , 29 (5), 657-674 ។ doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023) ។ ការថយចុះនៃការកន្ត្រាក់នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះនៅកន្លែងចាក់បញ្ចូលបំពង់បូមក្នុងពោះវៀនអំឡុងពេលការព្យាបាលដោយ baclofen intrathecal៖ របាយការណ៍ករណី។ J Med Case Rep , 17 (1), 239 ។ doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019) ។ ការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនីធៀបនឹងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដោយដៃក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញាឈឺកែងជើង៖ ពិធីការសិក្សាសម្រាប់ការសាកល្បងដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យនាពេលខាងមុខ។ BMJ Open , 9 (4), e026147 ។ doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
ការមិនទទួលខុសត្រូវ
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez ការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ , ជើងអូតូអូទិក
សម្រាប់បុគ្គលដែលមានជំងឺ fasciitis plantar រាល់ជំហានអាចឈឺចាប់។ តើការទទួលយកវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា និងការប្រើប្រាស់ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអាចជួយព្យាបាលស្ថានភាពនេះ និងពន្លឿនការធូរស្រាលនៃរោគសញ្ញាបានទេ?
ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis គឺជាពេលដែលជាលិកាទ្រទ្រង់ដែលរត់នៅក្រោមជើង ពីកែងជើងដល់ចុងម្រាមជើង ក្លាយទៅជារលាក និងឈឺចាប់។ ជំងឺនេះអាចពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រង ប៉ុន្តែមានជម្រើសនៃការព្យាបាលជំនួស។ ការព្យាបាលដោយកាយសម្ព័ន្ធ plantar fasciitis គឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានសក្តានុពលមួយនៃការធូរស្បើយ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការបញ្ជូនបុគ្គលទៅកាន់សកម្មភាពធម្មតាវិញ។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលម្ជុលស្តើងខ្លាំងទៅក្នុងចំណុចនានាក្នុងរាងកាយ ដើម្បីស្ដារ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃលំហូរថាមពលធម្មតា និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។ (សាកលវិទ្យាល័យ Johns Hopkins ។ ២០២៤ ) នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន ឬ TCM រាងកាយមានស៊េរីនៃ meridians/channel ដែលផ្គត់ផ្គង់លំហូរថាមពល ឬ qi/chi ។
ហេតុការណ៍
Plantar fasciitis គឺជាជំងឺទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់ជើង។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែល fascia plantar ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីស្រូបយកកម្លាំងដែលធ្វើដំណើរតាមជើងជើង ក្លាយជាផ្ទុកលើសទម្ងន់។ នៅពេលដែលបាតជើងត្រូវបានទទួលរងនូវភាពតានតឹងក្នុងបរិមាណច្រើន វានាំទៅរកការចុះខ្សោយនៃសរសៃចង ការឈឺចាប់ និងការរលាក។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺការឈឺកែងជើង ជារឿងដំបូងដែលបុគ្គលជួបប្រទះនៅពេលព្រឹក ឬបន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការ និងសកម្មភាពដ៏យូរ។ នរណាម្នាក់អាចកើតជំងឺ fasciitis plantar ប៉ុន្តែអ្នកដែលងាយនឹងកើតជំងឺនេះរួមមានបុគ្គលដែលមាន៖
ជំងឺនេះត្រូវបានព្យាបាលជាដំបូងដោយការអភិរក្សជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយចលនាដែលផ្តោតលើការបន្ថយរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ និងការស្ដារឡើងវិញនូវភាពបត់បែននៃជើង និងកជើង។
Orthotics ឬការបញ្ចូលស្បែកជើងដែលផលិតតាមតម្រូវការអាចជួយការពារជើង និងការកំណត់ទីតាំងជើងបានត្រឹមត្រូវ
ការពត់ជើងពេលយប់ជួយឱ្យជើងនៅក្នុងទីតាំងបត់បាននៅពេលយប់។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកក៏អាចត្រូវបានប្រើផងដែរ។ (បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិក។ ២០២១ )
អត្ថប្រយោជន៍នៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងប្រសិទ្ធភាពរបស់វានៅតែកំពុងត្រូវបានសិក្សា ប៉ុន្តែមានភស្តុតាងដែលបង្ហាញថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលរលាក plantar fasciitis ។
ការពិនិត្យឡើងវិញមួយបានរកឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃការឈឺចាប់យ៉ាងសំខាន់ចំពោះបុគ្គលដែលបានចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្របើប្រៀបធៀបទៅនឹងបុគ្គលដែលបានទទួលការព្យាបាលតាមស្តង់ដារដូចជា ការលាតសន្ធឹង ការវះកាត់ឆ្អឹង និងការពង្រឹង។ (Anandan Gerard Thiagarajah 2017 ) ការពិនិត្យឡើងវិញដូចគ្នានេះក៏បានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរនៅពេលប្រៀបធៀបការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រទៅនឹងវិធីព្យាបាលដោយ placebo ដែលពង្រឹងការរកឃើញបន្ថែមទៀត។
ការពិនិត្យឡើងវិញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្របានជួយកាត់បន្ថយការឈឺកែងជើង និងធ្វើឱ្យមុខងារប្រចាំថ្ងៃប្រសើរឡើងនៅពេលផ្សំជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត/NSAIDs ដូចជា ibuprofen ឬ naproxen ។ (Richard James Clark, Maria Tighe 2012 )
ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពល
ខណៈពេលដែលការព្យាបាលដោយប្រើម្ជុល plantar fasciitis មានអត្ថប្រយោជន៍ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា អាចមានផលប៉ះពាល់ដែលអាចរួមមាន:
ឈឺចាប់នៅតំបន់ដែលម្ជុលត្រូវបានដាក់។
ហូរឈាមនៅកន្លែងដែលម្ជុលត្រូវបានដាក់។
ស្នាមជាំឬស្បែកប្រែពណ៌។
ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬទាក់ទងជំងឺរលាកស្បែក/កន្ទួលរមាស់។
វិលមុខ ឬឈឺក្បាលស្រាល។
ចង្អោរ ឬក្អួត (Malcolm WC Chan et al., 2017 )
ឱកាសនៃផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរគឺទាបនៅពេលទទួលការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនៅលើជើង។
ចំណុច និងអារម្មណ៍នៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
វិធីសាស្រ្តនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់ត្រូវបានយល់ច្បាស់នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែដូចជាការព្យាបាល neuromusculoskeletal ផ្សេងទៀត ដំណើរការនេះធ្វើឱ្យលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរាងកាយសកម្ម។
ការបញ្ចូលម្ជុលទៅក្នុងចំណុចរបស់រាងកាយជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
នេះនាំឱ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល ខួរឆ្អឹងខ្នង និងសាច់ដុំដែលជំរុញការព្យាបាល។
សារធាតុគីមី និងប្រតិកម្មដូចគ្នាទាំងនេះក៏កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺចាប់របស់រាងកាយផងដែរ។ (Teng Chen et al., 2020 )
ចំនួនវគ្គ
ចំនួនវគ្គដែលការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រធ្វើឡើងដើម្បីផ្តល់ការបំបាត់ការឈឺចាប់ប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ និងករណីមួយទៅករណីមួយ។
ការពិនិត្យឡើងវិញមួយបានរកឃើញថាការព្យាបាលជំងឺ plantar fasciitis ប្រចាំសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើឱ្យមានការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពី 4 ទៅ 8 សប្តាហ៍។ (Anandan Gerard Thiagarajah 2017 )
នេះត្រូវនឹងការពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដមួយផ្សេងទៀតដែលរួមបញ្ចូលការសិក្សាដែលបង្ហាញពីកម្រិតការឈឺចាប់ដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះបុគ្គលដែលទទួលរងប្រចាំសប្តាហ៍។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ វគ្គសម្រាប់បួនសប្តាហ៍។ (Richard James Clark, Maria Tighe 2012 )
បុគ្គលម្នាក់ៗត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអំពីផែនការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួន ហើយប្រសិនបើពួកគេមានជម្ងឺហូរឈាម ប្រើថ្នាំបញ្ចុះឈាម ឬមានផ្ទៃពោះ។
ការយល់ដឹងអំពីជំងឺ Plantar Fasciitis
VIDEO
ឯកសារយោង
សាកលវិទ្យាល័យ Johns Hopkins ។ (២០២៤)។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ (សុខភាពបញ្ហា។ www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/acupuncture
បណ្ឌិតសភាវះកាត់ឆ្អឹងរបស់អាមេរិក។ (២០២២)។ Plantar fasciitis និង spurs ឆ្អឹង។ (ជំងឺនិងលក្ខខណ្ឌ, បញ្ហា។ orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs
Thiagarajah AG (2017) ។ តើការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពកម្រិតណាក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយសាររលាកសរសៃពួរ? ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រសិង្ហបុរី, 58(2), 92–97។ doi.org/10.11622/smedj.2016143
Clark, RJ, & Tighe, M. (2012) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការឈឺកែងជើង៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ៖ ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេស, ៣០(៤), ២៩៨-៣០៦។ doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183
Chan, MWC, Wu, XY, Wu, JCY, Wong, SYS, & Chung, VCH (2017). សុវត្ថិភាពនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ៖ ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការពិនិត្យជាប្រព័ន្ធ។ របាយការណ៍វិទ្យាសាស្ត្រ, ៧(១), ៣៣៦៩។ doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0
Chen, T., Zhang, WW, Chu, YX, & Wang, YQ (2020) ។ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់៖ យន្តការម៉ូលេគុលនៃសកម្មភាព។ ទិនានុប្បវត្តិអាមេរិចនៃឱសថចិន, 48(4), 793-811 ។ doi.org/10.1142/S0192415X20500408
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez ជើងអូតូអូទិក , ភាពចល័តនិងភាពបត់បែន
បុគ្គលដែលមាន fasciitis plantar អាចជួបប្រទះការផ្ទុះឡើងជាបន្តបន្ទាប់។ តើការដឹងមូលហេតុអាចជួយរកការបំបាត់ការឈឺចាប់បានទេ?
Plantar Fasciitis Flare-Up
Plantar fasciitis គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការឈឺកែងជើង និងជើង។ Plantar fascia គឺជាក្រុមនៃជាលិកាដែលរត់តាមបាតជើង ហើយក្លាយទៅជារលាក។ កត្តាមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យរលាក Plantar fasciitis រួមមាន:
កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយកើនឡើង។
មិនលាតសន្ធឹងទៀងទាត់។
ពាក់ស្បែកជើងដោយគ្មានជំនួយត្រឹមត្រូវ។
ឡើងទម្ងន់។
មូលហេតុ
ការផ្ទុះឡើងនៃ fasciitis plantar ជារឿយៗត្រូវបានបង្កឡើងដោយសកម្មភាពរាងកាយ។ (MedlinePlus ។ បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ ២០២២ ) វាក៏អាចត្រូវបាននាំមកដោយលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានដូចជាការកើនឡើងទម្ងន់ខ្លួន រលាកសន្លាក់ ឬរូបរាងជើង។ (វេជ្ជសាស្ត្រ Johns Hopkins ។ ២០២៣ ) ទោះបីជាមូលហេតុដើមក៏ដោយ មានសកម្មភាព និងបទពិសោធន៍ដែលអាចរួមចំណែកដល់ និង/ឬធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី។
ឡើងទម្ងន់
បុគ្គលដែលមានទម្ងន់ខ្លួនកើនឡើង ឬឡើងទម្ងន់ បន្ថែមសម្ពាធលើជើងរបស់ពួកគេ ធ្វើឱ្យពួកគេប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ plantar fasciitis ។ (MedlinePlus ។ បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ ២០២២ )
ប្រសិនបើជួបប្រទះការផ្ទុះឡើងជាបន្តបន្ទាប់ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចណែនាំកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់សមស្របមួយ រួមជាមួយនឹងផែនការព្យាបាល។
ការមានផ្ទៃពោះ
ស្បែកជើងដោយគ្មានជំនួយ
ការពាក់ស្បែកជើងដោយមិនមានទ្រនាប់ជើងអាចបង្កឱ្យមានការឈឺជើងទូទៅ និងរលាកបាតជើង។
បុគ្គលម្នាក់ៗគួរពាក់ស្បែកជើងដែលមានទ្រនាប់ និងទ្រនាប់ច្រើន ដូចជាស្បែកជើងប៉ាតាជាដើម។ (ព័ត៌មាន Ortho ។ បណ្ឌិត្យសភាគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង។ ២០២២ )
ស្បែកជើងដែលមិនត្រូវបានណែនាំរួមមាន :ស្បែកជើងផ្ទាត់
ស្បែកជើងដែលមានរាងសំប៉ែត។
ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ ស្បែកជើងកវែង ឬស្បែកជើងដែលលើកកែងជើងឡើងលើម្រាមជើង។
ស្បែកជើងដែលអស់ពាក់ដូចជាស្បែកជើងហាត់ប្រាណ។
មិនត្រូវបានលាតត្រដាងត្រឹមត្រូវឬទាំងអស់
កំភួនជើងតឹងអាចបង្កើនសម្ពាធលើ fascia plantar ។
ការពង្រីកកំភួនជើង សរសៃពួរ/កែងជើង Achilles និងបាតជើងត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជួយព្យាបាល និងការពារស្ថានភាពនេះ។ (វេជ្ជសាស្ត្រ Johns Hopkins ។ ២០២៣ )
ការមិនលាតសន្ធឹងឱ្យបានហ្មត់ចត់ ឬរំលងការលាតសន្ធឹងអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
បុគ្គលដែលមាន fasciitis plantar ត្រូវបានណែនាំអោយលាតសន្ធឹងមុន និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ហាត់ប្រាណ មុនពេលចូលគេង និងក្រោយពេលភ្ញាក់ពីគេង។
ធ្វើការតាមរយៈការឈឺចាប់
បុគ្គលម្នាក់ៗអាចព្យាយាមបន្តសកម្មភាពរាងកាយអំឡុងពេលមានការផ្ទុះឡើង។
នេះមិនត្រូវបានណែនាំទេ ព្រោះការធ្វើបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
នៅពេលដែលការឈឺចាប់កើតឡើង វាត្រូវបានណែនាំអោយ៖ បញ្ឈប់សកម្មភាពទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យជើងតឹង
រក្សាជើងឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។
ការហែក Plantar Fascia
ផ្ចិតផ្លាទីនកម្រនឹងរហែកទាំងស្រុងពីភាពតានតឹងម្តងហើយម្តងទៀតដែលគេស្គាល់ថាជា រហែកសរសៃពួរ។
ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗនឹងបង្ហាញ ហើយបុគ្គលម្នាក់ៗត្រូវបានណែនាំឱ្យហៅទូរស័ព្ទទៅអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេ។ (Stephanie C. Pascoe, Timothy J. Mazzola ។ ឆ្នាំ ២០១៦ )
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចជាសះស្បើយបានលឿន ហើយការឈឺចាប់នឹងធូរស្រាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
បុគ្គលដែលស្រក់ទឹកភ្នែក នឹងត្រូវបានណែនាំអោយពាក់ស្បែកជើងកែងជើង ព្រោះថាជើងអាចនឹងរាបស្មើជាងមុន។
កត្តាហានិភ័យ
Plantar fasciitis អាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប ប៉ុន្តែបុគ្គលដែលមានលក្ខណៈដូចខាងក្រោមនេះ គឺមានហានិភ័យកើនឡើង៖ (ព័ត៌មាន Ortho ។ បណ្ឌិត្យសភាគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង។ ២០២២ )
ក្លោងទ្វារដែលមានជើងខ្ពស់។
ការងារ ឬចំណូលចិត្តដែលធ្វើឱ្យជើងកាន់តែតានតឹង។
សាច់ដុំកំភួនជើងតឹង។
ការកើនឡើងភ្លាមៗនៃសកម្មភាពរាងកាយ។
របបហាត់ប្រាណថ្មី។
ទំងន់រាងកាយកើនឡើង។
ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗដូចជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
តើភ្លើងឆេះមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
ការព្យាបាល
បន្ថែមពីលើការព្យាបាលសម្រាកសម្រាប់ fasciitis plantar អាចរួមបញ្ចូល: (ព័ត៌មាន Ortho ។ បណ្ឌិត្យសភាគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង។ ២០២២ )
ទឹកកក
ត្រាំបាតជើងរយៈពេល ១៥ នាទី ពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ កាត់បន្ថយការរលាក។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក nonsteroidal - NSAIDs
ថ្នាំ NSAIDs ដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដូចជា ibuprofen និង naproxen អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លី និងកម្រិតថ្នាំ។
ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ។
ស្បែកជើងដែលមានជើងទ្រត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។
អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចបញ្ជាទិញឧបករណ៍កែសម្ផស្សផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការគាំទ្របន្ថែមទៀត។
ពង្រីក
ការលាតសន្ធឹងគឺចាំបាច់សម្រាប់ការព្យាបាល។
ការពង្រីកកំភួនជើង និងបាតជើងជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យជាលិការធូរស្រាល។
ម៉ាស្សា
ម៉ាស្សាតំបន់នោះដោយប្រើបាល់ម៉ាស្សាព្យាបាលនឹងបន្ធូរជាលិកា។
ការប្រើឧបករណ៍ម៉ាស្សាដែលមានចលនាអាចបង្កើនឈាមរត់។
តើអ្វីទៅជាពពួក Fasciitis?
VIDEO
ឯកសារយោង
MedlinePlus ។ បណ្ណាល័យជាតិវេជ្ជសាស្ត្រ។ (2022) សហរដ្ឋអាមេរិក fasciitis រុក្ខជាតិ .
វេជ្ជសាស្ត្រ Johns Hopkins ។ (2023) fasciitis រុក្ខជាតិ .
មន្ទីរពេទ្យកុមារបូស្តុន។ (2023) fasciitis រុក្ខជាតិ .
ព័ត៌មាន Ortho ។ បណ្ឌិត្យសភាគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង។ (2022) Plantar fasciitis និង spurs ឆ្អឹង .
Pascoe, SC, & Mazzola, TJ (2016) ។ ការបង្ហូរទឹកភ្នែកស្រួចស្រាវ Medial Plantar Fascia ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលដោយចលនានិងកីឡា, 46(6), 495 ។ doi.org/10.2519/jospt.2016.0409
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez លក្ខខណ្ឌត្រូវបានចាត់ទុក , ជើងអូតូអូទិក
បុគ្គលដែលមានការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទនៅជើងអាចបណ្តាលមកពីលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗគ្នា តើការទទួលស្គាល់មូលហេតុទូទៅបំផុតអាចជួយបង្កើតផែនការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដែរឬទេ?
ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទនៅជើង
អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាឆេះ បាញ់ អគ្គិសនី ឬការឈឺចាប់ដោយចាក់ ហើយអាចកើតឡើងនៅពេលកំពុងធ្វើចលនា ឬពេលសម្រាក។ វាអាចកើតឡើងនៅលើកំពូលនៃជើងឬតាមរយៈក្លោង។ តំបន់ដែលនៅជិតសរសៃប្រសាទបំផុតអាចងាយនឹងប៉ះ។ លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗគ្នាមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យឈឺសរសៃប្រសាទជើង រួមទាំង៖
ណឺរ៉ូនណូម័រ
សរសៃប្រសាទកំប៉ិត
រោគសញ្ញាធារាសាឡង់
ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងទឹកនោមផ្អែម
ឌីសសឺរ
Neuroma របស់ម៉នថុន
សរសៃប្រសាទរបស់ Morton ពាក់ព័ន្ធនឹងសរសៃប្រសាទដែលរត់រវាងម្រាមជើងទីបី និងទីបួន ប៉ុន្តែជួនកាលអាចកើតឡើងរវាងម្រាមជើងទីពីរ និងទីបីកាន់តែក្រាស់។ រោគសញ្ញាទូទៅរួមមានការឈឺចាប់ឬការបាញ់ប្រហារនៅក្នុងតំបន់ ដែលជាធម្មតាពេលដើរ។ (Nikolaos Gougoulias, et al., 2019 ) រោគសញ្ញាទូទៅមួយទៀតគឺ អារម្មណ៍នៃសំពាធនៅក្រោមម្រាមជើង ដូចជាស្រោមជើងត្រូវបានចងនៅខាងក្រោម។ ការព្យាបាលអាចរួមមានៈ
Arch គាំទ្រ
ការចាក់ថ្នាំ Cortisone ដើម្បីបន្ថយការហើម
ការកែប្រែស្បែកជើង - អាចរួមបញ្ចូលការលើក គ្រឿងអ័រតូទិក រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងបន្ទះ metatarsal និងស្បែកជើង rocker ដើម្បីផ្តល់ខ្នើយនៅកន្លែងដែលត្រូវការ។
កត្តាដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរួមមាន:
ពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ជាប្រចាំ – ស្ថានភាពកើតមានញឹកញាប់ជាងចំពោះស្ត្រី។
ស្បែកជើងតឹងពេក។
ចូលរួមក្នុងកីឡាដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ដូចជាការរត់។
មានជើងសំប៉ែត កែងជើងខ្ពស់ ឬញញួរ។
សរសៃប្រសាទ។
សរសៃប្រសាទដែលខ្ទាស់អាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការបាញ់ប្រហារ ឬការឈឺចាប់ដែលឆេះ។ ការចាប់សរសៃប្រសាទអាចកើតមាននៅក្នុងតំបន់ផ្សេងៗនៃជើង ឬតំបន់នៅលើជើងអាចមានអារម្មណ៍រសើប។ មូលហេតុអាចបណ្តាលមកពី៖ (Basavaraj Chari, Eugene McNally ។ ឆ្នាំ 2018 )
របួសដែលបណ្តាលឱ្យហើម។
ផលប៉ះពាល់មិនច្បាស់។
ស្បែកជើងតឹង។
ការព្យាបាលអាចរួមមាន៖
ម៉ាស្សា
ការព្យាបាលដោយរាងកាយ
សម្រាក
ការកែប្រែស្បែកជើង
ប្រឆាំងនឹងការរលាក។
អ្វីដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតសរសៃប្រសាទនៅជើងរួមមាន៖
ស្បែកជើងមិនសម។
របួសស្ត្រេសច្រំដែល។
របួសដល់ជើង។
ភាពធាត់។
ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។
រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងសមុទ្រ Tarsal
ប្រភេទមួយទៀតនៃការចាប់សរសៃប្រសាទគឺ រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី tarsal ។ រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី Tarsal គឺជា "អ្វីដែលបង្កើតការបង្ហាប់នៅលើសរសៃប្រសាទ tibial ក្រោយ" ។ (មហាវិទ្យាល័យវះកាត់ជើង និងកជើងអាមេរិក។ ឆ្នាំ 2019 ) សរសៃប្រសាទ tibial មានទីតាំងនៅជិតកែងជើង។ រោគសញ្ញារួមមាន ស្ពឹក និងរមួលក្រពើ ការដុត រមួលក្រពើ ឬអារម្មណ៍នៃការបាញ់ប្រហារ ដែលជារឿយៗបញ្ចេញចេញពីប្រអប់ជើង។ ទាំងពីរអាចកាន់តែអាក្រក់ខណៈពេលដែលជើងកំពុងសម្រាក ដូចជាពេលអង្គុយ ឬគេង។ ការព្យាបាលអាចមានៈ
ដាក់ទ្រនាប់ទ្រនាប់ជើងនៅកន្លែងដែលជើងត្រូវបានបង្ហាប់ ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់។
កាយសម្ព័ន្ធជើងផ្ទាល់ខ្លួន។
ការចាក់ថ្នាំ Cortisone ឬការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការរលាកផ្សេងទៀត។
ការវះកាត់អាចចាំបាច់ដើម្បីបញ្ចេញសរសៃប្រសាទ។
លក្ខខណ្ឌដែលបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ tibial និងអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី tarsal រួមមាន:
ជើងរាបស្មើ។
ធ្នូធ្លាក់ចុះ
ស្ពឹកកជើង
ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម
ជំងឺរលាកសន្លាក់
សរសៃឈាម Varicose
ឆ្អឹងឆ្អឹង
ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រទឹកនោមផ្អែម
ជាតិស្ករ/ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមខ្ពស់រយៈពេលវែងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចនាំឱ្យមានទម្រង់នៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។ (មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ។ ២០២២ ) ការឈឺចាប់តាមសរសៃប្រសាទ មានអារម្មណ៍ដូចជាឈឺចុកចាប់ ឬឈឺចាប់ ឬអារម្មណ៍នៃការដើរលើរុំពពុះ ដែលជាធម្មតាបង្ហាញពេញមួយយប់។ ការឈឺចាប់អាចកើតមានឡើង ក៏ដូចជាការបាត់បង់បន្តិចម្តងៗនៃអារម្មណ៍នៅក្នុងជើង ដែលចាប់ផ្តើមនៅម្រាមជើង និងផ្លាស់ទីឡើងលើជើង។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃបុគ្គលដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ។ (Eva L. Feldman, et al., 2019 ) ការព្យាបាលអាចរួមមានៈ
ម៉ាស្សាព្យាបាលដោយចលនាដើម្បីបង្កើនឈាមរត់។
ការព្យាបាលដោយថ្នាំ capsaicin ។
វីតាមីនប៊ី។
ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
អាស៊ីតអាល់ហ្វា lipoic ។
ឱសថ។
បុគ្គលដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ប្រសិនបើ៖
ជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនអាចគ្រប់គ្រងបានល្អទេ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានច្រើនឆ្នាំមកហើយ។
ជំងឺតម្រងនោម។
ផ្សែង។
លើសទម្ងន់ ឬធាត់។
ថាសសឺរី
ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទនៅជើងអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង។ ឌីស herniated នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងអាចរលាក និងបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលបញ្ចេញពន្លឺចុះមកជើង និងជើង។ រោគសញ្ញាបន្ថែមជាធម្មតារួមមានភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំនៅជើង និង/ឬស្ពឹក និងរមួលក្រពើ។ ឌីស herniated ភាគច្រើនមិនតម្រូវឱ្យមានការវះកាត់ទេ ហើយកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាលបែបអភិរក្ស។ (វ៉ៃ វេង យ៉ុន, Jonathan Koch. ២០២១ ) ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចណែនាំឱ្យធ្វើការវះកាត់។ ឌីស herniated គឺជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ និងមនុស្សវ័យកណ្តាល។ ការកើនឡើងឱកាសនៃការបង្កើតឌីស herniated អាចមកពី៖
ការផ្លាស់ប្តូរ degenerative នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងពីការពាក់និងទឹកភ្នែកនៅអាយុធម្មតា។
រាងកាយទាមទារការងារ។
ការលើកមិនត្រឹមត្រូវ។
លើសទម្ងន់ ឬធាត់។
ជំងឺហ្សែន - ប្រវត្តិគ្រួសារនៃឌីស herniated ។
ជំងឺស្ទះសួត
ការក្រិនឆ្អឹងខ្នងកើតឡើងនៅពេលដែលចន្លោះនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងចាប់ផ្តើមតូចចង្អៀត បង្កើតសម្ពាធលើខួរឆ្អឹងខ្នង និងឫសសរសៃប្រសាទ។ ជាធម្មតាវាបណ្តាលមកពីការពាក់ និងរហែកនៅលើឆ្អឹងខ្នងនៅពេលដែលរាងកាយមានអាយុ។ ការក្រិននៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចុកចាប់នៅគូទ និងជើង។ នៅពេលដែលវារីកចម្រើន ការឈឺចាប់អាចរាលដាលដល់ជើង រួមជាមួយនឹងស្ពឹក និងរមួលក្រពើ។ ការព្យាបាលបែបអភិរក្សមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្យាបាលរាងកាយ និងថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនស្តេរ៉ូអ៊ីដ/NSAIDs។ (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane ។ ឆ្នាំ ២០១៦ ) ការចាក់ថ្នាំ Cortisone អាចមានប្រយោជន៍ ហើយប្រសិនបើស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ ការវះកាត់អាចជាជម្រើសមួយ។ កត្តាហានិភ័យរួមមាន:
អាយុ 50 ឆ្នាំឬចាស់ជាងនេះ។
ប្រឡាយឆ្អឹងខ្នងតូចចង្អៀត។
របួសពីមុន។
ការវះកាត់ឆ្អឹងខ្នងពីមុន។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដែលប៉ះពាល់ដល់ខ្នង។
មូលហេតុដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀត។
លក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ និងរោគសញ្ញា និងអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ឧទាហរណ៍រួមមាន: (បុគ្គលិក Nathan P., Anthony J. Windebank ។ ឆ្នាំ ២០១៤ )
កង្វះវីតាមីន (បុគ្គលិក Nathan P., Anthony J. Windebank ។ ឆ្នាំ ២០១៤ )
របួសរាងកាយ - បន្ទាប់ពីការវះកាត់ ឬគ្រោះថ្នាក់រថយន្ត ឬកីឡា។
មហារីកជាក់លាក់ ថ្នាំប្រឆាំងវីរុស ឬថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។
រោគសញ្ញាឈឺចាប់ក្នុងតំបន់។
ដុំសាច់ដែលរលាក និង/ឬបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ។
ជំងឺថ្លើមឬតម្រងនោម។
ជំងឺឆ្លង - ផលវិបាកនៃជំងឺ Lyme ឬការឆ្លងមេរោគ។
ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងជើងគឺពិតជាហេតុផលដើម្បីទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូងអាចជួយការពារការវិវត្តនៃរោគសញ្ញា និងបញ្ហានាពេលអនាគត។ នៅពេលដែលមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ត្រូវបានរកឃើញ ក្រុមថែទាំសុខភាពអាចធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបង្កើតផែនការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បី បញ្ចេញសរសៃប្រសាទដែលបានបង្ហាប់ និងស្តារភាពចល័តនិងមុខងារ។ ទៅជួបអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពភ្លាមៗ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ និងរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬមានការលំបាកក្នុងការឈរ ឬដើរ។
Chiropractic បន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់និងរបួស
VIDEO
ឯកសារយោង
Gougoulias, N., Lampridis, V., & Sakellariou, A. (2019) ។ ជំងឺសរសៃប្រសាទអន្តរឌីជីលរបស់ Morton: ការត្រួតពិនិត្យការណែនាំ។ EFORT open reviews, 4(1), 14–24។ doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025
Chari, B., & McNally, E. (2018) ។ ការចាប់សរសៃប្រសាទនៅកជើង និងជើង៖ ការថតរូបភាពអ៊ុលត្រាសោន។ សិក្ខាសាលាផ្នែកវិទ្យុសកម្មសាច់ដុំ, ២២(៣), ៣៥៤–៣៦៣។ doi.org/10.1055/s-0038-1648252
មហាវិទ្យាល័យវះកាត់ជើង និងកជើងអាមេរិក។ រោគសញ្ញាធារាសាឡង់ .
មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងបង្ការជំងឺ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការខូចខាតសរសៃប្រសាទ .
Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW, & Viswanathan, V. (2019)។ ជំងឺសរសៃប្រសាទជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការពិនិត្យធម្មជាតិ។ ជំងឺបឋម, ៥(១), ៤២. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
Yoon, WW, & Koch, J. (2021) ។ ឌីស herniated: ពេលណាត្រូវវះកាត់? EFORT open reviews, 6(6), 526–530។ doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016) ។ ការគ្រប់គ្រងជំងឺសរសៃពួរឆ្អឹងខ្នង។ BMJ (ការស្រាវជ្រាវគ្លីនិក ed.), 352, h6234 ។ doi.org/10.1136/bmj.h6234
បុគ្គលិក, NP, & Windebank, AJ (2014) ។ ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ដោយសារកង្វះវីតាមីន ជាតិពុល និងថ្នាំ។ Continuum (Minneapolis, Minn.), 20(5 ជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ), 1293–1306។ doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez ការឈឺទ្រូងរ៉ាំរ៉ៃ , ជើងអូតូអូទិក
បុគ្គលនៅលើជើងរបស់ពួកគេពេញមួយថ្ងៃតែងតែជួបប្រទះបញ្ហាខ្នង និងរោគសញ្ញាមិនស្រួល។ ការពាក់ស្បែកជើងដែលមិនស្ថិតស្ថេរដែលមានរាងសំប៉ែត ដោយគ្មានទ្រនុងទ្រវែង ជាមួយនឹងការស្រូបទាញតិចតួច ឬគ្មានស្បែកជើង ឬប្រភេទស្បែកជើងខុសសម្រាប់ការដើរអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជីវសាស្ត្រដែលអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលខ្នង និងនាំឱ្យឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ។ ស្បែកជើងកីឡារត់ប្រណាំងត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមព្រោះវាមានខ្នើយល្អ និងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយស្រូបយកផលប៉ះពាល់នៃការដើរ ឬរត់។ ពួកគេក៏មានការគាំទ្រកជើងត្រឹមត្រូវ ដើម្បីរក្សាទីតាំងជើងសម្រាប់ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ អ្វីដែលត្រូវរកមើលនៅក្នុងស្បែកជើងរត់ដើម្បីបំបាត់ការឈឺខ្នង និងរក្សារបួសខ្នងដោយឥតគិតថ្លៃ?
ស្បែកជើងដែលមិនមានទ្រនាប់គ្រប់គ្រាន់អាចបង្កឱ្យរលាកសាច់ដុំខ្នងដោយសារកង្វះការស្រូបយកផលប៉ះពាល់។ អត្តពលិកល្អបំផុត ស្បែកជើងកំពុងរត់ សម្រាប់ការបន្ធូរបន្ថយការឈឺខ្នងគឺរឹង ទ្រុឌទ្រោម និងមានខ្នើយល្អ។ នៅពេលជ្រើសរើសស្បែកជើងសម្រាប់ការឈឺខ្នង កត្តាសំខាន់បំផុតដែលត្រូវពិចារណាគឺ៖
ភាពរឹងនៃតែមួយគត់។
ការគាំទ្រគុណភាពនិងខ្នើយ។
សមត្រឹមត្រូវ និងផាសុកភាព។
ប្រភេទស្បែកជើង
ស្បែកជើងកីឡារត់ប្រណាំងមានច្រើនប្រភេទសម្រាប់ជំនួយជើងគ្រប់ប្រភេទ។
ពិចារណាអំពីរចនាសម្ព័នជើង និងការដើរនៅពេលជ្រើសរើសស្បែកជើង។
ជើងដែលមានរាងសំប៉ែត និងកោងខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពសាច់ដុំ ដែលបង្កើនសម្ពាធលើខ្នង ត្រគាក ជើង ជង្គង់ កជើង និងជើង។
សូមពិចារណា ស្បែកជើងគ្រប់គ្រងចលនា សម្រាប់ជើងរាបស្មើឬហួសប្រមាណ។
ការគាំទ្រ Arch
ការគាំទ្រ arch ត្រឹមត្រូវ ធានាថាជើងនៅជាប់គ្នា និងយកសម្ពាធចេញពីជង្គង់ ត្រគាក និងខ្នង កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាក។
រកមើលស្បែកជើងដែលមានបាតជើងរឹង និងកែងជើងរឹងសម្រាប់ជំនួយជើង និងកជើងដ៏ល្អប្រសើរ។
ត្រូវប្រាកដថាស្បែកជើងសមនឹងប្រភេទជើងនិងជើងនីមួយៗ។
ប្រសិនបើអ្នកអាចបត់ស្បែកជើង ឬបត់ស្បែកជើងនៅពាក់កណ្តាល នោះវាមានការគាំទ្រមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុង arch ។
ឧទាហរណ៍, ហួសហេតុ ទាមទារស្ថេរភាពជាមួយនឹងការបន្ថែម medial ការគាំទ្រដើម្បីការពារការដួលរលំនៃ arch ។
ធ្មេញ
ទ្រនាប់ស្បែកជើង៖
ស្រូបយករំញ័រនិងរំញ័រ។
កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជំហាននីមួយៗ។
ជួយបន្ថយសម្ពាធខ្នង។
ស្បែកជើងដែលមានខ្នើយល្អផ្តល់នូវផាសុកភាព និងការគាំទ្រ។
ការពាក់ស្បែកជើងដោយគ្មានខ្នើយគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យសាច់ដុំខ្នងស្រូបយកភាពតក់ស្លុតរាល់ពេលដែលជើងដើរ។
សមត្រឹមត្រូវ
ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវត្រូវដាក់ឱ្យត្រឹមត្រូវ។
ស្បែកជើងដែលតឹងពេកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺជើង និងពងបែកជើង។
ការរលាកអាចបង្ខំឱ្យមានការដើរដែលឆ្គង និងមិនមានសុខភាពល្អ ធ្វើឱ្យការឈឺខ្នង និងឈឺខ្នងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ស្បែកជើងដែលមានទំហំធំពេកអាចបណ្តាលឱ្យជើងរអិល និងរអិល ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃរបួស។
ស្បែកជើងដែលមានប្រអប់ម្រាមជើងធំទូលាយ ឬទំហំធំទូលាយអាចជាជម្រើសមួយដើម្បីការពារម្រាមជើងចង្អៀត។
សមត្រឹមត្រូវនឹងធានាថាជើងត្រូវបានតម្រឹមត្រឹមត្រូវ និងការពាររបួស។
ស្ទ្រីម
ស្បែកជើងដែលមានកម្លាំងទាញល្អនឹងរក្សាលំនឹងរាងកាយ និងការពារការរអិល។
រកមើល ក្តាប់រន្ធកៅស៊ូជាមួយនឹងលំនាំវាយនភាព .
ចង្អូរ និងលំនាំបង្កើនការកកិត និងផ្តល់ការក្តាប់ដល់មនុស្សនៅពេលដើរ ឬរត់។
ប្រើប្រាស់បានយូរ
ការពាក់ស្បែកជើងដែលពាក់ចេញដោយមានខ្នើយមិនគ្រប់គ្រាន់ និងការស្រូបទាញអាចបង្កើនហានិភ័យនៃ បញ្ហាខាងក្រោយ .
អាស្រ័យលើការប្រើប្រាស់ ស្បែកជើងអាចអស់ក្នុងរយៈពេល XNUMX ខែ ឬតិចជាងនេះ។
វាចាំបាច់ក្នុងការជំនួសស្បែកជើងនៅពេលដែលស្រោមពូកអស់។
រកមើលគុណភាពខ្ពស់ សម្ភារៈ ដែលមិនធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
កែលម្អសុខភាពរាងកាយទាំងមូល
VIDEO
ឯកសារយោង
Anderson, Jennifer, et al ។ "ការពិនិត្យឡើងវិញដោយនិទានកថាអំពីបញ្ហាសាច់ដុំនៃចុងទាបបំផុត និងផ្នែកខាងក្រោយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចំណុចប្រទាក់រវាងកិច្ចការការងារ ជើង ស្បែកជើង និងកម្រាលឥដ្ឋ។" ការថែទាំសាច់ដុំ vol. 15,4 (2017): 304-315 ។ doi: 10.1002/msc.1174
សមាគមគ្រូពេទ្យជំងឺបេះដូងអាមេរិក។ តើស្បែកជើងរត់មួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នក?
ហុង, Wei-Hsien, et al ។ "ឥទ្ធិពលនៃកម្ពស់កែងជើងស្បែកជើង និងការបញ្ចូលទំនាក់ទំនងសរុបលើការផ្ទុកសាច់ដុំ និងស្ថេរភាពជើងនៅពេលដើរ។" ជើង & កជើងអន្តរជាតិ vol. 34,2 (2013): 273-81 ។ doi: 10.1177/1071100712465817
វិទ្យាស្ថានជាតិនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ និងជំងឺសាច់ដុំ និងស្បែក។ ការឈឺខ្នង៖ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ការព្យាបាល និងជំហានដែលត្រូវអនុវត្ត។
វិទ្យាស្ថានជាតិនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ សន្លឹកការពិតនៃការឈឺខ្នងទាប។
by វេជ្ជបណ្ឌិត Alex Jimenez Chiropractic , ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ , លក្ខខណ្ឌត្រូវបានចាត់ទុក , ជើងអូតូអូទិក , សុខភាព , ឈឺត្រគាកនិងពិការភាព , ភាពចល័តនិងភាពបត់បែន , ការព្យាបាល , ការឆ្លុះបញ្ចាំង Viscerosomatic , សុខុមាលភាព
សេចក្តីផ្តើម
មនុស្សគ្រប់រូបនៅទូទាំងពិភពលោកដឹងថាជើងមានសារៈសំខាន់។ ជើងអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលជាច្រើន។ រត់ ដើរ ឬរត់ក្នុងរយៈពេលយូរដោយមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ដល់ចំណុចនោះ សាច់ដុំ និងសរសៃពួរផ្សេងៗជុំវិញ ជើង ផ្តល់នូវការបត់បែនរាងកាយពេញលេញ ផ្នែកបន្ថែម និងស្ថេរភាព។ ទោះបីជាវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការទទួលបានជំហានដែលណែនាំឱ្យមានសុខភាពល្អក៏ដោយ ប្រហែល 75% នៃបុគ្គលនឹងមានការឈឺចាប់ជើងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពដើររបស់ពួកគេ។ ការឈឺចាប់ជើងទូទៅបំផុតមួយគឺ fasciitis រុក្ខជាតិ ដែលអាចក្លាយទៅជាការឈឺចាប់ជើង ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគេព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អត្ថបទថ្ងៃនេះសូមក្រឡេកមើល fasciitis plantar, រោគសញ្ញារបស់វា, របៀបដែលចំណុចកេះទាក់ទងគ្នា និងការព្យាបាលសម្រាប់វា។ យើងបញ្ជូនអ្នកជំងឺទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាដែលមានការបញ្ជាក់ដោយបញ្ចូលបច្ចេកទេស និងការព្យាបាលសម្រាប់បុគ្គលដែលទាក់ទងនឹងជំងឺ fasciitis plantar ។ ដោយកំណត់ទីតាំងកន្លែងដែលចំណុចកេះបានមកពី អ្នកឯកទេសខាងការឈឺចាប់ជាច្រើនអាចបង្កើតផែនការព្យាបាលដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលបង្កឡើងដោយជំងឺផ្ដាសាយនៅលើជើង។ យើងលើកទឹកចិត្ត និងកោតសរសើរចំពោះអ្នកជំងឺម្នាក់ៗ ដោយបញ្ជូនពួកគេទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលពាក់ព័ន្ធ ដោយផ្អែកលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់ពួកគេនៅពេលដែលវាសមស្រប។ យើងយល់ថាការអប់រំគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយនៅពេលសួរអ្នកផ្តល់សេវារបស់យើងនូវសំណួរស្មុគស្មាញតាមការស្នើសុំ និងការយល់ដឹងរបស់អ្នកជំងឺ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Jimenez, DC ប្រើតែព័ត៌មាននេះជាសេវាកម្មអប់រំប៉ុណ្ណោះ។ ការមិនទទួលខុសត្រូវ
តើជំងឺ Plantar Fasciitis ជាអ្វី?
តើអ្នកធ្លាប់ប្រឈមនឹងការឈឺកែងជើងជាប្រចាំដែរឬទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈឺជើងពេលអ្នកដើរ ឬដើរ? ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈឺត្រង់កែងជើងទេ? បញ្ហាឈឺចាប់ទាំងនេះជាច្រើនដែលមនុស្សកំពុងដោះស្រាយទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកស្រោមខួរ។ ការសិក្សាបង្ហាញ ថា fasciitis plantar កើតឡើងពីការរលាក degenerative នៅលើ fascia plantar និងសរសៃចងរបស់វា។ នេះបណ្តាលឱ្យសរសៃចងសាច់ដុំរលាក ហើម និងទន់ខ្សោយ ដែលបន្ទាប់មកបណ្តាលឱ្យបាតជើង ឬកែងជើងឈឺនៅពេលមនុស្សកំពុងដើរ ឬឈរ។ ដល់ចំណុចនោះ នៅពេលដែលមានភាពតានតឹងម្តងហើយម្តងទៀតនៅលើជើង វាបណ្តាលឱ្យ microtears នៅក្នុង plantar fascia ។ បន្ទះ plantar fascia នៅក្នុងជើងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ព្រោះវាមានបីផ្នែកដែលគាំទ្រដល់ medial arch និងការស្រូបទាញនៅពេលចុះចេញពីដំណែង។ ក្នុងនាមជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺកែងជើង ការឈឺចាប់ដែលនៅសេសសល់ពី fasciitis plantar ទំនងជាមានអារម្មណ៍មុតស្រួច។ Plantar fasciitis កាន់តែលេចធ្លោចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកណាម្នាក់នៅគ្រប់វ័យអាចវិវត្តន៍ទៅជា fasciitis plantar ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមានការងារដែលតម្រូវឱ្យពួកគេឈរជើងរបស់ពួកគេជានិច្ច។
រោគសញ្ញានៃការរលាក Plantar Fasciitis
ដោយសារជនជាតិអាមេរិកប្រហែល 2 លាននាក់អាចវិវត្តន៍ទៅជាជំងឺរលាកស្រោមខួរ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់នៅលើជើងរបស់ពួកគេជាប់ជានិច្ច នោះនឹងមានការរលាកនៅតាមជាលិកានៅជើង។ បុគ្គលជាច្រើនដែលមានរបៀបរស់នៅដ៏មមាញឹកដែលតម្រូវឱ្យពួកគេឈរជើងរបស់ពួកគេជាញឹកញាប់ តែងតែព្រងើយកន្តើយនឹងការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួល។ រោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យរលាក plantar fasciitis រួមមានដូចខាងក្រោម:
ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃកែងជើង។ ឈឺចាប់នៅជ្រុង ការឈឺចាប់ដែលជាធម្មតាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលភ្ញាក់ពីគេង ការឈឺចាប់កើនឡើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនខែ ហើមនៅផ្នែកខាងក្រោមកែងជើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង មនុស្សជាច្រើនតែងតែគិតថា ពួកគេឈឺជើង ឬឈឺខ្នងទាប ដោយសារអស់កម្លាំងខ្លាំងពីការងារ ស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងថេរ ឬហត់នឿយរាងកាយ។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើង មនុស្សជាច្រើនគិតថាការឈឺចាប់នឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីសម្រាករយៈពេលខ្លី។
ចំណុចកេះដែលទាក់ទងនឹង Plantar Fasciitis
ឥឡូវនេះ បុគ្គលជាច្រើនតែងតែគិតថា រលាកស្រោមខួរគ្រាន់តែប៉ះពាល់ដល់កែងជើងប៉ុណ្ណោះ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកណាមួយនៃរចនាសម្ព័ន្ធជើង ដោយសារជាលិកាសាច់ដុំជុំវិញទាំងអស់មានហានិភ័យនៃការរលាក។ នៅពេលដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមព្រងើយកន្តើយនឹងការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលដែលបង្កឱ្យកើតនៅលើជើង វាអាចត្រួតលើគ្នា និងបង្កើតចំណុចកេះនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ៖
កជើង ជង្គង់ ត្រគាក ខ្នងទាប។
ការសិក្សាបង្ហាញ ដែលចំណុចកេះ ឬរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ myofascial គឺជាដុំតូចៗរឹង មិនដាច់ពីគ្នា ដែលនៅតាមបណ្តោយក្រុមសាច់ដុំតឹង ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនដូចជា ការរលាក ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី និងការឈឺចាប់ចំពោះក្រុមសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់នៅក្នុងខ្លួន។ យោងតាម "Myofascial Pain and Dysfunction" សរសេរដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Travell, MD វាលើកឡើងថានៅពេលដែលសាច់ដុំខាងក្នុងជ្រៅដែលធ្វើការជាមួយ fascia plantar ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយចំណុចកេះនឹងបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការស្ពឹកនិងអារម្មណ៍នៃការហើមនៅក្នុងជើង។ នេះបណ្តាលឱ្យមនុស្សជាច្រើនមានការចល័តមានកម្រិត និងមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលដើរ ដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់របៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។
ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃ Plantar Fasciitis- វីដេអូ
VIDEO
តើអ្នកធ្លាប់ឈឺជើងហើយឬនៅ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅជើងទេ? ឬអ្នកពិបាកដើរ? មនុស្សជាច្រើនតែងតែគិតថាពួកគេកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាជើងឈឺ ឬបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់។ ប្រហែល 75% នៃជនជាតិអាមេរិកតែងតែមានការឈឺចាប់ជើងដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពដើររបស់ពួកគេ ហើយមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺ រលាកស្បែក។ វីដេអូខាងលើពន្យល់អំពីជំងឺ fasciitis plantar និងរបៀបដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់ជើង។ នៅពេលដែលសរសៃពួរ plantar fascia ត្រូវបានប្រើប្រាស់ច្រើនពេក វាបណ្តាលឱ្យមានទឹកភ្នែកតូចៗនៅក្នុងសរសៃចងសាច់ដុំ។ នៅពេលដែលកម្លាំងបង្ហាប់បន្ថែមចាប់ផ្តើមរុញច្រានប្រឆាំងនឹងឆ្អឹងកែងជើង វាអាចនាំទៅរកស្ថានភាពរោគសាស្ត្រ ដែលផ្ចិតផ្តាស្យាចុះខ្សោយ និងបង្កើតភាពមិនដំណើរការ និងការឈឺចាប់។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង វាអាចនាំឱ្យមានលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដូចជា ការឈឺចាប់ត្រង់ចំណុចតាមបណ្តោយសរសៃសាច់ដុំនៅជើង។ ការឈឺចាប់ និងភាពទន់ភ្លន់ដែលបណ្តាលមកពីចំណុចកេះនៅក្នុងសាច់ដុំ plantar អាចបិទបាំងថាជា fasciitis plantar ។ ដល់ចំណុចនោះ នៅពេលដែល fasciitis plantar ក្លាយជាបញ្ហា និងធ្វើឱ្យបុគ្គលម្នាក់ៗមានការឈឺចាប់ខ្លាំង វាអាចក្លាយជាបញ្ហា។ ដូចដែលសំណាងនឹងមានវា ការព្យាបាលមានដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពី plantar fasciitis ។
ការព្យាបាលជំងឺ Plantar Fasciitis
នៅពេលព្យាបាលជម្ងឺរលាកស្រោមខួរ ការព្យាបាលដែលមានច្រើនអាចកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរលាកនៅកែងជើង និងការពារចំណុចកេះពីការត្រឡប់មកវិញ។ ការព្យាបាលមួយក្នុងចំណោមការព្យាបាលដែលមានគឺការថែទាំតាមបែប chiropractic ។ ការថែទាំតាមបែប Chiropractic គឺជាជម្រើសនៃការព្យាបាលជំនួសដើម្បីការពារ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលរបួស និងលក្ខខណ្ឌជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងឆ្អឹងខ្នង ជាចម្បង subluxations ឬការខុសឆ្អឹងខ្នង។ Chiropractic ផ្តោតលើការស្តារ និងថែរក្សាសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងសរសៃប្រសាទ តាមរយៈការរៀបចំ និងការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នង។ អ្នកព្យាបាលរោគអាចរៀបចំឆ្អឹងខ្នងឡើងវិញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង ភាពចល័ត និងភាពបត់បែនរបស់អ្នកជំងឺ។ ទាក់ទងនឹងជំងឺ fasciitis plantar ការថែទាំតាមបែប chiropractic អាចធ្វើការជាមួយការព្យាបាលផ្សេងទៀត រួមទាំងការព្យាបាលដោយចលនា ការម៉ាស្សា និងសូម្បីតែ ការចាក់ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងព្យាបាលជំងឺ។ ទោះបីជា fasciitis plantar ចំណាយពេលច្រើនខែដើម្បីជាសះស្បើយក៏ដោយ ការថែទាំតាមបែប Chiropractic អាចពាក់ព័ន្ធនឹងបច្ចេកទេសច្បាស់លាស់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកែតម្រូវជើង កជើង និងការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នង។ នេះផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលរួមមានដូចខាងក្រោម៖
កាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុង Fascia រុក្ខជាតិ ជម្រុញការព្យាបាល ផ្តល់នូវការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាព កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសបន្ថែមទៀត
សន្និដ្ឋាន
ដោយសារបុគ្គលជាច្រើននៅទូទាំងពិភពលោកកំពុងឈរជើងរបស់ពួកគេឥតឈប់ឈរ ការឈឺចាប់ជើងអាចរារាំងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនារបស់មនុស្សម្នាក់។ មួយក្នុងចំនោមការឈឺចាប់ជើងទូទៅបំផុតគឺ fasciitis plantar ដែលអាចទាក់ទងជាមួយចំណុចកេះនៅតាមសាច់ដុំផ្សេងៗនៃជើង។ ការរលាក Plantar fasciitis កើតឡើងពីការរលាក degenerative នៅលើ fascia plantar និងសរសៃចងរបស់វា ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់មុតស្រួច ចាក់នៅលើកែងជើង។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង វាអាចបណ្តាលឱ្យកែងជើងរលាក ហើម និងខ្សោយ។ ដល់ចំណុចនោះ វាធ្វើឲ្យអស្ថិរភាព និងឈឺចាប់ពេលដើរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ plantar fasciitis អាចត្រូវបានព្យាបាលនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេចាប់បានទាន់ពេល តាមរយៈការព្យាបាលផ្សេងៗ ដូចជាការថែទាំតាមបែប chiropractic ។ ការថែទាំតាមបែប Chiropractic អាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុង fascia plantar និងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសបន្ថែមទៀត។ រួមផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត មនុស្សជាច្រើនអាចដំណើរការធម្មតា និងអាចដើរឡើងវិញបានដោយគ្មានការឈឺចាប់។
ឯកសារយោង
Buchanan, Benjamin K និង Donald Kushner។ "Plantar Fasciitis - StatPearls - NCBI Bookshelf" ។ នៅក្នុង: StatPearls [អ៊ីនធឺណិត] ។ កោះ Treasure (FL) , ការបោះពុម្ព StatPearls, 30 ឧសភា 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/ .
Petrofsky, Jerrold, et al ។ "កំដៅក្នុងតំបន់នៃចំណុចកេះកាត់បន្ថយការឈឺចាប់កនិង Plantar Fascia" ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្តារនីតិសម្បទាផ្នែកខាងក្រោយនិងសាច់ដុំ , បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិអាមេរិកឆ្នាំ ២០១៤, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/ .
Shah, Jay P, et al ។ "ចំណុចគន្លឹះ Myofascial នាពេលនោះ និងឥឡូវនេះ៖ ទស្សនវិស័យប្រវត្តិសាស្ត្រ និងវិទ្យាសាស្ត្រ។" PM & R: ទិនានុប្បវត្តិនៃការរងរបួសមុខងារនិងការស្តារនីតិសម្បទា , បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិអាមេរិក, ខែកក្កដា ១៩៨២, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/ .
Travell, JG, et al ។ Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual: Vol. ២៖ អវយវៈក្រោម . Williams & Wilkins ឆ្នាំ 1999 ។
ការមិនទទួលខុសត្រូវ
ប្រភេទស្បែកជើង និងផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេលើខ្នង
ស្បែកជើងកីឡារត់ប្រណាំង
